Primineers Podcast

Ostatnio zauważyłam, że mój katastrofizm i ponowne przeżywanie różnych sytuacji z przeszłości wróciło do mojego umysłu i trochę popadłam w stare nawyki myśleniowe. W pewnym momencie doznałam olśnienia, że te wszystkie myśli wcale mi nie pomagają i tylko mnie dołują. Znacie mnie i wiecie, że jak mam jakieś przemyślenia na dany temat, to lubię się nimi podzielić ;) więc w tym odcinku możecie posłuchać moich przemyśleń o myślach, które niekoniecznie nas wspierają, i o tym jak sobie z nimi poradzić.Jędrzej, który edytuje moje odcinki, podpowiedział mi technikę, która podsyłam również dla was — "The idea is that if you’re upset at something or someone, you write a detailed, liberal response — and then stick it in your drawer until you’ve cooled off.” Tutaj cały tekst na ten temat :)Dajcie koniecznie znać, czy wam umysł też czasem płata figle i czy macie na to jakieś swoje sposoby! Primineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | Romanticizing my life in autumn |

Wracam po dłuższej przerwie spowodowanej dwutygodniowym wyjazdem i późniejszym dochodzeniem do siebie po powrocie. W dziejącym podcaście opowiadam o podróży przez Zachodnie Wybrzeże USA , a raczej rozszerzeń to, o czym pisałam wcześniej na blogu ;)Opowiadam o moich wrażeniach i odczuciach, z jakimi wróciłam, co zobaczyłam i co zwiedziłam. Jestem bardzo ciekawa, czy są wśród Was osoby, które były w Stanach i mają podobne odczucia! Dajcie znać tutaj w komentarzu albo w wiadomości na Instagramie :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | Welcome back after USA |

Podsumowanie sierpnia, a co za tym idzie, pożegnanie się z latem — dzisiejszy odcinek to zbiór kilku przemyśleń i inspiracji, które nazbierały mi się w trakcie sierpnia. Narzekam trochę na pogodę, opowiadam o moich ulubionych letnich atrakcjach, wspominam o urodzinach i o szykującej się wielkiej podróży.Mimo, że jest to mój monolog, jak w każdym odcinku solowym, zadaje wam kilka pytań! W dzisiejszym odcinku pojawia się również mini kącik filmowo-serialowo-książkowy, a w nim:- serial „gossip girl”- serial „you”- film „F 1”- książka „O pięciu osobach, które odwiedziły moją żoną, po mojej śmierci” - książka „Zanim wystygnie kawa”, która czytam aktualnieDziękuję za to, że słuchacie, i jak zawsze zapraszam na Instagram! LINKIPrimineers | Instagram | Blog |

Wracam po krótkiej przerwie wakacyjnej, podczas której mój umysł nie planował niczego z wyprzedzeniem i jakoś tak wyszło, że nic się nie pojawiło - ani w podcaście, ani na blogu :pZapraszam na nowy odcinek, w którym opowiadam o moim doświadczeniu z barierą językową. Od ponad roku uczę się niemieckiego, którego używam w pracy na co dzień, i mimo że już dobrze umiem się nim posługiwać, to nadal nie czuję się w nim swobodnie, tak aby móc nawiązać jakieś głębsze relacje w pracy. Jestem ciekawa, czy też macie podobne doświadczenie, w którym język trochę stopuje was w nawiązywaniu znajomości czy pogłębianiu relacji. Dajcie koniecznie znać w komentarzu tutaj albo wysyłając do mnie wiadomość na instagramie! :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Post, o którym wspominam w odcinku | You’re putting too much pressure on you, you know? Why? |Ostatni post na blogu | What kind of passion did you have as a kid? |

Ah, co to był za czerwiec! Ten miesiąc był wypełniony po brzegi różnymi doświadczeniami, z których powstały przepiękne wspomnienia :)W dzisiejszym odcinku opowiadam o wyprawie na południe Francji, o mini wyjeździe do winnego regionu Austrii, o prowadzeniu samochodu, o występie tanecznym i cudownych oznakach lata w Wiedniu.Dajcie koniecznie znać, jak minął wasz czerwiec i co zapamiętacie z tego miesiąca!LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Post o wiedeńskich ciekawostkach | Surprising things in Vienna |

Dzisiaj odcinek nagrany w pędzie, bo miałam mało czasu na jego nagranie, ale doszłam do wniosku, że lepiej nagrać odcinek krótki niż nic nie nagrać. Dzisiejszy odcinek jest trochę jak podsumowanie dwóch poprzednich — to wszystko zaczyna się w głowie. Przez te 12 minut tak naprawdę tylko liznęłam ten temat, więc pytanie do was — czy rozwijać to bardziej? Dajcie koniecznie znać!LINKIPrimineers | Blog | Instagram |

TRIGGER ALERT! Opowiadam o kompleksach dotyczących ciała.Dzisiaj odcinek trochę trudny, bo opowiadam o kompleksach, które miałam (i czasem nadal mam!) dotyczących ciała, jego wyglądu, jego struktury i innych aspektów, na które tak często zwracamy uwagę. Ten odcinek jest małą kontynuacją poprzedniego — #73 o pracy, którą trzeba wykonać. Opowiadam o tym, że w kontekście naszych myśli dotyczących ciała, które nam nie sprzyjają i sprawiają przykrość, potrzebujemy wykonać pracę, która wymaga czasu i wielu (wieeeeeluuuu) powtórzeń, żeby poradzić sobie z tymi myślami i przekształcić je na bardziej sprzyjające. Tak jak powiedziałam — odcinek nie należy do najłatwiejszych, ale postanowiłam mimo wszystko go nagrać. Dajcie znać, co myślicie. LinkiPrimineers | Blog | Instagram |

Ostatnio złapałam się na myśleniu, że przed pójściem do pracy robiłam bardzo dużo rzeczy — joga, medytacja, nagrywanie rozmów do podcastu, odkrywanie kawiarń, wrzucanie postów — a teraz robię znacznie mniej. Początkowo „winiłam” za to pracę, bo to tam spędzam teraz najwięcej czasu. Ale w tym tygodniu zorientowałam się, że trochę sama sobie jestem winna, bo cały czas sobie powtarzam ile rzeczy chciałabym robić, ale równocześnie nie robię nic, żeby te rzeczy rzeczywiście zacząć robić :p więc dzisiaj odcinek o pracy, jaką trzeba wykonać, żeby zacząć robić to, co od zawsze mamy w planach, ale nigdy nie zostało zrealizowane.Jestem ciekawa, czy też tak macie? Czy zdarza wam się mówić np. „fajnie by było zacząć więcej czytać”, ale ostatecznie nic z tym nie robicie?Dajcie znać! Czekam na wiadomości od was tutaj albo Instagramie :)LinkiPrimineers | Instagram | Blog |

Nie wiem, czy wy też tak mieliście, ale dla mnie marzec i kwiecień zlały się praktycznie w jedno, dlatego w dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, co wydarzyło się przez te dwa miesiące.A trochę tego było! Wycieczki rowerowe, wyjazd biznesowy do Amsterdamu, przyjazdy znajomych do Wiednia i podróże do Polski.Dajcie znać, jak wam minęły te dwa miesiące!Plus pytanie z odcinka: czy lubicie jeździć na rowerze? Napiszcie w komentarzu!LINKI + INFO:(Zauważyłam, że dodają się tylko dwa linki ze wszystkich które dodaję, więc trochę zmniejszyłam ilość podlinkowanych rzeczy)​ Książka, którą czytam aktualnie w Klubie Książki: „Where you come from” Saša Stanišić​ Primineers | Blog | Instagram | ​ Nowości na blogu | Living abroad | Savoring / slurping the moments of your life |

Pod koniec kwietnia 2024 przeprowadziłam się do Wiednia, więc możemy uznać, że mieszkam tu już prawie rok. Wiedeń jest uznawany za najlepsze miasto do życia i dużo osób mi to mówiło, kiedy się wyprowadzałam. Czy rzeczywiście mieszka się tutaj tak wyjątkowo i wspaniale? Opowiadam o tym w dzisiejszym odcinku! Skupiłam się na takich aspektach jak:- mieszkanie- wygląd miasta/architektura- kultura- aktywności (wszystko to, co oferuje miasto)- jedzenie/restauracje- ludzieMam nadzieję, że ten odcinek będzie dla was pomocny, zwłaszcza jeśli zastanawiacie się nad przeprowadzką do Wiednia!Gdybyście mieli jakiekolwiek pytania — napiszcie do mnie na Instagramie, postaram się wam pomóc ;) a jak w Wiedniu mieszkacie i macie swoje przemyślenia na temat mieszkania tutaj, to też dajcie znać!LinkiOdcinek podcastu „Dział Zagraniczny” | Spotify | Apple Podcasty |Primineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | I love spring! |

Dzisiaj wyjątkowy odcinek — odcinek urodzinowy! Przygotowując się do tego odcinka sprawdziłam statystki zarówno dla bloga jak i dla podcastu, i aż się wzruszyłam! Nie spodziewałam się, że ujrzę takie liczby wyświetleń czy odsłuchań. Szczegółów możecie wysłuchać w dzisiejszym odcinku ;)Będzie mi przeogromnie miło, jeśli zechcecie się podzielić swoimi przemyśleniami! Możecie tutaj, w komentarzu, albo wysłać mi wiadomość na Instagramie :) Dziękuję, że jesteście i słuchacie!LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | The struggle of moving out from your hometown | NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE​ 14 days + one​ Cześć! Hello! ​ Delicious mornings — 4 ways! ​ 23 things for my 23rd birthday – life lessons and quotes​ Inspirational spring NAJCZĘŚCIEJ SŁUCHANE#53 Kierunek: Uzbekistan, czyli o niedocenionym kierunku podróży #17: Psychologia człowieka i psychologia społeczeństw: co skrywa ludzki umysł, skąd biorą się mechanizmy i jakie przedmioty skrywają studia psychologii, czyli rozmowa z Dagmarą#24 Wiedeń city breaki i trochę o trudnych chwilach, czyli samo życie w lutym odcinek solowyKOGO ZAPROSIŁAM @monika.tomaszewska.studio@zenjatworzy@francuska.literka@lovelycoquelicot

Luty był miesiącem pełnym wrażeń — naprawdę dużo się działo! W tym miesiącu byliśmy na weekend w Pradze i na jeden dzień na nartach, widzieliśmy się z wieloma przyjaciółmi, a ja wróciłam z powrotem do tańczenia. W dzisiejszym odcinku robię podsumowanie miesiąca i tym samym zachęcam was do zrobienia tego samego. Throwback do tego co było i co się wydarzyło potrafi sprawić, że dostrzegać znacznie więcej drobnych rzeczy, które umilają wam czas :)Zapraszam na Instagram! Chętnie się dowiem, jak wam minął ten miesiąc! LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni wpis na blogu | A one day ski trip! |

Wracam z radością do formatu, który pojawił się w podcaście najpierw jako rozmowa, a teraz jako odcinek solowy. Bardzo lubię tę serię — pozwala mi wrócić myślami do wszystkich momentów i wydarzeń z poprzedniego miesiąca. W dzisiejszym odcinku możecie posłuchać o styczniu i koncercie muzyki filmowej, pięknym spotkaniu z przyjaciółkami z Erazmusa po latach, zmęczeniu i przeziębieniu oraz o klubie książki! Więcej nie zdradzam i zapraszam do posłuchania odcinka ;)A jeśli macie ochotę podzielić się tym, co wydarzyło się w waszym styczniu — koniecznie do mnie napiszcie! LINKI Primineers | Instagram | Blog |Odcinek podcastu z Pauline | comment la prof de yoga passe ses journées? Une interview avec Pauline Hita | @lovelycoquelicotOstatni post na blogu | Routines change |

Kiedyś powiedziałabym, że jestem wielkim molem książkowym — dużo i szybko czytałam, kończyłam jedną książkę i zaraz brałam do ręki drugą. Jednak 5 lat temu moja passa czytelnicza się skończyła i z niewiadomych przyczyn po prostu przestałam czytać. No dobra, coś tam jeszcze czytałam, ale zdecydowanie mniej niż wcześniej. Nazwałam ten okres kryzysem czytelniczym, z którego teraz staram się wyjść. W dzisiejszym odcinku podcastu dzielę się różnymi tipami, które mi pomogły, ale są tutaj również porady od moich przyjaciół, którzy zechcieli się podzielić swoimi doświadczeniami! Książki, o których wspominam:Cykl „Cmentarz Zapomnianych Książek”: „Cień Wiatru”, „Gra Anioła”, „Więzień Nieba” Carlos Ruiz Zafon„Club Dumasa”, Arturo Pérez Reverte„Lotnik”, Eoin Colfer„Lekcje Chemii”, Bonnie Garmus„Harry Potter”, J.K. Rowling „Czuła Przewodniczka”, Natalia de Barbaro„Przędza”, Natalia de BarbaroSeria „Félix, Net i Nika”, Rafał KosikSeria „Baśniobór”, Brandon MullTrylogia „Pozaświatowcy”, Brandon MullDajcie koniecznie znać, czy wy też przechodziliście / przechodzicie przez kryzys czytelniczy i co wam pomogło? Będzie mi ogromnie miło jeśli podzielicie się swoimi przemyśleniami! Tutaj albo w wiadomości prywatnej :)Linki:Primineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu: Routines change

Dzień dobry w nowym roku! Zaczynam 2025 ze świeżym umysłem i nowym nastawieniem, i właśnie o tym opowiadam w dzisiejszym odcinku :) inspiracją do moich przemyśleń był odcinek podcastu the.matcha.diaries, w którym Cara i Leo odpowiadały na 5 pytań dotyczących pomysłów, celów i przemyśleń na nowy rok:​Jakie jest moje słowo na ten rok?​Jakie są trzy sposoby na wyjście ze strefy komfortu?​Czego chcę robić więcej w tym roku?​Czego chce robić mniej w tym roku?​Jakie 3 rzeczy chce osiągnąć w tym roku?Zapraszam was do wspólnych przemyśleń! Dajcie znać, jeśli chcecie, jak wyglądają wasze odpowiedzi na te pytania :)Linki:the.matcha.diaries | it’s 2025 rebrand time!!! |Primineers Podcast | #61 jak wygląda praca w firmie kosmetycznej? // odcinek solowy | Primineers | Instagram | Blog |Ostatni wpis na blogu | Welcome to 2025! |

Zapraszam na ostatni odcinek podcastu w tym roku! Wielkimi krokami zbliża się ten dzień, w którym pożegnamy 2024 i przywitamy 2025 — innymi słowy, czas na podsumowanie roku. Przez wiele lat robiłam wielkie podsumowanie zapisując wszystko, co się wydarzyło w ciągu roku. Teraz robię to inaczej, ale nadal staram się znaleźć na to czas i do tego usiąść. Dlaczego? Opowiadam o tym w dzisiejszym odcinku! Czasem bardzo składnię i logicznie, a czasem chaotycznie. Niemniej jednak mam nadzieję, że zachęcę was do zrobienia podsumowania ;)Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

W dzisiejszym odcinku postanowiłam wrócić do serii miłych momentów i inspiracji miesiąca. Ta seria jest dla mnie jak karta z pamiętnika — uwielbiam wracać do tych momentów i przeżywać je na nowo!W tym odcinku solowym opowiadam o:​Pójściu na bal w Wiedniu​Jarmarkach Świątecznych i dekoracjach w mieście​Wyjazdu do Graz i urodzinach mojego chłopaka​Wigilii pracowniczej​Dekoracjach i choince w domuOprócz tego nie obeszło się bez dygresji i różnych momentów, w których wychodzi mój brak przygotowania… ale coś wam obiecałam w tym odcinku i postaram się słowa dotrzymać!Chętnie posłucham o waszych miłych momentach, dajcie znać, jak wam minęły / mijają te dwa miesiące !LinkiPrimineers | Blog | Instagram |Rozmowa z Marysią o body image Ostatni post na blogu | Mixed feelings about learning a new language | Jeśli chcesz wystąpić w moim podcaście albo masz pomysł na współpracę, napisz do mnie na primineers.contact@gmail.com :)

W dzisiejszym odcinku opowiadam o podcastach, których słucham na co dzień. Fun fact na początek jest taki, że słucham zdecydowanie więcej podcastów niż muzyki, co niezmiennie zaskakuje moich znajomych. Czego słucham? 1. Po polsku;- Karolina Sobańska Podcast- Imponderabilia- Paryż Wino Frytki- Remigiusz „Pojęcia Nie Mam” Maciaszek2. Po angielsku:- the.matcha.diaries3. Po francusku:- Stef Bluelips J’ai peur donc j’y vais- French Mornings with Elisa - InPower par Louise Aubery Jak macie jakieś inne polecajki, to dajcie znać koniecznie w komentarzach! Linki:Primineers | Blog | Instagram |Ostatni post na blogu | Mixed feeling about learning languages |Jeśli chcesz wystąpić w podcaście, albo masz pomysł na współpracę — napisz do mnie na adres: primineers.contact@gmail.com

Dzisiejszy odcinek jest idealny na listopadową aurę. Jędrzej, którego możecie znać z odcinków #45 #33 #14 i #8 (dużo już ich było!), opowiadał mi któregoś dnia o tym, że po prostu cieszy się z małych rzeczy na co dzień, a ja uznałam, że to super temat na odcinek podcastu. Dzisiejsza rozmowa nie ma za bardzo struktury i trochę pływamy po różnych dygresjach, ale ma piękne przesłanie i mam nadzieję, że wniesie trochę ciepła w zimne listopadowe dni. Jak zawsze, zachęcam was do dzielenia się waszymi przemyśleniami — ja zawsze chętnie odpowiadam na wasze wiadomości :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | October in Vienna |Jeśli chcesz wystąpić u mnie w podcaście albo nawiązać współpracę, napisz tutaj: primineers.contact@gmail.com

Gdzie pracuję? Co ja w ogóle robię pracy? Czym są moje obowiązki? Na te pytania odpowiadam w dzisiejszym odcinku! Dzisiaj odcinek solowy, w którym rozmawiamy o pracy w firmie kosmetycznej. Wiele osób pytało mnie, skąd się wziął pomysł na pracę w tej branży i jakie studia robiłam, żeby tu pracować. Mam nadzieję, że ten odcinek się Wam spodoba! Chętnie się też dowiem, gdzie wy pracujecie i co robicie :)LINKIPrimineers | Instagram | Blog |Ostatni post na blogu | Do I miss Poland? |