Healthy Happy Family by Miss Broccoli: Picky Eater. Entspannte Mahlzeiten. Gesunde Kinderernährung.

Ist dein Kind einfach nur wählerisch – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge zeige ich dir 7 Merkmale, die auf sehr ausgeprägtes, extremes Picky Eating (oder auch selektives Essverhalten / ARFID) hindeuten können – jenseits der normalen "isst gerade kein Gemüse"-Phase. Einfühlsam erklärt, ohne Diagnose-Druck, aber mit klarer Einordnung und einem Ausblick, was wirklich hilft.Das erwartet dich in dieser Folge:Der Unterschied zwischen "wählerisch" und sehr ausgeprägtem Picky Eating7 Merkmale / Anzeichen , an denen du erkennst, ob mehr dahinterstecken könnteWarum das keine Erziehungsfrage ist – und woran es stattdessen liegen kann Was jetzt hilft, um Vertrauen am Esstisch wieder aufzubauenMehr von Moana, Ernährungscoach für wählerische Kinder, Familien mit viel Stress am Tisch und pflanzenbasierte Ernährung (Nährstoffe):📸 Instagram: @missbroccoli🌐 Website & kostenloses Erstgespräch: Zur Website Zum Kennenlerngespräch📩 Newsletter abonnierenDir hat die Folge gefallen? Eine Bewertung hilft anderen Familien, diesen Podcast zu finden 💚

In dieser Folge teile ich die 10 häufigsten Fehler, die wir Eltern am Esstisch mit wählerischen & selektiven Kindern machen – und was stattdessen wirklich hilft. Ohne Druck, ohne schlechtes Gewissen, dafür mit vielen konkreten Tipps für mehr Entspannung am Familientisch. Zudem erkläre ich einige wichtige Punkte, wie man extremes Picky Eating (bis hin zu ARFID) erkennen kann! 👉 Neues Picky Eater Webinar am 11.6.2026 - hier anmelden 👉 Kostenloses Kennenlerngespräch buchen📩 Schreib mir bei Fragen auf Instagram: @missbroccoli📖 Mein Buch: „Mama, ich will Brokkoli!": überall wo es Bücher gibt.www.missbroccoli.com

Nicht jeder Kita ist gesundes Essen wichtig. Rob arbeitet als Kita-Koch und erzählt im Interview, was er so kocht und warum ihm die gesunde Kinderernährung wichtig ist. Wir sprechen über wählerische Esser, die nur Gurke oder Brot essen in der Kita (und auf was man da achten könnte) und welche Rolle wir als Vorbilder haben. Ausserdem: Warum es wichtig ist, Geschmacksknospen zu prägen und auf weissen Zucker zu verzichten. Mehr über Rob und viele RezepteMehr zu Miss Broccoli und Rezepten & Picky Eater TippsHast du ein wählerisches Kind? Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch mit Moana: klick hierZum Blog: www.missbroccoli.com

Es ist nie zu spät für ein Coaching und etwas zu ändern, auch wenn du jahrelang gehofft hast, dass es sich von alleine löst!In dieser Podcastfolge spricht Moana mit Gina, einer Mama, die mit ihrem 10-jährigen Sohn im Picky Eater Coaching für wählerische Kinder war. Anders als viele der begleiteten Kinder ist ihr Sohn bereits älter, nicht mehr in der Autonomiephase und isst seit jeher sehr wählerisch (sogar ein Verdacht für ARFID kam auf) – eine große Herausforderung für die ganze Familie. Gina berichtet, dass ihr Sohn sehr sensibel auf Gerüche, Geschmäcker und Konsistenzen reagiert, einen starken Würgereflex hat und nur eine sehr eingeschränkte Auswahl an Lebensmitteln akzeptiert. Obst und Gemüse spielten kaum eine Rolle, oft wurde extra für ihn gekocht oder ihm Brot hingestellt. Trotz vieler Informationen und eigener Recherche kam die Familie allein nicht weiter und fühlte sich wenig unterstützt. Während es Gina vor allem wichtig war, mehr Obst und Gemüse zu integrieren, lag Moanas Fokus darauf, dass ihr Sohn offener wird, Vertrauen aufbaut und Essen wieder entspannter erleben kann. Gina schildert, wie sie den Einstieg ins Coaching erlebt hat und warum ihr der strukturierte, verständnisvolle Ansatz geholfen hat. Gina erzählt, wie ihr Sohn wieder begonnen hat, Apfel zu essen - für sie ein Wahnsinns-Erfolg. Zusätzlich wurde das morgendliche Schokomüsli ausgewogener gestaltet, die Kommunikation rund ums Essen verändert und der Druck aus den Mahlzeiten genommen. Mit überraschendem Ergebnis: Ihr Sohn probierte plötzlich neue Lebensmittel wie zB eine andere Tomatensauce oder Nudeln.Die Folge zeigt eindrücklich, dass Veränderung auch bei älteren, sehr wählerischen Kindern möglich ist, wenn man individuell hinschaut, die Bedürfnisse des Kindes ernst nimmt und den Fokus nicht nur auf „mehr Essen“, sondern auf Vertrauen und Beziehung legt.Hast du ein sehr wählerisches Kind?Buche jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch mit Moana (Miss Broccoli) und erzähl ihr eure SituationDabei bekommst du eine Einschätzung und mehr Infos zu den Coaching-Angeboten. Folge Miss Broccoli auch auf Instagram Besuche den Foodblog Miss Broccoli

Im Winter sind insbesondere Kinder viel öfter krank, uns Erwachsene erwischt es dann auch und oft denkt man, wann nimmt das ein Ende? Das Immunsystem kann gestärkt werden, jedoch muss man auch wissen, dass Kinder das Immunsystem noch aufbauen und krank sein müssen, um Antikörper zu bilden. In dieser Podcastfolge erfährst du, welche Supplemente wichtig sind und was sonst noch zu beachten ist in den Wintermonaten. Meine Tipps für natürliche SupplementeInnoNature: vegane, natürliche Supplemente für Kinder und Erwachsene: Abwehr Buddy und Vitamin D3 Tropfen für Kids, Immun Support, Vitamin D3, Omega 3 für Erwachsene. Klick hier und nutze den Code broccoli10.Sunday Natural: natürliche Vitamine, Multis und alles was du brauchst, auch hochdosiert. Für Kinder: Eisen-Gummies, Vitamin D3-Bärchen oder Zink&C Gummies. Nutze den Code MOANA10 im ShopEnergybalance: Multi-Vitamin Spray, Vitamin D3-Spray oder B12-Spray von Energybalance. Klick hier und nutze den Code broccoli10