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回顾还算充实的这一年里，我最喜欢的一部电影、一本书、一个游戏、一部剧集和一部动画。分享以爱好作为方法，找回注意力并重新学习观看的一些心得。 提名表单 播客依次提及以下作品，可能有剧透： 《阿凡达 3》（Avatar 3） 《凶器》（Weapons） 《碟中谍 8：最终清算》（Mission: Impossible 8） 《不要太期待世界末日》（Do Not Expect Too Much from the End of the World） 《猫猫的奇幻漂流》（Flow） 《黑袋行动》（Black Bag） 《高弧慢球》（Eephus） 《裹尸布》（The Shrouds） 《一战再战》（One Battle After Another） 《巴黎夏日》（That Summer in Paris） 《奇遇》（L’Aventura） 《孤寂午后》（Afternoons of Solitude） 《与马克·布朗的七次散步》（7 Walks with Mark Brown） 《微微实验》（Tiny Experiment） 《电影的七段航程》 《阿涅斯的海滩：瓦尔达访谈录》 《总结：毛姆创作生涯回忆录》 《大自然的日历》 《计算中的上帝》 《复眼的映像：我与黑泽明》 Ottolenghi Simple: A Cookbook 《进入故事之林》 《11/22/63》 《殉道学 : 塔可夫斯基日记 1970-1986》 《什么是镜头》（ショットとは何か） 《盐，脂，酸，热 : 制造美味的新科学》 《锻炼锻炼有好处，先生》 《所谓好玩的事，我再也不做了》（A Supposedly Fun Thing I’ll Never Do Again） 《路易吉洋楼 3》（Luigi's Mansion 3） 《死亡搁浅 导演剪辑版》（DEATH STRANDING DIRECTOR'S CUT） 《马里奥赛车世界》（Mario Kart World） 《空洞骑士》（Hollow Knight） 《咚奇刚蕉力全开》（Donkey Kong Bananza） 《光与影：33 号远征队》（Clair Obscur: Expedition 33） 《天国：拯救》（Kingdom Come Deliverance） 《热点》（Hotspot） 《人生切割术》（Severance, S2） 《混沌少年時》（Adolescence） 《73 码》（73 Yards，Doctor Who，S14E04） 《匹兹堡医护前线》（the Pitt, S1） 《安多》（Andor, S2） 《彩排》（the Rehearsal, S2） 《特遣任务》（Task, S1） 《平屋慢生活》 《同乐者》（Pluribus） 《小城日常》 视频播客发布在 YouTube、小红书、微博和哔哩哔哩 游戏实况发布在「游戏王晓光」：YouTube ，哔哩哔哩

一年一度的足球节目又来了。今年没有像前几次一样全面介绍球队阵容，而是展望了一些我个人对新赛季的期待。后半回答了一些问题，更多聊了我现在怎么看阿森纳，怎么看足球。 这几天真有点过年的感觉，祝大家新赛季看球都开心。

开市客上海五年用户分享一下现在每次去还买些什么。也想听听看大家的必买好物！ 📺 视频版 YouTube 小红书 💡 最近在干嘛 http://cbvivi.today/now ✍️ 我的 blog http://cbvivi.today

介绍我在 2025 年初主要使用的 vlog 相机和配件。跟十年前比起来，现在的选择真是太丰富了，又难又容易。 📺 视频版 YouTube 💡 最近在干嘛 http://cbvivi.today/now ✍️ 我的 blog http://cbvivi.today

简单聊聊 2023 年 2 月看的电影和剧集。尽量不剧透核心观影体验，但还是以我自己清晰表达为主。 所以还是推荐看过再听。 00:52 火山挚恋+心火：给火山夫妇的安魂曲 08:19 最后的生还者 18:41 穿靴子的猫 2 20:53 舞伎家的料理人 24:56 孤独的美食家 26:48 重启人生 33:19 热血警探 34:59 克拉克森的农场 第二季 39:02 杀手没有假期 40:54 惠子 凝视 本节目还有视频版，在视频网站搜索 cbvivi 即可观看（搜不到就是还没发布，麻烦第二天再搜一次）： YouTube bilibili

简单聊聊 2023 年 1 月看的电影和剧集。尽量不剧透核心观影体验，但还是以我自己清晰表达为主。 所以还是推荐看过再听。 00:39 白噪音 03:06 白莲花度假村 S2 04:35 新蝙蝠侠 06:12 壮志凌云 2：独行侠 08:35 Nope 10:29 流人 S2 12:10 万物生灵 S3 13:53 万花筒 15:29 晒后假日 18:48 伊尼舍林的报丧女妖 20:39 三体 21:42 RRR 22:40 吉尔莫·德尔·托罗的匹诺曹 23:43 满江红 24:36 无名 25:32 狂飙 本节目还有视频版，在视频网站搜索 cbvivi 即可观看： YouTube bilibili

⚠️ 本期节目在车内录制，视听体验都不怎么样，以后不这么录了，抱歉抱歉。 踢球回家路上跟大家分享一件小有成就感的事。去年这个时候绝对想不到，我现在已经不玩智龙迷城了。 [01:45] 一件我预料之外的小事 [02:30] 从妈妈和女儿的动森分享文说起 [04:16] 有想要做的事情，游戏才能玩下去 [05:42] 简单介绍一下智龙迷城，近十年最成功的日式手游 [11:05] 是手机游戏，更是社交游戏 [12:15] 反过来说，一旦游戏有让你想做的事，你就很难离开 [13:57] 都什么时候了，抽个蛋怎么了？ [17:41] 他们要的还是太多了 也欢迎分享你在今年小有成就感的事哦！ 以前做过一期介绍智龙迷城的视频

这期本来是想录我看曼联 VS 阿森纳的全场反应，后来决定分享一下，有足球比赛发生的一天，我通常会如何度过。 [00:00] 能不能拍下看阿森纳对曼联的反应？ [01:50] 四点开球的足球赛从来不是从四点开始的 [03:59] 每次拍看球反应都会输球啊 [08:14] 国外博主已经发展到赛后立刻开始直播 [11:03] 大家都不怎么在时间线上聊足球了 [12:28] 赛后听播客也是比赛日的一部分 [16:31] 欧洲的天又亮了 [18:30] 比赛日的终结：Arseblog Extra [19:58] 大数据网站可能觉得我是曼联球迷 [21:53] Fantasy makes football dirty [24:07] 现在是认真看英超的好时机 [24:36] 想看一场马赛的比赛太难了 [28:39] 《英超风云》和《倒转金字塔》 [34:37] It's Sh*te Being Scottish [36:58] 看不进其他球队的比赛 [38:23] 本期估计又是流量新低 [39:30] 怎么跟人谈论足球（和所有的事） [42:31] 阿森纳我现在就当漫画看 [44:54] 怎么还有探讨沃特福德战术的足球漫画？ [47:17] 在柏林也看过一次阿森纳踢曼联 除了在音频平台收听，你也可以在 bilibili、YouTube 等平台搜索「cbvivi」找到我的频道，观看本期节目的视频版本。

一年一度的 vlogmas 季又开始了。 [00:01] 视频播客是个啥 [02:04] vlogmas 不是比赛，是节日 [04:46] 我去年和前年都拍了什么 [19:46] 今年征集了大家最想看到的内容 [36:06] 「创造力会传染」 除了在音频平台收听，你也可以在 bilibili、YouTube 等平台搜索「cbvivi」找到我的频道，观看本期节目的视频版本。

九月满意购物全部都跟《斯普拉遁 3》有关！ 本节目提供视频和音频版本，内容没有区别，大家可以选择自己习惯的平台和方式。欢迎你的关注和订阅。 斯普拉遁 3 首发直播录像 YouTube bilibili 游戏王晓光

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简单聊聊七月看的电影，剧集，动画片。无剧透。 本节目提供视频和音频版本，内容没有区别，大家可以选择自己习惯的平台和方式。

昨天二刷了《沙丘》，趁着印象还比较深，聊聊我比较喜欢的三场戏，不知道有多少人能听到最后。 [00:01] 1UP 聊的第一部电影 [01:16] 「我很喜欢，但是」 [04:42] 名场面：创世典礼 [09:42] 名场面：疼痛考验 [17:20] 硬伤与原著 [21:56] 保罗之死 [28:11] 名场面：旧时的梦 几个推荐的链接： 维伦纽瓦跟诺兰的对谈（Spotify） 维伦纽瓦亲自讲解戈姆刺测试场景（bilibili） 这一次的汉斯·季默有什么不同（douban）

前略，今天终于要搬家了。

收听提示：可以点开这条微博 大家七月买到了什么满意的东西吗？，边看评论边听～ 本期来分享一下我七月买到的满意和不满意的东西，邀请特特来谈谈如何选购一顶合适的帽子。 Snow Peak 户外遮阳帽 699 元 UFOU MAT站立办公瑜伽地垫 369 元 Beats Studio Buds 无线降噪耳机 1099 元 推荐使用 Overcast、小宇宙、Spotify、播客、网易云音乐、喜马拉雅等客户端及平台，搜索「1UP」即可订阅收听。

收听提示：本期播客可以配合 2020 东京奥运会公路自行车赛赛事实况观看（打开当做背景即可，无需同步播放）。 2021 年 7 月 25 日，奥地利选手 Anna Kiesenhofer 在 2020 东京奥运会公路自行车赛女子公路赛获得冠军，爆出冷门。 Anna Kiesenhofer 以前有短暂职业经历，现在是数学博士后，一个人来参赛，没有支援团队，车是自己买的，什么牌子零件都有。 她没有什么特别的作战策略，就是一直在前面骑。结果速度快到后面的人忘了她的存在，第二名的荷兰选手冲线的时候还以为自己是冠军。 作为一个自行车运动小白，我跟自行车运动专家邹成（@邹成559）聊了聊 Anna Kiesenhofer 的这场比赛。这是一场罕见的比赛，有规则导致的偶然性，但她不光不是毫无战略，反而提前规划了自己的一人战略。 她从进入允许加速的赛段的第一秒就冲在队伍最前端，一路领先到了最后。 如果你也看过她冲线以后痛苦倒地嚎叫的片段，那等到邹成描述她冲刺时的心理活动，也许你也会跟我一样感到毛骨悚然，肃然起敬。 推荐使用 Overcast、小宇宙、Spotify、播客、网易云音乐、喜马拉雅等客户端及平台，搜索「1UP」即可订阅收听。

聊一聊刚刚进入我「2021 年 100 个名场面」的藤本树新作《Look Back》。 本期播客适合：还没看漫画但是准备看的人、看过漫画想听人胡说八道的，完全不准备看漫画，但是有时间留给一个好故事的人。 节目第 12 分钟开始进入剧透环节。这个页面末尾来自 look back 和电锯人的几张图也是剧透。请谨慎翻动。 [00:00] 「新时代青春物语」 [03:09] 希望这期节目可以成为桥梁，分享火花 [07:57] 请横向翻页获得最佳观看体验 [12:00] 苍白无力的剧情复述 [26:14] 只能用漫画传达的心意 [34:04] 自由的藤本树和自由的漫画 [40:59] look back 附上四张图片，前三张来自 Look Back，都是播客里说的那种，以条漫形式纵向翻看时体验会打折的作画。第三张是录完播客随手翻看的时候新发现的。 最后是《电锯人》里的神之一页：枪之恶魔现世 推荐使用 Overcast、小宇宙、Spotify、播客、网易云音乐、喜马拉雅等客户端及平台，搜索「1UP Podcast」即可订阅收听。

如果你想在这个周末一口气看完点什么，我推荐你看《奇巧计程车》（Odd Taxi）。 这是一期关于四月动画《奇巧计程车》的播客。从第 10 分钟开始会有剧透。最佳收听体验是看完动画片再来听，或者压根不打算看。 [00:00] 不是那种推荐型播客 [03:13] 「我看不懂，但我大为震撼」，然后呢？ [07:45] 与其说是聊 Odd Taxi，不如说是聊看 Odd Taxi 时的我 [10:18] 东京？出租车？吐槽？动物城？马男波杰克？ [15:38] 恰到好处的刺激，依次来袭 [28:21] 矢野 YYDS [34:50] 不得不提但又不想展开的【那个】 [36:19] 打破预期的乐趣 [42:05] 洗澡的时候才会想到的事 推荐使用 Overcast、小宇宙、Spotify、播客、网易云音乐、喜马拉雅等客户端及平台，搜索「1UP Podcast」即可订阅收听。

这是「平凡料理：炒鸡牛油果」的番外篇播客，具体内容有： [00:13] 这是一个什么播客？ [05:08] 为什么要做番外篇？ [07:42] UP 主教你做柚子胡椒焦香鸡牛油油果 [21:20] 详解两种调味料，鲣鱼汁和柚子胡椒 [28:42] 答疑与作业点评 [31:17] 鸡腿是令人幸福的食材 [33:43] 没能成为平凡料理的它们 附上本期播客中提到的五个菜谱的文字版本： 柚子胡椒焦香鸡牛油油果 去骨带皮鸡腿肉（1 只，250g）切成一口大小，用盐（1 小勺）、黑胡椒（1/2 小勺）、玉米淀粉（1 小勺）拌匀。 牛油果（2 个）去皮去核，切成一口大小。 准备好蘸面汁（2 大勺，可加 1/3 份量水稀释），准备好柚子胡椒； 中火加热平底锅，加入鸡肉，不时翻动，煎至焦黄。用厨房纸吸去锅里的油脂； 加入蘸面汁、牛油果和柚子胡椒，轻轻炒匀即可 鸡胸肉炒牛油果 鸡胸肉切薄片，用盐、胡椒、酒和玉米淀粉拌匀腌制； 牛油果切块； 平底锅加一层油，放入鸡胸肉，两面都煎香； 加入酱油（1 小勺）、蛋黄酱（1 大勺），牛油果，翻炒均匀即可。 芝士土豆牛油果色拉 土豆切 1 厘米厚度，中火煮 10 分钟； 取出后切成一口大小，加入蒜末（1/2 小勺）、醋（2 小勺）、盐和黑胡椒（1/2 小勺）； 加入切成块的牛油果、芝士粉（2 大勺）和橄榄油（1 大勺）拌匀即可。 奇奇怪怪牛油果色拉 在无糖酸奶（150 克）中加入盐、黑胡椒和辣椒酱，搅拌均匀； 把一个牛油果切成一口大小，另一个牛油果大力捏碎，加入酸奶中； 葡萄柚去皮，剥出果肉，掰成牛油果块同样大小，加入酸奶中； 黄瓜切成小块，加入酸奶中； 全部拌匀后，撒上切碎的意大利芹即可。 牛油果汉堡 牛油果去皮去核，对半切开； 准备 3 片上好的生火腿片，折叠后夹在牛油果中间； 一块奶酪芝士、1 大勺蛋黄酱，加上黑胡椒搅拌均匀，加在火腿上即可 你可能感兴趣： 平凡料理：农协煎鸡腿 平凡料理：世界上最好吃的煮鸡蛋 对了，这是柚子胡椒焦香鸡牛油油果： 推荐使用 Overcast、小宇宙、Spotify、播客、网易云音乐、喜马拉雅等客户端及平台，搜索「1UP Podcast」即可订阅收听。