De Sylvia Holtslag Tools® Podcast

Je was zo ontzettend goed bezig - gezonder eten, vasten, meer bewegen, misschien viel je zelfs flink af. Maar toen… sloop het erin en was je weer terug bij, of misschien zelfs verder van, af. het. Een terugval. En ineens voelt het alsof je helemaal opnieuw moet beginnen. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Terugvallen kunnen ontmoedigend voelen, alsof je alles VOOR ALTIJD hebt verpest. Maar wat als ik je vertel dat een terugval geen mislukking is, maar een kans? Een kans om sterker, wijzer en veerkrachtiger, zelfs antifragiel (ik vertel je wat dat is), terug te komen. In deze aflevering deel ik praktische strategieën om jezelf weer op de rails te krijgen - zonder schuldgevoel, zonder perfectionisme, maar met realistische stappen die je écht vooruit helpen. Klaar om je comeback te maken? Laten we beginnen. 🎧✨

(Gezonde) keuzes maken, met joy en passie leven, een verschil maken voor jezelf (en dus de wereld)…. Het is wat veel mensen wel willen, maar waar ze van denken dat het voor hen niet (meer) is weggelegd of het lijkt überhaupt onmogelijk. In deze podcast leg ik uit hoe de Tools je helpen uit uitstelgedrag, zelfsabotage, negatief denken en slachtoffergedrag te komen en hoop ik je een liefdevolle schop onder je kont te geven om iets moois van je leven te maken. We hebben het ook over hoe de Tools van Phil Stutz je hierbij kunnen helpen. Enjoy! Enne… vond je het waardevol? Laat dan even een vijf-sterren-review achter en abonneer je op mijn kanaal to stay tuned. Liefs, Sylvia

We hebben het over 90% is a bitch, 100% is a breeze... En over hoe ik de angst voor het doen van een handstand overwon en hoe ook JIJ angsten kunt overwinnen en zodoende kunt groeien als persoon (en dan niet in de breedte!). Enjoy! Wil je me eens spreken n.a.v. deze aflevering? Stuur me dan een berichtje op info@sylviaholtslag.nl Ik vind het leuk om met je te connecten!

Nadat ik bij De Nieuws BV in Radio 1 was, bedacht ik me dat het wel weer eens leuk zou zijn om te vertellen waarom IF, mijns inziens, werkt en hoe het werkt. Wat is daarbij belangrijk? Dat hoor je hier. Heb je vragen na deze aflevering? Mail me gerust op info@sylviaholtslag.nl  

Deze aflevering nam ik op nadat ik in de uitzending was van Radio 1. Een hele diverse aflevering om het zo te zeggen, met een aantal “nuggets” die je helpen om het belang in te zien van echt goed voor jezelf te gaan en te blijven zorgen, want we hebben jou nodig op deze wereld!

Hoe doe je dat? Ik deel enkele waardevolle inzichten en een tool met je over dit onderwerp.

In deze podcast vertel ik waarom ik vind dat een gezonde leefstijl en een fantastisch leven aan elkaar verbonden zijn.

Een onderwerp waar we het nog eens over mogen hebben, want zelfliefde is niet voor iedereen een vanzelfsprekend iets. Zo was het ook niet voor mij. Ik deel graag waarom ik het heb ontwikkeld en waarom het cruciaal is voor een fantastisch leven.

In deze hebben we het over angst als raadgever. Je kent het spreekwoord, maar is dat ook echt zo? Hoe deal je met angst? Ik vertel je graag hoe ik dat doe.

Veel mensen hebben een haat-liefde verhouding met voeding. Heb ik ook lange tijd gehad en ik deel graag met je hoe ik een gezonde focus op voeding kreeg en hoe jij die ook kunt krijgen.

In deze aflevering ga ik in gesprek met Martijn Aslander over een heel ander soort tool dan ik normaal gebruik.Waar ik meestal werk met innerlijke tools om mindset en emoties te shiften, kijken we nu naar uiterlijke tools die ons helpen om beter om te gaan met informatie en kennis.Martijn introduceert ons in de wereld van Obsidian: een krachtige maar verrassend eenvoudige manier om je ideeën, notities en inzichten te organiseren.We praten over:• Waarom je notitieboeken en Word-bestanden vaak eindigen als een informatiekerkhof• Hoe Obsidian je helpt om in seconden toegang te krijgen tot al je opgeslagen kennis• Wat metadata eigenlijk is (uitgelegd in gewone mensentaal) en hoe het je leven makkelijker maakt• Waarom informatie een vorm van kapitaal is en hoe je dit direct kunt inzetten in je werkOf je nou coach bent, creatief ondernemer of gewoon iemand die zijn kennis beter wil benutten: deze aflevering geeft je praktische inzichten om slimmer met je eigen goud om te gaan.✨ Luister mee en ontdek hoe innerlijke én externe tools elkaar versterken.

🎙️ Aflevering 1/2025– Answer the CallThe Sylvia Holtslag PodcastIn deze aflevering vertel ik het verhaal dat alles veranderde.Een droom waarin ik dacht dat ik dood zou gaan - en de gedachte die me wakker schudde:“Ik heb de Tools School nog niet gebouwd.”Ik neem je mee naar mijn Spartan Race (10K turned 14K), naar het moment waarop ik hulp vroeg — en kreeg. Naar de zon die begon te schijnen toen ik aan mijn vader dacht. En naar die ene vrouw die me opwachtte bij de finishlijn, speciaal om me een high five te geven.Deze aflevering gaat over lef, over wakker worden, over stoppen met jezelf verdoven en echt kiezen voor je roeping.📞 Dit is jouw wake-up call.Niet straks. Niet als het uitkomt.NU.🔗 Aanmelden voor de workshop (live of online)👉https://sylviaholtslag.nl/workshop/ 💛 Thema’s podcast:The Tools · Heroic · je missie volgen · hulp durven vragen · alcoholvrij leven · betekenis · heldenreis📩 Deel deze aflevering met iemand die z’n vuur weer mag voelen.📲 Tag me op Instagram @sylviaholtslag of deel je reflectie via DM.

En ik ben er klaar mee. In deze nieuwe podcast/video deel ik open en eerlijk mijn verhaal met je over wat er in Austin is gebeurd. Pijnlijk, kwetsbaar en de harde waarheid en het all-in besluit, de Sacred Vow die ik vervolgens heb afgelegd.

Welcome to another episode of the Tools Coaching podcast with me, Sylvia Holtslag! I coach people using Phil Stutz's tools and am on a journey to become a Heroic Performance Coach and Workshop Instructor. In this podcast, I share my personal journey with these transformative tools and the Heroic program, founded by Brian Johnson. Check this affiliate link for more information: https://heroic.us/?fpr=sylvia35 Discover how I maintain my motivation amidst challenging moments. It's normal to feel defeated at times, but we can always bounce back. Phil Stutz's tools and Heroic have strengthened my mindset, allowing me to rediscover my motivation even in tough times. Learn why consistency and self-care are crucial during setbacks, and why it's important to decide who you want to be in terms of energy and dedication. If you're ready to unleash your inner hero and rediscover motivation, join me on this inspiring journey. Let's keep moving forward together!

What's your nr 1 thing that prevents you from being the most authentic, ideal, best version of you? That question struck me when it comes to one of the concepts of the Tools of truth, beauty and goodness. Check out what it is and I hope to inspire you to find out what it is for you and how to deal with it.

Vorige podcast vertelde ik het verhaal van mijn moeder. Daar heb ik ontzettend veel reacties over gehad. In deze podcast een stukje van mijn eigen verhaal, met de bedoeling jou te mogen inspireren ook bepaalde keuzes in je leven te maken die helpen in je optimale energie te komen te staan.

Ik wilde vandaag iets posten over mijn moeder, omdat het haar 6e sterfdag is. Het is best een bijzonder verhaal, een social media post was te kort, dus daarom maar een podcast. Het voelt heel kwetsbaar om het te delen, maar ik doe het toch, want hopelijk inspireer ik ook jou ermee om alsnog het mooiste van je leven te maken.

In deze aflevering vertel ik je hoe deze opmerking impact op me had en wat ik doe om ermee te dealen, ik geef je 3 waardevolle tips en meerdere inzichten die ook jou kunnen helpen. Het helpt mij zodat ik alsnog doe wat moet gebeuren en zo dagelijks werk aan het worden van de beste versie van mezelf. Nooit perfect en altijd een work in progress. De Tools van Phil Stutz helpen me daarbij en een van de andere dingen waar ik je over vertel is Heroic. Check hier de affiliate link: https://heroic.us?fpr=sylvia35

The very first English podcast I am finally publishing. Never perfect and with the "special" Dutch accent. In this episode, I'll share with you how the idea of "If you are not getting better, you are getting worse" impacted me and what I do to deal with it. I'll give you 3 valuable tips and several insights that can also help you. So that I still do what needs to be done and thus work daily on becoming the best version of myself. Never perfect and always a work in progress. Phil Stutz's Tools help me with that, and one of the other things I'll tell you about is Heroic. Check out the affiliate link here: ⁠https://heroic.us?fpr=sylvia35 Want to speak with me about if I can help you with the Tools by Phil Stutz and Barry Michels? You can schedule a free intro call here; https://sylviaholtslag.nl/afspraak-maken/ Looking forward to meet you! This episode is also available in DUTCH language/Deze aflevering is ook beschikbaar in de Nederlandse taal.

Depressieve gevoelens. We hebben ze allemaal wel eens. Maar hoe deal je ermee? Phil Stutz heeft hier briljante ideeën over en ik vertel je er in de podcast meer over.