粤语阑珊 | 学粤语-倾听你的故事

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：刘筱时光在行走，总有一些日子被遗忘，总有一些人让你感伤，总有一些故事经过岁月的磨痕，已失去了当初的模样。假如梦想可以成真，我想穿过时光的隧道回到当初那条小巷，见一眼当初的那个人，在曾经留下脚印和笑声的地方找回遗失的温暖。只可惜，梦还在，一直都在；但是那条小巷已失去了芬芳，那个人已变了模样，曾经留下的时光也早已繁华落尽，一片荒凉。这些年，一直被时光追赶，匆忙奔向一座又一座城，一直在找寻那个人。回眸间,迷茫惊慌，这匆匆走过的四季里，从未在意春天的一树花香，也从未注意冬天已飘雪满地。岁月辗转成歌，时光流逝如花。过去的事，已成为故事；离开的人，已成为故人，只是曾经的记忆还能在心海掀起风浪。愿你能把那段旧时光小心地珍藏，不期盼世事轮回，不奢求旧人出现，只愿把浅浅的日子过的：向阳而生，万物有光。杨绛说：“岁月不声不响，你且不慌不忙。在凡俗的烟火里，愿以素心，阅来日方长。”时光清浅，步步安然，不妨在这个冬天，为自己煮一壶清茶，依坐窗前，让浓浓的清香溢满生活。以后的日子里愿你走路不匆忙，不辜负每一朵花开，不辜负每一片落叶，不辜负身边爱你的每一个人；愿你把生活的细碎捻成诗，捻成远方；愿你能过滤世间的纷纷扰扰，品出意味深长；愿你被时光温柔以待，愿你余生无波澜。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】终其一生，只为做自己村上春树说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。”这话戳中了多少在生活里赶路的人。我们总被各种“标准”推着走——职场要够拼，生活要够体面，日子要过得像朋友圈里的模样。可人生哪有什么统一答案？不必困在旁人的眼光里，哪怕前路雾蒙蒙，哪怕偶尔慌了神，只要走在成为自己的路上，慢一点也没关系，你开心，才是重要的事。我们终其一生，从来不是为了活成别人喜欢的样子，而是为了让自己的心安稳落定。大胆往前走吧。生活哪有什么一帆风顺，总会有工作的糟心事找上门，会有突如其来的难坎绊住脚，也会有掏心掏肺却没被珍惜的时刻。我们会受伤、会掉泪、会觉得委屈，但这些都不是停下脚步的理由。学会在摔疼之后，自己给自己揉伤口；擦干眼泪，笑着和生活说“我还能走”。做自己人生的主角，走得慢也好，步子小也罢，只要在往前，就是最好的模样。别让“老好人”的标签耗尽自己。总把别人的事扛在肩上，总忙着给别人的情绪兜底，唯独忘了好好疼自己，最后往往只换来一句“多管闲事”。每个人都有自己的人生课题要修，你可以热心，但不必过度殷勤；你值得被爱，但从不是卑微的讨好。挣脱外界的条条框框，才能撞见那个最真实的自己。把情绪稳住，是成年人的必修课。不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼入眠。迷茫时翻几页书，独处时和自己对话，大怒时先深呼吸冷静。远离那些消耗你的人和事，这世上没那么多值得你委曲求全的关系。活成什么样，总有人指指点点，与其在别人的评价里内耗，不如在自己的小世界里，活得舒展又自在。人生是用来体验的，不是用来演绎完美的。该止损时果断转身，该释怀时彻底放下，轻装上阵，才能遇见更好的自己。王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”接纳自己的高光时刻，也接纳自己的狼狈瞬间；不盲目迎合外界的期待，沉下心来，把自己的小日子打理好。稻盛和夫的话，道破了成年人世界的真相：“终有一天你会明白，人和人之间的关系，不是取决于你有多好，而是你手中是否持有对应的筹码。”这代人都懂，人生最大的捷径，从来不是投机取巧，而是把自己变强大。当你有底气、有本事、有能量，想要的一切，自会奔你而来。2026，我们高处见！

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】配乐：《人间天堂》——卢冠廷执相簿嘅时候，耳机入面突然飘出一句：“愿昨天的少年来日一天明白人间天堂就在心的深处”。窗外面凉风吹过，先至发觉，又企喺年尾嘅门口啦。呢一年，你过得好唔好啊？系按部就班活成咗计划表入面嘅款，定系喺无数次“计划之外”嘅转弯入面，摸到咗生活最真实嘅纹路？年初写喺记事贴上面嘅愿望，有啲已经开花结果，有啲仲喺遥遥相望。但系呢一年最大嘅得着，就系终于唔再执着于“一定要去到”，反而学会喺磕磕绊绊嘅过程入面，一啲一啲认出自己嘅样。嗰啲独自赶路嘅夜晚教识我：女仔真正嘅退路，从来唔系边个嘅避风港，而系自己搵钱嘅底气、消化情绪嘅智慧，仲有随时可以重新嚟过嘅勇气。生活原本就系一杯清淡嘅苦茶，味道浓淡，全靠自己亲手调。关于人与人之间嘅关系，亦终于睇通透：有啲人只可以陪你走一段路，唔使勉强挽留；有啲人明你沉默入面嘅千言万语，一定要好好惜。成年人嘅相处，褪咗初见��阵嘅热情，剩低嘅尊重、信任同界限感，先至系关系最稳阵嘅底色。唔再追问“点解”，唔再赌“我对你好，你就会珍惜”。我哋始终要明白，月未圆嗰阵最靓，因为仲有生长嘅余地；人唔求全嗰阵最自在，因为唔使畀完美嘅幻想绑住。呢一年，几多個深夜，我都曾独自缝补心入面嘅破洞，细密嘅针，冇畀任何人睇见。但正系呢啲沉默嘅修补，先至令脚下嘅路，一寸比一寸扎实。原来人唔系突然变坚强嘅，系喺每一句“算啦”“冇事”“我得㗎”入面，静静换掉咗骨子里嘅懦弱。成长大概就系噉样：酒后嘅说话越嚟越少，清醒��阵嘅脚步却越嚟越稳；唔再追住问“点解”，反而学会咗对自己温柔啲。呢一年，迷失过方向，亦都重建过自己；流过唔值钱嘅眼泪，变得硬正好多。只想同自己讲：辛苦晒啦，你做得已经好叻喇。我哋终归会成为自己嘅故人，亦终会成为自己嘅来日。喺无数次告别同重建嘅循环入面，终于肯定：真正嘅成长，唔系要做个完美嘅人，而系做个完整嘅自己——允许自己脆弱，亦接纳自己坚韧；允许自己迷茫，亦相信自己会清醒。多谢你，喺每一个想逃避嘅瞬间，都多行咗一步；多谢你，守住咗心入面��一缕唔肯熄嘅微光。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】我的名字对你有什么意义？ 它会死去， 像大海拍击海堤， 发出的忧郁的汩汩涛声， 像密林中幽幽的夜声。 它会在纪念册的黄页上 留下暗淡的印痕， 就像用无人能懂的语言 在墓碑上刻下的花纹。它有什么意义？ 它早已被忘记 在新的激烈的风浪里， 它不会给你的心灵 带来纯洁、温柔的回忆。 但是在你孤独、悲伤的日子， 请你悄悄地念一念我的名字， 并且说：有人在思念我， 在世间我活在一个人的心里。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】叶芝《随时间而来的真理》虽然枝条很多，根却只有一条;     穿过我青春的所有说谎的日子，     我在阳光下抖掉我的枝叶和花朵;     现在我可以枯萎而进入真理。 初次读到叶芝的这首诗，我的心就被题目深深撅住了。时间，是多么公正的法官，无论个体有何差异，它给予我们的都相差无几。时间，又是多么聪慧的智者，它从不着急给我们答案，不疾不徐，静观万物，用不朽的坚韧启示凡夫俗子。时间的长河滚滚东去，在浪花里收获，在暗礁处失落，在岔路口迷惘，在跌宕后清醒。 再看20多岁时写给自己的文字，不禁嘴角上扬，不得不承认年轻真好，总有不竭的热血和勇气，哪怕一粒沙也可以有宏大的叙事。六年，不知不觉，时间已把我带入到了寂静的旷野。那些彼时翘首以盼，未曾到过的彼岸，对我来说再也没有任何的吸引力了。那些因羡慕而生的嫉妒也在某一时刻灰飞烟灭。那些曾经无法放下的怨念都成了长在橄榄树上的青翠叶片！少年的无惧无畏是初生牛犊不怕虎，而此刻的无惧无畏是接纳万物的平和。   人 需要不停地抖落身上的枯枝败叶，一地金黄或许也并不萧瑟吧！适当舍弃那些不必要的装饰，会活得更轻盈更自在。去繁就简，为心而活，为爱而生！我们真的不需要太多东西！我想对曾经那个因为搞砸一件事、错失一个机会就痛哭流涕的女孩说：人生的路不止一条，无论怎么走，你都会到达远方。我想对那个在2018年因容貌而自卑的女孩说：不要被流俗定义，有些美不需要被别人看见。我想对那个面对挑战就怯懦退缩的女孩说：自信可敌千军万马。感谢你，在大雾弥漫的荒野里披荆斩棘，在时间的雕刻下仍有纯真的本性。穿过青春所有所有说谎的日子，你长成了美好的模样，你真的很棒！

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】投稿人：渣渣希梦里，熟悉的歌声悠悠飘荡在耳畔，弥散到远方。风又起，雨已冷。思恋依旧。天空点燃了梦想，季节温暖了双瞳，只是想飞，穿越时间的沧海与桑田。不知道什么是疲惫，翅膀滑过阳光清澈的边缘，扯下如丝般的想念。我是一只归鸟。带着梦飞翔在思念编织的晴空，翅膀挥舞出家的轨迹。风里氤氲着暖暖的记忆，乘着时间的流，早已到达心的彼岸。黑夜与白天，更替嬗变的季节重复着一层层累积的想念，缱绻着心底最柔软的呢喃。多少个日子，梦境里遥遥的呼唤，醒来却只剩下两滴未寒的愁眠。望穿时间，岁月的尘埃模糊了，千转百回的怅惘依然。向北方，那层峦叠嶂遮蔽的，可是心的向往？归鸟，何时奔向远方？何时，挥手离别这曾一度温暖了梦乡的河流和青草?灿烂的阳光拉长又缩短了痴痴的影子，闪烁的星星唤醒又沉默了最初的伤感。回首，再回首，温暖的胸膛澎湃着激情，粗狂的嗓门流泻着难舍。风儿无言地催促着行程，再望一眼，再望一眼，尽管凌乱的翅羽再也不能拥抱出温暖。泪滴辗转在心底，不忍，把这满腔的愁绪和忧郁洒在深爱的土地。只是模糊的双眸早已把你牢牢的锁在心底。也许，等春风吹抚你的白发，小河滋润了你的容颜，你会再次聆听到婉转的歌鸣。也许，在某个漆黑的夜晚，我会拖着疲惫的身体留恋着闭上双眼，沉睡在不知名的某地，再也不能想起。也许，我会挣扎着最后的身躯，安详地躺在梦里温暖的巢，等着时间来抚平累累伤痕。也许……所有的也许在时间面前是多么苍白无力。我无法阻挡寒风的阻碍，我无法躲避冷雨的摧残，我无法掩饰黑夜的恐惧，正如我无法舍弃心底的向往。既然选择了远方，便会风雨兼程。风起了，微笑着张开翅羽，哪怕它早已经伤痕累累。嘶哑的喉咙流淌着的依然是憧憬和快乐...梦依旧，心已远行。

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获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：紫鸢莫泊桑的长篇小说《一生》讲述了贵族少女约娜从天真烂漫到历经人生苦难的完整人生轨迹。这部作品如同一面镜子，映照出19世纪法国社会的残酷现实，更为现代女性敲响了警钟。约娜的悲剧人生告诉我们，过度的善良和盲目的信任，往往会成为人生路上最大的陷阱。天真的代价：约娜的悲剧人生约娜出身贵族家庭，从小在父母的呵护下长大，对世界充满美好的幻想。她相信爱情的纯洁，期待婚姻的幸福，对人性怀有无限的善意。然而，现实却一次次无情地打击着她。丈夫于连的背叛、经济的窘迫、儿子的不孝，每一次打击都源于她对他人毫无保留的信任。于连在婚前表现得温文尔雅，体贴入微，让约娜深信自己找到了真爱。可婚后不久，于连就露出了真面目：挥霍无度、背叛婚姻、欺骗妻子。约娜的痛苦不仅来自于丈夫的背叛，更来自于她对人性的错误认知。她始终相信于连会改变，始终给他机会，结果只是让自己陷得更深。人性的贪婪：永恒的主题《一生》最深刻的地方在于揭示了人性中根深蒂固的贪婪。约娜身边的每个人都在利用她的善良和信任。于连贪图她的财产和地位，仆人们贪图她的宽容和慷慨，甚至连她的儿子保罗也贪图她的溺爱和金钱。这些人看似关心约娜，实际上都在为自己的利益打算。莫泊桑通过约娜的遭遇告诉我们，人性中的贪婪是永恒不变的。当利益面前，血缘、爱情、友情都可能变得不堪一击。约娜的悲剧不是偶然，而是必然，因为她没有认清人性的本质，没有学会保护自己。现代女性的警示虽然《一生》写于19世纪，但其中蕴含的道理对现代女性同样适用。在当今社会，女性面临的挑战更加复杂多样，职场竞争、感情欺骗、经济陷阱等问题层出不穷。如果像约娜一样过分善良和轻信，很容易成为别人利用的对象。现代女性应该从约娜的悲剧中吸取教训。首先，要学会识人。不要被表面的甜言蜜语所迷惑，要通过实际行动来判断一个人的品格。其次，要保持理性。在面对重要决定时，不要被情感冲昏头脑，要综合考虑各种因素。最后，要学会说"不"。善良不等于无原则的妥协，适当的拒绝是保护自己的必要手段。守好底线，撑起自己的天空真正的独立不仅是经济上的独立，更是精神上的独立。女性要有自己的底线和原则，不能因为所谓的爱情或亲情就轻易妥协。约娜的悲剧很大程度上源于她没有底线，总是无条件地原谅和包容他人的错误。现代女性应该建立自己的价值体系，明确什么可以接受，什么绝对不能容忍。在感情中，要保持平等和尊重；在职场上，要维护自己的权益；在家庭中，要承担责任但不失去自我。只有守好了底线，才能在复杂的人际关系中游刃有余。莫泊桑用约娜的一生告诉我们，盲目的信任和无原则的善良只会让自己成为受害者。真正的智慧在于认清现实，保护自己，在善良的同时保持警觉。每个女性都应该成为自己人生的主角，撑起属于自己的那片天空。这不是冷漠，而是成熟；不是自私，而是自爱。只有先学会爱护自己，才能更好地爱护他人。

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获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】泰戈尔丨生如夏花作者：泰戈尔（郑振铎译）我听见回声，来自山谷和心间以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂不断地重复决绝，又重复幸福终有绿洲摇曳在沙漠我相信自己生来如同璀璨的夏日之花不凋不败，妖冶如火承受心跳的负荷和呼吸的累赘乐此不疲我听见音乐，来自月光和胴体辅极端的诱饵捕获飘渺的唯美一生充盈着激烈，又充盈着纯然总有回忆贯穿于世间我相信自己死时如同静美的秋日落叶不盛不乱，姿态如烟即便枯萎也保留丰肌清骨的傲然玄之又玄我听见爱情，我相信爱情爱情是一潭挣扎的蓝藻如同一阵凄微的风穿过我失血的静脉驻守岁月的信念我相信一切能够听见甚至预见离散，遇见另一个自己而有些瞬间无法把握任凭东走西顾，逝去的必然不返请看我头置簪花，一路走来一路盛开频频遗漏一些，又深陷风霜雨雪的感动般若波罗蜜，一声一声生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美还在乎拥有什么‌‌？

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：听雪如萌六月的瑞士，阳光温柔，空气清新，繁忙的一周工作后，我抽空来到这片如画般的土地，游览了因特拉肯和著名的菜茵瀑布，仿佛走进了一个现实中的童话世界。因特拉肯，这座坐落于图恩湖和布里恩茨湖之间的小镇，被誉为“全世界最美的童话乡村之一”。小镇依偎在阿尔卑斯山脉的怀抱中，四周是郁郁葱葱的森林和皑oi4皑白雪覆盖的山巅。清晨，我乘坐童话般的小火车缓缓穿行于山谷之中，窗外是绵延的绿坡和悠闲吃草的奶牛。偶然，天边会挂起一道明亮的彩虹，与远处的山峰和湖泊交相辉映，美得令人屏息。漫步在因特拉肯的小巷中，随处可见色彩鲜艳的小木屋、精致的花园和仿佛童话插画里才有的咖啡馆。中午时分，我在如水房咖啡屋边坐下，点了一杯醇香的热巧克力和一份瑞士芝士点心。木屋外流水潺，阳光洒在木窗上，时光仿佛静止。我在这里享受了一段慵懒的下午茶时光，只觉心旷神怡，完全陶醉于这片宁静纯净的天地。离开因特拉肯后，我前往著名的莱茵瀑布，这座欧洲最大的瀑布气势磅礴，水雾腾空而起，宛如仙境。我乘坐小木船，缓缓驶向瀑布的中央观景岩。飞溅的水珠打在脸上，却让人心情格外清爽，仿佛洗净了尘世的疲惫。瑞士的夏天，是阿尔卑斯山带来的清凉与辽阔，是湖光山色交织成的梦境。在因特拉肯，有着哈达科尔山、少女峰等童话般的山景等待探索;而在山间的小村落中，每一处角落都藏着自然与人文交织的惊喜。傍晚，我回到镇上的茶室，点了份精致的瑞士冷饮。酥脆的可颂，细腻的巧克力，配上清新的山野空气，让人陶醉其间，不舍离去。夕阳西下时，余晖洒在湖面，波光粼粼，整个小镇都被镀上了一层金色的温柔。夜幕缓缓降临，我也踏上归途。这趟短暂的一天间，如一首温柔的歌，唱进心里，令人久久回味。在这片纯净的国度，时间仿佛变得缓慢而深情。心中暗自许诺:我会再重游故地，继续探寻那藏在阿尔卑斯山脉深处的无尽童话世界。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】作者：秋刀鱼我喜欢独处，享受一个人的工作，享受一个人的旅行，享受一个人看书看电影，享受一个人听夜雨，天马行空。回想这些年，就是一部孤独史，但是并不空虚，因为我享受孤独。小时候，父母在外务工，我留守。一个人度过的童年，却不乏有趣。在村子里田野上的每一个角落，都有我留下的有趣回忆。在校园里，也有默默洒下的汗水和默默收获的荣誉。如果说，幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年，那我显然是幸运的人，只不过我的童年快乐，是孤独的快乐。中学时代，行为规范和内心叛逆的冲突加剧了我的孤独。除了几个要好的舍友，总是不苟与人言笑，连一年一度的班级旅游也不愿意参加。那时候所有的寄托都来源于文学，中外名著看了一本又一本，家里的书架都堆满了。大学是大家都向往的地方，我也向往。但我在整个大学生涯里，没有参加过一个社团，没担任过一个学生干部职位，去图书馆的次数加起来不超过十次。我只是窝在宿舍反复细读了十几本超级经典的学术著作，看了上千部经典的电影和纪录片，还一个人逃课去了很多趟旅行，偶尔也练练吉他和书法。毕业后，进企业。哪怕时刻要跟人打交道，我却更享受一个人的加班时光。毕业四年，工作时间加起来却只有两年多一点，期间环游了两次中国，看尽了风景，却依然享受一个人的孤独旅行。这些年，我一次又一次拒绝了各种别人认为有趣的群体活动，一次又一次放弃了别人认为薪酬可观的体面工作，我也曾一次又一次地问自己，为什么我就不能像别人一样合群，一样随遇而安。但是当我一个人静静看书写东西的时候，一个人静静看电影看纪录片的时候，一个人辞职背起背包去环游中国的时候，一个人靠着智慧足不出户却依然可能赚到钱的时候，我就不再疑惑。因为这就是我，我不是别人，我只是我自己，我只能活出我自己喜欢的样子。我曾经也试过很努力去活成别人喜欢的样子，但是我没有成功。过去二三十年里，我都在静静地生长，未来的岁月里，我想我依然会这样静静地生长，就像一颗小草，长在自己喜欢的土地上。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】在时代的浪潮中，当代年轻人正面临着前所未有的压力，这些压力如同厚重的阴霾，笼罩在他们的生活之上，深刻地影响着他们的选择与人生走向。工作，本应是实现自我价值的舞台，如今却成为压力的重灾区。加班，成为了职场的常态。项目截止日期的临近，如山的任务压得人喘不过气，“996”甚至“007”的工作模式让年轻人的生活被工作填满，属于自己的时间所剩无几。长时间的高强度工作，不仅消耗着他们的体力，更侵蚀着他们的精神世界。在这样的高压工作环境下，年轻人的生活节奏被完全打乱。无暇顾及兴趣爱好，没有时间陪伴家人朋友，连基本的休息都难以保证。这种工作与生活的严重失衡，使得他们对未来感到迷茫，内心充满了焦虑与不安。而婚姻与生育，这两件人生大事，在年轻人眼中也变得沉重起来。面对高房价、高物价以及沉重的生活成本，他们深知一旦结婚生子，经济压力将如泰山般压顶。养育一个孩子，从产检、生产，到奶粉、教育，每一项开支都如流水般不断消耗着积蓄。为了给孩子一个良好的成长环境，还需要考虑学区房、优质教育资源等，这些现实因素让许多年轻人望而却步。除了经济负担，对生活质量的追求也让他们在婚姻与生育面前犹豫不决。他们渴望拥有自由、独立的生活，不想被家庭的琐事束缚，害怕一旦步入婚姻，有了孩子，就会失去自我，陷入无尽的琐碎与疲惫之中。家长们看着孩子独自承受这些压力，满心担忧。他们心疼孩子工作的辛苦，又焦急地盼望孩子能早日成家立业，延续家族的血脉。在他们传统的观念里，结婚生子是人生必经之路，可却无法完全理解年轻人内心的挣扎与无奈。年轻人自己，更是在压力的漩涡中苦苦挣扎。他们想要打破现状，却又不知从何下手。换一份工作，可能只是从一个“坑”跳到另一个“坑”，难以从根本上解决问题；鼓起勇气结婚生子，又害怕生活从此陷入万劫不复的境地。要破解这些难题，需要多方共同努力。政府应加大对住房、教育等民生领域的投入，稳定房价，优化教育资源配置，降低年轻人的生活成本；企业也应承担起社会责任，合理安排工作任务，推行人性化的工作制度，给予员工更多的关怀与支持；而年轻人自身，也需要不断提升自己的抗压能力，调整心态，学会在压力中寻找平衡，找到生活的乐趣与意义。这是一场与压力的持久战，需要全社会携手共进，为年轻人营造一个宽松、友好的发展环境，让他们能勇敢地追逐梦想，拥抱生活，迎接属于他们的美好未来。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】第一年夏天我没有读书，因为我在种豆子。非但如此，我常常在做比这更好的事情，我不能因为忙于其他——不管忙的是大脑还是双手——而辜负了眼下芬芳四溢的花季。我挚爱生活中充裕的闲暇。有时，在夏日的清晨例行沐浴后，从日出到日中，我一直坐在洒满阳光的门口，沉湎于幻想的世界。四面是松树、漆树和山胡桃树，鸟儿在周围歌唱，不时悄悄地掠过房顶，幽静和僻远笼罩着这里，直到太阳斜倾西窗，或遥远的大路上传来旅人马车的辚辚，我才意识到光阴的推移。好似玉米成长于暗夜，我在夏天获得了滋养，这远胜于双手操持的任何事功。这段时光并没有从我的生命中扣除，相反，它恰恰在上天施与的光阴上又增添了不少，我因此领会了东方人放下劳作，沉思默想的用意。很多时候，我并未存意于时光的游走，那推移的时日似乎在点化我的工作。黎明来了，啊，转眼又是黄昏，一天下来，并没有做任何值得回忆的事情。我没有像鸟儿那样歌唱，只是在这一贯的好运中默然微笑。麻雀在我门口的山胡桃树上叽叽喳喳，我则在屋内吃吃应和或窃窃而笑，它或许会因此发现我栖身的巢穴。我的日子里没有星期的概念，它没有被打上化外神性的烙印，也没有被切割成钟点的碎屑，或是熬煎于时钟的嘀嗒，因为我就像普利印第安人，据说他们“为‘昨天’‘今天’和‘明天’只造了一个词，向后指算是昨天，向前指是明天，指向头顶则是当天，用这种方式来区分意思”。毫无疑问，在同乡眼里我纯粹是无所事事，但是，如果鸟儿和花儿以它们的标准衡量，我不会有什么欠缺。人必须在内心觅得立命之所，的确如此。自然的光阴无比宁静，不会苛责你的懒散。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】庄子一生经常与人辩论，但是他却说：大辩不辩。辩论的最高境界，就是不辩。对待有些人，唯有沉默，才是最好的方法。01和层次不同的人争辩是无谓消耗庄子在《秋水》篇里讲过这样一句话：夏虫不可以语冰。不要和夏天的虫子谈论冰，因为这纯属浪费时间。孔子也曾劝戒弟子，不要和春生秋死的蚂蚱谈论四季。和不同层次的人争辩，是一种无谓的消耗。他从未去过你到过的地方，不知道你读过的书，不认识你遇见的人。隔着太多的障碍，沟通就是一场漫长的无用功。《道德经》里讲：“圣人之道，为而不争”。真正厉害的人，没有工夫辩来辩去，他们都在笃实地行动。你站山巅，告诉他前面是一片海洋，他在半山腰，只能看到满目的荒凉。与其和他辩论，不如朝着大海前行。02内心丰盈的人从不活在别人眼里《庄子》里有个叫士成绮的人，听到时人常常夸赞老子，于是跋山涉水，来拜访老子。看到老子其貌不扬，住的地方也乱七八糟。士成绮说：别人说你是圣人，我看是老鼠还差不多。老子看了他一眼，低头继续读自己的书，完全不理他。士成绮只好走了。第二天，士成绮觉得自己太过分了，来找老子道歉。谁知道老子对他说：“我如果有获得大道的实质，你骂我是猪、狗、老鼠又有什么关系，我还是我。”你说什么，是你说什么，并不能影响我，也不能改变我。别人说两句就急着跳脚，要和人争论，多半是内心还不够笃定。内心丰盈的人，活在自己心里，而不是活在别人嘴里。他们从不在意别人怎么说，自顾自地，做着自己的事情。03人生不在言，而在行巧言令色，鲜矣仁。能说会道，巧言令色的，一般不是什么好人。况且，很多道理不是说辩论就能辩清楚的。赵括纸上谈兵，在沙盘上把他爹说得哑口无言。皇上把兵权交给他，他转眼就把几十万大军带入火坑。纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。与其争论不休，不如踏实去做。毕竟“实践，才是检验真理的唯一标准”。西方哲人有句话：“尽快同意反对你的人。”只要认定自己是对的，面对那些指责自己的人，就不用再多说什么了。请相信，时间，会为沉默的人正名。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】人活在世上，难调众人之口，你再怎么善良，在讨厌你的人眼里，你就是假惺惺。你再怎么付出，在不懂感恩的人眼里，你也只是个外人；你再怎么努力，优秀，在喜欢妒忌的人眼里，你就只是运气好；你再怎么大方，在锱铢必较的人眼里，你就是小气。常言道：知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。懂你的人不用解释，不懂你的人不必解释。我命若有终会有，我命若无不强求，生活本就不易，不必渴求别人的理解和认同。别人想什么，我们控制不了，别人做什么，我们也强求不了。我们的唯一可以做的，便是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，静静地过好自己的生活。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。在这个世上，每个人都有自己的价值观，悲喜并不相通，理解你的人并不多。有时候，做人做事不解释，生活，反而会好过得多。同理，在社会上，每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要试图用自己的思想去改变他人，更不要试图控制他人，不要要求他人理解你，别人没有这个义务。懂你的人不解释，他们也会理解你，不懂你的人，越解释越误会，麻烦会越来越多。因为你越描越黑，说不清，就别说了，解释，有时候确实可以消除误会，获得理解。但有时候，别人也可能将你的解释，理解成一种掩饰。做人，无需解释太多，你会发现，吃力不讨好,累的是自己，如果是对的，何必解释，时间会证明一切。如果是错的，无需解释，时间会修正一切。做人不解释太多，是智者的选择。山不解释自己的高度，并不影响它的耸立云端；海不解释自己的深度，并不影响它容纳百川；地不解释自己的厚度，但没有谁能取代她作为承载万物的地位……人情世故，总是那么的纷繁复杂，人与人相交，若是懂得，何必多言，若是不懂，又何必解释？懂得的人无须解释，不懂的人更是不必解释。活在世上，会遇见形形色色的人，有人理解你，就难免有人不理解你，有人相信你，就一定有人质疑你。你没办法去决定，别人怎么想，怎么说，但你唯一可以做到就是，为人坦荡，处事清白，不需要解释，只要尽力而为，也就问心无愧。村上春树说：“不是所有的鱼都会生活在同一片海里。”我们来自不同的地方，不同的圈子就有不同的生活，不懂你的人对他说再多也是废话。别去浪费时间，做好自己就好，其余的交给时间。不要跟那些嘴欠的人计较，过得好的人都在忙着享受生活，见不得别人好的人，才会试图用自己的刻薄，削去别人的幸福感。活在世上，不管你多么纯粹，在一些人狭隘的世界观里，你就是复杂世故你聪明，会有人说你圆滑，你努力，会有人说你靠运气，你天生乐观，会有人会说你假情假意，你再完美，也难以让所有人都喜欢你。何苦太在意他人的评论，坚守自己的内心，做好自己，不要活在别人的眼里。真正懂你的人，即便你不言不语她也能心知意会，而不懂你的，纵然你喋喋不休地解释，在她眼里也只是不屑一顾，倒是累到你自己，吃力又不讨好。你的生活是你自己的，不需要别人理解，同样别人的生活也是他们的，不要对他人的人生评头论足。做好自己，一切随缘，任何一种关系，懂你信你的人都无需解释，反之解释多少也无意。时间在变，人也在变，有些事，不必解释。信任与否，就在人的一念之间，活出自我来，懂你的人，不必解释，不懂你的人，何必解释。生活是自己的，你想怎么过就怎么过。永远都不需要向任何人交代，不需要把自己框在固定的架子里，也从不需要跟没必要的人多费口舌；不必因此妄自菲薄，更不必为了迎合他人而委屈自己。做人做事无需人人理解，只求自己问心无愧，要永远坚信，懂你的人，不用解释，不懂你的人，不必解释。做好自己，开心的活着，不失为一种幸福。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】年少的时候，我觉得孤单是很酷的一件事。长大以后，我觉得孤单是很凄凉的一件事。现在，我觉得孤单不是一件事。至少，努力不让它成为一件事。    这个是来自作家刘瑜文章《一个人要像一支队伍》里面一段话。今晚将这篇文章送给每一个孤独的人。    以前一个朋友写过一首诗，叫《一个人要像一支队伍》。一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。    我想自己终究是幸运的，不仅仅因为那些外在的所得，而且因为我还挺结实的。总是被打得七零八落，但总还能在上帝他老人家数到“九”之前重新站起来，再看到眼前那个大海时，还是一样兴奋，欢天喜地地跳进去。在辽阔的世界面前，一个人有多谦卑，他就会有多快乐。当罗素说知识，爱，同情心是他生活的动力时，我觉得简直可以和这个风流成性的老家伙称兄道弟。    因为这种幸运，我原谅自己经受的挫折，孤单，原谅自己的敏感，焦虑和神经质，原谅上帝他老人家让x不喜欢我，让我不喜欢y，让那么多人长得比我美，或者比我智慧，原谅他让我变老变胖，因为他把世界上最美好的品质给了我：不气馁，有召唤，爱自由。    如果你还在为自己孤单寂寞，怀才不遇，举世皆浊我独醒而深深叹息的话，那么让我告诉你，你买不到那个彩票的，别在把你时间的积蓄两块、两块的花出去，回到你的内心，寻找你自己，与心灵深处的他、他们一起出发去旅行。如果你有足够的好奇心，你可以足不出户而周游世界，身无分文而腰缠万贯。人生若有知己相伴固然妙不可言，但那可遇而不可求，可求的只有你自己，你要俯下身去，朝着幽暗深处的自己伸出手去。

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语  个人微信：592921525(学粤语)另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】人们是如何说“我爱你”的？唐伯虎说的是：“晓看天色暮看云，行也思君，坐也思君。”爱时相思使人生愁目，怀人者脸上是泪痕点点。夏目漱石说的是：“今夜月色很美。”爱是樱花树下宜相见，是一切景语皆情语，是想起一个人，内心都觉得温柔。塞林格说的是：“爱是想触碰又收回的手。”爱是渴望，也是克制，是没有说出口的话，是想要望向一个人而又躲闪的眼神。茨维塔耶娃说的是：“我想和你一起生活，/在某个小镇/共享连绵的黄昏/和延绵不绝的钟声。”爱不仅是瞬间的心动；还是对朝朝暮暮的平淡期许；是想和Ta共度余生的话，就想余生快点开始。当我们说起爱时，是在说一件简单又复杂的心事，是在说无数个心动的瞬间。有的爱是山间河，有的爱是杯中水，有的爱是眼中泪。爱是如此丰富，可以说世间有多少相遇，就有多少种爱；爱又如此单纯，你怎么爱，爱就是什么样子。或许去爱时，意味着我们要让渡一部分的自我，但正如纪伯伦早已提醒过的：“要相互搀扶着站起来，但不要紧紧相贴。须知神殿的柱子也是分开站立着的。橡树和松树也不在彼此阴影里生长。”爱情当然是重要的，但更重要的，始终是自己。关于爱，诗人们这样说——爱是热烈的心动曾经沧海难为水，除却巫山不是云。——元稹月色与雪色间，你是第三种绝色。——余光中你的眉目笑语使我病了一场。——木心我等候你，在最恶劣的沙漠，在盛开的柠檬树旁，在每一个有生命的地方，在春天诞生之处，我的爱人，我等候你。——聂鲁达爱是平淡日常里的心安 我想和你互相浪费一起虚度短的沉默，长的无意义一起消磨精致而苍老的宇宙——李元胜我们彼此爱慕，也各自孤独我必须是你近旁的一株木棉，作为树的形象和你站在一起。根，紧握在地下，叶，相触在云里。——舒婷你以为因为我穷、低微、不美、矮小，我就没有灵魂，没有心吗？你想错了！我跟你一样有灵魂，也完全一样有一颗心！……我现在不是凭着习俗、常规，甚至也不是凭着肉体凡胎跟你说话，而是我的心灵在跟你的心灵说话……因为我们本来就是平等的！——夏洛蒂·勃朗特爱人先爱己，我愿相爱又独立

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