Claim OwnershipThe Longevity Talks
Subscribed: 2Played: 29
Subscribe
© Copyright The Longevity Suite
Description
E' davvero possibile fermare il tempo?
A cura del dr. Massimo Gualerzi, cardiologo ed esperto in Medicina Antiage, un programma di consigli e suggerimenti per aiutare chiunque lo desideri a vivere in piena salute, bellezza ed energia mentale, sempre al massimo del proprio potenziale.
The Longevity Suite promuove ogni giorno uno stile di vita lungimirante e focalizzato sul qui e ora, una bellezza consapevole e autentica, un approccio alla vita in cui la salute al centro delle nostre scelte.
A cura del dr. Massimo Gualerzi, cardiologo ed esperto in Medicina Antiage, un programma di consigli e suggerimenti per aiutare chiunque lo desideri a vivere in piena salute, bellezza ed energia mentale, sempre al massimo del proprio potenziale.
The Longevity Suite promuove ogni giorno uno stile di vita lungimirante e focalizzato sul qui e ora, una bellezza consapevole e autentica, un approccio alla vita in cui la salute al centro delle nostre scelte.
34 Episodes
Reverse
Quanto dovrebbe essere lunga la nostra vita per renderci felici e soddisfatti di avere vissuto abbastanza? Il concetto di longevità è qualcosa di molto più profondo rispetto al semplice tempo che scorre, rappresenta infatti l’unione complessa tra 3 variabili del tempo, la quantità, la qualità e la consapevolezza.nel corso della vita.
Secondo numerosi studi medico-scientifici, le sirtuine, definite anche proteine anti-aging, hanno la capacità di stimolare il rinnovamento cellulare, rafforzare il sistema immunitario e regolare i processi fisiologici per una sana longevità. È possibile stimolare la produzione di sirtuine attraverso la dieta, stile di vita, attività fisica e terapie con il freddo: ce lo spiega il Dott. Massimo Gualerzi.
Lo sapevi che il microbiota intestinale è il protagonista del nostro benessere fisico e mentale? In questo podcast alcuni preziosi consigli e indicazioni per restituire l'equilibrio della flora intestinale ed ottenere un microbiota un buona salute.
Negli ultimi anni si è sentito molto parlare di Biohacking, ma sai qual è il significato di questo termine preso in prestito dall’informatica? Se il verbo “hackerare” significa ingannare/ influenzare, il Biohacking non è altro che il tentativo di influenzare positivamente il tuo software biologico, cioè la biologia e la fisiologia del tuo corpo.Biohacking è il controllo consapevole del tuo ambiente esterno, apportando alcune modifiche al tuo stile di vita per ottenere migliori prestazioni fisiche e mentali, nel breve e nel lungo periodo.
L’IV Therapy o terapia infusionale è la forma più moderna di Antiaging perché ottimizza e permette il completo assorbimento al 100% di tutti i nutrienti perle cellule del corpo con un enorme beneficio terapeutico.È una metodica medica mediante la quale si infonde per via endovenosa un complesso di vitamine, minerali, amminoacidi e principi attivi con l’obiettivo finale di migliorare la qualità della vita, donare energia e salute.
L’Ozonoterapia è un trattamento che attraverso autotrasfusione di sangue con ozono e ossigeno, produce una serie di benefici perchè consente di migliorare in maniera significativa i sistemi di difesa dell’organismo contro l’azione dei radicali liberi, principali responsabili dell’invecchiamento cellulare e dell’ossidazione dei tessuti.
Il termine “cryo” deriva dal greco antico “kryos” e significa letteralmente “cura con il freddo”.I benefici del freddo inseriscono tra i nuovi metodi fioriti in questi ultimi decenni come supporto al trattamento di alcune condizioni estetiche e di benessere.Le proprietà del freddo hanno origini antichissime, sono note sin dai tempi più remoti: già Ippocrate prescriveva bagni di ghiaccio contro dolore e infiammazioni.L’azione salutare del freddo era nota anche agli antichi romani che in fatto di cura del fisico e dello spirito erano maestri e che del frigidarium, una delle piscine appartenenti al classico percorso termale, hanno fatto un culto.
Il termine digiuno deriva dal latino “ieiunus” che significa vuoto, magro, inteso anche come stomaco vuoto. L’astinenza dal cibo e la restrizione calorica involontari, per tempi più o meno lunghi, hanno accompagnato da sempre gli esseri umani. Il digiuno intermittente, ovvero l’alternanza tra pasti regolari e periodi di digiuno o restrizione calorica, è riconosciuto dalla comunità scientifica come uno dei modi più efficaci per eliminare le tossine e l’infiammazione dal nostro corpo. Grazie a questa alternanza, l’organismo crea un processo di rigenerazione, grazie al quale elimina ciò che non è più necessario, e lo sostituisce con nuove e più sane cellule.
La parola è di quelle impegnative. In italiano ci vogliono diciassette lettere per esprimerla: disintossicazione. Concetto che ne presuppone un altro, l’intossicazione. Ma da cosa? Da così tanti fattori che quasi si perde il conto, oltre che la salute. Scopri le principali strategie per disintossicare e purificare l'organismo.
La buona alimentazione è la migliore terapia del benessere. Il cibo non ha solo la funzione di perdere peso, ma è fondamentale anche per farci sentire più forti e in salute, più in sintonia con il nostro corpo e con la nostra mente. Ci sono tantissime diete che portano ad un obiettivo diverso, ma la cosa più importante è raggiungerlo in modo sano e consapevole.
La Dott.ssa Silvia Bianchi, esperta di medicina anti-aging ed estetica, ci spiega che cos'è l'ossidazione della pelle, quali sono i suoi effetti e come si può contrastare. L'ossidazione avviene quando i componenti dell'epidermide sono esposti a fattori esterni come l'esposizione al sole, l'inquinamento e lo stile di vita, che aumentano la produzione dei radicali liberi. Per poter combattere l'ossidazione bisogna integrare nella routine antiossidativa una serie di comportamenti per migliorare la difesa del nostro organismo.
Vi è mai capitato di passare interi periodi sempre raffreddati? Questo è dovuto soprattutto a cause legate allo stile di vita: livelli di stress, stanchezza, un’alimentazione sbilanciata e una vita troppo frenetica. Esistono però diversi percorsi per poter sostenere e rafforzare il sistema immunitario.
Dormire bene è necessario per apprendere meglio, avere una buona memoria e indurre l'organismo a autopurificarsi attraverso il sistema nervoso vegetativo e neuroendocrino, i quali sono in grado di regolare la salute del cuore e di dare un effetto antinfiammatorio in tutto l'organismo. Saper dormire bene è una vera e propria arte ed è fondamentale per vivere una vita longeva e sana. Ma quali sono i metodi da seguire in modo facile e costante per dormire meglio?
Il Dr. Massimo Gualerzi e il Dr. Filippo Ongaro parlano in anteprima dei temi che verranno affrontati al primo corso al mondo sulla longevità scientifica: Longevity Revolution, 11-12 marzo 2023 a Riccione. The Longevity Suite è sempre in prima linea nella ricerca continua sul tema della longevità e si impegna ogni giorno nella definizione di protocolli ad alto contenuto tecnologico e scientifico. Oggi la scienza sa quali sono i fattori e le abitudini che favoriscono una vita più sana e longeva, ma la sfida è sapere su quali scelte quotidiane puntare. Due giorni per confrontarsi e aggiornare le competenze attraverso protocolli di alto livello e studi scientifici esposti dagli esperti del settore, per aiutarti a vincere la tua sfida personale: vivere meglio e aumentare l’aspettativa di vita.
Come ogni anno, con l’arrivo dell’estate, ritorna il dilemma su quanto sole prendere, qual è l’ora migliore per esporsi e che tipo di protezione usare. Cerchiamo quindi di fare un po’ di chiarezza sull’argomento e capire qual è la giusta strategia per godersi l’estate senza danneggiare la nostra pelle.
Il DNA è come un libretto di istruzione: contiene tutte le informazioni e predisposizioni del nostro organismo. Attraverso esami come i DNA Test, è possibile scoprire le proprie attitudini per aiutarci a programmare un nuovo stile di vita e vivere in modo sano e più a lungo.
Le diagnostiche della longevità rappresentano la chiave della prevenzione.Sono test sofisticati e avanzati, studiati con le più avanzate tecnologie e tecniche di biohacking, che hanno come obiettivo prevenire l'insorgere di eventuali alterazioni genetiche, dandoci così la possibilità di cambiare o migliorare le nostre abitudini quotidiane con largo anticipo.Scopri i test per la tua longevità con il Dott. Massimo Gualerzi.
Dormire è un processo naturale di rigenerazione dell’organismo. Assicurarsi che vengano rispettate tutte le fasi del sonno e che le ore dormite siano di qualità, è importante per garantire la salute dell'organismo e il benessere mentale. Scopri quali sono gli eventi che possono disturbare il tuo sonno con il Dott. Massimo Gualerzi.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States