Роман Тарасенко

В новом выпуске разговор с историком гастрономии Полиной Трояновской о том, как еда перестала быть ресурсом и стала культурой, и почему разбираться в ней значит делать свою жизнь богаче, интереснее и, возможно, счастливее. Откуда в вине фиалка и почему дегустаторы не толстеют? Почему средневековый пир, скорее всего нам бы не понравился, и правда ли, что мы живём в самом вкусном веке в истории? Почему одни сочетания стали традицией вопреки вкусу, а другие – настоящий взрыв на рецепторах? Зачем люди бесконечно усложняют еду, когда уже вкусно, и с чего начать, если хочется развить вкус, не скатившись в снобизм?Гостья выпуска – Полина Трояновская, историк гастрономии, сомелье, профессиональный дегустатор, автор телеграм-канала «Мне только попробовать» и книги «Как появился наш съедобный мир»Telegram Полины: https://t.me/taste_eatМои социальные сети: Instagram* / rutarasenko   Telegram: https://t.me/romarketing   Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko

Существует ли волшебная таблетка от старости? Или всё не так просто, как кажется? В новом выпуске вместе с Кириллом Маслиевым разбираем мифы и факты о биохакинге, долголетии и превентивной медицине. Где проходит граница между разумной профилактикой и опасными экспериментами: случай известного биохакера Брайана Джонсона, который потратил миллионы на своё здоровье, но всё равно столкнулся с аутоимунным заболеванием. Как найти баланс между заботой о здоровье и опасной одержимостью? Что важнее – генетика или образ жизни? Почему погоня за показателями может превратить вас в заложника собственного тела? Разобрали минимальный чек-ап для 40-летних, поговорили о хайпе вокруг пептидов – от спасительного инсулина до опасных коктейлей с маркетплейсов, и обсудили энерголетие как альтернативу долголетию. Гость выпуска – Кирилл Маслиев, к.м.н. член комиссии "активная продолжительная жизнь" Госсовета РФ, заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН. Автор книги "Безопасный биохакинг", президент Фонда "Герои", руководитель превентивной медицины ГК "Медскан".Instagram* Кирилла Маслиева: @DrMaslievВыпуск с Кириллом Маслиевым про ЗОЖ https://youtu.be/QZi6NDvOSogМои социальные сети: Instagram* / rutarasenko   Telegram: https://t.me/romarketing   Вконтакте: https://vk.com/rutarasenkoТаймкоды:0:00 Повальное увлечение биохакингом: история возникновения термина и его концепции 2:57 Энерголетие vs Долголетие: новая философия здоровья6:59 Эко-проекты Яндекса10:49 Что важнее для долголетия: генетика или образ жизни?15:34 Генетические тесты: маркетинг или необходимость?20:44 Практическая ценность генетического тестирования и перспективы развития24:06 Стратегии лечения гиперхолестеринемии28:09 Здоровый маркетинг: тренд на превентивную медицину31:22 Пептиды: хайп или перспективная наука?37:42 Чек-ап 40+: базовый набор анализов, функциональных тестов и обследований43:47 Почему при идеальных анализах плохое самочувствие, и когда плохие анализы – не повод для паники?47:19 Как замедлить старение?51:25 Таблетка от старости: реальные возможности, ограничения и нюансы1:00:10 Философское рассуждение о долголетии и смысле жизни1:05:17 Что хотелось бы поменять в системе здравоохранения?1:10:15 Что должен знать современный врач, и сможет ли заменить врачей ИИ?1:12:45 Про фонд помощи медицинским сотрудникам «Герои»1:14:20 Финальное напутствие #КириллМаслиев #РоманТарасенко #биохакинг #долголетие #здоровье #пептиды #генетика* Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ

Новый выпуск о том, как перестать «инвестировать» время и начать его просто проживать – со вкусом, мерой и правом на тишину. В разговоре с психотерапевтом Анатолием Добиным мы смотрим на тревогу «не успеть» не как на личную слабость, а как на системное явление эпохи: мгновенные отклики, бесконечный выбор, культ продуктивности. Обсуждаем «буфер» внутреннего спокойствия, ценность «бесполезного» времени, как перестать относиться к себе как к проекту, который должен приносить отдачу, как перестать превращать каждую мысль в проблему, которую нужно срочно решить, и как дать чему-то просто быть — чтобы внутри родилось что-то настоящее.Гость выпуска – Анатолий Добин, психолог и психотерапевт с 20-летней практикой. Автор книги и подкаста «Мужчина. Руководство по эксплуатации», ведущий психологических эфиров на Радио Маяк и создатель психологического клуба «ДобинДом».Полезные ссылки Анатолия Добина:Telegram Неожиданный взгляд на привычное: https://t.me/AnatoliyDobinYouTube: https://youtube.com/@Dobin.Anatoly?si=w_0g0Fqgu1YV0H4YКлуб ДобинДом:https://dobindom.ru/Мои социальные сети: Instagram* / rutarasenko   Telegram: https://t.me/romarketing   Вконтакте: https://vk.com/rutarasenko Таймкоды:0:00 Как скорость жизни лишает нас вкуса к ней?2:30 Время, как ресурс, и страх неправильно его потратить6:20 Две стороны современной тревоги: «ещё не» и «уже поздно»7:40 Как вернуть себе пространство для себя: идея дыхания и пустоты9:33 Право на паузу: как разрешить себе терять время?13:23 Ловушка эффективности: как технологии усиливают нашу тревогу?15:28 Потребность в мгновенном отклике и тревога из-за отсутствия ответа на сообщение17:08 Важность бесполезного: метафора из притчи Чжуанцзы22:01 Муки выбора и боязнь прогадать24:16 Наследие тревог от предыдущих поколений25:31 Как научиться слушать свою жизнь?27:00 Как сохранять внутреннее спокойствие и не заражаться чужой тревогой?31:27 Непонимание, как возможность увидеть другой ракурс проблемы33:25 Способность сновидеть и грезить34:45 Навязчивый сон про опоздание и страх провала и стыда: напряжение между идеальным Я и реальным Я41:25 Состояние паники и последствия выбора46:39 Бессознательные семейные сценарии и мандаты52:45 Как трезво соприкоснуться с самим собой и почувствовать послевкусие встречи?57:41 Как внутренний наблюдатель не даёт нам забыть и расслабиться?1:02:59 Искусство слышать: как эмоции других рассказывают о них самих? 1:15:14 Как вернуть себе вкус жизни и чувство меры?1:17:28 Самый короткий путь к несчастью #АнатолийДобин #РоманТарасенко #психология #эффективность #тревога #время #самопознание* Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ

«Не хочу идти домой» – этот симптом часто говорит о том, что в отношениях пропала безопасность. В новом выпуске обсуждаем два мощных инструмента: любовный контракт и семейную терапию, чтобы сделать отношения территорией безопасности, а не полем битвы. С психотерапевтом Алёной Ванченко говорим о том, как любовный контракт помогает паре договориться о создании общей территории: от быта и финансов до воспитания детей и обращения с трудными эмоциями. Разбираем страхи и мифы о том, что терапевт обязательно встанет на сторону партнёра, или что терапия – это признание поражения. Говорим о силе слов «спасибо», «пожалуйста» и «извини», а также как честно сказать «мне небезопасно» и быть услышанным. Разбираем типичные сценарии: когда один любит «за двоих», когда цели партнёров не совпадают, когда конфликты становятся угрозой безопасности. Отдельно затрагиваем темы измен, гнева, теории привязанности и разводов.Гостья выпуска – Алёна Ванченко, нейропсихолог, психотерапевт, автор и лектор, CWO PRACTIM.Instagram* Алёны: https://instagram.com/alena.vanchenkoСайт: https://alena-vanchenko.com/Книга «Любовный контракт»: https://eksmo.ru/book/lyubovnyy-kontrakt-usl-ITD1472804/Форбс: https://www.forbes.ru/profile/448739-alena-vancenkoКурс на Синхронизации про отношения: https://online.synchronize.ru/psychology/happyrelationshipМои социальные сети: Instagram* / rutarasenko   Telegram: https://t.me/romarketing   Вконтакте: https://vk.com/rutarasenkoТаймкоды:0:00 Почему не хочется возвращаться домой?2:51 Нас учат сохранять отношения и терпеть, но никто не учит их созидать5:46 История про мёд8:05 Этапы развития отношений: как добраться до любви13:08 Можно ли любить за двоих?15:49 Разная любовь у разных людей19:46 Зачем нам любовный контракт?25:43 Теория привязанности у взрослых29:25 Очевидные признаки расставания, и почему боятся семейной терапии?34:51 С чего начинается любовный контракт, и что он даёт?39:36 Если нет согласия по ключевым вопросам: быт, деньги, дети43:32 Почему о сексе проще договориться?45:14 Почему зумеры оказались самым счастливым поколением?46:15 Миф об «итальянских» страстях в отношениях49:58 Три слова, которые сохраняют отношения52:45 Признак взрослого человека53:33 Как создать безопасность с партнёром?56:43 Измена всегда означает развод?1:02:53 Каждый последующий развод – тенденция к распаду следующих отношений1:07:33 Как часто нужно пересматривать любовный контракт?1:11:50 Как понять, что пора в семейную терапию?1:16:23 Финальное напутствие#АлёнаВанченко #РоманТарасенко #психолог #отношения #любовь #измена* Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ

Новый выпуск о том, как устроен мировой рынок рекламы и маркетинга. Рассматриваем индустрию через судьбы фаундеров и культурные особенности рынков: от бразильских владельцев, для которых сёрфинг – приоритет, до амбициозных голландских агентств, мечтающих выиграть Нобелевскую премию. Как российскому агентству выйти на международный рынок, что объединяет успешных фаундеров, и что станет ключевым в будущем индустрии? Разбираем не только кейсы и тренды, но и то, что стоит за решениями лидеров – огонь в глазах, желание оставить след и умение не бояться будущего. Гость выпуска – Роман Пивоваров, маркетолог, стратег и сооснователь и управляющий партнер ADCONSULT & ADNOMADS, сооснователь маркетингового кросс-бординг агентства BRIGERS.15 лет практического опыта проведения 50+ международных поездок ADNOMADS и личных встреч с владельцами и управленцами около 600 рекламных агентств в 26 странах мира.Личные ресурсы Романа Пивоварова: Сайт: https://romanpivovarov.ru/Instagram*: https://www.instagram.com/roman_pivovarov_marketingTelegram-канал: https://t.me/kaktamromaРолики, которые упомянул Роман:Ролик: Heineken «Worlds Apart»https://youtu.be/IbIjGxc1vjo?si=HykI12gjf2KHKi3eВторой: реклама газированного напитка Blackcurrant Tango под названием «St George».https://youtu.be/tAOlukpXQzQ?si=ZAvz5h2uvc9OvgAgМои социальные сети: Instagram* / rutarasenko   Telegram: https://t.me/romarketing   Вконтакте: https://vk.com/rutarasenkoТаймкоды:0:00 Как возникла идея создания нетворкинг-проектов с маркетинговыми агентствами по всему миру?3:08 Что дают встречи с владельцами международных агентств? 6:00 История с бразильским агентством8:27 Почему рухнул рекламный рынок Кении?11:00 Интерес к судьбам фаундеров17:23 В чём отличие российского рынка рекламы от зарубежного?21:58 Правда ли, что тренды креативных индустрий начинаются в юго-восточной Азии?26:53 Реклама, как универсальный язык28:56 Чем вдохновляют голландские агентства?31:20 Ценность встреч с агентствами: от крупных сетевых до маленьких39:05 Урок про дизрапшн-модель от гонконгского агентства TBWA41:35 Кейс агентства R/GA: функциональное расширение бренда Nike44:26 Странная рекламная коммуникация в ЮАР47:33 Как российскому агентству выйти на международный рынок?51:00 История малазийского фаундера 53:54 Что объединяет собственников успешных агентств?56:54 Что драйвит лидеров: кейс индийского фестиваля1:02:37 Крышесносная реклама 1:10:05 Кого возьмут в будущее?1:14:18 Модель участия агентства в бизнесе1:16:18 Маркетинговые факапы1:19:58 Самый короткий путь похоронить агентство#РоманПивоваров #РоманТарасенко #маркетинг #креатив #кейсы #тренды* Instagram является продуктом компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ