Primineers Podcast

Ewelinka występuje już po raz trzeci! Nagrałyśmy już dwie rozmowy - o czerwcu w Norwegii i o sposobach na przeziębienie ;) Z kolei dzisiaj rozmawiamy o chlebie na zakwasie - jak go robić, od czego zacząć, jak opiekować się zakwasem i gdzie szukać informacji na ten temat. Ewelina wspomina, że w internecie można znaleźć dużo różnych informacji, niekoniecznie przydatnych, dlatego podzieliła się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem! A dodatkowo dorzuciła parę cennych linków, które znajdziecie poniżej :) Będzie nam bardzo miło, zarówno mojej rozmówczyni jak i mnie, jeśli zechcecie podzielić się swoimi wrażeniami po odsłuchaniu tego odcinka! :) Dajcie znać jak wam się słuchało i czy zaczniecie robić chleb ;) LINKI Ewelinka | Instagram | Basia | Primineers Instagram | Primineers Blog | // linki o chlebie Crusty Sourdough Bread - YouTube Farmhouse on boon Ballerina Farm

Jak to jest, że "brak talentu" powstrzymuje nas przed kreatywnością? Kasia, którą możecie znać jako @zenja na Instagramie, pokazuje że wszystkiego można się nauczyć, nawet jeśli uważamy, że brakuje nam talentu! W tym odcinku możecie posłuchać o tworzeniu i kreatywności, rysowaniu i brushletteringu oraz o kaligrafi. Kasia opowiada o swojej historii rysowania, jak zaczynała, jak się uczyła i jak mimo braku talentu nauczyła się pięknie pisać i rysować! Dajcie koniecznie znać, jak wygląda wasza historia z rysowaniem i ręcznym pisaniem ;) LINKI Kasia | @zenjablog | Instagram | Basia | Primineers | Instagram | Blog | // post o kreatywności na blogu

Dzisiejszy odcinek jest wypełniony estetyką, bo rozmawiamy o rzeczach pięknych, a mianowicie o kaligrafii, brandingu i identyfikacji wizualnej marek. Moją rozmówczynią jest Monika, którą możecie kojarzyć z konta m.kaligrafia. Monika przez dłuższy czas zajmowała się kaligrafią, ale już od jakiegoś czasu pracuje z markami dbając o ich branding i identyfikację wizualną. W naszej rozmowie wyjaśniamy dokładnie te pojęcia i idziemy o krok dalej - opowiadamy o życiowych mądrościach, które z tego płyną. Dajcie koniecznie znać o waszych wrażeniach po wysłuchaniu rozmowy! Każda z nas, i Monika i ja, jest ciekawa, co o tym sądzicie :) LINKI Monika | m.kaligrafia | Instagram | Strona | Basia | Primineers | Instagram | Blog |

Myślę, że większość z was już mnie zna na tyle, że wie, że w moich podcastach jest dużo dygresji, a moje wypowiedzi bywają chaotyczne. Dzisiejszy odcinek trochę taki jest! Postanowiłam wypróbować nowy format, w którym po prostu opowiadam wam o życiu - taki quick update o tym, co ostatnio mnie spotkało, co sobie pomyślałam, co mnie powkurzało, a co ucieszyło... trochę tak, jakbyśmy poszli razem na kawę ;) Dajcie koniecznie znać, co tam u was i co was ostatnio spotkało! Czekam niezmiennie na Instagramie - tam możecie śmiało do mnie pisać :) LINKI Basia | Instagram | Primineers Blog

Po pół roku tworzenia bloga postanowiłam zorganizować Q&A i na wszystkie zadane mi pytania odpowiedziałam w poście tutaj [klik]. Wpadłam na pomysł, że skoro minęło już tyle czasu, to dlaczego by nie odpowiedzieć na te pytania jeszcze raz i porównać z tymi sprzed 3 lat! W dzisiejszym odcinku solowym możecie posłuchać moich przemyśleń na wiele różnych tematów — zaczynając od ulubionych przedmiotach w liceum, przez rozważania na temat studiów i kończąc na refleksjach dotyczących autorytetów w moim życiu. Miłego słuchania! Linki: Instagram Blog

Wiele osób, które mnie zna osobiście, wie, że dość często mówię o jodze, medytacji, prowadzeniu pamiętnika/dziennika i mówieniu do siebie. Zazwyczaj po prostu polecam to robić i opowiadam, jak mi to pomaga. I tutaj pojawia się dzisiejszy odcinek podcastu! Ta solówka dotyczy moich osobistych przemyśleń dotyczących tych 4 aspektów: \ joga \ medytacja \ journaling \ wewnętrzny dialog \ Szczerze opowiadam o tym, dlaczego to robię i co mi to daje. Jeśli macie jakieś swoje przemyślenia i chcecie się nimi podzielić to zapraszam na moje Instagrama ;) Wszystkie linki poniżej :) LINKI Basia | Instagram | Primineers Blog | Medytacja | Gosia Mostowska | Lavendaire | Joga | Gosia Mostowska | AloYoga | Move with Nicole | Yoga with Adrienne |

Dzień dobry w 2024 roku! Zapraszam was na pierwszy odcinek w nowym roku, w którym rozmawiam z Jędrzejem o naszych postanowieniach i planach. W ramach tego odcinka przygotowałam mini scenariusz na podstawie filmiku z kanału Lavendaire (link poniżej!) - w tym wideo Ailyeen przedstawia kilka pytań i zdań, które mają nam pomóc w rozplanowaniu i przygotowaniu się na nowy rok. Razem z Jędrzejem odpowiadamy na każde pytanie i rozmawiamy o swoich wyborach. Zachęcam was do tego, żebyście rozplanowali sobie ten rok razem z nami! PYTANIA, NA KTÓRE ODPOWIADAMY: Jaki jest twój motyw przewodni na ten rok? (main theme) Jak wcielisz w życie swój motyw przewodni, na czym się skupisz? Jak chcesz rozwijać się w tym roku? (evolve) Co chcesz odpuścić w tym roku? (things that hold you down) Jakie masz główne cele na ten rok? I dlaczego są one ważne? Który cel jest najważniejszy? Jak zamierzasz osiągnąć ten cel? LINKI Lavendaire | 2024 Goals: New Year Planning & Goal Setting 🌟 Jędrzej na Instagramie Basia na Instagramie Primineers | Blog

Ho ho ho! Zapraszam na solowy odcinek świąteczny, w którym opowiadam o różnych wspomnieniach pełnych śmiechu, ale też łez wzruszenia :) Polecam posłuchać w trakcie przygotowań świątecznych! Mam nadzieję, że będzie wam miło towarzyszyć i umili ten pęd przedświąteczny. Wesołych Świąt! Przytulam was mocno :) Kolejny odcinek już w 2024!

Ten odcinek jest kontynuacją rozmowy sprzed dwóch tygodni, jednak tym razem z moją drugą koleżanką - Julią! Julka po skończeniu studiów od razu poszła do pracy i zmieniła swoją studencką rzeczywistość. W tym odcinku możecie posłuchać o tym, jak zmieniła się jej codzienność, co jest najlepszym elementem pracy a co nie zawsze jest wspaniałym, oraz o tym jak się przestawić ze studenckiej wolności na pracowniczą odpowiedzialność. Jeśli macie jakieś przemyślenia, to zapraszam na nasze social media do podzielenia się tym, co myślicie! Linki Julia | Instagram | Basia | Instagram | Primineers Blog

W przyszłym roku kończę studia! Trochę jestem w szoku, bo mam wrażenie, że dopiero je zaczęłam… ale prawda jest taka, że w październiku zaczęłam ostatni rok studiów i póki co nie planuję kontynuować nauki. Raczej na magisterce się zatrzymam :p koniec studiów, oznacza dla mnie szukanie pracy, trochę zmian w życiu, nowe odpowiedzialności i obowiązki, dlatego postanowiłam porozmawiać o tym z Julką, moją przyjaciółką, która również kończy studia w przyszłym roku! W tym odcinku możecie posłuchać o naszych rozkminach, jak to będzie po studiach, na co najbardziej czekamy, a co nas przeraża. Zachęcamy Was do rozkmin razem z nami, więc jeśli tylko chcecie podzielić się swoimi przemyśleniami to zapraszam na nasze Instagramy, gdzie możecie nam opowiedzieć, co myślicie! A w wolnej chili koniecznie zaobserwujcie podcast, oceńcie na wybraną liczbę gwiazdek i roześlijcie dalej ;) Linki: Julka | Instagram | Julka artystka | Instagram | Basia | Instagram | Primineers Blog

Chyba wszyscy doskonale wiedzą, że wraz z początkiem jesieni wchodzimy w sezon chorobowy. Wszyscy dookoła kaszlą, psikają i smarkają, a my tylko czekamy kiedy to nas dopadnie... Przychodzę z dobrą informacją - w tym sezonie nie zadbam o waszą odporność! A dokładniej zadba o nią Ewelinka, z którą dzisiaj przeprowadzam rozmowę i pytam o tipy na odporność. Ewelina jest jedną z niewielu osób, które znam, które naprawdę rzadko chorują, dlatego zaprosiłam ją do podcastu by zdradziła swoje tajniki na przetrwanie zimy bez chorowania. Pssst! Większość polecajek jest prosta w przygotowaniu, naturalna i łatwa do wdrożenia w codzienność. Jeśli chcecie podzielić się swoimi przemyśleniami albo własnymi sposobami na odporność to zapraszam na Instagrama do Eweliny i do mnie ;) /LINKI Instagram | Ewelina | Basia | Primineers | Blog | Facebook fanpage |

Tym razem, zamiast tradycyjnego podsumowania miesiąca z polecajkami i inspiracjami, mam dla was odcinek pełny polecajek kulturowych :) Zapraszam na rozmowę z Zosią, którą możecie znać z odcinków | #19 o Erasmusie | #30 o filmach | #31 o książkach | Rozmawiamy o filmach, książkach i serialach idealnych na czas jesienno-zimowy, kiedy dni są coraz krótsze, coraz bardziej zimne i ponure. W tym odcinku Zosia wspomina o: // FILMACH Blair witch project (1999) reż. Daniel Myrick, Eduardo Sánchez Dom woskowych ciał (2005) reż. Jaume Collet-Serra Coś (1982) reż. John Carpenter Mucha (1986) reż. David Cronenberg Hellraiser (1987) reż. Clive Barker Uciekaj! (2017) reż. Jordan Peele Nope (2022) reż. Jordan Peele To my (2019) reż. Jordan Peele Inni (2001) reż. Alejandro Amenábar Labirynt Fauna (2006) reż. Guillermo del Toro Crimson Peak. Wzgórze krwi (2015) reż. Guillermo del Toro Drakula (1992) reż. Francis Ford Coppola O miłość i śmierci (1994) reż. Michele Soavi Rocky Horror Picture Show (1975) reż. Jim Sharman Mandy (2018) reż. Panos Cosmatos Zabawa w pochowanego (2019) reż. Matt Bettinelli-Olpin, Tyler Gillett Wieczór Gier/Game night (2018) reż. John Francis Daley, Jonathan Goldstein Zabójcze ciało (2009) reż. Karyn Kusama Holy Spider (2022) reż. Ali Abbasi Doppelgänger. Sobowtór (2024) reż. Jan Holoubek Szczęki (1975) reż. Steven Spielberg Egzorcysta (1973) reż. William Friedkin Psychoza (1960) reż. Alfred Hitchcock Obcy - 8. pasażer “Nostromo” (1979) reż. Ridley Scott Na noże (2019) reż. Rian Johnson Straszny dom (2006) reż. Gil Kenan Koralina i tajemnicze drzwi (2009) reż. Henry Selick Wallace i Gromit: Klątwa królika (2005) reż. Nick Park, Steve Box ParaNorman (2012) reż. Chris Butler, Sam Fell Dom (2022) reż. Paloma Baeza, Emma De Swaef // SERIALACH Z archiwum X (1993-2018) twórca Chris Carter Miasteczko Twin Peaks (1990-2017) twórcy Mark Frost, David Lynch The Frankenstein Chronicles (2015-2017) twórcy Benjamin Ross, Barry Langford Gabinet osobliwości Guillermo del Toro (2022) twórca Guillermo del Toro, odc. 2, 3, 4, 7, 8 Po drugiej stronie muru (2014) twórca Patrick McHale // KSIĄŻKACH Rebeka - Daphne du Maurier Książę Mgły - Carlos Ruiz Zafón Zawsze mieszkałyśmy w zamku - Shirley Jackson I nie było już nikogo - Agatha Christie Kolekcjoner - John Fowles Imię Róży - Umberto Eco // OPOWIADANIACH H. P. Lovecraft: Widmo nad Innsmouth; Klątwa z Dunwich; Przypadek Charles Dextera Warda Edogawa Ranpo: Czerwony pokój; Sen na jawie; Gąsienica; W objęciach fotela // MUZYCE Dead Man's Bones i ich self titled płyta (2009) Z kolei ja dorzucam od siebie: // FILMY: 8 kobiet (2002) reż. François Ozon Truposze nie umierają (2019) reż. Jim Jarmusch Harry Potter (2001-2011) // KSIĄŻKI: Kroniki Spiderwick - Holly Black Felix, Net i Nika oraz Trzecia Kuzynka - Rafał Kosik Mam andzieję, że o niczym nie zapomniałam! A jeśli chcecie się podzielić swoimi wrażeniami to zapraszam na Instagrama | Zosi | lub do mnie | Chętnie poczytamy o waszych wrażeniach i waszych polecajkach!

Wielki powrót! Przez ponad miesiąc nie było żadnych odcinków... nie przewidywałam aż tak wielkiej przerwy, ups! Ale wracam z nowościami i (postaram się!) regularnymi odcinkami tak jak to było wcześniej :) W dzisiejszej rozmowie możecie posłuchać... mnie odpowiadającej na pytania Zuzi. W tej odmienionej wersji postanowiłam oddać pałeczkę mojej gościni, która przyszła do mnie z pomysłem na odcinek podcastu! Rozmawiamy o tym, jak to jest być plus-minus ciągle w podróży, czy mamy rutyny w różnych miejscach, które robimy tylko w danych miejscach i jak to jest z utrzymaniem znajomości, skoro przez większość czasu nas nie ma. Na koniec, jeśli podobał się wam tam odcinek, to będę bardzo wdzięczna za opowiedzenie mi i Zuzi o waszych wrażeniach i przemyśleniach! A jeśli chcecie być na bieżąco, to koniecznie zaobserwujcie mój podcast i wskakujcie na grupę na facebooku ;) / LINKI / Zuzia | Instagram | Basia | Instagram | Primineers | blog | facebook fanpage |

Przyznam szczerze, ze nawet nie wiem kiedy się skończył sierpień… a raczej jak to się stało, że tak szybko przeleciał! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Natalią o pięknych wyzwaniach, które spotkały ją w sierpniu. Natalia opowiada i warsztatach dla niewidomych, o nauce tańca i o piciu soku z selera o poranku. Nasza rozmowa zbacza na tory taneczne i wracamy myślami do czasów, w których Natalia była moją Panią Choreograf! Będzie nam ogromnie miło, jeśli podzielicie się swoimi przemyśleniami :)LinkiNatalia | Instagram | YT |Basia | Primineers Instagram | Primineers Blog | Fb page

Hello guys! It's the 4th podcast episode that I recorded in English. This time we're talking about therapy. I wanted to summarize all the previous blog posts (links below!) about therapy and add some stuff. The most important thing is that I'm talking about therapy based on my personal experience so everything that I say in this episode is from my point of view and about my case. I hope that it's somehow helpful for you and if you have anything to add, please send me a message via Instagram or Facebook! Wish you all the best and good luck :) LINKS Basia on Instagram Facebook page Blog posts about therapy: Therapy Reasons to go to therapy What I've learned during my therapy so far Techniques to deal with anxiety and fear

Lipiec minął mi wyjątkowo szybko! Z drugiej strony to mnie nie dziwi, bo mając dużo na głowie, czas leci jak szalony :P Ten miesiąc był dla mnie miesiącem praktyk, pracy i nauki jazdy samochodem, co wiązało się z kilkoma lekcjami życiowymi! Jest też dużo letnich polecajek, zwłaszcza kulinarnych, więc polecam zjeść coś przed słuchaniem, bo możecie się zrobić głodni :)  Zapraszam do dzielenia się pięknymi wspomnieniami lipca i letnimi inspiracjami! Możecie wysłać do mnie wiadomość na Instagramie, chętnie się dowiem, jak Wam minął lipiec!  PS Nagrywałam ten odcinek późnym wieczorem i nie ukrywam, że zmęczenie trochę ze mną wygrywało… wybaczcie ten zjazd energetyczny, mam nadzieję, że mimo wszystko miło się Wam słuchało :) Linki: Instagram Blog Fanpage na FB

O tej rozmowie myślałam już od dłuższego czasu - chciałam nagrać odcinek, w którym porównam czasy i standard życia dwóch pokoleń. Wpadłam na pomysł, że najlepszym rozmówcą będzie w tym wypadku moja Mama. Nie raz opowiadała mi, jak to było w czasach PRL-u, jakie to niesamowite, że mam taką łatwość w podróżowaniu, przemieszczaniu się, byciu związku na odległość (!). Z drugiej strony ja miałam swoje chwile zazdrości, że moja Mama spotykała się spontanicznie ze znajomymi, dzwoniąc do drzwi i pytając, czy koleżanka/kolega ma czas na herbatkę. Każde pokolenie miało swoje plusy i minusy i właśnie w tej rozmowie poruszamy te tematy. Będzie mi ogromnie miło, jeśli zechcecie ocenić i zaobserwować mój podcast! A jak napiszecie wiadomość, to już w ogóle będę przeszczęśliwa :) // Linki Primineers Blog Primineers FB fanpage Primineers Instagram

Czerwiec już za nami, a to oznacza, że pora na kolejne polecajki i ulubieńców miesiąca! W tym odcinku możecie wysłuchać rozmowy z Ewelinką, moją dobrą koleżanką, która mieszka w Norwegii i opowiada o tym, jak Norwegia wita lato, dlaczego czarny bez i przetwory z jego kwiatów są takie ważne (!) oraz mówi o tym, jak szczęśliwie żyć spokojne życie czując wdzięczność na co dzień. Cudowna rozmowa, która nie zawiera klasycznego intro i outro jak to mam w zwyczaju, ale publikuję ten odcinek na wakacjach, więc ma delikatne braki (ups!). Ale to co najważniejsze, to sama rozmowa, z której możecie wynieść mnóstwo inspiracji! Zapraszam Was do wysłuchania tego odcinka :) a jeśli chcecie się podzielić swoimi czerwcowymi inspiracjami, to zapraszam serdecznie na Instagrama, gdzie czekam(y) na wasze wiadomości :) Linki Ewelinka na Instagramie Basia na Instagramie Primineers Blog Primineers FB fanpage

Nie bez powodu wspominam, że Jędrzej jest Panem od Magii - na początek krótka anegdotka związana z tym odcinkiem! Otóż był on nagrany na początku tego roku, jakoś w styczniu, i jak wtedy nagrywaliśmy, to w pewnym momencie wspomniałam o dacie 16 czerwca (posłuchajcie, żeby się dowiedzieć dlaczego ;) ) i uwaga! Prawdziwy plot twist! Jędrzej montował ten odcinek 16 czerwca! To jest prawdziwa magia. To jest wyjaśnienie dlaczego ten odcinek czekał na publikację :) po prostu musiał być opublikowany w odpowiednim momencie :D Wracając do tematu - Jędrzej jest chyba jedyną osobą, którą znam, która (myślę, że mogę tak powiedzieć) praktykuje stoicyzm na co dzień. Ja, jako praktyczne przeciwieństwo spokojnego umysłu, postanowiłam zgłębić tajniki tej filozofii. W tym odcinku możecie posłuchać czym jest stoicyzm, na czym się opiera i jak realnie przełożyć tę filozofię na życie codzienne. Rozmowa dla każdego - i dla tych, co uważają się za spokojnych, i dla lekko pędzących przed siebie i sprinterów życiowych, którym brakuje tchu. Odzyskacie spokój :) Linki Jędrzej na Instagramie | prywatnie | magicznie | Basia na Instagramie Grupa na FB ze wszystkimi nowinkami :) Blog Primineers

Maj 2023 był bardzo intensywny, zarówno dla mnie jak i dla mojej rozmówczyni - Gosi Mielech. W tym odcinku możecie posłuchać opowieści z Bali, o osiędbaniu i o miłych praktykach dla ciała, duszy i umysłu. Poruszamy z Gosią wiele różnych tematów zaczynając od ulubionych poranków, przez ważne lekcje życiowe, aż po najsmaczniejsze majowe potrawy pełne kolorów i nowalijek! Rozmowa jest pełna pięknych myśli i metafor, które warto sobie wziąć do serduszka i mocno w nie uwierzyć, a także praktyk, o których mówi Gosia, których warto spróbować! Zwłaszcza picia ciepłej wody ;) Mam nadzieję, że ta rozmowa napełni was miłymi uczuciami i balijskim słońcem, które płynnie przeniesie nas w ciepły (!) letni czerwiec! A jeśli tylko chcecie się podzielić swoimi polecajkami, to koniecznie do nas napiszcie - chętnie się dowiemy, jak wam minął maj :) Linki Gosia na Instagramie | Gosia | GoPiYoga Gosia w sieci Basia na Instagramie Primineers Blog Primineers FB