Áudios de Alma para Alma

49 Episodes

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Religião, Espiritualidade e Fé: Porque Procuramos Deus Num Mundo Cada Vez Mais Vazio

2026-06-1001:00:24

Send us Fan Mail Vivemos numa época com mais informação e mais escolhas do que nunca. Mas também com mais solidão, ansiedade, depressão e uma crescente sensação de vazio. Neste episódio de Áudios de Alma para Alma, partilho uma reflexão profunda sobre religião, espiritualidade e fé. Qual é a diferença entre estes três caminhos? Porque tantas pessoas se estão a afastar das religiões tradicionais e a aproximar-se da espiritualidade? O que procuramos realmente quando procuramos Deus, propósito o...

13 coisas que eu precisava de ouvir mais cedo ⭐

2026-05-2701:06:21

Send us Fan Mail Neste episódio mais pessoal e descomplicado, partilho algumas das maiores lições que aprendi no último ano. Sobre ouvir a intuição. Sobre deixar de tentar agradar toda a gente. Sobre parar de provar valor constantemente. Sobre amor, limites, distância, autenticidade e coragem para escolher quem realmente somos. Falo sobre: — escolher-me sem culpa — largar expectativas dos outros — deixar de tentar caber em espaços que não são para mim — perceber que flexibilidade não é fraque...

Da Voz Crítica à Voz Compassiva na Prática PART II

2026-05-1249:31

Send us Fan Mail Neste episódio continuamos a conversa sobre a voz crítica interna e exploramos como desenvolver uma voz mais compassiva, cuidadora e segura connosco próprios. Porque é que continuamos a falar connosco de formas que nunca usaríamos com alguém que amamos? E se a autocrítica realmente funcionasse… já não estaríamos “resolvidos”? Falamos sobre: a diferença entre exigência e agressividade interna;porque a compaixão não nos torna mais fracos, mas mais eficazes;os medos e resistênci...

Como Calar a Voz Crítica e Ser Mais Compassivo Comigo? PART I

2026-05-0755:31

Send us Fan Mail Neste episódio de Áudios de Alma para Alma, exploramos a voz crítica interna... aquela parte de nós que julga, pressiona, humilha, exige e nunca parece estar satisfeita. Porque é que somos tão duros connosco? Porque é que a autocrítica parece, tantas vezes, necessária para funcionar, melhorar ou não falhar? Falamos sobre a compaixão não como “pena” ou passividade, mas como coragem, força, sabedoria e cuidado perante o sofrimento humano — o dos outros e o nosso também. Ao long...

LUTO: É Normal Sentir Isto? Como Saber se é Saudável ou Prolongado

2026-04-2941:57

Send us Fan Mail O luto não acontece só quando perdemos alguém. Acontece quando perdemos uma relação, um sonho, uma versão de nós. Neste episódio, explico-te o que é um luto saudável, como diferenciar de um luto prolongado e porque a dor vem em ondas... às vezes quando menos esperamos. Falo sobre: As fases do luto (e porque não são lineares) O modelo atual: viver entre a dor e a reconstrução Como saber se estás a lidar de forma saudável Diferença entre l...

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