הפודקאסט של יובל

שנה חדשה, מדיטציה חדשה..עדיין בצל הלחימה ואולי דווקא בגלל שהיא עדיין ישנה-אני מזמינה אותנו למדיטציה מודרכת שעוסקת כל כולה בהתרחבות הגוף ואיתו התודעה, התרחבות במהות שלה מאפשרת לנו לפנות מקום, להתרחב ולהתרווח,להרחיב את המיכל פנימי שאחרי חודשים ארוכים זקוק ליותר כח..יש לנו את היכולת להחזיק גם וגם ואולי אפילו לפנות עוד מקום גם לתחושות חדשות, רעננות ומיטיבות להגיע..הרבה מהיכולת שלנו להרגיש שלווה זה להסכים לנוע לאט וברכות מאזורי החרדה והכאב אל עבר תחושות נעימות ומיטיבות יותר,וזה תמיד מתחיל בתש...

היי יקרות, ימים קשים ומורכבים עוברים על העם שלנו..הקלטתי לנו מדיטציה בסגנון דימיון מודרך שעוסקת כולה ברגיעה והרפייה של הגוף המותאמת במיוחד לימים הלא פשוטים הללו..המדיטציה מתאימה לשמיעה ותרגול לפני השינה,חיבוק ענק, יובל.

יום כיפור 2023,אני אוהבת לחבר גישות ומסורות רוחניות זה ממלא אותי, מחבר אותי ובעיקר מנגיש כמה ״התעוררות״ מאוד דומה בכולן.יש בכל המסורות עבודה של ניקיון פנימי, ניקיון מכל מה שהוא לא אני וממה שמרחיק אותי להיות ההוויה הטהורה והפוטנציאל העמוק שלי לאהבה ללא תנאים.בפילוסופיה של היוגה מדברים הרבה על הניקיון הזה דרך התרגולים השונים, ״ניקיון הגוף״ שרק מזכיר לנו שהגוף הוא כלי מדהים אך לא ההוויה, ביהדות ישנה עבודת ״מידות״ שעוזרות לנו להיות אדם שמחובר לאמונה בתוכו, הבודהה כמובן דיבר על המכשולים בעת מדיטצי...

״ברגע אחד כזה בלי ששמתי לב, פתאום התדמית הזאת נשברתאוף. למה עכשיו. אני ככ חזקה. למה את תופסת אותי במקום הכי בטוח והכי נעים שלי. פחד אלוהים. ״זהו״ החרדה מספרת, את לא כשירה, נגמר הסיפור שלך.. מעכשיו את ככה. נושמת אליה. מכירה אותה כבר, מצליחה בשארית כוחותיי לתת לה מקום, כמו אמא טובה אומרת לה שאני יודעת שהיא כאן וכנראה השתקתי אותה עם ה״חזקה״ הזאת בלי לשים לב וממש בעוד רגע אפנה לה את כל המקום שבעולם. ופתאום החזקה הזאת מקבלת משמעות אחרת. משמעות כזאת שאני יכולה לדבר עליה עד מחר אבל עכשיו פ...

לפעמים עולה הפנטזיה שאם נעצור את כל חיינו ונעבור לבקתה שקטה בטבע נצליח להרגע באמת? האמנם?לא מזמן שמעתי את המשפט ״להסכים להביט בשקט בתוך הרעש״, הוא נגע בי, כשאני מתרגלת מדיטציה אני בהתבוננות חומלת ומיטיבה בכל מקום אשר אהיה, החיים הם כאן ועכשיו, ברעש הזה, בשקט הזה,התודעה היא אותה תודעה בכל מקום בו נהיה ולפעמים ברגעים השקטים ביותר התודעה תרגיש הכי רועשת,אז איך אוכל להסביר את הרגעים העוצמתיים האלה כשאני יוצאת החוצה לטבע? את התחושה הזאת קשה להגדיר במילים כי החוויה היא אחדותית.&...

הפודקאסט האחרון התרגשתי לארח את רונן לוי,רונן הוא מטפל, מדריך ומורה לפסיכותרפיה גופנית. מטפל זוגי בשיטת אימגו, משלב בעבודתו חשיבה ופרקטיקה דיאלוגית ודינמית. לומד, חוקר, מלמד וכותב פסיכולוגיה יהודית וחסידית. בפודקאסט דיברנו על משמעות הקיום שלנו העולם הזה,איך להתחבר לכוונה הפנימית שלנו ועל המימוש שלה בעולם,דיברנו על החיבור לטוב השורשי שגלום בכל אחד ואחת מאיתנו, על מה היא הקשבה לקול הפנימי שלנו,רונן שיתף קצת על מה היא תודעת האחדות ועם מה יש להתאחד וכמובן על תורת הסוד הנסתרת,כל מי שנמצא...

בפרק מספר 9 בפודקאסט שלי היה לי את העונג לארח את שרון לוי סולרייזינג,שרון מלווה מסעות חיים למודעות, בריאות ואהבה, היא עובדת עם אנשים לריפוי דרך ארבעת התודעות.הבסיס שאיתו עובדת שרון הוא אסטרולוגיה ונחשפתי אליה לפני שלוש שנים דרך פוסט מדהים שהיא כתבה, הפוסט פגש אותי בזמן המתאים והחלטתי לנסות ולפגוש אותה, נרגשת לשמוע קצת על העתיד קיבלתי חוויה אחרת לחלוטין, חוויה עמוקה ומרפאת שעזרה לי לראות בבירור את השיעורים שאיתם אני מתמודדת בחיים בזווית קצת אחרת,ממש מזמינה אתכם להקשיב לחכמה האינסופית...

שבוע חדשמדיטציה חדשה🤍פרק חדש לערוץ הפודקאסט שלי,המדיטציה היא בסיגנון דמיון מודרך, טכניקה מדהימה לחבר בין חלקים שונים בתודעה שלנו,במדיטציה נתרגל הרפיה ומשם נצלול לנושא ההגשמה והביטוי שלנו בעולם, ברמה הרוחנית המדיטציה עוסקת באיזון הצ׳אקרה השלישית(הסולר), זאת שאחראית על העיכול והביטוי הריגשי והפיזי שלנו בעולם הזה.הצ'קרה קשורה לצורה שבה אנו מתרגמים את הרצונות, הצרכים והגבולות שלנו לבחירות. איך הדחפים, הרצונות והגבולות שלנו באים לידי ביטוי מול העולם.מצב הצ'אקרה יהיה תלוי באופן ...

הפרק התרגשתי לפגוש את האורח היקר יובל אידו טל, האמת שנחשפתי ליובל כבר בגיל 17 דרך ספר שהוא כתב בנושא בודהיזם, עוד לא הייתי בשלה לכל התובנות שהיה בתוך הספר אבל משהו בו הדהד בתוכי במהלך השנים, 11 שנים אחכ אני זוכה לשבת מול אחד המורים והמתרגלים המסורים שיצא לי להכיר.יובל מלמד בודהיזם וזן למעלה מעשרים שנה, מנחה ריטריטים, מרצה וחוקר בתחומים אלה. עד לאחרונה ניהל במשך למעלה מעשור את ביה״ס פסיכו-דהרמה ללימוד תורת הנפש הבודהיסטית.את השיחה ביננו היה לי קשה לעצור כל כולי הייתי מרותקת...

הפודקאסט הייתה לי את הזכות לארח את עדי שפילמן המדהימה והמיוחדת במינה,עדי היא אמא טריה, מדריכת מיינדפולנס ומלווה הוליסטית. בעלת המותג והבלוג I'm The Wild Gypsyבפרק עדי משתפת באומץ ופתיחות במשבר האישי שלה אחרי הלידה, מתוך הלימוד והתרגול הבודהיסטי שמלווה שאותה בחיים דיברנו על התמסרות, היופי בלהתמך, ההסכמה לקבל את החדש ועוד הרבה נושאים נוגעים ומעוררי השראה,מזמינה אתכם להקשיב ללב הפתוח והחכם,מחכה לתגובות ולשיתופים שלכם.

הפרק היה לי את העונג לארח את המורה היקרה והמיוחדת קרן אור,קרן אור כשמה כן היא, עוזרת לאנשים להזכר באור שבתוכם דרך האנרגיה שהיא מחזיקה,קרן אור הולכת בדרך היוגה כבר 17 שנה, בחוויה שלי היא מייצגת מודעות, חיבור ואמת,מלאת חכמה וידע ועם זאת ככ אנושית ורגישה, עבורי היא סמל ושילוב של לב ואש, מזרח ומערב..אני מתרגשת בטירוף לשתף אתכם בפודקאסט היקר הזה, בפרק קרן אור משתפת אותנו בתבונה שלה מתוך ככ הרבה שנות תרגול, מזמינה גם את אלה מכם שלא מתרגלים יוגה לנסות להקשיב וללמוד כי יוגה היא ה...

הפעם החלטתי לשתף אתכם קצת מעולמי האישי, עולם הטיפול הטראנס פרסונאלי, טיפול שמבוסס על תורות המזרח- בודהיזם, יוגה, ובנוסף תורות הוליסטיות כמו שמאניזם הילינג ועוד..חשבתי והרגשתי את אלה שנמצאים כרגע בבידוד בבתים, טבעי שיעלה פחד ותחושת בדידות ובדיוק בגלל זה רציתי לשתף אתכם במתנה הקטנה הזאת, כמו תרופת נגד שנמצאת בתוכנו ויכולה לעזור לנו במהלך התקופה הקרובה והחיים בכללי,מדיטציה קצרה שעוסקת באיזון וחיזוק תחושת הביטחון הפנימי, ברגע שנחזור לאיכויות היציבות שנמצאות בתוכנו נוכל להדהד אותן החוצה ...

הפרק היה לי את הכבוד הככ גדול לארח את האישה היקרה והמדהימה, איזבל.איזבל היא פסיכותרפיסטית והילרית,מנחה סדנאות מיינדפולנס ומדיטציה, יש לה קליניקה בתל אביב ותחום ההתמחות שלה הוא בחולי סרטן ומטופלות פוריות,היא מרצה ומלווה תהליכי רגש ורוח במכללת רידמן ושם בעצם נפגשנו לראשונה,מהרגע הראשון שראיתי את איזבל הרגשתי אנרגיה מטורפת, חיבור.איזבל ליוותה אותי בפרקטיקום בלימודים במחלקה האונקולוגית באיכילוב, היא מחלימה בעצמה ועוסקת בטיפול הוליסטי וריפוי.דיברנו על אנרגיה ואיך היא מתבטאת,על הילינג, חמ...

הפרק אירחתי את יפעת קמר פיזיותרפיסטית עם ותק של 20 שנה, מתמחה בשיקום ריצפת אגן וטיפול מיני.את יפעת הכרתי לפני מספר שנים, בזכותה עשיתי שינויים ענקיים בחיים הזוגיים והמיניים שלי, היא עזרה לי להתחבר שוב לתחושת העונג והאהבה הפנימית,להפרד ממערכות יחסים שלא מתאימות לי ולהכניס לחיי הרבה הרבה אור ותקשורת בריאה, פרק חשוף ובחוויה שלי ככ חשוב ומשמעותי, להעלות לשיח את הנושאים שמאתגר עבורנו לדבר ובזכותם להתקרב יותר ויותר ליקרים שלנו ולעצמנו.

השבוע אירחתי את קמי גלזר.קמי מטפלת בפסיכותרפיה הוליסטית, דיקור ועוד שלל כלים.בנוסף, קמי היא מהמקימים של ״רברי״ - בית לפסיכותרפיה הוליסטית וסדנאות ריברנסינג.אם אהבתם - שתפו (: