Querido Amigo Marica

¿Te cuesta encontrar un lugar donde hablar de lo que sientes sin miedo a que te juzguen?Bienvenido a Querido Amigo Marica: un espacio creado por y para hombres gays que están cansados de encajar, disimular o ir de “duros”. Aquí hablamos claro de emociones, autoestima, relaciones entre hombres y cómo cuidarte 🌈🧠 Si buscas un acompañamiento psicológico cercano, claro y honesto, estás en casa.💬 Una forma cercana de entender la terapia, adaptada a nuestra realidad como hombres gays.👉 Da el primer paso cuando tú decidas:Terapia online o presencial en Valencia (IVASAM), de lunes a viernes. 🫶🏻📩 Reserva tu terapia en: www.queridoamigomarica.com📲 Síguenos para no perderte nada:Instagram: @queridoamigomarica ✨TikTok: @queridoamigomaric4 ✨🎧 Nuevos episodios cada semana con temas que muchos sentimos y pocos nos enseñaron a nombrar.✨ Terapia para valientes que quieren vivir con más libertadEquipo clínico: Ignacio Cervera, Pablo Folla y Sara Albiach. Psicólogos expertos en psicología afirmativa gay 🌈🫂🌈#QueridoAmigoMarica #PsicólogoGay #TerapiaAfirmativaGay #HombresGays #PodcastGay #TerapiaOnline #PsicologíaCercana #RelacionesGay #AutoestimaGay

Galán, ese escalofrío antes de escribir “hola, ¿qué tal?” y borrarlo a último instante, esa sensación de que nunca mereces ser elegido… de pronto reconoces que tu “corazón blindado” te protege del dolor, pero te deja atrapado en la soledad. ¿Te suena? En este episodio exploramos cómo y por qué levantaste ese escudo, para que ahora puedas ir soltándolo pieza a pieza y recuperar la confianza para amar de verdad.🧠 ¿Por qué este tema importa para hombres gays? Porque en muchas relaciones tóxicas —esa que sabías que te hacía daño pero a la que no podías renunciar— aprendiste a aferrarte al mínimo gesto de cariño para sobrevivir. Ese patrón de evitación o hipercontrol funcionó en su día, pero hoy te impide conectar con plenitud y creer que mereces amor auténtico.👀 En este episodio hablamos de:La paradoja del “deseo de amar” vs. el “sabotaje interno”- Cómo tu cerebro aprendió a filtrar señales de peligro (rechazo) y oportunidad (cercanía)- Técnica de “detención” + escaneo corporal para desactivar la alarma interna- Píldoras de valentía: micro-exposiciones para recuperar la confianza paso a paso- Ejercicio de reescritura de memoria: mezclar dolor y consuelo para replantear tu narrativa- El “baile interior” entre tu protector y tu parte vulnerable, y cómo armonizarlos--📞 Contacto y recursos:🌐 Reserva tu sesión con Ignacio: www.ignaciocervera.com/contacto📲 Síguelo en Instagram y TikTok: @ignaciocervera.psico🎧 Escucha todos los episodios: Querido Amigo Marica en Spotify #QueridoAmigoMarica #IgnacioCervera #PsicólogoGay #TerapiaAfirmativaGay #SaludMentalHombres #PodcastEspaña #PsicologíaCercana #AutoestimaGay #MiedoAlAbandono #CorazónBlindado #AmorGay

Galán, hay un momento después del chemsex en el que el sexo sin drogas se siente raro, torpe, incluso imposible. Como si todo lo que antes encendía ahora no rozara ni la superficie. ¿Te cuesta? ¿Sientes que el sexo sobrio es solo una mala copia del original? Este episodio va de eso. De ponerle nombre al duelo erótico que llega cuando se acaba la fiesta… y empieza la recuperación.💥 ¿Por qué este tema es importante para los hombres gays?Porque para muchos, el chemsex no era solo sexo. Era identidad. Era comunidad. Era pertenencia. Dejarlo no es solo un cambio de hábitos. Es una puta sacudida emocional, corporal y sexual. Y lo que viene después no es abstinencia: es reconfiguración.👀 En este episodio hablamos de:Por qué el deseo desaparece cuando dejas las sustanciasQué significa el “duelo erótico” y cómo impacta en tu identidad sexualCómo reaprender a excitarte sin anestesia ni presiónPrácticas reales para reconectar con tu cuerpo desde otro lugarQué hacer cuando el placer se vuelve abrumadorFisting y prácticas intensas… sin necesidad de drogarteEl sexo sin drogas te frustra o te desconectaTienes miedo de no volver a disfrutar sin colocarteTe cuesta reconocerte en la piel que habitas ahoraNo sabes cómo volver al deseo sin compararte con lo que “eras antes”Y esa sensación rara de estar perdido entre un cuerpo que ya no responde y unas sensaciones que todavía no han vuelto🧠 Este episodio es para ti si:No es un tutorial. No es coaching barato. Es un mapa honesto para transitar un terreno emocional y sexual que nadie nos enseñó a habitar sobrios.--📞 ¿Sientes que este proceso necesita acompañamiento profesional?🌐 Pide tu cita con Ignacio Cervera: www.ignaciocervera.com/contacto📲 Instagram y TikTok: @ignaciocervera.psico🎧 Escúchalo en Spotify: Querido Amigo Marica- #QueridoAmigoMarica #IgnacioCervera #PsicólogoGay #TerapiaAfirmativaGay #SaludMentalHombres #PodcastEspaña #PsicologíaCercana #AutoestimaGay #TerapiaOnlineGay #Chemsex #SexoSobrio

Galán, ¿te suena eso de engancharte justo al que nunca está del todo? Ese que aparece, te lanza una frase ambigua, y te deja esperando... otra vez. Este episodio es una radiografía brutal (y con cariño) de por qué nos enamoramos de hombres emocionalmente inaccesibles, y cómo ese patrón dice más de nosotros que de ellos.🔍 Vamos a destapar juntos:✨ La función de insistir, interpretar y buscar validación.✨ Por qué tu cuerpo confunde ansiedad con amor.✨ Las reglas internas que arrastras desde pequeño.✨ Y cómo empezar a elegirte, incluso cuando no te eligen.Porque no, no estás roto. Solo estás repitiendo lo que aprendiste.Y ahora, galán, te toca a ti decidir si sigues mendigando migajas… o si empiezas a construir vínculos que se parezcan a tu valor.💬 “Si tengo que ganármelo, no es amor. Es esfuerzo mal dirigido.”Este episodio es una invitación a romper el ciclo, soltar el drama y aprender a amar desde un lugar más sano, más presente y más tú.--------📌 ¿Quieres trabajar esto en terapia? Estoy aquí para acompañarte desde un espacio seguro, afirmativo y sin juicios:🌐 www.ignaciocervera.com/contacto📲 Instagram y TikTok: @ignaciocervera.psico🎧 Spotify: Querido Amigo Marica

A veces, existir ya es un acto político. Y si encima eres marica, libre y visible... la cosa se complica. En este episodio de Querido Amigo Marica hablamos con Álvaro, más conocido como TRAKATRÁ, sobre el precio real de mostrarse sin filtros: el hate, la censura, las heridas... pero también el orgullo de ser uno mismo.🎙️ TRAKATRÁ nos abre su corazón —y su archivo— para contarnos cómo su cuerpo se ha convertido en su herramienta artística más potente. Hablamos de cruising, de redes, de censura legal por parte de colectivos ultraconservadores, del odio dentro y fuera de la comunidad LGBT, y de cómo vivir en voz alta sigue siendo un acto de valentía para muchos hombres homosexuales.💥 ¿Qué pasa cuando tu forma de ser incomoda? ¿Por qué el odio duele más cuando viene de otros maricas? ¿Y cómo se sobrevive a todo eso sin perder el amor propio?Este episodio es para ti, galán, si alguna vez sentiste que no encajabas. Si te han hecho callar, si te han señalado por “ser demasiado”, si alguna vez te preguntaste si eras “la marica correcta”. Aquí no hay respuestas mágicas, pero sí una conversación honesta, divertida, cruda y tremendamente humana.💡 Porque la salud mental no se construye solo desde la terapia, también desde espacios donde nos atrevemos a ser. 📍¿Quieres empezar terapia con un psicólogo gay en España?🌐 Contacto: www.ignaciocervera.com/contacto📲 Instagram & TikTok: @ignaciocervera.psico🎧 Puedes verlo en video también en Youtube: #QueridoAmigoMarica #IgnacioCervera #Trakatrá #PsicólogoGay #TerapiaAfirmativaGay #SaludMentalHombres #PodcastEspaña #PsicologíaCercana #VisibilidadLGBT #CuerpoPolítico #AutoestimaGay #TerapiaOnlineGay #CruisingSinTabúes

¿Te ha pasado que en mitad del polvo tu cabeza se llena de dudas y tu cuerpo deja de responder? ¿Has sentido que necesitas estar perfecto, rendir al máximo y no fallar nunca? Bienvenido al club de los que lo han vivido… y de los que pueden salir de ahí.En este episodio hablamos sin filtros sobre la ansiedad por rendimiento sexual: qué es, cómo se siente, por qué nos afecta tanto a los maricas y, lo más importante, qué podemos hacer para dejar de sobrevivir al sexo y empezar a disfrutarlo de verdad.🔹 Sígueme en redes para más contenido sobre salud mental y sexualidad afirmativa gay:👉 TikTok e Instagram: @ignaciocervera.psico👉 YouTube: ignaciocerverapsicologo📬 ¿Quieres trabajar conmigo o suscribirte a la newsletter?Ve a www.ignaciocervera.comQuerido amigo marica, dale al play… que este episodio es para ti.

🎙️ En este episodio de "Querido amigo marica" hablamos con Alejandro, autor de El diario de Foxy, un libro que abre en canal la experiencia del chemsex desde dentro: sin morbo, sin clichés, con una honestidad brutal y profundamente humana.💬 Aunque teníamos preparadas algunas preguntas, la conversación tomó su propio camino —como debe ser— y terminamos hablando de temas imprescindibles: el estigma que aún pesa sobre el consumo en la comunidad gay, el papel que juegan los servicios de salud, la formación (o la falta de ella) de profesionales que atienden al colectivo, y cómo muchas veces el silencio y la vergüenza nos impiden pedir ayuda cuando más lo necesitamos.⚠️ Este episodio no es un juicio, no es un manual, y no es una historia con final perfecto. Es una conversación real, entre maricas, sobre lo que nos atraviesa y a veces nos desborda. Y sobre cómo podemos, poco a poco, reconstruirnos.🧠 Si te resuena lo que escuchas, si sientes que necesitas hablar o simplemente no sabes por dónde empezar… aquí tienes un espacio seguro. Pedir ayuda no es rendirse: es empezar a cuidarte.💡 ¿Te has sentido identificado? ¿Tú también tienes una parte de tu historia que guardas en silencio? Cuéntanos en los comentarios o escríbeme en Instagram: @ignaciocervera.psico📕 Consigue el libro de Alejandro: El diario de Foxy🔗 Más contenido en: www.ignaciocervera.com#Chemsex #QueridoAmigoMarica #SaludMentalLGBT #Estigmaadiccion

💊 VIH en 2025: Mitos, tratamientos y calidad de vida 💊Galán, el VIH no es lo que era hace 30 años, pero el estigma sigue pesando como una losa. ¿Sigue existiendo el miedo al diagnóstico? ¿Qué opciones de tratamiento hay hoy? ¿Es mejor la pastilla diaria o la inyección cada 8 semanas? Y lo más importante: ¿cómo vivir sin culpa ni miedo?Para responder a todo esto, hoy me acompaña Oliver (@gulitobp en Instagram y TikTok), experto en divulgación sobre VIH y salud pública en España, para hablar sin tapujos sobre tratamientos, deseo sexual, chemsex, adherencia y salud pública. Porque la información es la mejor herramienta contra el estigma.🔥 ¿De qué hablamos en este episodio? 🔥🔹 El estigma del VIH: ¿por qué sigue presente?🔹 Pastillas vs. inyección: ¿qué tratamiento es mejor?🔹 VIH y deseo sexual: ¿cómo vivirlo sin culpa?🔹 PrEP inyectable: ¿el futuro de la prevención?🔹 La lucha contra el VIH: ¿qué falta por hacer?🎙️ Sigue a Oliver en redes:📲 Instagram: @gulitobp📲 TikTok: @gulitobp📢 Sigue el podcast "Querido Amigo Marica" y a Ignacio en redes:📲 Instagram: @ignaciocervera.psico🌍 Web: www.ignaciocervera.com💬 Déjanos en comentarios tus dudas, experiencias o reflexiones. Si este episodio te sirvió, compártelo: la información salva vidas. ✨#VIH #IndetectableIntransmisible #SaludSexual #QueridoAmigoMarica #VIH2025

En este episodio hablamos dela sobrecompensación: esa trampa en la que muchos hombres gays caemos sin darnos cuenta. Convertimos el éxito, el reconocimiento y el culto al cuerpo en una forma de validarnos, a menudo impulsados por la homofobia interiorizada.Para hablar de esto, me acompañaFabri Orlandi, entrenador personal y creador de un retiro para hombres gays centrado en el bienestar integral. Juntos exploramos:✅ Cómo la homofobia interiorizada nos empuja a buscar validación en el físico y el éxito.✅ La obsesión con el cuerpo como respuesta al miedo al rechazo.✅ Estrategias para transformar la sobrecompensación en algo que realmente nos beneficie.Si alguna vez has sentido que tienes que serel más exitoso, el más fuerte o el más perfecto para ser suficiente… este episodio es para ti.

¿Qué pasa cuando la ansiedad se cuela en tus relaciones? Ese miedo constante de no ser suficiente, de compararte con el pasado de tu pareja o de obsesionarte con cosas que no puedes controlar. En este episodio de Querido amigo marica, hablamos de cómo la ansiedad puede sabotear nuestras relaciones, pero también de cómo transformarla. Te cuento cómo identificar esos patrones tóxicos, entender tus inseguridades y construir vínculos más sanos y auténticos. Galán, si alguna vez te has sentido atrapado en tus miedos relacionales, este episodio es para ti. Dale al play y hablemos como los amigos que somos.

En este episodio exploramos el impacto del perfeccionismo en nuestra salud mental, relaciones y autoestima, especialmente desde la experiencia de los hombres gays que pueden enfrentarse a presiones adicionales para "ser perfectos". Hablamos de cómo estas exigencias se originan, cómo influyen en nuestra vida cotidiana y, lo más importante, cómo podemos aprender a manejarlas para vivir con mayor autenticidad y libertad. Si alguna vez te has sentido atrapado en un ciclo de autoexigencia y nunca sientes que es suficiente, este episodio es para ti. Acompáñanos en este viaje de reflexión y autodescubrimiento. Si este episodio resuena contigo y buscas apoyo en tu proceso personal, no dudes en contactarme. ¿Buscas psicólogo? WhatsApp: +34 611 13 23 10 Email: ignaciocervera.psico@gmail.com Instagram: ⁠⁠ignaciocervera.psico⁠⁠ Web: ⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠

Descubre cómo construir relaciones más libres, saludables y auténticas en un mundo donde la dependencia emocional puede atraparnos. Este podcast, dirigido por un psicólogo experto en relaciones, explora las raíces de la dependencia emocional, sus manifestaciones y, lo más importante, las herramientas y estrategias para superarla. Desde historias reales hasta reflexiones profundas, aprenderás a tomar decisiones desde la autonomía y a encontrar equilibrio en tus vínculos afectivos. Un espacio para crecer, reflexionar y transformar tu manera de amar. ¿Estás listo para elegir desde la libertad? Si este episodio resuena contigo y buscas apoyo en tu proceso personal, no dudes en contactarme. ¿Buscas psicólogo? WhatsApp: +34 611 13 23 10 Email: ignaciocervera.psico@gmail.com Instagram: ⁠ignaciocervera.psico⁠ Web: ⁠www.ignaciocervera.com⁠

En este episodio de "Querido Amigo Marica", nos adentramos en el complejo mundo del narcisismo, explorando tanto las conductas de quienes presentan estas tendencias como el impacto que tienen en quienes les rodean. ¿Qué estrategias pueden adoptar las personas con características narcisistas para generar un cambio? ¿Cómo pueden aquellos que se sienten heridos por estas conductas protegerse y encontrar el camino hacia la sanación? A lo largo de la conversación, buscaremos fomentar una mayor comprensión y empatía, abordando estos temas con sensibilidad y profundidad. Si este episodio resuena contigo y buscas apoyo en tu proceso personal, no dudes en contactarme. ¿Buscas psicólogo? WhatsApp: +34 611 13 23 10 Email: ignaciocervera.psico@gmail.com Instagram: ignaciocervera.psico Web: www.ignaciocervera.com

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast. Hoy quiero que nos tomemos un momento para hacer algunas preguntas... ¿Cuántas veces has sentido que debes encajar en un molde de lo que significa ser 'hombre'? ¿Alguna vez te has sentido incómodo con algún aspecto de tu identidad, quizás incluso sintiendo vergüenza por algo que es parte de ti? En este episodio, vamos a explorar un tema profundamente importante, pero a menudo no hablado: la homofobia interiorizada. ¿Qué significa realmente? ¿Cómo se infiltra en nuestras vidas y cómo afecta la forma en que nos vemos a nosotros mismos y nos relacionamos con los demás? Más importante aún, ¿cómo podemos comenzar a liberarnos de ese peso y caminar hacia una verdadera autoaceptación? Hoy vamos a profundizar en cómo las normas de masculinidad, el estigma percibido, y las expectativas sociales moldean nuestras experiencias como hombres homosexuales en 2024. Reflexionaremos sobre cómo estas influencias pueden llevarnos a una visión distorsionada de nuestra propia identidad, afectando nuestras relaciones, nuestra salud mental y, en última instancia, nuestra felicidad. Prepárate para un episodio lleno de honestidad, reflexión y, sobre todo, esperanza. Vamos a hablar de esas sombras que muchas veces se esconden en lo más profundo de nosotros y a descubrir juntos cómo podemos comenzar a deshacernos de ellas. ¡Empecemos! -- ¿Buscas psicólogo? WhatsApp +34 611 13 23 10 Email ⁠⁠⁠info@⁠⁠⁠⁠⁠ignaciocervera.com⁠⁠⁠ Instagram: ignaciocervera.psico Web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠⁠⁠

En este podcast, nos adentramos en una conversación cercana y auténtica entre dos psicólogos que comparten no solo una pasión por su profesión, sino también una misión compartida: transformar la vida de la comunidad GBHSH (Gays, Bisexuales, Hombres que tienen Sexo con Hombres) a través de la terapia, la educación y el apoyo. Ignacio Cervera, psicólogo y divulgador comprometido, crea un espacio seguro para reflexionar sobre los retos y oportunidades que presenta nuestra profesión. En este episodio, Ignacio invita a Pablo, un colega con quien ha recorrido un camino de crecimiento tanto personal como profesional. Juntos comparten historias sobre sus trayectorias, su motivación para trabajar en la psicología afirmativa gay, y cómo han convertido sus experiencias personales en una fuente de fortaleza para ayudar a otros. Desde reflexiones sobre el impacto social del psicólogo hasta los desafíos emocionales que se enfrentan en la práctica diaria, esta charla es una ventana abierta a las realidades y las posibilidades del trabajo con la comunidad GBHSH. Con un enfoque íntimo y honesto, exploran cómo equilibrar la vida personal con la profesional, sus sueños futuros y los proyectos que desean desarrollar para seguir marcando la diferencia. Bienvenido a Querido Amigo Marica, un espacio donde la psicología, el apoyo comunitario y la conexión humana se entrelazan. Si eres psicólogo o simplemente alguien interesado en aprender más sobre la salud mental y el bienestar en la comunidad LGBTQ+, este es tu lugar. Aquí, no caminamos solos; caminamos juntos. - ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en WhatsApp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠⁠info@⁠⁠⁠⁠⁠ignaciocervera.com⁠⁠ Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠⁠ Contacto con Pablo consulta@pablofpsicologia.com

¿Hace cuánto que no tienes sexo sin consumir? ¿Te has preguntado alguna vez si el chemsex podría estar afectando tu vida más de lo que crees? En este episodio, exploramos el fenómeno del chemsex, una práctica que combina el uso de drogas y las experiencias sexuales, y desentrañamos los factores de riesgo y protección asociados a ella. Analizaremos cómo el entorno social, los factores psicológicos y el acceso a sustancias pueden influir en el comportamiento de consumo. Además, discutiremos cómo las redes de apoyo, las habilidades de afrontamiento y la educación pueden actuar como barreras protectoras. Si alguna vez te has cuestionado el impacto del chemsex en tu vida o en la de alguien cercano, este episodio te proporcionará información clave y consejos para abordar esta realidad.

¿Te has preguntado cómo superar esa ruptura que te sigue doliendo? ¿Quieres aprender una técnica que puede cambiar tu vida y tu bienestar emocional? En este episodio de “Querido Amigo Marica,” desvelamos el secreto del contacto cero y cómo puede ayudarte a sanar. Únete a nosotros mientras exploramos estrategias prácticas, historias reales y consejos de un experto en relaciones entre hombres homosexuales. ¡No te lo pierdas, galán! Tu camino hacia la recuperación empieza aquí. Indice del episodio: Contacto Cero: Qué es, características y cómo se aplica correctamente • La exposición al estímulo doloroso: tu ex. • Qué es el contacto cero • Rumia que te rumia con tu ex • ¿Cómo hacer el contacto cero en 5 pasos? • Qué otras estrategias existen además del contacto cero y también son muy útiles • Cómo evitar que te manipulen con el contacto cero • Beneficios del “contacto cero” • Peculiaridades del Contacto cero entre hombres homosexuales • Aspectos claves del contacto cero • Mi experiencia en terapia aplicando el contacto cero • Conclusiones - ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en WhatsApp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠ignaciocervera.psico@gmail.com Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com⁠⁠

La persuasión coercitiva es un mecanismo presente en contextos de abuso y maltrato, como relaciones violentas y familias autoritarias. Se basa en dominación y sumisión, utilizando emociones como el miedo, el amor, la culpa y la vergüenza. La persuasión coercitiva busca que la víctima sienta que necesita al maltratador profundamente, manipulando su autoconcepto y autoestima. Se utiliza tanto el lenguaje verbal como las acciones físicas, amenazas y privaciones. Fases de Integración en Grupos Coercitivos y Sectas Atracción-seducción: Los grupos muestran entusiasmo y similitudes, generando comprensión y protección hacia un ideal común. Captación: Buscan la aceptación de normas y creencias del grupo. Conversión: El nuevo miembro asume la identidad del grupo, incluyendo cambios en el nombre y rituales. Adoctrinamiento: Refuerzan la pertenencia y dificultan el abandono del grupo. Control en Grupos Coercitivos y Sectas Control del comportamiento: Regulan aspectos como la ropa y las comidas. Control del pensamiento: Adoptar la doctrina del grupo como verdad absoluta. Control emocional: Utilizan el bombardeo de amor y generan fobias hacia el mundo exterior. Control de la información: Limitan el acceso a medios externos. En grupos aparentemente no coercitivos, como clases de yoga, pueden surgir dinámicas similares, especialmente cuando se acerca al líder. La persuasión coercitiva puede ser difícil de detectar debido a su sutileza y porque se produce en contextos cotidianos. Manipulan las creencias y el juicio crítico de la persona. Las personas captadas no necesariamente son más influenciables; a menudo son individuos comprometidos, con deseos de cambio y resistencia. La vulnerabilidad puede surgir en momentos de crisis. Salir puede ser un proceso largo y doloroso, ya que la persona se siente perdida, sola y vulnerable. La culpa y la vergüenza persisten debido a las creencias arraigadas. El poder radica en brindar una sensación de importancia, dirección, propósito y especiales a sus miembros, en contraste con la visión negativa del mundo exterior. Comprender las motivaciones emocionales de pertenencia a estos grupos puede ayudar a encontrar soluciones más efectivas en lugar de confrontar desde una posición de superioridad moral. - ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en whatsapp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠⁠⁠ignaciocervera.psico@gmail.com⁠⁠⁠ Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠⁠⁠www.ignaciocervera.com

En este episodio, vamos a responder a todas esas preguntas que rondan por tu cabeza: ¿Por qué mi ex me busca si no quiere regresar? ¿Será que realmente me extraña y me quiere mucho? ¿Qué está buscando con todo esto? Y lo más importante, ¿cómo puedo manejar esta situación sin que afecte mi proceso de cierre emocional? Hablaremos de las posibles razones detrás de su comportamiento, desde la confusión hasta el miedo a estar solo o sola. También exploraremos la idea de una relación abierta y cómo esto puede afectar nuestras emociones y expectativas. Además, vamos a abordar la importancia de cerrar nuestro propio ciclo y enfocarnos en nuestros objetivos personales. No podemos quedarnos estancados esperando una respuesta lógica que quizás nunca llegue. Es hora de tomar las riendas de nuestra vida y seguir adelante con la confianza de que merecemos lo mejor para nosotros mismos. 3 Razones por por las que mi ex sigue buscándome: Confusión emocional: Aunque te busca y muestra afecto, no desea comprometerse en una relación formal debido a temores o incertidumbres. Es esencial que te cuides y establezcas límites para proteger tus emociones. La responsabilidad de resolver su confusión recae en esa persona, mientras tanto, enfócate en ti mismo/a y permite que el tiempo traiga las respuestas que necesitas. Sentimientos de soledad: La segunda razón detrás de que esta persona te siga buscando es que se siente sola y no le gusta estar consigo misma. En momentos de soledad o situaciones complicadas, busca compañía y alivio emocional en ti sin comprometerse en una relación formal. Eres como un refugio temporal, alguien en quien confía para llenar ese vacío, pero es esencial que te cuides y establezcas límites para no convertirte solo en una opción conveniente para ella. Mereces una conexión auténtica y significativa en tu vida. La tercera posibilidad es que esta persona esté interesada en tener una relación abierta contigo, pero no lo plantea claramente y no está dispuesta a comprometerse. Si ambos estuvieran en la misma sintonía y dispuestos a tener una relación abierta de manera consciente y responsable, no habría problema. Sin embargo, parece que no está hablando abiertamente del tema ni estableciendo reglas claras, lo que sugiere que simplemente busca mantener una situación cómoda donde pueda entrar y salir según sus deseos, manteniendo una conexión contigo pero sin asumir un compromiso real. Puede haber varias razones detrás de esto, como falta de disposición emocional para una relación en este momento. Es importante que te cuides y evalúes si esta situación es lo que realmente deseas para ti, y si no, establecer límites para proteger tus emociones. En resumen, es importante que te enfoques en tus objetivos personales y dejes de tratar de resolver la situación con esa persona. Establece límites tanto para ti como para ella y no te culpes por su falta de compromiso. Concéntrate en mejorar tu autoestima y trabajar en tus proyectos personales, enfocándote en lo que quieres para ti y tu vida. Deja atrás las preguntas y ambigüedades, y avanza hacia un futuro más brillante. -- ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en whatsapp +34 611 13 23 10 o en el email ⁠⁠ignaciocervera.psico@gmail.com⁠⁠ Sígueme en INSTAGRAM en ignaciocervera.psico o en mi web ⁠⁠www.ignaciocervera.com

#solteriahealthy #manitasdecerdo #psico360 ...vale, dejo ya lo de los haskags! En la última encuesta de SOLTERÍA en Instagram mis galanes y yo hablamos de como es esto de estar soltero y resulta que 2 de cada 3 estaba soltero. Sin embargo, 9 de cada 10 quisiera tener pareja. En este podcast hablamos sobre ello, algunas de las preguntas, testimonios sobre la soltería. También os doy algunos consejos para reforzar el compromiso a aquellos que estáis en una relación y acabamos con una reflexión acerca de la búsqueda de uno mismo cuando estamos solteros. ¿Buscas psicólogo? Escríbeme en whatsapp +34 611 13 23 10 o en el email ignaciocervera.psico@gmail.com Sígueme en instagram en ignaciocervera.psico o en mi web www.ignaciocervera.com