燕外之意

燕外之意 · 第 262 期今天我们来聊聊最近让大家疯狂上头的综艺《后会有期》，主角是曾经的06届超女、有着二十年恩怨纠葛的旧友——许飞和厉娜。从最初对短视频切片里“都是为了金句”的怀疑，到我们两个一个连夜追平原片到凌晨四点，一个在火车站候车室汪汪大哭，我们被这段漫长、复杂又无比真实的情感深深震撼。我们会聊到的内容包括但不限于：切片与原片的巨大鸿沟：为什么说评价这档节目中的飞雪“像电影”并不言过其实？你看切片只能看到“霸总短剧”般的标签，看原片才能看到活生生的人。“天娱”往事与职场生态：燕采访了曾经在那个时期在天娱与她们共事的朋友，补充一个视角，再来讨论这个问题：当年厉娜究竟有没有被“背刺”？。读信环节的残酷与真实：厉娜一句“不知道她是什么样的人”，以及许飞气到发抖的手。我们两个的感受很不同。“你当时一定也很心碎吧——这不是当下的反应，而是无数个日夜辗转反侧后，给自己找到的出口。”悬崖小屋：张泉灵老师神来之笔的“天平”设计，把伤害具象化，必须有人接下重量才能往前走。许飞仿佛“引颈就戮”，厉娜与许飞对话中的美好与错位。鸭舌与生活习惯：一段深刻的感情如何永久重塑一个人许飞的性格拼图：12岁就北漂，住在北京地下室一天有时只吃一顿饭、五环外的商场演出遭到羞辱与“不长嘴”的根源许飞与厉娜看待第三人介入的观念错位：一个痛苦于皇上误信奸人的忠臣两人下山时如天地般辽阔释然的绝美长镜头。我们的感想：“许飞，傲娇退版本了！”许飞和厉娜对于“到底什么是珍贵的”，有一种明显的错位，这种错位导致许飞拿出了她最宝贵的东西：时间。但对于厉娜来说，这或许不算什么。还有许多想说的，无法尽言，没关系，我们下次再说！/Staff/主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 尉迟燕窝如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 或关注公众号 尉迟燕窝/联系我们/新浪微博：@燕外之意official以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

燕外之意 · 第 261 期今天我们要聊的是《生活在别处》本期节目是由「LANCY FROM25」品牌特别企划，与燕外之意联合共创内容。「LANCY FROM25」隶属朗姿集团旗下的时尚女装品牌，致力于为女性打造简约大气、高级优雅的品质衣橱。秉承“自信在内，优雅在外”的美学理念，用材质与廓形诠释女性丰盈内在，让时尚成为优雅生活的自然表达。本期话题的起因是我们看到一个大哥在苞米地录视频说，放假回老家掰两亩地苞米，感觉什么AI大模型、算法、深圳的工作都离自己很遥远，但爹妈和玉米离自己很近，似乎自己在外面的生活变得虚幻了，这种感受很奇妙也很割裂。有些时候，可能正是在某些瞬间，让我们突然感受到：我原来的生活好像没什么大不了，原来世界上还有别的生活方式。似乎“有一种真正的生活，其实在别处”。那么你有过这种瞬间吗？当时具体发生了什么事，让你有这样的感受？你有没有因此真的去别处，重新开始另一种生活？如果是，你在别处生活以后，你有什么新的想法吗？你觉得你是确实找到了“真正的生活”，感觉不后悔，还是说，你又开始向往起一个新的别处？“有一次看类似全景地图的东西，把目光从拥挤巨大的城市移开，看到郊区、农村和更广阔的无人的森林原野，意识到长期生活在城市的人以为世界就是水泥房子，但其实世界上许多许多许多许多地方都荒无人烟，那一瞬间感受到了自由，此地渺小，多的是他处”“和刚结婚的大学室友谈起退休之后干什么，家庭观完全不同的我们却不约而同达成一致的美妙幻想：我那时候大概率还是孤身一人，她可能有好几个小孩。但我们都想以后要是一年之后能有大半年在大理旅居就好了，租个小院，养一大一小两只狗，平时自己养花做饭，如果闲得无聊想挣点外快，买一个相机去洱海边上给同龄人、小姑娘、小情侣拍照，骑个小电瓶车、带上大狗招徕生意。我知道大概率只是美妙的幻想，不过这种美妙的设想一定会成为接下来很长一段时间吊在我面前的胡萝卜。”“我在英国留学的时候，正好所在的城市每年夏天都有非常盛大的艺术节，于是我去看了很多不同形式的戏剧，其中包括马戏（无动物表演）。我是个很爱看戏剧的人，音乐剧、话剧、舞剧都看了不少，但看马戏是第一次。和我小时候读的书一模一样，演员在十几米高的叠起来的椅子上倒立、吞剑吞火、各种空中杂技。每场马戏表演完后每个演员都异常自豪，介绍自己一辈子都在从事这个高危职业，在众人的掌声中获得成就感。我真是极为震撼。原来还有人过着这种人生，和我完全不一样的、极限的、刺激的、不留余力的人生，这根本是我想都不敢想的人生。”“我在省会工作 房子很小没有阳台 不通风养花很容易死但我一直在给老家买植物 农村自建房有院子菜地 开花了妈妈拍给我看 今年国庆回去给家里添了两棵柿子树一棵山楂树 还种了八盆秋百合 虽然目前实现不了种花种菜的生活 但我总有一天会回去 何尝不是生活在别处 而我们在为未来做准备的日子 就是生活本身”朋友们和我们分享的生活在别处，有些是在辛苦工作时挂在自己面前的胡萝卜，有些是在旅途过程中的所见所想，耳目一新！又或许是旅居时让我们感受到一种脱离了常规社会秩序的自由。还有一些时候，是我们看到了自己生活的此处，只要略做一点变化，也会变成一种别处生命的可能性。非常感谢很多朋友跟我们分享的人生中的一闪。祝福大家都能抵达自己想要去的那个别处，也拥有一个令自己心安的此处。【第25小时｜25 TALKS】是LANCY FROM25品牌对话当代女性的专题栏目。栏目所提出的 “第 25 小时”，正是专属于女性的留白时刻 —— 在24小时的社会时钟外，女性以智性与审美重新丈量时间。它挣脱标准刻度的束缚，不被琐事定义，用来倾听内心、沉淀思考、自由表达。本次LANCY FROM25秋冬主题留白之力，将松弛与自在的感受延伸至品牌生活哲学。喧嚣日常中，人们对自在与松弛感受的追求从未停止。「留白」便是为之最好的答案，不设限、不溢满，去感受呼吸与本真，照亮我们生活的质地。PS, 我们征得了生活在海岛的那位朋友的同意，与大家分享她看见的美丽大海！/Staff/主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 尉迟燕窝如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 或关注公众号 尉迟燕窝/联系我们/新浪微博：@燕外之意official以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM品牌官方播客指路：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/698b0192f7d6d53e83ec8d2e「LANCY FROM25」 https://xhslink.cn/o/AGvowUMOkTC陪伴所有听友，在留白之中，看见自我，丰盈本心。

燕外之意 · 第 260 期今天我们要聊的是《我的三分钟热度》！大家有过什么痴迷的爱好吗？它不是你生活中的主业，不需要你特别擅长，你也没有刻意去学习，但就是非常喜欢，不知不觉花了大量时间和精力在这个东西上面，光是喜欢就给你带来了很多乐趣。这个爱好不一定持续很久，也许是一阵一阵的，会过一阵子卷土重来，也有可能是过段时间你就换了个痴迷的爱好。完全就是小时候会被大人说的那种“三分钟热度”！那么，你的三分钟热度是什么，或者有哪些？你是怎么迷恋上这个东西的？它给你带来了什么样的体验？在这三分钟的热爱里面，给你带来了快乐多还是困扰多？会不会因为觉得自己“没长性”而烦恼呢？“去年过年很不想回家，一回家抑郁就要复发，太需要转移注意力了，于是火速下单了一台30块的缝纫机和布料，在老家研究手作旗袍。一个春节做了两条，一条机缝一条手缝，虽然只是勉强能穿，细节根本不能看，但还是很开心，第一次拥有量身定制的衣服[开学季]回大城市后就再也没有打开过我的布料和缝纫机了…这两年抑郁康复期，给自己整了很多玩具。电吉他、木吉他、油画棒、水彩、书法、手帐、自制冰箱贴、钩针，每种都是三分钟热度，但是对我真的很重要[开学季]它们就像是我的肥料，把我一点一点养起来。在我想自毁的时候，这些能量才有地方发泄，对我非常重要。”“考试……很难想象吧，我不是会考试的那种人，但是工作后却一直考证考试，22年开始准备了一次考试，竟然被这种边工作边备考的感觉迷住了，比起每天浑浑噩噩的工作上班，备考的感觉给我的生活带来了一丝确定性。也不是一直在考试备考，也不是每一次都过，但是有一年没有准备考试，精神状态特别不好[傻眼]”“幼儿园到小学期间有过很多“三分钟热度”。上围棋课，坐不住所以上了一次就退了。上舞蹈课，觉得老师太严厉了，上了一学期还是多久也退了。小学时期暑假上过绘画和声乐，一开始简单的时候还行，后来上难度了我就是整个垮掉。所幸后来还是找到了喜欢的并且可以坚持的东西。今年已经是学钢管舞第五年了，小时候也经常被家长吐槽“做事没恒心，不懂坚持”。我都大声反驳，“不试试怎么知道到底喜不喜欢擅不擅长”[桃里桃气]”“我的三分钟热度是磕CP，从念书的时候看文就开始磕，也磕过19年大热剧的RPS，最疯狂的那阵子，我和姐妹像军训一样，半夜守着物料出来，有一段时间的物料还是阅后即焚，我们还会在清晨对一下自己有没有磕少磕漏，看各种CP文，特别是公子在公众号写的那篇，非常美味。我现在先充的好姐妹也是那时候认识的，后来还一起去了音乐节，现在还是很好的朋友。这真是我人生中非常美好的时光，我有很多这样的三分钟，每个三分钟都给我带来了很好的姐妹和长长久久的友谊。”“问对人了 本人从小学开始 老师给的评语就是做事三分钟热度 看起来样样精通 实则蜻蜓点水 叫我要沉下心来 然鹅本人三十岁了依旧如此 看起来爱好广泛 骑车 跑步 学手风琴 玩拼图 学西语 每一个都在朋友圈展示过阶段性小进展 然后就没有然后了 我很接受自己这样 蜻蜓点水就足够了 再进行下去就有痛苦了！”“去年开始玩剑玉，对剑玉的热度就是猛烈热爱三分钟，随身携带随手开练，但很快就有新招学不会，就不玩了，隔一段时间又开始猛烈三分钟热度，就这样断断续续玩了一年半，归来仍然是菜鸡。整体还是觉得剑玉好玩！接到球的那一刻就很爽！愉悦反馈很快！另外本人是 e 人，会比较喜欢和友好的陌生人沟通，出门玩或者参加一些市集/音乐节之类的会带上，只要开始玩就会有人凑过来，如果来的是好奇想试玩的，就可以传播一下，如果来的是很厉害的老师，就可以学到新东西！”“为我量身打造的话题我来了！！也是做手工！我有段时间沉迷做蝴蝶标本（其实是因为省钱，发现卖3.400的标本原材料其实才50）但自己本质上怕虫人，一开始只敢带手套做，后面慢慢能徒手做了，最后能冷脸拔蝴蝶腿。当时为了练手买了很多便宜蝴蝶做，装了一大筐。后面终于练成了，做了很多好看的蝴蝶送朋友。但是因为三分钟热度，做完这一阵就很久没做了，那一筐练手的蝴蝶就被我放在了桌底。直到快毕业要收拾东西的时候，翻出来这一筐蝴蝶给自己吓一大跳[泪]我的三分钟热度仅仅让我在那一阵子对虫脱敏，再次看到这一堆虫还是让我吓了一大跳！觉得三分钟热度是个很神奇的东西，我在那一段时间能对自己害怕的东西脱敏，然后回过神来留下一堆吓到自己的东西也很好笑……”不得不说，光是看大家讨论自己的三分钟热度都着迷过什么，我们都感觉到世界真的很有趣！没有样样精通又如何，就像朋友们分享的时候说的一样：一分钟有一分钟的快乐，人生就是由一个又一个的三分钟构成的！/Staff/主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 豆子如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 或关注公众号 尉迟燕窝/联系我们/新浪微博：@燕外之意official以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

燕外之意 · 第 259 期今天我们要聊的是《街头遇到骚扰，怎么应对？》要讨论这个话题是来源一个朋友的私信，她说她在广州生活，碰到好多次这种事了，走在路上，在公共场合，总有人莫名其妙过来搭话，甚至还有人直接碰手臂，她当时立刻大声说别碰我，又气又觉得不舒服。这些事虽然没造成严重身体伤害，但每次都特别影响心情，走在街上都提心吊胆，很没安全感。她说她也上网查过，想知道这种言语和轻微肢体骚扰到底能不能报警，可看下来都觉得很无力，大多人都是忍忍就算了，但她觉得不想就这样算了。所以想问问大家，你有遇到过这种情况吗？你是如何应对的？如果是朋友遇到了，要如何帮助她应对？或者是在路上看见陌生人被骚扰，我们有没有好办法帮其他女孩解围呢？“我没遇到过 但妈妈遇到过！我小时候和妈妈坐公交车，一个男的摸了妈妈屁股，从没听过我妈大声讲话的小小的我，居然听到我妈大声喊了一句“wc你性骚扰！拿开你的猪手！”，而且妈妈直接教育我以后就要这样对待偷偷摸摸的猥琐男！好的妈妈！铭记在心了！但我希望我也要不要遇到！”“经常坐电梯的时候刚进去就被陌生男性从上到下再从下到上的的循环打量，不知道在干什么，这时候我会在心里默数，如果他盯着我超过五秒我就会直接问，你到底在看我什么！！你认识我吗？跟我很熟吗？你这样盯着我我很不舒服！再这么看下去我就报警！然后对方才会有所收敛”“我姐妹是个大美女，我们俩一起逛王府井的时候，总是有人过来搭讪，坐扶梯从6楼追到1楼，就是问她，美女。加个V️吧，美女……然后还上手捅我姐妹的胳膊一开始我姐妹是笑着拒绝的，但是他们会觉得，你不好意思，或者你在装矜持。于是，后面我姐妹看都不看直接拒绝，说：你再跟着我报�了啊！他们才劝退一开始，我是全程目睹这些，说实话是有一点蒙圈的，根本没反应过来别问，问就是从小到大没被人要过联系方式，最多就是托尼老师和游泳健身了解一下后面我学会保护她，我们俩会换位置。真的劝退很多。”“我遇到过两次，一次是晚上9点左右在回家的路上被尾随了，一直在看手机没有发觉，直到进楼栋一楼的时候停下来看手机才发现，一个20多岁的男生！上来就摸我屁股给我吓坏了但是我反手就准备打他他立马跑了，因为穿的是高跟鞋所以没有追上！气死我了！果然还是不应该穿高跟鞋！一次是在骑电动车的时候等红绿灯，感觉有一个人在碰我的脚一开始以为是无意后面感觉不对劲，发现一个男的直勾勾的看着我40岁左右的大爷，对他大爷的，那种那个眼神简直让人毛骨悚然。后面我往前骑，想甩掉他简直太恐怖了。所以现在我开始要练力量，以后再碰到这种人渣，一定要有能力保护自己”“2018年我大概二十三四岁，刚毕业天天往返乡下和城里上班，每天都要坐城乡公交，短短几个月遇到了好几次性骚扰事件。路都走不明白的老头还要偷看女生裙底，人都快扑出去，他老婆就坐旁边。我看不下去，站起来挡在了老头和受害者之间（因为我在我这ip算高个女生所以我才敢），老头还瞪我，我怒瞪回去”“23年春天，和三个好朋友在广州花城汇的天桥上拍照。朋友Y给另一个朋友拍照的时候，我看见一个身高160出头的男的从远处走过来，然后就在我们周围假装拍我们后面的楼，但看角度就是在借机拍我朋友。我没轻举妄动一直盯着他看，忽然朋友问我要不要帮我拍，我说好，这时候此男就站在不远处直接对着我拍我脸一下拉下来，直接走过去指着他问 你拍什么拍啊？你在拍我吗？ 朋友Y见此秒跟，直接要过该男的手机。此男五官拧作一团，表情难堪又猥琐，嘴硬说在拍后面的楼没拍你。朋友Y要求他删除，他随意删了几张就要走。另一个朋友就说上面呢？谁知道你上面是不是还有？我们拿过手机发现他拍几张我们，再假装拍几张风景，要是我们没想到这一点，可能还是被他偷拍了。最后此男还嘟囔着至于吗，骂骂咧咧老鼠一样走了。总结下来，如果跟朋友一起的话，大家要统一一致开团秒跟，虽然此男身形较小，但面对比我们高大很多的男性，几个人一起也是有力量的。还有就是气势！不要被糊弄觉得这是小事，不要担心自己“防卫过当”“曾自卑身高的高个子女士，现在去酒吧蹦迪只想和朋友好好玩，拒绝男人骚扰搭讪时，就会穿高跟鞋或厚底鞋，这样175cm的身高，就变成了185。从此，每个男人都避免站我旁边，甚至不敢抬头仰视姐的美貌。 踩着象征女性柔媚的高跟鞋，利用男性骨子里最崇拜的‘身高霸权’ 用魔法打败魔法，这感觉，太妙了～”“上大学的时候舍友被驾校教练摸大腿，给我气的 准备去相关单位投诉那个教练 结果一查那个教练根本没有教练记录在案，相当于他就是个资质的无证教练 后面就直接举报了！成功给舍友换了驾校换了教练”很多朋友和我们分享了面对这些骚扰时的勇敢、挫折、恐惧、或是智慧甚至幽默，也有许多让我们非常感动的互助时刻。遇到骚扰这个话题虽然看起来老生常谈，但我们依然能感受到，这种现象在很多地方没有办法得到有效的遏制，在很多人心中，也依然会觉得“不是大事，又没有少块肉”，“你太敏感了”。我们的回答是：它是真实的，它无端滋扰了我们的生活，这并不公平，我们就要一直说。/Staff/主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 尉迟燕窝如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 或关注公众号 尉迟燕窝/联系我们/新浪微博：@燕外之意official以下渠道均可收听我们的节目：小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM

燕外之意 · 第 258 期今天我们要聊的是《那一刻，我决定交往/不交往》。本期节目要感谢国际音频品牌Bose的特别赞助。Bose已于本月推出全新Bose Ultra开放式耳机 II，开放式技术可以兼顾周围环境的同时处理其他事。沉浸听觉体验，优质音质不漏音，为你创造独属于自己的空间。今天的话题顾名思义，我们要来讨论大家约会时的决定性时刻，可能是因为那个细节，你觉得“不错！试用一下！”也可能是因为那个细节，你觉得“妈呀溜了”。三振出局，还是全票保送，你在意的那个细节是什么呢？比方说松坂桃李说喜欢“680日元结账时会拿出1180日元，找零500日元的人”，就令我们哈哈大笑！你有这种特别在意的点吗？事后你想想，当时那个决定性细节，你的观察是对的吗？“不算决定交往，但是算决定长期交往。第一次来我家做饭的时候，我本人是完全不做饭的类型，他自带了垃圾袋，把湿垃圾分类带去扔掉。”“本人比较肤浅，是看到对方的大胸肌，在他边和我吃饭边讲话时，颤动而心动。我当下就决定，这份西餐我吃定了。具体是我俩打完羽毛球，一起去吃饭，他说话内容我都一耳朵进一耳朵出，只顾盯着他的大肌肉看，侧脸笑的时候还神似年轻时候的小李子。长期交往后发现，也确实是个很尊重女性，人品床品都很好，有共情能力，还细心的帅男。总之，我没有被外形迷惑，他的内在也很符合我的要求。”“我之前有个暧昧对象，心里对他有好感，他也跟别人说喜欢我，两个人就差捅破窗户纸，本人已经做好了谈一场轰轰烈烈恋爱的准备，就在某一次我和他聊天，心中一动。摸了摸他的头，趁机营造暖。暖胃的氛围，结果摸到了一手油，那种粘性的感觉一下粘走了所有的情爱，从此与他不再往来。”“让我分享旅游攻略，我开心发给对方后，回复说这么累还是租个车吧，影响我的旅游心情，因为我已经要翻白眼了。已读不回，接着给我发 AI 分析报告。如何优化行程？好几页，我看完以后发现把我的行程都分析错了。我说这报告你看了吗？他说我在加班没空看。我说你没看就发给我，被我一通 diss 和教育，让他好好的感受一下爹味。”“我在大学的时候，我现在男朋友对我特别好。大一下学期开学第一天上课发烧，我直接走出教室门，他马上翘课送我去医院。已经追求我 10 个月了，不过我们还没有确定关系。刚进医院，我哇的一声吐在了他贵贵的大衣上。但是他马上帮我擦了所有的呕吐物，那一刻真的很感动。”“某相亲对象，他是公立中学老师，相亲时候已经在政教处，所以不是单纯搞教学的。属于走行政路线。之所以介绍这一点呢，是因为我据此先入为主判断，这男的应该情商没啥问题。结果大错特错。我们俩第一次见面吃火锅鱼，他非要把鱼肉放在骨碟里。他把鱼刺吐在了桌面上，而且鱼刺下面也不铺纸。真的，给他花消毒餐具的钱都多余了。这个时候我已经觉得我不可能跟这样餐桌礼仪的人有任何发展。饭后他不愿意立刻结束相亲，我说天这么冷，那去超市逛逛吧，又暖和。到了超市非要给我买巧克力，客套一番之后，发现跟这人客套不得，我就非常严肃的告诉他，第一，我不喜欢吃巧克力。第二，如果你真的想给我买礼物，就会提前准备，而不是现在跟我见过面以后再买。第三，你没必要买一个我不需要也不喜欢的东西，在我看来还不如一管牙膏。他就没有说要买巧克力的事情。出了超市走在路上，路过一个在建的楼盘，我随口提了一句：之前我朋友想买这个房子，太贵了没买。他就说他已经买了房子，但是太小了，以后要买大房子。我说多大才算大？他说至少150。我说啊？那也太大了吧。他说可以把双方老人接到一起住。我说啊？你要整个集体宿舍吗？他接着说，就算不把老人接来一起住，你想想，如果你以后生三个孩子，你还觉得 150 平大吗？我在瞳孔震惊的同时，立刻回答，三个孩子？什么？分开当晚，这男的居然还能恬不知耻的给我发微信说好喜欢我，能不能当他女朋友？”“当我发现他好像一本只有两三页就能翻到头，内容索然无味的书的时候，光是看着眼前的他，我都能十分笃定的觉出他未来 10 年、 20 年的生活会是什么样。没有任何新意，就是你所能想象到的最循规蹈矩的人生，我一下子就没兴趣了。这种巨大的无聊空洞感让我知道不可能长久在一起。”听了朋友们的分享，我们发现大家在意决定交往or不交往的点，其实都不太一样。可能有的人会觉得无所谓啊，这些细节也太小了吧。但恰恰是这些细碎的感受，拼凑出女性每一面不同的声音。要不要靠近一个人、一段关系，每个人的判断标尺都不一样。我们的生活没有唯一标准答案，没有必须认同的模板，不是只有一种活法、一种观点才算正确。这其实也是我们这次合作的品牌 Bose 想要传递给大家的主张：听见她的每一面不同的声音。祝愿大家都可以带着自己独有的视角去看待亲密关系，看待人和世界，拥有属于自己的声音。/Staff/主播 | @在也门钓鲑鱼 @尉迟燕窝后期 | 豆子如果您想参与话题征集，请留意两位主播的微博 或关注公众号 尉迟燕窝 /联系我们/新浪微博：@燕外之意official 以下渠道均可收听我们的节目： 小宇宙 | QQ音乐 | 荔枝FM | 苹果播客网易云音乐 |喜马拉雅 | 蜻蜓FM