REALIZZATI I il podcast di Angela Papi sulla Crescita Umana

In questa live la mia missione è condurti alla scoperta dei falsi miti sulla zona di comfort:Spesso non è necessario uscire dalla zona di Comfort quanto dalla zona di familiarità;se non abbiamo momenti in cui torniamo 'al sicuro' uscire dalla zona di comfort non rafforzerà ma indebolirà la nostra persona;uscire dalla zona di comfort/familiarità è utile se realizzato in armonia con i propri valori e con la persona che si vuole diventare.Libri e autori citati: N. Taleb, Antifragile C. McDougall, Born to Run  🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/💌Fammi sapere che effetto ti ha fatto ascoltare questo episodio: mandami una mail a me@angelapapi.com📖 Leggi il mio libro REALIZZATI >> vai su amazon  Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

In questa live la mia missione è condurti alla scoperta delle dinamiche che nutrono la motivazione intrinseca cioè la motivazione che non è legata ad incentivi esterni ma è generata dal piacere di fare ciò che si fa e dal senso di auto-efficacia. La motivazione intrinseca risulta fondamentale peraumentare grinta e resilienzaIncentivare l’entrata in stato di flusso.Ecco gli elementi da integrare per nutrirla Rendere misurabile l’efficacia di ciò che si sta svolgendo Ricondurre l’attività al significato che ha per noi e nel mondo Dare valore alle promesse fatte a sé come agli altri.Libri e autori citati: Pietro Trabucchi, Perseverare è umano🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/💌Fammi sapere che effetto ti ha fatto ascoltare questo episodio: mandami una mail a me@angelapapi.com📖 Leggi il mio libro REALIZZATI >> vai su amazon Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

In questa live la mia missione è portare alla luce tre elementi da considerare ogni volta che vuoi utilizzare lo strumento del modeling per integrare nel tuo comportamento un modello comportamentale di eccellenza. L'uso dei modelli è fondamentale per:ispirare e allargare il ventaglio delle opzionidissipare la trappola dell'impotenza appresaEcco gli elementi da integrare nel tuo modelinggap ragionevole tra chi sei e chi è il tuo modelloconsidera il processo da modellare e non solo il risultatoprima di cercare modelli esteri verifica che non ce ne siano interni che tu possa già utilizzare🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/💌Fammi sapere che effetto ti ha fatto ascoltare questo episodio: mandami una mail a me@angelapapi.com📖 Leggi il mio libro REALIZZATI >> vai su amazonDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

In questa live la mia missione è portare alla luce tre atteggiamenti che puoi sviluppare verso te stesso/a per condurti nella direzione da te desiderata e mantenere le promesse che ti fai ogni giorno.rispondi alla domanda perché mi dovrebbe interessare?sposta il focus dal giudizio sull'identità all'indicazione comportamentaletieni presente il quadro più ampio in cui si inserisce quella promessaLibro citato: Kim Scott, Radical Candor🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/💌Fammi sapere che effetto ti ha fatto ascoltare questo episodio: mandami una mail a me@angelapapi.com📖 Leggi il mio libro REALIZZATI >> vai su amazonDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

In questa live la mia missione è portare alla luce tre aspetti collegati alla gestione dell’ansia da parlare in pubblico, in cui con pubblico si può intendere dalla riunione, alla presentazione, all’esame a qualsiasi situazione in cui esprimersi al meglio sia una priorità per Te.I tre aspetti che esploriamo sono:Evitare di ridurre eccessivamente il proprio livello di ansia, primo perché può avere l’effetto opposto e poi perché limita la propria capacità di entrare in stato di flussoCrea in anticipo un senso di familiarità rispetto al dare quel discorso in uno stato di agitazione: questa consiste nel provare il discorso in uno stato di attivazione fisiologica analoga a quella che proverai durante lo speechIndividua il tuo contributo unico usando la domanda: “cosa mancherebbe se non ci fossi io oggi a parlare?” Anche fare questo lavoro di riconnessione con il proprio valore è fondamentale per raggiungere e mantenere lo stato di flusso.Podcast Citato: Think Fast, Talk Smart by TED.COM Bibliografia di riferimento Flow: Mihaly Csikszentmihalyi, The Psychology of Optimal Experience🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/💌Fammi sapere che effetto ti ha fatto ascoltare questo episodio: mandami una mail a me@angelapapi.com📖 Leggi il mio libro REALIZZATI >> vai su amazon Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Nella live trovi le tre più importanti lezioni che ho ricevuto dai miei clienti nel 20231. Nessun cambiamento avviene se non si ha il permesso della propria parte iperprotettiva2. Gli obiettivi contano poco rispetto alla relazione che si stabilisce con sé stessi mentre si raggiungono3. Spesso cerchiamo altro, quando desideriamo amore, connessione, legami.🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/💌 Contatto mail me@angelapapi.com📍Episodi citati: La felicità non è solo negli obiettivi ma nemmeno solo nel processo >> https://open.spotify.com/episode/7Jf11eXtRVMUwBLRtAQicb?si=Sya90fwnQdCaseT8AM2XZgNon riesco a mantenere quel cambiamento, perché? >> https://open.spotify.com/episode/4pWbLXgdYA9UQ6JIi0Ji51?si=7UIxjQZMTEek98fzxWjPJwDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Nella live trovicosa son i confini nelle relazioni e perché sono il mezzo con cui renderle possibili e sanecome mettere confini e farsi rispettare con la tecnica del "se...allora..."cosa di solito impedisce all'essere umano di mettere sani confini.🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso per la costruzione dei prossimi 12 mesi? info al corso💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Nella live troviINTRO: chi sono davvero gli introversi e a cosa devono fare attenzione durante il periodo di Natalequali sono le tre dinamiche che rischiano di creare resistenza al cambiamento:la dinamica del modello non desiderabilela dinamica della tela di Penelopela dinamica in cui non si vede/riconosce il vantaggio secondario🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso per la costruzione dei prossimi 12 mesi? info al corso💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Nella live approfondisco il tema delle relazioni e delle loro dinamiche. Il fatto che cerchiamo spesso chi poi ci ferisce è dovuto al fatto che ci sono ferite ancora non viste e non sanate. Esploriamo insieme la dinamica🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso per la costruzione dei prossimi 12 mesi? info al corso💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Nella live trovi i tre principi di benessere relazionale tra cui:conoscere le proprie ferite per evitare di replicarleimparare a stare in relazioni sicure: perché a volte le rifuggiamoquale versione dell'altra persona siamo davvero in grado di amare🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso sulla scoperta dell'identità autentica info al corso💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di accendere i riflettori su una tecnica fondamentale per rendere permanente un cambiamento desiderato. Nella live troviPerché il cambiamento a volte non avviene? Perché quel comportamento sembra impossibile da abbandonare? È davvero questione di disciplina?Come identificare la parte che si ostina a non realizzare il cambiamento?come rapportarsi con quella parte affinché il cambiamento avvenga.🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso sulla scoperta dell'identità autentica info al corso💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di condividere quelle frasi e quei concetti di libri che mi hanno fatto fare ah! a livello emotivo e intellettuale. Li condivido così che tu possa fare ah! e se ti va approfondire con la lettura del libro da cui vengonoLibri citatiAgilità Emotiva, Susan DavidNeusroscienze per Coach, Amy BrannLa Forza della Fragilità, Brené BrownThe Kndness Method, Sharoo IzadiRealizzati, Angela Papi🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso sull'indentità autentica Lezione 11 nov Lezione 4 nov 💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di condividere quelle frasi e quei concetti di libri che mi hanno fatto fare ah! a livello emotivo e intellettuale. Li condivido così che tu possa fare ah! e se ti va approfondire con la lettura del libro da cui vengonoLibri citati The inner Game of Tennis, Tim GallwayPNL al Lavoro, Sue KnightResisto dunque sono, Pietro TrabucchiLa scienza del Respiro, Mike MaricGrinta, Angela Duckworth🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso sulla definizione dei valori ? info al corso💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Durante questa live caro ascoltatore ho deciso di aprirmi su un tema a me molto caro.Che paure hanno i coach quando si trovano davanti il proprio coachee (cioè la persona che ha deciso di affidarsi al coach).Conoscendo le nostre paure puoi procurarti le modalità per accompagnare al meglio un processo di cambiamento che sia di te verso te stess*, o verso altre persone.Nella live trovi:come si supera la paura di non essere efficaci come coach e come puoi davvero preparare al cambiamentocome si supera la paura del non piacere e come poi allenare la gratificazione differita alimentando una parte meno simpatica di te🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🖊️ Iscriviti al corso sulla negoziazione tra le varie parti di sé info al corso💌 Contatto mail me@angelapapi.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Sulla carta tutto corretto, eppure quella persona proprio non riusciva a cambiare quel comportamento auto-distruttivo. Sono tre le principali abilità che ho rafforzato lavorando con lei e per lei:sospendere il giudizio a favore di un'osservazione lucida dei comportamnegti volta alla soluzioneadottare il pardigma del "ciò che funziona, funziona". percepire il cambiamento non come una linea ma come una spirale🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/🎧Podcast citato Le Abbuffate Dentro📕Libro citato Tanto Domani Non MangioDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Sono tre i concetti fondamentali a cui non credo più e che avevo fatto miei (tentato di far miei) mentre diventavo Licensed NLP Coach e Trainer.la lettura dei movimenti oculari per aver più informazioni sull'interlcutore. Per me è inutile confusa, distraente, non la uso, non mi piace.chiarezza sugli obiettivi a tutti i costi, non è veroo. C'è un altroo modo di procedere che non ha a che vedere con avere sempre obiettivila discplina è una risorsa finita: su questo c'è ancora incertezza ma intanto puoi usare la strategia che ti suggerisco per far funzionare la gestione della disciplina🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

L'altro giorno con poco preavviso sono stata chiamata a parlare davanti a diversi allievi americani, ecco gli step seguiti e le domande che mi sono fatta per scrivere al meglio il mio intervento.A chi sto parlando🔹 quale sarà il loro stato fisico?🔹 quali saranno le emozioni principali da loro provate?🔹 quali saranno i principali pensieri che li attraverseranno?.Per rispondere a questa domanda, se non consoci a fondo le persone o il gruppo con cui stai andando a parlare, informati da chi ha più informazioni di te su di loroE per quanto mi riguarda?🔹 che discorso scriverei se non avessi paura del giudizio?🔹 qual è il giudizio più terribile che le persone possano esprimere su di me?🔹 in che modo posso impostare il mio discorso in modo che mi senta a mio agio nel proporlo?Come voglio farli sentire? Come vorrei sentirmi io se fossi al loro posto? Come posso rendere quell'esperienza memorabile?A ciò aggiungo la consapevolezza che l'ansia ci sarà e ci deve essere in quanto fenomeno di attivazione fisiologico e utile.🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Nella live di oggi 3 agosto trovi Le tre tecniche per la produttività che usano il modo naturale di funzionare del tuo cervello 🧠 Prima partiamo da una domanda per creare il giusto terreno. 🔹Come investirai il tempo guadagnato? Questo ti aiuta a recuperare la motivazione per la quale intendi aumentare i tuoi livelli di efficacia ed efficienza Andiamo alle 3 tecniche🤾‍♂️GAMIFICATION: sfrutta la naturale tendenza del nostro cervello a ricercare dopamina e considera nel rendere stimolanti e coinvolgenti le attività da svolgere. Come? 1a. Creando un meccanismo di livelli come nei video giochi. Cosa ottengo svolgendo questo compito 1b. Creando un sistema di feedback immediati 1c. Introducendo i livelli di sfida nei compiti di routine o noiosi🍅 TECNICA DEL POMODORO: sfrutta la naturale tendenza del cervello ad attivarti solo in concomitanza di scadenze. Si tratta di lavorare per 25 minuti senza distrazioni e prendersi 5 minuti di pausa prima di ricominciare👨‍👩‍👦‍👦FACILITAZIONE SOCIALE: sfrutta la naturale inclinazione umana a far meglio in presenza di altri. Consiste nel creare un contesto sociale in cui lavorare.E se nulla funziona? Magari c’è da lavorare sugli AUTOSABOTAGGI. 📕Scopri il mio libro che sfata i falsi miti della crescita personale REGALAMI IL PRIMO CAPITOLO DI REALIZZATI🫱🏻‍🫲🏽 Vuoi che sia la tua coach? https://angelapapi.com/sessioni/Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.

Nella live di oggi 20 luglio 2023, trovi🔹una tecnica pratica per superare l'indecisione quando ci sono molto scelte🔹 come fare passi difficili🔹 come trovare il coraggio di candidarsi per un nuovo lavoro 🔹 come nutrire l'accettazione di sé in modo costruttivo📕Scopri il mio libro che sfata i falsi miti della crescita personale REGALAMI IL PRIMO CAPITOLO DI REALIZZATIDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/realizzati-i-il-podcast-di-angela-papi-sulla-crescita-umana--5379051/support.