涅槃蒂话 Nirvana Rebirth

Hi大家好，这期播客邀请了荔枝和Alex来分享她们成为女同女权的经历（由于网络原因，Alex的声音会全程比较小）大纲如下：-自我介绍-女同女权觉醒的契机，两者是同时觉醒的吗？如果不是的话，分别说说女同觉醒的契机和女权觉醒的契机-在践行10BT的时候遇到的阻力和困难，哪一条你踩坑最深，是怎么跳出来这个坑的？-2023年对你们来说有没有学到什么？有没有什么收获，有没有什么遗憾？-对于未来有什么展望？-补：女同女权觉醒后生活有什么变化？提到的书影音：豆瓣韩国女权漫画《跑过去的女性》， 泰国女同电影《yes or no》微博Bot推荐：莱斯博斯岛地球营业部链接：https://weibo.com/u/7834511144 你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi大家好，这期播客我和Joana,Joen ，抓果聊了一下我们反孝的心路历程和一些具体反孝的方法论大纲如下：-产生反孝意识的开端，子女父母化-不同风格的母亲们-反孝的具体方法论：1.逃：离开对你有毒的成长环境2.精神上脱离母亲，放弃想要拯救母亲的想法3.重新养育自己，建立起自我价值，认可自己，相信自己有再次和她人建立健康关系的能力4.反过去Pua原生家庭，在能够要到资源的情况下能多要就多要（并不适用于所有姊妹的情况，对于某些姊妹来说断绝关系是对自己发展的最好的选择的话没有必要还继续和原生家庭纠缠）书籍推荐：《母爱的羁绊》（书的英文名叫Will I Ever Be Good Enough?: Healing the Daughters of Narcissistic Mothers）-卡瑞尔·麦克布莱德你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi大家好，这期播客想和大家分享我的工作经历，在工作里的见闻和一些对本行业的思考（Baker/Pastry Chef这两个称呼在播客里会交替使用，这两者仅仅具体做的东西不同，但都还是属于同一个行业，所以不会太过于做详细的划分）大纲如下：-第一份工作（1）如何获得第一份工（2021年6月）：招聘网站indeed， walk-in 投简历（2）工作内容：Cupcakes, Cookies, Bars and Brownies, Fondant,压面机（声音巨大），Dishes（3）工作环境：同事故事分享：Patrica的故事，Chrimas 临时工分享她为什么选择离开这个行业，选择了社工专业，前健身教练现Baker同事故事分享。Drama经理。（4）薪资待遇：当时的最低工资（在当时加拿大安大略省是15刀/时，现在涨到了16.25刀/时）（5）职业发展前景，辞职原因：工资低，同事被压榨，经理不做事还搞事，老板没让我们感觉到我们是人-在一家韩国小团队经营甜品店的实习经历（21年10月)：意识到创业的不容易以及意识到营销和选址的重要性，后面店面关了-换工作时心理的变化：紧张焦虑期待-第二份工作（22年五月）（1）如何获得工作：indeed,三个面试，选择了这个（2）工作内容：Quiche, Cookie,Loaf cake,Syrup for front of house,Mini french pastries.一开始也要洗碗，后面时间调整后不用洗了。(3)工作环境:同事Maria(夸人很多，但是很容易慌），男同事多点，后厨就我一个女性。法国人不少。在店里吃午餐免费，而且我工作的地方算是一个food court，有很多其他的吃的，刚开始工作的时候会出去花钱吃，最近几个月为了省钱都在店里吃。周五多余的吃的还可以带回家。（4）薪资待遇：行业里算高的，但是没有benefit（5）职业发展前景：在店里无你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我和第一期也来了的我的朋友泥石流小刘聊了一下我们心理咨询的经历。（录这期的时候因为隔音原因背景音会有警铃声 也不知为何这期录制我和嘉宾的声音是一个完全左声道一个完全右声道，并且有些许没有办法剪辑掉的笔记本发动机的杂音，提前抱歉。）Trigger Wraning:本期播客可能包含敏感内容，例如自杀想法。如果此类内容可能会触发你严重的心理创伤，请谨慎收听这期播客。大纲如下：-自己诊断的变化June:17年年底确诊中度抑郁和中度焦虑，18年严重到需要短期住院，吃药5年。来加拿大后咨询师说我的症状更偏向C-PTSD（复杂性创伤后压力症候群）小刘：被诊断中度抑郁，吃药一年并有所好转-关于“改变”的困难性-在心理咨询的经历中学到的东西和感受：June:国内家庭心理咨询中咨询师第一次让我妈爸意识到她们并没有尊重我。来加拿大后第一个长期心理咨询师帮助我建立的我的自信心，让我更加的相信我自己，也让我多多练习了如何表达自己的情绪和感受今年4月重新开始心理咨询，咨询师让我意识到不同情绪下身体的反应，让我和自己的身体有一个更高层次的连接。以及照顾自己内在小孩的重要性。短暂的创伤心理咨询中咨询师提到的“大海里修船”的比喻天花板理论小刘：今年第一次尝试心理咨询，希望借此机会更加了解自己。心理咨询治本，吃药只能治标。了解自己做事背后的机制才能慢慢的去改变，从而打破旧有的反应机制。及时处理情绪和展示情绪的重要性。-关于子女父母化的讨论-找心理咨询师的经历-我在国内因为重度抑郁住院的经历-对于不同情绪的态度推荐书籍： 《不原谅也没关系》-[美]皮特•沃克你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我采访了我的姊妹伤老师，听她这半年来在新西兰打工度假（Working Holiday Visa,简称WHV）的经历。本期标题灵感来自嘉宾伤老师大纲如下：-自我介绍 -发现whv的契机和想申请的原因：契机：21年通过Youtube知道这个签证，但是没有当下没有特别想去，反而会更偏向出国留学。因为疫情在国内的工作生活受影响，一些虐女社会新闻让她觉得国内的环境不安全，出去变成了比较重要紧急的优先事件。正好当时看到whv签证名额增加，就申请了。原因：润和攒钱 - 来新西兰之前你最担心的是什么，有没有遇到什么困难：怕抢不到签证的名额，担心自己的能力（找工作，英语能力），能不能攒到钱-有没有来新西兰之前觉得可能会有，但是实际上并没有的挑战和困难：开车的技能，英语口语的语法问题 -到了之后的挑战和困难，以及你如何克服的：困难：1.当地公共交通不发达，出行不方便2.英语对话中对方过快的语速和有时很难懂的口音3.华人圈子里的“国籍歧视“解决方案：1.提前换好驾照，来了买车2.掌握对话主动权，主动问问题，连蒙带猜把上下文搞懂；主动和人聊天沟通；学单词丰富单词库3.脱离这些对所有国人都有不变的刻板印象的华人群体-通过什么途径找的工作：APP: Facebook,小红书; 网站: Seek, Backpacker。线下walk-in 投简历-都做了哪些工作：农场的采摘工和包装工， 租车行（前台，洗车，租车咨询）-在工作里有没有一些有趣的体验和收获收获：在第一份工作里学会了如何团队合作；第二份工作里学会了如何独当一面，如何和洋人“吵架“-来了之后会经常搬家吗？去过新西兰的几个城市？没有经常搬家，但一搬家就跨越了两个岛，从奥克兰到皇后镇-有工作/生活&玩乐的平衡嘛：有-在这个过程中有没有一些印象很深的经历：车祸经历，旅游经历 - 会觉得特别孤独嘛，还是在途中交到了一些志同道合的朋友：没有觉得孤独，反而前期觉得有太多的社交占据了很多精力-下一步有什么计划：申请澳大利亚打工度假签，争取留下来拿pr-给在观望whv或者对whv感兴趣而且想申请的姊妹们的建议：想清楚自己来的目的，降低心理期望，看一些客观分析的帖子（youtube/小红书）。如果9月申请并下签了建议10月或者11月来，会有相对来说更多的工作机会（农业季节工）你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的姊妹匪匪和Na老师聊一聊女同性恋文化历史，由于我本人对这一话题的输入量不够，这期的主讲人会是匪匪和Na老师。本期播客剪辑：深雨大纲如下：西方恩赫杜安娜(EnheDuanna)第一个女同诗人，也是第一个历史记载的非匿名作家。在诗中她表达了对女性浪漫爱的向往，在诗中她也指出女男间有不可调和的矛盾古希腊：萨福：在诗中表达了对女性的爱与激情和渴望，在当时只有男性爱被允许的时间是很难被接受的。对女性的表述独具一格，打破了当时男权对女性的想象文化复兴时期：修女之间的浪漫爱，有女女性行为的记载大革命时期：贵族女性间以及与平民间在战乱下的互相帮助，以及工人阶级女性之间的互助维多利亚时期：有一批女同是被社会所接受的，这取决于她的贵族或中产阶级地位，而工人阶级的女同情侣一方必须扮成男人——体现出女同仍然没有真正被接受，且可能被景观化女权运动和女同的联系：个人即政治，women identified women,纯女社区womyn’s land东方1.     古代宫女之间的亲密关系：对食，磨镜。2.     东亚女校近代的女同性爱：中国：基督教女校强调亲情制管理：姐妹制度。女校回忆录里的“拉朋友“称号和文化的提及。日本&朝鲜：S制度，和拉朋友类似，是当时对于女性亲密关系的称呼。      3. 东亚近代女同性爱名人: 吉屋信子，汤浅芳子     相关书籍：参考书目：Sappho Was a Right-On Woman: A Liberated View of LesbianismThe Social Sex: A History of Female FriendshipBetween Women: Friendship, Desire, and Marriage in Victorian EnglandThe Ladder《萨福：一个欧美文学传统的生成》参考链接：https://theconversation.com/hidden-women-of-history-enheduanna-princess-priestess-and-the-worlds-first-known-author-109185https://en.wikipedia.org/wiki/The_Woman-Identified_Womanhttps://www.bbc.com/culture/article/20221025-enheduanna-the-worlds-first-named-authorhttps://www.youtube.com/watch?v=9_4UVlubKxkhttps://www.youtube.com/watch?v=EFcftfqpxK4&t=6shttps://en.wikipedia.org/wiki/Gay_liberationhttps://en.wikipedia.org/wiki/Daughters_of_Bilitishttps://www.nytimes.com/2019/08/24/style/womyns-land-movement-lesbian-communities.htmlhttps://www.curvemag.com/blog/history/before-sappho-the-worlds-first-lesbian-poet/

Hi 大家好：这一期请来了同是女同女权的匪匪，牧海和小时来和大家聊聊女性联结的多样性，大纲如下：一、友情爱情的区别1.聊聊在不同关系的女性身上的情感体验，是否有爱情和友情模糊的时候（汉娜阿伦特和玛丽麦肯锡之间的情谊）2..友情和爱情的明显界限是否是男权为了离间女性创造的？（维多利亚时期的信件，第一个“现代女同”安妮李斯特）3.男权对女同性恋的“矫正”（十九世纪社会还很支持女性友谊，但到了二十世纪“同性恋”概念的提出，女性友谊被完全排斥出家庭和婚姻之外了，学者也鲜少真正把它当成与婚姻家庭同等地位的事物）4.女同性恋的友情和爱情与强制异性恋女性的友情和爱情在观念上的差别5.对于“心动”的定义是什么二、单偶制和多偶制1.单偶人和多偶人对“偶”的理解2.关于性爱分离的理解3.聊聊感情中的占有欲和“忠诚”，感情洁癖4.单偶制和多偶制之于女性联结的影响。三、女同性恋与女性联结1.为什么我们所谓女同性恋是女性联结的最佳方式2.心目中女女社会中女性亲密关系模式你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期想和大家聊聊焦虑这件事。免责声明：非专业，只是个人经历和感想，如果被焦虑困扰到影响正常生活请寻找专业帮助大纲：-自我介绍，我和焦虑的关系史-四个方面的焦虑（1）学业/工作焦虑：精英主义，找不到自己“热爱”的事业）（2）金钱焦虑（3）外貌焦虑：之前没有理解到服美役的伤害之前因为外貌产生的焦虑。我最在意我外貌的一段时期也是我对自己最不满意的一段时期。（4）交友焦虑：孤独感，个人相处-焦虑的原因：（1）完美主义（全或无思维模式）（2）拖延(逃避）（3）two much on your plates-有焦虑情绪时该如何应对：-update you tool box-正确的心态去对待情绪-写下让你焦虑的事情-培养对失败的容忍度，建立成长心态（growth mindset）而不是固定心态（fixed mindset）书本推荐：《脆弱的力量(The power of vulnerability)》——布琳·布朗（Brene Brown)《與焦慮和解：克服過度完美主義、拖延症、害怕批評，從自我檢測中找回生活平衡的實用指南 TheAnxietyToolkit)》——愛麗絲．博耶斯（Alice Boyes）)播客：The Phychology of your 20’s 77.Why do we worry about the futurelink:https://open.spotify.com/episode/41AvAJ3WF1OQhInYosEfUV?si=1pPt5LRaTTGwoWWEqqbz7w你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的女同女权姊妹Joen和Joana聊一聊女同女权，由于我本人对这一话题的输入量不够，这期的主讲人会是Joen和Joana。大纲：-女同女权定义-政治女同-心路历程分享：JOANA: Be political about being a lesbian 韩女权脱束身衣-SHEILA JEFFERYSJOEN:女同女权是文化运动-因为现实CRUSH好奇女同作品-MONIQUE WITTIGJUNE:一直对性缘关系不敢兴趣，在强制异性恋的影响下以为自己是双性恋。来加拿大之后对谈恋爱感兴趣并且踩坑，后来激进女权觉醒后才真正接受自己的女同身份。-当身份认同和实际行为有冲突时，并不能说明那整个身份认同下的人都是错误的。（举例：娇妻，厌女女同）-女同亲密关系受到异性恋霸权的影响-如果不相信人有做出改变的力量，那就没有打拳的必要-为什么是“女同女权”（解释之前简中有人询问问什么要把性取向放在女权前面）-女权中的“田忌赛马”-细分的分类也不一定都是好处（举例：无性恋下的分支）-性缘，亲缘，友缘：为何我们反对这样的分类，到底什么是性缘。-相关播客推荐：Women’s Liberation Radio News Edition 59: Sex&Sexuality Link:https://open.spotify.com/episode/0XS09BwAJwy9XOUq7zZzsg?si=0AyVfchLR32gDJVP725TXw你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的女同女权姊妹Joen和Joana分享一下我们在2022/10/29参加的一场关于“keep prison single sex” 的游行抗议活动的感想。 大纲：-抗议的背景故事以及抗议发起者Heather Mason(推特：@Mason134211f)的介绍  在抗议过程中的发现： -思考为何接抗议传单的大部分都是男性 -我对于参加抗议行动的紧张不安和实际行动后的感受 -来参加抗议的人的背景 -讨论为何欧美的激进女权较为“温和“ -分发了快500份的抗议科普宣传单里只有快10位东亚女性接了我们的传单 -两个妈妈对于传单的不同反应-当天同一天发生的另一个关于言论自由的游行-纽约和多伦多的相似性 播客推荐：WLRN:Women’s Liberation Radio News: Feminist child rearingLink: https://open.spotify.com/episode/0DKPU0bLYNxwpS3hPWF0xl 提到的Netflix剧剧名：Unorthodox 关于Michigan music festival的更多信息可以搜索Tumblr:@nansheonearthLink: https://www.tumblr.com/nansheonearth相关信息的帖子：https://at.tumblr.com/nansheonearth/677090126475771904/568wonq1hm2a （因为在车上录制，所以这一期杂音有点多，请姊妹们见谅）你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的女同女权姊妹Joen有关性别认同的内容大纲：三波女权运动的简短介绍（Judith Butler：酷儿理论的奠基人）Gender Identity Ideology(性别认同意识形态)：到底什么是心理性别Detransition: the cessation or reversal of a transgender identification or gender transition.跨性别运动的本质：一群有特权的老白男对于女性的抹杀运动Gender Identity Ideology 的三个层面：1. 物质现实：在自然进化过程种女性发展出了辨别同性的能力2.主观现实：跨运和其他宗教的比较，对比中可以看出跨运把自己塑造成一个 “邪教”的模式，不允许任何的质问和思考3. 社会现实：跨运和酷儿理论忽略了现实社会结构里导致的压迫，忽略了文化对于个人性别认同的影响北美精神科诊断和欧洲猎巫运动的平行性和相似性青春期对于女性来说是一个不安的阶段，而且焦虑在女性之间会传染为什么英语母语者的女同对于说出lesbian这个词会有不适与Detransitioner的交流书籍参考：Helen Joyce: TRANSHolly Lawford-Smith: Gender Critical FeminismMarly Daly: Gyn/ecology 播客推荐：WLRN:Women’s Liberation Radio News: A feminist study of deathLink: https://open.spotify.com/episode/1RN981L0pwvSamYLVlc3eA?si=HovYs1L4Quus3BrtqzZAFw电影举例：Tomboy,Three generations about RayA good man你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期是和《吴话可说》的小吴合作的一期播客，她是一名在德国留学生活的学生，也是激励我创建自己的播客的动力来源之一，一直都很想跟她一起录播客，这次终于找到了机会。来和她聊聊留学生活给我们带来了哪些改变。大纲：-个人留学经历简短介绍-学习到的东西和改变：1.表达自己感受的重要性，关注自己，爱自己2.语言水平提升：多会一门语言就是给你多一个看世界的角度3.年龄、身材外形：学校看到的各个年龄阶段的人，在街上/广告看到各种身型的人4.生活方式：极简，对于户外的活动更加感兴趣5.学会了更好的与自己相处6.女性处境：观察到不同女性生活方式，同事同学，不婚女性榜样增多，月经用品的税，堕胎权，HPV（不沾男不需要打!)你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八 

Hi 大家好：这一期主要是闲聊，主题主要是讲一下为何女性们要相信自己人生的不同可能性，并分享一下最近的所见所感。你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的6B4T姊妹Joana来讨论我们反对跨性别的原因以及跨运的危害，以及多元化性别认同理论对于女性权利的压迫。大纲：-为什么女性受到的压迫是基于生理性别的压迫-我们反对跨性别运动的原因：跨子（其中具体指男跨女）的行为，着装都是对于性别刻板印象的加深其中念的推特出自：@hilda_8964 原文如下：很多人根本没意识到跨运的危害。根本就不只是女厕所的问题。1、跨运以后，再无【全女空间】，你去的每一个地方，厕所，浴室，更衣间，女性救助中心，都会充斥着y染。2、任何为了追求女男平等的政策，比如强制议员中的男女比例，都可以通过mtf补上原本属于女人的位置，塑造出虚假的表面的性别平等3、所有性别相关的数据将不再可信【出生，死亡，犯罪，就业等所有数据】4、最终，女人的概念将被消解，女人的苦难将被掩盖，甚至女人本身都将不复存在这，才是跨运的本质。这是一场彻头彻尾的以进步之名行灭女之实的绞杀运动。-跨性别手术以及荷尔蒙是一个利润很大的产业-酷儿理论（queer theory）-性别焦虑链接：https://twitter.com/hilda_8964/status/1463136088416006148?s=21&t=PA74img3C4VyQ2ikl1KX-A推荐书籍：《被隐形的女性》作者：卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲书籍内容简介：落實真正的性別平權，就從搜集性別分析資料開始！試想以下情形：外出如廁總是大排長龍；手機或各式器具大到讓人難以操作；醫師開的藥並不適合你的身體；發生車禍時，你有高達47%的機率受到重傷；你付出的無數無薪工時不受到認可或重視……如果你覺得上述情況似曾相似，很有可能你就是女性。《被隱形的女性》揭露在這個主要為男性打造的世界裡，人們總是系統性的忘記納入一半人口的意見與經驗。自由人權活動家佩雷茲首度融合全球跨領域的案例分析、故事，以及研究，揭露性別分析資料不足所造成的嚴重偏誤，說明女性以哪些隱而不顯的方式遭到漠視，以及此種現象對女性的健康與福祉所造成的影響，並提出可行的解決方案。（抱歉，结束的有些匆忙，这期没有结束语）你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：思考了一下还是决定把这期很短很情绪化的观后感发出来，cause why not.电影名称：小妈妈 Petite maman (2021)导演: 瑟琳·席安玛你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的6B4T姊妹蔬菜汁来聊一聊消费观，推荐一些相关书籍纪录片，以及一些我们对于消费的经验分享。大纲：从小到大踩过的消费陷阱消费观念转变的契机（书和纪录片的推荐书：The Road to Financial Freedom: Earn Your First Million in Seven Years (财务自由之路)——Bodo Schäfer（基础理财观念，按照表格填写会帮助里建立一个基础的消费理念纪录片：《无节制消费的元凶》《超级顾客》《金钱与我》《英国人消费的秘密》《牛仔裤的代价》【Netflix】极简主义：记录生命中的重要事物 官方双语字幕 Minimalism【纪录片/Netflix】极简主义：时机已到 The Minimalists: Less Is Now博主推荐：Benita的极简生活（B站/Youtube）一些消费主义话术消费现状和努力方向（存钱赚钱小技巧/经验分享）2022消费目标你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。也可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期会和我的姊妹koukou来聊一聊高校的学习环境的不同以及我们在学校的经历,会覆盖如下内容：Colleges university differences学习环境同学文化氛围（娱乐项目，课余生活）资源（心理咨询，accommodation assessable learning service ，peer tutoring ）师生关系课程设置学习的意义纪录片推荐： Broken (From Netflix)你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的6B4T姊妹碱水包来回忆一下我们女权觉醒的心路历程，这一期我们会着重探讨6B4T里的4T。“6B”是指不结婚、不生育、不恋爱、不（与男性）发生性行为、不购买厌女产品和单女互助（单身女性互助），“4T”是指脱束身衣（关键词：化妆，三坑）、脱宗教（关键词：儒家孝道，宗教创始人和宗教仪式）、脱御宅文化（关键词：cosplay,动漫，磕西皮，游戏）、脱偶像（关键词：偶像文化，国家偶像化，女权kol）。Trigger warning:This podcast may include sensitive content. Please do not listening to this podcast if this type of content might trigger you.你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

Hi 大家好：这一期我会和我的6B4T姊妹碱水包来回忆一下我们女权觉醒的心路历程，这一期我们会着重探讨6B4T里的6B。“6B”是指不结婚、不生育、不恋爱、不（与男性）发生性行为、不购买厌女产品和单女互助（单身女性互助），“4T”是指脱束身衣、脱宗教、脱御宅文化、脱偶像。Trigger warning:This podcast may include sensitive content such as sexual assault and sexual harassment. Please do not listening to this podcast if this type of content might trigger you.此播客可能包含敏感内容，例如性侵犯和性骚扰。 如果此类内容可能会触发你的心理创伤,请不要收听此集播客。几处信息更正及信息补充1.播客里提到的供精志愿者年龄门槛是22-45岁，并不是60岁以下。2.Stormy是我2021年11月领养的一只女宝猫，碱水包做了很多她的表情包，我当时感谢她就是感谢这个。3.单女互助那一部分，之前6B4T的群里姊妹看玩笑说我和碱水包是给其他不愿醒来的女性支教的排行榜榜首几名，支教并不算互助。互助是在双方互惠而且利益价值观一致的情况下才可以良好平等的进行的。你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八

今天请来了朋友泥石刘，和我一起来聊聊我们的2021.在年终总结里问到的问题（问题源自网络）：1.在过去的一年里，你面临的最大的三个障碍是什么？2、你是如何找到办法克服这三个障碍的呢?3.在上述问题中，你是否看到，这三者其实是由一条循环的线程联系在一起的？接下来你需要牢牢记住的问题是，你自己身上最引以为傲的三种品质是什么？4、这些障碍是如何使你发生了改变？或者你从这些苦难中学到的最大的经验教训是什么?5、在过去的一年里，你最开心的三件事是什么？6、在过去的一年里，你从自己身上学到了什么？7、你最后一次尝试做自己舒适区之外的事情是什么时候？这对你有什么影响？8、和前一年相比，你觉得自己今年最大的变化是什么？姊妹们也可以就着这些问题思考一下你们的2021，希望你们在已经过去的一年中有所成长有所收获。你可以在Apple Podcast和Spotify搜索并收听涅槃蒂话。可以在这里找到我，微博：June阿八 Twitter:June阿八