漫谈录

2024年1月-3月的荐书影音。时间线【Part1 谢谢大家的支持】00:01:54 感谢支持我播客和视频内容的朋友，你们的正反馈让我觉得自己的内容输出是对他人有价值的；00:13:32 播客分享 滑滑梯play on the slide 40期 无聊无趣无意义的我，也要有滋有味有盼头的活；【Part2 电影推荐大集合】00:16:05 电影《热辣滚烫》，个人评分 7分/10分，有1.5分是给贾玲的；00:32:05 电影《周处除三害》，个人评分 9分/10分，近几年看过比较好的华语电影，非常推荐；01:13:26 电影《沙丘2》，个人评分 9分/10分，姐妹会不愧姐妹会；01:21:12 电影《赌神》（1989年），个人评分 6.5分/10分，港剧永远不会让人失望，即使剧情老套，也会收获帅哥美女的颜值暴击；01:24:37 电影《简爱》（2011年），个人评分 7分/10分，夏洛蒂·勃朗特几百年前就写了霸道总裁爱上家庭女教师的故事；01:31:02 电影《古今大战秦佣情》（1990年），个人评分 6.5分/10分，30年前的穿越小说模板，男主前年不死和千年之后的女主经历了三生三世的感情，1990年的电影看完觉得有点先进；01:38:23 电影《年会不能停》，个人评分 8分/10分，纯为打工人而拍的电影；01:45:31 电影《飞驰人生1》，个人评分 6.5分/10分，热血电影+搞笑元素+一些人生哲理；01:48:31 综艺《花儿与少年 丝路季》，个人评分 8分/10分，知乎评论：真诚自然不做作，温暖走心且治愈；【Part3 音乐的魅力是在现场】02:03:04 今年在草莓音乐节的现场见到了我喜欢的乐队，DOUDOU、旅行团、后海大鲨鱼、海龟先生和朴树。在音乐现场才能感受到音乐的魅力，此刻我们都在音乐中释放自己；02:07:50 近期品鉴凤凰单枞的心得，我的TOP3：鸭屎香、八仙、蜜兰香。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

时间线00:00:28 2023年的年终总结断断续续做了2个月；00:05:24【2023年的新体验】00:11:00 第一次被冲泪道、体验双翘板、美甲、长板、飞盘；00:12:05 第一次参加音乐节；00:12:27 第一次体验桨板；00:13:40 第一次“相亲”；00:16:48 第一次漂流、脱毛、染红头发、入坑GPT、海马体拍照；00:19:05 第一次环滇池骑行、泡山楂酒；00:19:55 第一次听演唱会；00:21:51 第一次香港麦理浩径徒步；00:28:44【2023年的运动模式】00:32:31 边徒步边亲近自然00:39:19 通过瑜伽感知身体；00:47:04 建立晨练+冥想日常；00:57:25 重新开始跑步，依旧是追风少年；01:04:36【2023年遗留荐书影音】01:05:00 综艺《乐队的夏天 第三季》和本季我最喜欢的瓦依那乐队；01:17:06 电视剧《我有一个朋友》；01:20:10 电影《奥本海默》，诺兰出品，必属精品；01:29:30  电影《沙丘1》既老套又有新意；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

国庆假期的时候和朋友一起租车环滇池骑行，结束后回顾了本次的行程，这是我第一次长距离骑行，也是第一次完整欣赏了滇池的美景，有机会一定要来一次环滇骑行，在来之前可以在我的VLOG里先看看滇池的蓝天白云和碧波（B站：MsZhang-L 10月VLOG）。【出发前】00:00:36 滇池介绍；00:02:04  我为什么对环滇有那么深的执念；00:03:10 约了好几年的环滇骑行，终于组队成功；00:08:10 行前准备要考虑的问题比较多，包括骑行方向（顺时针或逆时针）、骑行日程（1天或2天）、骑行路程（大环线、小环线或半程），心态上主打一个放过自己；【在路上】00:12:04 租车流程和防晒建议；00:14:46 骑行1/4 海埂大坝-七彩云南；00:19:10 骑行2/4 在七彩云南的大上坡考虑要不要放弃；00:28:25 骑行中点 见到南滇池的傍晚美景，发现之前的辛苦和坚持都是值得的；00:32:46 骑行的3/4 在昆明的蓝天白云中释放自己，在骑行中感受自己的生命力；00:38:50 骑行的4/4 从未如此认真探索和发现我生活了这么久的城市；00:42:28 骑行终点 好好运动是为了下一次更快乐的玩耍！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

00:27 本期特邀嘉宾：小白，目前就读于云南大学宗教学专业，小红书账号：好学无术。【求学经历】00:00:49 求学经历：从高考—预备专科—公办专科—自考本科—两次考研—最终考入云大。00:02:26 高三放荡不羁爱自由，不去学校而是去网吧作网管；00:04:23 没有深思熟虑，我来到了预备专科；00:06:18 公办专科的日子里，我与公益事业结下了不解之缘，受益良多；00:09:33 继续自考本科，逐梦前行；00:10:58 最终两次考研，实现研究生梦想；【心得体会】00:14:02 为什么高三学习状态低迷？00:17:41 高考失意，有没有考虑直接去工作，当时对未来是怎么规划的？00:22:55 为什么突然决定继续学下去？00:30:05 求学路上，最艰难的瞬间是什么？00:34:18 不同学校带来的最深刻感受分别是什么？00:39:45 聊聊曾经的工作经历；00:45:18 从捐衣物到捐书籍，小白是如何一步步开启自己的公益之路；00:54:29 一路走来实属不易，分享一些真挚的建议给大家。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

时间线【Part1 瑜伽初体验】00:01:27 近几个月的状态就是疲惫感满满；00:04:28 误打误撞入了瑜伽的坑；00:11:42 我对瑜伽从0到1的喜爱；00:19:15 花钱上课的体验感确实不错；00:21:30 培养每日晨起冥想和瑜伽的新习惯；【Part2 去有风的地方】00:28:17 电视剧《去有风的地方》竟然还有点治愈我；00:34:10 非常不错的云南大理文化宣传片：苍山、洱海、喜洲稻田、米线、鲜花饼、乳扇、刺绣、扎染、木雕、野生菌；00:43:52 慢节奏的生活群像剧，每个角色都是立体的；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

时间线【Part1 祝我生日快乐】00:01:08 想在生日这天做些酷酷的事情，为此我想了好多计划；00:09:05 新一岁的希望之一是多运动，保持健康；00:11:42 陷入寻找生活意义感的怪圈，其实个人价值的实现不只是来自于工作；00:18:55 今年生日简直一整个大无语；【Part2 再次上临床的体验】00:23:20 不同的医院有各自的特点和底蕴；00:25:07 大城市丰富的医疗资源是当地患者的福音；00:28:55 近期感受到了中眼的浓重学术氛围；【Part3 草莓音乐节初体验】00:36:55 莫名其妙在学校二手群和微博上组了个去音乐节的团；00:41:10 首次音乐节必备物品总结，户外充气沙发和野餐垫是必备神器；00:48:38 现场听乐队体验感真的太好了，鼓点敲击的时候心脏会一起震动，可以听到更多的声音细节，还会情不自禁一起摇摆；00:53:57 亲眼看到我喜欢的乐队，和很多人一起大合唱喜欢的歌，那种感觉很神奇，所有人都沉浸在当下的，沉浸在音乐之中，太有感染力了；00:59:51 第一次听TizzyT和声音碎片就爱上了；00:68:45 建议提前订车早点走，离出口远一点的地方上车；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

时间线【Part1 快乐再出发2】00:00:51 老北北们的故事开始于综艺《欢迎来到蘑菇屋》第一期，在观众的呼声之下又有了专属综艺《快乐再出发》，目前已经拍了2季，非常轻松愉快的音乐旅行综艺；00:06:08 哈尔滨的青旅勾起了我大学期间的穷游回忆，还记得我第一次住的青旅是泉州巷里青年旅舍；00:23:37 老北北们和郭一凡、坚果乐队完成了一场livehouse，从他们身上我看到了对音乐的热爱和坚持，希望大家未来都会更好；00:30:46 吹爆小亮哥手风琴独奏《贝加尔湖畔》，沉浸在音乐中的小亮哥自带光环；00:32:04 醒子问生哥 “到了40岁之后是什么感觉？”；00:38:42 万万没想到最后一期演唱会的加更版竟然才是正片，感受到了老北北们、制作组和观众的大圆满，虎子的求婚真是又好哭又好笑；【Part2 也许你该找个人聊聊】00:47:38 从一档播客开始聊聊这本书，《问题不大》第21期https://m.ximalaya.com/sound/572950049?from=pc；00:58:41 一个非常好的自我治愈的方法：写个人自传。具体操作流程可以参考 ：怎么认识自己？ - 择恩的回答 - 知乎 https://www.zhihu.com/question/20289916/answer/96844520欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

推荐2023年1月和2月的部分书影音内容，本来想一次性分享完，没想到一部美剧就聊了一整期，足以证明确实值得一看，有大量剧透，不介意可听。时间线00:01:13 美剧《小谢尔顿》越看越上头，第1季和第2季更多的是对人物和环境的铺垫，从第3季开始就有很多值得讨论的话题；00:05:42 哲学课的内容让谢尔顿无法分辨自己是醒着还是做梦，开始怀疑自己相信的科学是否正确，开始思考什么是真实，“我所知道的一切都是假的，所有的一切都只是梦”。在不同的时期我都思考过：我是谁，我从哪里来，我要到哪里去，人生的意义是什么等等这样的问题，到目前为止我也没找到答案，但现在也不那么执着于找答案，就像剧中哲学老师回答的“提出这些问题令我热情激动，这些问题正是我起床的动力”，提出问题并且自己尝试去回答也是赋予人生意义的过程。同时也推荐给我启发很大的系列视频《超智能体》，B站、公众号均可查看，目前作者还出了网站版本！00:12:22 全职家庭主妇妈妈突然要去工作的时候，全家都乱套了，接孩子、做饭和照顾家庭怎么协调；00:16:54 全职家庭主妇妈妈突然意识到自己失去自我，想做点自己喜欢的事情，但家人都觉得妈妈很奇怪为什么要这么做，整件事情的发展不顺利，并且最后以失败告终。我觉得妈妈全职主妇形象刻画地非常好，通过家人的反应体现出来全职主妇在家庭中的境况，意识到失去自我是女性自我意识觉醒的一个表现；00:21:44 美丽独立智慧爱自由的姥姥真的太炫酷了，拒绝带孙女孙子，染发烫发做美甲、跳健身操、打保龄球和谈恋爱等等把自己的生活安排的特别精彩，有钱、有时间、独立、自主是我追求的状态；00:28:48 特别有意义的一条故事线：妹妹米希想要参加棒球队，但是被拒绝了，原因是妹妹是女孩子，教练：“我不可能让一个女孩加入队伍”，后来姥姥带着妹妹去和男教练据理力争，“我要你给她跟男孩子同样的机会”！这一段姥姥在我心中的形象直接封神！00:34:31 以什么样的形式对孩子进行性教育会更好？是父母在家庭中进行，还是学校老师会更好，用什么方式、什么形式、针对不同年龄段的孩子到什么程度会比较好等等，都是值得思考的问题；提出问题可能只是第一步，面对不同的真实情况要怎么样去解决是很难的；00:43:11 无心学习但有经商头脑的哥哥想要从高中辍学去打工赚钱，但是父母不同意，这个过程中父母对于孩子问题的处理方式非常典型。未成年的哥哥总觉得自己长大了，但是遇到女朋友乌龙怀孕事件的时候，还是内心慌得不行。00:51:55 家庭总体幸福美满，但是爸爸开始精神出轨了，这是我无法理解的！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

聊聊近期的一些生活小事、思考和感悟，来听听我的语音式生活流水账！时间线00:04:24 去年11月份就要参加的考试拖到今年2月份才考，没想到参加完病例和操作考试之后我有很多感受和思考。为了顺利通过这个考试，去年9月份开始自学小梁切除术，10月份开始举办线上眼科学刷书活动，虽然考题出其不意，考试评分很严格，但最终还是顺利通过了；00:21:36 为了尽可能做到工作和休息的平衡，今年1月份开始体验了徒步，那种完全从工作的状态中解脱出来，沉浸在大自然之中的感觉是特别舒服的。参加徒步也认识了一新朋友，虽然我们一起徒步了好几次，但到现在为止还是不知道对方的名字，不过这并不影响我们的娱乐和吃饭活动；00:35:56 每份职业都各有利弊，收益和责任是并行的，想要有高收益就要有相对应的能力承担起该有的责任，同时也尊重每一份职业，存在就有其价值，认真工作都是有意义的！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

聊聊2023年的新年愿望，近期体验了有趣的滑板和徒步，也沉浸在自己假想的恐惧和焦虑之中，我正在学着和解！时间线【Part1 2023年的新年愿望】00:00:05 创作力低下的原因：脑子都用在科研上了；00:04:12 今年新年愿望TOP1：早日发表SCI文章，课题进展顺利；00:05:12 放开之后当然是要去旅行啦，希望今年523可以在江西线下碰头；00:11:00 体验了双翘板和长板，感觉自己是追风少年，今年要多多运动，找回翘臀；00:19:37 还想体验桌球、保龄球和麻将；00:21:38 我今年的钢琴小目标，每月掌握一首新曲子，第一个月就失败了；00:23:38 希望今年可以多多出去见朋友；00:26:10 其它小愿望：听演唱会，参加音乐节，多画画00:27:43 希望今年可以更新3-4个科普/分享类视频，和有趣的人聊天做播客；【Part2 做科研是我要渡的劫】00:30:15 非常肯定的是我的自我要求过高，并且活在假想的恐惧之中；00:35:02 做科研就是我要渡的劫，需要不停地自我发现，自我接纳，自我调整，做好当下的每一件小事情其实就在进步，而焦虑也会逐渐缓解；00:39:30 不需要把每件事都做到100分，同一个时间段把很多事情按照最低标准完成已经很不容易了；00:43:13  假想情况是别人都不焦虑，科研很顺利，实际情况是大家都很焦虑，破事一大堆，建议走入真实世界，和别人多多交流有助于缓解焦虑；【Part3 记录每天的平凡小日常】00:48:09 生活中的那些小事：新年第一天弹琴和运动了，抢到回家的火车票，果粒出生，微博中奖，牛木线和猪源线徒步，第一次被泪道冲洗，完成了2篇5000字的政治论文作业，过年前疯狂开会，第一次做美甲，滑滑板，过年后单独工作汇报；00:56:08 见到华为松山湖园区的那一刻，我都被震惊了，什么城堡工作环境，还有小火车！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

聊聊2022年那些记忆深刻的时刻，还有那些没有分享过的书影音！时间线【Part1 2022年感动或记忆深刻的时刻】00:01:00 写论文的专注时刻00:05:32 去陈王主任家的玩耍时刻00:07:49 在酒店复习考博笔试的时刻00:09:36 博士面试结束后的崩溃时刻00:13:49 和硕导一起修改答辩PPT的时刻00:17:03 本硕8年临近毕业的不舍时刻00:20:12 和朋友在洱海边散步聊天的轻松时刻00:22:24 见到视障人士和导盲犬的感动时刻00:23:21 用自己的钱买买买的开心时刻00:24:34 过上曾经理想生活的神奇时刻【Part2 2022年没有分享过的书影音】00:30:10 书籍《北野武的小酒馆》一本有深度又有趣的小书，喜马拉雅可以收听有声书；我还什么都没做呢。人生的乐趣，我还什么都没享受过呢。虽然我打过棒球，但那不等于我打进了甲子园呀。学习也谈不上很好，也不记得自己享受过什么奢侈的生活。既没有开着车子兜过风，更没有开车搭讪过什么女孩子。我不要就这么死了。什么都还没做就这么死了，我不甘心。就这样，我下定决心要退学。那时候，我一边走在横道线上，一边抬头望着新宿的天空，湛蓝的天空一片晴朗，就像我以前从没见过、今后再无缘见到的那样。我感觉眼前的景物全都清澈澄明，就像一阵劲风吹散了此前一直盘旋在我头顶上的那团乌云。至少在那一刻，我对死的恐惧消失得无影无踪了。00:38:33 电影《坏孩子的天空》，同一个音乐旋律，不同的演奏方式和节奏，和剧情完美搭配，不愧是久石让（搜索 Kids Return可以听 ）；00:46:49 电影《花火》，同一个人身上可以展现出温柔和暴力的面，矛盾刚刚好，还让人很感动。目前看过北野武的电影里最喜欢的一部；00:52:17 电影《菊次郎的夏天》，台词少但是画面会说话，一看就很北野武；00:55:14 播客《人文通识 格物篇》（陈铭、言亮），撸猫、八卦、吃辣……万物皆可聊；这个系列还有电影篇、哲学篇、心理篇（喜马拉雅 边走边听工作室），都挺有意思的；01:05:43 美剧 《破产姐妹》2位超级可爱的女士一起创业的故事，来一个小蛋糕吗；01:09:24 电视剧 《苍兰诀》没有什么是爱解决不了的，没有什么矛盾是小兰花和大强的一个亲亲解决不了的；01:12:04 美剧《小谢尔顿》温馨轻松的家庭轻喜剧，喜欢《请回答1988》应该也会喜欢这一部；01:15:29 音乐剧 《聂小倩与宁采臣》、电影《倩女幽魂》同一个故事，不同的视觉展现形式，但各有特色；01:22:03 香港电影《青蛇》、《笑傲江湖》、《大话西游》怎么会有这么好看并且有演技的女演员；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

聊聊10-11月的科研经历和感悟！时间线【Part1：小宇宙100订阅啦！】00:00:04 毫不犹豫地 去做想做的事情吧；00:07:47 到处都是咩咩咩，要照顾好自己；【Part2：每周工作汇报的魔力】00:09:14 9月份调整心态，10月份正式进入全职科研模式；00:12:19 目前每周科研工作的内容和模式；00:15:23 每周都是多任务并行；00:22:38 知识点1：四象限法则，用重要性和紧急性判断事情的优先等级，推荐书籍《小强升职记》；00:25:54 知识点2：记录时间日志，详细、具体的记录工作内容和投入情况，制定目标要遵循SMART原则，知道完成一件事情需要花多少时间有助于缓解焦虑情绪，推荐书籍《你一年的8760小时》、《好好学习:个人知识精进管理指南》；00:40:21 知识点3：实现PDCA循环有助于项目的推动，Plan（计划）、Do（执行）、Check（检查）和 Act（处理）；00:45:03 知识点4：科研过程中有畏难情绪和自我质疑是很正常的，停止自我攻击，专注于解决问题，尽可能寻求帮助；00:64:10 读博士的一个重要收获是学会让“看起来不太可能实现的”项目落地；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

来广州3个月，聊聊在广州的见闻！时间线【Part1：衣食住行在广州】00:00:21 七八月份的广州每天都在蒸桑拿；00:10:52 住在广州蟑螂简直要了我的命；00:19:28 一不小心就容易走错的复杂立交桥和人行道上肆意飞驰的电动车；00:24:15 每顿饭都像减脂餐，少油少油少加工；00:29:51 入乡随俗，夏天出门一定穿拖鞋；【Part2：感恩今天身体健康】00:32:08 第一次遇到了视障人士和导盲犬，并且和正常人一样工作，我感动到哭了；00:37:20 体验一次看不见的状态才知道盲人的生活有多难；00:42:06 视障人士可以使用的辅助工具，推荐2部和导盲犬有关的电影：《导盲犬小Q》，《小Q》；00:48:43 希望每位视障人士都可以像正常人一样生活和工作；00:55:04 为什么有人要被病魔折磨？注意休息，不要熬夜，生病尽早就医！【BGM】00:10:22 六月的雨-胡歌00:31:20 回忆广州-阿细00:54:34 你是我的眼-林宥嘉欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

本期播客聊聊博士开学后跌宕起伏的科研日常和9月份的书影音。【Part1：9月跌宕起伏的科研经历】00:01:41 上旬状态：从失落焦虑到自我质疑，经常想我为什么要来读博？我要不要退学？00:10:14 最困难的时刻还好有朋友们的帮助，读博是开头难，过程也很难；00:16:50 中旬状态：逐渐冷静，自我反思，沉浸在情绪之中我完全失去了判断和思考能力；00:19:18 调整1：转换关注点。珍惜时间和机会，关注我真正想做的研究内容，不是敷衍他人；00:20:42 调整2：接受自己的普通，学习和成长是需要时间的，不能操之过急，更专注于过程；00:24:59 调整3：恐惧可能来自于个人假想，真实的情况其实没有这么可怕；00:27:49 下旬状态：按照自己的节奏来，平稳前进；【Part2：重新建立生活秩序】00:29:33 《纳瓦尔宝典》提醒了我很多自己忘了的东西，喜马拉雅有声书可以听（纳瓦尔宝典｜从白手起家到财务自由 中信书院 https://m.ximalaya.com/album/68560539）；1. 我生活中的第一要务是我的身体健康；2. 如果人生可以重来，我还是会做出同样的选择，只是希望自己可以控制情绪波动，多一些宽容和平静，少一些戾气和愤怒；3. 一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴。同时，要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己，他人和外界环境都纷繁复杂、充满变数。【Part3：对未来生活方式的思考】00:42:39 我想过一种什么样的生活？可能需要亲身体验之后才知道；00:43:09 我今后是否也可以做数字游民？播客推荐：雅君FM，43期，和Eric聊：从北京搬去清迈后，生活有何不同？（喜马拉雅：https://m.ximalaya.com/sound/567484771）；00:44:41 聊聊科研的“虚无感”和更多种类的行医方式。播客推荐：发热电台 FeverRadio，56期，为自由行医而远行（喜马拉雅：https://m.ximalaya.com/sound/567142221)）；00:53:04 《纳瓦尔宝典》里关于财富的内容也挺有意思的；【Part4：综艺】00:54:45 湾湾小清新综艺《极岛森林》（B站），陈柏霖和他的朋友们一起露营；00:55:57 综艺《披荆斩棘的哥哥》第2季（芒果台），有好的作品才容易被人记住；00:59:15 三公舞台《无与伦比的美丽》，一场非常棒的婚礼，看到张智霖奔向袁咏仪的那一刻感动哭了，建议从前期舞台准备开始观看；欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

本期播客聊一聊我今年找工作的经历，上半年我一共投了11份简历，包含医院、高校和公司的岗位，这次做一个回顾，分享招聘信息收集、简历准备和个人经历。最后再推荐一个近年来看过的最好的综艺《快乐再出发》！找工作的前一部分内容可以收听第16期的内容：EP16. 医学生毕业之后可以从事什么工作？一些关于自己职业规划的思考；喜马拉雅：https://m.ximalaya.com/sound/514667848；小宇宙：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/623dbbabd1a368a95a758f8e。00:00:14 今年找工作经历的一个小总结，近期的书影音推荐；00:01:08 3月份到5月份我一共投了11份简历 ，总结了一些注意事项，包括招聘时间、信息获取渠道、个人简历等；00:08:50 招聘前的准备工作很重要，机会来了才好抓住；00:14:15 详细说说我今年投的11份工作，竞争确实比较激烈；00:30:15 临近毕业和毕业之后的那段时间真是累，只想躺平休息；00:37:04 综艺《快乐再出发》真是我最近的快乐源泉；00:42:48 全体弹幕都在感谢金主爸爸——五谷道场；00:44:14 唱歌的时候全体0713都在闪闪发光；00:50:05 一个没有剧本、没有后采的综艺看起来好真实；00:57:00 有热爱的事，有一群好友陪伴，人生还是值得！播客里提到的歌儿：活该 - 0713再就业男团创作Miss Pretty - 苏醒人与人 - 郭一凡Treasure - 王栎鑫欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

本期播客内容是我参加中山大学眼科中心2022年博士生考试面试前的经历分享，完整的考博视频可以在B站（MsZhang-L）和油管（MsZhang）两个平台收看哦！00:01:02 考博笔试前情提要，可以在B站观看相关视频和收听播客，第18期音频（https://m.ximalaya.com/sound/524074050）；00:01:55 学校分数线公布之后，虽然我的笔试成绩不高，但是还是很开心，被自己不放弃的精神给感动；00:07:07 看到去年复试分数线的时候，我觉得自己可能没机会了；00:14:00 从进了复试开始，我就茶饭不思，忧虑过度，那叫一个紧张哦，而且我的亲朋友好友们比我自己还希望我考上！00:20:30 讨论：我应不应该在面试过程中说自己在做自媒体？00:23:15 考前我的心态彻底崩了！00:31:52 不知道考试内容是什么，短期内快速准备有点难；00:35:13 工作人员打电话问我：“请问你还想参加复试吗？”；00:40:20 大型感谢硕导现场，我导亦师亦友亦妈；00:43:49 预答辩被安排在面试之前，真是天意；00:45:21 终于等到“赴死”的时刻，但千算万算没想到隔壁会议室开会声音巨大，还好有师妹为我保驾护航（无比感谢）！00:54:51 用这期播客为我的考博经历画上一个完美的句号！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

读诗远足，在生活中发现细节，欢迎收听3月份的荐书影音！00:00:16 这期播客录了5遍，我最后想开了；00:02:24 纪录片《中国那么美》可以在腾讯视频上收看，乐队+普通人=音乐+故事+大好河山；00:05:22 在云南小城建水感受细节丛生的慢生活；00:18:40 去云南建水逛古城、晒太阳、吃烧豆腐、坐小火车吧！00:24:32 《建水记》（作者：于坚）“生活的意义不是一个在总体方向规定的未来概念，不是确定不移、单一直达的。生活的意义在生活现场的细节、当下中滋生。意义是可感的、具体的、此在的，总是在种种细小的日常事件中生成着，今天是这样，明天是那样，只是有个大框框。”“人们也许尊卑不同，经济能力有强有弱，但是各得其乐，人生因此丰富、深厚、复杂，意义丛生而不乏味单调。”00:34:49   在台北邮政博物馆看纪录片，被主人公的生活态度感动到哭，邮差李翔的故事：15年走300000公里送信，他是台湾最会拍照的邮差先生！ - 知乎 (zhihu.com)；Ins：rookie030，影集《差差的工作日志》；“这块土地给我的东西，包括我送信的人情冷暖，送信所看的事情，这片土地该有的伦理，这个农夫有不友善农田，或者是这户人家有不友善自己的家。得到邮差这份职业我觉得还蛮庆幸的，它是跟农夫一样超级接地气的工作。还有其实生活是一门学问，环境也是一门学问。如果说你不能体验生活中的细节，那你不能认识到你生活中的环境，那你怎么样才能确定自己是活在这块土地上的呢？”00:39:06  其实对我自己所生活的城市——昆明一点都不了解，所以我拍了一些记录昆明的视频叫作《如果你来昆明一天》，可以在我的B站（MsZhang-L）和公众号（MsZhang）收看；00:47:08 我是我所生活城市的产物，一看我的风格就很云南！00:50:09 推荐播客《一千零一页》： 城市百科博客，每期节目分享一个城市，聊历史、地产、美食；第2期节目里聊到了昆明，从外地人的角度也让我了解到了不一样的昆明；（收听链接：小宇宙https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a1b3c5f886f9b112289668?s=eyJ1IjogIjYwZWEyYmFhZTBmNWU3MjNiYjczZGE1MyJ9）；00:51:17 《Intro口白》（宋冬野 安河桥北）一首听了就有很多生活联想的歌。欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

本期播客内容是我们寝室3人组团去参加中山大学眼科中心2022年博士生考试笔试的经历分享，从2021年11月底的报名考试到2022年3月初的笔试结束，一共历时4个月，我们体验了一次特别的考博笔试。完整的考博视频可以在B站（MsZhang-L）和油管（MsZhang）两个平台收看哦！主播：MsZhang（老张）嘉宾1号：差点跑路的香菜代表 老郑嘉宾2号：MsZhang的小粉丝 小老王【第一部分 报名】00:01:13 我们为什么去考博？00:03:45 我们为什么选择报考中山眼科中心的博士？00:07:48 报名期间联系博导的一些小插曲；00:11:31 考博之前准备研究计划书的小心得； 00:16:03 有想法、有条件的话就去报名博士考试吧！【第二部分 考前准备】00:17:09 我们是怎么样准备考博笔试的？00:23:55 疫情时代你永远不知道下一秒会发生什么，突然要改签机票提前出发，出发当天学校就封校，讲讲我们的奇幻之旅。00:28:33 考前去广州备考，我在越秀区选到了一个还不错的酒店。我们当时住的酒店叫乐豪公寓（8号房间），在去哪儿网上预订的，位于越秀区的民间金融大厦 。00:35:13 毕业论文+考博+找工作的多重压力之下，我们如何处理自己的情绪和心态？【第三部分 考试体验】00:46:37 其实想要考博的人还挺多的，坐在考场上的时候其实就只是一场普通的考试；00:58:08 和考试不太相关但是值得重视的那些事儿；【第四部分 考试结束】 01:04:27 后疫情时代的新体验：因为没有行程码，所以凌晨在大雨之中流落街头；01:10:00 考博只是一种选择，没有文章、没考上博士不等于不优秀。01:25:35 我们明年还会考博吗？01:28:40 现在的我们想对曾经的自己说什么？欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com

当我发布这期播客的时候是我生日当天，在这个特别的日子里我想“写一封遗书”。00:01:14 从什么时候起我开始思考死亡？00:06:13 如果今天是我生命中的最后一天，我会做什么？2005年乔布斯在斯坦福大学的演讲（观看链接：乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演讲（中英字幕）_哔哩哔哩_bilibili）Remembering that I'll be dead soon is the mostimportant tool I've ever encountered to help me make the big choices in life.Because almost everything — all external expectations, all pride, all fear ofembarrassment or failure - these things just fall away in the face of death,leaving only what is truly important. Remembering that you are going to die isthe best way I know to avoid the trap of thinking you have something to lose.You are already naked. There is no reason not to follow your heart. "记住你即将死去"是我一生中遇到的最重要的箴言。它帮助我做出了生命中最重要的选择。因为几乎所有的事情，包括所有外界的期待、所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧，这些东西在死亡面前都微不足道。留下的是那些真正重要的东西。你有时候会思考你将失去某些东西，"记住你即将死去"是我知道的避免这些想法的最好办法。如果你清空一切,你没有理由不去跟随自己内心的声音。00:14:52 活在当下，享受过程，热烈地表达自己的感情；《学习之道》（The Art ofLearning）作者: [美] 乔希·维茨金 (Josh Waitzkin)我们不是生活在好莱坞式的电影剧本之中，高潮不会随我们的意愿出现。通常情况下，我们生活中的高潮时刻是跟随在非高潮的、正常的和单调的许多时时刻刻、日日夜夜、岁岁年年。那么当我们人生的高潮时刻突然来临时，我们该如何阔步上前，勇敢面对呢？我的回答是重新定义问题。我们不仅必须善于等待，还必要享受等待。因为等待不仅仅是等待，它还是生活。我们中的许多人生活着，却没有全心投入。当我们真实的生活开始时，却一味等待。在无聊中打发日子，但这也没关系。因为当真爱来临或我们发现来自心灵深处的呼唤时，我们便开始自己真正的生活。当然令人悲哀的事实无外乎如果我们没有意识到那一刻，即使真爱来了又走，我们仍然没有察觉。我们因此也就成了另外一个人，而非拥抱那个时刻的你或我。我崇尚简单。深入到平凡之中，发现隐藏于生活之中的丰富才是成功还有幸福的所在。00:22:38 当我想到生命中最接近的死亡的时刻，我觉得是时候写一封遗书了！纪录片《ICU的日与夜》第2集中讲述了一位26岁年轻人因脑血管畸形出血住进ICU抢救的故事，作为观影者/旁观者看完可能会对死亡、抉择、亲情有些新的认识，观看链接：【央视】纪录频道CCTV-9《ICU的日与夜》_哔哩哔哩_bilibili。关于今年3月空难事件，推荐一期播客《离心力比多》第 8期：亲历东航失事后的昆明机场，我们决定撤出“北漂”，收听链接：E08丨亲历东航失事后的昆明机场，我们决定撤出“北漂”_离心力比多_免费在线阅读收听下载 - 喜马拉雅 (ximalaya.com)；00:37:04 该以什么形式去写遗书？怎么写？需要涉及到什么内容？在写遗书、立遗嘱前可以了解这些内容：纪录片《人生第一次》12集“告别”中提到“中华遗嘱库”，这是我第一次了解到这样的组织，可以在官网了解到遗嘱知识，查询线下网点，以及很多和遗产相关的案例，目前网络上也有很多人分享自己去立遗嘱的过程，官网链接：中华遗嘱库|官网 (will.org.cn)；B站搜索：当下频道，2021-10-29他们发布了一期视频：数字遗产到底怎么处理？，可以在这期视频中了解到一个人去世之后电子账户的处理方式，观看链接：数字遗产到底该怎么处理？我花4位数耗2个月立了份遗嘱｜我有个想法_哔哩哔哩_bilibili；播客上也有很多相似的内容，可以搜索“遗书、遗嘱”等关键词，有很多有趣的内容可以收听，推荐播客《保持通话》11期聊到和遗产继承的相关内容，收听链接：Ep11 80、90后立遗嘱？遗产继承没我们想的那么简单_保持通话_免费在线阅读收听下载 - 喜马拉雅 (ximalaya.com)；00:40:20 我的遗书（第一版）中思考了以下问题：如果发生了意外，父母什么情况下救我？如果我去世了，我想怎么样安置自己的物品？如果我去世了，我想有什么话对我的家人、朋友说？如果我去世了，我还有什么遗憾？00:52:32 推荐电影《返老还童/本杰明巴顿的故事》，我非常喜欢电影中最后一段本杰明对女儿说的话，祝各位都能有勇气去过自己想要的生活！For what it's worth, it's nevertoo late, or in my case, too early, to be whoever you want to be. There's notime limit, stop whenever you want. You can change or stay the same. There's norules to this thing. We can make the best or the worst of it. I hope you makethe best of it. I hope you see things that startle you. I hope you feel thingsyou never felt before. 　　I hope you meet people with adifferent point of view. I hope you live a life you're proud of. 　　If you find that you are not, Ihope you have the strength to start all over again.  一件事无论太晚或者对于我来说太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始，要改变或者保留原状都无所谓，做事本不应该有所束缚，我们可以办好这件事却也可以把它搞砸，但我希望最终你能成为你想成为的人。我希望你有时能驻足于这个令你感到惊叹的世界，体会你从未有过的感觉。我希望你能见到其他与你观点不同的人们。我希望你能有一个值得自豪的人生。如果你想象的生活不一样，我希望你能有勇气重新启程。最后祝我生日快乐，感谢大家的关心关爱和陪伴！欢迎来到MsZhang的频道，我是一名眼科医生，闲暇之余做做科普、拍拍VLOG、分享自己的想法，可以在这些平台找到我：B站：MsZhang-L公众号/油管：MsZhang喜马拉雅/小宇宙/苹果Podcast：MsZhang_L邮箱： MsZhang_work@163.com