Claim OwnershipBoxlife Community Podcast
Subscribed: 1Played: 20
Subscribe
© Boxlife Roskilde
Description
En podcast lavet af Boxlife i Roskilde til medlemmer og andre nysgerrige. Gæster er trænere og medlemmer af Boxlife, hvor vi snakker om alt hvad der rører sig i boxen, træning, skader, restitution og andet relevant.
53 Episodes
Reverse
Myter i træningsverdenen – hvad er op og ned?I dagens episode snakker Ditte og Rune om nogle af de mest udbredte myter inden for træning. Skal du være øm for at have trænet godt? Hvad er de bedste træningsfaktorer til vægttab? Og hvordan får du bedre resultater? Det og meget mere dykker vi ned i!Derudover er der fællestræning den 1. marts – Rune troede dog, det var den 29. februar… Vi håber at se jer allesammen! 🎙💪
Rune kom forbi til en opfølgende snak om Level Method. Der er mange medlemmer der har forskellige spørgsmål omkring progression, farvevalg, logging af workouts osv. og i dag gennemgår vi de mest gængse af dem.
Mia Furu skal til Crossfit Games sammen med Team Flæk, og i dag får vi lov at høre hendes tanker om alt fra træning til spisning og hvordan de forbereder sig til turen.
Find Mia på Instagram hvis du vil følge med i rejsen:
https://www.instagram.com/miafuru/
Sofie gæster studiet igen, denne gang for at snakke om overtræning, tidlige tegn på skader og hvorfor hviledage er mindst lige så vigtige som træningsdage.
Følg Sofie og Boxlife Fysioterapi på de sociale:
https://www.instagram.com/boxlifefysioterapi/
Sofie gæster studiet i dag for at snakke om hendes arbejde i Boxlife, smerteproblematikker og hvorfor det er en fordel at have en Crossfit-kyndig fys når man selv dyrker sporten.
Find Sofie her:
Instagram.com/boxlifefysioterapi
I dag snakker jeg med Trine om Efterfødselstræning og alt hvad der hører med det, at skulle træne når man har fået et barn.
Deadlift og Burpee festen skydes i gang!
Crossfit Open kører videre og nu ved vi hvad vi skal lave i weekenden! Rune og jeg snakker lidt om hvordan det gik sidste weekend, hvorefter vi snakker om hvordan denne weekends workout skal takles.
I denne episode har jeg Mia Furu på besøge. Mia er ny i trænergruppen i Boxlife, men bestemt ikke ny i Crossfit og sport, hvor hun har en mangeårig baggrund som elite gymnast. Mia har en kandidat grad i Ernæring, er uddannet vane-coach og vejleder medlemmer i Boxlife i forhold til kost og livsstilsændringer.
https://www.instagram.com/miafuru/
Medlemsprofilen er episoder hvor et medlem fra Boxlife kommer på besøge. I dag er Peder Reuther på besøge, hvor vi hører om hans Crossfit rejse, hans tilgang til træningen og hvordan træningen skal gå op med familielivet.
Tomas Pilsborg er træner i Boxlife, fysioterapeut og mangeårig Crossfit-atlet.
I denne episode snakker Thor og Tomas om hvorfor Tomas valgte Crossfit som træningsform, hvordan man kan træne udenom skader og hvordan trænere modificerer træningen så alle kan være med.
Lyt med i dagens podcastafsnit, hvor Rune og Ditte tager en nørdet snak om, hvor mange gange du bør træne for at få resultater med din træning. Hvad du skal gøre, når du føler, at træningen er gået i stå, og du ikke længere ser resultater som før. Og hvorfor det går så meget hurtigere at blive bedre i starten.
Hvordan ender man egentlig med at kaste sig over CrossFit? I dette afsnit tager Rune og Ditte dig med tilbage til starten – fyldt med anekdoter, røverhistorier og masser af grin. Læn dig tilbage og lyt med på en hyggelig tur ned ad memory lane!
I dagens episode taler Ditte og Rune om deres tur til Coaches Congress i Stockholm. De diskuterer, hvad motivation egentlig er, og hvad der kommer til at ske i den næste måned – blandt andet CrossFit Open og det mystiske fænomen med de “snyde grips”.
Ditte & Rune har planlagt 2025 de giver dig et overblik over hvad der kommer til at ske, i resten af 2024 og starten af 2025.
Derudover inviterer vi dig og dine nærmeste til diverse events og så har vi måske også noget jule stemning oppe i ærmet til sidst! ❤️
Boxlife fylder 7 år! Wow, hvor er det vildt.
Vi (Ditte og Rune) fortæller om hvordan vi fejrede det med en masse skønne medlemmer og så dykker vi ellers ned i en Q&A, med nogle af de spørgsmål vi høre oftest, som kan spænde ben for den gode træningsrutine
Og så det store spørgsmål... Må du træne når du er syg?
Tak fordi du lytter med!
Vi har været væk for længe og Ditte og Rune er nu tilbage!
Hør om vores besøg i London til Coaches Congress og hvad vi har haft så travlt med
Denne episode handler om hvorfor det giver mening at fokuserer på sin kost, uanset hvordan og hvor meget man træner og hvad ens mål er. Alle kan have gavn af at gå deres vaner igennem for at opnå en sundere hverdag og nemmere opnå deres mål. Defor fokuserer vi i BoxLife nu endnu mere på kost og vanecoaching.
I denne episode vil du får svar på, om du bør træne når du holder ferie.
Hvordan man kan træne hvis man ønsker og en masse gode tips og tricks, til hvordan man kan håndtere alle fristelserne en sommerferie kan byde på!
Træning er blot en af de 6 områder du kan arbejde med, hvis du ønsker at se bedre træningsresultater.
Hør kort om de 6 områder her og hvad du måske kan gøre. Vi glæder os til, at dykke mere ned i det!
BoxLife Community 2024 er afsluttet og vinderen skal kåres! Hør hvilke discipliner vores medlemmer har dystet i.
Der sker nye ting i Boxlife... Hør den kæmpe overraskelse og bliv en smule skuffet 😅
Få bedre resultater og pas på dig selv, ved at træne på det korrekte niveau for DIG!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States