Spicchio di Mela

86 Episodes

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Olio EVO e bellezza: i segreti della dermatologa

2026-02-2409:28

L’olio extravergine di oliva è un alleato naturale per pelle e capelli. In questa puntata, con la dermatologa Pucci Romano, scopriamo proprietà cosmetiche, benefici e consigli pratici, con un focus su due eccellenze laziali: Olio di Roma IGP e Olio Sabina DOP. Ascolta l’episodio e lasciati ispirare da una nuova idea di bellezza, semplice e autentica.*Realizzato con il contributo del MASAF - DM 657001 del 12/12/2024 e in collaborazione con il Consorzio di Tutela dell’Olio di Roma IGP e il Consorzio Sabina DOP 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv Musica 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!) https://uppbeat.io/track/oliver-massa/come-see-for-yourself License code: LQCGZMEFHUYSOFA Realizzazione tecnica 🎙️ Aldo Russo https://www.blp-edizioni.it

Olio EVO in cucina: gusto e creatività con lo chef

2026-02-2412:46

Con lo chef Andrea Palmieri scopriamo come valorizzare al meglio l’olio extravergine di oliva in cucina: abbinamenti, tecniche e consigli pratici per esaltare sapori e piatti di ogni giorno, con semplicità e qualità. Protagonisti, due eccellenze del territorio: Olio di Roma IGP e Olio Sabina DOP. *Realizzato con il contributo del MASAF - DM 657001 del 12/12/2024 e in collaborazione con il Consorzio di Tutela dell’Olio di Roma IGP e il Consorzio Sabina DOP. 🍎 Leggici su https://www.melarossa.it/ 🍎 Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X 🍎 Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv Musica 🎵 Music from Uppbeat (free for Creators!) https://uppbeat.io/track/oliver-massa/come-see-for-yourself License code: LQCGZMEFHUYSOFA Realizzazione tecnica 🎙️ Aldo Russo https://www.blp-edizioni.it

Pilates, la disciplina che armonizza corpo e mente

2025-01-2717:17

Se non conosci il Pilates allora questo episodio fa per te. Con Lucia Nocerino, insegnante e presidente dell'Associazione Professionisti Pilates in Italia scorpriamo le meraviglie di una disciplina adatta a tutte e a tutti, che armonizza corpo e mente. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409🍎APPIhttps://www.appi-italia.com/Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Dieta post feste? Nessuna paura

2025-01-0709:44

Buon anno a tutte e tutti voi! Siamo pronti con una nuova stagione del nostro podcast. Il primo argomento? La dieta post feste. Al nostro biologo e nutrizionista, il dottor Lorenzo Traversetti abbiamo chiesto cosa fare per riprendere la dieta, ma senza preoccupazione. Buon ascolto!🍎Leggici su www.melarossa.it🍎Scarica la app su IOS. Clicca qui.🍎Scarica la app per Android. Clicca qui🍎Scarica la app su AppGallery. Clicca quiMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Pesce, alimento sano, completo e perfetto per le feste!

2024-12-3013:52

Tra pochi giorni festeggeremo il Natale. Tra le varie incombenze c'è anche la preparazione dei pranzi e delle cene in famiglia e con gli amici. E c'è un alimento che mette tutti d'accordo per gusto, leggerezza e nutrizione: il pesce. Ma sappiamo come scegliere quello giusto? Ne abbiamo parlato con lo chef Lorenzo Leonetti (che ci ha anche regalato anche tre ricette da preparare subito). Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Mindful Eating, a Natale niente stress

2024-12-1612:56

Non bisogna trasformare il periodo di Natale in una fonte di stress se siamo a dieta. Può aiutarci il mindful eating, un modo più consapevole (e meno giudicante) di concepire l'alimentazione. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Barbara Capo, psicologa e psicoterapeuta. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Albero di Natale, vero è meglio! Ecco come farlo vivere a lungo

2024-12-0906:56

L'8 dicembre è il giorno in cui tradizionalmente si prepara l'albero di Natale. Oggi, la scelta migliore per il nostro ambiente è sicuramente l'albero vero. Ma come curarlo e soprattutto come trattarlo al termine delle festività? Lo abbiamo chiesto a Luca Mattozzi, presidente del mercato Campagna Amica del Circo Massimo a Roma. Buon ascolto!🍎Scopri Campagna Amica di Coldirettihttps://www.campagnamica.it/🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Colon irritabile? La soluzione è nella dieta. Parola all'esperto Luca Piretta

2024-12-0212:45

Cosa possiamo fare quando il nostro intestino non non funziona bene? Con il dottor Luca Piretta, medico chirurgo, specialista in Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva e Nutrizionista abbiamo parlato di sindrome del colon irritabile e di cibi FODMAP. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Giornata contro la violenza sulle donne, denunciare per essere libere

2024-11-2419:11

Il 25 novembre si celebra la Giornata Internazionale per l'Eliminazione della Violenza contro le donne. Quanti tipi di violenza ci sono? Quali sono i segnali da non sottovalutare e soprattutto, cosa fare se viviamo una situazione di questo tipo? Lo abbiamo chiesto a Elisa Ercoli, presidente di Differenza Donna, associazione che dal 1989 combatte, previene e supera la violenza di genere. 🍎 Segui Differenza Donnahttps://www.differenzadonna.org/https://www.instagram.com/differenzadonna/https://twitter.com/differenzadonnahttps://www.facebook.com/ongdifferenzadonna/https://www.youtube.com/channel/UCDExmnozrG_7F5yQI-3oudg🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Mary: «Dieta Melarossa? Ti cambia la vita»

2024-11-1310:56

Mary è la nuova testimonial di Dieta Melarossa ospite del nostro podcast. Mamma di tre bambini, ha scelto la dieta del panino per perdere 12 chili. «Ho cominciato a mangiare verdura, a riamare i sapori genuini e ho anche ripreso a fare sport. Dieta Melarossa ti cambia la vita» ci ha raccontato. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Aerobica, bruci i grassi e dimagrisci divertendoti!

2024-11-0626:37

Perdere peso è un risultato che si costruisce con pazienza, una buona alimentazione e un'attività sportiva divertente. Come l'aerobica. A svelarci i segreti di questa disciplina è Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva e personal trainer.🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Di che stagione sei? Alla scoperta dell'armocromia e dei colori che ci valorizzano

2024-10-3013:54

Quali sono i colori che ci valorizzano? Possiamo scoprirlo attraverso l'armocromia, una disciplina di cui tutti parlano ma che va spiegata nella maniera corretta. Abbiamo chiesto una mano a Giusy De Gori, esperta di armocromia e consulente di stile. 🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.itSegui Giusy De Gori 🎨https://giusydegori.it/

Tumore al seno, ottobre è il mese della prevenzione

2024-10-1621:52

Ottobre è il mese dedicato alla prevenzione del tumore al seno. Sono tante le iniziative e i programmi di screening gratuiti che si svolgono in tutta Italia per sensibilizzare le donne e favorire così la prevenzione. Ne abbiamo parlato con il professor Vittorio Altomare, responsabile della Breast Unit della Fondazione Policlinico universitario Campus Bio-Medico di Roma.🍎 Scopri l'ambulatorio Open al Campus Bio-Medicohttps://bit.ly/3MIDmsM🍎 Scopri l'ottobre rosa della Regione Laziohttps://bit.ly/3CKaVq4🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Donatella -50 kg con Melarossa: «Ora amo mangiare bene»

2024-10-1013:25

Donatella è la nuova testimonial di Spicchio di Mela, il podcast di Melarossa. Nel suo percorso di trasformazione ha perso 50 chili, imparando a mangiare bene. «Non mangiavo in maniera eccessiva, ma sbagliata. Poi è cambiato tutto». Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9

Colesterolo, come affrontarlo con la dieta

2024-10-0308:34

Viene considerato all'unanimità come uno dei principali pericoli per il nostro organismo. Ma cos'è il colesterolo, perché è pericoloso e come possiamo affrontarlo con la dieta? Lo abbiamo chiesto al nostro esperto di nutrizione, il dottor Lorenzo Traversetti. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Allenamento e dieta, la coppia perfetta per perdere peso

2024-09-2520:13

La dieta da sola non basta a perdere peso. Ci vuole anche un'attività fisica mirata che risvegli il metabolismo. Ma qual è l'allenamento giusto per questo obiettivo, soprattutto se si parte da un sovrappeso forte? Ce lo racconta Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva e personal trainer.🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLvMusica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9

Osteopatia: cos'è, benefici e trattamenti. La parola all'esperto Davide Allegri

2024-09-1815:58

Che cos'è l'osteopatia, quali benefici ci dà e quanti problemi possiamo trattare attraverso di essa? Lo abbiamo chiesto a Davide Allegri, osteopata e consulente scientifico . Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Cambio di stagione, proteggiamo la nostra pelle

2024-09-1112:32

Con il cambio di stagione la pelle ha bisogno di maggiori cure. Come proteggerla dal freddo, dallo smog e dagli altri agenti aggressivi? Lo abbiamo chiesto alla skin expert Deborah Buffa🍎 Segui Deborah Buffahttps://www.instagram.com/lapellologa/https://www.beaute.bio/🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Valentina -20 kg con la dieta Melarossa: «La dieta non è mai rinuncia»

2024-09-0412:20

Valentina ha incrociato la sua vita con Melarossa in due momenti diversi della sua vita. E in entrambi i casi, la dieta ha avuto successo. Perché fare la dieta non vuol dire rinunciare a mangiare bene, ma solo imparare a mangiare meglio. Buon ascolto! 🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

Cistite, cos'è e come proteggersi per passare vacanze serene

2024-08-2711:26

D'estate uno dei disturbi più frequenti è la cistite. Quali sono le principali regole di igiene per proteggersi? Lo abbiamo chiesto alla dottoressa Flavia Costanzi, ginecologa ginecologa ed esperta in salute della donna. Buon ascolto!🍎Leggici su https://www.melarossa.it/🍎Scarica la app su IOS: https://apple.co/3oIac2X🍎Scarica la app per Android: https://bit.ly/3ycdlLv🍎Scarica la app su AppGallery:https://appgallery.huawei.com/#/app/C101343409Musica 🎵Music from Uppbeat (free for Creators!)https://uppbeat.io/t/yeti-music/chasing-balloonsLicense code: 9VX2SGVOUFYWKXC9Realizzazione tecnica 🎙️Francesca Fiorentinowww.francescafiorentino.it

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