Бьюти завтрак

Мы всё больше узнаём о собственном организме: сдаём анализы, отслеживаем показатели здоровья, изучаем сон, питание и уровень стресса. Современные технологии позволяют замечать изменения, которые раньше оставались незаметными, и иногда даже вовремя обнаруживать угрозы здоровью. Но действительно ли мы можем повлиять на то, сколько и как будем жить?В новом выпуске поговорим об этом со Станиславом Скакуном — основателем и генеральным директором «Биодата Груп», ИТ-предпринимателем и исследователем персонализированного подхода к здоровью, который уже много лет проводит эксперименты над собственным организмом и отслеживает более 1300 показателей.Как устроена культура долголетия и чем занимаются биохакеры? Что делать с хроническим стрессом и как понять, какие изменения образа жизни по-настоящему работают? Как следить за своим состоянием, не превращая заботу о здоровье в паранойю? И где искать единомышленников, с которыми можно разделить интерес к долголетию и поддерживать друг друга на этом пути?Социальный проект NAOS «У атопии есть лицо» объединяет людей с атопическим дерматитом и врачей разных специальностей. Он помогает пациентам получать достоверную информацию, находить поддержку и обмениваться опытом, напоминая о важности сообщества в заботе о здоровье.https://clck.ru/3WiqgFБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Технологии всё глубже проникают в нашу повседневную жизнь, в том числе в заботу о здоровье. Фитнес-трекеры отслеживают пульс и сон, умные кольца оценивают восстановление, а новые устройства позволяют регистрировать электрическую активность мозга и получать данные о концентрации и расслаблении. Но как разобраться во всех этих показателях и понять, какие из них действительно полезны?В новом выпуске вместе с Александром Новожиловым — руководителем отдела по развитию продукта Mind Tracker BCI группы компаний «Нейри» — поговорим о том, как работают гаджеты для здоровья и как использовать их возможности с пользой для себя.Что на самом деле измеряют фитнес-трекеры и как правильно интерпретировать их данные? С чего начать, если раньше вы не следили за показателями организма? И может ли отслеживание электрической активности мозга помочь лучше понимать своё состояние, управлять стрессом и тренировать концентрацию? В выпуске мы также протестировали Mind Tracker BCI от «Нейри» прямо во время записи. Устройство регистрирует электрическую активность мозга с помощью ЭЭГ, а программная платформа позволяет тренировать концентрацию и расслабление с помощью биологической обратной связи.NAOS — французская компания, объединяющая бренды BIODERMA, Institut Esthederm и Etat Pur. В основе её подхода — понимание естественных механизмов кожи и поддержка её собственных функций. Это позволяет создавать средства, которые отвечают потребностям кожи и помогают сохранять ее естественный баланс.https://clck.ru/3WbR9BБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Сегодня у нас больше возможностей для общения, чем когда-либо: социальные сети позволяют оставаться на связи, знакомиться и находить людей со схожими интересами. При этом ощущение одиночества становится всё более заметной частью современной жизни. Нам бывает сложно заводить новых друзей, строить отношения и сохранять близость даже с теми, кто уже рядом. Почему, несмотря на постоянное общение, нам всё чаще не хватает настоящего контакта?В новом выпуске вместе с Ольгой Абрамовой — социальным психологом и антропологом, кандидатом психологических наук, специалистом Высшей школы экономики и Института этнологии и антропологии РАН — поговорим о природе одиночества, его влиянии на наше благополучие и о том, как меняется культура отношений между поколениями.Почему молодые люди всё чаще сталкиваются с социальной изоляцией и чем их опыт отличается от опыта предыдущих поколений? Почему становится сложнее заводить дружбу, вступать в отношения и поддерживать долгосрочные связи? Как одиночество отражается на ментальном и физическом здоровье? И как понять, каких связей нам действительно не хватает, чтобы чувствовать себя счастливее?Компания NAOS поддерживает инициативы, которые помогают людям находить информацию, поддержку и единомышленников. #ЛечимАкнеВместе — социальный проект NAOS и BIODERMA, который помогает людям с акне разобраться в заболевании, найти дерматолога и подобрать терапию. https://clck.ru/3WUjDrПроект «У атопии есть лицо» объединяет пациентов с атопическим дерматитом и врачей разных специальностей, создавая пространство для обмена опытом и получения достоверной информации.https://clck.ru/3WUjB2Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Кажется, у современного человека стало слишком много всего: мы хотим развиваться в профессии, строить бизнес, заниматься спортом, следить за здоровьем, быть хорошими родителями, встречаться с друзьями и при этом находить время на себя. Чем больше задач и ролей появляется, тем чаще возникает вопрос: когда, собственно, жить? В новом выпуске разбираемся в этом вместе с Юлией Бикеевой — основательницей бренда функциональных продуктов BIKKI, автором подкастов «Корпорация ЗОЖ» и «Нас этому не учили», мамой двоих детей.Как совмещать развитие бизнеса, медиа, подкасты, семью и материнство? Что действительно помогает сохранять баланс? Как понять, от чего можно отказаться, что делегировать и когда пора остановиться? Какие wellness-практики помогают восстанавливаться и как расставлять приоритеты, не живя в постоянной спешке?Etat Pur — французский бренд и один из пионеров скинимализма в уходе. Его подход основан на разделении базового ухода и активных молекул: только необходимое, без лишних шагов, с вниманием к естественным механизмам кожи.https://clck.ru/3WAWpiБольше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast

Мы привыкли воспринимать спорт как способ что-то изменить: похудеть, набрать мышцы, стать сильнее, быстрее или выносливее. Но если смотреть на физическую активность с точки зрения здоровья, задача может быть совсем другой. В новом выпуске вместе с Оксаной Лищенко — врачом-диетологом, кардиологом, врачом лечебной физкультуры и спортивной медицины, кандидатом медицинских наук и заместителем главного врача Центра красоты и здоровья World Class — поговорим о том, как тренировки влияют на организм и какую роль регулярная активность играет в качестве жизни.Сколько тренировок действительно нужно взрослому человеку? Почему постоянное увеличение нагрузки не всегда приводит к лучшему результату? Как понять, что организм уже не адаптируется, а перегружается? И почему сон, отдых и восстановление — такая же важная часть тренировочного процесса, как сама физическая нагрузка?BIODERMA Photoderm XDefense SPF 50+ — ультралегкий флюид для любых видов физической активности. Он обеспечивает высокую защиту от солнца и загрязнений, увлажняет и матирует кожу, подходит для всех типов кожи.https://clck.ru/3VxLx2 Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в Telegram-канале «Бьюти завтрак»: https://t.me/beautybreakfast