陳月卿健康4.0

【健康4.0】#62 更年期失眠睡不著，養生達人的助眠攻略，這些好習慣助你告別安眠藥 | 時時刻刻微養生 | 陳月卿

2024-04-2616:01

#更年期 #失眠 #助眠 ☕ 天然助眠【紅棗黑豆漿】↘https://lihi1.cc/7wff2 ☕天然助眠法一覺到天亮↘https://lihi1.cc/794j3 🔗影片版➡️https://youtu.be/jWdoGbp0juY ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#61 他用綠拿鐵半年完勝糖尿病(下)【抗糖黑豆漿】+ 綠拿鐵QA | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.與癌症共存的資深科技從業人員綠拿鐵抗糖教主何若斯

2024-03-1533:47

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【健康4.0】#60 他用綠拿鐵半年完勝糖尿病(上)【抗糖綠拿鐵】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.與癌症共存的資深科技從業人員綠拿鐵抗糖教主何若斯

2024-03-1236:32

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【健康4.0】#59 產生失眠、急躁、會焦急、覺得外面很髒不敢出門該如何處理? 練習傾聽身體的聲音 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.許瑞云/鄭先安

2024-02-2335:01

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【健康4.0】#58 養生達人和哈佛醫生的起床儀式，每天早上15分鐘讓身心合一，開啟美好的一天 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft.許瑞云/鄭先安

2024-02-2130:22

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【健康4.0】#57 中醫師狂瘦12公斤的秘訣(下) | 保護呼吸道抗流感【南瓜銀耳豆漿】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 針癡情中醫師陳昱

2023-12-2936:27

😋【健康4.0直播食譜｜保護呼吸道抗流感食譜】https://lihi2.com/WsskB 🔗影片版➡️https://youtu.be/vMEZJz3LlDA ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#56 中醫師狂瘦12公斤的秘訣(上) 【腰瘦綠拿鐵】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 針癡情中醫師陳昱

2023-12-2627:02

😋【健康4.0直播食譜｜腰瘦綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/WsskB 🔗影片版➡️https://youtu.be/vMEZJz3LlDA ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#55 如何告別甲亢、口角炎和肥肉 (下) | 梨子蒸熟吃竟然有這功效! 【補氣燉梨飲】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 資深綠拿鐵鐵友郭妙玲

2023-11-2823:56

😋【健康4.0直播食譜｜經典綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/0GS3E 🔗影片版➡️https://youtu.be/JZQDR-bJ0Oo 🍽直播示範 ✅提升免疫力改善口角炎【經典綠拿鐵】 ✅【西洋蔘補氣湯】 ✅【補氣燉梨飲】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#54 如何告別甲亢、口角炎和肥肉 (上) | 痛死人的嘴破好不了? 你可能是缺乏這個營養素【經典綠拿鐵】【西洋蔘補氣湯】 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 資深綠拿鐵鐵友郭妙玲

2023-11-2426:14

😋【健康4.0直播食譜｜經典綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/0GS3E 🔗影片版➡️https://youtu.be/JZQDR-bJ0Oo 🍽直播示範 ✅提升免疫力改善口角炎【經典綠拿鐵】 ✅【西洋蔘補氣湯】 ✅【補氣燉梨飲】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0精華】#53 秋天預防過敏補氣潤肺必吃的超級食物 | 銀耳雪梨飲 | 陳月卿

2023-11-1003:56

🔗影片版➡️https://youtu.be/Z59UIqhV_pE 🍐梨子生吃熟吃大不同【梨粥】食譜↘ https://lihi1.com/JlKrx 中醫認為梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰，對於燥邪猖獗的秋季來說，是去燥的最佳選擇。梨子有潤肺效果，可以治咳嗽，尤其是燥咳，但記得要先燉過，因為生的梨子屬寒涼，如果已經感冒又生吃梨恐怕會更嚴重，燉過後會讓梨子變成溫性。中醫認為肺主皮毛，潤肺可以同時改善呼吸和皮膚過敏。 ⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0精華】#52 平民的燕窩遇上渾身是寶的超級食物再加上優質的植物性蛋白質 | 南瓜銀耳豆漿 | 陳月卿

2023-11-0702:40

🔗影片版➡️https://youtu.be/Qv_E_2ifs4o 🎃【南瓜銀耳豆漿】文字食譜↘https://lihi1.com/Nf29M #南瓜是我最喜歡的食材之一，含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。 #南瓜的料理方式很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒! 常有乳癌病人問我大豆、山藥都含有植物雌激素，到底能不能吃？雖然各種研究結果不同，有人贊成，認為能雙向調解雌激素以預防乳癌復發；有人反對，認為乳癌病人不宜多吃，以免促癌。然而綜合各方研究，乳癌患者每天 3 份大豆或其相關製品如豆腐、豆皮，是安全的；但荷爾蒙受體呈陽性者，可以配合醫囑，一天 2 份就好 ⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#51 療癒系美食家如何從大嬸瘦成正妹?!! (下) | 多C減醣綠拿鐵&減醣芭樂精力湯 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 娜塔(我可是生活家)

2023-11-0331:40

😋【健康4.0直播食譜｜減醣綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/TXSW4 🔗影片版➡️https://youtu.be/6phd9H9E5fM 健康4.0直播邀請減醣女王、療癒系美食家— #娜塔 (我可是生活家)跟大家分享，她的減醣方法，以及如何從大嬸瘦成正妹的勵志故事! 歡迎大家跟我們一起健康吃喝，減醣減脂輕鬆搞定! ✅療癒系美食家娜塔如何開始減醣飲食 ✅減醣飲食原則 ✅示範食譜：【減醣原型食物蒸盤】【番茄海鮮蔬菜湯】【多C減醣綠拿鐵】【減醣芭樂精力湯】【DIY無糖優格】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#50 療癒系美食家如何從大嬸瘦成正妹?!! (上) | 番茄海鮮蔬菜湯&減醣原型食物蒸盤 | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 娜塔(我可是生活家)

2023-10-3122:32

😋【健康4.0直播食譜｜減醣綠拿鐵食譜】https://lihi2.com/TXSW4 🔗影片版➡️https://youtu.be/6phd9H9E5fM 健康4.0直播邀請減醣女王、療癒系美食家— #娜塔 (我可是生活家)跟大家分享，她的減醣方法，以及如何從大嬸瘦成正妹的勵志故事! 歡迎大家跟我們一起健康吃喝，減醣減脂輕鬆搞定! ✅療癒系美食家娜塔如何開始減醣飲食 ✅減醣飲食原則 ✅示範食譜：【減醣原型食物蒸盤】【番茄海鮮蔬菜湯】【多C減醣綠拿鐵】【減醣芭樂精力湯】【DIY無糖優格】 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0精華】#49 老中醫私傳的袪體寒養生湯三寶茶 | 西洋蔘補氣湯 | 陳月卿

2023-10-2704:03

天氣轉涼時，早上喝綠拿鐵覺得太涼怎麼辦? (影片最後告訴你~ 👍適合：手腳冰冷、虛冷體質、氣血虛弱。國人很多鼻過敏是寒氣和濕氣蓄積體內引起，可以利用養肝補氣茶，潤肺養肝健脾。補氣養肝、增強免疫、解熱止喘、消除疲勞、預防感冒、減緩老化。 ⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/Vr8dNfY0HFQ ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0精華】#48 渾身都是寶的超級食物 | 抗癌預防感冒第一湯 | 南瓜洋蔥濃湯 | 陳月卿

2023-10-2405:00

#南瓜是我最喜歡的食材之一，含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預防肺癌、子宮頸癌、乳癌、攝護腺癌、大腸癌、食道癌等；吃南瓜一定要連皮帶籽，因為皮是纖維和植化素含量最豐富的地方，南瓜籽含有人體必需的微量元素鈷和鋅。 #南瓜的料理方式很多，它可以涼拌、紅燒、咖喱，蒸蛋、燒肉、燉雞，做饅頭、麵包、蛋糕；塞滿作料的清蒸南瓜盅是我們全家的最愛。和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒! ⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/RJWysT_Qot0 【南瓜洋蔥濃湯】↘ https://lihi1.com/GAcgt ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#47 女性保養卵巢的方法(下) 卵巢養好，女人慢老是每位女性必修的功課 | 【桑椹紫薯豆漿】【香橙美白消暑排毒水】 feat. 地中海料理私廚Audrey

2023-10-1728:01

😋減脂、減醣、養心、養卵巢的美味地中海料理↘https://lihi2.com/wQAOy 🔗影片版➡️https://youtu.be/3VscJ2gnuYQ 卵巢是女性獨有而且重要的器官，主要功能是分泌女性荷爾蒙及製造卵子，女性能否生育、容光煥發、身材窈窕及青春有活力，全靠卵巢功能是否能發揮作用，所以說「卵巢養好，女人慢老」，這是每位女性不論年齡必修的功課，再加上夏天到了衣服越來越輕薄，多餘的肉肉就藏不住了，和地中海料理私廚Audrey一起介紹幾道減脂、減醣、養心、養卵巢的美味料理 🍽示範多道 #減醣料理 #健康4點0直播 #地中海料理私廚Audrey ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#46 女性保養卵巢的方法(上) 卵巢養好，女人慢老是每位女性必修的功課 | 羽衣甘藍鮮蝦沙拉佐酪梨醬 feat. 地中海料理私廚Audrey

2023-10-1326:48

😋減脂、減醣、養心、養卵巢的美味地中海料理↘https://lihi2.com/wQAOy 🔗影片版➡️https://youtu.be/3VscJ2gnuYQ 卵巢是女性獨有而且重要的器官，主要功能是分泌女性荷爾蒙及製造卵子，女性能否生育、容光煥發、身材窈窕及青春有活力，全靠卵巢功能是否能發揮作用，所以說「卵巢養好，女人慢老」，這是每位女性不論年齡必修的功課，再加上夏天到了衣服越來越輕薄，多餘的肉肉就藏不住了，和地中海料理私廚Audrey一起介紹幾道減脂、減醣、養心、養卵巢的美味料理 🍽示範多道 #減醣料理 #健康4點0直播 #地中海料理私廚Audrey ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0精華】#45 花青素滿滿的超級豆漿 | 桑椹紫薯黑芝麻黑豆漿 | 陳月卿

2023-05-2606:32

#mulberry #抗氧化 #桑葚 #紫地瓜 #豆漿桑椹和紫薯加在一起打成【桑椹紫薯豆漿】風味特別好，這道豆漿同時加了富含花青素的紫薯和桑椹，再加上黃豆，可以稱之為強力抗癌、抗老化精力湯，微甜的紫薯再加上桑椹的香味，營養又順口，而且桑椹醬還是自已打的，沒有化學添加物，健康又安心! 吃番薯容易排氣、脹氣的人，一次不要吃/喝太多，而且要吃/喝慢一點，在嘴裡嚼一嚼再吞下去，直接吃的話也可以加點鹽巴，避免體內產生脹氣而不舒服。 ⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/weuXrE5-8AQ ===有益更年期食譜=== 🍇低脂低醣高蛋白【桑椹紫薯豆漿】↘ https://lihi1.com/NHLJB 🌹回春【山藥薏仁奶漿】↘https://lihi1.com/QWNOb 🌹更年期助眠【紅棗黑豆漿】↘ https://lihi1.cc/7wff2 ☕【乳癌飲食建議】↘https://lihi1.cc/DIHRn ㊙如何煮黃豆/黑豆↘https://lihi1.com/3fdOw ⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/5pK9c4UIRd4 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0精華】#44 養生達人的逆齡保養術女性保養卵巢的方法 | 陳月卿 ft. 羅勻吟

2023-05-2406:29

#女性凍齡 #保養卵巢 #保護子宮 #健康4點0精華 #女性必看 #卵巢養好女人慢老 #逆齡保養照顧全家人之餘，沒有什麼事情比關照自己更重要! ===有益更年期食譜=== 🍇低脂低醣高蛋白【桑椹紫薯豆漿】↘ https://lihi1.com/NHLJB 🌹回春【山藥薏仁奶漿】↘https://lihi1.com/QWNOb 🌹更年期助眠【紅棗黑豆漿】↘ https://lihi1.cc/7wff2 ☕【乳癌飲食建議】↘https://lihi1.cc/DIHRn ㊙如何煮黃豆/黑豆↘https://lihi1.com/3fdOw ⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、羽衣甘藍粉、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧、養神墊等等⚠️ 🔗影片版➡️https://youtu.be/5pK9c4UIRd4 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕時時刻刻微養生 ↘️ https://reurl.cc/ym7Aoy 📕他的癌細胞消失了 ↘️https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

【健康4.0】#43 月卿減醣點心 | 輕鬆補充優質蛋白質 | 檢測你是不是糖尿病高風險族 feat. 糖尿病名醫游能俊醫師

2023-04-2829:58

🔗影片版➡️https://youtu.be/s5GFNrU2WJE 低醣飲食 #高血糖根據統計全球有5.37億人罹患 #糖尿病，台灣糖友超過230萬人，而且有更大一群人正排隊等著成為糖尿病人，危害之大，宛若另一場瘟疫。糖尿病名醫游能俊自己也晉身糖尿病前期，看他如何身體力行逆轉糖尿病前期，他的【133低醣飲食】又是怎麼回事？ 🍽示範多道 #低醣料理 #健康4點0直播 #游能俊醫師 #高血糖必看直播 ===不用備材好輕鬆 === 🥬超商店取鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa 🥬宅配到府鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook：www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog ||著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R

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