聽聞有書

129 Episodes

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Ep.122 別再糾結啦！做出決定再讓它變成正確的就好了【一點小啟發】

2025-10-2112:57

這個知識點真的讓我減少超多不必要的精神內耗～～再過兩個月我準備好要回職場了！！！ 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.121 育嬰生活帶來最大的挑戰居然是...【一點小啟發】

2025-06-0521:51

跨不過去的其實是自己奇特的堅持～ -- 紀伯倫《先知》你的孩子不是你的，他們是「生命」的子女，是生命自身的渴望。他們經你而生，但非出自於你，他們雖然和你在一起，卻不屬於你。你可以給他們愛，但別把你的思想也給他們，因為他們有自己的思想。你的房子可以供他們安身，但無法讓他們的靈魂安住，因為他們的靈魂住在明日之屋，那裡你去不了，哪怕是在夢中。你可以勉強自己變得像他們，但不要想讓他們變得像你。因為生命不會倒退，也不會駐足於昨日。你好比一把弓，孩子是從你身上射出的生命之箭。弓箭手看見無窮路徑上的箭靶，於是祂大力拉彎你這把弓，希望祂的箭能射得又快又遠。欣然屈服在神的手中吧，因為祂既愛那疾飛的箭，也愛那穩定的弓。 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.120 如何持續體驗到原本就存在生活中的美好【我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍】

2025-03-0715:56

「習慣化」可以是我們適應環境最好的工具、但也是讓我們感受不到美好事物的元兇。 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 ⏱ 00:00 習慣化大大的影響人生體驗 01:01 大腦為什麼會演化出強大的適應力 05:45 好事分開做、壞事一次做 08:56 把改變納入人生目標之一 12:20 重點整理 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.119 超重要：想要有效溝通絕對不能做的事情【第三選擇＆非暴力溝通】

2025-01-1520:05

如果在開啟對話的時候犯了這個毛病，注定要陷入無效溝通！ 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 ⏱ 00:00 發揮創意一定可以找到第三選擇 06:23 其中一種暴力溝通是什麼 11:23 溝通實例 17:11 重點整理 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.118 別為還沒發生的事情憂慮，也許一切都會超順利【一點小啟發】

2024-12-1122:40

我女兒來世界上報到了，最近全心全意投入當媽媽的腳色，小小Podcaster的身分只能有空再當~還是很謝謝舊雨新知的光臨！ 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.117 跟著這集做練習，一天10分鐘成就更平靜快樂的你〖10分鐘入禪休息法〗

2024-10-3023:50

我們每天都花10分鐘以上清潔跟保養身體，你願意付出一樣的時間維持心中的平靜喜悅嗎？ ⏱ 00:00 一天只要10分鐘 02:09 心理師作者設計的練習 06:14 實作練習 21:02 記得每天做最有效 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.116 超多本書都建議用這個方法讓自己積極生活〖別把你的錢留到死〗

2024-10-2326:03

死亡並非生命終結的那天，其實人生的路上我們都在跟各種人事物不斷告別。 ⏱ 00:00 大綱摘要 03:23 倒數計時 09:25 Tanya採取的行動 14:00 送體驗也許更好 19:54 重點整理 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.115 想要追求人生整體的滿足感最大化，該怎麼做？〖別把你的錢留到死〗

2024-10-1628:58

在對的時間投資你最想要的體驗，充分的運用有限的生命活力。 ⏱ 00:00 閱讀的80/20法則 02:19 大綱摘要 04:33 投資體驗 10:11 體驗的黃金時期 24:06 思考題(留言跟我互動吧!) 26:03 重點整理 🖋️更多好文分享在《聽聞有書》官網 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.114 應該存下收入的百分之幾？持續買進實際上要怎麼做？〖持續買進〗2-2

2024-10-0922:08

其實所有給出固定儲蓄比例的建議都很糟糕。 ⏱ 00:00 大綱摘要 01:21 應該存下多少比例的錢 07:33 個人理財領域的最大謊言 14:08 持續買進 18:13 要買個股還是大盤 20:11 閱讀心得 🖋️更多好文分享在《聽聞有書》官網 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.113 要存多少錢才可以安心退休？怎麼減少花錢的罪惡感？〖持續買進〗2-1

2024-10-0221:33

就連很懶得研究投資理財的我都看得懂這本耶！ ⏱ 00:00 第一本理財書登場 01:15 大綱 02:07 何時才該開始學習理財 08:15 要存多少錢才可以安心退休 11:15 怎麼減少花錢的罪惡感 16:57 重點整理 🖋️更多好文分享在《聽聞有書》官網 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.112 做好課題分離，人生幾乎所有的煩惱都解決了〖被討厭的勇氣〗2-2

2024-09-0421:39

做好課題分離很難，但是可以為我們解決絕大多數的人生煩惱。 ⏱ 00:00 摘要 03:41 怎麼分這是誰的課題 08:09 Tanya沒做好課題分離的例子 11:39 也別讓別人越界 14:05 課題分離是為了讓我們更緊密連結 18:56 人生只有3件事 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.111 長居暢銷排行榜《被討厭的勇氣》教你把創傷化成力量〖被討厭的勇氣〗2-1

2024-08-2129:31

👉點我報名8/25(日)線上場次《慷慨的感染力》說書分享會👈 🕶️看看Tanya最近架起來的網站 ✅Instagram帳號 ✅Facebook粉專 ⏱ 00:00 最近第二次讀 02:47 《被討厭的勇氣》為什麼那麼那麼暢銷 05:37 阿德勒的哲學 06:41 心理創傷並不存在 14:05 你的不幸是自己選的 23:27 為自己的人生負責 26:35 思考題 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- Hosting provided by SoundOn

Ep.110 今年為止獲得最重要的啟發：原來我不是內向型的I人?!【一點小啟發】

2024-08-1438:47

最近有朋友居然挑戰我對自己個性的認知，而且還挑戰成功了? 👉點我報名8/25(日)線上場次《慷慨的感染力》說書分享會👈 ⏱ 00:00 說書分享會同場加映 04:00 雙子座不可能是內向人? 07:47 確認偏誤 12:28 二分化直覺偏誤 20:56 讓我重新檢討「高敏感性格」的事件 31:20 人的行為不會超過對自己的認知 33:02 重點整理 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- ✅Instagram帳號 ✅Facebook粉專 -- Hosting provided by SoundOn

Ep.109 用一個方法讓好習慣更容易堅持下去【未來日記x這一生的幸福計畫】

2024-07-2421:05

你有寫感恩日記的習慣嗎？我最近終於堅持下來了~~🤩 👉點我報名7/28(日)《慷慨的感染力》說書分享討論會👈 ⏱ 00:00 摘要 03:06 開始寫未來日記但~ 09:37 人類傾向追求變化 17:40 重點整理 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- ✅Instagram帳號 ✅Facebook粉專 -- Hosting provided by SoundOn

Ep.108 你有辦法在意興闌珊時，依然堅守既定行程嗎？【原子習慣】3-3

2024-07-1730:19

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Ep.107 打造習慣的2大切入點：提示跟渴望【原子習慣】3-2

2024-07-1023:49

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Ep.106 系統比目標更重要！每年都值得重讀一次的超級經典【原子習慣】3-1

2024-07-0324:15

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Ep.105 要怎麼培養觀點？怎麼克服拖延的毛病？【一點小啟發】

2024-06-2733:58

歡迎到聽聞有書的Youtube看看，這集終於有影片了~！ ⏱ 00:00 亂但是更好耶 03:29 要怎麼培養觀點 14:38 要怎麼克服拖延 26:45 重點整理 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 🔅報名收聽《人生的智慧》全3集解析 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- ✅Instagram帳號 ✅Facebook粉專 -- Hosting provided by SoundOn

Ep.104 別忘了：給奇蹟留下一些空間〖我可能錯了〗2-2

2024-06-0534:14

沒想到上禮拜的標題，讓好多人心有戚戚焉。有人問說，是不是有些說書人在亂推薦呢? ⏱ 00:00 這本書過譽了嗎 07:08 別忘了：給奇蹟留下一些空間 13:57 補充書：亂，但是更好(博客來好像沒有這本) 14:44 Keith Jarrett在科隆的表演 21:14 把身體當作是你最好的夥伴 29:56 重點整理 31:04 抽獎時間 🎁中獎的訂單： 5/26使用KKday下單$5119 5/30使用蝦皮下單$1150 5/23使用蝦皮下單$300 -- 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結 🔅報名收聽《人生的智慧》全3集解析 -- 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 填匿名問卷👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz -- ✅Instagram帳號 ✅Facebook粉專 -- Hosting provided by SoundOn

Ep.103 期待超高，造成我讀後有一點點失望的〖我可能錯了〗2-1

2024-05-2932:24

我等了快一年才讀這本暢銷書，結果… 🔅0成本支持Tanya創作，專屬推薦連結請點我：進去之後是各個平台的首頁，大家用自己原有帳號登入、結帳即可喔。 🔅報名收聽《人生的智慧》全3集解析請點我🔅 ⏱ 00:00 謝謝大家~ 01:27 有點失望的原因 07:53 作者奇特的人生經歷 11:04 啟發1：不要相信你的每一個念頭 17:44 啟發2：讓彼此做自己 23:24 啟發3：我可能錯了 28:31 重點整理 🌟 填匿名問卷給Tanya回饋👉https://forms.gle/Th8BhMDCSukFjrCU8 關於這一集我想說👉 https://forms.gle/YaXNFTMXDvwjV4U28 聯絡Tanya👉readwithtanya@gmail.com 講過的書👉https://reurl.cc/Rq8Dxz ✅Instagram帳號 ✅Facebook粉專 -- Hosting provided by SoundOn

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