Ukłon Natury

Stres długo kojarzył mi się z czymś, co trzeba „wytrzymać” i przeć naprzód mimo wszystko. Jakby to była cena za ambicję, tempo i obowiązki. Dopiero z czasem zacząłem widzieć, że mój organizm nie jest w stanie na dłuższą metę funkcjonować w stanie podwyższonego stresu czy przebodźcowania. Ciało po prostu robi swoje: podnosi gotowość, przyspiesza, spina się, a potem… nie umie wrócić - a ja miałem tendencję do nie zauważania tej niemożności powrotu.W rozmowie z Olą Kwiatkowską uderzyło mnie to, jak prosto można nazwać tę dynamikę: nasz układ nerwowy potrafi reagować na bodźce tak niepozorne jak otrzymanie wiadomości e-mail podobnym alarmem, jak na realne zagrożenie. A jeśli taki alarm trwa tygodniami czy miesiącami, zaczyna się życie „na autopilocie”: w biegu, w napięciu i bez rzeczywistej regeneracji.To, co w tym spotkaniu było dla mnie najcenniejsze, to odczarowanie słowa „regulacja”. Nie jako coś ezoterycznego, tylko jako konkret: oddech, ruch, sen, bodźce, kontakt, małe decyzje, które codziennie mówią ciału: „już możesz odpuścić”. Bez presji, bez udowadniania czegokolwiek.Więc jeśli czujesz, że stres przejął stery, ten odcinek może pomóc nazwać rzeczy po imieniu i zobaczyć, od czego realnie możesz zacząć. To rozmowa o pracy ze stresem, regulacji układu nerwowego, teorii poliwagalnej i o tym, jak wracać do spokoju, kiedy życie nie zwalnia.W odcinku rozmawiamy o:• Czym naprawdę jest stres i dlaczego tak często źle go rozumiemy?• Jak działa reakcja stresowa w mózgu i w układzie nerwowym?• Roli ciała migdałowatego i osi HPA w mechanizmie stresu• Dlaczego współczesny styl życia tak łatwo utrzymuje nas w napięciu?• Historii wieloletniej bezsenności Oli i drodze do pracy z układem nerwowym• Czym jest teoria poliwagalna i jak pomaga zrozumieć reakcje organizmu?• Wpływie stresu na trawienie, serce, hormony i ogólne zdrowie• Czym jest przestrzeń pomiędzy bodźcem a reakcją• Jak reagować na stres w codziennych sytuacjach?• Przebodźcowaniu i napięciu w ciele• Prostych sposobach regulacji układu nerwowego w codziennym życiu• Dlaczego „uspokój się” rzadko działa i co działa lepiejOla Kwiatkowska w Internecie:🧘🏼‍♀️Instagram: ig.com/ok_mindfulness🧘🏼‍♀️Strona internetowa: www.ok-mindfulness.infy.ukUkłon Natury:🌿Strona internetowa: www.UklonNatury.pl🌿Facebook: fb.com/uklon.natury🌿Instagram: ⁠ig.com/uklon.natury⁠🌿TikTok: tiktok.com/@uklonnatury Yango:🌱Strona internetowa: ⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠ig.com/yango_pl/ ⁠🌱Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠#stres #układnerwowy #regulacjaukładunerwowego #psychologia #spokójumysłu

Insulinooporność często jest „cicha” - nie boli, a potrafi latami zmieniać codzienność, wpływając na nasz poziom energii, koncentrację, głód i to, jak ciało reaguje po posiłkach. W tej rozmowie z dietetykiem, Wiolą Kowalską, rozpatrujemy insulinooporność: po czym ją rozpoznać, jakie są jej przyczyny (także od strony stresu i kortyzolu) i co realnie można zrobić, by odwrócić insulinooporność krok po kroku.Dla mnie największym odkryciem w tej rozmowie była skala tego zagadnienia. Według Wioli insulinooporność może dotyczyć nawet 1/3 społeczeństwa, z czego większość osób bagatelizuje pierwsze objawy, a mogą one prowadzić do cukrzycy typu 2. Moim zdaniem warto zapoznać się z wiedzą przekazywaną przez Wiolę - nawet, jeśli uważamy się za kompletnie zdrowych.W odcinku mówimy m.in. o:- sygnałach typu: spadek energii, mgła mózgowa, senność po posiłkach,- roli stresu i przeciążonego układu nerwowego,- prostych zasadach jedzenia, doborze makroskładników i o tym, co nas rozregulowuje,- odpowiednim rodzaju ruchu, - podstawowych badaniach i dlaczego same objawy to za małoUWAGA: to jest materiał edukacyjny i nie zastępuje on konsultacji medycznej. Jeśli masz którekolwiek z wymienionych tu objawów lub wyniki badań Cię niepokoją, warto omówić je z lekarzem/diabetologiem i dietetykiem.Wiola Kowalska w Internecie:🧁Instagram: @wioleta_kowalska_dietetykUkłon Natury:🌿Strona internetowa: www.UklonNatury.pl🌿Facebook: fb.com/uklon.natury🌿Instagram: ⁠ig.com/uklon.natury⁠🌿TikTok: tiktok.com/@uklonnatury Yango:🌱Strona internetowa: ⁠www.Yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠ig.com/yango_pl/ ⁠🌱Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠#insulinooporność #dietetyk #zdrowadieta #dieta

W tej rozmowie z Iną Łaźniewską przyglądamy się temu, jak ród, historia rodziny i doświadczenia poprzednich pokoleń mogą wpływać na nasze życie dziś - często w sposób, którego nawet nie jesteśmy świadomi. To spotkanie o pamięci, która nie zawsze jest zapisana w słowach, ale bywa obecna w ciele, emocjach i wyborach, jakie podejmujemy.Rozmawiamy o traumach międzypokoleniowych, lojalności rodowej i o tym, czym może być uzdrawianie rodu (choć w sposób bardzo odbiegający od tego, co do tej pory mogłeś lub mogłaś o tym słyszeć). Pojawia się też pytanie o odpowiedzialność: co jest jeszcze historią naszych przodków, a co już naszym wyborem.W odcinku m.in.:wpływ rodu i historii rodzinnej na tożsamość,traumy międzypokoleniowe i ich konsekwencje,lojalność wobec systemu rodzinnego,stawanie się „ogniwem zmiany”,uzdrawianie relacji z przeszłością,odpowiedzialność za własne życie,ciało jako nośnik pamięci,proces pojednania z historią rodziny.Jeśli czujesz, że pewne wzorce w Twoim życiu powtarzają się mimo prób zmiany, być może ta rozmowa pomoże spojrzeć na nie z innej perspektywy 🙏🏻Ina Łaźniewska w Internecie:🧘🏼‍♀️Facebook: ⁠fb.com/InstytutBodyfulness🧘🏼‍♀️YouTube: yt.com/@instytutbodyfulness🧘🏼‍♀️Instytut Bodyfulness: ⁠www.bodyfulness.pl⁠Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#rozwójduchowy #uzdrowienie #epigenetyka #świadomość #rozwójosobisty #traumyrodowe

Woda rzeźbi świat, a cisza - choć pełna naturalnych dźwięków - leczy i porządkuje nasze wnętrze. W tej rozmowie fotografia staje się praktyką uważności: wejściem w kontakt ciałem z krajobrazem, który nas współtworzy. Jerzy „Jerz” Łaźniewski opowiada o wodzie jak o żywiole bliskim człowiekowi, o jedności życia i o tym, jak piękno natury realnie nas zasila.W odcinku:- Jak fotografia natury rodzi się z potrzeby bycia w terenie: od porzucenia wędki po świty, mgły i planowanie kadrów,- Woda jako „inteligentna istota”: trzy stany skupienia, paradoksy fizyczne, pamięć wody i rola w tworzeniu krajobrazu,- Cisza w naturze versus hałas cywilizacyjny: pejzaż akustyczny, las po świeżym śniegu i ludzka odpowiedzialność,- Jedno życie i hipoteza Gai: od poczucia łączności po krytykę przedmiotowego traktowania przyrody + wątek Osoby Odry,- Piękno kontra profit: dlaczego zachowanie dzikości ma wartość zarówno duchową, jak i zdrowotną.Gościem "Ukłonu Natury" jest Jerzy „Jerz” Łaźniewski - współtwórca Bodyfullness, terapeuta dźwiękiem, przyrodnik i fotograf, który swoją misję widzi w pokazywaniu piękna i budzeniu wrażliwości na życie.Jerz Łaźniewski w Internecie:📷Facebook: fb.com/jerz.lazniewski📷Instagram: ig.com/jerz.lazniewski📷Instytut Bodyfulness: www.bodyfulness.plUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#przyroda #fotograf #ekologia #ekosystem #natura #świadomość

W tym odcinku podcastu „Ukłon Natury” spotykam się z Agatą Kawecką - kobietą, która w swojej pracy dotyka tego, o czym wielu z nas boi się mówić: ciała, seksualności, granic, czułości. Agata opowiada, jak jej własna droga zaczęła się od tęsknoty za połączeniem i jak poprzez warsztaty, rozbrajanie ciała i świadomy dotyk odkrywała, że to, czego naprawdę szukała, to nie kolejna technika osiągania orgazmów, ale kontakt ze sobą, obecność w seksualności i czułość, którą zaczyna się od siebie. Dla mnie to spotkanie nie jest kolejną rozmową o tym, „jak poprawić życie seksualne” - jest ono raczej o tym, jak wrócić do siebie poprzez ciało, od którego tak często się odcinamy. W podcaście rozmawiamy m.in. o:- świadomym uzdrawiającym dotyku,- tym, czym jest (a czym nie jest) rozbrajanie ciała,- jak ciało przechowuje historie, które próbujemy zapomnieć,- połączeniu, które nie zaczyna się w łóżku,- uczeniu się bliskości bez przekraczania siebie.Agata Kawecka w Internecie:🤍Facebook: fb.com/Love.Courage.Trust🤍Instagram: ig.com/love.courage.trust🤍Linktree: linktr.ee/love.courage.trustUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#seks #seksualność #tantra #trauma

W tej rozmowie spotykam się z Tymoteuszem Niemcem, by porozmawiać o tym, co żywe. Jest to eksperyment, do którego zaprosiłem Tymka - i nieco zwabiłem go tym do przejechania dalekiej drogi, by dołączyć do mnie w studio „Ukłonu Natury” w Warszawie. Eksperyment ten polegał na wejściu w rozmowę o tym, co żywe, bez przygotowanego przeze mnie wcześniej zestawu pytań. Wynotowałem sobie jedynie dwa zagadnienia (męskie wyprawy, ktore organizuje i Męskie Karty Emocji), które na pewno chciałem z nim poruszyć przy tej okazji, a cała reszta spotkania miała być żywym wejściem w to, co samo się w nas pojawi.W ten sposób rozmawiamy tu o relacji Tymoteusza z ojcem, o chorobie i śmierci, które potrafią brutalnie, ale też bardzo jasno ustawić życiowe priorytety, a nawet zapoczątkować wewnętrzną przemianę. Pojawia się też wątek wstydu, jąkania i lęku przed oceną - tego, jak bardzo potrafią nas one uciszyć i sprawić, że zaczynamy znikać. Tymek opowiada tu o tym, jak presja „formy” często oddziela nas od autentyczności.Jest też o wspomnianych Męskich Kartach Emocji, o wyprawach, które organizuje wspólnie z OneRiver i o rejsach z Phao Sanato.To było dla mnie spokojne spotkanie z przyjacielem, jakich odbyliśmy już wiele w tej konfiguracji. Po raz pierwszy jednak towarzyszyły nam kamery - zamieniając coś, w czym zazwyczaj czuję się komfortowo, w rozmowę, w której nie czułem się tak do końca pewnie. Myślę, że obaj pokazaliśmy tu siebie, wraz z otwartymi i wrażliwymi kawałkami, którym często daleko do perfekcji, które dotykają wielu emocji, takich jak strach czy smutek - i jednocześnie są w tym bardzo żywe i prawdziwe. Jeżeli jesteś w miejscu zmiany, straty lub wewnętrznego chaosu, dedykuję Ci tę rozmowę. Być może wesprze Cię ona naszą obecnością i być może łatwiej będzie też Tobie przyjąć wszystko to, co właśnie teraz jest żywe w Tobie.Dziękuję 🙏🏻👉🏻Link do naszej pierwszej rozmowy: Męska Strona Emocji👉🏻Link do naszej drugiej rozmowy: Męskie w relacjiTymoteusz Niemiec w Internecie:💚Facebook: https://www.facebook.com/TymoteuszNiemiecMSE💚Instagram: https://www.instagram.com/meskastronaemocji.pl/💚Strona internetowa: https://meskastronaemocji.pl/💚Kanał YouTube:  ⁨@meskastronaemocji⁩  💚Wydarzenia: https://linktr.ee/meskastronaemocji💚Męskie Karty Emocji: https://meskiekarty.pl/💚Męska wyprawa (luty 2026): https://fb.me/e/3TSh7sru8Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠🌿YouTube: yt.com/uklon.naturyYango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#mężczyzna #dojrzałość #emocje #życie

W tym odcinku „Ukłonu Natury” rozmawiam z Joanną Łukijańczuk - specjalistką od holistycznego piękna, a także kobietą, która przeszła długą, pełną zakrętów drogę od buntu i chaosu do wewnętrznej harmonii, spokoju i miłości do siebie.To rozmowa o dojrzewaniu duchowym i o odwadze, która rodzi się z kontaktu ze swoją prawdą. Joanna otwiera przed nami swoją historię: punkową młodość, poszukiwania, hedonizm, ateizm i pustkę, która z czasem stała się początkiem duchowej praktyki. Mówi o medytacji, jodze, afirmacjach, uwolnieniu spod wpływu schematów rodzinnych i szkolnych, o apostazji i o pełnym zaufaniu do życia - nawet wówczas, gdy nic nie układa się po naszej myśli.Jeśli czujesz, że jesteś w procesie zmiany, jeśli szukasz swojej drogi lub jeśli potrzebujesz przypomnienia, że nie musisz żyć według czyichś oczekiwań, zapraszam Cię do tego spotkania 🙏🏻Joanna Łukijańczuk w Internecie:💚Instagram 1: ig.com/makeupandmorejoanna💚Instagram 2: ig.com/droga_piekna💚Facebook: fb.com/joannamakeupandmore💚Kurs makijażu naturalnego: NaturalnyMakeup.pl/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#rozwójduchowy #intuicja #miłośćdosiebie

W tym odcinku „Ukłonu Natury” spotykam się z Phao Sanato - wokalistą, multiinstrumentalistą i twórcą rytuałów pieśni, który łączy muzykę, duchowość i pracę z głosem. Rozmawiamy m.in. o wdzięczności jako praktyce, która potrafi całkowicie zmienić nasze życie, o duchowym wymiarze sztuki, o kontakcie z Bogiem i o głębszym słuchaniu siebie. Zgłębiamy też temat głosu, fizyki wibracji, stawiania granic, pracy z mężczyznami oraz ścieżki artysty. To rozmowa o powrocie do wewnętrznej prawdy, o muzyce, która prowadzi, i o wdzięczności, która potrafi odmienić całe życie. Dla mnie było to niezwykłe spotkanie, podczas którego dałem się zabrać w wewnętrzną podróż do głębszych kawałków siebie, za co także jestem ogromnie wdzięczny mojemu rozmówcy. Z całego serca zapraszam do obejrzenia 🙏🏻Phao Sanato w Internecie:🤍Facebook: fb.com/phaosanato🤍Instagram: ig.com/phao_sanato🤍Kanał YouTube: yt.com/@phaosanato9691🤍Koncerty: stage24.pl/tickets/PhaoSanato🤍Booking: agencjaperspektywy.plUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠⁠www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠fb.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ig.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠⁠🌿YouTube: ⁠yt.com/uklon.naturyYango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#duchowość #rozwójduchowy #wdzięczność #serce #intuicja

Czy na pewno jesz dlatego, że czujesz głód? A może dlatego, że szukasz jakiegoś rodzaju psychicznego ukojenia?W tym odcinku poznasz historię 80-dniowego postu Beniamina Wantuloka i dowiesz się, jak przedłużona głodówka wpływa na emocje, ciało oraz relację z jedzeniem. To rozmowa dla osób, które czują, że jedzenie stało się ucieczką i chcą odzyskać lekkość, spokój i większą świadomość w codziennych wyborach.Beniamin dzieli się swoją drogą duchowej przemiany, wyjaśniając czym jest „głód emocjonalny”, jak rozpoznać prawdziwe potrzeby ciała i jak nie wpaść w pułapkę lęku przed jedzeniem?. Jeśli chcesz odzyskać wolność od kompulsywnego jedzenia i zacząć jeść bardziej świadomie, ten odcinek będzie dla Ciebie dobrą, spokojną przestrzenią do refleksji.Beniamin Wantulok w Internecie:🌿Strona internetowa: https://www.tajemnicajedzenia.pl🌿Facebook: https://www.facebook.com/BeniaminWantulokUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#głodówka #postprzerywany #jedzenie #odżywianie #duchowość

Dlaczego jedni wracają do zdrowia mimo braku szans, a inni - pomimo leczenia - nie potrafią się wyleczyć? W tym odcinku podcastu „Ukłon Natury” rozmawiam z Antonim Przechrztą, duchowym uzdrowicielem i działaczem na rzecz popularyzacji medycyny komplementarnej. Rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest duchowe uzdrawianie, jak może ono wspierać medycynę konwencjonalną i gdzie przebiega granica pomiędzy wiarą, placebo a rzeczywistym działaniem energii.Dowiesz się:– na czym polega praca uzdrowiciela i jak wygląda sesja,– jakie badania potwierdzają wpływ intencji i świadomości na ciało,– dlaczego w Polsce duchowe praktyki budzą kontrowersje,– i co łączy uzdrawianie z nowoczesną nauką i psychologią.To rozmowa o połączeniu nauki, ducha i zdrowego rozsądku, o tym, jak uzdrawianie może być mostem pomiędzy światem medycyny konwencjonalnej a światem świadomości.Antoni Przechrzta w Internecie:🌿Instytut Realizacji Siebie: https://uzdrawianie.com/🌿Sztuka Antoniego: https://antoniprzechrzta.com/🌿Facebook: https://www.facebook.com/AntoniPrzechrzta/🌿Instagram: https://www.instagram.com/antoni_przechrzta/🌿Polskie Stowarzyszenie Duchowych Uzdrowicieli: https://psdu.pl/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#uzdrawianie #duchowość #rozwójduchowy #ezoteryka

Złość u kobiet wciąż jest tabu. Od dziecka słyszymy, że „nie wypada się złościć”, że „grzeczne dziewczynki się nie denerwują”. Ale ta emocja nie znika, a zostaje zamrożona w ciele, zamienia się w napięcie, frustrację, a czasem nawet w objawy fizyczne.W tej rozmowie z Agnieszką Fiszer rozmawiamy o tym, co dzieje się, gdy kobieta odcina się od swojej złości i co się zmienia, gdy odzyskuje z nią kontakt. Mówimy o tym, jak kultura grzeczności i uległości sprawia, że wiele kobiet traci połączenie z własną mocą, o psychosomatycznych skutkach tłumienia emocji i o tym, jak złość może stać się drogą do autentyczności i wewnętrznej siły.To rozmowa o energii, której przez lata zabraniano czuć, a która, gdy zostanie zintegrowana, potrafi przywrócić życie na zupełnie nowym poziomie.☯️Agnieszka w Internecie: Strona internetowa: https://agnieszkafiszer.com/Facebook: https://www.facebook.com/afiszerInstagram: https://www.instagram.com/moc_transformacji/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#rozwójosobisty #emocje #kobieta #psychoterapia #złość

Cisza nie jest ucieczką, lecz przestrzenią spotkania z tym, co prawdziwe. W mojej rozmowie z Elizą Taworską odkrywamy, jak cierpienie, uważność ciała i autentyczne ludzkie relacje prowadzą do uzdrowienia, autentyczności i większej wolności. To opowieść o praktycznym rozumieniu duchowości, o „somatic compassion” i o powrocie do prostych, ludzkich gestów, które uzdrawiają.W odcinku:- Czym jest cisza, która rozwija, a nie odcina: od czucia w ciele i emocji po uważność, która rozbraja lęk i wstyd; duchowość jako doświadczenie, nie treści;- Rola cierpienia w dojrzewaniu: pokora, akceptacja, rozpoznawanie wyobrażeń i powinności, plaga samotności oraz znaczenie obecności bez rad i „naprawiania”;- Indie jako punkt zwrotny: historia zgubionego paszportu, wolontariat i lekcja bezwarunkowej pomocy; spotkanie z naukami Dalajlamy i głębia bez słów;- Ciało jako brama do emocji: czym jest nieprzeżyte cierpienie somatyzujące się w dolegliwości; Ajurweda, rytm i praca z ruchem jako drogi do kontaktu ze sobą;- Co naprawdę leczy w terapii: relacja, poczucie bezpieczeństwa i bycie ważnym; siła grup, mądra cisza terapeuty.Rozmowa w podcaście "Ukłon Natury" z Elizą Taworską - psychoterapeutką i terapeutką somatyczną, prowadzącą ośrodek "Cisza" w Gdańsku.🙏🏻Więcej o Elizie: Strona internetowa: https://www.osrodekcisza.pl/Instagram: @eliza_taworska_osrodekcisza/Facebook: https://www.facebook.com/ciszaosrodekterapiiUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#cisza #cierpienie #autentyczność #depresja #samotność #ajurweda

W tym odcinku podcastu "Ukłon Natury" rozmawiam z Łukaszem Zygmuntem - coachem transformacyjnym, trenerem rozwoju osobistego i mentorem zarządzania uwagą.Do rozmowy na temat zarządzania uwagą dojrzewałem od dłuższego czasu. Coraz częściej łapię się na tym, że żyjemy w świecie, w którym to nie brak czasu jest naszym największym problemem, ale brak uwagi. Ciągłe powiadomienia, nadmiar bodźców... wszystko to sprawia, że nasza energia ucieka nam między palcami. I właśnie dlatego do podcastu zaprosiłem Łukasza. Jego praca skupia się na tym, jak odzyskiwać uwagę i kierować ją tam, gdzie naprawdę jej chcemy i porzebujemy. W rozmowie pytam go, czym właściwie jest uwaga i dlaczego jest taka ważna; rozmawiamy o tym, jak zarządzać uwagą w praktyce, jak przestać żyć w trybie multitaskingu i jak świadomie odzyskiwać skupienie. Pojawia się wątek relacji pomiędzy uwagą a potrzebami, roli ciała i oddechu w powrocie do obecności, a także refleksja o tym, jak technologia i media kradną naszą uwagę.Łukasz pokazuje też konkretne narzędzia: od pracy z blokami czasowymi, po praktykę uważności i prostą, świadomą obserwację siebie. Tym, co mnie tu w pewien sposób zaskoczyło, jest to, że Łukasz nie dzieli się ze mną sztuczkami „produktywnościowymi”, lecz realnymi sposobami na lepsze życie - by znów poczuć, że to my decydujemy, gdzie płynie nasza energia.Dla mnie ta rozmowa była przypomnieniem, że uwaga jest jedną z najważniejszych walut życia. I tylko od nas zależy, czy wydamy ją na to, co naprawdę ma znaczenie 🙏🏻Łukasz Zygmunt w Internecie:Strona internetowa: https://lukaszzygmunt.com/Instagram: https://www.instagram.com/lukaszzygmunt_comW odcinku:czym właściwie jest uwaga i jak działa w naszym codziennym życiu,NeedScrum jako elastyczna metodyka pracy i rozwoju,rola intencji, cykli i świadomego wyboru zadań,jak znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym,definicja uwagi i perspektywa obserwatora,uwaga jako zasób – potrzeby, strategie i konsekwencje ich zaniedbania,rozproszenia, higiena bodźców i wpływ telefonu na nasze skupienie,różnica między metodami a wzorcami oraz praca z własnymi programami,czy można w pełni odzyskać uwagę i co to oznacza w praktyce,mikropraktyki i koherencja serca jako wsparcie dla koncentracji,nawyki, zmiana wzorców i budowanie obecności,mana – energia uwagi i jej wpływ na nasze działania,uwaga dzieci w świecie nowych technologii.Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#uwaga #uważność #skupienie #mindfulness #umysł #rozwójosobisty

W tym odcinku podcastu Ukłon Natury rozmawiam z Tomaszem Truszkowskim o Human Design. Jest to system, który pokazuje nasze typy energetyczne, strategie podejmowania decyzji i to, jak w praktyce możemy żyć bliżej swojej prawdziwej natury.W rozmowie pytam Tomka, czym jest Human Design i jak powstał, ale też o jego osobiste doświadczenie - pierwsze spotkanie z HD i o odkrycia, które sprawiły, że został z nim na dłużej. Rozmawiamy o typach (Generator, Projektor, Manifestor, Reflektor), o strategiach i autorytetach, o ciele, kryształach i procesie prenatalnym, o wolnej woli i ewolucji.Ten odcinek to dla mnie ważne spotkanie, bo Human Design przewinął się w mojej drodze wiele razy, ale jeszcze nigdy w tak głęboki i szokujący sposób. To narzędzie, które można sprawdzać w codziennym życiu i mapa, która podpowiada, jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, a nie pod presją świata.W odcinku:Początki Human Design i doświadczenie Ra Uru Hu,System Human Design w codziennym życiu,Rola ciała, kryształów i procesu prenatalnego,Wolna wola i program ewolucji człowieka,Typy i strategie: Generator, Projektor, Manifestor i Reflektor,Profile i kanały – czyli dlaczego każdy wykres jest inny.👉🏻Strona internetowa Tomka: https://zyciewhd.pl/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠⁠https://www.uklonnatury.pl⁠⁠🌿Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠⁠🌿Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠⁠🌿TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#humandesign #rozwójosobisty #rozwój #duchowość #rozwójduchowy

W tym odcinku podcastu Ukłon Natury moim gościem jest Agnieszka Murzydło - pszczelarka, edukatorka i nauczycielka zawodu. Agnieszka zostawiła pracę za biurkiem, by zająć się pszczołami i dziś prowadzi własną pasiekę oraz szkoli przyszłych pszczelarzy.W odcinku:codzienna praca pszczelarza i życie w rytmie ula,sekrety rodziny pszczelej i niezwykłe zdolności pszczół,taniec rekrutacyjny, orientacja dzięki polu magnetycznemu i inne „supermoce” pszczół,roczny cykl ula: lato, zima i wiosna w ulu,produkty pszczele – miód, pyłek, pierzga i ich właściwości prozdrowotne,działanie jadu pszczelego i wpływ przebywania przy ulu na dobrostan,etyka pszczelarstwa i zagrożenia dla zapylaczy,tajemnica znikających rodzin pszczelich (CCD),co każdy z nas może zrobić, by wspierać pszczoły i bioróżnorodność.Pasieka Agnieszki: https://www.facebook.com/p/Pasieka-Janiszewo-100063494615222/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#pszczoły #miód #ekologia #przyroda #wywiad

Jak być sobą w świecie pełnym oczekiwań i ocen?W tym odcinku podcastu „Ukłon Natury” rozmawiam z Klaudią Oleksak o tym, czym jest autentyczność i jak odnaleźć odwagę bycia sobą – nawet jeśli nie wszystkim się to spodoba.Klaudia opowiada o swojej drodze do życia w zgodzie ze sobą: bez masek, bez udawania, bez ciągłego dopasowywania się do oczekiwań innych. Rozmawiamy o tym, jak przestać przejmować się opinią innych, jak zaakceptować to, że nie będziemy dla wszystkich, i jak zbudować życie oparte na prawdzie, samoakceptacji i świadomości własnych granic.Poruszamy też tematy radzenia sobie z krytyką, wychodzenia z lęku przed odrzuceniem, a także praktyk, które pomagają w powrocie do siebie – takich jak praca z emocjami, ruch, czy prowadzenie dziennika.W odcinku:Autentyczność jako wybór – zgoda na bycie sobą, mimo że nie wszystkim się to spodoba.Maski i role – jak zmieniamy się w zależności od sytuacji i otoczenia.Moment przełomu – zmęczenie udawaniem i pierwszy krok w stronę pełnej szczerości.Presja perfekcji – wpływ mediów i porównywania się do „idealnych” wizerunków.Dwie drogi do autentyczności – przez wypalenie lub małe codzienne zmiany.Reakcje otoczenia – od sceptycyzmu bliskich po przyciąganie „swoich” ludzi.Radzenie sobie z krytyką – emocjonalny dystans i świadome rozbrajanie ocen.Odpowiedzialność zamiast narzekania – wybór jakości myśli i narracji.Lęk przed odrzuceniem – szczególnie w kobiecym doświadczeniu.Praktyki wspierające – EFT, oddech, ruch i mikro-ćwiczenia na co dzień.👉🏻Klaudia Oleksak w Internecie:Strona internetowa: https://paninietylko.com/ Facebook: https://www.facebook.com/klau.klaudia.oleksak/ Instagram: https://www.instagram.com/klaudiaoleksak_klau/ Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#autentyczność #samoakceptacja #rozwójosobisty #rozwój

Czym naprawdę jest Movement Medicine - taniec, uzdrawianie, duchowość, a może forma psychoterapii przez ciało? W tym odcinku "Ukłonu Natury" rozmawiam z Anną Sierpowską - nauczycielką Movement Medicine, przewodniczką pracy z ciałem i wewnętrznej transformacji. Ania dzieli się swoją osobistą historią: od pierwszego warsztatu, przez momenty przemiany, aż po prowadzenie własnej praktyki. Mówimy o sile tańca, o emocjach zamkniętych w ciele, o misterium, jakim jest człowiek, oraz o procesie uzdrawiania, który wymaga obecności, odwagi i… regularności.W odcinku:- Jak wyglądało pierwsze spotkanie z tańcem jako praktyką rozwojową?- Co to znaczy być w świadomym kontakcie z własnym ciałem?- Jaka jest rola tańca w życiu człowieka – od zabawy po uzdrawianie?- Czym jest Movement Medicine i jak działa jej mandala?- Jak taniec pomaga budować relację z samym sobą, innymi i światem?- Czy naprawdę przeżywamy emocje, czy tylko o nich myślimy?- Jak wygląda proces poznawania siebie przez ruch, ciało i obecność?- Dlaczego rytuały przejścia są dziś tak potrzebne – szczególnie młodym ludziom?- Co znaczy "dbać o życie" i jak to robić w praktyce?- Na czym polega proces przemiany – od gąsienicy do motyla?- Jak stworzyć bezpieczną przestrzeń do wewnętrznej zmiany?- Czym jest "ciało wyobrażone" i co się z nami dzieje w "kokonie"?Jeśli szukasz kontaktu ze sobą, swoimi emocjami i ciałem, zapraszam Cię w podróż do siebie podczas tego niezwykłego spotkania z Anną Sierpowską.👉🏻Ania Sierpowska w Internecie:Strona internetowa: https://annasierpowska.com/Facebook: https://www.facebook.com/AnnaSierpowskaMovementMedicineLowenbodyworkInstagram: https://www.instagram.com/annasierpowskamovementmedicine/YouTube: https://www.youtube.com/@annasierpowskatransformati7005Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: https://www.uklonnatury.pl🌿Facebook: https://www.facebook.com/uklon.natury/🌿Instagram: ⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠🌿TikTok: https://www.tiktok.com/@uklonnatury Yango:🌱Strona internetowa: ⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠🌱Facebook: ⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠#emocje #taniec #ciało #rozwójosobisty #rozwójduchowy #rozwój

W tym odcinku moim gościem jest doktor habilitowana nauk medycznych i nauk o zdrowiu, biotechnolog, wykładowca akademicki i prezes projektu DetoxED - Aleksandra Rutkowska. Ola od lat zajmuje się wpływem toksyn środowiskowych – takich jak mikroplastik czy bisfenole – na nasze zdrowie, układ hormonalny i płodność, łączy wiedzę naukową z praktyką codziennego życia, edukując, jak unikać szkodliwych substancji i odzyskać równowagę w świecie pełnym chemii.W odcinku:Życie to obieg zamkniętyKonsekwencje naszych codziennych wyborówSkąd biorą choroby cywilizacyjne?Ile plastiku przeciętnie dziś zjadamy?Jaki wpływ ma na nas mikroplastik?Zagrożenia związane z mikroplastikiemW jaki sposób spożywamy mikroplastik?Ile mikroplastiku jest w torebce herbaty?Substancje szkodliwe w „zdrowej” diecieBisfenole I ich zagrożenia (nie tylko BPA)Jak ograniczyć wpływ mikroplaktiku w naszym życiu?Dlaczego warto jeść organicznie?Rola błonnika w ograniczeniu wchłaniania szkodliwych substancjiIle warzyw i owoców naprawdę powinniśmy jeść?Zagrożenia substancjami w naszym domuDlaczego należy regularnie czyścić elektronikę?Czy nasze ubrania są dla nas niebezpieczne?Jak pozbyć się z siebie mikroplastiku?Dlaczego musimy dbać o zdrową wątrobę?Jaka ilość alkoholu tak naprawdę jest szkodliwa?Aleksandra Rutkowska w Internecie:Instagram: https://www.instagram.com/askdraleksandraStrona internetowa DetoxED: https://detoxed.pl/Sprawdź swoje narażenie: https://pl.check-ed.eu/en/Ukłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠⁠#mikroplastik #bisfenolA #detoks #toksynywżyciu #zdrowiehormonalne #ekotoksykologia #ekologia #zdrowie #plastik

W tym odcinku moim gościem jest Bartosz Zadurski - trener empatycznej komunikacji, terapeuta integracji strukturalnej oraz praktyk systemu wewnętrznej rodziny (IFS). Rozmawiamy dziś o poczuciu własnej wartości - jednak nie tym, które trzeba wokół siebie budować jak fortecę, ale tym, które może wyrastać z łagodności, relacji ze sobą i autentycznego kontaktu z tym, co w nas najbardziej kruche i ludzkie.W odcinku:Czym jest poczucie własnej wartości?Poczucie własnej wartości a samoocenaCzy poczucie własnej wartości jest stałe?Poczucie własnej wartości w różnych obszarach życiaJak wykształca się poczucie własnej wartości?Rola wewnętrznego krytykaPoczucie własnej wartości w oparciu o wpływ dzisiejszego świataPrzed czym chroni nas perfekcjonizm?Odkryj swoją relację ze wstydemInformacyjna funkcja emocjiBartosz Zadurski w Internecie:Strona internetowa: https://zadurski.com/Facebook: https://www.facebook.com/bartoszzadurski/Instagram: https://www.instagram.com/bartosz.zadurski/YouTube: https://www.youtube.com/c/ZadurskiUkłon Natury:🌿Strona internetowa: ⁠https://www.uklonnatury.pl⁠🌿Facebook: ⁠https://www.facebook.com/uklon.natury/⁠🌿Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/uklon.natury⁠⁠🌿TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@uklonnatury ⁠Yango:🌱Strona internetowa: ⁠⁠https://www.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠⁠https://sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠⁠🌱Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/yango_pl/ ⁠⁠🌱Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/yango.polska⁠⁠#psychologia #psychoterapia #terapia #rozwójosobisty #poczuciewłasnejwartości #rozwójduchowy #wewnętrznyspokój #wstyd #psycholog

W tym odcinku moim gościem jest terapeutka, psycholożka, autorka książek dla dzieci i dorosłych, a także założycielka Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego, Elżbieta Zubrzycka. Rozmawiamy na temat starości oraz związanych z nią przekonaniach, a także rozważamy, co możemy zrobić, by nie oddać innym steru nad naszym życiem, nawet gdy siwych włosów przybywa.W odcinku:Jak świat przygotowuje nas do starości?-Czy o starości się rozmawia?Czy człowiek starszy musi być mniej sprawny niż młodszy?-Niezależność w późnych latach życiaMit starzenia się z godnościąTo, co się w nas nie starzejeOgraniczająca nas identyfikacja z mitami o starościCo robi z nami narzekanie?Z czym kojarzy się starość?Mity na temat starościCzy śmierci należy się bać?Profilaktyka przekonań na temat starościSkąd bierze się marginalizacja osób starszych?Starość to jednak może być radośćKsiążki Elżbiety: www.GdańskieWydawnictwoPsychologiczne.plUkłon Natury:🌿Strona internetowa: www.UklonNatury.pl🌿Facebook: fb.com/Uklon.Natury🌿Instagram: ⁠ig.com/Uklon.Natury⁠🌿TikTok: tt.com/@uklonnatury 🌿YouTube: ⁠yt.com/@uklon.naturyYango:🌱Strona internetowa: ⁠www.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Sklep z naturalnymi suplementami diety: ⁠sklep.yango.pl⁠⁠ ⁠🌱Instagram: ⁠ig.com/yango_pl🌱Facebook: ⁠fb.com/yango.polska⁠#psychologia #rozmowa #życie #życiejestpiękne #dojrzałość #relacje #emocje #polskipodcast #wywiad