YOU BE YOU

Pour ce dernier épisode de la saison 3, j'avais envie de te partager une leçon de vie que j'ai apprise et qui est derrière cette version de moi même aujourd'hui. Je n'en dis pas plus, vas écouter et reviens me dire ce que tu en as pensé...Si tu as aimé cet épisode, you know what you gotta do ! 🧡Partage le lien avec tes proches et sur tes réseaux 🧡Laisse moi 5 étoiles et donne des avis sur Apple Podcasts, Spotify…🧡Abonne-toi sur Youtube ici https://www.youtube.com/@youbeyoupodcast🧡Rejoins moi sur Instagram https://www.instagram.com/youbeyoupodcasts/ pour suivre les before and after show🧡Aide moi à financer ce podcast en me soutenant ici: https://app.redcircle.com/shows/ffaef158-d8ab-4804-ac1f-c885c2792f8b/donations🧡 Envie de collab ? De partager ton histoire ? Contacte moi sur Insta ou sur yaaythiane@gmail.com Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

🎙Vous l’avez attendu avec impatience: l’épisode 7 sur comment naviguer avec nos émotions est là !J’ai eu le plaisir de discuter avec Aminata Dia (Coach, Consultante, et chercheuse) sur des sujets cruciaux pour notre bien-être émotionnel. Nous avons exploré ensemble:🌟 L’importance d’identifier ses émotions : Comprendre ce que nous ressentons est la première étape pour mieux les gérer.🌟 Les différentes émotions : De la joie à la tristesse, en passant par la colère et la peur, chaque émotion a son rôle et son importance.🌟 La perception des émotions dans notre société : Comment notre environnement influence notre manière de vivre et d’exprimer nos émotions.Une conversation riche en partages et si vous l’écoutez avec le coeur, elle vient mettre les mots sur nos maux.N’hésitez pas à contacter Aminata via sa page Instagram pour faire appel à ses accompagnements, et comme elle le dit si bien, she meets you where you are on your journey <3 Quant à nous, tu sais ce qu’il te reste à faire: écoute, laisse des avis, mets nous un 5 stars et partage autour de toi ! Sinon il faut pas venir demander un nouvel épisode ici hein - merci là bas ! Happy Sunday <3 Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Dans ce monde où la perte de repères est facile et le manque de références de plus en plus difficile, il est important de savoir retourner aux sources. Les sources, c’est qui ? Ce ne sont ni les ancêtres encore moins les stars planétaires qu’on veut copier à tort et à travers, mais les êtres humains que Dieu a choisis et élevés parmi nous pour nous guider. Un bon livre de dev perso c’est bien, mais étudier la vie des prophètes, mes amis, c’est salvateur !Dans cet épisode, je vous partage quelques enseignements tirés du Coran et de récits de la part de savants sur la vie de prophètes. NB: Ecoute le avec le coeur, et certainement cela t’inspirera et te motivera dans ta vie. Je l’ai enregistré avec beaucoup d’amour, et de conviction personnelle que la vie des prophètes aura changé ma vie et ma vision de la vie. Alors je vous fais profiter <3 J’ai hâte de savoir ce que tu en penses ! Comme d’hab, aime et partage sans modération !Laisse moi ton avis sur cette plateforme et surtout si tu ne l’as pas encore fait, mets nous 5 étoiles pour soutenir ton podcast préféré !Happy Sunday ✨⭐️🌟Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Bienvenue à notre épisode #5 de la saison 3.Nous parlons Entreprenariat avec Aziz !Aziz est le fondateur de ANEP Company, une société spécialisée dans l’exportation de produits exotiques venant d’Afrique.Il y a quelques années, rien ne laissait présager un tel avenir. Et pourtant, avec beaucoup d’abnégation et de sacrifices, ANEP a dépassé le million d’euros de CA en seulement 7 ans.Ne rate surtout pas cette occasion de t’inspirer du parcours de Aziz pour te dire que toi aussi…You can ! Tu peux suivre les activités de Aziz sur son site internet ou sur sa page Instagram et qui sait ? Après cet épisode, tu iras t’inscrire à ses formations pour devenir à ton tour exportateur ? Dis moi dans les avis ce que tu as pensé de cet épisode et surtout quels sont tes take-aways.N'hésite pas à partager le lien avec des personnes qui pourraient apprendre de notre discussion.Happy Sunday ✨⭐️Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Dans cet épisode, nous abordons le mariage dans un contexte sénégalais. Dans la plupart des ménages, beaucoup de contraintes viennent s’interposer entre les époux alors qu’en réalité les choses pourraient être beaucoup plus simples pour un couple harmonieux. Entre le fameux ‘’Yeebi’’ qui constitue à couvrir sa belle famille de cadeaux après chaque naissance d’un nouveau-né, le fait d’aller vivre dans sa belle famille après le mariage, et le regard de la société, les contraintes sont nombreuses pour les femmes. Qu’en est-il des hommes ? Quelle position prennent-ils et surtout quelle place occupent-ils dans leur propre ménage ? Découvrez ma conversation avec Madeya Diack, entrepreneure digitale et coach Féminité et confiance en soi pour ces dames. Happy Sunday Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Mohamed Mbougar Sarr est notre premier invité de cette saison 3 !Un épisode tant attendu. Un épisode riche en partages et en confessions intimes.Un épisode que j’ai longuement préparé (et redouté) tant je suis pleine d’admiration pour cet illustre écrivain et lauréat du Prix Goncourt 2021. Mbougar Sarr s’ouvre sur son enfance au Sénégal, entre Diourbel où il est né et a grandi, et Saint-Louis, sa ville d’adoption où il a été formé au sein de l’illustre établissement Charles Ntchoréré encore appelé Prytanée militaire.Mbougar Sarr s’ouvre sur sa passion pour l’écriture, les coulisses sur la sortie de son livre «La plus secrète mémoire des hommes» qui lui a valu ce sacre tant convoité dans le monde de la Littérature française et francophone, mais aussi sur la vague de polémiques qui s'est suivie de sa sortie de l'anonymat.On parle de développement personnel sur You be You on a dit non ? Guys you will be served !!! Go listen now ! Live sur toutes les plateformes d’écoute (Apple Podcasts, Spotify, Google Podcasts, Amazon Podcasts…)Are you excited ? Let me know your thoughts in the reviews section !Comme d’habitude, n’hésitez pas le à partager autour de vous, laissez vos avis sur les applis d’écoute, et venez me dire sur en commentaires ou DM ce que vous en avez pensé. Suivez nous sur Instagram pour plus de contenus et si vous n’avez pas encore lu un seul livre de Mbougar Sarr, vous ratez l’occasion de vous ouvrir au monde dans la légereté avec une ptite dose de «sérieux»…Suivez Mbougar Sarr ici Happy Sunday guys !Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Welcome to our first episode of this season 3 ! Après quelques mois de pause, You be You revient en force pour une saison 3 époustouflante avec des discussions profondes et vraies. Dans ce numéro 23 de notre podcast, j’aborde la question de la dépression hivernale et vous partage quelques réflexions personnelles sur les leçons apprises cette année et qui sont maintenant devenues des mantras :-)Cet épisode donne le ton sur les sujets qu’on va aborder dans cette saison 3 avec des invités de qualité sur des thématiques qui nous font réfléchir sur nous même. Comme d’habitude, n’hésitez pas le à partager autour de vous, laissez vos avis sur les applis d’écoute, et venez me dire sur Instagram ce que vous en avez pensé. Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Savoir appuyer sur le bouton Standby. Mettre un peu sa vie en pause, ralentir, réfléchir, reculer pour mieux sauter, sont autant de choses nécessaires dans la vie d’une personne. Même une machine a besoin d’être au repos, en maintenance, pour pouvoir fonctionner de plus belle. Dans cet épisode, je vous parle à coeur ouvert des leçons apprises de mes expériences passées. Je vous raconte tout sur mon séjour en Croatie et de l’expérience de voyager solo…avec un enfant ! Ce n’est pas une mince affaire…! Quand je vous dis tout, je dis bien tout ! Comme la demande en mariage que j’ai reçue là bas par un parfait inconnu. Vous voulez savoir si j’ai accepté ? Tapez 1 et envoyez moi un coeur <3Je vous parle entre autres de la complexité des relations maintenant (amicales, familiales, et amoureuses) et de l’importance de rester fidèle à soi même. Je vous parle. Ecoutez moi donc.Et pour toi ? Comment s’est passé ton summer break ? Le mien me paraît très lointain déjà….On se donne rdv sur ma page Instagram pour décortiquer tout ça ?I see ya !Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Je vous sors ici notre dernier épisode avant de faire un summer break bien mérité…et au bord de la mer svp !Comme la saison s’y prête, DATEZ, mais doucement heinJe vous donne ici quelques tips sur les 3 types de personnes à fuir pendant que vous avez encore vos jambes LOLUn petit extrait ici d’une partie de l’épisode où je vous partage mes lectures concernant le fameux thème LOVE **Dis moi en commentaires si tu es d’accord avec mon analyse.Mais surtout, ce que je veux que tu me dises, c’est si tu as validé ma playlist de ouf ! Seuls les vrais kifferont.**Retrouvez tous les liens dans mes stories et dans ma bio Et n’oubliez pas de vous abonner sur @youbeyoupodcasts pour d’autres contenus. Happy Summer !Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Nous vivons dans un monde de fous, mais ça, ce n’est pas une nouvelle. Que cela soit au travail, dans le couple, dans nos relations sociales, nous manquons d’équilibre. Qu’est ce que l’équilibre ? Y a t-il un prix à payer pour le trouver cet équilibre ? Et comment faire pour le maintenir quand on l’a trouvé ? J’ai été ravie d’en discuter avec Sarah Tidjani, Consultante en Branding, maman, épouse, entrepreneure, salariée, qui elle aussi aspire à pouvoir vivre ses ambitions tout en gardant toutes ces casquettes là. Nous parlerons de ce fameux CDI en France, qui peut-être un piège pour certains, et gage de sécurité pour d’autres. Nous parlerons de sacrifices dans le couple pour permettre au partenaire de s’accomplir. Et pourquoi d’ailleurs ce sont les femmes qui font ce sacrifice la plupart du temps. Tiens tiens…Nous débattrons sur un documentaire de Michelle Obama qui disait que « As women, we can’t have it all…! » and I say « Hell yeah we can ! ». Vous découvrirez mon avis personnel sur la question. Enfin, nous espérons qu’après écoute, vous aurez appris de nouvelles choses, ou à défaut, suivi un sujet plus d’actualité sur l’importance de trouver son équilibre…dans ce monde de fous !***Retrouvez Sarah sur ses comptes Instagram Masakari Design Studio et Titi's CurlsSurtout n’oubliez pas de vous abonner à ce podcast, aimer, partager avec des personnes à qui ce sujet pourrait intéresser.Et bien entendu, si vous avez aimé l’épisode, mettez 5 STARS sur les applis d'écoute, et revenez me taguer sur Instagram avec vos passages favoris. ***Happy Sunday guys !Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Votre épisode 7 de la saison 2 est enfin là, si vous l’attendiez depuis hier.Mon invitée n’est personne d’autre que notre Meryamon nationale qui fait un travail magnifique sur les réseaux pour nous inciter à manger sain.On parle de mauvaises habitudes alimentaires et d l’impact que ça a sur notre santé !Saviez-vous que beaucoup de maladies dont on souffre et qui sont parfois mortelles proviennent de notre style de vie ? Dans cet épisode, on a parlé de:🎙️Bonnes bactéries🎙️Nos idées reçues sur l’alimentation 🎙️Le danger du sucre !!🎙️Maladies causées par une mauvais hygiène de vieTu peux suivre Meryamon sur sa page InstagramSi cet épisode t'a plu, n'hésite pas à mettre 5 étoiles et viens faire le debrief avec nous ici sur notre page Instagram. Bonne semaine :)Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Une conversation sans tabous avec la talentueuse Aistou Cuisine, qui nous ravit avec ses créations culinaires, mais surtout qui est une véritable ambassadrice de la culture sénégalaise dans tous les sens du terme. Le phénomène des castes: qui ne l’a pas vécu, subi, en aura surement entendu parler. Nées d’une division des métiers dans la société traditionnelle sénégalaise, les castes causent aujourd’hui plus d’inégalités qu’autre chose. Les thèmes abordés sans ordre chronologique.🎙️L’origine des castes 🎙️Le cimetière des "Geewel" au Sénégal 🎙️Les refus de mariages inter-castes et les dégâts que cela génère🎙️Entre croyances et perpétuation d’une tradition qui nous perd 🎙️Et plein d’autres anecdotes racontées par notre invitée qui les as vécues au premier planEt toi ? As tu été victime de ce phénomène ? Qu’en penses tu ? Dis moi tout en commentaires. Si tu as aimé cet épisode, mets nous 5 étoiles sur l’appli, partage dans tes réseaux, et viens nous faire ton retour. Tu peux suivre Aistou sur son compte Instagram et son blogN’hésite pas à nous suivre également sur notre page Instagram pour ne rien rater de nos debriefs et autres épisodes à venir. Have a great Sunday ! Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

L’épisode 3 de la saison 2 est en ligne ! Dans ce numéro, on parle de parentalité, d’accouchement, de vie de couple, de dépression post-partum, de baby blues, entre autres sujets. Et toi, as-tu des enfants ? Le cas échéant, répètes- tu le même schéma que tes parents dans l’éducation que tu leur donnes ? Es-tu pour ou contre la parentalité positive ? Penses-tu que l’éducation des enfants est une mission exclusive à la femme ? Vas-vite écouter notre discussion avec Sokhna Aidara, que je qualifierai d’experte en la matière ! Comme d’habitude, si tu as aimé, aime, partage, laisse nous des avis, et suivez-nous sur nos réseaux sur https://www.instagram.com/call_me_thiathia/ Liens pour suivre Sokhna sur ses réseaux: https://www.instagram.com/sokhnaaidara/ Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-content Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

De loin, de loin, l’un des meilleurs épisodes de cette saison ! Je le décrète. Vous voterez après :) Notre premier invité de cette saison 2 n’est autre que notre cher Matar Mbengue. Si comme moi, tu as envie de tout savoir sur ce fameux retour au pays, écoute cet épisode religieusement. Si tu n’es jamais sorti de ton pays également, écoute-le, ça te permettra de comprendre ce que vivent nos fameux expats, ou encore «émigrés» (je rentre pas dans le débat hein lol), quand ils retournent au bercail. Alors si t’as envie de savoir tous les conseils que nous donne Matar (lire ici Matarkh lol), this is your episode ! Nous parlons un peu du parcours de Matar, son choix de rentrer au Sénégal, sa phase de réintégration dans la société sénégalaise, plus particulièrement dans le monde du travail, les côtés positifs, négatifs d'un retour, et nous finissons sur des sujets très passionnants tels que la photographie et la littérature qui sont des passions que nous partageons. Tu peux suivre Matar sur son compte Instagram https://www.instagram.com/matarmbng/ Et n'hésite pas à me faire un retour, et à partager dans tes stories ou publications en me taguant sur https://www.instagram.com/call_me_thiathia/ PS: Si tu as aimé cet épisode, mets les 5 étoiles sur ton appli et laisse nous un avis. Enjooooooy et bon dimanche ! Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-content Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

We are back ! Chose promise, chose due ! Après quelques mois d'absence, nous revenons en force pour une saison 2 qui s'annonce belle et riche en contenus ! Quand je vous dis que nous n'avons pas la langue dans notre poche, nous n'avons pas la langue dans notre poche. Et cette saison, ça promet ! Sur cet épisode de lancement, je vous fais un récap des records d'audience, ou je dirai des épisodes qui vous ont le plus touché. Je vous parle aussi de ce que j'ai fait pendant ces derniers mois. Je vous parle un peu, mais alors un peu, parce qu'on va beaucoup le développer ce sujet, des règles du Dating ! mdr Bonne écoute les amis ! Suivez nous sur notre compte Instagram pour plus de contenus. Excellent week-end ! T Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-content Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Bienvenue à l’épisode 11 de You be You. Nous parlons de réseaux sociaux, de relations sincères, d’amitié, d’amour, mais aussi de l’avenir de notre génération et celles qui vont venir. Vous verrez qu’on ne s’entendra pas sur tous les points avec Ousmane, qui est notre invité du jour, et qui a bien voulu partager certaines parties de sa vie avec nous. Ousmane est acteur et scénariste chez Marodi, mais pas que. C’est un talentueux artiste qui joue de la guitare et qui nous fait du slam. Il ne manquera pas d’ailleurs de me faire pleurer dans cet épisode avec ses beaux textes.Bonne écoute et bon dimanche !Vous pouvez suivre Ousmane sur son compte Instagram ci-après: https://www.instagram.com/_anothrblckcat_/Pour plus de contenus, n’hésitez pas à suivre ma page https://www.instagram.com/call_me_thiathia/ Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Bienvenue sur l’épisode 09 de You be You. Notre invitée de ce jour n’est personne d’autre que la grande Lissa Diop, fervente advocatrice des violences basées sur le genre, mais aussi victime. Dans cet épisode, nous traitons de:L’identitéColorisme dans nos pays africains Son agression traumatisante à DakarLibération de la paroleTypes d’agression dont sont souvent victimes les femmesViolences conjugalesComment éduquer et préparer son enfant à toutes ces violences ? Chemin vers la guérison Bonne écoute, et bon dimanche. Suivez nous sur ce lien suivant pour plus de contenus sur les podcastshttps://www.instagram.com/call_me_thiathia/Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Nouche, de son vrai nom Mouhamadou Moustapha Ndiaye, est un jeune sénégalais qui a quitté son Sénégal natal à l’âge de 17 ans pour faire ses études à Londres. En 2014, il y a à peine 8 ans, a commencé sa folle aventure d’aller explorer ce monde et ce qu’il regorge de beau. Partir en fin fond de la Palestine, visiter la Jordanie, la Lybie, l’Europe entière, aller voir les aurores boréales en Islande, essayer de prier dans la mer rouge comme le prophète Moussa (je ne sais pas s’il a pu la diviser en deux, on va l’appeler Kukandé du coup), ou encore visiter la Mecque deux fois, partir au Brésil sur un coup de tête, on va dire que ce n’est pas chose commune de nos jours, de tous les temps d’ailleurs. Et ce qui est incroyable mais vrai, il a visité tous ces pays avec son passeport sénégalais !Je t’invite donc à aller écouter avec attention et j’espère avec beaucoup de plaisir ma conversation avec THE Nouche Life. J’aurais tellement appris sur l’importance d’avoir des rêves dans la vie et de se donner les moyens pour y arriver.J’aurais beaucoup appris sur l’abnégation, le courage, la détermination et la capacité à se surpasser quand on veut quelque chose. Ci dessous, quelques sujets abordés dans ce podcast. 18:00: Voyager avec un passeport sénégalais20:00: Le tunnel de l’amour 🥰26:00: Voyager en avion- vaincre ses peurs30:00: Il faut voyager surtout quand on est jeune !32:00: L’impact de la COVID 19 dans nos vies46:00: Histoire de miles et bon plans voyages50:00: Voyages et vie pro- les joies du télétravail !56:37: Voyage à la Mecque, Palestine, Jerusalem 01:01:00: Influence sur les réseaux sociaux01:06:00: Motherland, Africa 01:07:00: Anecdotes sur les voyages. Black Tourism Liens ci-dessous pour suivre Nouchehttps://www.nouchetravel.com/homehttps://www.instagram.com/nouche.life/?hl=frLien pour suivre les actualités sur YOU BE YOUhttps://www.instagram.com/call_me_thiathia/Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Non, la dépression n'est pas une maladie de blanc. Ni de riche d'ailleurs. Ni de pauvre. Ni de non croyant. Elle n'a pas de couleur, pas de race, pas de religion.  C'est une maladie en fait. Qui heureusement se soigne si on s'en donne les moyens. Mais qui peut être mortelle, si on la néglige.  Elle peut être chronique, ou passagère. Elle peut toucher femme comme homme.  Oui, tout ça, c'est la dépression.  Penda nous raconte dans cet épisode son expérience avec cette «mal-a-dit», quand elle a vu tout son monde s'effondrer à cause de discriminations qu'elle subissait dans son travail, de problèmes personnels, et d'une série de malaises qui contribuaient à son mal-être.  Elle nous raconte aussi comment elle l’a vaincue pour aujourd'hui devenir sa propre boss et une fervente défenseuse du bien-être et la santé mentale.  Vas vite découvrir notre nouvel épisode sur toutes les appli de podcast (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts) et viens me dire ici ce que tu en as pensé.  Pour plus d’échanges sur le sujet, rejoignez moi sur mon compte Instagram (lien ci-dessous) https://www.instagram.com/call_me_thiathia/ Et n’hésite pas à bien nous noter sur l’appli et nous laisser un avis pour un max de soutien. Happy Sunday Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-content Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

Si tu es un homme et que ta relation intime avec ta partenaire n’est pas épanouie, X Non, ce n’est pas parce qu’elle fait des caprices,X Non, ce n’est pas parce que tu n’es pas doué au lit, X Non, ce n’est pas parce qu’elle ne t’aime pasNon, pas toujours…Si tu es une femme, et que tu vis un blocage sexuel,X Non, ce n’est pas de ta faute,X Non, tu n’es pas frigide, X Et OUI, si tu te donnes les moyens, tu pourras un jour prendre ton pied. Mame Ndanty Badiane nous explique tout de A à Z sur les causes, symptômes, et moyens de guérir du vaginisme. Allez découvrir notre conversation où on échange à coeur ouvert sur cette maladie dont nous avons toutes les deux souffert à une période de notre vie.Épisode disponible sur Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, la page You be You de Facebook. Breaking news: Mame Ndanty a écrit son premier livre qui est un petit guide pour guérir du vaginisme et j’ai hâte de l’avoir à mon chevet.Vas vite te procurer le tien ici: https://www.cultura.com/je-gueris-du-vaginisme-c-est-parti-9782889535989.htmlVous pouvez suivre Mame Ndanty sur Instagram sur le lien suivant: https://www.instagram.com/mamendanty/N’hésitez pas à me laisser un avis sur cette appli, ou m’écrire directement sur mon compte Instagram: https://www.instagram.com/call_me_thiathia/  Support this podcast at — https://redcircle.com/you-be-you/exclusive-contentAdvertising Inquiries: https://redcircle.com/brands