字里行间｜Between Lines

2025年又过去了！这一年你过得怎么样呢？是开心还是难过，是安逸淡然还是多彩缤纷。是不是对自己有新的了解，对世界有了新的发现。这期节目我们回答了33个问题，从健康、关系、财富、人生体验和道别展望五个模块，一起回顾我们起起伏伏的2025年，也很有仪式感地许下自己的新年愿望。邀请大家一起参与这份年度总结，也祝大家跟着感觉走，找寻自己的快乐！【你会听到】01:34 年度健康大盘点07:35 把日记喂给AI生成情绪曲线11:07 运动、饮食与居住环境19:25 我们都在处理哪些关系24:26 2026祝我们学会理财！31:18 为情绪价值消费就很值得34:28 新年要创造更多人生体验42:17 那些微小的幸福瞬间48:30 年度书影音1:00:00 道别与展望�《控糖革命》  [法]杰西·安佐斯佩（Jessie Inchauspé）《时间贫困》[英]凯茜·霍姆斯（ Cassie Holmes）《伊斯坦布尔假期》(法)马克·李维《和语言漫步的日记》《雪的练习生》 [日]多和田叶子�《也许是大象》《海女》�《我不需要每一个人爱我》八三夭《跟着感觉走》张震岳【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

朋友们，都看《疯狂动物城2》了吗？！9年啦，狐兔CP终于回归，动物城里还迎来了好多新的小伙伴（以及新的“大反派”）还记得9年前看第一部时欣欣向荣，世界大团结的美好与幸福，眨眼间，我们已经到了“两边都可以理解的年纪”，而在动物城里，时间才过去了短短几周。Judy还是那个为了正义奋不顾身的兔子警官，Nick还是那个看似玩世不恭，内心温柔可靠的狐狸搭档，他们遇到了新的案件，面临新的问题，但最终，动物城还是那个“童话般”的Zootopia。你最喜欢动物城里的哪个动物？在评论区告诉我们吧！【你会听到】00:57 让人快乐两小时的合格电影03:58 动物城前情回顾06:20 那些一整个爆笑的动物梗11:08 Nick变成恋爱脑了吗？15:15 Partner之间的回避与沟通18:00“已经到了两边都可以理解的年纪”21:40 九年过去，还相信乌托邦吗？27:80 动物城迎来猫科“反派”31:50 一群蛇在一起，就有了肩膀35:20 迪士尼乐园与彩蛋40:42 随意的美好小事：抽奖抽中8块钱，安利冬天开关灯神器，清理了花洒甸甸的美好小事：终于拿驾照啦，征集动物podcast名字！�《疯狂动物城大小事》�Zoo—Shakira【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

“自由一旦成为教条，自由即被剥夺。”《我们为何迷恋真实》，作者为英国作家和记者埃米莉·布特尔，是一部解构“真实”的文化批评。Be Real，是当代流行口号之一，从某一刻起好像突然就成为了社会的信仰与教条。但关于真实，存在很多难以解释的悖论。什么是真实的自我？是谁建构了这些真实？我们又为何迷恋真实？真实的自我是否已经成为人们要摆脱的规训本身？【你会听到】01:30 真实的定义有哪些07:00 明星在综艺节目里的“真实”生活12:40 追星是某一种自我真实的投射19:34 排斥还是包容？人们都如何追求真实性26:01 被消费主义裹挟的更好的自己31:57 不同场景下的人格35:00 如果我们去上综艺节目会因为什么被骂？40:58 真实是标准的大多数46:39 对真实自我的迷恋是一种束缚50:05 随意的美好小事：看上黄子演唱会了、奶奶给我让座、求援小狸花！甸甸的美好小事：举报违法圈养画眉、买到完美三明治！�《关于偶像，一边纠结一边思考》 [日] 香月孝史 / [日] 上冈磨奈 / [日] 中村香住�《大楼里只有谋杀》《无间道》�Fake—ニセ明【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

五年前刚开始做这档播客的时候，我在北京，随意在上海。乌镇戏剧节，曾经是我们一年一度难得相见的时刻。今年是我们第五次一起去乌镇看戏。但在抵达的第二天，我们就不约而同地产生了“明年不来了”的想法。不再去乌镇戏剧节的理由有很多，总体而言，这是一个顺其自然的默契决定。而在生活里，停止一件事往往没那么容易。那些总也戒不掉的坏习惯，那些碍于人情关系或沉没成本无法说出口的STOP，那些因为习惯了“坚持是美德”而无法放弃的事。停止一件事就像生活的断舍离，和开始一件事一样，它同样需要勇气、技巧和决断。你有过哪些“停止一件事”的经历？欢迎在评论区与我们分享！【你会听到】01:17 今年乌镇发生了什么？07:15 我们看了哪些戏17:20 每年去乌镇不再是“执念”22:05 有时停止一件事也是新的开始25:20 停止一件事难在哪里？27:50 毕业后开始允许自己逃课29:00 一直想放弃但还在坚持的事当然是上班啦41:02 甸甸的美好小事：让人幸福的结课营，玩上了大富翁，毕业后第一次见大学同学45:26 随意的美好小事：差点丢但没丢的望远镜，身体健康最重要！�《明堂夜雪》《厕所在这里》《世界旦夕之间》《布拉斯·库巴斯死后的回忆》《一对一》《暗影》《一个夏天》�《这书能让你戒烟》—[英]亚伦·卡尔《暂停键》—[马来西亚] 黎紫书�与世界和解—黄子弘凡【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。https://afdian.net/a/betweenlines

你上一次和陌生人说话是什么时候？你有没有计算过你一天会遇见多少个陌生人？陌生人，本意是我们不认识的人，但又似乎和我们的生活紧密相关；而进一步讲，很多亲密关系的熟人对我们来讲也是陌生的，甚至有时自己也成为了自己的陌生人。这期我们聊了聊新书《你好，陌生人》，书中通过项飙和五位跨领域学者的深度对话，探讨如何重建自我与他人和社会的连接，也同样延续了项飙“附近”的主张。感知陌生人，可能也是生活感缺失的一剂良药。【你会听到】1:52 《你好，陌生人》是本什么样的书4:54 陌生人的定义9:40 合租的刻意陌生化13:00 小镇做题家是陌生人的典型画像17:40 有时陌生反而能共情23:30 线上陌生化的恶意攻击28:12 亲密关系中的自我陌生化36:02 社会与文学陌生化的区别41:12 和陌生人沟通需要一定的钝感力45:20 使用外语、见网友都是自我陌生化的过程50:00 一些和陌生人连接的小小实践55:05 美好小事：体检连续剧、预告农场动物福利结业营！模拟写信APP：Slowly寄明信片网站：Postcrossing�《不要和陌生人说话》《杀马特我爱你》�Loving Strangers-Jocelyn Pook/Russian Red【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

怎么才算度过了一个完美假期？一千个人心中可能有一千种方式。找个风和日丽的远方，心无旁骛地躺上几天；背上背包开启一场计划已久的特种兵旅行；或是宅在家里把收藏夹里的电视剧从头看到尾……但应该没人会不同意，一个完美假期最重要的，就是要足够长、足够久，久到我们不会为浪费时间而焦虑，不会为把握假期而过度透支自己，久到我们在结束假期时，能以身心得到完全休息的状态，去迎接新的开始。本期节目，我们分享了最近一次的俄罗斯和日本之旅，你们的假期都过得怎么样？在评论区告诉我们吧！【你会听到】02:40 只要心够野，天天都是假期05:20 到莫斯科，短暂生活5天10:45 你心目中的完美假期是怎样的？16:15 完美假期的天敌：浪费时间的焦虑&过度透支自己20:20 莫斯科街头的人怎么都这么冷酷？22:20 甸甸的假期追星日记31:40 现代人的假期困境39:00 Don’t worry，be happy！过个悠长假期吧！41:40 随意的美好小事：飞机换座收获小零食，快去领免费的光子嫩肤      甸甸的美好小事：时隔多年剪刘海了，延长假期的好办法� Holiday - NorodomJenna诺罗敦珍娜/黄子弘凡【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏️

约会，这么近，又那么远。我们好像已经离浪漫爱很远了，但绝望如我们，也仍是不厌其烦地想从爱情电影中窥探一二。你理想中的约会是什么样子的呢？《关于约会的一切》讲述的是一对男女的首次约会，从初见到暧昧，各自脑海里都有不同小人在互相较劲。你说出口的，可能并不是你真正想的。亲密关系的难题，其实是如何和矛盾的自我相处。【你会听到】01:17 《头脑特工队》+《爱在》三部曲=？07:14 脑内人形弹幕似乎破坏了暧昧的留白11:24 异性恋的女性主义者有多绝望16:33 第一次约会的时候你会做什么？21:48 电影中存在的男女刻板印象27:26 爱情的最后可能是互相妥协 32:48 拧巴的人一直在努力看清自己39:28 开心果冰淇淋真的很好吃！45:31 甸甸美好小事：双肩包带卡公交车上了怎么办、结束沪漂时代随意美好小事：大光明额头无所畏惧、一周运动四次的体验�《理智与情感》[英] 简·奥斯丁�《完美陌生人》《祝你好运，里奥·格兰德》�约会在星期天晚上—莫非定律More Feel【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

学生，似乎是我们的第一个社会性身份。我们从小到大，会需要学习很多东西，无关乎喜欢，更多的是需要通过学习进入下一个人生阶段，就如同千军万马过独木桥，稍微不学习就会被落下。而长大以后呢，我们依旧在学习，但我们拥有了自由，也试图在打破儿时的枷锁。愿我们，成年后的学习怎么开心怎么来。【你会听到】01:29 你是什么类型的学生？06:22 老师都喜欢的好学生10:38 好学生最羡慕的就是松弛15:04 谁家上大学还早读啊！20:34 学习上遇到的困难25:25 学习有哪些步骤31:00 内在动机与外在动机36:50 三分钟热度没什么不好的40:12 三十岁学车的仪式感46:44 甸甸的美好小事：水逆终于要结束了、刚好看到满月随意的美好小事：相约的美好周五、久违逛了2个小时的超市�《学习脑：像训练肌肉一样训练大脑》《大脑喜欢这样学》�放学啦—花儿乐队【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

你每天从起床到睡觉，都会用什么app呢？我们的生活不知从何时开始，似乎24小时都被在被各种app占据。有一些app提高了我们的生活效率，买菜办事都可以一站式解决；有一些app构建了我们的关系网络，让我们似乎离他人和世界都更近一步。但不可避免的是，我们越靠近app，便越远离现实。【你会听到】01:43 你起床打开的第一个app是什么04:50 使用体验越差越防沉迷10:33 出门谁能离开手机地图16:40 耳机隔离了很多生活的声音22:47 AI提效带来焦虑29:30 网购也可以当成逛街36:15 很多app都影响了我们的生活45:53 你手机里有多少个app53:48 让我们一起进入电子产品休息日吧！58:50 随意的美好小事：陌生人的日常对话、订完机票终于不用再比价了、沉浸在现场1:02:06 甸甸的美好小事：十年通信记录、考科目一了、你要跳舞吗！�《手机断舍离：如何快速摆脱手机成瘾》[美] 凯瑟琳·普赖斯《消失于互联网时代的100件事》[美]帕梅拉·保罗（Pamela Paul）《谁来决定吃什么》陈宇慧（田螺姑娘）《旧物录：85个消亡之物的故事》�微信是聊天的坟墓—高嘉丰【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

学业、工作、生活、人际关系......一切都在失控边缘疯狂试探。我们总在忍耐——“忍一忍就过去了”“假装松弛就好了”“告诉自己没关系”。但是，啊啊啊啊啊啊啊！！！真的好想原地发疯啊！！！！！！这期节目，我们决定和压力来场坦白局。【你会听到】02:00 肠胃总是最先感受到压力04:40 压死骆驼的最后一点微压力07:17 生活中有哪些压力源14:10 对自我的逼迫是一种双重压力18:18 不面对恐惧，就承受压力20:01 ddl是生产力...吗？28:00 缓解压力的小Tips35:00 当我们感到压力，我们看点/听点什么42:36 甸甸的美好小事：心有灵犀的礼物，有些波折的上影节，来自朋友们的爱46:29 随意的美好小事：终于拥有了第二套床单，失而复得的零钱包，感恩瑜伽感恩自己！�《今天我想要什么》—王XX《想在天气好时去海边》—拟泥nini《如何孤独终老》—[美]莫·韦尔奇�《匹兹堡医护前线》�Green—Hiroshi Yoshimura【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

你是个什么样的人？这个问题，自己、朋友、家人、同事，很有可能会给出南辕北辙的答案。客观上，我们可以用年龄、职业、身份来介绍自己；如果要轻松点的话，还可以附带上MBTI、动物塑、星座等等标签。我们好像有很多方式来定义自己，也难以避免给他人贴上很多标签。但这些人设真的都是自己吗？温柔且强硬，勇敢且懦弱，克制且自由，也或许不受任何词语定义。愿我们都看到自己。【你会听到】01:38 你的职场人设是什么？08:23 如何看待别人的评价12:30 谁不是一个平静的疯子15:34 社交签名往往是理想状态20:54 温柔、情绪稳定与内耗24:27 试图伪装成ENTP的INFJ29:04 一个多面体怎么能被标签束缚34:00 亲密关系的本质：你是否看到了真正的我39:26 心理测试是了解自己的某种捷径45:18 凡事发生皆有利于我47:20 随意的美好小事：做计划令人开心、主动看文字长内容50:40 甸甸的美好小事：猫和老鼠、独自买理财了、你想变成什么动物？�《折腰》《贝拉的奇幻花园》《友有游几天》 �《小镇做题家》 �《像我这样的人》毛不易【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

小时候，我们总盼着长大，偷穿妈妈的高跟鞋，在过家家里煞有介事地扮演大人，用想象力去勾勒成人世界的复杂规则。可真的与童年渐行渐远后，却突然发现，我们好像永远也当不了大人。那些童年时怎么也理解不了的“大人道理”，如今依旧让人困惑；原以为长大就能轻而易举承担的生活责任，压得我们喘不过气。反倒是玩偶、动画和“对小孩来说有点幼稚，对大人刚刚好”的种种童年回忆，成了最可靠的避难所。永远也当不了“合格”的大人，或许也并不是什么坏事。这期六一特别节目，祝所有“长不大”的大朋友小朋友，儿童节快乐！【你会听到】01:00 童年主打一个唯心主义03:40 成年人的世界就像过家家11:30 陪伴我们长大的“阿贝贝”20:00 地区特供动画片和童年零食23:50 出逃的小丸子和刻在DNA里的童年金曲27:30 什么时候觉得自己不再是儿童？32:00 越长大，越没有想要的东西35:09 我们都曾拥有过超能力43:55 诠释童话的新视角46:22 甸甸的美好小事：肯德基田园鸡脆堡回归了；长大了，还好有朋友50:23 随意的美好小事：和狗狗并排走路；愿所有猫猫都身体健康！�《童年的消逝》—[美]尼尔·波兹曼《我永远也当不了大人》—[美]艾莉·布罗什《玛法达》—[阿根廷]季诺《她来劈开这山》—病鹤斋《喂，你好吗？》—齐思钧�《东京猫猫》《寻梦环游记》《朱同在三年级丢失了超能力》�おどるポンポコリン（大家一起来跳舞）——大原櫻子【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

近年来，博物馆在我们的生活中占据着愈发重要的位置。无论是旅游、出行，还是避暑、约会，遇事不决逛个博物馆。踏入博物馆，我们仿佛走进深邃的时光长廊。我们与古老的文明对话，聆听历史深处传来的声音；我们站在画作面前，在斑驳笔触间发散想象。本期5.18国际博物馆日特别节目，我们简单回顾了曾经参观过的博物馆，也聊了我们逛博物馆的喜好与习惯。如果大家有什么强烈推荐的博物馆，可以在评论区告诉我们！【你会听到】03:18 博物馆历史与简介07:54 喜欢什么类型的博物馆10:00 如何避开博物馆人流16:30 沉浸式边吃边喝逛展21:42 博物馆的加分和减分项24:06 逛博物馆是为了得到什么吗？31:51 最戳中你的博物馆细节是什么34:39 一座内外颠倒的博物馆39:14 你喜欢一个人还是结伴逛博物馆44:12 假如博物馆的文物复活了49:33 随意的美好小事：错位10年的葡萄牙之旅、20年了棒棒堂竟然还能合体、两周见三次之后有了在一座城市的实感53:26 甸甸的美好小事：抽中星野源演唱会门票了、迈出学车第一步【提到的博物馆】中国：上海博物馆/杭帮菜博物馆/景德镇-瓷器博物馆意大利：佛罗伦斯乌菲兹美术馆西班牙马德里：普拉多博物馆/索菲亚皇后博物馆/西班牙国立考古博物馆巴塞罗那：毕加索博物馆/达利博物馆/巧克力博物馆毕尔巴鄂：古根海姆博物馆葡萄牙：波尔图Wow文化街区/里斯本国家瓷砖博物馆英国：伦敦大英博物馆德国：奔驰博物馆/啤酒博物馆/法兰克福浪漫主义博物馆/反战博物馆荷兰： 性爱博物馆法国：巴黎蓬皮杜艺术中心�《博物馆简史》�《博物馆奇妙夜》《逃出大英博物馆》�《为艺术牺牲》【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

又是一年世界读书日，两位主播不约而同地感到，上班杀死了我们的文化体力。过去一段时间，我们告别了长篇小说和严肃文学，投向短篇、漫画和类型小说的怀抱。虽然越读越少，但好处是逐渐学会了不报目的性地读，把读书当作一种纯粹的娱乐方式。读书的理由有很多，为增长见识，为解答困惑，休闲也可以是其中一种。不读书的理由则有更多，上班太累，手机太好玩，猫咪太可爱。本期节目，我们庆祝世界读书日，也庆祝什么都不干的一天！你们最近读到了什么好书，欢迎在评论区推荐给我们！【你会听到】最近在读�07:25 《猫鱼》：捕捉时代中消失的“猫鱼”12:57 《在熙、烧酒、冰箱里的蓝莓与烟》：大都市的爱情，就像明灭的霓虹灯推荐�15:25 《不做告别》：在茫茫暴雪中思念济州岛大屠杀的逝者  20:00 和山山漫画《女校之星》《去唱卡拉OK吧》：总有人的笑点一样奇怪24:40 《事件》：23岁，意外怀孕，但你不能留下这个孩子41:42 《庆祝什么也不干的一天》：一本好游记长什么样？令人失望�29:20 《多余的我》：人类的本质就是复读机31:32 《老实好人》：期望越大失望越大！33:50 《理性的疯狂梦》：文科生对于技术的可怕想象36:22 《阿根廷婆婆》：唯一的优点是足够短美好小事44:02 随意：都去吃沃尔玛的咸奶油泡芙！扫到一辆全新的共享单车46:15 甸甸：终于看上了彩虹合唱团，闻挂耳的前调中调和后调，遇到了矫健的橘猫其他提到的书：关于日本养老：《老龄海啸》《老后破产》《老后两代破产》韩江：《素食者》《植物妻子》《少年来了》《白》安妮·埃尔诺：《一个女人的故事》《一个男人的位置》《一个女孩的记忆》多和田叶子：《和语言漫步的日记》《母语之外的旅行》关于动物福利：《动物解放》《我要它们活下去》西葡游记：《西班牙旅行笔记》《葡萄牙艺术》�《我歌唱的理由有很多》—彩虹合唱团【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发。

《东京八平米》的作家吉井忍走出八平米，走入日本的大街小巷，采访各行各业的普通人，刻画了12种不同于标准秩序的《格外的活法》。或是白天在街头回收垃圾晚上在剧场表演，或是花19年建一座大楼，或是在戒严的福岛推车卖生鱼片……每个普通人、每种活法都是如此鲜活而真诚，没有金手指、没有成功叙事，有的只是如何以现有能力面对生活的暧昧不明，即使脆弱也仍然一步一个脚印坚持走着。“路变窄了，但还可以走。”而人到30呢？是主流叙事“而立”的年纪了，我们是否还能有格外的活法？愿我们都能找到自己的答案。【你会听到】01:34 《格外的活法》阅读感受06:31 我们对生活可能性的想象也太匮乏了09:18 黑帮老大的“扭蛋”成长史13:30 二手书店店主：离开公司后漫长寻找自我16:04 送外卖给独居老人拍照片：拍摄的是生命而不是死亡19:46 摇滚网站创始人：那我是不是也可以？23:20 吉井忍：平白直叙的真城生活与写作27:09 30岁意味着什么31:00 找寻真正想要的生活方式36:01 你对现在的生活满意吗38:30 三十岁之前一定要做的事情46:00 美好小事：超乎预期的重庆之旅、上课学习农场动物、看《快乐的大人》第二季、春天第一抹春色、拍一拍功德加一。�《老实好人》—— 顾湘《我在北京送快递》 —— 胡安焉�《Plage：有隐情的人齐聚的合租屋》《人到30又如何》《29岁的圣诞节》《幸福伽菜子的快乐杀手生活》�《30啊》—— ELLA 陈嘉桦 【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

出门吃饭发现菜里有头发，点外卖结果奶茶都洒了，网购收到的商品质量不过关，虚假营销，消费陷阱，霸王条款，身为消费者，我们肯定都遇到过需要维护自身权益的时刻。对于我们这样的i人，大声投诉、据理力争实在阻碍重重。劝慰自己“多一事不如少一事”，但“忍一时风平浪静，退一步越想越气”。维权往往需要付出成倍的时间和情感劳动，还可能承受道德负担和情绪压榨——我们不愿假装蛮横无理的样子，去恐吓维权链条上同样无辜的打工人，也担心被视为“不体面，斤斤计较的消费者”。但事实上，正是这些敢于较真的人，为沉默的大多数争取到了更多合理的权利。培养自己站出来的勇气，训练大声维权的技能，不仅是对自身权益的捍卫，也表达了我们面对不公的态度。今年3.15，让我们一起打破沉默，大声维权吧！【你会听到】01:48 你经历过哪些消费陷阱？06:28 买一送一？仔细看看送的是什么09:58 是谁规定的演出票不退不换？13:15 权益往往是靠“较真”的人争取来的14:22 找客服也太难了吧！17:00 花了一个半月，终于找回了微博25:20 维权的道德两难：成为狠人还是被欺负的人30:00 多少维权，都因为一句“算了”不了了之33:30 为几块钱维权，是斤斤计较吗？37:33 保持沉默，商家就会变本加厉41:00 面对荒谬规则，要《愤怒到凌晨4点》43:00 一些维权小技巧45:18 美好小事：路边拍花的外卖小哥，做视力训练的意外收获；决定做一名微博斗士，在杭州理发而且没被坑【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。https://afdian.net/a/betweenlines

《女人》，走访近50个国家，纪录2000名女性的讲述，构成了一幅庞大的女性众生相。黑色的幕布，朴素的镜头，每一个女生都在讲述自己的私密经历，月经、教育、生育、婚姻、就业…来自世界不同角落，却共享类似的隐秘境遇。她们是坚定的女人、普通的女人、做事执着的女人、努力向上的女人。 影片伊始，一个女人沉溺在深海中，翻身复苏，穿越重重阻碍追逐海面阳光；影片结束，一群女人在茫茫苍穹下，一跃而起，无视天边引线热情肆意舞动。生为女性，我很喜欢。祝大家妇女节快乐！【你会听到】00:58 《女人》纪录片简介04:35 每一个表情都是特别的07:50 女人存在，她们的声音可以被听到10:28 你是什么样的女人？12:00 割礼、性侵、身体发育之痛苦16:48 当教育机会被剥夺20:09 我能做些什么去改变这个世界的明天23:09 把月经这个名字还给它31:00 方方面面的「默认」男性35:03 生活中无处不在的女性困境42:27 如果可以选择，你想当男生还是女生？48:05 我喜欢女性的独特53:44 美好小事：上课看到了小型众生相、打球就是要松弛、感知季节变化、女孩子们也太贴心了、地下偶像表演性价比很高！�《她说：女性人生瞬间》《听见她说》《我们与恶的距离》《海女》�《如果男人有月经》《女性卫生用品的社会史》《月经不平等》《她脑使用手册》《语言恶女》�《打倒卷笔刀》——透明教室与平行女孩【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

“爱自己”三个字，听起来很简单，实践起来却往往困难重重。就像我们的两位主播，一个总在努力学习如何爱自己，另一个则时而怀疑是否太爱自己。通俗心理学告诉我们要“好好爱自己”，可我们似乎总落在光谱两端，不是“不够爱自己”，就是“太过爱自己”。究竟怎么才算爱自己？一个没被好好爱过的小孩，长大后能学会爱自己吗？想让辛苦一辈子的妈妈更爱她自己，作为子女的我们该怎么办？今年情人节，我们不聊爱情，一起来聊聊爱自己。【你会听到】01:13 究竟怎么算爱自己？06:16 过年回到一个无人爱自己的环境10:10 如何让妈妈更爱她自己18:36 什么阻止了我们爱自己26:32 没被好好爱过的人，能学会爱自己吗32:00 长大后，想拼命爱自己内心的小孩34:30 有时会怀疑...我太爱自己了吗？39:48 关于爱的本质，柏拉图怎么说？40:31 美好小事：过年期间自己行为大赏�《生命的重建》—[美] 露易丝·海《划清界限？如何对待失德艺术家的作品》— [美]埃里克·豪陶洛·马瑟斯《自伤自恋的精神分析》—[日] 斋藤环《看见即治愈：女性如何爱自己？》—韦珊�《世界上最糟糕的人》《黑白厨师》《迷宫饭》�Shine Your Light - Family of Things【后期】随意【文案】甸甸【联系我们】betweenlineszlhj@126.com如果喜欢我们的节目，欢迎多评论订阅转发，也可以在直接在小宇宙打赏，或者在爱发电关注和支持我们。https://afdian.net/a/betweenlines

“我可以做任何事，或者什么都不做。” 露易丝独自困在海边度假胜地，形成了自己的日常习惯，打扫房子、捕鱼、看书、洗澡，与流浪狗辣椒，生活日复一日，过得很充实；另一边她也在不断做梦，梦里是年少远去的朦胧记忆。一个人会因为忘了自己一生经历的事情被判刑吗？不是死刑，而是永恒的孤独。人为什么会感到孤独，而又该如何在孤独里自处？愿我们都能往不同的窗户看一下，看见美好的可能性。【你会听到】01:06 《越冬的露易丝》故事简介06:54 喧嚣都是他们的09:05 我自己过得很好12:34 孤独是多种情绪的集合16:05 比死刑更重的惩罚是永恒的孤独20:02 在拥挤的人潮中最容易感到孤独23:23 主动选择走进孤独29:00 去孤岛上必带的东西33:01 孤独和自由是一体两面36:47 想象老年孤独生活39:15 随意美好小事：打不了网球就吃日本蘸面、孤独但满满当当的一天、完美假期来临（快结束了�）41:01 甸甸美好小事：冬夜街头拥抱、与前同事跨城重聚、在书里遇见美好小事�《越冬的露易丝》《完美的日子》《机器人之梦》《穿越时空的少女》《我的解放日志》《住宅区的两人》《孤独的阿曼达》�《孤独传》《恰如其分的孤独》《鲁滨逊漂流记》《拼团人生》《十一种孤独》�我的孤独认出你的孤独—陈婧菲【后期】甸甸【文案】随意【联系我们】betweenlineszlhj@126.com

这是一期姗姗而至的2024年终总结。我们身体有了一些变化，肠易激、种植牙、怎么又长痘痘了！我们尽情探索身体的边界，打网球、尝试徒步爬山；我们自在地对内思索，有新增疑惑也有为自己松绑的尝试。每年都有遗憾，新年总有期待。祝大家新年快乐，愿我们都更喜欢自己。「感谢三联中读对本节目的支持！评论本节目有机会获得三联数字刊会员月卡电子兑换码！」《三联生活周刊》国内Top发行量文化媒体，洞察个体的内外困境，回应时代的真实问题。现在订阅三联中读数字刊年会员，限时优惠！新闻热点、产业变革、人文历史，个人成长……听读一体！你关心的一切，这里都有。【你会听到】01:05 感谢三联中读！02:25 你发生了什么变化07:30 最喜欢自己的瞬间11:59 你觉得自己做得很棒的事15:36 尝试过最有趣的活动18:03 最大的压力来源22:15 今年新增的疑惑27:36 你觉得放弃了也没关系的一个目标31:29 今年认识对自己影响很大的“新人”38:53 印象最深刻的一次对话40:04 今年有什么遗憾，明年有什么期待？44:53 年度书籍：《即使不努力》 《写写画画》50:55 年度电影：《机器人之梦》《完美的日子》《头脑特工队》55:08 年度音乐：《大人》、黄子弘凡与星野源58:23 年度美好小事：神户海边立住了矿泉水瓶、工作日特种兵出行、再赶也得摸摸流浪猫、极限赶上换乘公交、记住我说过的一句话、看演唱会真的很开心！【后期】甸甸【文案】随意