Le maudit poids

J'ai eu le plaisir de recevoir à nouveau Valérie Boudeault kinésiologue (que vous avez entendu à l'épisode 33 de cette 3e saison). Cette fois-ci on jase de l'activité physique pendant la grossesse, Valérie nous donne ses conseils clés à retenir et on aborde les fameux commentaires non sollicités sur le corps et l'alimentation quand on est enceinte! Un épisode qui résonnera certainement pour plusieurs d'entre vous! Pour en savoir plus Valérie: Site internet Instagram YouTube Facebook Pour me suivre sur les réseaux sociaux: Instagram Facebook

Épisode COUP DE COEUR! Une magnifique discussion avec Valérie Boudreault qui est kinésiologue, professeure de yoga et instructrice de paddleboard. On brise plusieurs mythes concernant le mouvement intuitif, l'activité physique en général et ont réfléchi à la place du mouvement dans nos vies. Une belle discussion déculpabilisante qui, je le crois, vous fera le plus grand bien! Pour en savoir plus sur Valérie: https://www.valeriekineyogi.com/ https://www.facebook.com/namaste.batinse/ https://www.instagram.com/namaste.batinse/ https://www.youtube.com/@NamasteBatinse Pour me suivre: https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste⁠ ⁠https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste⁠ https://youtube.com/@podcastlemauditpoids7324?si=6y1GmTD7caDY5NEI Pour prendre RDV avec moi: https://www.gorendezvous.com/referencenutrition

TW: Grossophobie médicale, problèmes de fertilité, démarches infructueuses de fertilité. Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir l'énergique et colorée Audrée Trudel qui est venue nous partager avec grande authenticité et générosité son parcours empreint de grossophobie médicale dans le monde de la fertilité. Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec(⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services. Pour en savoir plus sur Audrée: https://open.spotify.com/show/3dAJx2BvxTIUNXzhLYYNCF?si=7e95fc17d87c4bd8 https://www.facebook.com/audreetrudel/ https://www.instagram.com/audreetrudel/ Pour en savoir plus sur mes services etme suivre sur les RS: Site web:⁠https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/⁠ Facebook:https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste⁠ Instagram:⁠https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste⁠ YouTube:https://youtube.com/@podcastlemauditpoids7324?si=6y1GmTD7caDY5NEI

J'ai eu le plaisir de recevoir la dynamique Frédérique Dontigny, infirmière clinicienne en santé mentale, stagiaire en psychothérapie, chargée de cours UQO et UQTR, professeure de yoga, propriétaire du Centre mouvement bien être et autrice. Elle est venue nous parler de son projet de livre «Apprécier son corps à sa juste valeur» soit un très beau collectif de plusieurs professionnels de la santé réunis autour d'un sujet commun et auquel j'ai eu la chance de contribuer! Découvrez cette entrepreneure et professionnelle de la santé dynamique et engagée! Pour en savoir plus sur son livre: https://www.editionsjfd.com/boutique/apprecier-son-corps-a-sa-juste-valeur-11681 https://www.centremouvementbienetre.ca/ https://www.instagram.com/mouvement.bienetre https://www.instagram.com/frederique.dontigny/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100091370970265 Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.    Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: Site web: ⁠https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/⁠ Facebook: https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste⁠ YouTube: https://youtube.com/@podcastlemauditpoids7324?si=6y1GmTD7caDY5NEI

TW : Partage de vécu de préoccupations corporelles chez une *personne mince*, perte de poids, troubles alimentaires, minceur, commentaires sur le poids et grossesse.   Pour cet épisode j’ai eu le grand plaisir de recevoir Camille DG que vous connaissez peut-être sous le surnom de la fille du Cahier ! Elle nous partage avec authenticité son vécu avec son image corporelle qui a déjà été difficile dans le passé où elle était exposée grandement sur les réseaux sociaux. On en profite aussi pour parler des défis d’image corporelle et des commentaires des autres face à la grossesse puisque Camille est enceinte au moment de l’enregistrement. Camille nous partage également sa vision de l’activité physique et sa passion pour le sport ..qui n’est pas en lien avec le maudit poids.   L’épisode sur la dysmorphie peut être un bon complément à celui-ci (saison 2 épisode 15)   Pour en savoir plus sur Camille : https://www.instagram.com/camille_dg/?hl=fr https://www.facebook.com/page.camilledg/?locale=fr_CA https://lecahier.com/ www.codmorse.com   Si tu as besoin d'aide, suite à l'écoute de cet épisode (service de texto et appel): https://anebquebec.com/ Questionnaire suis-je à risque? : https://anebquebec.com/troubles-alimentaires/questionnaire Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - Site web: ⁠https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/⁠ - Facebook: ⁠https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste⁠ - Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste⁠

TW: obésité, perte de poids, gain de poids, chirurgie bariatrique. Pour cet épisode j'ai eu le grand bonheur de recevoir à nouveau Marie-Pierre Gagnon Girouard PhD, psychologue, professeure en psychologie de la santé et Anne-Claude Robitaille, intervenante psychosociale chez Parlons Bariatrique qui vient partager son propre vécu dans variations importantes de poids du corps, pour discuter du sujet de la dysmorphie. Un magnifique échange autour d'un sujet peu connu mais potentiellement plus présent qu'on le croit; la dysmorphie. Pour cet épisode on prend le temps de bien la définir, on aborde ses enjeux et on discute de conseils concrets pour la diminuer. À l'approche du nouvel an, cet épisode vous fera certainement réfléchir et, qui sait, peut-être choisir une résolution différente pour 2024 ! Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour suivre Marie-Pierre Gagnon Girouard: https://www.facebook.com/mariepierre.girouard.1 Pour suivre Anne-Claude Robitaille et la page Parlons bariatrique https://www.facebook.com/chxbariatrique Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS:- Site web: ⁠https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/⁠- Facebook: ⁠https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste⁠- Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste⁠

TW: Mention de perte de poids, entraînement excessif, trouble alimentaire de type hyperphagie et orthorexie* *N'oublie pas que chaque vécu même si c'est le même trouble alimentaire est différent. N'hésite pas à demander de l'aide/consulter au besoin.  Dans cet épisode, j’ai eu le bonheur de m’entretenir avec Laurie Alain. En partageant son parcours, elle désire sensibiliser sur un trouble alimentaire atypique peu connu qu'est l'orthorexie. Laurie nous raconte son histoire relationnel avec la nourriture qui a débuté à un très jeune âge sous forme d'hyperphagie pour évoluer plus tard vers le développement de l'orthorexie. Elle nous explique avec une grande transparence son parcours et comment elle a réussi se réconcilier avec la nourriture et son corps. Son message à retenir: Tout n’est pas miraculeux et ça ne change pas du jour au lendemain, mais que c’est totalement faisable de s'en sortir. La première étape du cheminement pour elle a été d'enfin mettre un mot sur ce qu'elle vivait: l'orthorexie. Si tu as besoin d'aide, suite à l'écoute de cet épisode (service de texto et appel): https://anebquebec.com/ Questionnaire suis-je à risque? : https://anebquebec.com/troubles-alimentaires/questionnaire Plus d'infos sur l'orthorexie: https://anebquebec.com/troubles-alimentaires/orthorexie-ou-lobsession-de-manger-sainement Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - Site web: ⁠https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/⁠ - Facebook: ⁠https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste⁠ - Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste⁠

***TW : Grossophobie, régimes/diètes, médicament pour perdre du poids, idées suicidaires, agression sexuelle. Pour ce 12e épisode de la saison, j’ai eu le privilège de recevoir Audrey Gilker qui a eu la générosité de nous livrer en toute authenticité son histoire qui, disons-le, n’a pas été facile. Dès un très jeune âge, elle a été victime de préjugées et stigmatisation à l'égard de son poids. En partageant son parcours avec les auditeurs, elle espère faire prendre conscience que le «maudit poids» n’est pas qu’une question d'apport calorique. Il y a bien plus de facteurs à prendre en considération comme les traumas et l'histoire de la personnel de la personne. Surtout, elle veut rappeler que nous sommes tous uniques et que notre vie vaut la peine d’être vécue! *Si vous avez besoin d'aide suite à l'écoute de cet épisode: - https://www.cpsquebec.ca - https://cavac.qc.ca// Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour suivre Audrey: Instagram : www.instagram.com/laboiteamagiedaudrey Facebook : www.facebook.com/consultationbienetre | www.facebook.com/la.boite.a.magie.daudrey Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: Site web: ⁠https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/⁠ Facebook: ⁠https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste⁠

TW: Boulimie Dans cet épisode, j’ai eu le privilège de recevoir Virginie Cousineau-Lavigne. Virgine a eu la gentillesse de nous partager en toute vulnérabilité son histoire pour tenter de normaliser la réalité que vivent plusieurs femmes qui n'ont un pas un corps qui «fit» dans les maudits standards de «beauté» de la société. Virginie se livre sans filtre sur sa relation avec son corps et ce, depuis sa tendre enfance. Elle aborde son passage dans les troubles alimentaires, lesquels ont été déclenchés par des commentaires de son entourage sur son poids. À travers ce partage de vécu, elle avait envie d’aider les femmes (et les hommes) à prendre conscience de leur valeur et de leur démontrer que celle-ci n'est et ne sera jamais associée à leur maudit poids. Virginie désire ainsi les encourager à se faire confiance puisqu’il s’agit du plus beau cadeau que l’on puisse se faire. Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour suivre Virginie: Instagram : https://instagram.com/virginie_c_l Facebook : https://www.facebook.com/virginie.cousineaulavigne Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: Site web: https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ Facebook: https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste

Dans cet épisode, j’ai eu le bonheur de recevoir deux collègues. Julia Lévy-Ndejuru, Doctorante en nutrition diététiste-nutritionniste, et Marilou Morin-Laferrière, diététiste-nutritionniste, certifiée en alimentation intuitive, viennent nous parler de leur livre Au-delà de la grossophobie, redéfinir son bien-être et habiter son corps. Cet ouvrage s’adressant à tous se veut une façon de mettre la table et d’offrir la base pour comprendre les différentes identités qui peuvent venir influencer la relation à notre corps. Celui-ci permettra simplement de pousser la réflexion encore plus loin et de prendre conscience des préjugés envers les autres ou nous-mêmes qui sont bien souvent inconscients. Julia et Marilou nous présentent des informations pratiques, des témoignages de vécu, des partages d’experts ainsi que des pistes de réflexion afin d’apporter un éclairage enrichissant sur le sujet de la grossophobie. Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour suivre Julia et Marilou: - Instagram : @mangerenharmonie | @julialevyndejuru | @pratiqueinclusive  - Facebook : @mangerenharmonie | @julialevyndejurunutritionniste - Site web: ⁠https://mangerenharmonie/livre-grossophobie⁠ | ⁠https://pratiqueinclusive.com Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

TW: Trouble alimentaire, restrictions alimentaires.  Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de m’entretenir avec Alexandra Ratté qui a eu la gentillesse de partager son histoire. Elle désire par son partage aider d’autres personnes dans leur cheminement d’acceptation, avec bienveillance. Alexandra s'ouvre avec humilité sur son cheminement en lien avec les troubles alimentaires, les restrictions alimentaires, les changements corporels et les fameux commentaires sur le poids. À travers ce témoignage, Alexandra nous rappelle l’importance d’arrêter de donner du pouvoir à l’opinion des autres puisque la seule qui compte réellement est la nôtre! Le plus beau cadeau que l’on puisse se faire est d’apprendre à s’aimer et à respecter notre corps. Si tu as besoin d'aide en lien avec des troubles alimentaires et que tu as besoin de soutien dès maintenant (ligne d'écoute disponible et texto): https://anebquebec.com/ Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

TW: Grossophobie, dépression, régimes/diètes Dans cet épisode, j’ai eu le privilège de recevoir Elina Timsit, entrepreneure, fondatrice des Éditions Prolepse et militante. C’est entre autres à travers sa maison d’édition féministe qu’elle offre une voix aux personnes marginalisées en les publiant ainsi qu’en offrant une expérience de lecture inclusive pour les lecteurs. Elle nous raconte son parcours de vie mouvementé pendant lequel elle a subi de l’intimidation et vécu une dépression. Elle nous explique comment elle s'est réapproprié son corps suite à un changement corporel important secondaire à cet épisode. Elina se fait comme mission de montrer les bons côtés ainsi que ceux plus difficiles, à travers ses tribunes, puisqu’il s’agit de la vraie vie. Plus on va libérer la parole en montrant toutes ces facettes, plus on aura une société qui acceptera la différence. Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour en savoir plus sur Élina: -Site web: https://editions-prolepse.com/ -Facebook : https://www.facebook.com/Prolepse -Instagram: https://www.instagram.com/inspiratricedecriture Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

Dans cet épisode, j’ai pu échanger avec collègue nutritionniste, Tania Valiquette alias la maudite nutritutrice, auteure du livre Maudites diètes et passionnée de communications. La découverte de l’approche anti-diète a été une révélation pour elle. Tellement qu’elle a voulu le partager avec le plus de gens possible et donc elle s’est lancée dans la création d’un blogue et s’est rendue visible sur plusieurs plateformes de réseaux sociaux. C’est d’ailleurs grâce à cela qu’elle a été approchée pour la réalisation d’un livre. Ensemble, nous avons démystifié le rôle de nutritionniste fait un survol des sujets abordés dans son livre qui se veut un outil d’éducation pour la population. Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour suivre Tania: - Instagram: https://www.instagram.com/la_maudite_nutritutrice/ - Tiktok: https://www.tiktok.com/@lamauditenutritutrice - Facebook: https://www.facebook.com/lamauditenutri Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste - https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Catherine Gélinas, intervenante familiale,  entrepreneure et maman, qui a comme mission d’offrir des services professionnels, adaptés et sur mesure en fonction des besoins des différentes familles qu’elle accompagne. Plus concrètement, elle aide les enfants et les adolescents à s’épanouir en leur fournissant les outils qui les aideront eux ainsi que leur famille tout au long de leur cheminement. Étant maman de deux jeunes enfants et ayant eu elle-même des troubles alimentaires lorsqu’elle était plus jeune, elle trouve extrêmement important d’outiller les familles à avoir des discussions ouvertes sur le sujet du poids. Vivant dans une société où l’on parle de l’apparence des gens tout comme on le fait avec la météo, il est primordial d’être en mesure d’exposer les enfants à une diversité corporelle, mais d’échanger sur l’inclusion au sens large de la chose.   Catherine nous propose des avenues intéressantes à explorer pour normaliser auprès des enfants les différences vues dans la société. De plus, on aborde l’importance d’être en mesure de mettre ses limites et Catherine apporte même des trucs pour rendre le tout moins malaisant. Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour suivre Catherine: Site web: www.servicesspecialises.wixsite.com/catherinegelinas Courriel: catherine.gelinas@outlook.com Facebook: Service spécialisés Catherine Gélinas Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste- https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

Dans cet épisode, j’ai eu le bonheur de m’entretenir avec Chantale Beauregard, designer, styliste et couturière de vêtements pour femmes de taille plus et au corps atypiques. Ayant elle-même un corps hors standards, aux yeux de la société, elle comprend la difficulté que représente de magasiner pour des vêtements confortables et qui conviennent aux courbes du corps. Elle a donc créé l’entreprise Noushka qui a comme mission de sublimer les courbes divines des femmes et ainsi leur permettre d’être la meilleure version d'elles-mêmes chaque jour! On aborde plusieurs sujets connexes dont le fait que les vêtements de grandes chaînes dits tailles plus ne sont pas adaptés et les chiffres ne veulent rien dire puisque les tailles varient d’une marque à l’autre! Découvre avec moi cette entrepreneure inspirante ! Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour suivre Chantale: - https://www.instagram.com/chantale_beauregard1/ - https://www.facebook.com/profile.php?id=100063506517008 - https://www.noushkacollection.com/services Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste - https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Alexia Houle, étudiante au baccalauréat en nutrition afin de déconstruire les préjugés en lien avec le poids et les compétences. Ayant elle-même un corps gros, Alexia trouvait important de promouvoir le fait que c’est totalement valable et légitime d’étudier ou encore d’exercer dans un domaine en lien avec la santé malgré la forme corporel. L’apparence d’une personne n’est pas le reflet de ses compétences. La profession de nutritionniste n'est pas basée sur l'apparence ni le poids des professionnels. Alexia nous partage également son vécu personnel en lien avec le poids, la pression des normes de minceur et son expérience avec la culture des diètes. Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus par mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnels personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services.  Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste - https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

Dans cet épisode, j’ai eu le grand plaisir de recevoir Jany Bergeron, fondatrice de l’entreprise L’art du Boire (sous-vêtements d’allaitement). En devenant maman, elle s’est rendu compte que les options de brassières d’allaitement étaient très décevantes et non adaptées. Encore pire pour les grandes tailles. Pour elle, on envoyait le message qu’il était inconcevable de se sentir femme tout en allaitant. Ensemble, nous abordons l’importance de reconnecter à la féminité malgré les chamboulements vécus par le corps pendant la grossesse et en post-partum. Malgré le rôle de maman, on demeure femme et les sous-vêtements viennent jouer un rôle important sur l’image corporelle. Se sentir dans ceux-ci aide grandement à accepter les changements physiques. Le poids ou la taille des vêtements n’est pas gage de beauté ni de santé. Avis important: J'agis dans ce podcast à titre d'animatrice et non de nutritionniste-diététiste, les propos véhiculés par mes invités et les avis donnés ne sont donc pas endossés automatiquement et ne représentent en aucun cas des conseils nutritionnels personnalisés. Pour en savoir plus sur l'entreprise de Jany: - https://lartduboire.com/ - https://www.facebook.com/lartduboire - https://www.instagram.com/lartduboire/?hl=fr Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste- https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

Dans cet épisode, j’ai eu le privilège de m’entretenir avec Kathy Savard, travailleuse sociale. Ensemble, nous prenons le temps de démystifier ce rôle qui est encore incompris pour plusieurs. Elle nous partage donc en détail son parcours professionnel et elle nous explique plus en profondeur son approche dynamique pour nous aider à mieux comprendre l’ampleur de sa pratique. Pendant cet entretien, Kathy nous explique qu’à travers son rôle elle est amenée à comprendre l’ensemble des différentes sphères de vie de ses clients afin de cibler les enjeux qu’ils vivent, et ainsi d’intervenir au bon endroit et de la bonne façon. Il s’agit ici de trouver un équilibre à travers ces différentes sphères et de venir bâtir un coffre bien garni d’outils, de défis et d’objectifs permettant de cheminer. Comment? En partant en exploration afin d’aider la personne à reconnaître les différentes émotions reliées aux déséquilibres qu’elle vit. Ensuite, elle l’aidera à aller chercher les bonnes ressources et s’assurera que celles-ci soient arrimées. On comprend donc que le travail social est une approche dynamique qui est axée sur l’action. Finalement elle nous parle aussi de la pleine conscience qu'elle utilise dans sa pratique ! Pour en savoir plus sur Kathy: ⁠https://kathysavardtravailleusesociale.com/⁠ ⁠https://www.facebook.com/kathysavardtravailleusesociale/⁠ ⁠https://www.instagram.com/kathy_savard_ts/ Avis important: Dans ce podcast, j'agis à titre d'animatrice. À noter que je n'endosse pas les propos tenus pas mes invités puisqu'ils représentent leur propre opinion et expérience personnelle. En aucun cas les propos tenus dans le cadre de cet épisode ne représentent des conseils nutritionnel personnalisés. Si vous avez besoin d'accompagnement, je vous invite à consulter le répertoire des nutritionniste-diététistes sur le site de l'Ordre professionnel des diététistes-nutritionnistes du Québec (⁠https://odnq.org/trouver-une-dietetiste-nutritionniste/⁠) ou à m'écrire pour en savoir plus sur mes services. Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/?hl=fr

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Kassandra Brochu, Kinésiologue spécialisée en périnatalité et cofondatrice de l’entreprise Féérik, qui a pour mission d'accompagner les femmes dans le mouvement, afin de favoriser une connexion entre le corps, le cœur et l'esprit. Kassandra guide les femmes afin de leur permettre de bouger de façon sécuritaire pendant et après la grossesse. Comme chaque femme vit le processus de manière totalement différente, elle s’assure de personnaliser l’approche en fonction de la réalité de chacune, d’où le pourquoi ses clientes sont incluses dans le processus vers la solution optimale. On s’éloigne donc des formules ‘’one size fits all’’. On prend aussi le temps de répondre à une question que plusieurs femmes se posent: Est-il sécuritaire ou non de bouger pendant la grossesse? Et on aborde également les commentaires non sollicités sur le poids qui sont faits et qui peuvent avoir un impact beaucoup plus négatif qu’on ne pourrait le croire. *Pour en savoir plus sur le programme Bouger à deux (grossesse): https://feerikkinesiologie.podia.com/59add3c4-095c-45b3-af12-5b1cf58caa7c Avis important: J'agis dans ce podcast à titre d'animatrice et non de nutritionniste-diététiste, les propos véhiculés par mes invités et les avis donnés ne sont donc pas endossés automatiquement et ne représentent en aucun cas des conseils nutritionnels personnalisés. Pour suivre Kassandra: - https://www.instagram.com/feerik.kinesiologie/ - https://www.facebook.com/feerik.kinesiologieaufeminin - https://feerikkinesiologie.podia.com/59add3c4-095c-45b3-af12-5b1cf58caa7c Pour en savoir plus sur mes services et me suivre sur les RS: - https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/ - https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste - https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/

Pour ce dernier épisode la saison j’ai eu l’immense bonheur de recevoir deux femmes professionnelles de la santé pour discuter d’un enjeux très important et en pleine expansion: le marketing d’influence en santé, une pratique qui soulève de grandes inquiétudes de santé publique. Épisode coupe de cœur !!! J’ai découvert deux magnifiques femmes passionnées, fonceuses et dévouées aux enjeux qui leurs tiennent à cœur soit partager de l’information fiable et juste. Marie-Michèle Ghazal alias Journal d’une pharmacienne et Audrey Billeau alias La maman infirmière nous parlent des risques à ce que les compagnies pharmaceutiques (et autres dont celles de la culture des diètes) utilisent les influenceurs et d’autres intermédiaires populaires mais n’ayant aucune formation scientifique promouvoir des produits, vitaminés et médicaments. Parce que c’est un enjeu qui me tient personnellement à cœur (vente de produits et moyens amaigrissants et vitamines/minéraux, shakes, suppléments, etc par l’industrie de la perte de poids et de la santé), cet épisode rejoint grandement mes valeurs et principes en tant que professionnelle de la santé. Une immense merci à ceux femmes extraordinaires!!! Avis important: J'agis dans ce podcast à titre d'animatrice et non de nutritionniste-diététiste, les propos véhiculés par mes invités et les avis donnés ne sont pas donc pas endossés automatiquement et ne représentent en aucun cas des conseils nutritionnels personnalisés. Je suis conseille fortement de les suivre si ce n’est pas déjà le cas: - La maman infirmière : https://instagram.com/la_maman_infirmiere?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.facebook.com/profile.php?id=100075815772702&mibextid=LQQJ4d https://www.lamamaninfirmiere.com - Journal d’une pharmacienne: https://instagram.com/journaldunepharmacienne?igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.facebook.com/journaldunepharmacienne?mibextid=LQQJ4d Shoutout spécial à la nomination de Audrey pour la nomination par son ordre professionnel dans la catégorie « Promotion de la santé ». On lui souhaite la meilleure des chances !!!! Journal d’une pharmacienne : Marie-Michèle Ghazal Pharmacienne dans divers milieux Vulgarisatrice/communicatrice et créatrice de contenu.   La maman infirmière : Audrey Billeau Vulgarisatrice scientifique sur la santé, infirmière clinicienne, maman de 3, créatrice de contenu. Me suivre sur les réseaux sociaux: https://www.facebook.com/SarahNormandinNutritionniste https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/ https://www.tiktok.com/@sarahnormandinnutri Pour en savoir plus sur mes services et la boutique en ligne (outils, T-shirt le maudit poids): https://www.sarahnormandinnutritionniste.com/