108 Milliards

Et si le véritable chemin vers la guérison ne passait pas par la parole ?Comprendre l’origine de ses blocages ne suffit pas toujours à s'en libérer. Souvent, la clé ne se trouve pas dans l'analyse, mais dans la dimension que nous ignorons le plus : notre système nerveux.Aux côtés d'Adrien, rencontré lors d'un stage immersif, nous vous invitons à plonger au cœur de nos mécanismes de défense. Adrien livre un témoignage rare sur la manière dont nos échecs (amoureux, professionnels ou familiaux) sont souvent la résonance de traumatismes cristallisés dans nos cellules. Cet épisode explore la discontinuité radicale : refuser les récits de notre mental pour réapprendre le langage des sensations. Un partage généreux, illustré par des outils d'« emotional release » accessibles au quotidien. Une immersion sans filtre dans la biologie de nos émotions.Timeline00:00:00 - 00:02:03 : Présentation d'Adrien Deslous-Paoli00:02:03 - 00:05:05 : Le parcours d'Adrien : des origines multiculturelles à l'expertise du système nerveux00:05:05 - 00:09:36 : Comprendre les patterns émotionnels et la mécanique des traumas00:09:36 - 00:14:27 : Les six réactions face au danger : fight, freeze, flight et au-delà00:14:27 - 00:25:31 : L'expérience inachevée et l'origine de nos schémas toxiques00:25:31 - 00:30:41 : Prendre conscience de ses patterns et les briser00:30:41 - 00:41:30 : Le mapping corporel : apprendre à cartographier ses émotions dans son propre corps00:41:30 - 00:45:16 : Faire taire le "Secrétaire interne" et se reconnecter à son intuition00:45:16 - 01:03:16 : La discontinuité radicale ou l'art d'imposer ses limites dans une rupture01:03:16 - 01:09:36 : Routines et outils d'Emotional Release pour nettoyer son système nerveuxHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on mener une vie hors norme tout en changeant des couches à Marseille ?J'ai eu le plaisir d'échanger avec Ulysse Lubin, l’auteur de Mille jours en quête de sens pour comprendre comment celui qui a réalisé 100 défis à travers le monde opère aujourd'hui sa plus grande transition : passer de la "divergence" (la quête effrénée de nouveauté) à la "convergence" (la construction d'un héritage durable).Je savais qu’Ulysse avait une philosophie de vie bien à lui, un truc qui marque et inspire les gens qu’il rencontre. Il en a créé un manifeste “Supranormal” pour éclairer le chemin d’autres aventuriers des temps modernes. Loin de la performance, il nous propose de traquer nos 'modes par défaut' et à écouter les signaux internes, qui nous alertent lorsque nous ne sommes plus à notre place.Dans cet épisode, nous explorons :• La philosophie Supranormal : Comment dépasser le "normal" (ce masque social soutenu par la peur du regard des autres) pour vivre une vie libre, intense et alignée.• La théorie des "moments de bascule" : Pourquoi la trajectoire d'une vie entière dépend souvent d'une note d'examen manquée ou d'une rencontre avec un inconnu.• Le signal de la "boule noire" : Apprendre à identifier cette manifestation physique du désalignement pour oser quitter le confort d’une situation qui ne nous fait plus vibrer.• De la divergence à la convergence : Le défi de l'ancrage. Pourquoi, après avoir exploré les confins du monde, le plus grand défi reste de construire un chez-soi qui lui suffise.Une conversation qui redéfinit l'ambition et nous encourage à allumer nos propres flammes.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:56 : Ulysse Lubin : l'émergence du concept Supranormal00:04:56 - 00:09:24 : Quitter le mode par défaut : les moments de bascule décisifs00:09:24 - 00:15:35 : Quête de sens : trouver l'équilibre entre validation externe et alignement intérieur00:15:35 - 00:23:22 : Déconstruire nos croyances et échapper à la cristallisation de l'identité00:23:22 - 00:28:20 : Le chemin de l'amour inconditionnel et l'acceptation de nos parts d'ombre00:28:20 - 00:38:43 : Créer ses propres règles du jeu : de l'essentialisme à l'action00:38:43 - 00:46:21 : Paternité et vulnérabilité : s'inspirer de nouveaux rôles modèles00:46:21 - 00:49:28 : L'être avant le faire : se détacher de l'amour conditionnel00:49:28 - 00:55:55 : Briser ses propres régimes de vie pour ne jamais s'enfermer00:55:55 - 01:00:33 : Le manifeste Supranormal : reprendre le contrôle de son script de vieHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on apprivoiser ses peurs ? C’est la question que j’ai eu la chance de poser à Romain Lesaffre au micro du podcast. Dans un monde si sérieux et dans le contrôle, il m’a marqué par sa spontanéité et son audace.Son CV étonne déjà : 15 ans de DA en agence de com, puis champion de France d’Air Guitar, en représentation sur les plus grandes scènes d’Europe (Olympia, Bercy) et enfin auteur et enquêteur sur le trac. Romain accompagne désormais les dirigeants pour redonner de l'émotion et de la sincérité à leurs prises de parole.Ce qui m’a particulièrement marqué chez Romain, c’est sa philosophie du « Je me refuse rien ». Il nous invite à plonger dans l'eau avant d'apprendre à nager, prouvant que la vulnérabilité n'est pas une faiblesse, mais le socle de toute connexion humaine véritable.Dans cet épisode, nous explorons :• Son mantra « Je me refuse rien » : Comment cette phrase est devenue une boussole pour enchaîner les « wagons de kiff » et oser l'improbable.• La science du Trac : Comprendre pourquoi notre cerveau nous paralyse avant de monter sur scène et comment cette peur ancestrale est avant tout un signe d'investissement.• La règle des 3 minutes : Un outil radical pour gérer ses émotions en comprenant qu'elles ne sont que passagères et ne définissent pas qui nous sommes.• Le « double cadeau » de la parole : Dépasser sa peur pour découvrir que, contrairement à nos croyances limitantes, ce que nous avons à dire intéresse vraiment les autres.• Sortir des cases : Comment retrouver son enfant intérieur pour s'autoriser à être créatif, même (et surtout) dans le milieu de l'entreprise.Cette conversation est une véritable bouffée d'oxygène pour quiconque se sent freiné par le regard des autres ou par ses propres barrières mentales. Il est temps de vous autoriser à briller.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:06 : Introduction au rapport à l'alcool et la sobriété involontaire00:04:07 - 00:09:12 : Les effets physiques et psychiques de l'alcool sur le corps et le mental00:09:13 - 00:15:30 : Comprendre ses émotions et déconstruire l’image sociale de l’alcool00:15:31 - 00:20:00 : L’alter ego : un outil pour se libérer de l’alcool et reprendre confiance00:20:01 - 00:25:59 : Les enjeux sociaux, familiaux et comment poser ses limites sans culpabilité00:26:00 - 00:32:26 : Corps, respiration et désinhibition : apprendre à vivre sans alcool en société00:32:27 - 00:36:00 : Témoignages et bénéfices concrets du parcours vers la sobriété00:36:01 - 00:44:30 : Présentation du programme d’accompagnement holistique The French Sober00:44:31 - 00:49:32 : Gestion des rechutes, modération et construire son nouveau rapport à l’alcool00:49:33 - 00:52:14 : Transformation personnelle, la mission de vie et ressources.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le véritable "hack" de développement personnel pour retrouver de l'énergie et de la clarté mentale tenait en un seul mot : la sobriété ? Dans une culture française où l'apéro est une institution et où refuser un verre suscite toujours des questions, le parcours de Lorraine détonne.J'ai eu le plaisir d'échanger avec la fondatrice de The French Sober pour comprendre comment cet arrêt initialement imprévu est devenu une véritable révélation, transformant ce que beaucoup voient comme une privation sociale en un accélérateur de réussite.Ce qui m’a particulièrement intéressé, c'est sa capacité à sortir d’une vision binaire ("soit on est alcoolique, soit on n'a aucun problème"). Loin des dogmes et de la culpabilisation, elle met en lumière cette immense "zone grise" dans laquelle beaucoup évoluent par habitude, et nous invite à enlever le masque social que représente la boisson.Dans cet épisode, nous explorons :- L’impact de l’alcool : Comprendre comment l'alcool agit comme un frein silencieux, déréglant notre système nerveux, notre sommeil et nos hormones.- Le mythe de la "zone grise" : Sortir du déni de cette consommation régulière et socialement acceptée qui nous épuise à petit feu.- La méthode de l'Alter Ego : S'inventer un double pour déjouer notre mode pilote automatique, oser l'action et assumer une nouvelle identité.- Le crash test relationnel :Comment le choix de la sobriété vient challenger nos relations, nos codes sociaux et notre rapport à la séduction.Si vous vous posiez la question, c’est le moment pour tenter l’expérience. Vous pourriez bien y prendre goût.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:04:06 : Introduction au rapport à l'alcool et la sobriété involontaire00:04:07 - 00:09:12 : Les effets physiques et psychiques de l'alcool sur le corps et le mental00:09:13 - 00:15:30 : Comprendre ses émotions et déconstruire l’image sociale de l’alcool00:15:31 - 00:20:00 : L’alter ego : un outil pour se libérer de l’alcool et reprendre confiance00:20:01 - 00:25:59 : Les enjeux sociaux, familiaux et comment poser ses limites sans culpabilité00:26:00 - 00:32:26 : Corps, respiration et désinhibition : apprendre à vivre sans alcool en société00:32:27 - 00:36:00 : Témoignages et bénéfices concrets du parcours vers la sobriété00:36:01 - 00:44:30 : Présentation du programme d’accompagnement holistique The French Sober00:44:31 - 00:49:32 : Gestion des rechutes, modération et construire son nouveau rapport à l’alcool00:49:33 - 00:52:14 : Transformation personnelle, la mission de vie et ressourcesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de la série Présent, j'ai le plaisir d'accueillir Thibault de Montalembert, acteur que beaucoup connaissent notamment pour son rôle dans la série 10%, et qui nous livre ici pour la toute première fois un récit intime et bouleversant de son parcours spirituel.Thibault a grandi dans une famille aristocratique catholique, dernier de sept enfants, avec une mère irlandaise qui rêvait de le voir devenir prêtre. Et c'est vrai qu'il a porté cette soif d'absolu depuis l'enfance. À neuf ans, il hésitait déjà entre deux vocations : la prêtrise et le métier de comédien. À dix-neuf ans, il accepte ce qu'il croit être sa vocation religieuse, passe quatre mois dans un monastère de trappistes à Aiguebelle, avant que l'amour d'une femme ne change la donne. Il choisit alors le théâtre, entre au Cours Florent puis à l'école des Amandiers chez Patrice Chéreau.Mais l'inquiétude métaphysique ne le quitte jamais. il cherche une initiation véritable, quelque chose de concret qui transforme en profondeur : Krishnamurti, Arnaud Desjardins, le yoga tibétain, la franc-maçonnerie. Et puis un jour, il rencontre un homme dans un appartement près du Jardin des Plantes. En une seconde, toute son angoisse métaphysique disparaît. Une paix s'installe, qui ne le quittera plus.Thibault nous parle avec une sincérité rare de ce que signifie suivre une voie spirituelle. La sienne est laïque avec des racines soufies. Il nous parle de l'importance de la discipline quotidienne, du rôle du maître comme miroir et non comme figure de pouvoir. Il fait un lien passionnant entre son métier d'acteur — explorer les différentes couleurs de l'humanité — et son travail intérieur, cette conscience grandissante de ne pas être séparé du tout.On aborde aussi la physique quantique avec Guillemant, la kabbale vivante du rabbin Gabriel Hagaï, la transfiguration comme projet pour toute l'humanité, et cette idée vertigineuse que le futur vient vers nous plutôt que l'inverse. C'est un épisode qui m'a profondément émue et je vous invite à l'écouter avec le cœur ouvert.Timeline00:00:00 - 00:03:12 : Présentation et rencontre autour de la spiritualité et du corps dans l'Église00:03:12 - 00:08:31 : Parcours personnel de Thibault : entre vocation religieuse et choix d'acteur00:08:31 - 00:14:49 : Exploration des chemins spirituels, initiations et premières expériences00:14:49 - 00:23:34 : Rencontre avec le maître spirituel et immersion dans la pratique soufie laïque00:23:34 - 00:30:46 : Développement de la pratique spirituelle : respirations, mouvements et sons00:30:46 - 00:36:44 : Retour à la pratique après une pause, liens entre travail psychanalytique et spiritualité00:36:44 - 00:44:22 : Impact de la pratique sur la vie quotidienne, incarnation et ouverture du cœur00:44:22 - 00:50:57 : Héritage catholique, vision de Jésus-Christ et racines familiales spirituelles00:50:57 - 01:02:01 : Questions sur la nature du temps, la conscience et non-séparation01:02:01 - 01:12:07 : Transmission, rôle du maître et vécus intimes autour de la paix intérieureHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on faire de ses convictions intimes un métier à part entière ? Dans une société où le militantisme s'exerce souvent sur son temps libre, Juliette fait figure d'exception.J'ai eu le plaisir de recevoir Juliette Delas, directrice du développement chez Femmes@Numérique et vice-présidente d'ELLEstime, pour comprendre comment elle a transformé son féminisme en une carrière percutante au cœur de la tech.Sa force, c'est sa capacité à challenger les modèles établis avec une authenticité désarmante. Loin des postures moralisatrices, elle a choisi d'attaquer les inégalités par le prisme de la carrière et de privilégier l'écoute pour fédérer, assumant de "déranger" les conditionnements sans jamais juger.Dans cet épisode, nous explorons :- L’indépendance financière : première brique pour s'affranchir et vivre librement. En lien très jeune avec les choix de carrière.- L’électrochoc : Une crise d'angoisse à 27 ans qui l'a pousse à tracer sa propre voie.- La “bonne manière” de faire changer d’avis : C’est tellement plus puissant de demander "explique-moi ce que tu ressens" plutôt qu'imposer ses directives.- La déconstruction des cases : Dépasser les étiquettes pour repenser la collaboration entre les hommes et les femmes. Pourquoi est-ce qu’on genre les choses en tant que société ? Est-ce vraiment utile et vers quoi peut-on aller ?Cette conversation, c’est une autorisation à s'affranchir des codes pour tracer son propre chemin. Ciao les injonctions du genre !Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:05:14 : Juliette Delas en mission pour la féminisation de la tech00:05:14 - 00:08:43 : L'indépendance financière comme clé de l'émancipation féminine00:08:43 - 00:13:01 : Comment créer son réseau et devenir légitime dans le militantisme féministe00:13:01 - 00:17:21 : Déconstruire les injonctions : "C'est comme ça" ne suffit plus00:17:21 - 00:22:14 : La négociation salariale et les conditionnements de genre00:22:14 - 00:30:51 : Reconstruire plutôt que déconstruire : définir sa propre case00:30:51 - 00:38:38 : Écouter son instinct et couper le cordon avec les modèles familiaux00:38:38 - 00:52:10 : Défis et récompenses du militantisme : entre solitude et reconnaissance00:52:10 - 01:03:05 : Le miroir des relations : quand assumer sa singularité dérange01:03:05 - 01:12:56 : Vers une société plus inclusive : la diversité comme force d'innovationHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi les dirigeants de la French Tech ont-ils tendance à recruter leurs clones ? Pourquoi pensons-nous être clairs alors que personne ne nous comprend ?J'ai le plaisir de recevoir Laura Bokobza, sparring partner de dirigeants et véritable experte des mécanismes de la prise de décision. Si vous la suivez sur LinkedIn, vous connaissez déjà sa capacité à décrypter nos angles morts avec humour et pédagogie.J'ai adoré la manière dont Laura passe de la théorie (avec les travaux de Daniel Kahneman ou Olivier Sibony) à la pratique ultra-concrète. Elle nous explique pourquoi nous ne sommes pas aussi rationnels que nous le pensons et, surtout, comment faire de nos biais des alliés plutôt que des ennemis.Dans cet épisode, vous découvrirez :- Le favoritisme intra-groupe : Ce réflexe inconscient qui pousse à s'entourer de gens qui nous ressemblent.- L'illusion de transparence : Pourquoi vos équipes ne comprennent pas vos directives (et la question magique pour y remédier).- Le biais du statu quo : Ce frein invisible qui paralyse l'innovation, notamment dans les PME familiales.- La méthode Amazon : Comment ralentir le cerveau avec des documents écrits, à la manière de Jeff Bezos.- L'effet Zeigarnik : Pourquoi les tâches inachevées hantent vos nuits et comment alléger votre charge mentale.Laura nous invite finalement à une vérité libératrice : il n'y a pas de "bonne" décision dans l'absolu, il y a celle que nous prenons et que nous décidons de rendre bonne.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:02:01 : La négociation et les différents rapports au conflit commercial00:02:01 - 00:05:39 : Présentation de Laura Bokobza et son parcours vers les biais cognitifs00:05:39 - 00:08:28 : Les fondements scientifiques : Kahneman, Sibony et les systèmes de pensée00:08:28 - 00:14:46 : Le favoritisme intra-groupe dans la French Tech et ses conséquences00:14:46 - 00:22:11 : Le biais du statu quo dans les PME familiales et la résistance au changement00:22:11 - 00:31:34 : Les grandes familles de biais cognitifs et leurs mécanismes00:31:34 - 00:39:58 : L'illusion de transparence et les erreurs de communication des dirigeants00:39:58 - 00:52:27 : Techniques pratiques pour contrer les biais et améliorer la prise de décision00:52:27 - 00:59:19 : L'effet de halo et les stratégies de rééquilibrage des biais00:59:19 - 01:02:42 : Intelligence multiple, fatigue décisionnelle et ressources pour aller plus loinHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on construire une marque personnelle forte en ne passant qu'une heure par jour sur ses écrans ? Dans un monde qui prône l'omniprésence et la vitesse, Maud fait figure d'exception.J'ai eu le plaisir de recevoir cette figure singulière du personal branding pour comprendre comment elle a transformé ce que beaucoup voient comme des faiblesses — l'introversion et le besoin de temps long — en une signature unique.Ce qui rend l'approche de Maud si percutante, c'est sa capacité à sculpter sa singularité avec patience. Loin des "clashs" et des stratégies agressives, elle a choisi de nourrir la curiosité plutôt que les oppositions, créant sa propre case au lieu d'essayer de rentrer dans celle des autres.Dans cet épisode, nous explorons :- La méthode "Sculpture" : laisser mûrir ses idées (parfois des années) grâce à la tenue de carnets.- L'hygiène numérique radicale : limiter son temps d'écran et être extrêmement exigeant sur sa consommation.- L'anti-clivage : exister sur LinkedIn sans jouer aux "mâles alpha" ni chercher la polémique.- L'éléphant dans la pièce : Le déclic qui l'a poussée à enfin assumer son désir d'écrire des romans.Une conversation qui agit comme une véritable autorisation à ralentir pour mieux créer.Bonne écoute !Timeline00:00:00 - 00:06:40 : L'art de curer son contenu : consommer moins pour créer mieux00:06:40 - 00:10:01 : Construire sa singularité comme une sculpture : la méthode de Maud00:10:01 - 00:16:24 : L'éléphant dans la pièce : quand l'idée d'écrire des romans s'impose00:16:24 - 00:21:18 : De la frustration à la force : transformer l'introversion en avantage concurrentiel00:21:18 - 00:26:17 : Créer sa propre case plutôt que d'entrer dans celle des autres00:26:17 - 00:33:29 : La curiosité plutôt que la colère : une approche pacifique de la différenciation00:33:29 - 00:42:00 : La stratégie des échecs appliquée à l'entrepreneuriat : jouer coup par coup00:42:00 - 00:46:44 : Vision d'avenir : des retraites créativité au lieu d'accueil d'artistes00:46:44 - 00:59:07 : L'écosystème vertueux : choisir son entourage pour nourrir sa vision00:59:07 - 01:04:48 : Sources d'inspiration et cercle des sages : Austin Kleon, Julia Cameron et David FoenkinosHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si être en couple, c'était d'abord apprendre à être présent ?Dans ce nouvel épisode de la série « Présent! » avec Angelo Foley, on pose ensemble un regard à la fois clinique et profondément humain sur ce qui se joue vraiment dans nos relations amoureuses — bien au-delà de ce qu'on croit.On remonte aux origines : comment notre histoire familiale, nos premières relations — parfois avant même la naissance — façonnent nos choix amoureux. On parle de cette fusion initiale que l'on cherche tous, ce moment où l'autre semble compléter quelque chose en nous. Et de la crise qui suit, inévitablement : celle où chacun doit se retrouver en tant qu'individu. Une crise qui n'est pas un échec, mais un passage.Avec Angelo, on explore aussi la lune de miel — ce temps précieux qui construit le socle affectif nécessaire pour traverser les tempêtes. Les fractures silencieuses comme l'adultère ou les loyautés familiales inconscientes, qui orientent nos réactions sans qu'on le sache. Et la coresponsabilité dans le couple : non pas pour désigner un coupable, mais pour ouvrir des chemins de compréhension.Ce qu'on découvre ensemble dans cette conversation, c'est que le couple est un laboratoire. Un espace où s'expriment autant nos fragilités que notre capacité à aimer autrement — à condition d'accepter d'y être vraiment présent.Un épisode qui change la manière dont on regarde l'amour : non plus comme un refuge, mais comme un terrain de transformation.Timeline00:00:00 - 00:01:49 : Introduction et contexte de la série Présent autour de la spiritualité et la Saint-Valentin00:01:49 - 00:05:06 : La thérapie de couple avec Angelo : approche et enjeux fondamentaux00:05:06 - 00:10:56 : Être présent dans la relation : projection, illusion et héritage familial00:10:56 - 00:18:12 : Fusion, séparation et choix amoureux : les liens invisibles du couple00:18:12 - 00:27:20 : La lune de miel, la fusion et la nécessité des crises dans le couple00:27:20 - 00:37:31 : Présence consciente face aux conflits et mécanismes émotionnels dans le couple00:37:31 - 00:44:03 : Adultère et coresponsabilité : comprendre au-delà de la trahison00:44:03 - 00:54:57 : Loyautés familiales, contrats implicites et leur impact sur les relations amoureuses00:54:57 - 01:05:39 : De la prise de conscience à l’évolution du couple : transformer la relation01:05:39 - 01:25:50 : Parler du cœur, la peur de l’abandon et l’importance d’un tiers dans la relationHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu la chance de recevoir Célia Maury, une femme aux multiples facettes qui incarne parfaitement cette idée que nos vies professionnelles et personnelles sont intimement liées. Partie d'un petit village de l'Aveyron pour devenir consultante à Berlin, elle a accompagné des startups françaises comme Doctolib dans leur expansion allemande, avant de découvrir sa véritable passion.Ce qui la rend unique, c'est sa capacité à voir les liens invisibles qui nous gouvernent. En travaillant avec des dirigeants, elle s'est aperçue qu'ils butaient toujours sur les mêmes obstacles : des décisions impossibles à prendre, des collaborateurs qu'ils ne parvenaient pas à licencier, des blocages inexpliqués qui n'avaient rien à voir avec leur business plan.Célia nous explique comment l'épigénétique valide scientifiquement ce que les thérapeutes observent : les traumatismes se transmettent biologiquement sur quatre générations. Une famine, une guerre, un viol peuvent laisser des traces dans nos gènes et expliquer nos phobies, nos crises d'angoisse ou nos schémas relationnels répétitifs.Ce qui m'a le plus touchée, c'est cette dimension d'empathie que permet ce travail. Comprendre d'où viennent nos parents, quels fardeaux ils portaient, change radicalement notre regard sur eux et sur nous-mêmes. Célia partage sa méthode concrète pour démanteler ce qu'elle appelle le "sac de nœuds" familial.Une plongée dans les mécanismes invisibles qui façonnent nos décisions, en entreprise comme dans la vie.Timeline00:00:00 - 00:04:21 : Entre Berlin, startups et psychogénéalogie00:04:21 - 00:12:34 : Origines de l’intérêt pour la psychogénéalogie00:12:34 - 00:19:49 : Découverte de la psychogénéalogie et ses impacts personnels et professionnels00:19:49 - 00:27:22 : Formation, accompagnement et application de la psychogénéalogie auprès d’entrepreneurs00:27:22 - 00:35:50 : Impact biologique et émotionnel des héritages transgénérationnels et exemples concrets00:35:50 - 00:42:47 : La mémoire du corps, les non-dits familiaux et l’importance d’en prendre conscience00:42:47 - 00:50:32 : Différences entre constellation familiale, psychogénéalogie et analyse transgénérationnelle00:50:32 - 00:56:46 : L’influence des héritages familiaux sur les décisions personnelles et la relation aux parents00:56:46 - 01:03:13 : Méthodologie d’accompagnement psychogénéalogique : enquêtes, analyse et séances ciblées01:03:13 - 01:06:00 : Complémentarité des approches et perspectives futures avec Célia MauryHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu la chance de rencontrer à Lyon le docteur Fanny Nusbaum, , une psychologue clinicienne et chercheuse en neurosciences dont le parcours est aussi riche que passionnant. Son besoin constant d’apprendre, de comprendre le cerveau, la pousse jusqu’à une thèse en imagerie cérébrale, tournée vers l’influence de l’hypnose sur la douleur chronique.Ce qui m'a marquée chez Fanny, c'est sa capacité à allier rigueur scientifique et impertinence assumée. Elle démonte avec brio les concepts classiques de "haut potentiel" ou de "surdoué", montrant à quel point le QI peut être culturellement biaisé et variable dans le temps. À la place, elle propose une approche révolutionnaire : les "philocognitifs", ces personnes qui ont tout simplement un appétit insatiable pour la connaissance et la pensée.Son système des trois familles d'appétences - philocognitifs, opératifs et connectifs - offre une grille de lecture pragmatique pour mieux se comprendre. Plutôt que de parler de capacités innées, elle nous invite à observer nos comportements spontanés : que faisons-nous naturellement de notre temps libre ? Cette approche comportementale résonne profondément avec ma propre méthode de coaching.Mais Fanny va plus loin avec son concept d'embellisme, véritable philosophie de vie qu'elle qualifie de "religion" au sens pratique. Cette invitation à "se porter haut" et à rendre belles toutes les choses, même les plus banales, m'a particulièrement inspirée. Son regard sans concession sur notre société de la "guimauve humaniste" nous pousse à questionner nos complaisances et notre refus de l'excellence par peur de déranger.Entre anecdotes personnelles sur l'éducation de sa fille et réflexions philosophiques profondes, Fanny nous livre une vision exigeante mais libératrice de ce que peut être une vie intentionnelle. Une conversation qui m'a donné envie de continuer à me porter toujours plus haut.Timeline00:00:32 - 00:03:06 : Rencontre avec le Dr Fanny Nusbaum, initiation à l’hypnose et premiers pas00:03:06 - 00:08:41 : Parcours académique et choix de la psychologie face à la médecine00:08:41 - 00:13:30 : De la psychologie clinique à la thèse en neurosciences sur l’hypnose00:13:30 - 00:21:38 : Déconstruire les idées reçues sur le haut potentiel et les tests de QI00:21:38 - 00:27:01 : Philocognitifs, zèbres et neurodivergents : des définitions à nuancer00:27:01 - 00:34:50 : Études, QI et influences culturelles dans la mesure des capacités cognitives00:34:50 - 00:42:48 : Les trois familles de philocognitifs : chercheurs intellectuels, opératifs et connectifs00:42:48 - 00:54:42 : Réflexions sur le comportement, la rigueur et le changement personnel00:54:42 - 01:06:00 : Présentation des activités de Fanny et son positionnement face à la « guimauve humaniste »01:06:00 - 01:32:17 : Leadership, responsabilité et l’embellisme : philosophie et pratiques pour se porter hautHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu le plaisir de retrouver Alexandre Dana, que j'ai découvert il y a près de dix ans quand j'étais investisseuse chez Isai. Nous avions alors investi dans sa startup LiveMentor. Aujourd'hui LiveMentor c’est une centaine de personnes et la société génère entre 15 et 20 millions de CA.Alexandre vient de sortir un livre qui s'appelle "La chaise tue", et franchement ça m'a secouée.Ce qui m'a le plus marquée, c'est qu'il remet tout en question. On se dit tous qu'il faut faire du sport pour être en forme, mais lui il dit que ce n'est pas vraiment ça le sujet. Le vrai problème c'est qu'on passe 7 à 9 heures par jour sur une chaise. Lui maintenant il fait 17 000 pas tous les jours, il fait ses réunions en marchant, il a complètement changé sa façon de bosser.Il y a un truc qui m'a vraiment interpellée : la différence entre être "sincère" et être "authentique" quand on veut changer ses habitudes. Moi comme beaucoup, intellectuellement je suis convaincue, mais concrètement comment on fait ? Alexandre donne des pistes très pratiques : le ballon à la place de la chaise, les calls en marchant, s'appuyer sur un groupe pour tenir dans la durée.Cette discussion m'a vraiment donné envie de bouger plus au quotidien. Je pense qu'elle peut vous faire le même effet..Timeline00:00:00 - 00:04:23 : LiveMentor : de l'investissement à la success story entrepreneuriale00:04:23 - 00:08:17 : L'évolution d'Alexandre : de la pédagogie à la santé des entrepreneurs00:08:17 - 00:12:59 : Métamorphose, carnets de méthodologie et l'électrochoc de la sédentarité00:12:59 - 00:16:08 : Le parcours personnel vers la marche : 17 000 pas par jour00:16:08 - 00:22:10 : "La chaise tue" : constats scientifiques et conséquences de la sédentarité00:22:10 - 00:29:29 : Le piège systémique : pourquoi notre environnement nous rend sédentaires00:29:29 - 00:36:25 : Marche vs sport : repenser l'activité physique au quotidien00:36:25 - 00:43:51 : Créativité et mouvement : l'expérimentation personnelle d'Alexandre00:43:51 - 00:54:37 : Solutions concrètes : sièges ballons, réunions debout et force du groupe00:54:37 - 00:59:57 : Passer de la sincérité à l'authenticité : transformer ses habitudesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous invite à une conversation toute en nuances avec Sophie Kune, une experte inspirante qui partage son parcours unique avec la ménopause. Ce n’est pas seulement l’histoire d’une transition biologique, mais une évolution profonde, un rendez-vous personnel et politique avec son corps. Sophie raconte comment, initialement intimidée, elle a traversé une ménopause artificielle brutale, prise au dépourvu, avant de comprendre que la ménopause dépasse largement la simple fin des règles. C’est tout un changement hormonal qui impacte notre santé physique, mentale et bien sûr notre longévité.Elle évoque avec une sincérité rafraîchissante ses recherches, ses découvertes, son cheminement entre la peur et l’acceptation, mais aussi le rôle clé du traitement hormonal de substitution, à condition de l’ajuster au cas par cas, au plus près de soi. Sophie nous parle aussi de l’importance d’écouter son corps, d’adopter une alimentation adaptée, de bouger et de s’accorder une bienveillance nécessaire pendant cette étape de vie. Le poids des tabous, les silences autour des symptômes et l’absence d’accompagnement sont également au cœur de cette discussion, qu’elle combat avec des outils concrets, comme ses trousses spéciales pensées pour briser ces barrières.Au fil du podcast, on découvre aussi l’enjeu collectif de la ménopause, impactant des millions de femmes en France, souvent mal accompagnées, voire invisibilisées dans le milieu médical. Sophie nous confie son engagement à former et sensibiliser, mais aussi à écouter la multiplicité des voix féminines, faisant de ce sujet complexe un territoire d’empowerment.Elle termine sur une note pleine d’espoir et d’encouragement, rappelant que cette transition n’est pas une perte mais un gain, un moment pour se réapproprier sa santé et sa vie. Sa démarche, tant personnelle que professionnelle, est un appel à l’action, à la compréhension fine de nos corps et à la responsabilité que chacune peut choisir d’endosser. Une conversation intime, pleine de sagesse et de clarté, qui invite à envisager la ménopause autrement, comme une étape incontournable à embrasser avec force et curiosité.Timeline00:00:00 - 00:05:44 : Introduction et parcours personnel de Sophie vers la ménopause00:05:44 - 00:10:15 : La ménopause artificielle : un choc brutal et révélateur00:10:15 - 00:14:04 : La naissance de Ménopausterise et la découverte d'un silence collectif00:14:04 - 00:18:25 : Traitement hormonal : espoirs et obstacles personnels00:18:25 - 00:24:45 : Longévité et ménopause : comprendre les vrais enjeux de santé00:24:45 - 00:32:31 : Transformation personnelle : sport, alimentation et mindset00:32:31 - 00:40:26 : Solutions alternatives quand le traitement hormonal n'est pas possible00:40:26 - 00:47:44 : Coaching et accompagnement : vers une méthode structurée00:47:44 - 00:58:12 : Enjeux sociétaux : la ménopause au travail et dans la société00:58:12 - 01:07:28 : Conseils pratiques et message d'empowerment pour toutes les femmesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce deuxième épisode de la série “Présent!”, Angelo Foley et moi, nous vous emmenons à la rencontre de Pascal Anselin, ostéopathe depuis plus de 40 ans, dont la pratique a profondément marqué le parcours d’Angelo.Pascal et Angelo racontent comment une consultation pour une épaule luxée, il y a 13 ans, a ouvert la voie à une autre manière de soigner, et de vivre.Pascal nous parle de l’ostéopathie biodynamique, une approche basée sur l’écoute, l’immobilité et la présence. Il partage son cheminement, ses rencontres fondatrices, et cette façon très particulière d’accompagner le corps sans le forcer.Entre récits puissants, réflexions sur la guérison, la spiritualité et le rapport à la vie, cet épisode nous invite à ralentir, à écouter autrement, et à retrouver une présence simple au cœur du quotidien.Timeline00:00:00 - 00:05:22 : Rencontre avec Pascal Anselin : De l'accident de moto à la révélation spirituelle00:05:22 - 00:09:33 : L'ostéopathie biodynamique : Quand l'écoute devient guérison00:09:33 - 00:16:14 : Le parcours de Pascal : De la frustration à la révélation avec James Jealous00:16:14 - 00:22:25 : L'histoire troublante de la comédienne : Quand le soin révèle l'invisible00:22:25 - 00:31:41 : L'attention dédoublée : Être présent et absent à la fois00:31:41 - 00:40:32 : Ma maison intérieure : L'espace d'éternité qui ne vieillit jamais00:40:32 - 00:54:54 : Les retraites thérapeutiques : Guérir dans un lieu magique de la Drôme00:54:54 - 00:58:55 : Humour, autodérision et ordinarité des personnes spirituellement avancées00:58:55 - 01:07:30 : Evolutions sociétales et défis actuels liés à la souffrance collective et au travail intérieur01:07:30 - 01:21:58 : Cheminement personnel, spiritualité incarnée et lien avec la nature, la famille, et la simplicitéHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce troisième épisode de la méthode 108 milliards, je retrouve Antoine pour parler de ce qui nous pilote bien plus qu’on ne le croit : notre cerveau.On explore ensemble ses deux modes de fonctionnement — automatique et adaptatif — et surtout la façon dont nos habitudes, nos schémas mentaux et nos réflexes conditionnent nos comportements, souvent à notre insu.On parle de reprogrammation, de plasticité cérébrale et de visualisation. Pas version “pensée magique”, mais comme un vrai levier pour orienter notre cerveau vers nos objectifs sans s’épuiser.Antoine partage des exemples concrets, et on te donne des clés simples pour commencer à utiliser la visualisation de manière efficace : écrire, ressentir, répéter.Un épisode pour mieux comprendre comment reprendre la main sur ses automatismes et avancer avec plus de clarté, de douceur… et beaucoup moins d’énergie dépensée.Timeline00:00:00 - 00:03:14 : Introduction à la méthode 108 milliards et présentation de l'épisode 300:03:14 - 00:04:53 : Les deux modes de fonctionnement du cerveau : automatique et adaptatif00:04:53 - 00:07:02 : Les limites du mode automatique et ses approximations dangereuses00:07:02 - 00:10:16 : Comment reprogrammer son mode automatique pour servir ses objectifs00:10:16 - 00:13:23 : L'importance de transformer les habitudes en automatismes naturels00:13:23 - 00:16:37 : La métaphore des routes cérébrales : autoroutes vs chemins de montagne00:16:37 - 00:21:55 : La plasticité cérébrale et sa capacité de transformation à tout âge00:21:55 - 00:25:48 : Pourquoi la patience et la répétition sont essentielles au changement00:25:48 - 00:32:31 : Le pouvoir de la visualisation et ses mécanismes cérébraux00:32:31 - 00:40:34 : Guide pratique pour créer et utiliser efficacement la visualisationHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'avais envie de plonger plus profondément dans deux fondamentaux de notre méthode : les croyances et les émotions.Pourquoi avons-nous l’impression d’avoir des milliers de pensées différentes, alors qu’en réalité quelques croyances profondes pilotent tout notre système ?Une croyance, c'est une pensée qu'on a eue tellement de fois qu'elle s'est renforcée. C'est l'endroit où on confond complètement notre vision du monde avec la vérité. Et ce qui est fascinant, c'est qu'on n'en a pas tant que ça, de ces croyances profondes.  C'est la même croyance qui se déguise différemment selon les situations. Et c'est une excellente nouvelle, parce que ça veut dire qu'en travaillant sur une seule situation concrète et sans enjeu, on attaque toute la structure.À travers des exemples concrets, des métaphores puissantes et des apports en neurosciences, nous distinguons les faits des histoires que nous nous racontons, et montrons comment reprendre la responsabilité de nos récits.Nous parlons aussi de ‘fake news’ (extérieures et intérieures), de surcharge informationnelle, d’intelligence émotionnelle et corporelle, et de ce que signifie, au fond, être plus libre dans ses décisions.Vous vivez dans un monde créé par vos croyances. La question n'est pas de savoir si elles sont vraies ou fausses, mais de choisir consciemment celles que vous voulez développer. Parce qu'au final, votre cerveau va créer la cohérence avec ce que vous croyez.Timeline00:00:00 - 00:04:00 : Comprendre la nature des croyances : définition et rôle dans notre vie00:04:00 - 00:10:00 : Démystifier les croyances : du modèle contextualisé à la croyance profonde00:10:00 - 00:15:00 : Croyances limitantes vs croyances motrices : comment les identifier et les cultiver00:15:00 - 00:20:00 : Le besoin de cohérence du cerveau et son impact sur nos résultats00:20:00 - 00:25:00 : Distinction cruciale entre faits et histoires : gérer le monde de la post-vérité00:25:00 - 00:33:00 : Surmonter l’addiction aux émotions négatives : un témoignage authentique00:33:00 - 00:43:00 : Intelligence émotionnelle et connexion corps-esprit : écouter les signaux du corps00:43:00 - 00:50:00 : Apprivoiser ses émotions : nommer, ressentir et mobiliser son énergie intérieure00:50:00 - 00:55:30 : Les émotions motrices : cultiver son "placard à épices" émotionnel pour avancer00:55:30 - 00:57:55 : Croyances, émotions et réalité : co-créer une existence cohérente et alignéeHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le premier épisode de cette série inédite consacrée à la méthode 108 Milliards.L'objectif de cette série est clair : vous donner tous les outils pour clarifier vos objectifs, prendre de meilleures décisions et devenir totalement autonome dans votre auto-coaching.La méthode 108-milliards repose sur deux principes fondamentaux validés par cinquante ans de neurosciences, mais rendus accessibles et immédiatement applicables. Vous découvrirez comment votre cerveau traite vos 60 000 pensées quotidiennes et pourquoi il cherche constamment de la cohérence - une quête qui peut autant vous servir que vous desservir.Tout au long de cette série, je serais accompagnée d'Antoine, coach 108 milliards et psychologue de formation. Avec ses 5 années d'études et de multiples thérapies à son actif, il pensait avoir tout vu. Et pourtant... il lui manquait une clé. C'est un outil simple qui a tout débloqué en quatre séances. Cet outil, c'est le téléchargement de pensée - cinq minutes d'écriture qui permettent de distinguer les faits de vos interprétations, vos émotions de vos comportements.Car voilà le principe clé : ce ne sont jamais les situations extérieures qui créent vos réactions, mais toujours ce que vous en pensez. Une fois ce mécanisme compris, tout devient possible.Dans cet épisode, vous repartirez avec un exercice concret à expérimenter dès maintenant : cinq minutes, un carnet, et vos pensées déversées sur le papier. Vous serez surpris de découvrir les croyances inconscientes qui dirigent votre quotidien.Ce n'est que le premier épisode d'une série qui vous donnera tous les outils pour maîtriser votre auto-coaching. Rendez-vous dans le prochain épisode pour approfondir les fondamentaux de cette méthode transformatrice.Timeline00:00:00 - 00:02:04 : Introduction à la méthode cent-huit-milliards : les piliers fondamentaux00:02:04 - 00:04:00 : Pourquoi l’écriture change tout : témoignage et passage à la pratique00:04:00 - 00:05:45 : Rencontre et évolution : du scepticisme à l’adoption de la méthode00:05:45 - 00:10:29 : Le téléchargement de pensée : exercice simple et puissant pour libérer son esprit00:10:29 - 00:13:43 : Les biais cognitifs et la cohérence du cerveau : comprendre sa vision du monde00:13:43 - 00:17:32 : Comment la pensée guide le comportement : le cercle vicieux des croyances limitantes00:17:32 - 00:25:02 : Exemples concrets et modèle d’analyse : faits, pensées, émotions, comportements et résultats00:25:02 - 00:29:28 : La transformation par l’écriture : émancipation des croyances limitantes00:29:28 - 00:35:50 : Dissonances cognitives et auto-sabotage : le récit d’une prise de conscience00:35:50 - 00:36:01 : Résumé des étapes clés et invitation à l’expérimentation personnelleHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous invite à découvrir le premier épisode de notre série "Présent", un voyage intime dans la spiritualité du quotidien que j'ai eu la joie de co-créer avec Angelo. Nous avons passé des heures à réfléchir au titre de cette série, et "Présent" s'est imposé naturellement, comme une évidence qui capture l'essence de notre approche.Dans cet épisode, je partage avec vous notre conviction profonde : la spiritualité n'est pas un ailleurs vers lequel il faudrait tendre, mais une présence qui s'incarne dans le bordel quotidien de nos vies. Fini le tourisme spirituel où l'on part galvanisé d'une retraite pour revenir déçu par la réalité.Nous explorons ensemble les pièges de la quête spirituelle : cette volonté de maîtriser quelque chose qui ne peut justement pas être maîtrisé, cette illusion qu'il faudrait certaines conditions pour pratiquer. À travers nos témoignages personnels, nous révélons comment la spiritualité peut se vivre dans la cuisine, au travail, avec les enfants ou encore dans nos moments de doute.Cette série de dix épisodes vous fera rencontrer des invités aux parcours variés, tous unis par cette recherche de présence dans l'ordinaire. Notre souhait ? Que vous soyez surpris de vous reconnaître, que vous découvriez peut-être que vous avez déjà une pratique spirituelle sans le savoir.Timeline00:00:00 - 00:01:37 : Introduction et genèse du podcast "Présent"00:01:38 - 00:06:08 : La spiritualité dans le quotidien : au-delà de la performance et du tourisme spirituel00:06:09 - 00:10:13 : Écueils de la quête spirituelle et l’importance de la présence ici et maintenant00:10:14 - 00:14:39 : Le rapport à l’amour, la présence et la définition personnelle de la spiritualité00:14:40 - 00:20:25 : La présence incarnée, le contraste entre absence et communion00:20:26 - 00:23:40 : L’illusion extérieure de la spiritualité et la souffrance liée à l’absence00:23:41 - 00:30:38 : L’amour comme clé, le rejet des images patriarcales et la quête singulière00:30:39 - 00:34:39 : Foi, déclin du patriarcat et appel à une spiritualité ordinaire, humble et accessible00:34:40 - 00:38:11 : La présence comme lâcher-prise et refus de l’évitement dans la quête spirituelle00:38:12 - 00:39:25 : Clôture, invitation à la participation et regards vers les futurs épisodesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu la chance d'accueillir Aimery Duriez-Mise pour une conversation qui m'a profondément marqué. Cet entrepreneur, passé par 18 ans à la Société Générale avant de co-fonder sa propre société de conseil, nous livre un témoignage saisissant sur son parcours de reconstruction personnelle et professionnelle.Aimery nous raconte comment, enfant battu, il s'est construit une véritable armure émotionnelle, devenant ce qu'il appelle lui-même un "autiste émotionnel" jusqu'à ses 25 ans. Cette armure, symbolisée par ses costumes trois-pièces quotidiens, l'a protégé mais aussi coupé de ses émotions et de son authenticité. Il lui faudra une accumulation de traumatismes - la mort de son grand-père, le suicide de son oncle, la naissance d'une fille handicapée, la crise Kerviel - pour que cette carapace se fissure enfin.Ce qui me fascine dans son histoire, c'est la manière dont il a transformé cette vulnérabilité en force entrepreneuriale. Chez Alinea, sa société de conseil, il a osé introduire la dimension émotionnelle au cœur du management et même dans les relations clients. Leurs one-to-one commencent systématiquement par : "Quel est ton état émotionnel du moment ?" Une approche inattendue dans le monde du conseil.Aimery aborde aussi avec une rare honnêteté ses questionnements sur la masculinité et la virilité, sa séparation douloureuse, sa relation complexe à la paternité et son chemin vers la sérénité. Il évoque ces moments où il pleure désormais face à ses équipes et ses clients, créant une connexion humaine authentique qui transforme radicalement les relations professionnelles.Cette conversation explore en profondeur les liens entre trauma, reconstruction personnelle et leadership authentique. Aimery Duriez-Mise nous montre qu'accepter sa vulnérabilité n'est pas une faiblesse mais peut devenir un formidable levier de transformation, tant personnelle que collective.Timeline00:00:00 - 00:06:23 : De l'enfant battu à l'armure émotionnelle : la construction d'un alter ego00:06:23 - 00:11:18 : Le burn-out comme révélateur : quand l'armure se fissure00:11:18 - 00:18:25 : Transformer l'entreprise par la vulnérabilité : l'expérience Alinea00:18:25 - 00:30:36 : Les défis du management émotionnel et la gestion des burn-outs00:30:36 - 00:38:37 : Masculinité vs virilité : déconstruire les peurs profondes00:38:37 - 00:47:54 : Paternité et séparation : reconstruire les liens familiaux00:47:54 - 00:56:01 : Le chemin vers la sérénité : blessures, guérison et acceptation00:56:01 - 01:04:24 : Outils de transformation : de Romain Gary aux Accords Toltèques01:04:24 - 01:09:41 : Transmettre l'authenticité : parentalité et dialogue transgénérationnel01:09:41 - 01:12:35 : Getting Naked : vulnérabilité professionnelle et connexions humainesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur, et je sais que ça va résonner chez beaucoup d'entre vous. La ménopause. Je sais, certains d'entre vous - surtout messieurs - pourraient se dire que ça ne les concerne pas. Mais attendez... Ça touche vos mères, vos sœurs, vos compagnes, vos filles, vos collègues. C'est un phénomène qui a un impact colossal sur la vie de millions de femmes, sur leur santé mentale, leur santé physique, leur performance cognitive, et pourtant, on en parle encore trop peu.Pour cet épisode, j'ai eu la chance de recevoir Maud Pasturaud, qui a créé Ménoclinic, la toute première clinique française entièrement dédiée à la ménopause. Et croyez-moi, notre conversation va bien au-delà des bouffées de chaleur que tout le monde connaît.On parle des symptômes dont personne ne vous a jamais parlé, de cette période qu'on appelle la périménopause qui peut commencer dès la trentaine, de l'impact sur la vie professionnelle et personnelle. Maud m'explique pourquoi tant de femmes se retrouvent dans une impasse médicale, pourquoi les médecins eux-mêmes manquent cruellement de formation sur ce sujet..Ce que j'ai trouvé fascinant dans cette discussion, c'est de comprendre comment une période naturelle de la vie des femmes a pu devenir un tel tabou, et surtout, comment les choses sont en train de changer. Il y a une vraie lame de fond qui arrive, et Maude est aux premières loges de cette révolution.Si vous êtes une femme qui s'interroge sur ce qui l'attend, si vous vivez déjà ces transformations, ou si vous voulez simplement mieux comprendre ce que traversent les femmes autour de vous, cet épisode va vous ouvrir les yeux. Je vous promets qu'après l'avoir écouté, vous ne regarderez plus jamais la ménopause de la même manière.Timeline00:00:08 - 00:04:30 : Introduction : La ménopause, un sujet qui concerne toute la société00:04:30 - 00:10:15 : Maud Pasturaud et la création de Ménoclinic, première clinique dédiée à la ménopause00:10:15 - 00:18:00 : Le déficit de formation médicale et l'impasse du système de santé face à la ménopause00:18:00 - 00:27:45 : Les symptômes de la ménopause : au-delà des bouffées de chaleur00:27:45 - 00:35:20 : Le traitement hormonal substitutif : démystifier les risques et comprendre les bénéfices00:35:20 - 00:40:30 : La périménopause : reconnaître les signes dès la trentaine00:40:30 - 00:46:15 : Impact professionnel et personnel : performance cognitive et qualité de vie00:46:15 - 00:49:05 : Briser les tabous : l'avenir de la prise en charge de la ménopause en FranceHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.