Cómo recuperarse de una separación o divorcio

Cuando sientes que lo vuestro no significó lo mismoTras una ruptura o divorcio, especialmente en relaciones largas, puede aparecer una sensación profunda de desconfirmación: no saber dónde colocar toda la vida que construiste con esa persona. No es solo duelo, es pérdida de coherencia interna.En este episodio explico qué es la herida de desconfirmación, por qué aparece tras matrimonios de muchos años y cómo empezar a reorganizar tu historia sin depender de la validación del otro.Soy Inma González, pedagoga y coach especialista en separación y divorcio.🤍 Sesiones: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/inmagonzalezcoach

¿Qué ocurre cuando sientes que tu lugar ha sido ocupado después de una ruptura?En este primer episodio de la serie “Las heridas invisibles del divorcio”, hablamos de la herida del reemplazo.Cuando una expareja inicia otra relación, muchas personas experimentan una sensación profunda de comparación, injusticia o de haber sido sustituidas. Pero detrás de esa experiencia hay procesos emocionales y psicológicos muy concretos que conviene entender.En este episodio te explico qué ocurre realmente en tu mente cuando aparece esta herida, por qué puede resultar tan intensa y cómo empezar a recolocar emocionalmente lo vivido para no quedarte atrapado en la comparación o en el dolor.Además, comparto una herramienta práctica que puede ayudarte a empezar a recuperar tu lugar interno después de una ruptura.🤍 Si estás atravesando una separación o un divorcio, este episodio puede ayudarte a comprender mejor lo que sientes.Inma GonzálezPedagoga y Coach especializada en separación y divorcio📩 Sesiones individuales: [email protected]📱 Instagram: @inmagonzalezcoachEscucha también más episodios de este podcast:“Cómo recuperarse de una separación o divorcio”. 🤍

Después de una separación o divorcio, muchas personas descubren que hay algo que también se ha roto: la confianza.Y no hablamos únicamente de volver a confiar en otra persona.A veces, la herida más profunda aparece cuando empiezas a desconfiar de ti.¿Cómo no me di cuenta antes?¿Cómo pude confiar tanto?¿Y si vuelvo a equivocarme?¿Y si vuelvo a elegir mal?¿Seré capaz de reconocer una relación sana la próxima vez?En este quinto episodio de la serie Las heridas invisibles del divorcio, hablamos de la herida de la confianza y de por qué una ruptura puede cambiar no solo nuestra forma de mirar a los demás, sino también la manera en la que confiamos en nuestro propio criterio, nuestras decisiones y nuestra percepción.Hablaremos de la hipervigilancia que puede aparecer después de haber sufrido, del miedo a repetir la historia, de la necesidad de controlar para sentirnos seguros y de algo fundamental: volver a confiar no significa volver a confiar como antes.Quizá se trate de aprender a confiar de otra manera.Con más conciencia.Con mejores límites.Con más capacidad para observar.Y, sobre todo, con más confianza en ti.Porque la verdadera seguridad no consiste en poder garantizar que nadie volverá a hacerte daño.Consiste en saber que, ocurra lo que ocurra, vas a saber escucharte, protegerte y cuidarte.Como siempre, al final del episodio encontrarás varios ejercicios prácticos para trabajar esta herida y empezar a reconstruir la confianza desde dentro.🎧 Este es el episodio número 5 de la serie Las heridas invisibles del divorcio. Nos queda todavía una última herida por descubrir.Soy Inma González, pedagoga y coach especialista en separación y divorcio.Acompaño a hombres y mujeres durante y después de una ruptura para comprender lo que están viviendo, gestionar emocionalmente el proceso y reconstruir su vida desde un lugar más consciente.📩 Si quieres información sobre mis sesiones individuales online, puedes contactar conmigo a través de Instagram o enviarme un mensaje para solicitar información.https://inmagonzalezcoach.comInstagram: @inmagonzalezcoachhttps://www.instagram.com/inmagonzalezcoach/🎙️ Cómo recuperarse de una separación o divorcioSi este episodio puede ayudar a alguien que conoces, compártelo.Y si te gusta el podcast, puedes apoyarlo siguiéndolo y dejando ⭐⭐⭐⭐⭐ en Spotify.Gracias por estar al otro lado y por seguir acompañándome en esta serie.Con todo mi cariño,Inma 🤍

Hay personas que, después de un divorcio o una separación, me dicen algo que va mucho más allá del dolor por la pérdida de la relación:"Ya no sé quién soy."Y no es una exageración.Durante años quizá fuiste pareja, madre, padre, esposo o esposa, y construiste gran parte de tu identidad alrededor de esa vida. Cuando todo cambia, no solo pierdes una relación: también puedes sentir que has perdido una parte de ti.En este episodio hablamos de por qué ocurre esta sensación, qué está pasando psicológicamente y, sobre todo, cómo empezar a reconstruirte sin prisa y con sentido.Porque recuperarte no consiste en volver a ser la persona que eras antes.Consiste en descubrir quién puedes llegar a ser ahora.Si este episodio te ayuda, compártelo con alguien que pueda necesitarlo y sígueme para no perderte los próximos episodios de Cómo recuperarse de una separación o divorcio. 🤍Si sientes que necesitas apoyo profesional, puedes reservar una sesión individual de coaching online conmigo. Trabajo con personas que están atravesando una separación, un divorcio o un momento de bloqueo emocional y necesitan recuperar la serenidad, tomar decisiones y reconstruir su vida.📩 Consultas y sesiones: [email protected]🌐 Web: www.inmagonzalezcoach.com📱 Instagram: @inmagonzalezcoachGracias por estar al otro lado y por formar parte de esta comunidad.

EPISODIO 3 — Las heridas invisibles del divorcioLa herida de la injusticia:“¿Cómo pudo hacerme esto después de todo lo que di?”Hay rupturas que no solo duelen por la pérdida.Duelen porque sentimos injusticia.Porque entregamos amor, tiempo, lealtad, proyectos…y aun así la relación terminó.En este episodio hablamos de esa herida silenciosa que deja rabia, comparación, resentimiento y una necesidad constante de entender por qué ocurrió.Y también de algo importante:sanar no siempre significa entenderlo todo.A veces significa dejar de vivir atrapado en la injusticia para volver a construir paz dentro de ti 🤍📲 Instagram:@inmagonzalezcoach💻 Sesiones individuales:www.inmagonzalezcoach.com/es/