دنيا الغذاء

هل تؤثر بكتيريا الأمعاء على وزنك وقدرتك على حرق الدهون؟ في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تستضيف خبيرة التغذية الدكتورة ربى مشربش للحديث عن الميكروبيوم المعوي، ودور البكتيريا النافعة في تنظيم الشهية والهضم، وعلاقتها بالوزن وصحة الجسم.كيف نعزز البكتيريا النافعة؟ وما الفرق بين البروبيوتيك والبريبايوتيك؟ وهل يكفي تقليل السعرات الحرارية لخسارة الوزن، أم أن نوعية الطعام وصحة الأمعاء تلعبان دورًا أساسيًا؟يمكنكم الاستماع إلى الحلقة كاملة الآن عبر رؤيا بودكاست.

هل نمنع الشيبس من مقاصف المدارس؟ وما البدائل الصحية التي يحبها أطفالنا؟ في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف الدكتورة ربى مشربش، خبيرة التغذية، للحديث عن مخاطر الإفراط في تناول الشيبس، وأهمية الخيارات الغذائية الصحية للأطفال، مع أفكار لبدائل مقرمشة ومغذية يمكن تقديمها في المدرسة والبيت.كيف نساعد أطفالنا على تبنّي عادات غذائية صحية دون حرمان؟ وما دور الأهل في تغيير سلوكهم الغذائي؟يمكنكم الاستماع إلى الحلقة كاملة الآن عبر رؤيا بودكاست.

 من الطبيعة إلى النوم العميق.. هل يمكن للأعشاب أن تساعدنا على نوم أفضل؟في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نكتشف دور أعشاب مثل البابونج، اللافندر والمليسة في الاسترخاء وتحسين جودة النوم، ونتعرف على مراحل النوم وأفضل العادات والأطعمة التي قد تساعد الجسم على الوصول إلى نوم أعمق وأكثر راحة.مع أحمد سمارة – أخصائي التغذية العلاجية وتغذية السكري.🎧 يمكنكم الاستماع إلى الحلقة كاملة الآن عبر رؤيا بودكاست.

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تتحدث خبيرة التغذية رند الديسي عن أهمية بروتين الكيراتين ودور التغذية في دعمه، وتكشف أبرز الأطعمة الغنية بالبروتين والبيوتين والحديد والزنك، من البيض واللحوم والأسماك إلى الثوم والبصل.كما توضح العلاقة بين نقص بعض الفيتامينات والمعادن ومشكلات الشعر والأظافر، ومتى تستدعي هذه الأعراض إجراء الفحوصات والبحث عن أسباب صحية أخرى.يمكنكم الاستماع إلى الحلقة كاملة الآن عبر رؤيا بودكاست.

هل تغيّر شهية كبير السن أمر طبيعي مع العمر؟ أم أنها إشارة لا يجب تجاهلها؟ مع التقدم في العمر، قد تتغير الشهية والقدرة على المضغ والهضم، لكن التغذية الجيدة تظل مفتاحًا للحفاظ على القوة والعضلات وصحة العظام وجودة الحياة.في حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء، نستضيف خبيرة التغذية د. ربى مشربش للحديث عن تغذية كبار السن، وكيف نحميهم من ضعف الشهية وسوء التغذية.كل هذه الأسئلة وأكثر في حلقة جديدة من دنيا الغذاء. استمعوا للحلقة كاملة عبر رؤيا بودكاست.