שלך אני ◦ Yours, me

פרק  על האופן שבו נוכל לעמוד בראש עצמנו ולקחת חסות ואחריות על חיינו.כי חאלס להסתובב סביב הזנב. זה מתיש ומייאש ויכול גם לגמרי להיות אחרת.עם דר בכר מוביל בית הספר לתודעת מנהיגות במרכז לוהאריה -  בית לתהליכי התפתחות.שוחחנו על שלוש נקודות שדרכן עובר הקו, שיאפשר לנו להיות לראש ולא לזנב1. להכיר את עצמנו באופן עמוק. להגיע לליבה, שבה תשובות נקיות, תשוקות, רצונות, שמחה, ומהות.2. להעז לחלום. גם את מה שנראה לכאורה בלתי אפשרי.3. להסכים להשתנות. ולהיות כמו שעוד לא היינו.ויש גם תרגיל שאיתו אפשר להתחיל, להעמיק את ההכרות עם עצמנו,פרסיקופ שמראה לנו את העתיד שקשה לנו אפילו לדמיין ומסר ללכת לאורו..בברכת שנה טובה ומייטיבה, של גילויים חדשים. כי אין מטה קסם. יש תהליך שאם מתמידים בו קסמים קורים.הקלטה ועריכה: אולפני אדיו.מוסיקת נושא: דידי ארזקלפים: מסרים מאת לוהאריה...ספרו לי מה חשבתםובואו נהייה בקשר, זה תמיד משמח.פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/מייל: moranshpitzer@gmail.comעוד על דר בכר ומרכז לוהאריה:https://share.google/1GxOMgVOQkt6ebvS9

פרק על  חופש וחופשה,שארזתי לכבודה מזוודה מפוצצת חלומותשהתגנב אליה גם עלבון צורבשהגיע עד תאילנד באופן לגמרי לא רצוי.שהייתי בה במקום הכי מבריא בעולם ואז ... חליתי.שיצאנו אליה בהרכב שבבסיסו פערים, אז בנינו גשרים.ועל איך אורזים איים של שפיות הביתהומפצחים את הקוקוס, ככה שהמתוק, המזין, המרווה והמחייה - יהיה חלק מחיינו, פה..סיפור חוצה יבשות שהיה באמתולא באמת נגמר .הקלטה ועריכה:  אולפן ג'וסיטוק של ריי שגבמוסיקת נושא: דידי ארזקלפים: מסרים מאת לוהאריהובואו נהיה בקשר: מייל: moranshoitzer@gmail.comפייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/שלך אני

באנו לשחק אותה... פרק כיפי, מצחיק ומדליק עם עומק ומשמעות על: משחקים. שאין להם שום קשר לגיל ( שש בש, טאקי, רמי...) ויש להם יכולת להוציא אותנו מעצמנו, להשקיט נפש סוערת וגם לחבר וליצור גשר של קרבה - לא רק בין הורים וילדים, חברים ומשפחות אלא גם בין תרבויות ומדינות. אפילו אויבות. עם אורי שפיר, ממציא משחקים, דור שני לממציאי משחקים, הבן של חיים שפיר - ממציא הטאקי, שממשיך לשחק אותה בחברה המשפחתית: "המשחקים של חיים שפיר" וגם בחיים עצמם...שוחחנו עלאז מה יש בהם, במשחקים, שעושים לנו את זה, ובכל גיל? מה המשמעות של לגדול בבית משחק והאם יש לזה השפעה על בגרותנו? ומה זה משחק טוב, ואיך כולנו יכולים לשחק אותה בעניין והנאה ואולי אפילו להפוך את זה לשפת תקשורת וגשר לקרבה? וגם ממש שיחקנו וצחקנו תוך כדי ולא תאמינו איך יודעים במשפחת שפיר שמדובר במשחק טוב, ולמה הילדים של אורי, לא ממש אוהבים לשחק איתו. ולא, זה לא בגלל שהוא לא נותן להם לנצח אותם... הקלטה ועריכה: אולפני אדיוקלפים: מסרים מאת לוהאריהמוסיקת נושא: דידי ארז. ומבקשת שתכתבו לי מה חשבתם וגם שתדרגו את הפודקאסט ותשתפו את הפרק, כדי שעוד אחד.ת יוכלו לשחק אותה לרווחתם. ובשביל שהפודקאסט, וגם אני נוכל עוד לגדול, להתרחב ולהמשיך להרחיב לבבות. השיתופים, הדירוגים והתגובות באמת עוזרים לזה לקרות. תודה עליכםןשלכםן, מורן ובואו גם נהייה בקשר: פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ מייל: moranshpitzer@gmail.com. לפייסבוק של אורי שפיר: https://did.li/sLOIwלאתר: המשחקים של חיים שפיר: https://www.shafirgames.com

פרק על מלחמה, שלום ובגד ים אדום: הפכתי לדוגמנית של בגדי ים והסתכלתיבלבן של העינים לאחד הפחדים הכי גדולים שלי, חוויתי שלום כשבחוץ אימה,הרגשתי ביטחון תחת האיום הכי גדולבתולדותינו  (אולי).. ואני פה לספר על זה.וגם, להתבונן יחד על פניה הרבות של המציאות ועל האפשרות שלנו לבחור מהלראות, להדגיש ולהרגיש בכל רגע, קיצוני ומופרע ככל שיהיה. להביט על האתגר שבלהיות ריבונים עלהמחשבות שלנו כשהכל בחוץ צורח - אימה. ולהבין איך לצלוח אותו לטובת חיים שישבהם ביטחון קיומי, שפיות, חופש, יופי ואינספור אפשרויות מגוונות ומרוממות נפש. ...הקלטה: אולפני אדיו. עריכה: low tidestudio מוסיקת נושא: דידי ארז קלפים: מסרים מאת לוהאריה. ...ספרו לי מהחשבתם. זה תמיד משמחואף פעם לא מובן מאליו. ובואו נהייהבקשר: פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ מייל: moranshpitzer@gmail.com

איזה מזל! ..." מכירים את זה, שדברים שנחוו כמאוד מבאסים ואפילו איומים, התבררו אח"כ כ "איזה מזל!" או שלפחות הבנתם מה טוב יצא לכם מזה? אז רעות וייס, כתבה על זה ספר. כלומר, את ספר הביכורים שלה "מזל של מתחילים" היא כתבה כקומדיה רומנטית עם הרבה מזל שבא מהכוכבים, אבל כל התהליך הכתיבה שלו היה כזה. רצף קשיים, עיכובים ואכזבות שהתבררו אח"כ כ"איזה מזל!" ובהם אפילו סרטן, במובן הגרוע שלו - שהרבה בזכותו, הספר הזה נכתב, אחרי 20 שנה! שבהן היה תקוע, והיום הוא רב מכר. רעות וייס, סופרת, מורה, בת זוג ואמא מספרת בגילוי לב על התקיעות המייאשת, על המחשבה שזה כבר לא יקרה לעולם ועל איך הצליחה בכל זאת. על המחלה שהייתה גם התרופה שלה, על תשובה מאחת ההוצאות שאחריה נדרשה תקופת אבל ועל ה"איזה מזל!" שאמרה על זה אח"כ. ועל מזלות והורסקופ. ויש גם סקופ. שאולי יגרום לכם להתייחס להורסקופ שמופיע בעיתון קצת אחרת. פרק מלא הפתעות, שאחרי שתקשיבו לו תגידו "איזה מזל!" כי הוא מלא השראה וקסם. ורעות מקסימת המקסימות. הקלטה ועריכה: אולפני אדיו . מוסיקת נושא: דידי ארז. קלפים: מסרים מאת לוהאריה. ☆מוזמנים להיות בקשר עם מורן שפיצר: מייל: moranshoitzer@gmail.comפייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/לאתר של רעות וייס: https://www.reutweis.co.il

פרק על הגובה, במובן הכי רם שלו.עם דור סער,  אישה קטנה וענקית במקביל.שחקנית כדורסל, מהטובות בארץ, אם לא הטובה שבהן, שגם כשתמיד הייתה הכי נמוכה מכולםן,  אמרה בביטחון כבר בכיתה ד', "אני אהיה שחקנית  מקצוענית" ולא נתנה לשום קול סקפטי לעצור אותה. להיפך, זה רק דירבן אותה להמשיך ולהוכיח לכולםן שהם טועים.דור סער, עטורת תארים, זכיות והישגים פורצי דרך, בארץ ובארה"ב ( הפירוט למטה)והגובה שלה הוא  1.65 ס"מ. מה שאומר שהיא מגיעה בערך לכתף לכל השחקניות שאיתה על המגרש.שוחחנו על היכולת להיות על הגובה  גם כשכולן גבוהות ממך בראש,על להצטיין, גם כשאת לכאורה לא מתאימה,על מנוע פנימי בלתי ניתן לעצירה,על ויתורים, משברים וחיסרון.על איך הופכים אותו ליתרון, ועל האופן שדווקא, אולי, מתוך המחשבה על טובת הקבוצה, אפשר להגיע להשגים אדירים ולקטוף תארים אישיים, בלי לכוון לשם באופן ספציפי. דור. ההמשך...רכזת נבחרת ישראל, קפטנית מכבי אשדוד. זכתה העונה בכל התארים האפשריים: גביע ווינר, גביע המדינה ואליפות המדינה.במשחק הגביע קיבלה את התואר - השחקנית המצטיינת ( mvp).שיחקה במכללות מיין ומידל טנסי בארה"ב.במיין, סיימה כשחקנית הרוקית המצטיינת כבר בעונה הראשונה. היא שיאנית השלשות של המכללה לאורך כל השנים והיחידה שקלעה יותר מ 1000 נקודות ומסרה יותר מ 500 אסיסטים.היעד: ליגה בכירה באירופה ובתכנון: לשבור עוד תקרות זכוכית.פרק על הגובה, גם להורים. במובן של איך להקשיב לחלומות של ילדים, להבין שהם נועדו להתגשם ולהיות עבורם הקרקע והגב שיאפשרו לזה לקרות.️הקלטה ועריכה: אולפני אדיומוסיקה מקורית: דידי ארזמוזמנים להיות בקשר עם מורן שפיצר:מייל: moranshoitzer@gmail.comפייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/לאינסטגרם של דור סער:https://www.instagram.com/dorsaar1/

מאז שצורי היה ילד קטן, ממש קטן, ליוותה את אמא שלו איילת איתיאל סעידי ידיעה פנימית , שמשהו יקרה לו. היא לא העזה להגיד את זה. גם לא לעצמה. אבל בחזה שלה, ישב גוש של דאגה מאד עמוקה ושונה מהדאגה המוכרת של אמא לילד. צור סעידי נרצח בנובה בשבעה לאוקטובר 2023, והמשפט הראשון שעלה באיילת אחרי שנודע לה הנורא מכל הוא "עכשיו אני כבר לא צריכה לדאוג יותר לצורי". איילת היא מעצבת בגדי יד שניה ועוד לפני שהצטרפה בעצמה למשפחת השכול, היתה מעצבת לאמהות שכולות, פריטי לבוש, מהבגדים של הבנים שנפלו. וזה התחיל בכלל מהחולצות סוף מסלול שצור החייל היה מביא הביתה ואיילת הרגישה שהן בעלות משמעות. אז היא עיצבה מהן בגדים מגניבים לצור ולחברים שלו, ומשם הגיע אליה הרעיון לקחת את זה לעיצוב בגדים להורים שכולים. צור היה מאד גאה בפרוייקט הזה. התרגש מהאופן שבו היא מצליחה להגדרתו להפיח חיים במוות. ומי תיאר, שחצי שנה אחרי, היא תהייה האמא הזו, שתלבש בגדים שעיצבה מחולצות שהבן שלה אהב וכבר לא ילבש אף פעם. שוחחנו על התחושה הזו של מגע הבגד, שמחברת לילד שהיה. על הקשר הקרוב שלה עם צור שעדיין ממשיך להתקיים, על ההרגשה שלה שטוב לו במקום שבו הוא נמצא, ועל האופן שבו גם עכשיו, כמו אז, היא רוצה קודם כל בטובתו. ואם טוב לו אז טוב גם לה. שיחה שמשנה את תפיסת המוות מהיה ואיננו, להיה ועודנו. שמצביעה על קשר בין בן לאמא שממשיך להתקיים באופן מלא ועמוק גם אחרי המוות, ועל הבגדים. שהבן לבש, ועכשיו, בעיצוב חדש, עוטפים ברכות את אמא שלו ושדרכם היא מצליחה להרגיש אותו על העור שלה הפרק לכבודו ולזכרו של צור סעידי ז"ל. (7.10.23 - 7.1.95). הקלטה ועריכה: אולפני אדיומוסיקה מקורית: דידי ארז קלפי מסרים: לוהאריהשיר לצור: תהל צוויג. https://www.musican.info/s/1576. מוזמנים להיות בקשר עם מורן שפיצר:מייל: moranshoitzer@gmail.comפייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/פרטים על חממת "פודקאסט משלך": https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס

ככה הכל התחיל, ברצון של עילי בוטנר הילד בקיבוץ, שיראו אותו. שישימו לב אליו בתוך קבוצת ה"כמו כולם" שהוא חלק ממנה. ואם יהיה לו מזל, אז גם שיהיו גאים בו. החלום שלו היה לנגן באחד מהחגים בקיבוץ. לעמוד על במת העץ הרעועה, או אפילו סתם על ארגז ירוק של חלב ושהחברים יראו. ועד היום, עדין, אחרי שנים שנים, עם קילומטרז' של הופעות ענק, אלבומים, אינספור שירים ומעריצים, הכי הכי חשוב לו, מה יגידו עליו בחדרוכל של עין כרמל.חזרנו אל נקודת ההתחלה הזו של ילדות בקיבוץ. אל האופן שבו בחברה שבה המלך הוא "מה יגידו" והנס שמתנוסס בראש המחנה הוא "כמו כולם" הצליח לייצר קול אישי, ייחוד וזהות. על הרווחים והמחירים ולמה גם מתוך שינה יודע להגיד מה היה מספר שלו במכבסה. . הפרק הזה עלה בפעם הראשונה לפני 3 שנים. איתו יצא הפודקאסט הזה לדרך. ככה הכל התחיל...והנה הוא פה שוב לציון יומולדת 3. בוידאו,עם פתיח דנדש , והבנה עמוקה של מהות היותו בהקשר של הפודקאסט הזהשגם הוא התחדש. .שלך, אני. התחיל כפודקאסט בהשראת מכתבים וממשיך ל שלך, אני - שיחות שמקרבות אותי אלי. להידוק וחיזוק הקשר הכי משמעותי, קרוב ומוחלט שיש לנו - הקשר שלנו עם עצמנו. כי תכל'ס, כשיש לנו אותנו, אנחנו יכולים לכל 💙בואו נהיה בקשר: מייל: moranshpitzer@gmail.comפייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_ILאינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/פרטים על תוכנית "פודקאסט משלך": https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס🦋🌸☀

על הבחירה לחגוג את החיים.על הגוף – הכלי שמסמן מתי לעצור.על עצירה, מחלה, והחלטה שאין ממנה חזור: לכרות את החזה, לא לשחזר, להיות אישה בלי ציצי.ועל מה זה אומר ללכת בים בלי חולצה – כי אם אין ציצי, אז מה יש להסתיר?ובכלל, על לא להסתיר. להיות. לחיות חשופה. לעולם, לחיים, לאנשים.לנוע. ולנוע. גם בלי לדעת לאן.שיחה כנה וחשופה, שיש בה כאב – אבל עוד יותר מזה, עוצמה ואינסוף השראה.עם אילון נופר – יוצרת, מוזיקאית, במאית מייסדת להקת מיומנה, מנטורית, ומטפלת אנרגטית. ומי שמלמדת איך לחיות כאדם חופשי ללא התניות. דיברנו על איך ממשיכים לנוע כשהכול קופא.איך מוצאים משמעות כשהישן מתפרק, ומה שהיה כבר איננו.איך חיים את המהות של מי שאני – גם כשהיא לא נכנסת לשום קטגוריה.ומהי חירות, כשאין טייטל להיאחז בו, אבל יש חיים לחיות.פרק מומלץ. ממש ממש מומלץ.הקלטה ועריכה אולפני אדיו. מוסיקת נושא: דידי ארז קלפי מסרים: לוהאריהפרטים על תוכנית הליווי פודקאסט משלך: https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורסבואו נהייה בקשר: במייל: moranshpitzer@gmail.comפייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/לאינסטגרם של אילון נופר: https://www.instagram.com/eylonnuphar/reels

אילו היינו שואלים עץ:איך אנחנו יכולים לצמוח הכי גבוה שאפשר?הוא היה אומר, קחו את זה לאט. אל תדלגו על שלבים בדרךומה יאפשר לנו לא להישבר ולקרוס נוכח אתגרי החיים?לטפח שורש חזק. להבין שבסיס פנימי איתן הוא המפתח.ועוד היה מוסיף: קהילה תומכת.כי ככה ביער, אנחנו העצים תומכים, מפרים, מזינים ומגינים אחד את השני..הפרק הזה , הוא שיחה מעמיקת שורש, שעולה לגבהים עם גליה בן חיים, מייסדת יער האפשרויות ומפתחת את תחום רפואת יער בישראל. על מה אנחנו יכולים ללמוד מעץ ומה לאמץ לחיינו מחוכמת היער?כי אילו רק היינו עץ היינו משילים בקלות את מה שלא תואם אותנו, ומתחדשים כל הזמן,היינו יוצרים לנו לנו רשת תמיכה הדדית שיודעת לשלוח לכל אחד בדיוק את מה שהוא זקוק לו באותו רגעוהיינו מטפחים תהליכי עומק מתוך ידיעה שרק ככה נוכל לצמוח לגובה.פרק שמתחיל מהשורש ומסתיים באפשרות של כל אחד.ת לטפס מעלה בזקיפות ובעוצמה, לפרוח ולצמוח, להגיע לצמרת לשהות בה בביטחון.פרטים על פודקאסט משלך:https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורסבואו נהייה בקשר:במייל: moranshpitzer@gmail.comפייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/להכיר מקרוב את גליה בן חיים ויער האפשרויות: https://www.galiabayaar.com/

פרק שעושה מהפך ביחס שלנו לעצמנו מתוך ההבנה שכשאנחנו טובות לעצמנו, לא רק שכל חווית החיים שלנו משתנה, אלא כל מי שסביבנו מרוויח. ובענק. להיות טובה לעצמי. כמה לכאורה בסיסי ומובן מאליו וכמה בפועל כל כך לא. כמה זה יכול לשנות את חווית החיים שלנו וכמה לא פעם אנחנו דוחקות את עצמנו לתחתית הרשימה. אז זהו. חאלס. עושות מהפך. כי כשאנחנו טובות לעצמנו לא רק שאנחנו יכולות לכל, אלא גם כל מי שסביבנו מרוויח. אז איך עושות את זה? איך מעלות אותנו לראש הרשימה, מפנות זמן לעצמנו ומבינות שזו לא בחזקת מומלץ, אלא הכרחי? לעידית תמיר, מאמנת ומנטורית לחיים טובים יותר, יש ידע וכלים אינספור. היא לא באה איתם לעולם ולא נולדה עם "איך אני מקנאה בעצמי". היא רכשה אותם מתוך החיים עצמם ומתוך בחירה לצאת ממעגל העצבות. שוחחנו על נקודות ורודות ביומן - שהן משבצות זמן שאנחנו מפנות לדברים שממלאים ומשמחים אותנו, על איך עושים את זה בתוך חיים מאד עמוסים ועל הקסם שקורה לכל מי שסביבנו כשאנחנו  טובות לעצמנו. וגם על 3 דברים שלמדה מטוני רובינס שהיא מקפידה לעשות כל יום, ועל החופשה ההיא בקאריביים שבה הבינה, שככה לא. פרק שעושה טוב על הלב, משנה את נקודת המבט וצובע את היומן ואת החיים בנקודות ורודות (או בכל צבע אחר שמרומם אתכםן ועושה לכם שמח.) הקלטה ועריכה: אולפני אדיו מוסיקה מקורית: דידי ארז להיות בקשר עם מורן: ⁠Moranshpitzer@gmail.com ⁠פייסבוק:https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL אינסטגרם:https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ פרטים על קורס "פודקאסט משלך" :https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס להזמנת מפגשי "שלך, אני." - 052-3645527 לאתר של עידית תמיר:  ⁠https://www.idittamir.com/ ⁠לאינסטגרם : ⁠https://www.instagram.com/idit_tamir/?locale=fr&hl=en⁠ לפייסבוק: ⁠https://m.facebook.com/nomorediets.idit/⁠

אי שם בתוכנו, חי לו מוח הזוחלים. הוא מורכב מזכרונות שנצרבו בנו עד גיל 6. לצידו מתקיימים בתוכנו זרעי "מכתוב" ששתולים לנו בנשמה איתה באנו לעולם ואינספור חוויות ורגשות שנטמעו בנו באופנים שונים.וההרכב הזה, החרישי והסטטי מנהל את חיינו האישים בלי שנרגיש.במילים אחרות וקצרות זהו - התת מודע. ולא פעם הוא מיצר לנו חווית מציאות שונה לגמרי מזו שהיינו רוצים. והקטע, שגם כשאנחנו עושים הפוך ומתאמצים שמה שהיה לא יהיה, הדברים חוזרים על עצמם.ואם כך, אז איך בכל זאת?.בשיחה עם פריידי מרגלית, מייסדת שיטת המטאיזם ועם בת זוגה, אלימור הניג מנכ"לית מרחב מודעותצללנו אל עומקי התת מודע, והגבהנו גם אל העל מודע. פריידי ואלימור הסבירו איך אפשר להפוך את התת מודע למודע ולפתוח את דלת הקסמים אל מציאות החיים הרצויה לנו. כי תכל'ס היא כבר קיימת.ועשינו מודל יהלום - 3 דקות של ירידה לעומק התת ועליה מזוקקת נקיה מעכבות ומעכבים אל המצב הרצוי. כי האלוהים בתוכנו וכולנו שזורים יחד לכדי מנגינת הקיום.בברכת 2025 , נטולת פספוסים ומלאה בשפע, הגשמה ושגשוג.הללויה!  הקלטה ועריכה: אולפני אדיו מוסיקת נושא: דידי ארז קלפים: מרכז לוהאריה בואו נהייה בקשר:במייל: moranshpitzer@gmail.comפייסבוק: https://did.li/e4vZHאינסטגרם: https://did.li/lMkx5 פרטים על קורס "פודקאסט משלך":  https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס ☆לאתר של מרחב מודעות: https://did.li/3I7lCלפודקאסט של פריידי ואלימור - שיחות בגן עדן https://did.li/6rVT

פרק על עוצמות, תעצומות, ומסוגלות שאינה תלויה בדבר.תחילה היה שבר. קריסה כלכלית תהומיתשאילצה את היזמית והאמנית טל טנא צ'צקס ( ואת בן זוגה וילדיה), להיפרד כמעט מכל מה שהיה לה, ומהאופן שבו נראו חייה עד לפני רגע.בתוך השבר וכחלק ממנו היא החלה לאסוף חלקי צעצועים שבורים וזנוחים ולהדביק אותם לכדי שלם חדש ואחר. שם, בתוך פעולות האיסוף והחיבור, נאספו והתחברו מחדש חלקי הנפש שלה שהתפזרו עם הקריסה.ומהתנועה הזו נולדה פופאית. דמות עם גוף פופאי וראש אוליב שכוחותיה בהיותה ולא דרוש להם שום עזר חיצוני. תרד זה לחלשים. הכוח הפנימי הוא הדבר עצמו.כי כמו שטל אומרת, יש ליפול, יש לקום, ויש לבחור איך לקום. מה שקרה קרה, ופה כבר אין לנו איך להשפיע. אבל על מה שיקרה, ואיך יראו פני העתיד - זה בידינו.שוחחנו על איך מרכיבים שברי חיים לכדי שלם חדש?איך מזהים את עוצמות הפנימיות ומתחברים  לפופאית שבתוכנו?ואיך לא רק מאמינים שיום יבוא, אלא ממש מביאים אותו?וגם על השיער הכחול שלה ואיך הוא קשור לסיפורולמה היא יודעת שאף אחד ושום דבר לא יעצור אותה. וגם לא אותנו.פרק שתחילתו שבר וסופו נס התקווה הטובה. מוסיקת נושא: דידי ארזהקלטה: אולפן ג'וסי טוק של ריי שגבעריכה: Low tide studioקלפים: מסרים מאת לוהאריה מוזמנים להיות בקשר עם מורן:מייל - moranshpitzer@gmail.comפייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ לאתר פופאית של טל טנא צ'צ'קס: https://popeyit.com/about/?srsltid=AfmBOop7fx2t3p2yucRBiJS6PcCmVCSycmeSW43w W6TXSMFrfIe8SNxU

פרק שמתחיל מתוך תחושה של כאוס ו"אוף, למה ככה?" ומסתיים עם סדר וניצוץ על הקסם שבזה.כי ככה זה  - החיים עם הפרעת קשב.שבהם, הוא יכול לשכוח את יום ההולדת שלך, אבל לא בגלל שהוא לא אוהב אותך ולא אכפת לו,היא יכולה לאחר לכל מקום  - אבל זה לא בגלל שהיא מזלזלת בזמן של אחרים,הוא מפריע בכיתה וטורק דלתות בבית ולא כי הוא חוצפן ומופרעוהיא, מאבדת חפצים ולא כי אין לה ערך לכסף.אלא כי ככה נראים חיים עם הפרעת קשב.זה מורכב, זה רחב, זה נוגע בכל תחומי החיים וזה לא ענין רק לבית ספר ובטח לא רק לילדים.אבל - אלו גם האנשים הכי יצירתיים, מבריקים, ומצטיינים בתחומם.אז איך לגלות את הקסם שבקשב?לעשות סדר בבלאגן - כדי שלכולם יהיה טוב?ולחיות עם המח הזה - שיודע להמציא המצאות גאוניות, אבל אין לו מושג איפה שם לפני רגע את המשקפים.עם ד"ר שירלי הרשקו​מומחית בהפרעות קשב ולקויות למידה, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית,  חיברה 5 ספרים על תחום הקשב בעלת הפודקאסט המצליח "אנשי הקשב".ובכללי אחת עם המון ריכוז שחיה בבית שבו כולם אנשי קשב.אז איך היא לימדה את בעלה לזכור את תאריך יום ההולדת שלה?דיברנו גם על זה.   הקלטה: אולפן ג'וסיטוק של ריי שגב מוסיקת נושא: דידי ארז. לאתר של ד"ר שירלי הרשקו: https://www.drshirleyhershko.com/ ובואו נהייה בקשר: במייל: moranshpitzer@gmail.com פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/?locale=he_IL אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ שלכם, אני. מורן

בכל רגע נתון יש הזדמנות לגילוי מקרי של משהו טוב.זה אמיתי, זה נחקר, זה מוכח, זה אפשרי עבור כל אחד ואחת מאיתנו ויש לזה שם - סרנדיפיטי.המקור -  בסרינדיפ, שמה הקדום של סרילנקה, איפה שהוא בשנת 1751היישום - כאן ועכשיו, בכל מקום ובכל רגעוהרעיון - שבתוך המקרי, הלא מתוכנן, הכאילו על הדרך של החיים עצמם, מחכות הפתעות שמחכות שנגלה אותן. וכולן רק טובות! הן יכולות להיות קטנות יחסית כמו התמונה לסלון שבדיוק חיפשנו או ספר שאנחנו ממש צריכים, והן יכולות להיות משנות חיים כמו בן.ת זוג, מקום עבודה, שינוי מקצועי, גילוי מדעי פורץ דרך ועוד ועוד ועוד.אסנת מירון, מקדמת את הרעיון הסרנדיפיטי בישראל, חוקרת אותו, וחייה לפיו,וכמו הדבר עצמו היא נתקלה בו לגמרי במקרה כאשר התעסקה בפיתוח עולמות הנטוורקינג לצורך תפקידה כמנהלת תחום החדשנות בארגון מעוז.שוחחנו על איך פועל עקרון הסרנדיפיטי,מה נדרש מכל אחד.ת מאיתנו כדי שגם לנו יקרו דברים נהדרים שלא תכננואיך הזדמנות מתפתחת לכדי דבר בעל משמעותואיך נגדיל את מעגל ההזדמנויות לגלות במקרה עוד ועוד הפתעות טובות. ולא צריך ללכת רחוק. זה קורהמתוך היומיום עצמו. בכל מקום בו אנחנו נמצאים. גם בבית..הקלטה ועריכה: אולפן ג'וסי טוק של ריי שגב.מוסיקת נושא: דידי ארז.פרטים על קורס "פודקאסט משלך":  https://bit.ly/פודקאסטמשלךהקורס מזומנים.ות להיות בקשר עם מורן:במייל: moranshpitzer@gmail.comפייסבוק: https://did.li/e4vZHאינסטגרם: https://did.li/lMkx5 לאתר של אסנת מירון: https://did.li/3ASTY

פרק שמתחיל בתחושה שאין באפשרותנו להתמודד עם מה שקורה, שזה יותר מדי בשבילנו ואין לנו דרך לצאת מזהומסתיים בידיעת הלב הבהירה ובהבנה העמוקה - שתמיד יש דרך וגם יותר מאחת.עם ניב אגם - פסיכולוג קליני, מדריך, מיסד ויו"ר עמותת בית חולמים,שהביא לארץ את תוכנית 16 הקוים המנחים - לפיתוח חוסן רגשי ולחיים של אושר, הגשמה ומשמעות..התחלנו מהבסיס המהותי המשותף לכל אדם כפי שהגדיר אותו בודהה - להיות מאושר ולהימנע מסבל.ניסינו להבין איך אפשר להיות ולחיות הכי קרוב לשםופסענו בדרך הקווים המנחים - 16 ערכים אוניברסליים -שראשיתם בטיבט של המאה השביעית ותכליתם אז כמו גם עכשיו -לסמן - ערכים פנימיים לצעוד לאורםלאפשר - לכל אדם לקחת חסות על חווית החיים שלו כאן בעולםולעזור - לא.נשים בכל גיל, רמת השכלה, רקע תרבותי או נסיבות חיים להתקיים יחד בהרמוניה.פרק שנותן כוחות וכלים לחיים טובים ומיטיבים ומזכיר לנו עד כמה המשותף ביננו רב מהמפריד.•הקלטה ועריכה: אולפני אדיומוזיקת נושא: דידי ארזקלפים: לוהאריה.•מוזמנות.ים להיות בקשר עם מורן:מייל: moranshpitzer@gmail.comפייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ ללמוד עוד על:שיטת 16 הקוים המנחים: https://www.16g.org.il/בית חולמים: https://www.dreamers.org.il/

על אימה וכאבפרידה ואובדן.על קימה וזקיפות קומהנוכחות ובחירה - ממשיכים ומתפסים-  מכאן. הפרק שמתחיל מתוך אימת הממ"ד והבית הבוער בקיבוץ בארי בשבעה הנורא באוקטובר, מסתיים בבית חדש, על אדמה בריאה - ובריאה של חיים אחרים.עם שרון שגב מקיבוץ בארי.בשיחתנו -חזרנו אל היום הנורא ההוא,אל התופת ואל חלון ההזדמנות של שרון ומשפחתה שנשאר פתוח -חלון פיזי שהותיר חריץ של אויר לנשימה כשכל הבית עלה באש,וחלון רוחני, של תקוה, חיבור לעוצמות, ונוכחות לרגע. ירדנו אל החדר הנמוך בעולם - במלון בים המלח לשם פונתה משפחת שגב  יחד עם כל קהילת באריועלינו במעלה השנה שחלפה - אל החיים שנבנו בה, והעוצמות שהתגבשו בה.אל האישה החדשה - שבוראת את עצמה בכל יום ויום אל חיים שיש בהם מימוש, נוכחות, התחדשות, ובחירה להסתכל על המציאות מבעד לעדשה חיובית.אל הקיבוצניקית - שמעזה להישמע ולהשמיע,ויוצרת לעצמה פודקאסט שהוא קול הבריאה שלה וקול של בריאות לרבים.אל האדמה - והאפשרות לגעת בה, להעמיק שורש ולהצמיח חדש .ואל הפירות - שהיא כבר קוטפת. כי מתוך התופת הגיעו גם מתנות .וכל זה כמובן לצד געגוע שורף, כאב מפלח והבנה - שאיחוי מלא יוכל להתחיל לקרות רק עם שובםן של כל החטופים כולםן..פרק שמתחיל מתוהו ותכליתו בריאה. לשנה חדשה יפה ושונה. . הקלטה ועריכה אולפן ג'וסיטוק של ריי שגב. מוזמנים.ות ליצור קשר, לעקוב ולכתוב: במייל: moranshpitzer@gmail.com פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ ל "בראשית" הפודקאסט הנהדר של שרון שגב: https://open.spotify.com/show/3w0fIQqGwd1KJnXWyL3RBf?si=e7ea27af025c48bb

על האפשרות להשמיע את הקול שלנו,לבוא ליידי ביטויולגלות מהו הנצנוץ האישי, היייחודי רק לנו. פרק הפוך שבו אני האורחת. משוחחת עם נורית פייט צגלה  בפודקאסט שלה "שינוי מבפנים":על הדרך שעברתי מילדה כמו כולםלאחת שמעזה להשמיע את קולה האישי בעולם.על המכות והכאבים, המצוקות והקשיים,המתנות, הרווחים והגילוי עד כמה הקול אפשרי וכמה שזה מתגמל.וגם, על איך כל אחד.ת יכול לבוא ליידי ביטויי ולהשמיע את הקול הייחודי שלוולמה ברור שיהיה גם מי שיקשיב.פרק שמתחיל מרצון להיות כמו כולםומסתיים בגילוי המשמעות של להיות ייחודי בעולם ולבוא ליידי ביטוי. מוזמנים להגיב ולשתףוגם להיות איתי בקשר אימייל: moranshpitzer@gmail.com פייסבוק: https://www.facebook.com/moran.ofer.5/ אינסטגרם: https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ ופה תמצאו את נורית פייט צגלה: https://nurit-fc.co.il/

שיחה בלב פתוח על הלב.על פגיעות וכאב, עצב ודאגה, פליאה ויופי, עצבות והתרגשותהתפעמות וחיבור - לעצמי ולסובביועל כוחה של אהבה לרפא.עם שירי ארצי, סופרת, תסריטאית ומנחת סדנאות כתיבה.שוחחנו גם על קריאה וכתיבה, שבהן, שירי אומרת, טמונה האפשרות לתיקון עולם.דיברנו על מילים ושפה,ועל ה"אין מילים" שכל כך נוכח פה עכשיוויש גם עצה. להרפות.היא מנוסחת נפלא בשיר "עצה לעצמי" של לואיז ארדריך ( תרגום: שהם סמיט)ששירי בחרה להביא לאולפן וקוראת אותו במלואו.פרק רך וכן, חשוף ופתוח ומלא לב, על הלב. הקלטה ועריכה: אולפני אדיומוסיקה מקורית: דידי ארזקלפים: לוהאריה

על האפשרות למלא את תחושת הריקנותבערך עצמי ולחיות חיים בעלי משמעות.ויש גם כלים פשוטים ליישום. רגעים משמעותיים, חוויות לא סתמיות, מעשים בעלי ערך ( גם להכין סנדוויץ' בבוקר לילדים זה נחשב) והנוכחות שלנו, שאילולא היינו זה היה נראה אחרת  - מתקיימים על בסיס יומיומי.ולכן, כדי לגעת בסוד האושר של חיים בעלי מהות ומשמעות, כל שנדרש הוא לשנות את נקודת ההתייחסות ולהביט על עצמנו ועל שסביבנו בעיניים חדשות.נעמה מוזס ,היא מטפלת אישית וזוגית, סופרת ומשוררת ומנחת סדנאות בשיטת לוגותרפיה שהיא טיפול באמצעות משמעות שייסד איי אזויקטור פרנקל מחבר הספר "האדם מחפש משמעות"בשיחה רבת רבדיםהיא פורשת את הנתיבים שכולנו יכולים לפסוע בהם כדי להרגיש את הערך הטמון בנו,היא כמו מעלה רחפן, שלוקח אותנו אל היכולת להביט על עצמנו וחיינו מנקודת מבט חדשה,ומפשטת את גדולת משמעות החייםליכולת לזהות את המשמעות בחיים. זו שמתרגמת לרגעים בעלי ערך שמתקיימים על בסיס יומי.פרק שמתחיל מתחושה אישית של ריקנות וחוסר ערך ומסתיים בהכרה שכל אחד.ת מאיתנו הוא בעל משמעות. ויש גם כלים פרקטיים איך להגיע לשם.ומכתב אישי מאד מאד שנעמה כתבה לעצמה בלב ההלם והשבר, ב 7 באוקטובר.  הקלטה ועריכה: אולפני אדיו מוזיקת נושא: דידי ארז לאתר של נעמה מוזס:  http://www.mosesnaama-tipulzugi.co.il/ מוזמנים לעקוב אחרי מורן שפיצר:  https://www.instagram.com/moran_shpitzer_podcast/ בפייסבוק: https://m.facebook.com/moran.ofer.5/ קלפי השראה: לוהאריה