Katrien de Jong | Bospraat!

In deze Bospraat heb ik het over het verschil tussen alleen maar praten of buiten in de natuur zijn/creatief bezig zijn. Het alleen maar praten geeft je de mogelijk om te duiken. De symboliek van de natuur en wat er uit je potlood komt geeft je direct een spiegel waar je niet om heen kunt. Ruimte maken voor wat er is, niet wegstoppen of wegduiken. Shownotes:Meer weten over mijn werk? → www.katriendejong.nlBenieuwd naar 1-op-1 begeleiding in de natuur van Drenthe of creatieve coaching? → https://katriendejong.nl/1-op-1-begeleiding/Of misschien een bezinningstocht naar Zweden, Finland of Portugal? Of een bezinningsdag in Diever? → https://katriendejong.nl/reizen-en-tochten/Vier wandelmeditaties om zo vaak als je wilt uit je hoofd in het nu te komen: https://katriendejong.nl/terug-naar-jezelf/.Voel je dat het tijd is om vanuit een ander perspectief naar jezelf te kijken? Trek vooral aan de bel! → https://katriendejong.nl/contact/

Thuiskomen bij jezelfKen je dat verlangen naar meer tijd met jezelf? Naarmate ik ouder word, merk ik dat ik steeds meer ruimte nodig heb om uit te dijen in mijn eigen space. Niet om weg te lopen van de wereld, maar juist om me beter te kunnen verbinden.In deze aflevering vertel ik over hoe onze oude patronen zich herhalen in relaties. En over het verschil tussen reageren vanuit het angstige kind van vroeger of de volwassen vrouw die je nu bent.Want uiteindelijk gaat het om beide: het goed hebben met jezelf én wat er gebeurt in relatie tot de ander. De vraag is: kun je thuiskomen bij jezelf en vanuit daar verbinding maken? Levenskunst noem ik het.Shownotes:Meer weten over mijn werk? → www.katriendejong.nlBenieuwd naar 1-op-1 begeleiding in de natuur van Drenthe of creatieve coaching? → https://katriendejong.nl/1-op-1-begeleiding/Of misschien een bezinningstocht naar Zweden, Finland of Portugal? Of een bezinningsdag in Diever? → https://katriendejong.nl/reizen-en-tochten/Voel je dat het tijd is om vanuit een ander perspectief naar jezelf te kijken? Trek vooral aan de bel! → https://katriendejong.nl/contact/

Over de sneeuw en stilte van deze maand januari. Trouw blijven aan jezelf en rustig aan het jaar beginnen. Het ritme van de seizoenen gaat veel trager dan ons hoofd. Wat wil je er door je heen komen dit jaar. Links: - Bezinningsdagen Diever (wandelen + creativiteit): https://katriendejong.nl/bezinningstochten-in-drenthe/- Contact: info@katriendejong.nlMijn naam is Katrien de Jong, natuur- én creatief coach in Diever, Drenthe. Voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor échte verandering.

Over een tekensessie waarin we laagje voor laagje naar binnen gingen. Over hoe de buitenwereld als je spiegel werkt. En over hoe winter je uitnodigt om te wortelen in plaats van te produceren. Links: - Bezinningsdagen Diever (wandelen + creativiteit): https://katriendejong.nl/bezinningstochten-in-drenthe/- Volg Katrien op Instagram: @katriendejong - Contact: info@katriendejong.nlMijn naam is Katrien de Jong, natuur- én creatief coach in Diever, Drenthe. Voor vrouwen die voelen dat het tijd is voor échte verandering.

De maand april worden langzaam de vormen duidelijk dit jaar. En misschien voor jou ook wel waar je dieper naar binnen mag kijken. Je overgeven aan het ritme van de seizoenen is nog lastig als je vastzit achter bepaalde overtuigingen. Welke mag jij dit jaar onderzoeken zodat je nog meer kan zijn wie je ten diepste bent?

Rust in ons hoofd, willen we dat niet allemaal? Alleen dat komt niet vanzelf, daar mag je wel actief iets voor doen. Luister je mee?

Tijdens deze podcast neem ik je mee naar mijn favoriete bankje. En heb ik het over het belang van stilte, lummelen, niet-doen. Ik denk dat we daar allemaal veel vaker voor mogen kiezen.

Een nieuwe podcast waarin ik mijmer over het openen in de natuur. Wat lang buiten zijn met je doet en dat je ook weer dicht mag. Zorgen voor een veilige ruimte waarin je open/kwetsbaar/vrij kan zijn en op die manier tot nieuwe inzichten kan komen.

Vrijdagavond mijmeringen uit het bos. Wil je meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl. Bezinningstochten in binnen- en buitenland en coaching in de natuur.

In deze aflevering vertel ik je meer over de rol van creativiteit in mijn leven. Hoe het je kan helpen dichterbij jezelf te komen. Over dat het er niet om gaat dat je iets moois moet maken maar dat het juist gaat om het creeren, het laten stromen, uiting geven aan je gevoel. Als dat het voor mij een teken is als ik er te weinig ruimte voor maak. Welk teken? Dat hoor je in de podcast. Meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl. Je kunt buiten mee op avontuur, bezinningstochten en 1-op-1 buitencoaching.

In deze podcast vertel ik je meer over verbinding. Een onderwerp waar het ook veel over gaat tijdens de bezinningstochten die ik organiseer. Verbinding met de ander, verbinding met jezelf en natuurlijk de verbinding met de natuur. Mocht je meer willen weten over wat ik doe, je vindt alles op: www.katriendejong.nl. Ook de agenda met tochten voor het komende jaar. Je bent van harte welkom!

Tijdens deze podcast ga ik in gesprek met schrijfster, journalist en wandelaar Francine Postma. We hebben het over onze liefde voor wandelen, het effect hiervan op onze mentale en fysieke gezondheid en spreken samen over (peri)menopauzale klachten en hoe we hier ieder op onze eigen manier mee omgaan. Voor meer informatie over mij kun je terecht op www.katriendejong.nl en via instagram op @katrien_de_jong. Francine heeft twee boeken geschreven: Aan Zee en Onderweg, beide over lange afstandswandelingen en haar eigen proces. Aanraders! Hiernaast organiseert ze zelf ook stilte tochten en (wandel)weekenden zoals Samen Aan Zee. Je kunt haar volgen op Instagram via @francine.postma en @buiten.tijd.

Een korte podcast vanuit het bos over zacht zijn, aardig zijn voor elkaar en vooral ook naar jezelf! Met een oefening die je tijdens het wandelen of thuis op de bank kunt doen. Meer van dit? Check dan de reizen, tochten en trajecten voor 2023 op www.katriendejong.nl.

Tijdens deze podcast vertel ik je meer over het nut van pauzes nemen. Met ook direct een uitnodiging om dat even te doen. Inchecken bij jezelf. Hoe is het nu? hoe voelt je lijf, wat is je gevoel. En daarnaast vertel ik meer over het leven in het ritme van de natuur, de herfst en de winter die er aankomt. En dat het eerst nodig is om tot stilstand te komen om te voelen wat er écht nodig is. In plaats van door te rennen en de oplossing te zoeken in de buitenwereld. En de winter is daar bij uitstek een hele goede periode voor.  Meer weten over wat ik doe? Zie: www.katriendejong.nl voor individuele trajecten in de natuur, Into the Wild bezinningstochten en het Into the Wild jaartraject. 

Hoe kan Human Design je helpen in je relatie én hoe werkt dat voor ons zelf. In deze aflevering ga ik in gesprek met Surrenda Kuut, Human Design analist. We hebben het over de verschillen die je kunt zien in elkaars kaart, het effect wat je hebt op elkaar en vooral over het respecteren van elkaars blauwdruk. En waarom het zo belangrijk is om apart te slapen. In de podcast vertel ik ook over mijn nieuwe jaartraject waarbij je ook een Human Design analyse krijgt van Surrenda en waarin we ook aandacht besteden aan het leven van je design. Meer informatie over het traject vind je hier: https://tinyurl.com/2jnft44c Wil je liever een eenmalig Human Design analyse dan kun je bij Surrenda Kunt terecht: www.hooptegeven.nl. Veel luisterplezier! www.katriendejong.nl

In deze podcast vertel ik je meer over de combinatie van wandeltochten en doelen halen. En over het nieuwsgierig blijven, je intuïtie durven volgen, voelen wat er nodig is. In plaats van allen maar je hoofd achter na te rennen. En dit is vaak erg mooi zichtbaar in de symboliek van de wandeltochten.  En als je maar lang genoeg loopt wordt alles simpel en helder. Ook als het even niet meezit. Er is veel wat we niet weten en we kunnen proberen doelen te stellen, plannen te maken om hier grip op te krijgen. Niks mis mee, maar we kunnen ook meebewegen, vertrouwen en vertragen. Nieuwsgierig zijn naar nieuwe kansen en mogelijkheden.  Veel luisterplezier! En ik ben altijd benieuwd naar je reactie, dus als je iets wilt delen ik hoor het graag via info@katriendejong.nl. Meer info over wat ik doe vind je hier: www.katriendejong.nl.

Over stoppen met doen en doorgaan en pauzes nemen zodat je contact maakt met het moment, je lijf en je gevoel. Tijdens een vroege ochtendwandeling in het bos heb ik het in deze podcast over stoppen met doen, stoppen met rennen en controle houden en juist heel bewust vertragen. En daar mag je wel wat voor doen, daar kun je elk moment een keuze in maken. De keuze om je bewust te worden van waar je zit, waar je uithangt. Raas je door in de waan van de dag, in gedachten over de toekomst of het verleden? Of neem je even een pauze om te voelen waar je voeten staan, je adem te volgen, je lijf te voelen. En om jezelf de vraag te stellen ben ik liefdevol bezig naar mezelf of niet? Je lijf weet dit antwoord veel beter dan je denkt. In plaats van altijd maar doen heb je ruimte nodig. Gaten in je denken. Ruimte om uit de cirkels in je hoofd te stappen. En in die ruimte liggen de parels, de inspiratie, de creativiteit. We denken dat we alles onder controle houden als we maar doorgaan, alleen de grap is, het is precies andersom. Hoe vaker je stopt, pauze neemt, uit de trein van gedachten stapt, hoe makkelijker dingen gaan verlopen. We denken dat we alles onder controle houden als we maar doorgaan. Dat we onszelf naar mee redden. We zijn bang dat het misgaat, dat alles instort, als we daarmee stoppen. Alleen de grap is, het is precies andersom. Als we stoppen, pauzeren, vertragen dan zijn we ten eerste veel liefdevoller naar onszelf en uiteindelijk ook productiever. In de zin dat we met oplossingen en keuzes komen die beter voor ons zijn, beter bij ons passen. Meer weten? Check hier de opties om met mij te werken: www.katriendejong.nl. Wil je kennismaken laat het me weten! Veel luisterplezier! Liefs, Katrien

Tijdens deze podcast vertel ik je meer over het leven in het ritme van de seizoenen en in dit geval de zomer. Het lijkt nog volop lente buiten maar de energetische zomer is begonnen op 5 mei mei en we gaan langzaam toe naar steeds meer licht.  Deze tijd staat voor het neerzetten van jouw unieke vorm in de wereld, voelen of dit klopt en bijsturen waar nodig. Het gaat niet meer over snelle groei, wel over rijpen, voller worden, indalen. Het spreken van je waarheid, gaan staat voor je vorm. En ook wordt in het volle zomerlicht duidelijk wat er niet klopt, waar je energie verliest en wat er losgelaten mag worden.  Ik wens je veel luisterplezier en ben benieuwd wat je mee kunt deze zomer! Mocht je vragen hebben of een thema willen inbrengen voor podcast dan kun je me altijd mailen via: info@katriendejong.nl.  Data van de Into the Wild tochten komende herfst vind je hier en er is nog één plekje beschikbaar om voor de vakantie te starten met een individueel traject. 

Je zou kunnen stellen dat we allemaal nog een klein meisje/jongetje in ons hebben dat niet heeft gekregen wat het vroeger nodig had. Ook wel genoemd ons innerlijk kind. Onbewust stappen we vaak nog de wereld in met de pijn/angst/verdriet van dit kind. En verlangen we van de buitenwereld dat zij dit voor ons oplossen. Bijvoorbeeld van onze partner, onze baas, collega, etc. En als je dan niet krijgt wat je nodig denkt te hebben kan dit voor veel irritatie, boosheid en teleurstelling zorgen. Ik werk veel met dit onderwerp, tijdens individuele trajecten en ook de tochten. Als als mensen eenmaal ervaren welke invloed dit kind heeft op hun leven dan is de eerste vraag: “hoe ga ik dat oplossen?” “Hoe kan ik zelf voor dit deel zorgen in plaats van dat ik dit van de buitenwereld verwacht?” En daarover vertel ik je meer in deze podcast. Als je beter voor je innerlijk kind kunt zorgt kun je makkelijker ontspannen, zorg je beter voor jezelf en je blije kind kan vaker te voorschijn komen zodat jij meer kunt spelen, genieten en lachen.  Ik wens je veel luisterplezier en als je vragen hebt of een vraag wilt inbrengen voor deze podcast, weet me te vinden: info@katriendejong.nl.  Wil je een afspraak inplannen of meer weten over de Into the Wild tochten en/of individuele trajecten in de natuur: www.katriendejong.nl.

Je kunt situaties in je leven niet altijd veranderen, maar wat je wel kunt doen is er zelf anders mee omgaan. Je hoeft vaak geen drastische keuzes te maken, naar de andere kant van de wereld te gaan, je baan op te zeggen, je relatie te verbreken. Het is er allemaal al, nu vlak voor ons. We zijn zo vaak op weg, als dit, als dat… als we dat huis hebben dan is het goed, als ik die reis kan maken dan… als ik nu die nieuwe liefde vindt dan…. Als we onze droombaan hebben, dan…. Als je alleen maar bezig bent met de doelen waar je heen wilt en het nu vergeet of er nooit bent, dan ben je constant onderweg en ben je nooit daar waar je graag wilt zijn. Terwijl het er allemaal al is. Alleen daarmee is het nu nooit goed, Nooit genoeg en ben je altijd onderweg naar de toekomst. En als je niet op past mis je daarmee al het moois wat er voor je voeten ligt. Wil je dit ook ervaren? Kom dan mee naar buiten! Stuur me een mailtje naar info@katriendejong.nl als je kennis wilt maken voor een één-op-één traject of een Into the Wild tocht.