BADASS.

Dans cet épisode, Victoire et Zoé, connue sous le nom de Diva, partagent un échange inspirant sur le parcours de Zoé, une femme qui a décidé de se choisir et de se concentrer sur son bien-être. Elles abordent des thèmes tels que l'importance des routines, la quête d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et la nécessité de se libérer des attentes sociétales. Zoé partage son expérience avec le sport, la danse, et comment elle a appris à accepter son corps et à se concentrer sur son bien-être mental et physique. Ce dialogue encourage les auditrices à se choisir et à prendre soin d'elles-mêmes, tout en rappelant que chaque parcours est unique et mérite d'être célébré.Sujets abordés : L'importance de se choisir et de se respecter.Les routines peuvent apporter une grande liberté.Il est essentiel de trouver un équilibre dans la vie.Les rêves peuvent s'évanouir, mais il est possible d'en créer de nouveaux.Le sport doit être un plaisir, pas une contrainte.Accepter son corps et son histoire est crucial.Il faut prendre le temps de se connaître et de s'écouter.La discipline doit être équilibrée avec le flow.Il est important de ne pas se comparer aux autres.Le bien-être mental est tout aussi important que le physique.Chapitres : 00:00 L'Histoire d'une Femme Inspirante03:09 La Vie Quotidienne et les Routines05:59 Les Passions et le Chemin de la Danse09:06 L'Équilibre entre Objectifs et Bien-être11:56 Le Déclic vers le Sport et le Changement14:48 Les Doutes et la Confiance en Soi18:01 Trouver un Environnement qui Correspond20:50 L'Importance de la Patience et de l'Acceptation24:05 Le Parcours et la Résilience26:07 Fatigue et Énergie dans le Fitness27:53 Préférences et Routines d'Entraînement29:49 Impact du Fitness sur la Danse et la Confiance31:50 Évolution de la Perception du Corps34:22 Chirurgie et Réalité du Fitness35:39 Alimentation et Préférences Culinaires37:18 Équilibre entre Sport et Alimentation38:11 Conseils pour Débutantes en Fitness40:41 Engagement et Motivation dans le Fitness43:44 Accessibilité du Sport pour Tous3 jours d'essai gratuit sur mon application BADASS STUDIO : https://badass-studio.mvt.so/Rejoins-moi sur Instagram : @victoire.fit

Dans cet épisode, on parle de retour à soi, de self-care sans bullshit et de ce moment de vie où tu comprends que travailler plus ne veut pas dire aller mieux.C’est la conversation d’une femme qui a décidé d’arrêter de se cramer pour tout le monde, et de se choisir. De ralentir quand il le faut. De reconstruire après des relations toxiques. Et surtout, de remettre du sens dans son quotidien.On parle de gratitude, d’affirmations, de guérison émotionnelle, de méditation, et de ce que le mouvement peut vraiment changer quand tu l’utilises comme un outil de reconnexion à ton corps, pas de punition.On aborde aussi la santé mentale, le rapport au travail, l’importance de s’entourer, de se sentir soutenue, et de faire partie d’une communauté qui te tire vers le haut. Parce qu’évoluer seule, c’est possible… mais évoluer ensemble, c’est plus puissant.Cet épisode, c’est une invitation à te respecter, à avancer à ton rythme, et à te rappeler que ta puissance ne se force pas : elle se construit.À retenir, ma badassTe choisir, c’est pas égoïste, c’est vitalLe self-care, c’est labaseLa gratitude et les affirmations deviennent puissantes quand elles sont incarnéesLe sport peut être un acte d’amour, pas de contrôleTa progression mentale compte autant que ton corpsS’entourer change toutChapitres00:00 – Revenir à soi26:28 – Gratitude & affirmations incarnées32:24 – Bouger pour se sentir forte47:27 – Puissance collective & communautél'app Badass Studio

Dans cet épisode je te confie mon histoire et pourquoi je suis partie vivre à 19 000 km, en Thaïlande.

Aujourd’hui, on va parler de la difficulté de refaire confiance après une relation toxique.Comment faire, et qu’est ce qu’il se passe réellement ?

Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment les petits pas construisent des résultats incroyables, comment ils transforment ton cerveau et comment les appliquer à ta vie – que tu sois plutôt “all-in” comme moi, ou que tu aies besoin d’y aller progressivement.

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui change tout dans ta vie : apprendre à poser tes limites.Parce que je sais… on t’a appris à être gentille, à plaire, à dire oui, à ne pas déranger. Mais on ne t’a jamais appris que chaque “oui” que tu donnes aux autres sans le penser, c’est un “non” que tu te dis à toi-même

On nous a vendu l’idée qu’il fallait être motivée pour changer, motivée pour se lancer, motivée pour tenir sur la durée. Et c’est faux.Si tu attends la motivation pour changer ta vie, laisse-moi te dire un truc : tu vas attendre longtemps. Parce que la motivation, ce n’est pas un plan, c’est une émotion. Et les émotions, elles changent, elles fluctuent, elles disparaissent.

Pendant longtemps, j’ai cru que mon corps me trahissait. Quand je grossissais, quand je maigrissais, quand j’avais des douleurs, quand je ne me reconnaissais plus. J’ai eu des moments de rejet total, des périodes où je l’ai vu comme mon pire ennemi.Mais aujourd’hui, je sais que mon corps n’a jamais été contre moi. Il a toujours cherché à me protéger, à m’envoyer des messages. Il était juste là, fidèle, même quand moi je le détestais.

Dans cet épisode, je vais te raconter comment ce besoin de prouver a gouverné ma vie dans plein de domaines, comment il m’a fait mal, mais aussi comment j’ai appris à m’en libérer. Parce que je veux que tu comprennes une chose : tu n’as rien à prouver. Tu es déjà assez.

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me tient énormément à cœur : l’amour. Pas l’amour en mode paillettes et films romantiques… mais l’amour vrai. Celui qui te fait grandir, celui qui te fait te sentir belle, libre et entière.Parce qu’aujourd’hui, je suis dans une relation où je me sens respectée, désirée, soutenue. Une relation douce, fluide, simple. Mais pour arriver là, j’ai dû passer par l’inverse. Alors dans cet épisode, je vais te partager mon chemin, les erreurs que j’ai faites, les signaux que j’ai ignorés trop longtemps, et surtout comment j’ai compris que l’amour, le vrai, ne devrait jamais te faire mal.

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet lourd, mais nécessaire. Je vais te parler d’un moment où j’étais au plus bas. Un moment où j’ai pensé que ma vie n’avait plus de sens. Un moment où j’étais prête à tout arrêter.Je te le dis parce que je sais qu’on est nombreuses à passer par des phases où on croit qu’on ne se relèvera jamais. Mais je veux aussi te montrer qu’il y a toujours un feu, même quand tu crois qu’il est éteint. Il est peut-être recouvert de cendres, mais il est encore là. Et il peut renaître.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager quelque chose de brut, de vrai. Pas des tips fitness, pas une routine miracle, mais mon histoire. Parce que derrière ce que tu vois aujourd’hui : mon app, mes programmes, mes posts insta ; il y a eu beaucoup de chaos, de pertes, de douleurs.Et si je peux t’accompagner aujourd’hui, c’est parce que j’ai dû apprendre à me sauver moi-même. Si ça peut t’inspirer à ne pas lâcher, alors cet épisode aura rempli son rôle.

Dans cet épisode, nous explorons comment la poursuite incessante de la perfection peut devenir autodestructrice, en examinant ses impacts sur notre bien-être et en proposant des stratégies pour s’en libérer.

Dépression / motivation .. ? Si facile de passer à autre chose ?

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On parle souvent de mission de vie, d’aspiration et de « trouver » sa mission de vie.Je vais etre cash avec vous au risque de choquer : pour moi c’est du bullshit.Je trouve ça nian nian mais surtout je trouve ça frustrant, frustrant de se dire que noussommes sur terre pour une raison, pour accomplir … Et si on disait fuck à notre « mission de vie » ? Lire la suite »

Combien de fois est ce que vous vous êtes dit que vos différences physiques, ou autres d’ailleurs, vous dérangez ? On va être honnête, à force de voir du parfait, du tout beau, tout nickel partout : on a souvent l’impression que dès qu’on sort du « cadre » on est obligé de complexer ? Aujourd’hui, le sujet que je … fait de ta différence une force ! Lire la suite »