Expansión Podcast

Cómo navegar la incertidumbre y los momentos que se sienten caóticos en nuestra vida. En este episodio te comparto algunas reflexiones y aprendizajes para que juntas aprendamos a bailar con el caos y vivirnos el proceso con intenciónAgenda una sesión 1:1 enviando un mail a info@sofianazar.comPrograma claridad: https://www.sofianazar.com/claridadUn método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida.⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

En este episodio trabajamos a profundidad cómo poner límites sanos dejando la culpa de lado. Navegamos desde los beneficios, el porqué, pasos simples y aplicables para que experimentes mayor bienestar en tu vida personal y tus relacionesAgenda una sesión 1:1 enviando un mail a info@sofianazar.comPrograma claridad: https://www.sofianazar.com/claridadUn método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida.⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

En este episodio hablamos sobre el bienestar más allá de la terapia. Hay momentos donde simplemente necesitamos otro espacio, y está bien! Aquí te comparto 10 formas efectivas que puedes aplicar en tu vida!Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridadUn método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida.⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

En este episodio hablamos sobre la relación entre tus emociones y la realidad que estás creando, cómo procesar lo que sientes en vez de reprimirlo, cómo cambiar tu perspectiva y por qué no puedes construir expansión desde una mente atrapada en la negatividad.Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridad
Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida.⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

Un episodio a corazón abierto, vulnerable y buena copucha. Te comparto mis múltiples fracasos amorosos y lo que me llevó a construir una relación sana y feliz tanto conmigo como con mi actual pareja y futuro marido.Programa claridad: https://www.sofianazar.com/claridad
Un método simple para tomar decisiones alineadas, conscientes y seguras en cualquier área de tu vida. Aprender a elegir sin ansiedad, sin ruido externo y sin autosabotaje. Desde decisiones pequeñas hasta decisiones que cambian tu vida.⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

En este episodio hablamos en profundidad sobre los 5 errores más comunes al momento de tomar decisiones y cómo tomar conciencia de tus patrones para crear claridad y coherencia al momento de legir💌 Lista de espera programa CLARIDAD: https://www.sofianazar.com/waitlist-claridad⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

Un episodio incómodo pero necesario. Hablamos de por qué no puedes construir una vida que amas desde el rechazo. La misma acción, con una intención distinta, puede crear un resultado completamente diferente💌 Lista de espera programa CLARIDAD: https://www.sofianazar.com/waitlist-claridad ⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

Un episodio donde conversamos sobre tu ecosistema de bienestar, que es, cómo crearlo y algunas herramientas para llevar tu vida cotidiana de manera intensional⁠⁠www.sofianazar.com/links⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

Un episodio sin filtro, raw y con buena copucha. Te cuento porque tuve que desaparecer del mundo digital durante 3 años y los aprendizajes que tuve en el proceso de estar construyendo mis sueños⁠⁠www.sofianazar.com⁠⁠ | IG: ⁠⁠@sofianazarq | TikTok: ⁠⁠@sofianazarq

En este episodio te comparto herramientas para fortalecer tu autoconfianza, en especial en esos momentos donde la duda, la comparación o nuestro dialogo interno no estan aportando en nuestro camino de expansiónPrograma para elevar tu autoconfianza del que te hablo en este episodio:Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces -⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠⁠⁠⁠⁠⁠Coaching de Expansión 1:1 -⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠⁠⁠⁠⁠Programa de 21 dí­as de Journaling -⁠⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling⁠⁠⁠⁠⁠Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast ❤️‍🔥Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss⁠⁠⁠⁠⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠⁠⁠⁠⁠Love you honey

En este episodio te comparto estudios científicos, información y recursos para que tomes responsabilidad de la salud integral de tu cuerpo en tu proceso de expansiónCoaching de Expansión 1:1 -⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠⁠⁠⁠Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces -⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠⁠⁠⁠Programa de 21 dí­as de Journaling -⁠⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling⁠⁠⁠⁠Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast ❤️‍🔥Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss⁠⁠⁠⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠⁠⁠⁠Love you honey

En este episodio hablamos sobre salud mental, depresión y burnout. Te comparto mi experiencia personal y herramientas que me ayudaron a atravesar esta situación. Espero que este episodio llegue a las personas indicadas, que quizas estan pasando o pasaron por un momento difícil y que sea un ratito que te regales para ti y te puedas sentir más acompañada. Coaching de Expansión 1:1 - ⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠⁠⁠ Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces - ⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠⁠⁠ Programa de 21 dí­as de Journaling - ⁠⁠⁠https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling⁠⁠⁠ Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast ❤️‍🔥 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss ⁠⁠⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠⁠⁠ Love you honey

En este episodio conversamos sobre cómo identificar cuando fluir y cuando tomar acción The Daun - Mejor iced matcha latte en Canggu, Bali Libro: Pon el Cielo a Trabajar - Jean Slatter (Esta el audiolibro completo disponible en Youtube) Coaching de Expansión 1:1 - ⁠https://www.sofianazar.com/sesiones1-1⁠ Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces - ⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess⁠ Programa de 21 dí­as de Journaling - ⁠https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling⁠ Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast ❤️‍🔥 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss ⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠ Love you honey

Bienvenida a este nuevo espacio: EXPANSIÓN Podcast 🎙️ Link de la pelicula My Gift: https://www.mygiftmovie.com/ Coaching de Expansión 1:1 - https://www.sofianazar.com/sesiones1-1 Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces - https://www.sofianazar.com/InnerGoddess Programa de 21 dí­as de Journaling - https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast ❤️‍🔥 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss https://bio.site/sofianazar.com Love you honey

Una conversación abierta y sin juicios sobre cómo transitar diferentes situaciones. El emoji de este espisodio es 🪶 una pluma. Anda a mi ultimo post de Instagram y deja el emoji en los comentarios para saber que escuchaste el episodio, quiero saber ¿Que te parecio? ✨Coaching de expansión 1:1 - ⁠https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1⁠ 👑Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces ⁠https://www.sofianazar.com/InnerGoddess ✍🏼Programa de 21 días de Journaling: ⁠https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling⁠ Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast 🌟 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss✨ ⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠ Love you honey

En este episodio te comparto que hacer cuando no tenemos ganas, un episodio breve y refrescante para resignificar esos momentos que estamos procrastinando hacerlo que te tenemos que hacer✨ Aligned: Evento presencial en Chile, 17 de Diciembre 2023 https://eventoaligned.my.canva.site/aligned Inner Goddess: Eleva tu relación contigo misma para abrirte a recibir la vida que tanto sueñas y mereces https://www.sofianazar.com/InnerGoddess Coaching de expansión 1:1 https://www.sofianazar.com/sesiones1-1 Programa de 21 días de Journaling: ⁠⁠https://www.sofianazar.com/21-dias-de-journaling En este episodio no hay emoji, enviame un mensaje para saber qué te pareció el episodio, tu feedback para mi es lo más importante siempre💖 Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast 🌟 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss✨ ⁠⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠⁠ Love you honey

En este episodio hablamos de las acciones que estan escondidas en nuestra rutina díaria y cómo expanden o afectan nuestro valor personal El emoji de este espisodio es: ❤️‍🔥 Para concursar por un cupo en Inner Goddes anda a mi ultima publicación de Instagram y coméntame el emoji ❤️‍🔥 y que te pareció el episodio, además comparte este podcast en tus historias y listo! Vamos a seleccionar 1 ganadora para la parte 1 y otra para la parte 2 de este training, asi que tienes dobles posibilidades de ganar! 🏆 Coaching de expansión 1:1 - ⁠⁠https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1⁠⁠ Programa de 21 días de Journaling: ⁠⁠https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling⁠⁠ Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast 🌟 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss✨ ⁠⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠⁠ Love you honey

Hoy te comparto un training para elevar tu valor personal. En este episodio hablamos un poco de mi historia de amor propio, cómo me salvo la vida, de donde se crea y 3 mentalidades que puedes comenzar a incorporar para elevar tu relación contigo misma (parte 1). El emoji de este espisodio es: 👑 Para concursar por un cupo en Inner Goddes anda a mi ultima publicación de Instagram y coméntame el emoji 👑 y que te pareció el episodio, además comparte este podcast en tus historias y listo! Vamos a seleccionar 1 ganadora para la parte 1 y otra para la parte 2 de este training, asi que tienes dobles posibilidades de ganar! 🏆 Coaching de expansión 1:1 - ⁠https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1⁠ Programa de 21 días de Journaling: ⁠https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling⁠ Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast 🌟 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss✨ ⁠https://bio.site/sofianazar.com⁠ Love you honey

Un episodio super honesto sobre mis mayores cagasos de los últimos meses y aprendizajes que saque de esas decisiones. El emoji de este espisodio es: ✍🏼 Coaching de expansión 1:1 - https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1 Programa de 21 días de Journaling: https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast 🌟 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss✨ https://bio.site/sofianazar.com Love you honey

En esta mini serie les comparto un ingrediente indispensable para crear la vida de tus sueños. La intencion, que significa, cómo aplicarla e incluso una tarea para que vayan tomando acción alineada con este nuevo contenido. El emoji de este episodio es el platito de sopa 🥣 Coaching de expansión 1:1 - https://sofianazar.mykajabi.com/sesiones1-1 Programa de 21 días de Journaling: https://sofianazar.mykajabi.com/21-dias-de-journaling Si te gusto este episodio compártelo y califica el podcast 🌟 Si tienes comentarios o me quieres compartir tu opinión te espero en mis rrss✨ https://bio.site/sofianazar.com Love you honey