Claim OwnershipFRAU VERHANDELT - Gehaltsverhandlung für Frauen
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© FRAU VERHANDELT 2025
Description
Im FRAU VERHANDELT Podcast lernst du, wie du dein Gehalt erhöhst, deine Arbeitsbedingungen verbesserst und selbstbewusst für dich einstehst.
Im Jahr 2020 verdienten Frauen in Deutschland bei gleicher beruflicher Tätigkeit und Qualifikation durchschnittlich 6% weniger als Männer (bereinigter Gender Pay Gap). Das muss sich ändern!
Eine leistungsgerechte Vergütung im Job ist die Grundlage dafür, dass du selbstbestimmt leben kannst und dazu in der Lage bist, für deine eigene Altersvorsorge, dein Vermögen und deine Unabhängigkeit zu sorgen.
Also werde endlich aktiv und hör in den Podcast rein - wer nicht fragt, kann nicht gewinnen!
Ljubow Strobel ist Wirtschaftswissenschaftlerin und Gründerin der FRAU VERHANDELT Community. Mit ihren Onlinekursen konnte sie schon über 2.500 Frauen helfen angemessen bezahlt zu werden. Über 60.000 Frauen unterstützen sich gegenseitig in ihrer kostenfreien Online-Community. Mit diesem Mutmach-Podcast will sie dich dabei unterstützen, endlich angemessen bezahlt zu werden.
Im Jahr 2020 verdienten Frauen in Deutschland bei gleicher beruflicher Tätigkeit und Qualifikation durchschnittlich 6% weniger als Männer (bereinigter Gender Pay Gap). Das muss sich ändern!
Eine leistungsgerechte Vergütung im Job ist die Grundlage dafür, dass du selbstbestimmt leben kannst und dazu in der Lage bist, für deine eigene Altersvorsorge, dein Vermögen und deine Unabhängigkeit zu sorgen.
Also werde endlich aktiv und hör in den Podcast rein - wer nicht fragt, kann nicht gewinnen!
Ljubow Strobel ist Wirtschaftswissenschaftlerin und Gründerin der FRAU VERHANDELT Community. Mit ihren Onlinekursen konnte sie schon über 2.500 Frauen helfen angemessen bezahlt zu werden. Über 60.000 Frauen unterstützen sich gegenseitig in ihrer kostenfreien Online-Community. Mit diesem Mutmach-Podcast will sie dich dabei unterstützen, endlich angemessen bezahlt zu werden.
108 Episodes
Reverse
Angela ist Mitte 50, fühlt sich im Job ausgelaugt – und bekommt eine Absage nach der anderen.
Zu alt. Zu teuer. Nicht passend.
Heute erzählt sie ihre ehrliche Jobwechsel-Geschichte:
Wie sie trotz Alterszweifeln, frustrierender Plattform-Absagen und anfänglicher Unsicherheit einen neuen Job gefunden hat – mit 25 % mehr Gehalt, Homeoffice und einem Gesamtpaket, das wirklich zu ihrem Leben passt.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem über:
- warum Jobplattformen für erfahrene Frauen oft nicht funktionieren
- wie Social Media & „Mini-Bewerbungen“ Türen öffnen können
- weshalb Mindset & innere Haltung im Bewerbungsprozess entscheidend sind
- wie Angela ihr Gehalt von unter 50.000 € auf über 60.000 € gesteigert hat
- warum Alter kein Ausschlusskriterium sein muss – sondern ein echter Mehrwert sein kann
- weshalb du keinen Job annehmen solltest, nur „damit du einen hast“
Diese Folge ist für dich, wenn du:
- angestellt bist und merkst, dass dein Job dir mehr Energie raubt als gibt
- über einen Jobwechsel nachdenkst (auch oder gerade Ü50)
- dir mehr Gehalt, Wertschätzung und bessere Arbeitsbedingungen wünschst
- wissen willst, wie Jobwechsel realistisch funktionieren – ohne Schönfärberei
🎧 Hör rein und nimm dir Mut, Klarheit und ganz konkrete Impulse für deinen nächsten Schritt mit.
Bewerbungen fühlen sich für viele Frauen an wie eine Prüfung:Bloß nichts falsch sagen, nicht zu selbstbewusst auftreten, nicht „zu viel“ fordern – und am Ende trotzdem keine Einladung.
In dieser Folge spreche ich mit Volker Klärchen, Bewerbungscoach mit über 15 Jahren Erfahrung, darüber, warum gerade hochqualifizierte Bewerberinnen im Bewerbungsprozess oft untergehen – und was du konkret anders machen kannst.
Wir sprechen u. a. darüber:
👉 warum zu viel Text in Anschreiben und Lebenslauf eher schadet
👉 weshalb viele Frauen ihre größten Stärken für „selbstverständlich“ halten
👉 wie du dich präsentierst, ohne dich kleiner zu machen oder anzugeben
👉 was du bei Lücken im Lebenslauf (Elternzeit, Krankheit, Pflege, Neuorientierung) beachten solltest
👉 warum Bewerbungsgespräche keine Prüfungen sind – sondern ein gegenseitiges Kennenlernen
👉 wie du erkennst, ob ein Unternehmen wirklich zu dir passt
👉 warum ein Jobwechsel der beste Zeitpunkt für einen großen Gehaltssprung ist
Diese Folge ist für dich, wenn du:
👉 dich nicht verbiegen willst, um einen Job zu bekommen
👉 nach der Elternzeit oder einer Pause neu einsteigen möchtest
👉 einen Job suchst, der fachlich und menschlich zu dir passt
🙋♀️ Du möchtest dich beruflich, finanziell und persönlich weiterentwickeln?
Dann bist du in der Let’s Grow Community genau richtig. 🎉
Das erwartet dich im Januar ⬇️
📅 13.01.2026, 19:00 Uhr – Workshop
„Rundum sicher – welche Versicherungen du wirklich brauchst“
mit René von maiwerk
📅 14.01.2026, 18:30–19:30 Uhr – digitales Coworking
„Getting Things Done“
📅 16.01.2026, 12:00 Uhr – Live Q&A mit mir
Stelle mir all deine Fragen im Video-Call
📅 21.01.2026, 19:00 Uhr – Neujahrsparty
Erhalte Tipps zur Zielsetzung für 2026 und lerne die anderen Frauen aus der Community kennen
📅 26.01.2026–30.01.2026 – Sprint
„LinkedIn-Neujahrsputz – wir bereiten gemeinsam dein Profil und deine LinkedIn-Strategie auf 2026 vor.“
Hier kannst du dich für nur 49 € im Monat anmelden:
👉 www.frauverhandelt.de/community
👉 Zu den kostenlosen Info-Webinaren von maiwerk:
https://www.maiwerk-finanzpartner.de/kostenlose-infotermine/#berufsunfaehigkeitsversicherung-kostenlose-termine
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Tina, Carmen und Nora, drei Teilnehmerinnen der Let's Grow Mastermind und Community. Sie erzählen, wie sie durch den regelmäßigen Austausch, die Expert*innen Workshops und gegenseitige Unterstützung beruflich gewachsen sind – von erfolgreichen Gehaltsverhandlungen bis zum Jobwechsel. Wir sprechen darüber, warum es so wertvoll ist, sich mit anderen Frauen zu vernetzen, sich gegenseitig zu motivieren und gemeinsam dranzubleiben. Lass dich inspirieren und erfahre, wie eine Mastermind-Gruppe auch dein Leben und deine Karriere verändern kann!
Bei diesem Interview handelt es sich um eine Wiederholung.
👉 Bis heute Abend, den 30.12.2025 kannst du dich auch für die Let's Grow Community und Mastermind sowie andere Kurse von mir anmelden. Alle Infos gibt es hier: www.frauverhandelt.de/neuesjahr
Alena ist Architektin, Mutter von drei Kindern und seit vielen Jahren im selben Unternehmen.
Gehaltserhöhungen hatte sie schon öfter angesprochen – aber nie das bekommen, was sie wirklich wollte.
In dieser Podcastfolge erzählt sie offen,
warum sie ihren Gehaltsverhandlungskurs lange vor sich hergeschoben hat
was sich durch die strukturierte Vorbereitung und Mindset-Arbeit verändert hat
und wie sie es geschafft hat, nach der Elternzeit 20 % mehr Gehalt plus vier zusätzliche Urlaubstage zu verhandeln.
Wir sprechen darüber,
warum Verhandeln für andere oft leichter ist als für sich selbst
wie kleine Schritte im Alltag (10 Minuten am Tag!) große Veränderungen möglich machen
und weshalb Community, Accountability und Mastermind-Gruppen für sie der entscheidende Unterschied waren.
Wenn du gerade denkst:
👉 „Ich habe eigentlich keine Zeit dafür.“
👉 „Mit Kindern ist das gerade unmöglich.“
👉 „Ich drücke mich schon viel zu lange davor.“
Dann ist diese Folge für dich.
Denn Alenas wichtigste Botschaft ist:
Dranbleiben. Kleine Schritte gehen. Und sich selbst endlich ernst nehmen.
🎧 Hör rein und lass dich inspirieren.
Vor einem Monat hatte Jasmina ihr Gespräch nach der Karenz.
Heute hat sie eine Position, die zu ihrem Leben passt – 20 Stunden, mehr Urlaubstage, Homeoffice, Gleitzeit.
Und ein Gehalt, bei dem ihr Chef selbst sagte: „Das hat hier sonst niemand.“
Nicht, weil sie Glück hatte.
Sondern weil sie meinen Kurs gemacht hatte und wusste, was sie wert ist – und wie man das verhandelt.
Wenn du gerade denkst:
👉 „Das klingt gut, aber bei mir geht das bestimmt nicht …“
Dann lass mich dir sagen: Genau das haben viele Frauen vorher auch gedacht.
Nutze gerne die Neujahrsaktion und lass uns 2026 zu deinem beruflichen BEST YEAR EVER machen.
In dieser Folge erfährst du, wie du sicherstellen, dass deine beruflichen Ziele wirklich umgesetzt werden und nicht als Neujahrsvorsätze verpuffen.
In dieser kurzen Podcast-Folge möchte ich dich dazu einladen, das Jahr 2025 zu reflektieren, um mehr Klarheit für 2026 zu gewinnen.
Stephanie ist 40, kommt aus einem nicht-akademischen Umfeld mit klassischen Rollenbildern – und hat sich entschieden, das für sich zu drehen.
In dieser Folge erzählt sie, wie sie nach dem Gehaltsverhandlungskurs nicht nur ihre „Juhu-Zahl“ sicher genannt, sondern auch im öffentlichen Dienst erfolgreich verhandelt hat: Entfristung und vorzeitige Stufenerhöhung.
Wir sprechen darüber, warum Unterstützung von außen oft den Unterschied machen, wie ihre Mastermind-Gruppe als freundliche „Stimme im Kopf“ wirkt, was die Let’s Grow Community ihr gibt – und wie ihr der Jobwechselkurs (inkl. KI-Bots und Bewerbungs-Input) geholfen hat, Klarheit über ihre berufliche Vision zu gewinnen.
Zum Abschluss teilt Stephanie ihre wichtigsten Tipps.
In dieser Folge berichtet Sabina, 37, zweifache Mama und Apothekerin, wie sie sich in ihrer zweiten Elternzeit entschloss, beruflich komplett neu durchzustarten. Statt in die sichere Apotheke zurückzukehren, wagte sie den mutigen Schritt in einen Quereinstieg – und wurde dafür mehr als belohnt.
Gemeinsam sprechen wir über:
➡️ Warum Sabina sich trotz sicherer Stelle für einen beruflichen Neuanfang entschied
➡️ Wie sie mit Unsicherheiten, Glaubenssätzen und dem “Darf ich das überhaupt?” umgegangen ist
➡️ Wie die Inhalte des Jobwechselkurses, die KI-Tools und die Community sie durch den Prozess getragen haben
➡️ Wie sie durch Messen Kontakte knüpfte – und dort ihren neuen Arbeitgeber fand
➡️ Wie sie ihr Gehalt selbstbewusst verhandelte und 1.000 € mehr pro Monat in Teilzeit bekam
➡️ Warum der One-Pager, die Mindset-Module und das Üben mit der KI für sie Gamechanger waren
➡️ Welche Türen sich durch das neue Gehalt für sie und ihre Familie öffnen
➡️ Was sie allen Frauen mitgibt, die gerade an sich zweifeln
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade in der Elternzeit bist, einen Quereinstieg planst oder endlich fair verdienen möchtest – und jemanden brauchst, der dir zeigt: Ja, es ist möglich. Auch für dich.
In dieser besonderen Weihnachtsfolge nehme ich dich ganz ehrlich mit – inklusive der kleinen Pannen, die im Alltag eben passieren. Ich zeige dir, wie wertvoll es ist, innezuhalten, zu reflektieren und die Feiertage bewusst zu nutzen, um dich mit den richtigen Menschen zu verbinden, dein berufliches Jahr abzuschließen und voller Leichtigkeit ins neue zu starten.
Ich habe für dich 7 liebevoll ausgewählte Tipps dabei, die dich inspirieren, Dankbarkeit zu zeigen, Kontakte zu pflegen, Chancen zu erkennen und sogar Gutes zu tun – für dich selbst, für andere und für unsere Umwelt.
Eine Folge, die warm ums Herz macht und gleichzeitig motiviert, den Dezember für so viel mehr zu nutzen als nur für Glühwein und To-do-Listen.
Du fragst dich, ob du „schon weit genug“ bist, um eine*n Mentor*in zu haben – oder ob du das alles alleine schaffen solltest? In dieser Folge spreche ich mit Karin Heinzl, Gründerin von MentorMe, darüber, wann Mentoring wirklich Sinn macht, wie du die richtige Person für dich findest und warum du deine beruflichen Herausforderungen nicht länger alleine stemmen musst.
In dieser Folge spreche ich mit Mareike Schmalz darüber, wie sie es als angestellte Ingenieurin geschafft hat, mit 32 finanziell frei zu werden – ohne Lottogewinn oder Firmenverkauf.
Wir gehen Schritt für Schritt durch ihre Geschichte: frühe Finanzbildung, Spar- & Investment-Strategie, clevere Gehaltsverhandlungen, Side Hustles und ihre Immobilien-Investments.
Dazu gibt’s konkrete Buchtipps, Rechenbeispiele und ihre ehrlichen Learnings (inkl. Fehlern).
Wenn dich finanzielle Unabhängigkeit, kluge Gehaltsverhandlungen und ein alltagstauglicher Plan interessieren, ist dieses Interview genau das Richtige für dich.
In dieser Folge erklärt Ljubow Strobel, warum du das Thema Gehaltserhöhung unbedingt noch vor Jahresende angehen solltest – auch wenn dein offizielles Jahresgespräch erst im neuen Jahr ansteht.
Sie teilt konkrete Strategien, wie du deine Leistungen sichtbar machst, worauf du im Gespräch achten solltest und warum der „Gerechtigkeitsweg“ selten zum Ziel führt.
Außerdem erzählt Ljubow inspirierende Erfolgsgeschichten von Frauen, die durch ihre Kurse und kostenlosen Trainings deutliche Gehaltssteigerungen erreicht haben – und warum es so wichtig ist, jedes Jahr selbst aktiv zu werden.
💡 Das lernst du in dieser Episode
➡️ Warum der richtige Zeitpunkt für Gehaltsgespräche jetzt ist
➡️ Wie du statt mit „Gerechtigkeit“ mit konkretem Mehrwert argumentierst
➡️ Wie du deine Erfolge in Zahlen sichtbar machst
➡️ Was du tun kannst, wenn du bisher noch keine Gehaltserhöhung bekommen hast
➡️ Wie du dich strukturiert und selbstbewusst auf das Gespräch vorbereitest
➡️ Warum viele Vorgesetzte gute Leistungen gar nicht automatisch sehen – und was du dagegen tun kannst
In dieser Podcast-Folge beantworte ich folgende Fragen:
1️⃣ Wie erkläre ich im Bewerbungsgespräch, warum ich wechseln will – ohne negativ über meinen alten Job zu sprechen?
2️⃣ Wie kann ich mich bewerben, wenn ich nicht alle Anforderungen erfülle (z. B. kein Master, andere Branche)?
3️⃣ Soll ich meine Gehaltsvorstellung schon im Anschreiben nennen – oder lieber offen lassen?
4️⃣ Wie gehe ich mit typischen Einwänden um, z. B. “Sie verdienen schon mehr als die anderen” oder “Wir haben kein Budget”?
5️⃣ Wie kann ich nach dem Wechsel (z. B. in Probezeit oder nach 6 Monaten) nochmal über das Gehalt sprechen, wenn ich zu niedrig eingestiegen bin?
#bewerbung #gehalt #equalpay
In dieser Podcast-Folge erwarten dich meine Antworten zu diesen Fragen:
1. Woran erkenne ich, dass es wirklich Zeit für einen Jobwechsel ist?
2. Was sind die größten Fehler, die Menschen beim Jobwechsel machen)?
3. Wie bereite ich mich gezielt auf den Wechsel vor – bevor ich Bewerbungen losschicke?
4. Wie finde ich heraus, welche Arbeitgeber oder Branchen realistisch zu mir passen?
5. Wie kann ich den Wechsel so planen, dass ich finanziell und mental abgesichert bin?
In dieser Folge spreche ich mit Kathrin von kununu darüber, wie Frauen die Plattform für ihren Jobwechsel bestmöglich nutzen können. Wir beleuchten, welche Daten und Bewertungen kununu bereitstellt, wie transparent die Informationen wirklich sind und warum die Top Female Workplaces eine Orientierung für Frauen bei der Arbeitgeberwahl bieten.
Fühlst du dich oft erschöpft, überlastet oder fehl am Platz in deinem Job? Fragst du dich, ob es nicht Zeit wäre, etwas zu ändern – und ob du dich vielleicht nur „anstellt“?
In dieser Folge spreche ich über 5 klare Gründe, warum ein Jobwechsel die richtige Entscheidung sein kann. Du erfährst:
➡️ welche Warnsignale du ernst nehmen solltest
➡️ wie du herausfindest, ob du fair bezahlt wirst
➡️ wieso es völlig okay ist, wenn dein Job einfach nicht (mehr) zu dir passt
👉 Am Ende dieser Folge wirst du viel klarer sehen, ob du bleiben oder gehen solltest – und welche nächsten Schritte dich in einen Job führen, der wirklich zu dir passt.
🎧 Hör rein und lass dich ermutigen!
PS: Am 14.10. um 19 Uhr gibt es mein kostenloses Live-Webinar mit kununu: „Finde den Job, der zu dir passt“. Den Link zur Anmeldung findest du in den Shownotes.
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