粤语阑珊 | 学粤语-倾听你的故事

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】前几天我去了成都出差，想着和大家介绍下成都美食，不过试想下现在网络上一大堆美食推荐，什么吃播、美食达人等等，我再来説就显得不专业啦，今晚决定和大家分享下路边摊。之所以和大家分享这个话题是因为在成都某一个晚上，我们吃完火锅回来已经是深夜11点，在回来路上途径一条街，方圆百里都是黑乎乎的，唯有一间深夜小摊发出微光，当时瞬间触碰内心，真的被感动到。下面一起来倾听作者独钓寒江雪的文章《灯火阑珊处的路边摊》。    曾经有段时间，我经常晚上的时候开着摩托出去兜风，然后在附近的一个路边摊停下。一个小菜，几个烤串，一瓶啤酒，一个人坐在路边，吹着清凉的夜风，偶尔仰头还能看到稀疏的几粒星星。    后来辞职去旅行，每到一个地方，我总喜欢在夜晚的时候出门找路边摊。一个人坐在路边，感受夜晚的宁静，感受一座城的气息。邻桌客人带着浓浓方言味道的谈笑声，小摊老板炒菜时呼呼响的煤气炉，挂在小推车上的昏暗灯笼在夜风中轻轻摇曳，这是一座城的烟火气息，这是生活在这里的人们的真实写照。  夜晚是孤独的，但是路边摊的灯是温暖的。城市是冷漠的，但是路边摊的老板是热情的。劳累了一天的人们，卸下面具，卸下枷锁，在路边的小摊上做回自己。你可以穿裤衩拖鞋，也可以随意跷二郎腿。你可以大口大口撸串，不用担心谁对你指指点点。你可以谈天说地，可以胡说八道，我相信能陪你吃路边摊的朋友不会怪你。开心你可以放肆地笑，没有人让你小声点。伤心你可以大胆流泪，夜晚的黑暗掩护你，挂在小摊上的灯轻轻抚慰你。总有一天，你会看着小摊老板的破车和微弱的灯光，突然明白，谁还不是一样风里来雨里去地过完这平凡而又不乏意味的一生。    电影麦兜里有一个情节：麦太生病住院，把麦兜托给大表伯照顾。大表伯每天晚上带着麦兜，骑三轮车来到海边悬崖的一片草地上摆摊卖煮面。这里荒无人烟，只有天上的星星和挂在三轮车上的煤油灯发出微弱的光。麦兜说，这里怎么会有人吃面呢，不如换个地方吧。大表伯躺在草地上翘着二郎腿说：“来这里的人，可能有心事，迷路，很伤心，很烦，或者很闷。如果这个时候，可以吃到一碗热乎乎的面，闻到一些很熟悉的气味，来到这里的人，可能会想要回头。”    这个电影情节，我想一定无数次发生在现实生活中。在异乡打拼的人，在城市里迷茫的人，都想打破现状而又无能为力。真正支撑我们坚持下去的，很多时候不是梦想的实现，而是我们在苦苦煎熬中感受到的丝丝温暖和寄托，比如某个夜晚，你在灯火阑珊处的路边摊，一个人吃着东西，看着小摊老板忙碌的身影，忽然想起了从前的自己，想起了一直以来的梦想······

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】大道至简，以简驭繁。精神层次越高的人，活得越简单。欲望简单古人说：“人生，有欲者累，寡欲者安，无欲者强。”每个人都有七情六欲。有欲望是人之常情，但欲望过重，累其心志。面对金钱，有人会用尽手段；面对名声，有人会阴险毒辣。算盘打得叮当响，到最后身心俱疲，活得比谁都累。而欲望简单的人，少了算计，会过得更自在。人们常说，年龄越大，烦恼越多。其实，不是年龄的关系，而是人想要的东西越来越多了。精神层次越高的人，必定淡然于追求物质的奢华。精于心，简于形，简到极致，才是大智慧。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍生活简单什么是幸福？不同的人有不同的回答。穷人会说，有钱就是幸福；盲人会说，能看见是幸福；病人会说，活着就是幸福；光棍会说，有老婆就幸福。这些都实现了，他们还会说这些是幸福吗？不一定，因为幸福不是一种目的，而是一种状态。有句谚语说得好：“生活简单就迷人，人心简单就幸福。学会简单，其实就是不简单。”幸福始于简单，痛苦源于复杂。人们常抱怨，生活一点都不幸福。那是因为没有用心去感受，那些给我们带来幸福感的小事。下班走出办公室，知道家里有爱人在等你；夜幕降临的时候，看到家里有一盏灯为你亮起；失意受挫的时候，有人在身旁为你挡风遮雨。一年四季，一日三餐。家人闲坐，灯火可亲。人生如此，夫复何求？说起来，最珍贵幸福也是生活中那些简单的小确幸。心境简单人生的路，总有几道沟坎；生活的味，总有几分苦涩。面对相同的境遇，不同的人也有不同的心境。心境简单了，才有饱满的精力，面对世事刁难。一个人如何看待世界，他便有怎样的心境。复杂的心境，看待事情，会有更多的忧虑，增添几分痛苦；简单的心境，看待事情，会更加直接明了，多几分的快乐。人生之路，所遇窘境，在所难免。面对难题，既然无处可逃，那不如用最简单的心境，去坦然面对。遇难题时，迎难而上；遇纠结时，顺其自然。当你的心境简单了，一切难题都将迎刃而解。大道至简，繁在人心。做简单的人，过简单的生活，那么任凭世事纷扰，也总能信步闲庭，悠然自得。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】大学毕业时，爸说：“你一定要念一个硕士学位。不用念博士，可是硕士是一定要的。”为什么“硕士是一定要的”？我没问。爸爸对我的要求非常少，所以一旦他开口了，我都很“上道”地照单全收，当然，也因为硕士大都很容易念，选个容易的科目，常常可以在9个月内就拿到硕士。博士就麻烦得多，要是不幸遇上贪图廉价人工的指导教授，想把研究生一直留在身边帮忙，那一个博士学位耗掉你十年以上，也是常有的事。所以我就很安然地接受了爸的指示。“没问题，一个硕士。”我很有精神地复诵一次，好像柜台后的日本料理师傅。“而且要念一流的学校。”爸进行第二阶段的指示。“没问题，一流学校。”师傅复诵客人点的第二道菜。我当然很同意“念一流学校”的想法。大学四年，整天听我有学问的好友阿笔不断告诉我西方最厉害的几间大学，到底都厉害在什么地方：柏克莱待了多少个得过诺贝尔奖的物理学家、约翰·霍普金斯大学的医学院又完成了什么手术、德国的法学博士和美国的有何不同、牛津的研究生吃晚饭时要穿什么、康乃尔的研究生为什么自杀比例最高……聊的都是这一类的事情。对于在台湾各种烂学校混了十几年的我们来说，没事就把这些知识神殿的名字，在牙齿之间盘弄一番，实在是个方便又悲伤的娱乐。就像两个台湾的初中男生，翻看着《花花公子》杂志拉页上的金发兔女郎，夹杂着向往和民族的自卑。爸对学位的指示，已经清楚收到。“一流学校，硕士就好”。轮到我对爸开出条件了。有风格的料理师傅，是不会任凭客人点什么就做什么的。客人可以要求吃生鱼片，可是有风格的师傅，会决定此刻最适合做生鱼片的，是哪一种鱼。也就是说，你点归你点，未必吃得到。“爸，我只念我想念的东西喔。”“可以，不要念太多就好。”爽快。这是爸跟我随着岁月培养出来的默契。各取所需，互蒙其利。不过，老实说，“我取我需”的状况，似乎比“爸取爸需”的状况，要多那么一两百次吧。我想念的东西，对一般的台湾爸妈来说，似乎有点怪。我想学--舞台剧。还好我爸不是“一般的台湾爸妈”。从小到大，爸从来没问过我：“这有什么用？”“这有什么用？”几乎是我们这个岛上，最受欢迎的一个问题。每个人都好像上好发条的娃娃，你只要拍他的后脑一下，他就理直气壮地问：“这有什么用？”“我想学舞台剧。”“这有什么用？”“我正在读《追忆似水年华》。”“这有什么用？”“我会弹巴哈了。”“这有什么用？”“我会辨认楝树了。”“这有什么用？”这是我最不习惯回答的问题，因为我没被我爸问过这个问题。从小，我就眼睁睁看着爸妈做很多“一点用也没有”的事情。爸买回家里一件又一件动不动就摔破的瓷器水晶；妈叫裁缝来家里量制一件又一件繁复的旗袍；一桌又一桌吃完就没有的大菜；一圈又一圈堆倒又砌好的麻将，从来没有半个人会问：“这有什么用？”“漂不漂亮？”“喜不喜欢？”“好不好吃？”这些才是整天会被问到的问题。长大以后，越来越常被别人问：“这有什么用？”才忽然领悟很多人，是随着这个问题一起长大的。我不大确定———这是不是值得庆幸的事。一直到，反复确认了“人生最重要的东西，其实都没有什么用”时，才觉得自己运气真好。人生，并不是拿来用的。爱情，光荣，正义，尊严，文明，这些一再在灰暗时刻拯救我、安慰我的力量，对很多人来讲“没有用”，我却坚持相信这才都是人生的珍宝，才禁得起反复追求。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】庄子说：“独往独来，是谓独有。独有之人，是谓至贵。” 是孤独让一个人变得出众，而不是合群。和别人在一起，我们总处于社会状态；只有在孤独中，我们才接近自然状态。孤独是自己走向自己。当我们不用被迫与他人对话，才有时间与自己对话。社交可以体现一个人的外在价值，但孤独却能塑造一个人的内在价值。叔本华说：“只有当一个人孤独的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱孤独，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人孤独的时候，他才是自由的。”孤独是一种最本质最昂贵的自由。因为只有孤独的人，才能拥有真正的自我。不能享受孤独的人，不配拥有自由！杜拉斯说：“一本打开的书也是漫漫长夜。”庄子的书，就是孤独的暗夜之中，大声唱出的一首自由之歌。白落梅说：“红尘陌上，独自行走，绿萝拂过衣襟，青云打湿诺言。山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。”　其实，享受孤独和自由，就是在享受人生。享受孤独，与世俗相处庄子说：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得。”庄子的精神境界高，乘物以游心，独与天地精神相往来，同时庄子并不是隐士，而是混俗人间，藏身于人群中。庄子钓鱼，看鱼儿游来游去，能感受到鱼的快乐；一段时间以编草鞋为生，有时穷得去借粮食，却不妨碍他的快乐和自足。享受孤独，最能体现庄子的精神在俗世生活中的历练。享受孤独，顺人不失己  享受孤独，是清淡恬然的欢愉，与物质无关，与利益无关。它应是一种心灵的修行，无需豪情壮志，却需豁达之心；无需禁欲绝俗，却需冷静自持；无需归隐山林，却需淡泊名利。庄子把心灵自由看得比名利地位要重要得多。当楚王派使者来邀请他担任楚国相时，庄子正在钓鱼，对使者他讲了一个典故：一只龟死后，它的尸体被放在庙堂之上，受人祭拜，尊之为“神龟”。庄子问两位使者：“对这龟来说，是死后留下尸骨让人崇拜好呢，还是活着在泥水里撒欢好呢？”两位使者说：“还是活着在泥水里撒欢好！”庄子说：“你们回去吧，我也选择在泥水里撒欢！”享受孤独，与造物者游庄子讲了一个“虚舟（空船）”的小故事：有一方舟在渡河行进，突然被一条船撞上，方舟上有一个脾气暴躁的人，立即向撞来的船高喊着要对方回避，一呼不听，再呼不听，到了第三次呼喊时，便骂声连连，就在此时却发现撞来的船上，竟然空无一人，不仅骂声停止，而且哈哈大笑起来！人如果能像虚舟那样在世上遨游，就不会触犯任何人。庄子说：“唯至人乃能游于世不避，顺人而不失己。”如果我们怀有一颗自足的心，顺人而不失己，不有待于外物，那么就像小船一样，虽然几番风浪，却不会沉下去，在风平浪静之后，仍然可以保持着本来的状态漂浮在水面上，好像什么都没有发生过一样，将狂风暴雨都容纳进内心，却不为之困恼和苦闷。享受孤独，是一种心境，“把酒祝东风，且共从容”，不过分严苛，也不过分放纵，以平和的心态去面对一切。享受孤独是一种姿态，是一些人行走于纷繁世间的姿态，不急不缓，享受一季花开的明媚，守候一季飘雪的纯澈；不被浮名蒙蔽双眼，不让虚伪遮住心灵。他们谦恭，温雅，与世无争，但他们有傲骨，有锋芒。陈子昂《登幽州台歌》：“前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下。”在时间的长河里，在浩瀚宇宙中，作为个体的人，在这时空里卑微如尘土。我们生在世界是孤独的。这孤独是多么强大的存在，它不屑于成为你无病呻吟的措辞，而是你头顶之上笼罩万物的苍穹。这孤独是上天的赏赐，不会带来什么，貌似也不会带走什么，但却在那惊鸿一瞬让我们看到了生命的伟大与荒芜。庄子说：“天地与我并生，而万物与我为一。”庄子认为，人作为一种超越性的存在，必须突破自身局限，视死生为一途，和宇宙融为一体，才能获得绝对自由。庄子说，“在上与造物者同游”“独与天地精神往来”。庄子的“道”是宇宙生命的标记，归根到底是人的心灵在自我超越中所达到的最高的存在状态。这种状态不是纯粹主观的，而是主客、内外合一的，因而才是自由的。所谓绝对自由就是与“道”合一，与“天地精神”相往来。这种自由的获得，靠的是生命体验而不是客观认识。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】生活的每个阶段，都需要明确的目标，笃定的开始，专注的投入，在此之前则是勇敢的清零。清零，是一种减法的人生态度，减去一切负担和包袱，“轻装上阵”挑战或创造新的开始。成功时，清零，戒骄戒傲，保持清醒，无惧挑战。失败时，清零，不急不躁，调整自我，重新出发。清零，是一种从容的人生境界。懂得清零，是对自己的鞭策，更是对未来的敬畏。善于清零自己的人，路才会越走越快，越走越宽。罗曼·罗兰曾说：“成年人慢慢被时代淘汰的最大原因，不是年龄的增长，而是学习热忱的减退。”越是上升到一定高度，就越是要保持“空杯心态”，倒空自己，持续学习，不断精进自己，才可以立于不败之地。更新迭代的时代里，要想与时俱进，持续创新，就要有足够的“内存”。适时清零，保持一份居安思危的清醒，一种虚怀若谷的姿态。想要看到高处的风景，想要感受别样的精彩，想要拥有不寻常的境遇，先清零自己，告别过去，放下得失，未来可期。清零，为自己松绑，不给自己设限，不在“我本可以”中遗憾。不要被过去、现在和未来绑住手脚，勇敢地去尝试、去挑战，一定会拥有不一样的精彩。人生没有标准答案，不留恋成功，不轻言失败，拥有敢于清零的勇气，保持勇往无前的状态。学会清零，保持清醒，持续成长，创造新的辉煌。学会清零，懂得释怀，补充能量，寻找新的路径。人生的无限可能，就藏在每一次清零之后。时光不会回头，人生亦当无悔，勇敢清零，重启程序，笃志前行吧。

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获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】如果可以，和你一直在一起作者：莫提你是否也曾这样爱过一个人：想起他时，嘴角总是压不住的笑意。看到美丽的风景，想拍下来分享给他；尝到好吃的食物，想买下来投喂给他；偶尔逛街瞄到好看的服饰，也总是第一时间幻想他穿起来的样子。爱有时候就是“多此一举”，明明他什么都不缺，你却依然想把更好的带给他。爱一个人的时候，也总是忍不住追随对方的脚步，无论去到何处，以何种模样出现，只要对方在身边，心中便是说不出的安心与愉悦。忽而想起《结婚记》里唱的：如果可以/和你一直在一起变成你喜欢的/随便什么东西我都愿意/被炸毁瞬间的楼群/精妙却无用的机器小朵乌云/插座表情/浮起整座城市的雨你看，爱情一直都很简单，无非就是，两颗心依偎在一起，走过荒湖沙漠，躲过暴雨时分。蓦然回首，却依然能从对方逐渐浑浊的眼睛里，读到心疼、关怀与温暖。现在很多人描绘爱情，多以深刻、痛苦居多。但我想告诉你，我们之所以选择爱，是因为它在那些人生灰暗的时刻里，确确实实地治愈过我们，爱曾填满我们心里的委屈，也曾缝补我们心底的窟窿。所以你问我什么是爱，我会告诉你，是你走过变幻四季，度过漫长岁月，环顾四周看着形形色色的陌生人群，还是一把抱紧了身旁那个明亮又熟悉的他，恰如这段话所说：我知道有一天我们都会不再年轻，平整的脸上会出现时光的褶皱，但你依然会在我的脑海中鲜活地盛开，一如初见时那般；我也知道有一天我们发音吐字都会变得模糊，脚下的步伐也会变得颤颤巍巍，但我依然会坚定地向你走去，一如你走向我那般。如果可以，我们就一直在一起，不去计较对方的缺点，不去埋怨岁月的磨难。因为，两个相爱的人站在一起，就是对抗一切问题最好的答案。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】苏轼一生，九贬八迁。可每次被贬，他都活得更自在一点。去黄州，他种地做饭写词；被贬惠州，他说：“岭南虽远，亦人间好处”；最远流放儋州，他甚至教书育人，笑谈八荒。别人把命运的打击当终点，他却当成转机——换个地方活出新的日子，还写成了一句句传世的诗。你说，他活得苦吗？苦。可他笑得开，也活得久。66岁在当时，是高寿；而他的诗心，至今还在人间发光。他教我们什么？苏轼教我们：长寿，不只是身体的事，更是一个人对生活的态度。面对风雨，谁都难免心累；但谁能像他一样，哪怕被贬千里，也要在那片陌生土地上，重新种花、做饭、写诗？这才是真正的健康之道。不是逃避无常，而是在无常中活出诗意。当一个人的一生，能被写成诗、传给后人，那他就不止是“活着”，而是活出了：诗性永生。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：刘筱时光在行走，总有一些日子被遗忘，总有一些人让你感伤，总有一些故事经过岁月的磨痕，已失去了当初的模样。假如梦想可以成真，我想穿过时光的隧道回到当初那条小巷，见一眼当初的那个人，在曾经留下脚印和笑声的地方找回遗失的温暖。只可惜，梦还在，一直都在；但是那条小巷已失去了芬芳，那个人已变了模样，曾经留下的时光也早已繁华落尽，一片荒凉。这些年，一直被时光追赶，匆忙奔向一座又一座城，一直在找寻那个人。回眸间,迷茫惊慌，这匆匆走过的四季里，从未在意春天的一树花香，也从未注意冬天已飘雪满地。岁月辗转成歌，时光流逝如花。过去的事，已成为故事；离开的人，已成为故人，只是曾经的记忆还能在心海掀起风浪。愿你能把那段旧时光小心地珍藏，不期盼世事轮回，不奢求旧人出现，只愿把浅浅的日子过的：向阳而生，万物有光。杨绛说：“岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长。”时光清浅，步步安然，不妨在这个冬天，为自己煮一壶清茶，依坐窗前，让浓浓的清香溢满生活。以后的日子里愿你走路不匆忙，不辜负每一朵花开，不辜负每一片落叶，不辜负身边爱你的每一个人；愿你把生活的细碎捻成诗，捻成远方；愿你能过滤世间的纷纷扰扰，品出意味深长；愿你被时光温柔以待，愿你余生无波澜。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】终其一生，只为做自己村上春树说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。”这话戳中了多少在生活里赶路的人。我们总被各种“标准”推着走——职场要够拼，生活要够体面，日子要过得像朋友圈里的模样。可人生哪有什么统一答案？不必困在旁人的眼光里，哪怕前路雾蒙蒙，哪怕偶尔慌了神，只要走在成为自己的路上，慢一点也没关系，你开心，才是重要的事。我们终其一生，从来不是为了活成别人喜欢的样子，而是为了让自己的心安稳落定。大胆往前走吧。生活哪有什么一帆风顺，总会有工作的糟心事找上门，会有突如其来的难坎绊住脚，也会有掏心掏肺却没被珍惜的时刻。我们会受伤、会掉泪、会觉得委屈，但这些都不是停下脚步的理由。学会在摔疼之后，自己给自己揉伤口；擦干眼泪，笑着和生活说“我还能走”。做自己人生的主角，走得慢也好，步子小也罢，只要在往前，就是最好的模样。别让“老好人”的标签耗尽自己。总把别人的事扛在肩上，总忙着给别人的情绪兜底，唯独忘了好好疼自己，最后往往只换来一句“多管闲事”。每个人都有自己的人生课题要修，你可以热心，但不必过度殷勤；你值得被爱，但从不是卑微的讨好。挣脱外界的条条框框，才能撞见那个最真实的自己。把情绪稳住，是成年人的必修课。不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼入眠。迷茫时翻几页书，独处时和自己对话，大怒时先深呼吸冷静。远离那些消耗你的人和事，这世上没那么多值得你委曲求全的关系。活成什么样，总有人指指点点，与其在别人的评价里内耗，不如在自己的小世界里，活得舒展又自在。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。该止损时果断转身，该释怀时彻底放下，轻装上阵，才能遇见更好的自己。王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”接纳自己的高光时刻，也接纳自己的狼狈瞬间；不盲目迎合外界的期待，沉下心来，把自己的小日子打理好。稻盛和夫的话，道破了成年人世界的真相：“终有一天你会明白，人和人之间的关系，不是取决于你有多好，而是你手中是否持有对应的筹码。”这代人都懂，人生最大的捷径，从来不是投机取巧，而是把自己变强大。当你有底气、有本事、有能量，想要的一切，自会奔你而来。2026，我们高处见！

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】配乐：《人间天堂》——卢冠廷执相簿嘅时候，耳机入面突然飘出一句：“愿昨天的少年来日一天明白人间天堂就在心的深处”。窗外面凉风吹过，先至发觉，又企喺年尾嘅门口啦。呢一年，你过得好唔好啊？系按部就班活成咗计划表入面嘅款，定系喺无数次“计划之外”嘅转弯入面，摸到咗生活最真实嘅纹路？年初写喺记事贴上面嘅愿望，有啲已经开花结果，有啲仲喺遥遥相望。但系呢一年最大嘅得着，就系终于唔再执着于“一定要去到”，反而学会喺磕磕绊绊嘅过程入面，一啲一啲认出自己嘅样。嗰啲独自赶路嘅夜晚教识我：女仔真正嘅退路，从来唔系边个嘅避风港，而系自己搵钱嘅底气、消化情绪嘅智慧，仲有随时可以重新嚟过嘅勇气。生活原本就系一杯清淡嘅苦茶，味道浓淡，全靠自己亲手调。关于人与人之间嘅关系，亦终于睇通透：有啲人只可以陪你走一段路，唔使勉强挽留；有啲人明你沉默入面嘅千言万语，一定要好好惜。成年人嘅相处，褪咗初见��阵嘅热情，剩低嘅尊重、信任同界限感，先至系关系最稳阵嘅底色。唔再追问“点解”，唔再赌“我对你好，你就会珍惜”。我哋始终要明白，月未圆嗰阵最靓，因为仲有生长嘅余地；人唔求全嗰阵最自在，因为唔使畀完美嘅幻想绑住。呢一年，几多個深夜，我都曾独自缝补心入面嘅破洞，细密嘅针，冇畀任何人睇见。但正系呢啲沉默嘅修补，先至令脚下嘅路，一寸比一寸扎实。原来人唔系突然变坚强嘅，系喺每一句“算啦”“冇事”“我得㗎”入面，静静换掉咗骨子里嘅懦弱。成长大概就系噉样：酒后嘅说话越嚟越少，清醒��阵嘅脚步却越嚟越稳；唔再追住问“点解”，反而学会咗对自己温柔啲。呢一年，迷失过方向，亦都重建过自己；流过唔值钱嘅眼泪，变得硬正好多。只想同自己讲：辛苦晒啦，你做得已经好叻喇。我哋终归会成为自己嘅故人，亦终会成为自己嘅来日。喺无数次告别同重建嘅循环入面，终于肯定：真正嘅成长，唔系要做个完美嘅人，而系做个完整嘅自己——允许自己脆弱，亦接纳自己坚韧；允许自己迷茫，亦相信自己会清醒。多谢你，喺每一个想逃避嘅瞬间，都多行咗一步；多谢你，守住咗心入面��一缕唔肯熄嘅微光。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】我的名字对你有什么意义？ 它会死去， 像大海拍击海堤， 发出的忧郁的汩汩涛声， 像密林中幽幽的夜声。 它会在纪念册的黄页上 留下暗淡的印痕， 就像用无人能懂的语言 在墓碑上刻下的花纹。它有什么意义？ 它早已被忘记 在新的激烈的风浪里， 它不会给你的心灵 带来纯洁、温柔的回忆。 但是在你孤独、悲伤的日子， 请你悄悄地念一念我的名字， 并且说：有人在思念我， 在世间我活在一个人的心里。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】叶芝《随时间而来的真理》虽然枝条很多，根却只有一条;     穿过我青春的所有说谎的日子，     我在阳光下抖掉我的枝叶和花朵;     现在我可以枯萎而进入真理。 初次读到叶芝的这首诗，我的心就被题目深深撅住了。时间，是多么公正的法官，无论个体有何差异，它给予我们的都相差无几。时间，又是多么聪慧的智者，它从不着急给我们答案，不疾不徐，静观万物，用不朽的坚韧启示凡夫俗子。时间的长河滚滚东去，在浪花里收获，在暗礁处失落，在岔路口迷惘，在跌宕后清醒。 再看20多岁时写给自己的文字，不禁嘴角上扬，不得不承认年轻真好，总有不竭的热血和勇气，哪怕一粒沙也可以有宏大的叙事。六年，不知不觉，时间已把我带入到了寂静的旷野。那些彼时翘首以盼，未曾到过的彼岸，对我来说再也没有任何的吸引力了。那些因羡慕而生的嫉妒也在某一时刻灰飞烟灭。那些曾经无法放下的怨念都成了长在橄榄树上的青翠叶片！少年的无惧无畏是初生牛犊不怕虎，而此刻的无惧无畏是接纳万物的平和。   人 需要不停地抖落身上的枯枝败叶，一地金黄或许也并不萧瑟吧！适当舍弃那些不必要的装饰，会活得更轻盈更自在。去繁就简，为心而活，为爱而生！我们真的不需要太多东西！我想对曾经那个因为搞砸一件事、错失一个机会就痛哭流涕的女孩说：人生的路不止一条，无论怎么走，你都会到达远方。我想对那个在2018年因容貌而自卑的女孩说：不要被流俗定义，有些美不需要被别人看见。我想对那个面对挑战就怯懦退缩的女孩说：自信可敌千军万马。感谢你，在大雾弥漫的荒野里披荆斩棘，在时间的雕刻下仍有纯真的本性。穿过青春所有所有说谎的日子，你长成了美好的模样，你真的很棒！

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】投稿人：听雪如萌在城市的角落，有一个奇妙的电台房间。它没有霓虹灯、没有音控台，甚至没有真正见过面的主持人，却在三年里撑起了四个人的日常。房东加上三个玩家—— 虽是素未谋面，却像老友般默契，一个神奇的组合，就这样在网络的频率里，连系至今。三年来，他们辗转过三个不同的平台。平台换了，界面变了，操作也跟着升级，但电台的灵魂从没走散。每天清晨，只要房东的开播提示一响，另外三人就心领神会地上线。外头天色刚亮，电台里却早已充满音乐声，像一个私密又温暖的清晨仪式。房东的歌单一向精彩，从港中台一路覆盖到中英粤闽歌曲，风格跳脱得像他的心情一样—— 上一秒还在听闽南情歌，下一秒就切进英文老歌，再来一首粤语经典，氛围又变为红日振。三个玩家边淮备出门边听，有人搭地铁，有人开车，有人在早市搬砖，就像四个人同处一个屋檐下，只是天各一方。等到三位玩家陆续上班，电台便悄悄收播。中午如果房东心情好（或午餐吃得特别满意），还会临时开播，内容自由、让大家谈雪牛听粤语阑珊。电台里的笑话，可写成一本《四人电台奇闻录》：爱看美眉的房東，天地不怕就是怕鬼。爱看帅哥的雪儿，不忘推荐大头针；爱唱歌的想听想说，毕业北大后就出唱片了;某位正学钢管舞的，阅读运动总是慢半拍但在进步中；还有某位硬闯撞坏房门、事后自己修门的，活像大明星般时刻进进出出片场;至于“左拐的”，不用解释，房東叫他街口右拐就是了...电台没有华丽灯光，没有百万听众，却胜在真实、自在、好笑，像一个每天都会自动续杯的“友情咖啡”。三年来，四个人在这间看不见的电台房间里互相陪伴，聊过音乐、聊过生活，也在无声的默契里度过了无数夜与晨。也许这世界广阔到人会彼此错过，但电台的频率有限，却足以让人靠近。于是，这个由如水房东与三个玩家组成的小宇宙，就这样继续运转着——四个人，三年，三个平台，一个不散的频道。这个频道叫”听雪如萌纺”。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】我付出的让自己与这个世界保持距离的努力大于其他任何一件事情我穿越城镇和村庄但避免穿过人群我在独处时哼七扭八歪的音但缺席每一场整齐划一的合唱我写一首孤独的诗绝非为了在众人面前朗诵我欣赏一场狂欢的兴趣远远大于加入其中这个世界待我很好这是我充满歉意的地方但我坚定的事情不多唯有这份距离感《风在悬崖落了空》，黄锐我们很亲密，也依旧保持必要的距离别抓住我的胳膊/我不喜欢我的胳膊被抓住。我想独处/我已经告诉你了。我只能独处/我讨厌你让我合群！——佩索阿在天文学领域，有个概念叫作“洛希极限”，简单来说，即一个天体靠近另一个天体时的最短安全距离。当两个天体间的距离小于洛希极限时，其中较小者会因力的作用而被撕碎化为星尘，逐渐聚拢在较大天体四周，形成围绕其运转的星环。用一次粉身碎骨，换来永恒的拥抱，代价却是永远失去自我。我们又何尝不是这样呢？因为群居的社会属性，总是期待相互靠近，在亲情、爱情、友情中寻觅安全感，甚至为了获得认同而融化、重构自我。但我们往往并不能很好地驾驭人际关系，反倒时常被它们吞噬以致遍体鳞伤。我们渴望消除的距离感，许多时候默默呵护、成全着各自的独立和完整。“一切交往都有不可超越的最后界限。在两个人之间，这种界限是不清晰的，然而又是确定的。一切麻烦和冲突都起于无意中突破这个界限。”（周国平）允许亲密有间，接受一些人在我们的生命中既如同亲近的目光，又仿佛遥远的月亮。真诚相待而避免彼此捆绑，因为生命是场注定孤独的旅行，我们用不同的灵魂看不同的风景得到不同的体验，没必要为了合群而反复修改自己。波伏瓦曾在自传中表示：“我是很难被伤害的。假如别人的批评和指责说得不对，我会置若罔闻；假如说得对，我甘之如饴。随便他们把我当成女知识分子或女权主义者，我都不在乎：我就是我，我对自己负责。”理直气壮地经营自己的日子，就算看起来不合群、不讨喜也没关系。偶尔犯点错，得罪几个人都不要紧，仅此一次的人生，我们不能为了迎合别人而委曲求全地过。世界很大，处处嘈杂，可以尊重所有人，但无须在意所有声音，毕竟生活终归是自己的。“在你面前是无限的可能。这可是很棒的事啊。我衷心祈祷你可以相信自己，无悔地燃烧自己的人生。”（东野圭吾）

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：紫鸢莫泊桑的长篇小说《一生》讲述了贵族少女约娜从天真烂漫到历经人生苦难的完整人生轨迹。这部作品如同一面镜子，映照出19世纪法国社会的残酷现实，更为现代女性敲响了警钟。约娜的悲剧人生告诉我们，过度的善良和盲目的信任，往往会成为人生路上最大的陷阱。天真的代价：约娜的悲剧人生约娜出身贵族家庭，从小在父母的呵护下长大，对世界充满美好的幻想。她相信爱情的纯洁，期待婚姻的幸福，对人性怀有无限的善意。然而，现实却一次次无情地打击着她。丈夫于连的背叛、经济的窘迫、儿子的不孝，每一次打击都源于她对他人毫无保留的信任。于连在婚前表现得温文尔雅，体贴入微，让约娜深信自己找到了真爱。可婚后不久，于连就露出了真面目：挥霍无度、背叛婚姻、欺骗妻子。约娜的痛苦不仅来自于丈夫的背叛，更来自于她对人性的错误认知。她始终相信于连会改变，始终给他机会，结果只是让自己陷得更深。人性的贪婪：永恒的主题《一生》最深刻的地方在于揭示了人性中根深蒂固的贪婪。约娜身边的每个人都在利用她的善良和信任。于连贪图她的财产和地位，仆人们贪图她的宽容和慷慨，甚至连她的儿子保罗也贪图她的溺爱和金钱。这些人看似关心约娜，实际上都在为自己的利益打算。莫泊桑通过约娜的遭遇告诉我们，人性中的贪婪是永恒不变的。当利益面前，血缘、爱情、友情都可能变得不堪一击。约娜的悲剧不是偶然，而是必然，因为她没有认清人性的本质，没有学会保护自己。现代女性的警示虽然《一生》写于19世纪，但其中蕴含的道理对现代女性同样适用。在当今社会，女性面临的挑战更加复杂多样，职场竞争、感情欺骗、经济陷阱等问题层出不穷。如果像约娜一样过分善良和轻信，很容易成为别人利用的对象。现代女性应该从约娜的悲剧中吸取教训。首先，要学会识人。不要被表面的甜言蜜语所迷惑，要通过实际行动来判断一个人的品格。其次，要保持理性。在面对重要决定时，不要被情感冲昏头脑，要综合考虑各种因素。最后，要学会说"不"。善良不等于无原则的妥协，适当的拒绝是保护自己的必要手段。守好底线，撑起自己的天空真正的独立不仅是经济上的独立，更是精神上的独立。女性要有自己的底线和原则，不能因为所谓的爱情或亲情就轻易妥协。约娜的悲剧很大程度上源于她没有底线，总是无条件地原谅和包容他人的错误。现代女性应该建立自己的价值体系，明确什么可以接受，什么绝对不能容忍。在感情中，要保持平等和尊重；在职场上，要维护自己的权益；在家庭中，要承担责任但不失去自我。只有守好了底线，才能在复杂的人际关系中游刃有余。莫泊桑用约娜的一生告诉我们，盲目的信任和无原则的善良只会让自己成为受害者。真正的智慧在于认清现实，保护自己，在善良的同时保持警觉。每个女性都应该成为自己人生的主角，撑起属于自己的那片天空。这不是冷漠，而是成熟；不是自私，而是自爱。只有先学会爱护自己，才能更好地爱护他人。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】读《生死疲劳》，发现一个特别有意思的现象：西门闹轮回六世，从驴到猴，怨气越来越淡，最后反而修成了正果。这哪是什么魔幻小说，分明是现代人的情绪管理教科书。你看现在那些活得风生水起的人，哪个不是一身"忘性"？现在的人太爱跟自己较劲了。同事一句无心的话能琢磨三天，地铁被踩一脚能气到失眠，十年前的老账本还时不时翻出来晒晒。我表姐就是典型，前夫再婚五年了，她还在研究那姑娘的微博，活生生把自己气出甲状腺结节。这让我想起西门闹转世为驴时，还记挂着前世仇人，结果呢？除了多挨几鞭子，啥也没落着。情绪稳定的人都有个特异功能——"忘忧橡皮擦"楼下卖煎饼的大爷特别逗，有天城管没收了他的推车，第二天就乐呵呵地借了辆三轮继续出摊。问他怎么想得开，他说："跟阎王爷打过交道的人都知道，除了生死都是擦伤。"这话听着糙，但细想真是至理名言。那些职场精英们动不动"压力山大"，还不如煎饼大爷活得通透。真正厉害的人都懂得"定期清空回收站"认识个上市公司老板，有次被人坑了五千万，第二天照常打高尔夫。他说："钱能解决的问题都不是问题，情绪才是最大的成本。"你看《生死疲劳》里的蓝脸，被批斗得那么惨，还能蹲在地头跟牛聊天。这种人不是没心没肺，而是明白怨恨就像抱着一具尸体——臭的是自己。活得轻松的人都掌握了"情绪断舍离"朋友阿杰有句口头禅："这事值得我少活五分钟吗？"被客户放鸽子？正好补个午觉。项目黄了？全当积累经验。这种思维方式，跟西门闹最后转世为狗时的顿悟一模一样："活着就是活着，为这个哭为那个笑，全没必要。"《生死疲劳》最狠的启示是：轮回六世才发现，折磨自己的从来不是命运，而是那些放不下的执念。现在的人啊，与其天天研究怎么养生，不如学学怎么"养心"。毕竟，再贵的面膜也敷不平皱眉留下的纹路，再好的补品也补不回生气消耗的能量。所以啊，学会把破事像放屁一样放掉，你会发现——原来生活可以这么轻松。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】泰戈尔丨生如夏花作者：泰戈尔（郑振铎译）我听见回声，来自山谷和心间以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂不断地重复决绝，又重复幸福终有绿洲摇曳在沙漠我相信自己生来如同璀璨的夏日之花不凋不败，妖冶如火承受心跳的负荷和呼吸的累赘乐此不疲我听见音乐，来自月光和胴体辅极端的诱饵捕获飘渺的唯美一生充盈着激烈，又充盈着纯然总有回忆贯穿于世间我相信自己死时如同静美的秋日落叶不盛不乱，姿态如烟即便枯萎也保留丰肌清骨的傲然玄之又玄我听见爱情，我相信爱情爱情是一潭挣扎的蓝藻如同一阵凄微的风穿过我失血的静脉驻守岁月的信念我相信一切能够听见甚至预见离散，遇见另一个自己而有些瞬间无法把握任凭东走西顾，逝去的必然不返请看我头置簪花，一路走来一路盛开频频遗漏一些，又深陷风霜雨雪的感动般若波罗蜜，一声一声生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美还在乎拥有什么‌‌？

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：听雪如萌六月的瑞士，阳光温柔，空气清新，繁忙的一周工作后，我抽空来到这片如画般的土地，游览了因特拉肯和著名的菜茵瀑布，仿佛走进了一个现实中的童话世界。因特拉肯，这座坐落于图恩湖和布里恩茨湖之间的小镇，被誉为“全世界最美的童话乡村之一”。小镇依偎在阿尔卑斯山脉的怀抱中，四周是郁郁葱葱的森林和皑oi4皑白雪覆盖的山巅。清晨，我乘坐童话般的小火车缓缓穿行于山谷之中，窗外是绵延的绿坡和悠闲吃草的奶牛。偶然，天边会挂起一道明亮的彩虹，与远处的山峰和湖泊交相辉映，美得令人屏息。漫步在因特拉肯的小巷中，随处可见色彩鲜艳的小木屋、精致的花园和仿佛童话插画里才有的咖啡馆。中午时分，我在如水房咖啡屋边坐下，点了一杯醇香的热巧克力和一份瑞士芝士点心。木屋外流水潺，阳光洒在木窗上，时光仿佛静止。我在这里享受了一段慵懒的下午茶时光，只觉心旷神怡，完全陶醉于这片宁静纯净的天地。离开因特拉肯后，我前往著名的莱茵瀑布，这座欧洲最大的瀑布气势磅礴，水雾腾空而起，宛如仙境。我乘坐小木船，缓缓驶向瀑布的中央观景岩。飞溅的水珠打在脸上，却让人心情格外清爽，仿佛洗净了尘世的疲惫。瑞士的夏天，是阿尔卑斯山带来的清凉与辽阔，是湖光山色交织成的梦境。在因特拉肯，有着哈达科尔山、少女峰等童话般的山景等待探索;而在山间的小村落中，每一处角落都藏着自然与人文交织的惊喜。傍晚，我回到镇上的茶室，点了份精致的瑞士冷饮。酥脆的可颂，细腻的巧克力，配上清新的山野空气，让人陶醉其间，不舍离去。夕阳西下时，余晖洒在湖面，波光粼粼，整个小镇都被镀上了一层金色的温柔。夜幕缓缓降临，我也踏上归途。这趟短暂的一天间，如一首温柔的歌，唱进心里，令人久久回味。在这片纯净的国度，时间仿佛变得缓慢而深情。心中暗自许诺:我会再重游故地，继续探寻那藏在阿尔卑斯山脉深处的无尽童话世界。