Mindspot podcast

После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним. Но помогающие практики теперь нужнее и востребованнее, чем когда либо ранее. Как оставаться одновременно человеком, переживающим шторм в своей жизни из-за войны и человеком-инструктором, помогающим практиком? Как проживали будущие инструкторы и те, кто обучает инструкторов старт и разворачивание полномасштабной войны? Как на деле оказалось работать с таким видом стресса и какие инструменты и практики оказались рабочими для тех, кто в эпицентре войны?Об этом в разговоре двух преподавателей и учителей для будущих инструкторов майндфулнес – в гостях у Mindspot podcast и Виктора Ширяева был Максим Кузьмин, ведущий инструкторской программы «Жить Внимательно». Говорили о таком:- Как у Максима дела с переездом и началом войны- С какими сложностями столкнулись в инструкторской программе «Жить Внимательно» с началом войны?- Важность разговора про травмаинформированность с помогающими практиками- Определения травмы и острого стресса. В чём отличия?- Тряска и вздохи. Как контейнировать и как справляться?- Важность нашей работы – инструкторов и тех, кто продолжает сегодня обучать инструкторов mindfulnessВопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org

Отвечает на вопросы Максим Кузьмин, преподаватель mindfulness и медитации, еmbodiment фасилитатор, керизисный психолог, травмаинформированный специалист, со-тренер проекта «Жить Внимательно» и руководитель Инструкторской программы. https://beingbalance.ruИюнь 2022 года, Таиланд-Испания.

Если вам интересно, о какой программе упоминает Виктор Ширяев – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).

 Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/Dem6B5yw9E4Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним. Но помогающие практики теперь нужнее и востребованнее, чем когда либо ранее. Как оставаться одновременно человеком, терпящим крушение своей жизни из-за войны и человеком-коучем? Какие секреты есть у нашего тела и как их увидеть, распознать и начать менять ситуацию? Как работать с людьми во время войны? Об этом много практический прямо во время подкаста советов и эмбодимент упражнений от Алины Носовой, киевлянки, которая на момент записи подкаста, находится в Варшаве.Актуальные запросы, с которыми приходят врачи сейчас (Алина работает с биг-фармой).Наше физическое состояние — это всё, что у нас есть. Как влиять на своё состояние?Один из постулатов эмбодимента: ничему не верьте, пробуйте и проверяйте. Невербальный коучинг и Стюарт Хеллер: «То, как мы движемся по жизни, видно по тому, как мы движемся в пространстве» Эмбодимент – это не просто «язык тела» Особенности работы со стрессом в военное время. Пора нарабатывать базу ресурсов организма, если вы не начали делать этого 10 лет назад, и находитесь сейчас в относительной безопасности.Главная эмбодимент практика – хороший сон.Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org

Отвечает на вопросы Алина Носова, эмбодимент фасилитаторка, бизнес-тренрка.Май 2022 года, Таиланд-Польша.

Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).

 Алина Носова – спикерка 2-й ступени программы https://cutt.ly/PHe45PhНа вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/AwP4iZ7sJpMХотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

После полномасштабного разворачивания войны Росси против Украины 24 февраля многое в мире больше никогда не будет прежним. К счастью, многое важное остается собой: например дружба и ценности давних друзей, коллег и преподавателей Виктора Ширяева и Валерия Веряскина. Каждый прожил большую сложную жизнь с 24 февраля по 10 мая, и вот - разговор из места на карте изменений. Разговор о важном для каждого инструктора медитации, практика и учителя для себя и других:Сложность работы со смешанными группамиСвои и чужиеГлавное спасать отношенияВажно не только медитировать, но и говоритьПервый месяц в основном не медитации, а телесная работа - выводить из шокаЧто такое дхарма военного времени?Становиться человеком. И буддизм вообще про это. В чём проблема с тем, чтобы желать врагам боли и смерти. Расширение и сжатие. Разница между гневом и ненавистью. Вопросы этики. Что стало с Буддой в городе?Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org

Отвечает на вопросы Валерий Веряскин, преподаватель секулярной Дхармы, автор и ведущий онлайн сообщества «Будда в городе». https://buddhavgorode.comМай 2022 года, Таиланд-Словения.

Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).

 Валерий Веряскин – спикер 2 ступени https://cutt.ly/PHe45PhНа вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/seQY64atnXgХотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

Продолжая разговоры в формате обмена мыслями, слушая высказывания о личных взглядах преподавателей и практиков на их и в целом формальную медитацию (майндфулнес), приглашаем вас к разговору Виктора Ширяев и Александра Гиршона.Сложно передать тезисами суть, но вот наша попытка:- двигательные практики VS сидячие медитации- терапия и практика- созвучие с формой любимой практики- вместилище, состояние для решения задач в практиках- живое с живым: тело в сидячих практика – как с ним быть?- роль сообщества в жизни практикующего- роль практики в жизни человекаВопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.orgОтвечает на вопросы Александр Гиршон, психолог и танцор. 30+ лет занимается танцевальной импровизацией и танцевально-двигательной терапией. http://girshon.ru// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Португалия// Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training. MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).В других эпизодах Mindspot podcast вы найдете разговоры со спикерами 2 ступени программы – https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/OUthkpJRc8UХотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

75 минут о науке и данных в сфере медитации, разговор двух практиков и ориентирующихся на новейшие открытия и данные преподавателей.Этот эпизод Mindspot podcast о таких темах:- мозг и нервная система vs медитация
- этика как одна из основ для саморазвития с помощью регулярной практики
- нейрофизиология – на что обращать внимание и как это связано с майндфулнес практикой
- Возможно ли разотождествление себя и автоматических реакций нашей нервной системы

- научная обоснованность медитации – что это?
- гибкость и свобода, быть в контакте со всем, но и быть отдельно, не отождествляться - как это и зачем нужно?Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.orgОтвечает на вопросы Валентина Цветкова, психолог и преподаватель психологии, магистр психологического консультирования. Сертифицированный преподаватель практик майндфулнес, велнес-коуч, преподаватель хатха-йоги и пранаямы. Прошла более 15-ти интенсивных ретритов по медитации в разных буддийских традициях.// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва// 
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).

Валентина Цветкова – спикерка 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/7wlJarmTeIAХотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

69 минут о том, как бывает интересно вести группы и как много там подводных слоев в групповой динамике и умении ее замечать и согласно происходящему в группе прямо сейчас – реагировать. Если вы лидер, ведущий/ая группы или если вы участника/ца.Этот эпизод Mindspot podcast получился очень домашним, как разговор на кухне. Приходите на чай?Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.orgОтвечает на вопросы Роман Кандибур, ведущий групп с 16 лет. Был бизнес-тренером ( >3000 участников), психотерапевтом (гештальт и сказкотерапия), антропологом (кросскультурная традиция). Сейчас объединил все под крышей плейбек-театра и современного перформанса.// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Украина// 
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).

 Роман Кандибур – спикер 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/6ddOhVjeydIХотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

78 минут с фокусом на суть пересечений понятий «травма», «воплощение через тело», «медитация осознанности» и «преподаватель» (осознанности – тут). Два специалиста с большими чемоданами преподавания и обучения инструкторов – эмбодимента и майндфулнеса. Не упустите возможность, мы вас предупредили.
Эмбодимент и майндфулнес – какие отношения?
Работа с людьми через тело vs травмаНа что обращать внимание в работе с другими людьми, чтобы учитывать травмуПочему травмаинформированость, но не травмабезопасность?
Как идти в глубину своих переживаний, но не навредить себе?Вопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org
Отвечает на вопросы Александра Вильвовская, специалист по работе с телесностью для жизни и бизнеса. Эмбодимент-амбассадор. Руководитель проекта "Тело — в дело", обучающей программы Embodied Facilitator Course Russia, автор и ведущий программ по развитию телесной осознанности и стрессоустойчивости для жизни и бизнеса https://body4biz.ru
00:00 – приветствие и короткий дескриптор от Виктора04:07 – старт диалога07:22 – облако терминов10:35 – почему мы вообще говорим про тело?14:33 – что значит и как это – быть воплощенным?18:43 – прагматика vs. часть большой философии22:22 – ценность свободы и возможность выбирать23:40 – травма и эмбодимент31:30 – почему возвращение чувствительности потенциально связано со встречей с дискомфортом?36:03 – вопрос травмы – это всегда вопрос тела?41:11 – как взаимодействовать с обнаруженной травмой? (баланс между «не травмироваться» и «исцелиться»)48:30 – маркеры травмы56:03 – есть ли универсальные способы работы с травмой?1:03:03 – безопасность в контексте травмы1:11:44 – тревожный отклик в обращении к телесности1:14:06 – «разморозка» и культурный контекст// Февраль 2022 года, до 24/02, Таиланд-Москва// 
Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).

Александра Вильвовская – спикер 2 ступени https://bit.ly/3LiulWn. На вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/W405HKxrVCo
Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.

Разговор, где два друга и преподавателя обмениваются мнениями о предмете и сути этики в преподавании медитации (в данном случае, секулярной, не религиозной). Беседа получилась практической, но и не без широких горизонтов и отсылок к важным основам. 

Экзистенциальная скромность
Этика mindfulness инструктора (да и любого практикующего)В чем заключается этика современного учителя медитации?Ценности как основа: что я собой воплощаю, что несу?Этика – это практикаЛичные примеры и истории от двух медитаторов и популяризаторов созерцательных практикВопросы задает Виктор Ширяев, преподаватель и популяризатор научно обоснованной медитации и практик работы с вниманием , востоковед, писатель и переводчик https://victorshiryaev.org

Отвечает на вопросы Валерий Веряскин, преподаватель секулярной Дхармы, автор и ведущий онлайн сообщества «Будда в городе». https://buddhavgorode.com/ 
Февраль 2022 года, до 24/02,  Таиланд-Словения /

Если вам интересно, о какой программе упоминают собеседники – это Mindspot Mindfulness Instructors Training.
 MMIT – это сертификационная программа подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness).

 Валерий Веряскин – спикер 2 ступени https://cutt.ly/PHe45PhНа вторую ступень набор будет на осень 2023 года, тут мы ждем инструкторов mindfulness с дипломом, желающих развиваться в профессии, создавать свои продукты и узнавать новые инструменты.Если вы в начале пути и только планируете стать инструктором – ждем вас на 1 ступень программы. Ближайший старт 8 октября 2023 года. Детали: https://drive.google.com/file/d/1lGyDjD9ZzPxY8Rztkd3isGeShE1Z96w9/view?usp=drivesdkХотите посмотреть этот эпизод в видео формате – это здесь: https://youtu.be/yJDfVvJE3qA

Хотите написать нам? Вопросы и предложения можно адресовать Вере Грузовой @vera_gruzova в Телеграм.