Flow_rescence

Comment avoir le corps parfait pour l'été ? Quels sont les régimes et diètes alimentaires efficace pour avoir le summer body, le bikini body ? Je te donne ma vision du corps parfait pour cet été, et comment je fais ! DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi, chaque dimanche, pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Que faire après une crise de boulimie ou d'hyperphagie ? Comment apaiser cette profonde sensation de mal être après cela ? Comment réussir à prendre soin de soi sans culpabiliser avec des TCA ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Comment guérir de la boulimie ? D'où viennent les TCA ? Pourquoi souffre t'on de troubles alimentaires ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Comment me suis-je sortie de la boulimie ? Quel a été mon déclic pour guérir des TCA ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Lorsque je souffrais de boulimie, j'étais souvent amenée à adopter d'étranges et d’honteux comportements. Je sais combien la honte nous renferme plus encore et nous donne cette impression d'être enfoncée dans la folie. C'est pourquoi j'ai décidé de vous partager mes plus grands secrets découlant des TCA. DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

A quoi peut bien ressembler la vie d'une personne dite "boulimique" ? Quel est donc cet Enfer que sont les TCA ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

"Les journées dans mon assiette" et les "What I eat in a Day" envahissent Youtube. Nos fils d'actualité ne manquent pas de conseils en tout genre pour des vies ultra saines à base de sport et de healthy 'mais tout en se faisant plaisir'. Hypocrisie, fausse bienveillance ou voilage de face, peut-on réellement se fier à ce genre de contenu diffusé par les influenceuses, fitness girls etc. ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤ Segments d'épisode Modifier

Comment suis-je tombé dans la boulimie ? Qu'est-ce qui m'a fait plonger dans les TCA ? Quel est mon passé avec la boulimie ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Comment savoir si tu souffres de boulimie ? Quels sont les signes caractéristiques de ce TCA ? Je réponds à tes questions. PS : Cette "liste" n'est pas exhaustive, n'a pas d'ordre et il n'est pas "nécessaire" de cumuler tous les points pour souffrir de boulimie. DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Comment gérer la prise de poids pendant la grossesse ? Comment perdre du poids après la grossesse ? A partir de quand peut-on reprendre le sport après l'accouchement ? Toutes ces questions que l'on se pose en post partum, tant de mal être de ne pas réussir à retrouver son corps "d'avant"... DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Et si c'était juste normal de ne pas toujours avoir envie de faire du sport ? T'es tu déjà forcé à faire un training ? As tu déjà eu l'impression de ne plus être motivé ? Ou d'être fainéante ? Mais alors les "pauses de sport", est-ce de la flemme, de la démotivation ou tout simplement normal et cyclique ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

As-tu déjà commenté une perte de poids, un changement corporel d'une personne en pensant faire bien ? A l'inverse, des avertissements sur ta propre transformation physique t'ont-ils encouragé à continuer ? Pourquoi commenter la perte ou prise de poids d'une personne, même si l'on se veut bienveillant, n'est-il pas une si bonne idée ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Après avoir vu les différents types de crises de boulimie, il est maintenant temps d'apprendre à les repousser. Alors comment repousser une pulsion ? Comment faire face à une crise de boulimie ? Comment les surmonter lorsqu'elles arrivent ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Il existe différents types de crises de boulimie. Des que l'on prévoit, des que l'on aime, des soudaines ou encore des que l’on n’a pas réussi à éviter etc. Connaître et reconnaître ces diverses sortes de crises permet d’ensuite les anticiper, voire de les repousser, et de mieux comprendre le TCA dont on souffre ! Dans cet épisode, je vous détaille ces crises pour vous permettre de mieux les identifier et les différencier. DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

"Non mais on est d'accord que la cellulite c'est pas beau ?" "Je veux m'accepter mais ça n'est pas facile quand on a des bourlets car ça n'est pas joli..." "Oui ça n'est pas beau d'être gros mais il faut apprendre à s'aimer !" Et si nous remettions en question tous ces avis sur ce qui est beau et ce qui ne l'est pas ? Et si nos goûts physiques que l'on pense pourtant bien propres à nous ne nous appartenaient pas ? DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Comment retrouver ses règles ? Que faire quand l'on n'a plus ses règles après un trouble alimentaire ? Doit-on remanger plus pour retrouver ses cycles menstruels ? Qu'est-ce que la méthode All In ? (https://www.instagram.com/amenorrhee_fr) Je te raconte ici mon expérience avec le veganisme après les troubles alimentaires ! DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode ! ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤

Comment mieux vivre le regard des autres ? Comment affronter sa peur de grossir sans avoir peur des remarques ? Comment ne plus craindre les critiques et jugements physiques ? Je te dévoile ici un conseil qui m'a permis de ne plus me soucier du jugement ! DISCLAIMER : Je ne suis ni thérapeute, ni médecin. Ce dont je te parle ici n'est que MA PROPRE EXPÉRIENCE, mon propre vécu, mes propres avis et ressentis.   -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   ⫸ Abonne toi pour ne rien louper : on se retrouve chaque mercredi pour un nouvel épisode !   ⫸ Retrouve moi également sur Instagram :  https://www.instagram.com/flow_rescence ⫸ Et sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCXTtjg9um97u7xrdHr8RvBw ⫸ Tu peux également me contacter pour échanger sur les TCA ici : flow_rescence@hotmail.com   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------   & N'oublie jamais que tu n'es pas seul(e) !  Du love. ❤