Tanja. Die Mentorin. Der Podcast

Kennst du das Gefühl, eigentlich nur helfen zu wollen und plötzlich bist du der „Täter“ im Streit? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über ein psychologisches Modell, das unser Miteinander tiefgreifend beeinflusst: das Drama-Dreieck aus der Transaktionsanalyse. Opfer, Retter, Täter – wir alle kennen diese Rollen. Doch gerade für hochsensible oder hochbegabte Menschen können diese Dynamiken zur Falle werden. Denn unser Drang, zu retten, kann uns schnell in eine Position bringen, die wir nie einnehmen wollten. 00:00 - Einstieg ins Drama-Dreieck 01:11 - Opfer, Retter, Täter erklärt 03:38 - Retter-Opfer-System in Coaching und Therapie 05:12 - Hochsensible als ungewollte Täter 07:11 - Dynamiken erkennen und analysieren 10:04 - Rollentausch und Beobachterrolle 12:15 - Ausstieg durch Metaebene und Klarheit 14:22 - Gesellschaftliche Legitimation der Retterrolle 17:38 - Systemveränderung durch eigenes Verhalten 21:01 - Radikale Eigenverantwortung und Werte 24:27 - Authentizität statt erlernte Rollen Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam diese Rollen zu hinterfragen und zwar nicht nur als Konzept, sondern als erlebte Realität in Partnerschaften, Familien, im Job oder Coaching. Was passiert, wenn man aus der Opferrolle gar nicht raus will? Oder wenn der gut gemeinte Rat als übergriffig erlebt wird? In dieser Folge wirst du viele Aha-Momente erleben und vielleicht beginnst du, dich in einem neuen Licht zu sehen. Besonders wichtig ist mir dabei: Die Rollen sind keine festen Persönlichkeitsmerkmale. Sie sind erlernte Muster, in die wir immer wieder hineinrutschen. Aber du kannst lernen, bewusst auszusteigen - z.B. aus toxischen Systemen, aus emotionalen Verstrickungen - und wieder handlungsfähig zu werden. Denn echte Selbstwirksamkeit beginnt dort, wo du Verantwortung für deine Energie übernimmst. Und manchmal heißt das auch: das System zu verlassen. Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir angestoßen hat: melde dich. Vielleicht ist es jetzt Zeit für ein Perspektivgespräch, Coaching oder Mentoring. Du musst nicht alles alleine klären. Die Welt braucht dich genau so wie du bist. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #hochbegabung #hochsensibilität #dramadreieck #coaching #transaktionsanalyse #selbstwirksamkeit #retterrolle #toxischebeziehungen #mentoringfürfrauen #authentizität

In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ nehme ich dich mit in ein Thema, das in den letzten Monaten wie ein Buzzword durch die sozialen Medien rauscht. Neurodiversität, Neurodivergenz und ganz neu: Neurokomplexität. Vielleicht bist du über diese Begriffe schon gestolpert, hast dich gefragt, was sie wirklich bedeuten und was das alles eigentlich mit dir selbst zu tun haben könnte. Ich klamüser' das für dich auf und zwar alltagsnah, praxisnah und so, dass du dich darin wiederfinden kannst. 00:00 Intro & Begriffswirrwarr 00:43 Neurodiversität erklärt 03:14 Die Gesellschaft als neurodivers 03:59 Was bedeutet neurodivergent? 05:11 Individuelle Unterschiede & Diagnosen 07:01 Entlastung durch den Begriff 08:25 Neurokomplexität - eine neue Perspektive 10:24 Persönlichkeitsentwicklung statt Schublade 12:35 Dynamik & Selbstwirksamkeit 14:36 Paradoxe Zustände zulassen 16:34 Tieferes Selbstverständnis fördern 17:59 Ständige Entwicklung & Integration 19:48 Dein Platz in der Diskussion Dabei geht es nicht nur um Definitionen, sondern auch um die tiefe Bedeutung dieser Konzepte für unsere Selbstwahrnehmung. Warum Neurodivergenz oft entlastet, aber auch einschränken kann. Warum „anders sein“ nicht das Gleiche ist wie „krank sein“. Und warum der Begriff Neurokomplexität für mich so revolutionär ist: Weil er Veränderung erlaubt. Weil er Entwicklung mitdenkt. Weil er nicht fragt: „Was bist du?“, sondern: „Was zeigt sich gerade in dir?“ Ich erzähle dir auch von meinen Beobachtungen aus der Praxis. Wie sich Diagnosen verändern können, wie sich Menschen weiterentwickeln, wenn sie sich auf den Weg machen, sich selbst besser zu verstehen. Und warum es so wichtig ist, nicht in Schubladen zu denken, sondern Vielfalt als etwas Dynamisches zu begreifen in uns selbst und in unserer Gesellschaft. Wenn du dich selbst in diesen Themen wiedererkennst, dann ist vielleicht jetzt der richtige Moment, tiefer zu schauen. Vielleicht sogar mit mir gemeinsam. Mein Mentoring ist genau für Menschen gemacht, die spüren, dass in ihnen mehr steckt und die sich endlich erlauben wollen, anders zu sein. Und genau richtig. Ich freu mich, wenn du den Kanal abonnierst und natürlich, wenn wir uns bald persönlich kennenlernen. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #neurodiversität #neurodivergenz #neurokomplexität #hochsensibel #hochbegabung #coachingfürfrauen #persönlichkeitsentwicklung #andersundnormal #tanjanepute hochbegabtvollnormalnuranders

"Hochbegabung"... für viele ist dieser Begriff der ersehnte Heimathafen, endlich ein Platz, an dem man sich verstanden fühlt. Ich kenne das gut, denn auch ich habe mich anfangs stark mit diesem Etikett identifiziert. Doch irgendwann habe ich gemerkt: Hochbegabung ist ein Teil von mir, aber nicht mein Ganzes. Und vor allem ist sie keine Ausrede. In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich heute sage: Hochbegabung ist mir total egal – im besten Sinne des Wortes. 00:00 – Hochbegabung? Total egal! 01:18 – Ich bin mehr als hochbegabt 03:10 – Der Begriff als Heimathafen 05:28 – Mehr als nur eine Schublade 07:00 – Verantwortung statt Ausrede 08:51 – Hochbegabung als Werkzeug 10:08 – Love it, change it, or leave it 13:20 – Systeme und Selbstwirksamkeit 16:15 – Innerer Frieden verändert alles 21:31 – Hochbegabung als Randnotiz Denn wenn wir aufhören, uns über Begriffe zu definieren, beginnt echte Veränderung. Wir treten heraus aus dem "Ich bin halt so" und hinein in die Selbstverantwortung. Ich spreche über die Stolperfallen der Über-Identifikation, den Unterschied zwischen Haltung und Hochbegabung und wie du mit deinem vollen Sein endlich in deine Wirksamkeit kommst. Du bist nicht deine Biografie, du bist auch nicht deine Diagnose. Du bist so viel mehr. Was sich verändert, wenn du deine Hochbegabung nicht mehr als Ausrede, sondern als Werkzeug nutzt, kann magisch sein. Denn dann lebst du nicht mehr im Kampf, sondern in der Klarheit. Du strahlst etwas anderes aus und dein Umfeld reagiert darauf. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt, wie aus Erkennen Integration wird und wie daraus innere Ruhe entstehen kann. Wenn du dich hier wiederfindest und spürst, dass du diesen Weg nicht alleine gehen willst, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Perspektivgespräch ein. Der Link zu meinem Kalender ist unten in der Infobox und vielleicht ist genau das der Wendepunkt, nach dem du schon lange suchst. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #hochbegabung #hochsensibilität #neurodivergenz #persönlichkeitsentwicklung #coachingfürfrauen #mentoring #selbstverantwortung #identitätsentwicklung #vernetztdenken #hochsensibelundstark

Willkommen zu einer neuen Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ Heute geht es um etwas, das viele von euch nur allzu gut kennen: Du hast so viel Wissen gesammelt, so viele Bücher gelesen, Kurse gemacht, Zusammenhänge verstanden und trotzdem kommst du nicht richtig voran. Du fühlst dich blockiert, überfordert oder fremd in deiner Welt? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, warum es nicht an fehlendem Wissen liegt, sondern daran, dass wir lernen dürfen, Wissen in Erfahrung zu verwandeln. 00:00 – Einführung: Viel Wissen, wenig Umsetzung? 02:18 – Hochbegabte sammeln mühelos Wissen - und dann? 04:00 – Warum du schon alles weißt, aber es nichts verändert 06:14 – Das Dilemma mit kontextgebundenem Wissen 08:23 – Vom Kopf in den Körper: Wissen muss erfahrbar sein 10:09 – Beispiel Herdplatte: Warum wir fühlen müssen 11:32 – Human Design & Erfahrungslernen 14:49 – Die vier Lebensprobleme Hochbegabter 17:20 – Impact-Techniken erklärt: Vom Wissen zur Erfahrung 18:10 – Übung 1: Der 50-Euro-Schein (Impostersyndrom) 21:24 – Übung 2: Der unperfekte Brief (Perfektionismus) 25:23 – Übung 3: Das leere Glas (chronische Unterforderung) 28:05 – Übung 4: Der Kugelschreiber unter Filzstiften (Alien-Gefühl) 30:00 – Vom Denken ins Fühlen: Die Kraft der Impact-Techniken 32:09 – Integration statt Anpassung: Der Weg zur Wirkung 34:36 – Abschluss & Einladung zum Perspektivgespräch In dieser Folge teile ich mit dir vier zentrale Lebensbereiche, die für hochbegabte, neurokomplexe Menschen immer wieder zur Stolperfalle werden: das Impostor-Syndrom, Perfektionismus, Überforderung durch Unterforderung und das berühmte Alien-Gefühl. Und ich gebe dir zu jedem dieser Felder eine sogenannte Impact-Technik an die Hand. Das sind erlebbare Mini-Übungen, die dein gesamtes System (Körper, Geist, Nervensystem!) mit einbeziehen und sofort spürbar machen, worum es wirklich geht. Kein abstraktes Coaching-Gelaber, sondern direkt fühlbare Erfahrung. Denn genau das brauchen wir: ein Shift vom rein kognitiven Verstehen hin zum Verkörpern und Anwenden. Wenn du also bereit bist, nicht nur mehr zu wissen, sondern dich endlich ganzer zu fühlen, dann lass dich auf diese Folge ein. Vielleicht findest du dich im zerknitterten Geldschein wieder. Oder im leeren Glas. Oder in einem einsamen Kugelschreiber zwischen all den Filzstiften. Es sind einfache Bilder, aber sie haben Kraft. Genau wie du. Wenn dich das berührt oder inspiriert hat, freue ich mich über deinen Kommentar oder darüber, dass du diese Folge mit jemandem teilst, der sich auch oft „anders“ fühlt. Und wenn du spürst, dass du Begleitung auf deinem Weg brauchst, dann findest du unten den Link zum Perspektivgespräch mit mir. Du musst diesen Weg nicht allein gehen, denn ich bin da. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #hochbegabung #neurodivergenz #coaching #persönlichkeitsentwicklung #selbstwert #selbstfindung #mentoring #emotionalintelligenz #authentizität #impacttechniken

Willkommen zurück im neuen Jahr - und in Staffel 6 von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders."! Ich freue mich riesig, dass du wieder mit dabei bist. In dieser ersten Folge werfen wir gemeinsam einen ehrlichen Blick auf deine (und meine) Neujahrsvorsätze. Warum fällt es uns, gerade als hochbegabte oder neurokomplexe Menschen, oft so schwer, dranzubleiben? Und warum ist Disziplin nicht die Lösung? 00:00 – Start ins neue Jahr: Warum Vorsätze scheitern 02:25 – Es liegt nicht an deiner Disziplin 03:38 – Wie neue Gewohnheiten wirklich entstehen 05:59 – Was im Gehirn passiert, wenn du etwas Neues lernst 08:05 – Wenn-Dann-Verknüpfungen als Schlüssel zur Veränderung 10:39 – Warum Hochbegabte an ihren Vorsätzen scheitern 12:57 – Was du davon hast, dein Ziel nicht zu erreichen 15:39 – Kleine Schritte & Belohnung statt Druck 19:10 – Vergleiche vermeiden und Leichtigkeit reinbringen 25:46 – Deine 6-Minuten-Methode für nachhaltige Veränderung Wir sprechen darüber, wie du echte Veränderung nachhaltig etablierst ohne dich zu überfordern. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem eine größere Rolle spielt als dein Wille, und wie du neue Gewohnheiten Schritt für Schritt und mit mehr Leichtigkeit in dein Leben integrierst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Selbstwirksamkeit und darum, dir selbst etwas Gutes zu tun... ganz unabhängig vom Kalender. Du bekommst praktische Impulse, wie du aus deinen Vorsätzen echte Neujahrsgeschenke machst, mit kleinen Schritten, klugen Belohnungen und liebevoller Selbstführung. Und du erfährst, warum es so wichtig ist, dass dein Ziel wirklich DEINS ist und nicht das, was andere erwarten. Das wird eine Folge voller Aha-Momente - versprochen. Wenn du spürst, dass du dir in diesem Jahr echte Veränderung wünschst, nicht als Druck, sondern als Einladung, dann abonniere diesen Kanal. Und wenn du bereit bist, noch tiefer zu gehen, lade ich dich herzlich zu einem Perspektivgespräch ein. Den Link findest du unten. Ich freue mich auf dich! ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #neujahrsvorsätze #gewohnheitenändern #selbstführung #hochbegabt #hochsensibel #neurodivergenz #achtsamkeit #coaching #selbstwirksamkeit #persönlichkeitsentwicklung

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Was für ein Jahr. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch 2025, ein Jahr voller Herausforderungen, tiefgehender Lernmomente und Reifung. Ich teile mit dir nicht nur die Höhen und Tiefen meines Alltags als Coach und Unternehmerin, sondern auch ganz offen, wo ich selbst noch wachse, zweifle und mich neu finde. Denn Entwicklung hört nie auf, auch nicht für mich als Mentorin. Ich erzähle dir, wie ich bewusst Entscheidungen getroffen habe, um mein berufliches Netzwerk zu erweitern, außerhalb meiner Komfortzone zu lernen und was es heißt, echte Eigenverantwortung zu leben - jenseits von Methoden oder neuen Ausbildungen. Vielleicht erkennst du in meinen Reflexionen deinen eigenen roten Faden wieder oder wirst inspiriert, selbst auf dein Jahr zurückzuschauen. Welche Ressourcen hast du genutzt? Wo hast du dich selbst überrascht? Es geht nicht um Perfektion, sondern um Echtheit. Um das bewusste Gestalten deines Lebens mit all seinen Wellenbewegungen. Ich lade dich ein, dich von meinem Jahresrückblick berühren und ermutigen zu lassen und dir vielleicht auch selbst einen stillen Moment der Ehrlichkeit zu schenken. Denn genau da beginnt oft die größte Klarheit. Wenn du den Wunsch hast, 2026 nicht nur im Außen, sondern auch in dir selbst kraftvoll zu gestalten, begleite mich weiter hier im Podcast oder komm in ein persönliches Mentoring. Ich bin für dich da.

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Kennst du dieses tiefe Gefühl, nicht dazuzugehören? Als ob du von einem anderen Planeten bist – anders denkst, fühlst, reagierst? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über das sogenannte Aliengefühl, das viele hochsensible, hochbegabte oder neurodivergente Menschen mit sich tragen. Ich selbst habe mich als Kind unter der Kellertreppe versteckt und auf die Aliens gewartet – weil ich wusste, ich passe hier nicht rein. Heute weiß ich: Dieses Gefühl hat einen Ursprung – und es hat auch einen Weg hinaus. Wir gehen gemeinsam der Frage nach, warum die Erkenntnis über unsere Hochbegabung nicht immer eine Erleichterung ist, sondern häufig erst den Schmerz sichtbar macht: die jahrelange Überanpassung, das stille Leiden, das Nicht-gesehen-Werden. Ich erkläre dir, warum das Gefühl der Entfremdung kein unüberwindbares Schicksal ist – sondern ein Hinweis auf deine wachsende Klarheit über dich selbst. Und ich zeige dir, wie du lernen kannst, dich nicht mehr falsch zu fühlen, sondern deinen Platz im Leben neu zu wählen – mit offenen Herzen, ehrlichen Begegnungen und dem Mut, neue Räume zu betreten. Diese Folge ist eine Einladung, deine Wahrnehmung neu zu kalibrieren. Du lernst, wie du durch Meta-Perspektiven, Journaling und bewusste Selbstbeobachtung aus der Negativspirale kommst – und wie du statt Mauern Brücken baust. Und ja, ich teile auch sehr ehrlich, wie ich selbst 99 % meines sozialen Umfelds ausgetauscht habe, um Menschen zu finden, mit denen ich wirklich resonieren kann. Wenn du dich in dieser Folge wiederfindest, dann abonniere den Kanal, teile die Folge mit deinen Herzensmenschen und gönn dir vielleicht ein 1:1 Coaching oder Mentoring mit mir. Denn du bist nicht falsch. Du bist nur anders. Und genau darin liegt deine Kraft. Direkt zu einem Kapitel? 00:00 Intro & Community-Thema: Das Aliengefühl 00:42 Persönliche Kindheitserfahrung mit dem Gefühl der Andersartigkeit 02:18 Die Belastung durch Entfremdung im Alltag 03:53 Erkenntnis bringt nicht immer Erleichterung 06:29 Anpassungsdruck und erste Schritte zur Veränderung 07:41 Meta-Ebene & Selbstbeobachtung als Schlüssel 10:03 Journaling als Werkzeug im Selbstcoaching 12:24 Muster erkennen und Bewertung hinterfragen 14:03 Schmerz, Leid und asiatische Perspektiven 16:18 Differenzierung statt Entfremdung 18:49 Verantwortung übernehmen für Verbindung 20:35 Hochbegabte Kommunikation verstehen lernen 22:03 Radikale Akzeptanz beider Perspektiven 23:26 Umfeldwechsel & neue Kontakte gestalten 25:06 Menschen, die gut tun – unabhängig vom IQ 26:03 Alte Muster durchbrechen & Eigenverantwortung stärken 28:17 Selbstakzeptanz als Grundlage für Veränderung 29:36 Abschlussfrage & Einladung zur Reflexion

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Kennst du dieses diffuse Gefühl, dass da noch mehr sein muss? Dass das, was du lebst, nicht wirklich deins ist? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich mit Tine über genau diesen Punkt, den Wendepunkt, an dem sie ihr inneres Feuer wiedergefunden hat. Es ist ein Gespräch über Mut, Selbstliebe, über das Verlassen der Komfortzone und darüber, was alles möglich wird, wenn man sich selbst endlich erlaubt, das eigene So-Sein zu leben. Tine nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise von einem Leben im Außen, das „eigentlich perfekt“ war, hin zu einem selbstgewählten Weg voller Tiefe, Klarheit und Berufung. Sie zeigt uns eindrucksvoll, wie viel Veränderung möglich ist, wenn man aufhört, funktionieren zu wollen, und beginnt, in Verbindung mit sich selbst zu treten. Dieses Gespräch ist ehrlich, berührend und zutiefst motivierend - besonders für alle, die sich in traditionellen Strukturen nie ganz zuhause gefühlt haben. Ich wünsche dir, dass du in dieser Episode vielleicht auch ein Stück deiner Wahrheit entdeckst. Vielleicht erkennst du dich in Tines Geschichte wieder oder spürst zumindest den ersten Impuls, dir selbst mehr zuzutrauen. Und wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst: Ich bin hier, um dich zu begleiten. Als Mentorin, Sparringspartnerin, Möglichmacherin. Wenn dich diese Folge berührt hat, dann abonniere gerne meinen Kanal und teile sie mit Menschen, die genau das heute hören müssen. Und falls du das Gefühl hast, es ist Zeit für deinen eigenen nächsten Schritt: Gönn dir ein Gespräch mit mir. Es könnte dein Leben verändern. Direkt zu einem Kapitel? 00:00 Einstieg & Rückblick auf den Weg der letzten Monate 03:26 Die eigene Wahrheit leben und Selbstliebe entwickeln 06:49 Berufung finden und ins Tun kommen 10:03 Coaching statt Test: Innere Entwicklung als Maßstab 13:31 Peergroup als sicherer Raum für Wachstum 15:57 Visionen für die Zukunft ohne Grenzen 18:35 Du bist nicht allein: Die Kraft des Erzählens 20:39 Abschluss & Ermutigung zur Selbstermächtigung 24:22 Auflösen alter Identitäten und Ängste 27:41 Gefühle benennen und zulassen 30:35 Sich gesehen fühlen in der Gruppe 33:22 Persönliche Entwicklung als lebenslanger Prozess 36:03 Abschlussrunde & Dankbarkeit für den Weg

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Herzlich willkommen zur neuen Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ und heute mit einer ganz besonderen Folge, denn ich habe dieses Mal eine Gästin an meiner Seite! Corinna, eine Kollegin, langjährige Begleiterin und heute endlich Mutige, spricht mit mir über ihren Weg von der Selbstverleugnung hin zur Selbstakzeptanz. Es geht um Identität, Hochbegabung und was passiert, wenn man sich traut, endlich hinzuschauen. Corinna ist heute Coachin und eine Frau, die ihr Leben vorher lange in der Anpassung verbracht hat. Gemeinsam sprechen wir über das Gefühl des „Nicht-genug-Seins“, über verpasste Chancen, über Frust, Wut und die überraschende Erkenntnis, dass in all dem Schmerz auch eine große Kraft steckt. Diese Folge ist eine Einladung, sich selbst neu zu betrachten und vielleicht auch zum ersten Mal liebevoll. Wir reden darüber, warum ein Test auf Hochbegabung nicht zwingend notwendig ist, warum es so wichtig ist, in einer Peergroup gesehen zu werden und welche Rolle Haltung zu sich selbst spielt. Was verändert sich, wenn du aufhörst, dich zu verbiegen? Was entsteht, wenn du deinen Weg nicht mehr anpassen willst, sondern dich selbst lebst? Wenn du dich in Corinnas Geschichte wiedererkennst, dann nimm das als Zeichen. Es ist nie zu spät. Such dir Unterstützung, geh in Verbindung, finde Menschen, die dich sehen, oder starte mit einem ersten Gespräch mit mir. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg. Direkt zu einem Kapitel? 00:00 Begrüßung & Vorstellung der Gästin Corinna 02:29 Corinnas beruflicher Hintergrund & Einstieg ins Coaching 03:32 Der erste Kontakt mit dem Thema Hochbegabung 05:50 Warum sie keinen Test gemacht hat 07:38 Falsche Voraussetzungen & neues Selbstbild 09:41 Emotionale Aufarbeitung & Wut über verpasste Chancen 12:00 Wendepunkt: Vom Defizit zur Selbstwirksamkeit 12:32 Vom Coaching zum neuen Leben 14:00 Selbstverständnis & soziale Zugehörigkeit 16:00 Unterschiedliche Wege, gleiches Ziel 18:00 Der nächste Schritt: Eigener Podcast & HB Smalltalk 21:00 „Ich mag mich selbst“, die Haltung zu sich selbst 22:39 Corinnas Coaching-Angebot & Philosophie 26:00 Rückblick: Wie sehr sich alles verändert hat 27:50 Abschluss & Einladung zum Austausch

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Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal?Kennst du das Gefühl, deine Ziele zu erreichen - eins nach dem anderen. Und trotzdem bleibt da eine innere Leere? Du funktionierst, lieferst ab, beeindruckst dein Umfeld… aber in dir drin fühlt es sich nicht erfüllt an. In dieser Folge spreche ich ganz offen über genau dieses Phänomen, das viele Hochbegabte, Späterkannte, Vielbegabte oder Scanner-Typen in der Lebensmitte erleben. Ich zeige dir, warum messbare Ziele ohne eine starke Vision oft nur eine weitere To-do-Liste sind und wie du lernst, wieder mit deinem inneren Antrieb in Kontakt zu kommen. Denn es ist nicht das nächste Ziel, das dich erfüllt, sondern dein Warum. Deine Vision. Dein inneres Bild davon, was du wirklich in dieser Welt bewegen willst. Genau das kann dich unaufhaltsam machen. Du erfährst, wie du Kopf, Herz und Körper wieder in Einklang bringst. Mit konkreten Schritten, Reflexionsübungen und einem liebevollen Reminder: Du brauchst nicht noch mehr Wissen. Du brauchst Verbindung. Zu dir. Zu deiner Vision. Und vielleicht auch eine Community, die dich versteht. Wenn du spürst, dass du bereit bist, dein Warum wieder zu entdecken oder endlich in die Umsetzung zu kommen, dann begleite ich dich gerne als Mentorin auf deinem Weg. Schreib mir, wenn du bei der nächsten Runde „Super Vision statt Supervision“ dabei sein möchtest oder trag dich in die Warteliste ein; der nächste Durchlauf startet im Februar.

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." lade ich dich ein, mit mir gemeinsam einen ganz neuen Blick auf zwei scheinbar alltägliche Begriffe zu werfen: Erwartung und Wertschätzung. Was passiert, wenn wir unsere oft unbewussten Erwartungen gegen eine Haltung der tiefen, ehrlichen Wertschätzung eintauschen? Was verändert sich in uns und um uns herum? Diese Fragen haben mich selbst sehr bewegt, und ich nehme dich heute mit auf eine persönliche Reflexionsreise. Gerade als hochbegabte oder hochsensible Person leben wir häufig in einem Spannungsfeld zwischen Anpassung und Authentizität. Wir spüren früh, dass wir anders ticken und entwickeln oft unbewusst Strategien, um zu „funktionieren“, zu gefallen oder nicht aufzufallen. Ich teile mit dir, wie ich mich selbst jahrelang fremdbestimmt fühlte und wie ich gelernt habe, meine eigenen Bedürfnisse und Erwartungen überhaupt erst wieder wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst und spürst, dass es an der Zeit ist, dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen, dann ist diese Folge für dich. Und wenn du dabei Unterstützung brauchst, begleite ich dich gerne, z.B. in einem persönlichen Perspektiv-Call oder im Mentoring. Lass uns gemeinsam entdecken, was alles möglich ist, wenn du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst. Abonniere gerne meinen Kanal, wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest und teile diesen Podcast mit Menschen, die ebenso auf dem Weg sind. Denn: Wertschätzung ist kein Luxus. Sie ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben.

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Du bist kreativ? Willkommen im Club. Gerade wir Hochbegabten, Scanner oder Vielbegabten haben ständig neue Ideen... ganze Schubladen sind voll davon. Aber wie viele davon haben es wirklich in die Umsetzung geschafft? In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte über Kreativität, Zweifel und den entscheidenden Schritt in Richtung Innovation. Ich zeige dir, warum Kreativität allein nicht reicht, und was passieren muss, damit aus einer genialen Idee tatsächlich ein wirksames Produkt, Projekt oder Lebensveränderer wird. Du erfährst, warum die Angst vor dem Realitätscheck so viele Ideen ausbremst, und wie du dich mit einfachen Fragen und Tools selbst ins Handeln bringst. Ich gebe dir konkrete Übungen für Hochbegabte, Scanner und Underachiever mit, damit du ins Tun kommst - und nicht im Denken stecken bleibst. Diese Folge ist deine Einladung, deiner Kreativität endlich Flügel zu verleihen. Du bist nicht „zu viel“. Du bist der Anfang von etwas, das die Welt verändern kann, wenn du dich traust, es sichtbar zu machen. Und wenn du dir dabei Unterstützung wünschst: Komm in mein Coaching oder Mentoring. Ich begleite dich genau auf diesem Weg. Wenn du den Podcast magst, abonniere gern den Kanal, teile diese Folge mit deiner Lieblings-Alienkolonie und lass mir einen Kommentar da, was du aus dieser Folge mitnimmst. Ich bin gespannt auf deine Gedanken!

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Kennst du das auch? Jemand sagt etwas - scheinbar ganz sachlich - und plötzlich bist du tief getroffen, verletzt, wütend oder willst dich rechtfertigen. In dieser sehr persönlichen Folge von Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. erzähle ich dir von einer solchen Situation, die mich emotional stark herausgefordert hat und wie ich es geschafft habe, nicht sofort zu reagieren, sondern diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu nutzen. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines eigenen Entwicklungsweges. Du erfährst, wie Persönlichkeitsreife nicht daran gemessen wird, ob du nie mehr getriggert wirst, sondern ob du lernst, mit deinen inneren Anteilen bewusst und liebevoll umzugehen. Wie du zwischen dem verletzten inneren Kind, dem strengen Eltern-Ich und deinem Erwachsenen-Ich unterscheiden kannst – und vor allem: wie du die Verantwortung für deine Reaktion übernimmst, ohne dich selbst zu verurteilen. Diese Folge ist ein Appell an uns alle, unsere Trigger nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Einladung zum Wachsen. Ich zeige dir, wie ich selbst mit kritischem Feedback, innerer Verletzung und dem Wunsch nach Rechtfertigung umgegangen bin und wie du lernen kannst, selbst in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben. Wenn du den Impuls spürst, tiefer einzusteigen, dich selbst besser zu verstehen oder dir Unterstützung auf deinem Weg zu wünschen, dann schau gerne in meinen Kalender für ein persönliches Kennenlerngespräch. Du bist nicht allein. Direkt zu einem Kapitel? 00:00 Persönlichkeitsentwicklung - am eigenen Beispiel 01:32 Getriggert durch einen Kommentar 02:58 Emotionale Reaktion: Wut, Schmerz, Trotz 04:08 Die innere Bühne: Inneres Kind, Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich 05:08 Der Blick der professionellen Mentorin 06:46 Erwartungen und Enttäuschungen 08:14 Wer drückt den Knopf wirklich? 09:39 Supervision und Selbsterkenntnis 11:08 Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum 15:34 Trigger sind Teil des Lebens 16:27 Warum Trigger nicht verschwinden müssen 17:49 Verantwortung übernehmen statt reagieren 19:11 Das Geschenk hinter dem Trigger erkennen 20:34 Einladung zur bewussten Selbstführung

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Kennst du das Gefühl, gleichzeitig hungrig nach Input zu sein und trotzdem völlig reizüberflutet? Willkommen in meiner Welt... und wahrscheinlich auch in deiner. In dieser Folge beantworte ich eine eurer tiefsten Fragen: Wie lässt sich der ständige Wunsch nach kognitiver Stimulation mit dem sensiblen Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug vereinbaren? Denn genau hier wird’s spannend und herausfordernd. Ich zeige dir, warum es kein Widerspruch ist, hochbegabt und hochsensibel zu sein. Stattdessen kann diese besondere Kombination zu deinem größten Potenzial werden, wenn du lernst, sie bewusst zu führen. Ich gebe dir Einblicke in neurobiologische Zusammenhänge, erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und teile Tools, mit denen du deinen Alltag so gestalten kannst, dass du leistungsfähig bleibst, ohne dich selbst zu verlieren. Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die sich manchmal wie ein Alien fühlen, aber auch eine liebevolle Erinnerung daran, dass du genau richtig bist. Du wirst lernen, was Energiemanagement für neurodivergente Menschen bedeutet und wie du kleine Routinen entwickelst, die deine kognitiven Superkräfte mit deinem sensiblen Nervensystem versöhnen. Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert, freue ich mich riesig über dein Abo, dein Feedback oder deine Nachricht. Und wenn du Begleitung suchst, lade ich dich von Herzen ein, dich für ein 1:1 Mentoring oder Coaching bei mir zu melden. Gemeinsam finden wir deinen Sweet Spot – versprochen. Direkt zu einem Kapitel? 00:00 Community-Frage als Ausgangspunkt 00:38 Herausforderung: Hochbegabt und hochsensibel 02:34 Was bedeutet Hochbegabung? 03:45 Was bedeutet Hochsensibilität? 06:35 Der tägliche Reiz- und Energie-Overflow 08:18 Ansätze zur Selbstführung im Alltag 09:24 Energiemanagement und Selbstbeobachtung 13:27 Rituale zur Erholung und Selbstschutz 15:49 Hochbegabung und Hochsensibilität als Geschenk nutzen

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Heute widme ich mich einem Thema, das vielen von uns Hochbegabten und Hochsensiblen sehr vertraut ist: Was passiert, wenn wir in Gesprächen „zu viel“ sind? Wenn unsere Gedankensprünge, unsere Tiefe, unser Tempo im Alltag auf Unverständnis stoßen? Ich beantworte heute zwei sehr persönliche Kommentare aus meiner Community, die genau das beschreiben, und zeige dir, wie du mit solchen Konflikten im Umfeld wertschätzend und selbstbewusst umgehen kannst. Es geht nicht darum, dich zu verbiegen, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen, dein Gegenüber zu erkennen und bewusst Entscheidungen in der Kommunikation zu treffen. Du bist nicht falsch. Du bist nur oft weiter und genau das darfst du lernen zu sehen, ohne andere zu überfordern. Wie du den Spagat zwischen deiner inneren Wahrheit und der Außenwelt meisterst, bespreche ich ganz offen und praxisnah in dieser Folge. Wenn du dich in meinen Worten wiederfindest und du merkst, dass du tiefer einsteigen möchtest in deinen persönlichen Entwicklungsprozess, lade ich dich herzlich ein: Gönn dir ein Coaching oder Mentoring bei mir. Du darfst wachsen, du darfst du selbst sein – mit allem, was dich ausmacht. Schreib mir deine Gedanken in die Kommentare und wenn du regelmäßig Impulse für dein Leben als Hochbegabte:r oder Hochsensible:r möchtest, abonniere unbedingt diesen Kanal. Du bist nicht allein. Und du bist genau richtig, wie du bist. Direkt zu einem Kapitel? 00:00 Intro & heutiges Thema 01:42 Konflikte durch Andersdenken 02:46 Warum Kommunikation oft scheitert 04:15 Du bist nicht falsch – nur voraus 06:24 Universen zwischen zwei Perspektiven 08:05 Wie du Gespräche achtsamer gestaltest 13:22 Erwartungen an dein Umfeld 17:31 Dialog statt Monolog

Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Mein exklusives Angebot für meine YouTube Community: https://www.tanja-die-mentorin.de/youtube-angebot-4-für-3 (limitiert auf 3 Plätze im Monat) Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Bewerten ist etwas, das wir alle ständig tun – bewusst oder unbewusst. In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ möchte ich mit dir einen ehrlichen Blick auf das werfen, was Bewertung wirklich bedeutet. Warum bewerten wir? Warum können wir gar nicht anders? Und warum kann es so gefährlich sein, unsere eigenen Bewertungen als unumstößliche Wahrheit anzunehmen? Gerade wir hochbegabten und hochsensiblen Menschen neigen dazu, sehr schnell und sehr intensiv zu analysieren – und damit auch zu bewerten. Doch oft laufen diese Prozesse auf Autopilot. Wenn wir lernen, diesen Autopiloten zu erkennen und in eine bewusste Beobachtung zu gehen, entsteht echter Entwicklungsspielraum. Ich teile mit dir meine Gedanken dazu, warum Bewertung nicht „böse“ ist – sondern ein wertvolles Instrument sein kann, wenn wir achtsam damit umgehen. Du erfährst in dieser Folge, wie du dich aus automatisierten Denkschleifen lösen und deine Bewertungen reflektieren kannst. Dabei geht es nicht darum, das Denken abzustellen – sondern es klug und wohlwollend für dich zu nutzen. Ich lade dich ein, dich selbst neu kennenzulernen – in deiner Tiefe, mit all deinen Gedanken, Reaktionen und Bewertungen. Und vielleicht beginnst du nach dieser Folge, bewusster mit dir selbst und deinem Gegenüber umzugehen. Wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest – in dein Denken, dein Fühlen und dein Sein – dann gönn dir ein Coaching oder Mentoring mit mir. Und vergiss nicht, diesen Kanal zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. Denn: Du bist nicht allein mit deinem besonderen Denken. Direkt zu einem Kapitel? 00:00 Bewertung ist unvermeidbar 01:20 Warum unser Gehirn ständig bewertet 03:05 Automatische Einschätzungen im Alltag 04:14 Beobachterrolle statt Autopilot 06:27 Bewertung wird gefährlich, wenn sie zur Wahrheit wird 08:28 Hinterfrage deine eigenen Gedanken 10:11 Wohlwollendes Hinterfragen im Alltag 11:03 Bewertung im Coachingkontext 14:10 Der Wert in der Bewertung 17:12 Übung: Beobachte deine Bewertungen im Alltag

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