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吉隆坡是本次旅程的起点，也是终点。回到出发地，我们来一次“大总结”。在肉骨茶的药材味里打嗝，在半人高的印度薄饼前拍照，在娘惹菜的融合风味里收尾。路上遇到过骗局、堵车和暴雨，也看过独立广场的钟楼、黑风洞的彩色阶梯。我们拎着巧克力、咖椰酱和娘惹糕，心满意足地结束旅程。这一集，像是一场“最后的采购清单”，让你把马来西亚的美食与故事全都打包带走。◆ 本期目录00:34 品尝肉骨茶，而且有干的版本（巴生叶荣干肉骨茶）03:23 半人高的印度薄饼 Roti Tissue（Original Penang Kayu Nasi Kandar）06:33 融合口味米其林娘惹菜（五十）08:05 参观独立广场09:08 遇到骗局！10:32 路怒症司机，但对我们挺 nice12:54 买小盒巧克力14:12 进超市选购手信17:05 又再一次吃关夫人17:44 出发黑风洞，结果火车大迟到19:18 攀爬彩虹阶梯20:52 进入参观洞内22:08 回到市区，吃米其林店“海脚人”25:44 美食总体推荐26:57 推荐一条观光轻轨线◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify干煲和汤煲肉骨茶半人高印度薄饼黑风洞彩虹阶梯上的猴子

槟城的后续，还是离不开吃。早餐用一杯白咖啡开场，晚餐直接在米其林餐厅品尝娘惹菜。中间顺路爬了升旗山，看松鼠在树间灵活流窜；还去了姓氏桥，感受了一下民俗的风味。第三天逛了极乐寺，抬头就是大观音圣像，下面就是葫芦架。不过最有记忆点的，还是榴莲王朝的黑刺。味道浓得像带酒精，吃快了甚至会噎住。这就是槟城：一半是庙宇历史，一半是美食烟火。◆ 本期目录00:23 开场01:06 噢噢白咖啡09:21 乘坐升旗山缆车10:05 步行升旗山17:22 升旗山上的庙宇18:31 再排米其林娘惹菜 Auntie Gaik Lean's Old School Eatery23:27 逛姓氏桥30:00 喝一杯雪王！31:03 居然有大圣庙？！32:38 极乐寺36:10 终于吃上了黑刺37:46 又差点没有赶上火车41:12 火车超级冷！◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify（那家超多本地人的早餐店）（白咖啡）（升旗山上面的印度庙）（姓氏桥）（猴哥！）（升旗山缆车）（升旗山步道上发现的特色松鼠）（好大的蕨类植物）（超好吃的娘惹菜炒饭）（终于吃上了黑刺）

槟城是热的，也是多彩的。我们在榴莲摊前焦急排队，在 888 虾面的汤汁里找到满足，格尔在蓝屋的错综空间里闹出笑话。街头的壁画、极繁的印度庙、突如其来的暴毙老鼠，都让这段 city walk 充满意外。傍晚，紫色的天幕映衬着清真寺的洋葱顶，好像一场阿拉丁的幻境。我们在夜市的炒粿条和蚝烙中收尾，把槟城的烟火气打包进肚子里。这一集，是槟城带给我们的惊喜、错愕与满足。◆ 本期目录00:24 完成任务：吃榴莲！04:47 强烈推荐：三条路 888 福建虾面06:32 一些小食街的规矩07:45 体验槟城的公交车09:41 Hot Bowl 白咖喱面和肉卷10:52 又去吃榴莲啦！13:53 游览张弼士故居（蓝屋）18:30 摆了个大乌龙20:54 蓝屋旁的餐厅23:19 爱情巷 City Walk24:35 被老鼠吓了一大跳26:06 搭配紫色晚霞的清真寺像阿拉丁27:01 错过米其林娘惹菜，转去吃夜市◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify用虾头熬出来的汤头Hot Bowl White Curry Mee 白咖喱面蓝屋正门蓝屋旁边餐厅卖的柠檬豆腐布丁极繁主义印度庙街区里碰到的有意思的壁画清真寺搭配紫色晚霞

2024 年的劳动节长假，格尔和 YY 先后落地马来西亚。这集来到本系列的第 3 站：兰卡威兰卡威是热的、湿的，也是粉色的。第一天，从“洗衣机乌龙”开始，到差点被近在咫尺的闪电劈中，再到路过珍南海滩的喷火杂技，并从夜市里抱回一袋便宜到不敢信的芒果。第二天，我们钻进红树林，看猴子、巨鹰、毒蛇和密密麻麻的蝙蝠，也见识到了“鳄鱼洞”。随后，在落日巡航的甲板上吹着海风，等天色从金黄变成紫红。最后，云雾笼罩的天空之桥为这段旅程画上了梦幻的句号。这一集，是兰卡威的炎热、惊险、浪漫和满足，全都打包给你。◆ 本期目录00:23 飞往兰卡威01:39 亚坤的咖椰吐司04:54 洗衣房大乌龙11:19 7-11 便利店思乐冰12:24 珍南海滩订第二天的行程15:00 珍南海滩看夕阳15:53 周日夜市20:30 红树林自然保护区27:10 赶去落日巡航34:55 海鲜大排档 Wonderland37:15 天空之桥41:58 打个 10 人车去机场◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify红树林的白鹰红树林的猴子巨鹰广场在海上看日落（落日巡航）天空之桥（朦胧版）

2024 年的劳动节长假，格尔和 YY 先后落地马来西亚。这集来到本系列的第二站：布城 & 马六甲。这是一段被高温、清真寺、煎蕊和鸡饭粒串联起来的一日游。进入粉红清真寺，套上类似巫师长袍的着装，在 39 度的高温中汗如雨下；在首相府面前“点到为止”，又一路走马观花地看摩洛哥宫殿。午饭在鸡场街品尝地道美食——鸡饭粒、榴莲煎蕊。下午绕过红屋广场、圣保罗教堂，在一瓶“观景饮料”的陪伴下，眺望马六甲海峡和水上清真寺。旅程最终以郑和庙作结，看见大航海时代的南洋故事。如果你想用一天的时间，感受马六甲的热浪、文化和惊喜，这集不容错过。◆ 本期目录00:53 粉红清真寺06:19 首相府、摩洛哥宫殿08:12 鸡场街吃鸡饭粒10:54 必吃特色甜品煎蕊14:41 鸡场街的手信和风貌17:43 红屋广场、荷兰殖民遗迹19:08 “观景点”看马六甲海峡和水上清真寺22:37 参观郑和庙24:53 回吉隆坡吃晚餐咯◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify粉红清真寺摩洛哥宫殿鸡场街鸡饭粒煎蕊水上清真寺郑和像

2024 的劳动节长假，格尔和 YY 先后落地马来西亚。这集我们来到第一站——吉隆坡，从入境那一刻起，故事就开始了。格尔被人山人海的通关队伍困住，YY 却三两下搞定手续杀进市区。两人汇合后，正式开启了一段“被美食和误会共同塑造”的城市之旅。夜市自信点餐，中式炒饭乱入；品尝招牌特色叻沙，结果不尽人意；傍晚打车 40 分钟，只为吃一口传说中的椰浆饭；嘴上狂夸牛油王，结果发现其实是红虾...乌龙不断却也乐趣满满。美食、小插曲、还有一些实用旅行信息，都在这集一次分享给你。如果你想知道马来西亚的第一口该吃什么，那就从这一集开始吧！◆ 本期目录00:39 为什么去马来西亚？03:08 为什么选择去东马这几个城市？04:57 主要是看哪些菜式？08:25 注意准备旅行税的收据09:42 格尔夜市自信点餐12:59 初尝亚参叻沙16:19 SS2 区很有名的椰浆饭20:58 暮然回首，榴莲店就在酒店楼下25:52 网红打卡点拍双子塔◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify点炒饭的夜市摊档亚参叻沙椰浆饭、酸柑薄荷红虾榴莲双子塔

在 2023 年的国庆期间，本台主播 YY 和格尔以及我们台的老朋友鹿岛，去土耳其玩了一圈，增添了许多以前没有过的经历。所以我们回来之后，就这次旅程录了游记节目，跟大家分享一下当时的见闻。本集是这次游记的第四集，也是最后一集！我们将带大家参观以弗所古城，聊聊世界七大遗迹之一的阿尔忒弥斯神庙。还会分享白嫖酒店老板通心粉的搞笑经历，以及返回伊斯坦布尔之后，游览新城区和加拉塔大桥的见闻。除此之外，还有鹿岛大扑街的意外插曲，以及我们对土耳其人民热情好客的深刻印象。如果你对土耳其的历史、风景、美食或人情风貌感兴趣，这一集绝对不容错过！（还没听前几集的小伙伴，建议从 EP61 听起来哦～）◆ 本期目录01:10 在以弗所古城参观09:26 世界七大遗迹：阿尔忒弥斯神庙11:52 圣约翰教堂和阿亚索鲁克城堡12:14 一大片无花果14:02 土耳其博物馆联票14:50 又进了一家难吃的餐厅17:28 从酒店老板那白嫖了一碟通心粉20:01 坐火车去伊兹密尔机场回伊斯坦布尔22:15 伊斯坦布尔新城区23:44 走过加拉塔大桥24:46 参观加拉塔30:28 土耳其人民很热情33:15 购买纪念品34:11 尝试土耳其烤肉38:31 纯真博物馆39:44 鹿岛大扑街43:57 友好的土耳其人民44:32 但机场大巴司机有点不友好46:52 感谢莫斯科中国同胞的帮助48:43 总结本次土耳其之旅◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify以弗所古城内 - 塞尔苏斯图书馆以弗所古城内 - 哈德良神庙以弗所古城内 - 库里特斯街阿亚索鲁克城堡阿尔忒弥斯神庙在苏莱曼尼耶清真寺眺望对岸新城区好多人在加拉塔大桥上钓鱼伊斯坦布尔的日落伊斯坦布尔日落后的蓝调时刻

在 2023 年的国庆期间，本台主播 YY 和格尔以及我们台的老朋友鹿岛，去土耳其玩了一圈，增添了许多以前没有过的经历。所以当我们回来之后，就这次旅程录了游记节目，跟大家分享一下当时的见闻。本集是这次游记的第三集，我们将会讲述在安塔利亚老城区的快速一瞥，然后经沿海公路到卡什进行体验潜之后的感受，以及在卡什的见闻，还有去棉花堡参观的趣事儿，并且分享在这些地区游玩的一些经验。如果你也对去土耳其感兴趣的话，赶紧来听听看吧！（如果你还没听前两集，强烈建议先去从 EP61 听起噢~）◆ 本期目录00:23 到达安塔利亚03:00 卡什预定体验潜04:45 第一次尝试潜水内心忐忑07:12 可惜鹿岛无法下水09:03 整体潜水的体验17:46 查资料时看到的一些进阶潜水项目18:55 没下水的鹿岛在干嘛？20:25 潜水前就不应该焦虑22:04 在卡什的安迪菲勒斯古剧场看日落24:22 卡什的用餐经历30:28 老板娘请被抵押的格尔喝茶33:27 总结一下卡什34:48 在卡什吃瓜37:02 鹿岛跟猫互相踢蟑螂玩37:53 参观棉花堡，差点成了“天弃之子”42:17 踩在棉花堡上真的好疼！44:32 可惜，日落后遗迹只能匆匆一瞥47:46 天黑后花了 30 分钟走下山50:26 一路对街边果树虎视眈眈的鹿岛53:27 棉花堡也能飞热气球55:12 回城的路上刚好碰到拼车，体验了一把土耳其的士58:05 我们还是很谨慎的◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast（中秋期间，地中海上的月亮）（在卡什潜水的海域）（潜水时遇上的鱼群）（安迪菲勒斯古剧场）（棉花堡的遗迹部分）（棉花堡近看）（棉花堡全景）（游览过程中碰到彩虹啦！）（扎脚的纹理）

最近，本台主播们又看了一些有趣的影视节目，想要推荐给你！又到咱们的下饭剧推荐系列了，呱呱可以说是挖了一箩筐的短剧等着推荐给大家呢～几分钟一集，是真真正正的电子榨菜。同时，YY 和格尔也分享了自己最近看的节目。希望剧荒的你，可以在这期当中，找到感兴趣的下饭剧！◆ 本集节目单00:23 歪歪推荐综艺《初入职场的我们：法医季》第一季15:43 格尔推荐台剧《此时此刻》接下来是呱呱主场27:12 综艺《闪闪的儿科医生》33:34 无限流电视剧《致命游戏》34:28 短剧《裴总每天都想父凭子贵》《我在八零年代当后妈》37:35 短剧《脱缰》40:10 短剧《东栏雪》《长公主在上》42:49 短剧《授她以柄》《朝歌赋》46:12 短剧《病娇反派攻略》47:55 短剧《执笔》◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast

不知道大家喜不喜欢去参观一些帝王陵墓呢？本台主播 YY 就特别喜欢探索各种各样的陵墓。在本期播客，我们会跟你一同走进南越王博物院，探索那些被岁月雕琢的珍贵藏品。同时，也会带你领略西夏王陵和清东陵的独特魅力，揭开古代帝王陵墓的神秘面纱。清明节是一个充满回忆和敬仰的日子，或许可以趁着这个小假期，到一些陵墓博物馆去看看，聆听历史的回声，感受那些跨越时代的智慧与美学。◆ 本期目录00:23 开场00:40 南越王博物院的一个简单介绍02:15 墓室结构04:17 藏品看点：文帝行玺、丝缕玉衣、犀角形玉杯、透雕龙凤纹重环玉佩08:50 铜烤炉，古时候的 BBQ09:33 另外的一些看点11:04 西夏王陵的一个介绍12:53 游览西夏王陵的注意事项15:12 清东陵和清西陵的小故事16:35 清东陵的一个小介绍17:08 清东陵的看点：清孝陵（顺治）、清景陵（康熙）、清裕陵（乾隆）、清裕陵妃园寝、定东陵（慈禧）31:10 陵墓只有被开封或损坏严重，才会去考古修复32:19 看陵墓前最好先做做功课噢~◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast（文帝行玺）（丝缕玉衣）（犀角形玉杯）（透雕龙凤纹重环玉佩）

在 2023 年的国庆期间，本台主播 YY 和格尔以及我们台的老朋友鹿岛，去土耳其玩了一圈，增添了许多以前没有过的经历。所以当我们回来之后，就这次旅程录了游记节目，跟大家分享一下当时的见闻。本集是这次游记的第二集，我们将会讲述落地卡帕多奇亚之后的各种经历，乘坐热气球的体验，还有中埋伏的餐厅【笑哭，观赏旋转舞，以及在这个地区游玩的一些经验。如果你也对去土耳其感兴趣的话，赶紧来听听看吧！（如果你还没听第一集，强烈建议先去听 EP61 哦~）◆ 本期目录00:23 落地内夫谢希尔机场01:19 酒店接机服务05:58 格雷梅小镇上的住宿体验09:50 建议订带早餐的酒店10:47 突然乱入的一家在伊斯坦布尔卡德科伊街区的便捷饭馆推荐13:14 在格雷梅的第一天，被热情老板招揽14:33 全旅程最中埋伏餐厅18:14 天还没亮就出发，坐热气球去啦！24:21 追求拍自己的美照就坐老爷车25:09 欣赏旋转舞28:23 很好吃的「胖哥俩」餐厅31:59 乘坐夜巴的倒霉经历◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast（伊斯坦布尔卡德科伊街区的那家便捷餐厅）（旅行者洞穴青旅早餐）（终极碳化鸡翅【笑哭）（好吃的「胖哥俩」餐厅 Fat Boys Cafe Restaurant）（格雷梅小镇的日暮时分）（热气球充气，准备起飞）（漫天热气球～）（热气球上向下看的视角，就是电影画面有没有）（跳旋转舞的托钵僧）

在 2023 年的国庆期间，本台主播 YY 和格尔以及我们台的老朋友鹿岛，去土耳其玩了一圈，增添了许多以前没有过的经历。所以当我们回来之后，就这次旅程录了游记节目，跟大家分享一下当时的见闻。本集是这次游记的第一集，我们将会讲述想去土耳其的缘由，转机的过程，还有初次踏上世界首都——伊斯坦布尔后碰到的事情，以及在这个城市游玩的一些经验。如果你也对去土耳其感兴趣的话，赶紧来听听看吧！◆ 本期目录00:23 开场白01:50 为什么我们选择去土耳其？07:09 旅程路线是怎么计划的？09:14 从广州出发，在新加坡转机11:28 土耳其内陆航班情况12:38 在樟宜机场来回坐小火车15:18 土耳其的厕所是收费的16:04 伊斯坦布尔新机场17:25 那边的“男凝“挺严重的18:49 热情的大叔19:58 那边的部分房子是木有没有电梯的！21:20 而且因为那边气候宜人，所以也不怎么装空调！22:20 对马路印象深刻23:13 能不打车就别打车23:43 关于 ATM 机取现26:55 关于伊斯坦布尔地铁28:48 很好，差点没赶上去卡帕多奇亚的灰机34:10 跟我们打趣的值机工作人员34:55 关于为什么当地人喜欢讲“冰淇淋”37:57 狂奔的路上，歪歪已经在查下一班的机票了◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast（本集封面是蓝色清真寺的穹顶）（樟宜机场的运输小火车）（房东准备的水，没套滤镜，直出就感觉很欧洲风格，哈哈哈哈）（圣索菲亚大教堂）（蓝色清真寺）

两期连播！【冲鸭！《花少 5》结束了，真的很让人舍不得。一行人过了刚开始的磨合阶段，剩下的就都是全员乐子人了。他们之间朝气蓬勃的旅游氛围，连只是在屏幕面前看的观众，都会被带得心情愉悦起来！这一期播客，依然是我和呱呱维持着这个家。是的，很遗憾，YY 持续消失中，哈哈哈哈哈。我和呱呱继续摘取了后续节目中各自觉得有意思的片段，来给大家进行分享，不知道有没有跟我们想法一样的小伙伴呢？快来收听这期节目吧！（本期是跟看《花少 5》的下期，还没有听上期的小伙伴，可以先去听 EP59 噢~）◆ 本期目录01:10 脱离做导游之后老王哥换了一个精神状态04:35 没想到迪丽热巴有这样的一面05:06 巴巴和秦岚做导游也是很暖心07:53 秦岚的钝感力09:12 很多人都表现出了不同于荧幕上的形象12:28 小胡 aka. 阳光开朗大男孩13:08 小胡和老王哥的冤种兄弟 cp20:38 冰岛导游筹备22:00 关于开车的各种笑点25:29 间歇泉拍照极限摆 pose27:19 小胡暖心安慰昭昭29:37 抓羊可太有意思了31:18 辛芷蕾：气氛终结者33:35 大姐：真正的主心骨37:16 当然也有摆烂的时候38:08 比臭大赛40:27 “寒心，真正的心寒不是大吵大闹”41:40 辛芷蕾负责冰川徒步是真的强47:29 虽然计划被打乱，但昭昭还是尽力做好最后一棒52:20 谁不喜欢“贴脸开大”这种桥段呢？◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast

听众家人们你们好呀！在综艺《花儿与少年》第五季结束的一个月之后，拖延症大王格尔终于把之前跟看的两集播客给剪粗来了！撒花~真是歹势啦~【鞠躬在这一期节目里面，我和呱呱聊了聊《花少 5》前 5 集的内容（毕竟当初只播到那里）。我们对那些引起我们注意并感到有趣的点进行了深入的讨论。同时，结合我们各自的旅行经历，分享了如果在旅途中遭遇相似情况，我们会如何应对。别犹豫了，快来收听这期节目，跟我们再度重温《花少 5》的那些精彩片段吧！◆ 本期目录01:53 怎么就入《花少 5》的坑了？04:00 两个男生做导游还是蛮厉害的05:22 王安宇不好的地方就是什么都不说08:50 蹦迪那里真的看得好着急11:24 秦岚热情的状态好适合当导游13:15 反复重提一个问题，真的很容易影响的大家旅游的情绪14:30 心结易解不易结16:44 宽容度大的人会迁就对方，但也不能总是 ta 来牺牲18:11 随时察觉对方的情绪22:29 一定要多沟通！25:56 有分歧其实可以各自活动的27:24 如果跟旅伴消费观念不同怎么办？32:48 不会特别责怪某一个人38:54 敬业的电音朵拉44:59 本季导演组可以说是非常贴心和有巧思了51:11 这一季真的太和谐了54:00 他们带的东西真的太有意思了55:50 旅程的意义就是学会接受◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast

除夕快乐！新春快乐！祝大家新的一年龙马精神，万事如意～我们的主播呱呱已经受不了自己的办公生活很久了，苦于还寄人篱下，所以没有办法大胆开麦。终于，就在最近，合同到期啦，呱呱也不打算继续多留，可以全身而退了。于是，咱们就来攒个年末吐槽局，邀请上呱呱的前同事胖虎一起，激情分享她们奇葩的办公室经历，去去晦气。◆ 本期目录01:20 开场介绍03:35 老板一言堂04:02 负责“造黑锅”的 A 女士14:55 荒唐的 B 先生30:21 你永远叫不醒一个装睡的人33:57 持续“造锅”的 A 女士45:08 呱呱和 A 女士的 Battle52:55 没有边界感的 G 小姐出场啦！01:03:09 还有高手？喜欢骚扰人的可怕同事！01:09:46 只能说：佛度有缘人01:11:28 看来老板也是“蒙鼓人”◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast

一到秋冬季节，就总想着吃一些暖暖的美食犒劳自己。本期节目，我们就围绕这些到了秋冬就想吃的食物展开讨论。像是热气腾腾的煲仔饭，甜蜜浓稠的银耳汤，还有咸香滋补的排骨莲藕汤，软糯可口的板栗鸡......这些菜式真是光想想就让人流口水呀！且听我们一一给你介绍过来～就让本期节目点亮你的味蕾和胃，感受秋冬的温暖吧！◆ 本期要点02:06 开场03:23 有哪些东西是一到秋冬，就会想要吃的？06:50 一些秋冬滋补甜品20:26 除了甜的，还有咸的食物29:10 开始煲汤！37:23 秋日王炸38:53 一款滋补快手茶◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast

都市生活的孤独感经历，几乎可以说得上是必修课了。从最晚下班到一个人搬家，哪些场景最考验着一个人的心理承受力？本期节目，三位主播将讲述自己面对寂寞时的种种感受，还有难以忘怀的孤独体验。还结合“国际孤独等级表”深入探讨了一下都市生活中的种种孤独时刻。一个人生活注定少不了寂寞，所以我们还给出了一些自我排解的小方法给大家作为参考，希望大家在缓解寂寞的必修课上不再感到迷茫。◆ 本期要点01:08 哪个场景你觉得很能体现孤独感？09:50 “国际孤独等级表”，你打卡了几项？24:40 等级表里面，你觉得哪项其实反而适合一个人做？39:44 但其实有孤独感的时候也不太多46:31 还有什么会影响孤独感？49:43 怎么应对自己的孤独感？◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast附“国际孤独等级表”

有时候，就算是朋友也会给到我们满满的压力。这一期我们来聊一个关于人际关系的难题——被当作“情绪垃圾桶”的时候要怎么办？到底正常的倾诉和“情绪倾倒”的界限在哪里？我们会述说自己被他人当垃圾桶的经历，那种给了意见不听，只能听对方一直抱怨的感觉真的让人十分抓狂！并且，我们也分享了应付这种朋友的一些方法。你身边有没有这样的人呢？如果你也有同样的困扰，马上来听听这期节目吧！◆ 本期要点00:23 有没有他人向你倾诉的经历？06:09 要怎么判断对方到底是要建议还是只想发泄？09:54 就是有很多人不识趣，反复抱怨同一件事10:18 旅游被疯狂打扰的经历12:44 作为“倾听者”，还是人太好15:19 不是，你结不结婚也要来问我吗？20:22 朋友又不能轻易怼21:36 “祥林嫂”式回复，用魔法打败魔法，亲测好用哦~25:59 你想八卦，那就忍着28:44 本人真的没有时间听你重复你那些破事儿30:47 到底正常倾诉和“情绪倾倒”的区别在哪？32:37 越长大，越没有时间去管闲事34:54 为什么没有去在乎倾听者的时间和感受？40:09 最烦就是听别人的情感拉扯！44:39 结论就是：还是要找有边界感的朋友【笑47:18 还有个办法就是：让朋友帮忙脱身◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast

最近又看了不少我们觉得好看的节目想要分享给大家，新一波的电子榨菜又来啦！有让人看到吃不下饭从而达到减肥功效的节目，还有能让你笑到喷饭的节目，以及有达到让你放慢吃饭速度功效的节目，任君选择噢～来听听看吧！◆ 本集节目单01:00 科技和婚姻结合的单元剧《你的婚姻不是你的婚姻》06:38 小说改编爱情甜剧《偷偷藏不住》09:47 法院检察官的纪录片《是这样的，法官》11:55 央视出版生活综艺《你好生活》15:50 再就业男团的户外旅行真人秀《快乐再出发》23:07 双线结构推理小说改编《喜鹊谋杀案》25:38 古装倒叙悬疑剧《古相思曲》28:14 制作精良的古装悬疑武侠剧《莲花楼》31:48 推理生存探险综艺《谁是内鬼》39:11 户外露营真人秀《一起露营吧》◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast

看悬疑恐怖剧后的种种“后遗症”，你有遇到过吗？你是否也会像我们一样进行“二次创作”，脑海里浮现种种超现实的幻想？这一期作为中元节特辑，就来给大家分享一下我们三位看完悬疑、恐怖片后的种种匪夷所思、天马行空的想象。好比担心洗澡洗脸后抬头会看到镜中映衬出的鬼影，上厕所的时候害怕从马桶里伸出的手，坐电梯的时候总担心会掉下来点什么......种种戏剧性的想象，让人又笑又怕。快来收听我们分享的惊悚幻觉瞬间，感受惊喜与惊悚交织的乐趣吧！◆ 本期幻想指南01:54 开场03:22 马桶里的手05:30 洗头摸到手06:30 浴室里的影子和头发08:56 电梯里的种种13:18 柯南里的老太太15:03 卧室里的床和镜子17:40 一些坊间传闻19:48 镜子25:59 进房先敲门27:34 也不是那么容易碰上吧29:23 我不信，我要试试33:02 小时候的经历，不听不看不知道35:14 要是真的想体验，还是玩密室吧36:29 医院和学校◆ 快来跟我们互动鸭～邮箱：suibianbar@gmail.com公众号：随便Bar 播客◆ 你还可以在以下平台找到我们噢！Apple Podcast｜小宇宙｜喜马拉雅｜荔枝博客｜网易云音乐｜Spotify｜Google Podcast