两室一听

两室一听最吵的系列快乐小事，更新到4.0啦！这一期我们来到了景德镇的朋友家，也邀请了齐聚景德镇的朋友们——瓜瓜、施施、大仔、小仔、一诺，七嘴八舌地参与了快乐小事的录制。本期的快乐有许多集中在「朋友」这个话题上，因为主动出击交到了比想象里更合拍的朋友，因为开始主动探索城市而拥有了自己的生活圈子，因为被朋友充分信任而感受到爱，因为推荐朋友吃到好吃的东西而幸福。我们都在被友谊所滋养，或者说，我们都在被爱滋养，无论这个爱来自何方。被爱总是一件让人觉得快乐的事，希望我们永远拥有感知幸福与爱的能力。💓 快乐时间轴2:13 一日：失而复得的快乐6:26 Sunny：从玄学和哲学里获得的快乐13:13 大仔：被小动物偏爱的快乐19:40 一诺：同频的朋友突然闯进生活的快乐27:51 瓜瓜：安利餐厅成功的快乐35:07 小仔：拥有自己现充生活的快乐43:12 施施：被朋友无条件信任的快乐🔗 找到嘉宾播客：瓜言仔语 | 床头呱呱乐 | 怎么就坐我床边来了？微博/小红书：大仔@DASEINVERSE | 小仔@秋日记本 | 瓜瓜@老年人瓜瓜 | 一诺@小诺快跑 | 施施@SSSSS呀🎵 BGM허회경 - 그렇게 살아가는 것💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com

祝我们三周年生日快乐！时间过得好快，我们就这样在对话中迎来了做播客的第三年，在过去这一年中我们遇到了一些新的问题。像是我们好像越来越多重复性的观点了，像是闲聊类的播客不再受欢迎，内容的深度值得重新考量与整理了，像是如何把控广告与内容的连接等等。在成长的同时也总是在反思。但好在我们依然在制作我们喜欢的内容，也在因为正向的循环，过着自己更加喜欢，更加自洽的生活。两室一听总是我们的避风港，也是我们每段时间交换的日记本，在这里记录下的对话都是那个当下最鲜活最真诚的彼此。在新的一个周年里，依然感激这档节目，也感激我们自己。新的一年也要互相陪伴喔。🎵 BGMCanappeco - 各駅停车💡 听友群欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com

友谊系列再次回归啦，本期我们征集了许多「大家都是如何交到朋友的」故事，来给大家分享建立友谊的奇妙过程。因为真诚地欣赏而直进产生的友情，因为初见的磁场感应而产生的友情，因为旅行而产生的友情，因为主动或是被动得到的友情。每一段关系的发生都是世界上最美好的事。无论是什么样的结局，友情在真实发生的那一刻，就已经足够动人。本期节目可以作为一个交朋友的借鉴，也祝福大家都能够拥有频率相同，长长久久的友情。 🎵 BGMAustin Farwell - High AboveSaint Motel - Sweet Talk 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com

在两室一听的第二期里，我分享了和上一任男友恋爱的消息。快三年过去了，故事迎来了一个结尾，我们分开了。原以为我会体面且理性地经历分手这个过程，结果没想到也依然体会了一把大家失恋都会经历的痛苦流程。从不愿相信到想要挽回，再到整天都在掉眼泪，到终于开始理性知道一切都不能够再回去了，到开始回归生活的正轨，开启新的生活。我终于可以在录制节目那天笃定地说出：“我已经走出来了。”我很感谢那段恋爱，因为这段时光我变成了更加完整的我，也因为他的爱我成为了更喜欢自己的人。那些真实发生过的浪漫情节与美好时刻，都是值得被纪念的时光，无论结局如何，都不会影响到我认为那是我人生顶顶好的时光。那么，祝我分手快乐，祝我新生活快乐。by Sunny🎵 BGM梁静茹 - 分手快乐林俊杰 - 她说💡 欢迎加入我们的听友群新群·樱花房🌸来咯！欢迎新室友入住，一起在春天赏花👇🏻如二维码过期/入群人数已满，可添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com

“即便是不做运动，只是每天到公园呆上二十分钟，也能让状态更好。”在我们曾经做过的「假装在_____ 」系列里，列举了许多能够让我们快速充能的地方，比如书店、海边、公园。而在本期节目中，我们想要以时间维度来作为衡量标准，给大家分享我们认为能够快速回春的场所。能够在5到10分钟内得到快乐的秋千和滑滑梯，在20分钟内恢复能量的书店、路边KTV、咖啡馆，在2小时内脱离电子设备感受世界的公园、电影院、演出现场。在这些场所内获取到了充足的精神力量，来抵御生活带来的繁复与疲劳。人就是靠一个又一个短暂的充能瞬间，持续生活与前行的。🎵 BGM魏诗莹 - 公园waltz💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com

如何获得安全感，好像一直都是我们生活里非常重要的课题。成年以后的世界充斥了意外与不确定，而我们在前行中，以各种各样的方式向世界索取安全感，也为自己建立起一个坚实的壁垒。本期我们想要聊聊我们在生活与工作、在各种关系里获取安全感的心路历程。人生拥有充满变化，而我们要做的，只是在这些变化里寻求完整的自我，并勇敢迎接一切变化。安全感是一座用「自我」建立起的堡垒。3:32 那些我们缺乏安全感的时刻与原因21:44 在成长过程中，我们是如何一点点提升安全感的45:20 感谢小雨伞的保险咨询，让我们更懂自己的需求57:15 在最缺乏安全感的亲密关系上，我们有哪些经验总结🎵 BGM郑宜农 - 还是会害怕失去你☔️ 感谢小雨伞对本期节目的赞助支持今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了「两室一听」专属福利！💰 一分钱保险咨询点击🔗0.01元保险咨询，花一分钱领取1对1保险咨询服务💕 免费女性特定防癌险关注小雨伞公众号并回复「两室一听」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险～💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com

快乐小事3.0来啦！延承了一如既往在朋友家录制的传统，今天我们邀请到了rukia和粥粥，一起参与快乐小事的录制。寻找快乐的能力是热爱生活很重要的组成部分，我们都能够从许多细碎的事中获得幸福与期待，所以今天我们分享了——即将拥有一只自己的小狗，近期的桌游运总是很顺，和熟悉的朋友们一起做没营养的事，几乎每一杯拉花都能够稳定出品，还有许多被治愈的时刻与瞬间。录制的这天是2024年2月29日，四年一度的闰日。就像我们依然希望这个系列能够延续下去，也希望我们友谊长存，快乐持续。🎵 BGMTony Anderson - Under the HeavensAngelo De Augustine - Time💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com

漫长的冬天即将结束，在这几个月里，我们分别度过了偶尔重合又截然不同的冬日。本期依旧以单口录制的形式，呈现我们各自的冬天。Sunny：我的冬天从旅行开始，也即将以旅居来作为结尾。在这个冬天里，经历了生活的变动、地域的搬迁以及旅行方式的变化。从俄罗斯极致冬日的旅行开始，到开启为期一个月的西藏旅居，再到如今即将前往新的国家完成冬天到春天的转变。追逐过冰川，前往过大海与雪原，也度过异乡的圣诞。一切都那么契合这个季节要做的事。收获了许多来自朋友与亲人的爱，也重新获得了用力生活的力量，有着充裕的对新生活的期待。真的是特别好的冬天。一切都在消融，但爱与自由永存。陈一日：一直以来我都不怎么喜欢冬天，但这个冬天好像有那么一点点不一样了。经过过去的一年，我好像越来越习惯把自己放在不同的地方，也逐渐擅长在不同的地方寻找熟悉的人与场景。而在这个冬天，我拥有了一趟全新的旅程，在这趟旅程里我获得了很多“第一次”的体验，也愈发坚定地想在新的生活里获得更多一点的勇敢和自由。我也回到了“旧的生活”里，和过去的自己对话，发现尽管微不可见，但这几年的自己的确在进步。以前总觉得春天才是一年的开始，现在反而开始觉得，冬天更适合制定和执行一些计划。虽然今年的冬天特别冗长和反反复复，但好像也没有特别讨厌。因为无论在室内还是在室外，都过得很快乐。我已经开始期待我的下一个季节和我的下一段旅行了。🎵 BGMZachary Bruno - Midnight SkyGalimatias - Room 332斉藤和義 - おやすみ💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们针对年龄焦虑这个话题，展开聊了聊我们生活中那些会被提及到年龄的时刻。在我们小的时候总是会对年龄有一个具象化的想象，会想象20岁、30岁的自己是什么样子，拥有着什么样的生活。但真正走到这个年纪的时候，却突然发现一切都不再与那个数字相关了。我们越来越能够明白，人生的度量衡根本就不与年龄相关，而是关乎生命的厚度，关乎我们对生活的好奇与随时再出发的勇气。所以再不会对固定格式的那句「什么年龄就要做什么样的事」屈服了，因为无关年龄，我们永远有热烈且明媚的人生。🎵 BGMHIMI - AlldaySaint Motel - Sweet Talk💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

在这个互联网日新月异内容逐渐离谱起来的时代，我们突然意识到这个世界有许多让常人难以理解的发癫事件，吐槽之余也想借着这期节目聊聊我们对这些事件的看法。像是想你的风吹到了xxx，像是火遍全国各地餐厅的科目三，以及互联网那些重复的没有任何意义只是洗脑的BGM，各大博主争相模仿的离谱桥段，和越来越短平快的作品与直播爆火。在这些离谱中读到的是互联网环境的浮躁与下沉，女性主义推广的路漫漫，还有人们对深度内容接受度的逐日下降。还是希望在未来这样的内容会越来越少，希望更多人能够从中觉醒。🎵 BGM XXXTENTACION - Everybody Dies In Their Nightmares💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们针对传统的人际关系与新型人际关系展开了探讨。随着时代的变迁，人与人之间好像都进入了一种很轻很浅的社交关系。信息社会与人情社会之间的差异展现在新的社交方式里，强捆绑的友情与亲情逐渐消失。年轻人们更喜欢把期待与重心放在自我身上，于是便减少了人情往来，增多了因为兴趣而聚集的友情关系。但在这样轻松而又自由的关系中，我们反而得到了对自我与生活的掌控感。所以放轻对人的期待，也学会在浅关系中找到合适的尺度与分寸，便是享受一切关系的答案。🎵 BGMKings of Convenience - Fever💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

一月，是在路上读书和在温暖空调房里读书的日子。冬日里适合读一些轻松的书，所以我们挑选了几本没什么阅读门槛的女性主义入门作品。一口气熬着夜也要读完的，推翻了传统网文套路的女性主义网文《她对此感到厌烦》；百年间沉重又真实的四代女性故事《明亮的夜晚》与《盐镇》。每一部都让我们感受到女性身上与生俱来的力量与勇气。适合在放空时间阅读的《太白金星有点烦》，脑洞极大，故事跌宕起伏。适合高敏感人群阅读的《抓落叶》，在不被世界理解的时候寻找到人生的意义。本期我们还聊了聊几部影视作品，以及最近爱上的旅行类综艺。祝大家食用愉快，也欢迎给我们安利作品。📚 书单1:21 妚鹤《她对此感到厌烦》13:13 [韩]崔恩荣《明亮的夜晚》易小荷《盐镇》20:43 马伯庸《太白金星有点烦》28:11 [美]汤米·巴特勒《抓落叶》🎬 影剧综36:00 [日]是枝裕和《怪物》 [德]维姆·文德斯《完美的日子》46:13 台剧《模仿犯》&《我们与恶的距离》韩剧《好久没做 LTNS》54:44 旅游类综艺《花儿与少年·丝路季》《既然出生就环游世界》《二呆流浪记·完全大人手册》🎵 BGMThe Animals - The House Of The Rising SunLou Reed - Perfect Day💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期播客我们聊了聊生活中那些无关紧要，但又可以通过投诉去获取正当权益的小事。我们的生活中其实偶尔会遇到一些让人不舒服的事情，比如寄出却收不到的明信片、打车时遇见不礼貌的司机、通讯公司莫名多收取费用等等。其实这些都是忍忍就算了的小事，但人们设置了投诉按钮，就是为了每个人的权益都能够得到维护。尽管投诉可能是一个漫长又困难的过程，但若是一味忍让，这样不公平的事情只会越来越多。我们希望通过这期播客告诉大家，希望每一件不公平的小事，也都能够得到合理的解决方案。 🎵 BGMAustin Farwell - High AboveLeo王,陳嫺靜 - 得意的一天 A no is a no ft 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期节目我们将以「高敏感人格」和「钝感人格」两种不同的视角，来聊聊人际交往中的敏感这件事。面对这种高敏与不敏感，我们也拥有着人际交往中截然不同的困扰。高敏会因为他人的举动而内耗，不敏感则会害怕冒犯到别人。但我们为什么会成为今天的我们呢？又是因为什么让人导向成为敏感与不敏感的人呢？面对这样的困扰又如何解决呢？我们在心理咨询的过程里逐渐剖解自我，发现问题的答案都早已藏在了过去许多的细节中。当我们认知自我，顺应情绪，才能真正解决许多不必要的内耗。🧡 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！✨【Glowe阁楼】品牌介绍Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。💖【Glowe阁楼 X 两室一听】听友福利· 在评论区抽取3位听友赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用）· 下载Glowe阁楼的App，注册时使用我们的播客专属邀请码【LSYT】，也就是两室一听拼音首字母，可以享受50元优惠 🎵 BGM好乐团 - 被爱灌溉长大的人 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

欢迎来到2023年最后一期两室一听，本期节目我们向今年的自己提出了10个问题，也在这年终十问中回顾了这一整年纷杂繁复的碎片时光。尽管我们依旧有遗憾、不舍，但2023对于我们来说已经是足够精彩与幸运的一年啦。在许多年后想起这段时光，依旧会觉得是那种有温度、有高光的人生时段。欢迎你和我们共同回答这10个问题，在评论区留下你的年度总结。也欢迎大家和我们一起参与Off&Relax的年终企划「2024，许愿放弃____」，在年尾卸下负担，轻松迈入崭新的一年。3:43 Q1「今年最爱的书/影」14:03 Q2「今年吃到最印象深刻的一顿饭」19:28 Q3「今年买到最值得的东西」24:03 Q4「今年在什么事情上有所进步」29:27 Q5「今年做了什么第一次尝试的新事物」& Q6「今年最喜欢的瞬间」43:16 Q7「今年最遗憾/后悔的时刻」49:16 Q8「今年想通了什么事情」54:57 Q9「今年做出的最棒的决定」1:03:39 Q10「今年最想感恩的人/事」🔹感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的大力支持。即日起至【2024年1月31日】，手淘搜索🔍「OffRelax官方旗舰店」，下单前找客服报暗号【两室一听】，即可以9.9元下单购买Off&Relax年终礼包，内含明星洗发水、护发素及发膜的【体验装】。下单还将额外加赠听友专属福利「时间漫游线香」一套，陪伴你度过自在时光。🎵 BGM坂本龍一 - Ieta洪申豪 - 生活的答案 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

你会有藏在心底未曾让人知晓的「暗恋故事」吗？本期节目我们向大家征集了成长过程里难忘的暗恋故事，在平安夜里将这些温暖一一分享给你们，希望在冬夜里，这些故事的温度能够对抗寒冷，治愈孤独。这些来信中，我们听到了许多无疾而终的暗恋，人们在暗恋中汲取力量，为了靠近那份爱而努力成为优秀的人。纵使有着数不清的酸涩，也依旧在里面找出了许多颗糖。希望每个人都能在每一段美好的情感中获得面向生活的勇气，多年以后当我们回首，怀念的也并不是那个暗恋的对象，而是炽热的、美好又青涩的自己。 📮 展信安4:08 💌「太相似的两个人双向暗恋，所以都走不出第一步」 8:47 💌「那是我19岁开始的暗恋」12:03 💌「答案之书告诉我，他永远不会喜欢我」19:03 💌「留在夏夜晚风里的青涩之恋」27:01 💌「暗恋是一个人的事情」35:07 💌「她就在那里，挥之不去」40:09 💌「只要和她在一个空间，我都觉得非常幸福」46:28 💌「他的出现成为了我的故事」55:37 💌「希望自己能接受喜欢的人不喜欢自己这件事」1:01:38 💌「对暗恋的一场漫长的告别」1:08:54 💌「感谢学生时代的这份暗恋」1:17:44 💌「爱不到你固然可惜，但知道你的好似乎更重要」1:22:01 💌「她在我心里永远特殊、永远高悬」1:26:32 💌「永远保存着他十八岁阳光明媚的样子」 🎵 BGM宇多田ヒカル - First Love (Live 2023)山下達郎 - クリスマス・イブ 💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

秋日姗姗来迟，又一闪而过。这次的秋日播报，我们沿用了单口录制的方式，与大家阐述了我们各自的秋天。Sunny：如果说我的夏天是向内索取精神力量的话，那么我的秋天就是向外索取了许多友情带给我的滋养。这一段浸润在回忆与快乐中的日子，让我的情绪重新回到高昂的状态，在与外界的连接中，饱满而丰富地度过了这个秋天。而我也在其中汲取力量，获得了新季节里的人生选择。希望在下一个季节里，我们仍然自由，仍然快乐。陈一日：什么时候算秋天的开始呢？又是什么时候算秋天的结束呢？翻了翻相簿，发现9月份我就开始穿秋装了，一直到12月降温又升温，直到现在还在穿秋装。今年秋天我依然在旅行。去浙江的柿子林里，去江苏的银杏树下，去京都的红叶季，去清迈重返夏日。所以你说秋天啊，好像很短暂，又好像总在回头。尽管我们不在一个秋日里，但我们都拥有过今年份的秋日。暂时不要在秋天结束前想冬天的事，等到了冬天就会有新的期待和新的故事发生啦。🎵 BGM麗美 - Walk On The CloudsHaruka Nakamura - better day透明杂志 - 萬華的宇宙💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期节目以我们不同的成长路径，展开聊了聊我们在互联网表达时内心的边界感变化。我们发现在长大以后，我们在社交平台上分享的事物变化了许多，隐私的边界在变化，对事物的判断也发生了变化。于是我们愈发不愿意在有熟人关系的平台袒露内心，每一次输出都更加小心翼翼。许多轻松的、没那么正经的小事，情绪的抒发都选择在了soul这样没有熟人关注的平台。至于其中的缘由，也许是成长过程中受到的挫折使我们变化，也许是大环境使个体产生变化，而我们都在分享自我的过程中，探索出了一条适合自己的舒适的道路。💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们做客大小仔的新家，顺便一起坐下来聊了聊「戒断感」。这个词语今年频繁地出现在我们的生活里，频繁出现在每一次旅行后、看完演出以后、某一段幸福时刻过后。好像在世界变得不那么确定以后，我们的生活被许多不稳定因子包围，我们也开始在很多高光时刻里患得患失。如何拥抱不确定性，如何在享受这些时刻带来的幸福感的同时，找到回到正常生活的锚点，成为了这三年以后最大的课题。🎵 BGMThe Shanghai Restoration Project,张乐 - There and ThenHYUKOH(혁오) - TOMBOY💡 欢迎加入我们的听友群添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com

本期我们讨论了在生活中各种场景里，我们所营造的或者是被认为的人设们。在真实的自我里，我们将自己切割成许多个切面，反映在许许多多不同的情境里。在互联网上与工作里是正经人设，在朋友面前是靠谱人设，在亲戚面前是沉默人设。好像随着距离越发靠近，才会逐渐剥离掉人设这件事，露出真实的自我本性。但无论如何，这些人设都是我们的一部分，无论目的如何，都将伴随我们成为那个真正的自己。🎵 BGMTony Anderson - Under the HeavensPortugal. The Man - So Young💡 欢迎加入我们的听友群📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日 微博 ：一日呢Sunny 微博 ：Sunny睡不醒邮箱：liangshiyiting202@163.com