Podcast o Głosie

Cześć! To jest kolejny odcinek Podcastu o Głosie. Jeden z ważniejszych odcinków tego podcastu. Rozmawiamy o NVC czyli komunikacji bez przemocy. NVC jest o bliskich i dobrych relacjach, o szacunku i zrozumieniu, nie tylko kiedy mówimy i myślimy o innych, ale przede wszystkim o nas samych. Moją gościnią jest niezwykła kobieta, z którą mam przyjemność pracować w moim studiu głosu, Emilia Kulpa-Nowak, nauczycielka NVC, autorka książek “Jak budować relację z dzieckiem” oraz “Miłość dzień po dniu”, i prowadząca podcast Poziom Miłości.  W tym odcinku znajdziesz odpowiedzi na pytania: Czym jest NVC Jak NVC ma się do relacji z głosem? Co nam robią i czego nas uczą piosenki o miłości? Krytyk wewnętrzny, perfekcjonizm, trudności z akceptacją siebie, problemy z odczuwaniem satysfakcji, z byciem dumnym z siebie - co na to NVC? O czym jest wstyd z perspektywy NVC? Źródła: Emilia Kulpa-Nowak: emiliakulpanowak.pl Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie

Cześć, witaj w kolejnym odcinku Podcastu o Głosie! Niestety, nie wszyscy lubią swój głos. Jedni nie lubią jego brzmienia na nagraniach, lub tego jak zmienia się pod wpływem emocji, ale są też tacy, którzy nie akceptują go zupełnie, albo nawet uważają, że ich głos do nich nie pasuje. Zaprosiłam do rozmowy Olę Kucharską, logopedkę, terapeutkę głosu osób transpłciowych, wyjaśnia na czym polega dysforia głosu i jak pracuje się z osobami, które chcą zmienić swój głos. W tym odcinku dowiesz się: Czym jest dysforia głosu? Czy jest to termin, którego można używać tylko w przypadku osób transpłciowych?  Skąd wynika potrzeba zmiany? Czy jest to wynik nacisku społecznego?  Czym jest maskulinizacja i feminizacja głosu?  Jak wygląda terapia głosu i jakie metody się stosuje? Czy jesteśmy w stanie trwale zmienić ton podstawowy? Terapia hormonalna i zabiegi chirurgiczne - kiedy? dla kogo? Ryzyka i szkodliwości stosowania domowych sposobów na obniżanie i podwyższanie głosu.  Jeśli uważasz ten odcinek za wartościowy, podziel się nim z innymi. Źródła: Aleksandra Kucharska: Insta: @ola.ma.glos www: gabinetszelest.pl Otwarta Przestrzeń - wsparcie dla osób LGBTQ+ i ich bliskich: otwartaprzestrzen.pl Sandra Osipiuk: sofizjo.pl Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie

Kołysanka jest jednym z najbardziej pierwotnych gatunków muzyki, towarzyszącym człowiekowi od zarania dziejów. Podobnie jest z pieśniami o charakterze mantrycznym, związanymi z rozmaitymi obrzędami. Śpiewa się je dzieciom niemal w każdej kulturze. Nie ma się co dziwić bo kołysanki mają niemal magiczne właściwości. Przede wszystkim działają uspokajająco, zarówno na dzieci, jak i na śpiewających dorosłych, regulują dzieciom poziom kortyzolu, a także pozwalają na budowanie niezwykłej intymności i więzi z rodzicem.  Ciekawe? A jakże! Chcesz poznać więcej ciekawych infnoacji o kołysankach, naciskaj play :) _______________ Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie _______________ Źródła: Stefaniak, Od lipowej kolebeczki do “kołyski na srebrnych nowiach” – uwagi o języku kołysanki. „Pamiętnik literacki”, s. 155–177, 2011. Forecka-Waśko, 2019, s. 17-18. https://www.rp.pl/nauka/art2477911-ludzie-zaczeli-spiewac-aby-uspokajac-dzieci https://www.edziecko.pl/rodzice/7,79361,24353435,kolysanki-dla-dzieci-dlaczego-warto-je-spiewac.html https://pl.wikipedia.org/wiki/Kołysanka#cite_note-2

Co uczy śpiewu? Czasami doświadczanie rzeczy, które na pozór zupełnie ze śpiewem się nie kojarzą. Mówimy o śpiewie, ale warto dodać, że działa to także dla głosu mówionego. W tym odcinku, wraz z moją współprowadzącą Justyną Odon, omawiamy nasze rozmaite doświadczenia warsztatowe, które w pozytywny sposób wsparły nasze głosy. Część z nich wykorzystujemy w swojej pracy nauczycielskiej. Jakie obszary omawiamy? Związane ze śpiewem bezpośrednio, np. emisja głosu, lekcje mistrzowskie (master-class). Trochę poza szkołami: biały śpiew, śpiew alikwotowy/inuicki/gardłowy, warsztaty odkrywania głosu, kobiece kręgi, Warsztaty jazzowe, bluesowe, klasyki, śpiewu ekstremalnego (chociaż u raczej w tych dwóch ostatnich - zajęcia indywidualne, trudno znaleźć warsztaty. Omawiamy też niektóre nurty nauczania śpiewu. Anatomiczne: logopedyczne, fizjoterapeutyczne, osteopatyczne, rehabilitacja głosu różnymi metodami (np. metoda akcentów, lax vox czyli butelka z woda do której dmuchasz przez odpowiedniej szerokości rurkę), automasaże, oddychanie (Butejko, Hoff, Strelnikova). Trochę ciała trochę ducha: Tai-Chi - na pograniczu ciałowości i duchowości. Technika Alexandra, Feldenkraise (jako metody zwracania uwagi na zbędne napięcia w ciele), Metody Lowena (np. ćwiczenia na radzenie sobie ze stresem opierające się na wyrażaniu zwerbalizowanej niezgody). Psychologiczno-terapeutycze: NVC (Non Violente Comunication, tj: Komunikacja Bez Przemocy), TRE (czyli ćwiczenia uwalniające napięcia, stres i urazy, z j. ang. Tension & Trauma Releasing Exercises), joga. Inne: olejki eteryczne, szczotkowanie ciała, improwizacja teatralna. Z pewnością dróg, które prowadzą do głosu, który jest nam bliższy, bardziej z nami tożsamy, jest o wiele więcej. To, co przygotowaliśmy to zestawienie, które może pomóc szczególnie na początku drogi. Współprowadząca: Justyna Odon @just.odd www.facebook.com/odonbawiodonuczy _________________________________ Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie ________________________________ Źródła: NVC - Emilia Kulpa-Nowak: https://emiliakulpanowak.pl Poziom Miłości Podcast: https://open.spotify.com/show/38IO2QdWpQLuhwcp2valix?si=4038e6e1379b4675 TRE - https://tre-polska.pl Tai Chi - Marek Baliński: https://stylchen.pl/ Technika Aleksandra - Magdalena Kędzior - https://technika-alexandra.pl Metoda Feldenkraisa - https://metoda-feldenkraisa.pl  Improwizacja teatralna - https://impromania.pl/warsztaty-improwizacji Lowen - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4961297/glos-ciala-rola-ciala-w-psychoterapii Butejko - https://butejko.pl

Próbując lepiej poznać, poczuć i zrozumieć swój głos szukam w różnych miejscach. Jak wiecie, przede wszystkim są to studia, logopedia, foniatrzy, fizjoterapeuci, ale także różne techniki oddechowe i metody pracy z ciałem. Jakiś czas temu moją uwagę przykuła Technika Alexandra. Twórca metody, Frederick Matthias Alexander (1869-1955), był australijskim aktorem, który zmagał się z problemem powracającej chrypki i dysfonii. W toku wnikliwych obserwacji, prób i ćwiczeń zdołał stworzyć technikę, dzięki której odzyskał silny i sprawny głos. Okazało się to też przełomowym odkryciem w radzeniu sobie z wieloma innymi dolegliwościami. O metodzie opowie w rozmowie Magdalena Kędzior, która zajmuje się nauczaniem Techniki Alexandra od ponad 30 lat.  Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie --------------------------- Technika Alexandra: https://technika-alexandra.pl https://en.wikipedia.org/wiki/Alexander_Technique https://www.facebook.com/profile.php?id=100057563013935 technikaalexandramk@gmail.com https://open.spotify.com/show/5VsLgMuTb2Qdz2nYRHmxOa?si=2b7e3921f8d545e0 Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie Dziękuję moim Patronom za wsparcie: Justyna Odon, Andrzej Tartanus

Drugi sezon Podcastu o Głosie zaczynamy mocno i... trzeźwo :) 4 września minęło 11 lat od śmierci mojego taty. Zmarł na skutek nadużywania alkoholu, co z kolei najprawdopodobniej było wynikiem nieleczonej depresji i traum. Co roku w wyniku picia alkoholu umiera ponad 3 miliony ludzi (co 10 sekund umiera 1 osoba), co oznacza, że picie alkoholu jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. Ja nie piję od roku. Wiele lat zajęło mi dotarcie do miejsca, w którym jestem teraz, i gdzie mogę z pełną świadomością przyznać, że alkohol nie jest mi już do niczego potrzebny. Gdyby ktoś 2 lata temu powiedział mi, że kiedyś nie będę w ogóle piła, miałabym niezły ubaw. Jak można nie pić? A co z imprezami, a co z byciem artystką? Jak tworzyć i koncertować? Myślałam, że pokłady mojej kreatywności leżą zakorkowane na sklepowych półkach. We wrześniu 2017 roku zmarł Victor Woods, tata artystki Moriah Woods. Victor także mierzył się z chorobą alkoholową. W tej rozmowie artystka opowiada o tym jak to jest być artystką i nie pić. Co się zmienia? Czy kreatywność znika? Czy to dobra decyzja? Nie wiem czy temat trzeźwości nie jest po bandzie, ale trudno. Jeśli nawet jedna nadużywająca osoba, spośród tych które słuchają moich żali i herezji, dogada się ze sobą samym/ą w kwestii chlania - moja misja spełniona. Polecany soundtrack do odcinka: Madmood - Abyss - https://youtu.be/Aps8_v6Qr6U Moriah Woods - Old Boy - https://www.youtube.com/watch?v=VKT65nMLa4s ---------------------------- Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie --------------------------- Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie Moria Woods - https://moriahwoodsmusic.com Insta - @moriahwoods FB: https://www.facebook.com/Moriahwoodsmusic

Ada była tak kochana, że przyjechała z Łodzi pod Warszawę, żeby się ze mną spotkać, zrobić mi (i mojemu mężowi) lekcję i nagrać ten odcinek. No dobra, prawda jest taka, że i tak jechała na koncert PJ Harvey :D Niemniej straaaasznie się cieszę, że udało się nagrać tę rozmowę. Kiedy montowałam ten materiał to uśmiech nie schodził z mojej twarzy. W tej rozmowie czuć zajawkę, pasję do głosu, do tej roboty. czym jest śpiew ekstremalny? Czym jest false cord streaming? Distortion? Growl i inne style krzyku? Co daje takie śpiewanie? Czy każdy może się tego nauczyć? Skąd wiadomo czy robię to dobrze? Czy można screamować zdrowo? Jakie są kroki nauki śpiewu ekstremalnego? Naprawdę na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedzi w odcinku. Ada Rusinkiewicz - wokalistka, singer-songwriterka. Ukończyła klasę Śpiewu Jazzowego w Zespole Szkół Muzycznych im. Stanisława Moniuszki w Łodzi, była słuchaczką Krakowskiej Szkoły Jazzu i Muzyki Rozrywkowej. Jako jedna z nielicznych w Polsce uczy wokalnych technik ekstremalnych takich jak false cord screaming i distortion. Są to najczęściej spotykane techniki w muzyce metalowej i rockowej – false cord pozwala wydobywać z siebie takie dźwięki jak growl czy scream, a distortion dodaje rockowej „chrypy”. Utwory zespołu HETHET, w którym śpiewa, pisze teksty i współtworzy muzykę, były nagradzane na wielu festiwalach, m.in. na Ogólnopolskim Konkursie Twórców i Wykonawców „Piosenkarnia”, na Ogólnopolskim Konkursie Piosenki w ramach Impresji artystycznych Śpiewające Obrazy oraz na Ogólnopolskim Przeglądzie Piosenki Poetyckiej w Oleśnie. https://www.youtube.com/watch?v=MXBYRSs20pUhttps://www.youtube.com/watch?v=WgYsGRDXBK0https://youtu.be/usAOz0O9kP8?t=173 Strona: www.adarusinkiewicz.pl i mail: kontakt@adarusinkiewicz.pl No, a Wy pamiętajcie, że możecie dołączyć do mojego księgowego Andrzeja, i wesprzeć mnie na Patronite. https://patronite.pl/podcastoglosie Napisz do mnie na: podcastoglosie@gmail.com

Ahoj! Witojcie po kilku kolejnych tygodniach przerwy. Mam nadzieję, że warto było czekać. Przed Wami nowiuśki odcinek, na który sama nie mogłam się doczekać. Metoda Feldenkraisa to jeden z najciekawszych i chyba najprzyjemniejszych sposobów na lepsze poznanie swojej sensoryki, w delikatnym rucju ciała. Dlaczego mówimy o niej w podcaście o głosie? Bo jest na wskroś z głosem związana. Z głosem, z ruchem, z głową, z życiem. Przed nagraniem brałam udział w lekcji, na którą zaprosiła mnie Aldona. Lekcja była skupiona na oddechu. Byliśmy połączeni online, każdy u siebie. Ułożyliśmy się w wygodnej pozycji i pozwoliliśmy Aldonie prowadzić się głosem. Najciekawsze było doświadczenie naprzemiennego oddychania raz lewym, raz prawym płucem. Na koniec miałam wrażenie, że moje płuca są nieco pojemniejsze, przejście między wdechem i wydechem złagodniało, i pojawiło się miłe odczucie wpływającego powietrza w tylnej części płuc. Co więcej? Poluzowały się napięcia w szyi, a niektórzy uczestnicy mieli wrażenie, że lekcja była jak rehabilitacja kręgosłupa. Czary? Może tak, może nie :D Jesteś ciekawa, ciekawy co więcej daje ta metoda? Zaprasza do posłuchania odcinka. Aldona Chróściewicz - Certyfikowana Nauczycielka Metody Feldenkraisa (członek Szwedzkiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa – Svenska Förbundet för Auktoriserade Feldenkraispedagoger), NLP-owiec oraz lekarka. Dołącz do mojego księgowego i wesprzyj mnie na Patronite :). Może będzie więcej odcinków, może częściej. A tyyyle pomysłów, łojoj. Możesz też napisać coś do mnie na podcastoglosie@gmail.com Aldona i jej ekipa: przyjaznetwojemiejsce.com.pl

Ooo, proszę Państwa! Odcinek obowiązkowy, szczególnie dla prymusów. Odcinek dla każdego człowieka i dla każdego języka! Rozmawiamy o tym po co ludziom logopedzi, czym oni się zajmują i jak swobodny głos podnosi komfort życia i samoocenę. I jak problemy z ciałem mogą ten głos zniekształcić i co się wtedy dzieje. Rozmawiałyśmy o połączeniu język - kość gnykową - krtań - aż mam ciarki! Mądra, przenikliwa rozmowa, której wcale nie chciało się skończyć. Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na: podcastoglosie@gmail.com Napisz do Joli: mowkasztuka@gmail.com _____________________ Podczas rozmowy wspomniałyśmy: Jola Kosicka: Mówka Sztuka: https://www.facebook.com/mowkasztuka Magda Sekuła-Lemberger - wnikliwie o głosie: https://www.facebook.com/magdasekulalembergerstudio Patryk Kardasz - Mechanika Żuchwy: https://www.facebook.com/mechanikazuchwy Ewelina Mandala Kwoczek: Sztuka Mówienia: https://www.facebook.com/Sztuka.mowienia.pracownia.logopedyczna

Witaj w ostatnim odcinku Podcastu o Głosie w 2022 roku! Ten odcinek chciałam nagrać już na samym początku planowania koncepcji tego podcastu. Z kilku powodów: po pierwsze śpiew ludowy leży u podstaw muzykalności człowieka, po drugie mój proces fascynacji tym rodzajem śpiewu był dość skomplikowany, a odczarowała moje myślenie o nim Kasia Pakosa. I to właśnie z Kasią dziś będziemy rozmawiały o sile śpiewu. Kasia Pakosa, śpiewaczka, pieśniarka, kompozytorka, pedagożka, założycielka zespołów KOSY, prowadząca Gabinet Głosu, a to jest dopiero początek biogramu. W odcinku: Śpiew biały, ludowy, pierwotny, etniczny, archaiczny, śpiewokrzyk, folk. Tyle określeń, czy one wszystkie są o jednym? Kiedy mamy do czynienia z pieśnią obrzędową, dziadowską, liryczną czy kościelną? Czy na wsiach jeszcze się śpiewa?  Gdzie szukać pieśni ludowych? Fałszowanie - jaki margines na fałsz jest w rozrywce a jaki w śpiewie ludowym? ...i wiele więcej :) Źródła: Jarmużek/Pakowska: https://www.youtube.com/@jarmuzekpakowska9617/videos KOSY: kosy-band.pl @kasia.pakosa; @gabinet_głosu Adam Strug: https://youtu.be/AxhiK0a5oZM ____________ Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:  Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie

Ho, ho, ho! W pierwszym prezencie świątecznym przekazuje w Państwa uszy odcinek o oddychaniu. Niby oddychamy wszyscy, ale dlaczego nie wszyscy oddychają zdrowo? Prawidłowo? Czym jest oddech dla osób śpiewających? Jak można z nim pracować? W czym pomaga zdrowy oddech? Na te pytania odpowie ekspert: Sebastian Doba, na instagramie Oddech i koncentracja. Certyfikowany instruktor metody Buteyko Clinic International®, Oxygen Advantage International® oraz trener oddechu, zgłębiający wpływ oddechu, zimna oraz nerwu błędnego na nasz organizm. Praktykujesz też i szkolisz metodą Wima Hofa, która wzmacnia układ odpornościowy organizmu. Na co dzień współpracuję z logopedami i osteopatami. Pracuje z dorosłymi i dziećmi, tymi, którzy chcą pracować nad swoim oddechem fizjologicznym i wydolnością, ale także z osobami które cierpią na zespół przewlekłej hiperwentylacji, astmę, astmę wysiłkową, POCHP, kaszel, świszczący oddech, chroniczne zmęczenie, bezdech senny, ataki paniki, zaburzenia lękowe, niepokój, wysokie ciśnienie, alergie, lub mają wady zgryzu. W odcinku: - oddech a głos - jakie są tory oddechowe, który dobry i dlaczego? - techniki oddechowe (Butejko, Hoff, Oxygen Advantage) - dlaczego warto jest ćwiczyć oddech? - czemu ludzie oddychają źle? - jaki wpływ ma oddech na zdrowie? - podparcie oddechowe - polecane książki: Zamknij usta (metoda Butejko), Oddech (James Nestor) _________________________ Sebastian Doba  - Oddech i koncentracja: https://linktr.ee/treneroddechu  Najbliższy warsztat "trenera oddechu" i to jest nowość! Będzie w lutym https://fb.me/e/3dWb7dI84 , standardowy warsztat "Oddechem po Zdrowie" będzie też w lutym https://fb.me/e/2txUWkPjE od wyboru do koloru. _________________________ Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie

Ahoj! Witaj Podcastu o Głosie. Tym razem odcinek zupełnie nietypowy, bo i o nietypowym połączeniu. Co mają biodra do stawu skroniowo-żuchwowego i czy biomechanika tych obszarów łączy się jakoś z głosem? Na te pytania udzieli odpowiedzi ekspertka Joanna Gajewska, fizjoterapeutka, pracująca nad zaburzeniami w obszarze czaszkowo-żuchwowym, szyjnym i nerwów czaszkowych. Współpracująca na co dzień z innymi fizjoterapeutami, logopedami (ku mojej wielkiej radości!), stomatologami, psychoterapeutami, optometrystami. Prowadząca bloga i instagrama kinezjoteka.pl W odcinku znajdziesz: Co dokładnie łączy żuchwę (stawy skroniowo-żuchwowe) z biodrami (stawami biodrowymi)? Jak wygląda diagnozowanie pacjentów? Połączenie bioder z głosem? Co na to układ nerwowy? A co do tego ma stres? Jaka prewencja? Źródła: Kocjan i przepona: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30592726 Post o biodrze: https://kinezjoteka.pl/stoma/1309 TMD a zaburzenia psychiczne : https://kinezjoteka.pl/stoma/1296 Migrena, depresja, jelita: https://kinezjoteka.pl/stoma/1233 W każdym poście jest pod koniec bibliografia, odniesienie do konkretnych badań naukowych/ książek ;) Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie

Cześć! Witaj w kolejnym odcinku Podcastu o Głosie. Dziś przyszła pora na TRE®, niezwykle ciekawą metodę na wytrząsanie traum i napięć z ciała. TRE® (Trauma Releasing Exercises) to opracowana przez dr David’a Berceli’ego metoda poziomu napięcia w ciele polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń wibracji neurogenicznych, umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Zaprosiłam do rozmowy Grażynę Okulską – certyfikowaną TRE® Providerkę, która Metody TRE® uczyła się m.in. od twórcy, dra Davida Berceli. Od wielu lat prowadzi grupowe i indywidualne zajęcia i jest skarbnica wiedzy na ten temat. Pytania i rozważania jakie tu znajdziesz to: Co robi ciału TRE? O czym jest ta metoda? Głos to też jest wibracja, drgania, które rozchodzą się po całym ciele - jak się to ma do TRE? Co nam robi drżenie ciała? Czy jest złe lub dobre drżenie? Czy TRE jest dla wszystkich? Źródła: https://www.naturalnecentrumzdrowia.pl/grazyna-okulska https://tre-polska.pl https://www.hellozdrowie.pl/sprobuj-tre-i-po-prostu-zaufaj-swojemu-cialu https://www.acusmed.pl/blog/metoda-tre-okiem-pacjenta Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania - napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie

Cześć! Yay! Kolejny odcinek Podcastu o Głosie! Tym razem odpowiedź na frustrujące pytanie: czy do śpiewania potrzebny jest talent muzyczny? Czy mam talent? Czy żeby śpiewać, grać na czymś, albo nawet zostać prawnikiem, lekarzem, matematykiem, gimnastyczką czy fotografką trzeba mieć jakieś specjalne wrodzone zdolności? No właśnie, i czy to uzdolnienie jest zapisane w naszych genach czy jednak można je wypracować? Jaki wpływ ma na to środowisko? Co mówią naukowcy? Jakie jest moje doświadczenie? Odpowiedzi znajdziesz w tym króciutkim odcinku.  Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na: Mail: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie Źródła: https://pl.wikipedia.org/wiki/Oksytocyna http://www.racjonalista.pl/kk.php/s,7661 www.ncbi.nlm.nih.gov https://mozgi.pl/czy-geny-wplywaja-na-nasz-charakter-i-umiejetnosci-CA9F

Ten odcinek powstał dlatego, że szczęśliwym trafem wpadłam na profil Basi @muzykujemy na Instagramie. Post, który zobaczyłam dotyczył zachowań przemocowych w szkołach muzycznych, a jako, że temat ten pali i swędzi to pomyślałam, że warto o tym porozmawiać i rozwiać wątpliwości. W moim studio często zdarzają się osoby „zablokowane” w wyniku różnych traum, spowodowanych przez zachowanie i komentarze innych ludzi. Często miało to miejsce w dzieciństwie, często zawiniali dorośli. Jak sytuacja ma się dziś? Sądząc po komentarzach pod postami Basi - nie najlepiej. Basia zbiera historie ludzi, którzy doświadczyli przemocy psychicznej, fizycznej w trakcie edukacji muzycznej. Posyłać dziecko do szkoły muzycznej czy nie? Zapisać się do takiej szkoły? Czy inaczej jest w zależności od tego o jakim stopniu szkoły mówimy? Czy akademie muzyczne są wolne od krzywdzących zachowań? Do jakich sytuacji dochodzi? Jak rozpoznać, że dziecko padło ofiarom przemocy? Co zrobić w takiej sytuacji? Na te, i inne pytania odpowiada Barbara Marczyk, pedgagożka, absolwentka szkół muzycznych. _____________ Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania:  Napisz do mnie wiadomość na: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie   _____________________    Linki: Insta: @muzykujemy FB: https://www.facebook.com/Muzykujemy-by-Barbara-Marczak-115156134400895 web: https://muzykujemy.pl/ mail: bm@rczak.pl

Cześć! To znowu ja! Tym razem w rozmowie z Justyną Odon, nauczycielką śpiewu, absolwentką PSM II stopnia w klasie śpiewu klasycznego i studentką ostatniego roku wokalistyki na Uniwersytecie Muzycznym w Krakowie.  Na prośbę słuchaczki Podcastu o Głosie, rozmawiamy o tym czy znajomość podstaw klasyki potrzebna jest aby śpiewać rozrywkowo. Rozmawiamy też o innych rzeczach związanych z naszym podejściem do śpiewania, procesem kształcenia i uczeniem innych.  Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie _____________________   Linki: Instagram Justyny: @just.odd Facebook Justyny: https://www.facebook.com/odonbawiodonuczy

Ojojoj, kolejna perła w koronie. Patryk Kardasz, absolwent kierunku Fizjoterapia na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego i dyplomowany terapeuta manualny MT, wg standardów IFOMPT. Ukończył imponującą liczbę szkoleń i dalej się uczy. Jego zajawką jest staw skroniowo-żuchwowy, a ostatnio coraz częściej czaruje go nasz procesor głosotwórczy, czyli krtań i inne elementy naszej fizjologii, które sprawiają, że możemy zdrowo i swobodnie śpiewać. Rozmawiamy wnikliwie o tym kto może odwiedzać fizjoterapeutę stomatologicznego, i dlaczego. Jak fizjoterapeuta patrzy na wokalistę? Hajlajty 🤸‍♀️: Szczękościski, ścieranie zębów, wady zgryzu, trzaski w żuchwie, zagryzanie, bóle głowy, bóle zębów niestomatologiczne, bóle gardła nieinfekcyjne, bóle twarzy, podciąganie krtani, spięcia potylicy. Rozmawialiśmy także jak to wszystko wpływa na głos. Mówiliśmy o krtani, kości gnykowej, oddychaniu. Jak można unikać problemów i śpiewać w dobrym zdrowiu? Dowiesz się z tego odcinka.  Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:  Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie   Jeśli masz pytania: Napisz do mnie wiadomość na: podcastoglosie@gmail.com Insta: @monika_adamska_o_glosie FB: https://www.facebook.com/oglosie _____________________   Podczas rozmowy wspomnieliśmy: Patryk Kardasz - Mechanika Żuchwy: https://www.facebook.com/mechanikazuchwy, Insta @mechanika_zuchwy Jola Kosicka: Mówka Sztuka: https://www.facebook.com/mowkasztuka Magda Sekuła-Lemberger: https://www.facebook.com/magdasekulalembergerstudio Badania Naukowe: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov Międzynarodowe Seminaria Naukowe Głos-Ciało-Ekspresja: https://mix.org.pl Edyta Glińska: Czułość - Studio Głosu: https://www.facebook.com/CzuloscStudioGlosu Książki: Małgorzata Kulesa-Mrowiecka - Diagnostyka i leczenie dysfunkcji czaszkowo-żuchwowych w ujęciu holistycznym Jeffrey P. Okeson - Leczenie dysfunkcji skroniowo-żuchwowych i zaburzeń zwarcia

Cześć! Czy naśladowanie innych, żeby nauczyć się śpiewać ma sens? Czy to jest to samo co powoływanie się na autorytet, znalezienie sobie mistrza? Mojej opinii na ten terasz dowiesz się z tego odcinka, ale już Ci zajawię, że tylko śpiewanie swoim głosem ma największy sens. Niemniej, zachęcam do wysłuchania całości, bo trochę się naprodukowałam. Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:   Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub   Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie   Napisz do mnie wiadomość na: podcastoglosie@gmail.com

Cześć! Mam dla Was kolejny odcinek. Temat kontrowersyjny, bo fałszowanie, według wielu, to największy koszmar związany ze śpiewaniem. Dla mnie fałszowanie może być drogą do zdrowego i swobodnego śpiewania. Dlaczego? Posłuchaj tego odcinka. Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na: Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub   Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie   Napisz do mnie wiadomość na: podcastoglosie@gmail.com ----------------- Polecane źródła: Janusz Kocjan, badanie nt. przepony: https://journals.viamedica.pl/advances_in_respiratory_medicine/article/view/57076 Mechanika żuchwy (fizjoterapeuta): https://www.facebook.com/mechanikazuchwy/ Mówka Sztuka (logopeda): https://www.facebook.com/mowkasztuka Sandra Osipiuk (fizjoterapeutka zajmująca się oddechem): https://sofizjo.pl/blog/ Wspomniane w odcinku: Magda Sekuła-Lemberger: https://www.facebook.com/magdasekulalembergerstudio  Badania dot. śpiewania: https://www.mp.pl/pacjent/otolaryngologia/aktualnosci/211223,spiewanie-jest-jak-aktywnosc-sportowa

Cześć! Temat gorący jak piasek na plażach wysp Bahama. W internecie, także na YouTube, można naleźć wiele materiałów, w których prowadzący pokazują ćwiczenia wokalne i oddechowe. Czy dzięki nim można nauczyć się śpiewać zdrowo i swobodnie? Na to pytanie postaram się odpowiedzieć w tym odcinku :) Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz: podcastoglosie@gmail.com Możesz wesprzeć moją działalność kupując mi wirtualną kawę na:   Buy Coffee: buycoffee.to/podcastoglosie lub    Patronite: https://patronite.pl/podcastoglosie     Napisz do mnie wiadomość na: podcastoglosie@gmail.com ______ Źródła: Mandy Harvey: https://mandyharveymusic.com Niesłyszący nie znaczy gorsi: https://www.nadmorski24.pl/aktualnosci/46432-nieslyszacy-nie-znaczy-gorsi-bawia-sie-i-spiewaja Przestań ćwiczyć z korkiem: https://www.purevoice.pl/dlaczego-cwiczenia-z-korkiem-sa-zle/