MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

"Claudia Müller ist nicht nur Inhaberin des Female Finance Forum, sondern auch Expertin des ETF Kurses der BRIGITTE Academy sowie der Finanz-Masterclass Premium, die ab April in eine neue Runde geht.In dieser Folge gibt es geballtes Finanzwissen eines weibliches Profis rund um ETF-Sparen - eine Anlage, die in aller Munde ist. Was ist ein ETF? Wo kauft man den? Was heißt ETF sparen? Wie wähle ich den richtigen ETF aus? Und wie geht Börse überhaupt? Fragen über Fragen, wir haben die Antworten."All diese Fragen beantworten wir in dieser Folge.Hier geht es zur Anmeldung für den ETF Kurs Zum Weltfrauentag 22 % auf den ETF-Kurs und weitere ausgewählte Kurse sparenRabattcode: MENO-22Hier geht es zur Website von Claudia MüllerHier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram. WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE Academy: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMY.Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-m Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Diese Folge ist Teil der BRIGITTE Kampagne "Care verdient mehr"Hier geht es zum Zähltool für deine unbezahlt geleisteten Stunden Care-Arbeit: brigitte.de/care-sichtbarkeitAls Brigitte Bührlen in der Lebensmitte war, hat sie neben Teilzeit- Job und drei Teeangern ihre demente Mutter gepflegt. Dann ging sie in die Knie, und sie musste ihre Mutter einem Heim anvertrauen. Dort bekam sie deutlich zu spüren, dass ihre Mitsprache nicht gefragt war.Heute ist sie Pflegeaktivistin und fordert mehr Rechte für pflegende Angehörige bzw. Menschen, die Pflegebedürftigen helfen wollen. Es ärgert sie, dass das deutsche Pflegesystem den Angehörigen oder Freunden Pflegebedürftiger misstraut und ihnen Steine in den Weg legt, statt sie aus dem Weg zu räumen.Sie sagt: Für die reine Pflege mag es noch Geld geben, aber was ist mit all der Zeit, die anfällt für das Leben eines pflegebedürftigen Menschen? Und warum kann nicht auch eine Nachbarin Geld für derlei Hilfe bekommen? Dann wäre alles so viel einfacher!Jetzt ist Brigitte Bührlen selbst superfitte Siebzig und kein bisschen leise.Ihr Aufruf geht an die Pflegenden Angehörigen: "Kämpft vor Ort – in den Heimen und in den Kommunen für Eure Rechte! "Für Ihr Anliegen hat Brigitte Bührlen eine Stiftung gegründet: Die Wir!-Stiftung.HIER geht es zum Darm-Balance Kurs RABATTCODE: MENO10Hier geht es zu einer Übersichtsseite mit allen Podcast-Folgen aus dem BRIGITTE Kosmos rund um das Thema Care.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hallo liebe Hörerinnen,Wir melden uns hier einmal außer der Reihe, weil wir Euch auf die BRIGITTE AKTION Care verdient mehr aufmerksam machen wollen, die in dieser Woche läuft und an der ihr euch aktiv beteiligen könnt, - wie genau, erfahrt ihr HIER.Aber erst einmal ganz kurz zur Aktion selbst:Kinder großziehen, Angehörige pflegen und das ganze Drumherum aus Putzen, Kochen, Waschen, Planen: Wer familiäre Sorgearbeit leistet, hält unsere Gesellschaft am Laufen. Doch das Kümmern zehrt auch brutal – an Nerven, Ressourcen, Gesundheit. Vor allem, wenn es unbezahlt, ungesehen und unfair verteilt ist. Und das ist es fast immer. Weil sich das ändern muss, gibt es den Euqal Care Day am 29. Februar und BRIGITTE Kampagne "Care verdient mehr!“ in der Woche davor. Vom 23. Februar bis zum 1. März richten wir den Scheinwerfer auf alle, die diese Arbeit leisten. In BRIGITTE #6, die am Mittwoch den 25.2.2026 erscheint, auf brigitte.de, auf Instagram und in unseren Podcasts lassen wir Eltern und Pflegende verschiedener Generationen von ihrem Alltag und von ihren Herausforderungen berichten. Wir sagen, was sich ändern muss, damit sich die Situation für unbezahlte Care-Arbeitende verbessert und Sorgearbeit mehr Wertschätzung erfährt. Wir stellen Projekte und Initiativen vor, die zeigen, wie es schon heute besser geht.  Und so könnt Ihr Euch beteiligen:Schreibt uns eure Erfahrungen mit familiärer Sorgearbeit und eure Forderungen zum Thema zum Beispiel an podcast@brigitte.de oder an infoline.brigitte@funkemedien.de. Die interessantesten Zuschriften veröffentlichen wir einige Wochen später im Heft, auf brigitte.de und auf Instagram. Um Sorgearbeit ganz konkret sichtbar zu machen, könnt ihr aber auch unter brigitte.de/care-sichtbarkeit einmal am Tag eingeben wieviele Stunden unbezahlte Care Arbeit ihr am Tag geleistet habt. In Echtzeit können so alle verfolgen, wie die Zahl der unbezahlten Arbeitsstunden, die meist immer noch von Frauen verrichtet wird, wächst und wächst und wächst…  Wir würden uns wie unglaublich freuen, wenn Ihr mitmacht und so Eure Situation sichtbar macht.Also bitte: mach mit unter brigitte.de/care-sichtbarkeit  Am Freitag hören wir uns wieder, bis dahin, viele Grüße aus der Mitte des Lebens.Eure Julia, auch im Namen von Diana  Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Auch bei Männern kann die Schulter "einfrieren", aber Frauen in der hormonellen Umstellung trifft es ganz auffällig oft. Darum gilt die "Frozen Shoulder" oder "Schultersteife" inzwischen als mögliches Wechseljahressymptom. Diana im Gespräch mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Frozen Shoulder-Patientin Barbara Birke über den Sinn und Zweck von Mobilisation in den unterschiedlichen Phasen der Krankheit, Muskelerhalt trotz steifer Schulter und die Frozen Shoulder als schmerzhaften Streich, den der Körper einem spielt – selbst wenn man sehr, sehr gesund lebt und sehr, sehr viel über Bewegung, Muskeln und Gelenke weiß.Hier geht es zum Krafttraining-Kurs 50 plus "Forever Fit" der BRIGITTE Academy aus unserer Eigenwerbung. Rabattcode: MENO10.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Barbaras Instagram.Hier geht es zu Barbaras Website. Mit dem Code MENOANMICH gibt es 50 Euro Rabatt auf ihren Ernährungskurs "Cleanup" und ihren Sportkurs "Kraft&Balance".Hier gibt es einen Gruß von Barbara: den kostenfreien Download “Top Tips zum (Wieder-)Einstieg ins Krafttraining".Hier geht es direkt zu ihrem Podcast: "Hallo Wechseljahre!".Hier geht es zur früheren Podcastfolge Nr. 136 mit Barbara: "Gute Vorsätze: Und wie läuft's?" vom 16. Januar 2025.Hier geht es zur Leitlinie "Schultersteife".Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE Academy: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMY.Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-m Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html  Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

#careverdientmehr - so lautet eine Kampagne der BRIGITTE, die in der Woche vor dem Equal Care Day, vom 23. Februar bis 1. März den Scheinwerfer auf die richten will, die in unserer Gesellschaft unbezahlte Care Arbeit leisten.Und weil wir wissen, dass genau das die Lebensrealität vieler unserer Hörerinnen trifft, legen wir heute quasi den Grundstein mit dieser Service Folge zum Thema Vollmachten. Denn die sind ungeheuer wichtig, wenn es darum geht die Pflege Angehöriger zu organisieren, aber auch um die eigene gute Versorgung im Falle eines Falles abzusichern.Das heißt NICHT, dass sich unsere Hörerinnen automatisch dazu verpflichten fühlen sollen, ihre Angehörigen zu pflegen – aber oft rollt es ja doch auf sie zu. Unser Ziel ist, dass Ihr dann alles Wissen zur Verfügung hat, um gut informierte Entscheidung zu treffen bzw. die Zuständigkeit in der Familie auszudiskutieren.Zu Gast ist mit Simone Weidner, sie zeichnet verantwortlich für das Stiftung Warentest-Heft: Das Vorsorge-Set. Patientenverfügung, Testament, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht – und über drei dieser wichtigen Dokumente wollen wir heute sprechen – für das Thema Testament haben wir eine Extra Folge, die wir später senden.Heute geht es folgende Fragen:Was ist eine Vorsorgevollmacht?Was sollte in einer Vorsorgevollmacht alles enthalten sein?Kann ich auch mehreren Vertrauen eine Vorsorgevollmacht erteilen - worauf muss ich dann achten?Was ist im Unterschied dazu eine Betreuungsvollmacht?Was passiert, wenn ich keine Vollmachten von den Menschen habe, die ich betreuen oder deren Pflege bzw. Alltag ich organisieren mussHier könnt ihr euch das Vorsorgevollmacht-Formular runterladenHier könnt ihr euch eine Vorlage für die Patient:innenverfügung runterladenHier findet ihr das Zentrale Vorsorgeregister der BundesnotarkammerHier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist gut untersucht, sie mindert nachweislich selbst so körperliche Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und verbessert Schlaf und Stimmung. Warum es eigentlich nur "Verhaltenstherapie" heißt, was das überhaupt ist, weshalb die Methode für Frauen in der Lebensmitte ganz besonders interessant ist und wie man eine Therapeutin oder einen Therapeuten findet, darüber spricht Diana mit der Hamburger Psychotherapeutin und Wechseljahreberaterin Sandra Tschöpe. Spoiler: Eigentlich lernt man bei einer Verhaltenstherapie, gut zu sich selbst zu sein... Hilfe zur Selbsthilfe also.Hier geht es zum Krafttraining-Kurs 50 plus "Forever Fit" der BRIGITTE Academy aus unserer Eigenwerbung. Rabattcode: MENO10. INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Sandra Tschöpe im Internet.Hier geht es direkt zu ihrer TherapeutInnen-Liste.Hier geht es zu Sandra auf Instagram.Hier geht es zum Selbsthilfebuch von Prof. Myra Hunter ("Managing Hot Flushes and Night Sweats. A Cognitive Behavioural Self-help Guide to the Menopause", 2. Auflage von 2020).Hier geht es zur "S3-Leitlinie Peri- und Postmenopause - Diagnostik und Interventionen" (Stand 1.1.2020). Darin steht auf S. 49: "Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Isoflavone und Cimicifuga-Präparate können bei vasomotorischen Symptomen angewendet werden."Hier geht es zur erwähnten MENO AN MICH Folge Nr. 72: "Ich kann nicht mehr! Burnout oder nur die Wechseljahre?" Mit Dr. Katrin Schaudig.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Bleiben oder gehen? Diese Frage hat sich wahrscheinlich jede Frau und jeder Mann, die in einer langjährigen Beziehung sind, schon einmal gestellt. Auch das Paartherapeuten-Duo Dagmar Kieselbach und Thomas Hallet. Sie sind selbst seit dreißig Jahren ein Paar und kennen alle Knackpunkte einer Langzeitbeziehung aus eigener Anschauung: das Gefühl mangelnder Wertschätzung, wiederkehrende Konflikte über Arbeitsteilung und Mental Load, Kommunikationsprobleme und die Folgen des Empty Nest.Im Interview verraten Sie, welche Fragen dabei helfen, eine gute Entscheidung zu treffen – für sich selbst und als Paar Ihre Klient:innen beraten sie gemeinsam, denn sie glauben,...dass zwei Ohrenpaare mehr hören als eins...dass Frauen und Männer aufgrund ihrer Lebenserfahrungen Gesagtes unterschiedlich hören...dass es für beide hilfreich ist, eine männliche und eine weibliche Perspketive zu hören...dass es vor für Männer die Hemmschwelle senkt, sich in der Paartherapie zu öffnenHier findet ihr die beiden auf InstagramHier ihre websiteHier findet ihr einen Affiliate-Link zu ihrem Buch "Should I Stay or Should I go?", Kiepenheuer&Witsch, 281 SeitenHIER GEHT ES ZUR NEUJAHRS-AKTION DER BRIGITTE ACADEMY MIT VIELEN TOLLEN ANGEBOTEN RUND UM DIE LEBENSMITTEHier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wenn man ein grundsätzliches Verständnis für die Funktion von Östradiol und Progesteron hat, kann man die hormonellen Übergangsphasen im Leben einer Frau viel besser verstehen – und die vermeintlich unerklärlichen Symptome, mit denen sie einher gehen können. Das gilt nicht nur in der Perimenopause, sondern auch in der Zeit danach, der Postmenopause. Diana im Gespräch mit Gynäkologin, Autorin und Medfluencerin Dr. Judith Bildau über schlechten Schlaf nach der letzten Regelblutung, urogenitale Beschwerden, die erst einige Jahre später kommen, Hormondosierungen 60plus und welche Vorsorgeuntersuchungen sie für besonders unterschätzt hält.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht's zur Website von Dr. Judith Bildau.Hier geht es zu Judith auf Instagram.Hier geht es zu Judiths aktuellem Buch, das im Oktober bei Droemer Knaur erschienen ist: „Body in Balance“.Hier geht es zu Judiths letztem Buch: „Raus aus dem Hormonkarussell“, erschienen bei Gräfe und Unzer GU im April 2024.Hier geht es zu ihrer Online-Sprechstunde bei wexxeljahre.de.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.Auch interessant:Hier geht es zur MENO AN MICH Folge Nr. 40 "Untenrum Unbehagen: Scheidentrockenheit" mit Dr. Katrin Schaudig.Hier geht es zu Folge Nr. 85 "Kaputte Nächte – schlechter Schlaf in der Gynäkologie-Praxis" mit Dr. Katrin Schaudig.Hier geht es zur Folge Nr. 132 "Und danach? Die Postmenopause." mit Dr. Katrin Schaudig.Hier geht es zur Folge Nr. 16 "Auch wach? Besser schlafen in der Lebensmitte" mit Dr. Beate Paterok.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE Academy: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMY.Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ist die Rente sicher?Wie lese ich die jährliche Renteninformation?Rentenkonto klären - aber wo und wie?Wer hilft mir dabei?Von Teilzeit auf Vollzeit in der Lebensmitte – bringt das noch was?Inwieweit kann ich auch Stunden kürzen, wenn ich gerade mit gesundheitlichen Themen zu kämpfen habe - ohne allzu große Rentenabstriche?Welche Steuern und Abgaben werden noch von der Rentensumme abgezogen?Wieviel kann ich bei der Gesetzlichen Rente dazuverdienen?All diese Fragen beantwortet Katja Braubach von der Deutschen Rentenversicherung Bund.Aktions-Rabatt im Bundle: Entdecke unsere Bestsellerkurse Forever Fit und Wohlfühlgewicht im Paket - für mehr Kraft, Energie und zum Abnehmen Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE, dem Newsletter für Frauen in der LebensmitteHier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Geständnisse einer Sportmedizinerin und Präventionsexpertin: Prof. Dr. Dr. Christine Joisten findet sich nicht besonders sportlich und geht auch nicht ins Fitnessstudio, obwohl in der Lebensmitte. Lässt sie Geräte und Gewichte links liegen, weil man den Muskelabbau mit Alltagsbewegung aufhalten kann? Oder ist es einfach ihre Entscheidung, kein Krafttraining zu machen, obwohl sie es besser weiß? Diana im Gespräch mit ihr über Snacktivity, die gestrichelte Linie zwischen Kraft- und Ausdauertraining und ihren Blick als Präsidentin der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention auf den großen Longevity-Trend. In der Folge kommen diese Abkürzungen vor:VILPA – vigorous intermittent lifestyle physical activity. Das sind ungeplante, intensive Alltagsaktivitäten, etwa wenn man dem Bus hinterherrennt. Im Gegensatz dazu sind Exercise Snacks geplante kurze Bewegungseinheiten, also zum Beispiel eine Gymnastikübung, die man für ein paar Minuten im Büro macht.NEAT – non-exercise activity thermogenesis. Das ist Energie, die man verbraucht, in dem man im Alltag scheinbar grundlos zum Beispiel herumzappelt oder mit den Armen rudert.Für mehr Informationen zum Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE Academy aus unserer Eigenwerbung folgt diesem Link Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMY.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Prof. Dr. Dr. Christine Joisten im Internet.Hier geht es zu dem Artikel in der Apotheken Umschau, aus dem diese Podcastfolge hervorgegangen ist.Hier geht es zu einer der großen Studien darüber, wie kleine Bewegungseinheiten das Sterberisiko senken.Hier wird diese Studie in einer kurzen Podcastfolge von "ne Dosis Wissen" sehr gut erklärt.Hier geht es zu einer Übersichtsarbeit zum Thema Snacktivity.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Weil es eine so tolle Folge ist und perfekt für Neujahr, hier nochmal:Das neue Jahr bringt oft vor allem zwei Dinge mit sich: Gute Vorsätze und dass wir sie brechen. Wie aber können wir es schaffen, gute Vorsätze auch umzusetzen und gute Routinen aufzubauen und beizubehalten? Darüber spricht Julia mit der Internistin Dr. Giovanna Eilers, die sich als ZRM Coachin hauptberuflich unter anderem mit der Methode des Zürcher Ressourcenmodells ZRM von Maja Storch beschäftigt. Das neurowissenschaftlich fundierte Vorgehen nutzt vor allem unser Unbewusstes, um innere Hindernisse zu überwinden. Denn sie sind es, die uns oft im Wege stehen, wenn wir neue Wege gehen und neue Routinen entwickeln wollen. Ein spannendes Gespräch darüber, wie unser Gehirn funktioniert und wie wir Wissen darüber für uns und ein gutes Leben nutzen können.ZITAT: "Vor allem wir Frauen denken häufig, 'nur wenn es schwerfällt, ist es gut, nur dann mache ich es richtig', aber es darf auch leicht sein."Tipps & Links zur FolgeWebsite: ZRM Online ToolLinkedin: Dr. Giovanna EilersWebsite Giovanna Eilers: giovanna-eilers.de das im Podcast erwähnte ZRM-online-Tool: https://zrm.ch//_%20Online%20Tool.htmdie ZRM-Seite: https://zrm.ch/HAPPY NEW YEAR! Auch im neuen Jahr lockt die BRIGITTE ACADEMY mit Rabatten für ihre Kurse!Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Weil Kopfschmerzen so ein großes Thema sind, und die Folge vom 6. Oktober 2023 so aktuell ist wie am ersten Tag, senden wir sie hier noch einmal – und denken dabei fest an alle Frauen, die während der Feiertage Migräne haben. Alles Gute für Euch, und allen unseren Hörerinnen ein frohes neues Jahr!Kopfschmerzen stehen auf der Symptom-Checkliste für die Wechseljahre, und zwischen 40 und 50 Jahren haben Frauen die meisten Migräneattacken. Diana spricht mit der Gynäkologin, Hormonspezialistin und Migränepatientin Dr. Anneliese Schwenkhagen über stark schwankende Östrogenwerte in der Lebensmitte als Auslöser, warum die heute gängige Hormonersatztherapie mit dem körpereigenen ("bioidentischen") Gestagen Progesteron an den Schmerzattacken nichts verändert und wieso es schonmal hilft, den Gedanken zuzulassen, dass die vertrauten Kopfschmerzen ja auch eine Migräne sein könnten.Hier geht es zum ForeverFit-Kurs aus unserer Werbung, zur Zeit mit 20 Prozent Neujahrsrabatt.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Dr. Anneliese Schwenkhagen im Internet.Hier geht es zu ihrer Hormon Akademie auf Instagram.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Heute spricht Julia mit der Philosophin Melanie Wolfers darüber, wie wir mit Zuversicht neue Wege gehen können, gerade in der Lebensmitte, wenn wir schon Einges erlebt haben.Wir sprechen über alle Fragen, die damit zusammenhängen: Was brauche ich dafür? Wie gehe mit mit Trauer und Wut um – vielleicht auch über Dinge, die ich versäumt oder unterlassen habe oder die andere an mir versäumt oder unterlassen haben? Die Philosophin hat Theologie studiert und lebt seit 2004 in der internationalen Ordensgemeinschaft der Salvatoriannerinnen. Sie hat viele Jahre junge Studierende begleitet, unzählige Workshops für Frauen in der Lebensmitte gegeben und wirklich gute Bücher geschrieben, die helfen wollen, neue Wege zu gehen oder innerlich klarer zu werden – zuletzt den „Atlas der unbegangenen Wege“ .Hier geht es zur Website von Melanie Wolfers.Hier geht es zu der in der Eigenwerbung angesprochenen Gutschein Aktion der BRIGITTE ACADEMYHier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Gynäkologin Prof. Dr. Marion Kiechle von der Technischen Universität München entwickelt, gefördert vom Bayrischen Gesundheitsministerium, die so genannte W1-Wechseljahreberatung: ein strukturiertes ärztliches Gespräch, das über die Menopause aufklärt und mit der Kasse direkt abgerechnet werden kann. Eine helle Freude für alle Meno-Aktivistinnen, die eine eigene Abrechnungsziffer für die Wechseljahreberatung gefordert hatten. Aber wie läuft die Beratung genau ab? Welchen Nutzen soll sie haben? Wann kommt sie, für die Frauen in Bayern und für alle Versicherten? Und wie sieht es mit anderen Forderungen der #wirsind9millionen-Bewegung aus, werden die jetzt auch erfüllt? Plus: Wie Gyn-Legende Kiechle auf die Meno-Bewegung blicktHier geht es zum SkinCode-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler aus unserer Werbung, zur Zeit mit 20 Prozent Weihnachtsrabatt.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Prof. Dr. Marion Kiechle im Internet.Hier geht es zu ihrem Insta-Account.Hier geht es zum Text aus der Süddeutschen Zeitung (aus dem Bayernteil... Danke für den Hinweis, liebe Ira).Eine Landingpage für W1 gibt es noch nicht, wir tragen sie aber nach, sobald sie da ist. Dort kann man sich dann auch für die Studie anmelden.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Hier sind sie, wie versprochen, unsere Buchtipps für die Weihnachtsferien: Zum Lesen und Verschenken!Autorinnen, deren Bücher, Person oder „Haltung“  zum Thema Lebensmitte and beyond passen, von ganz neu bis KlassikerBuch-Tipps* von BRIGITTE Kultur-Redakteurin Angela WittmannBeatrix Gerstberger, dtv: "Die Hummerfrauen"Barbara Kingsolver, dtv: "Die Unbehausten"Louise Erdrich, Aufbau-Verlage: "So war die Welt"Scholastique Mukasonga, Ullstein: Sister DeborahRebecca Gablé, Bastei-Lübbe: „Rabenthron“Maggie O`Farrell: „Judith and Hamnet“Buch-Tipps* von Julia Schmidt-JortzigTamar Noort, Rowohlt Kindle : „Der Schlaf der anderen"Doris Knecht, dtv, Hanser: "Eine vollständige Liste der Dinge, die ich vergessen habe", "Ja, nein, vielleicht" Helga Schubert, dtv: "Vom Aufstehen" "Der heutige Tag", "Luft zum Leben. Geschichten vom Übergang"Annika Büsing, STEIDL: „Nordstadt" „Koller" Wir kommen zurecht"Monika Helfer, dtv, Hanser: "Die Baggage", Vati", „Wie die Welt weiterging. Geschichten für jeden Tag"auch noch sehr lesenswert*:Unversehrt, Eva Bieringer, Harper Collins: „Unversehrt.Frauen und Schmerz"Chimamanda Ngozi Adichie "Americanah". "Dream Count"Anne Sauer, dtv, "Im Leben nebenan"Helene Bracht, Hanser, "Das Lieben danach"Julia Schoch, dtv "Das Liebespaar des Jahrhunderts" "Wild nach einem wilden Traum"Daniela Dröscher, KiWi "Lügen über meine Mutter" "Junge Frau mit Katze"Marlen Haushofer, Ullstein "Die Wand", "Die Tapetentür"*Bei den Links handelt es sich um Affiliate-Links. Mehr Infos hier.Und hier geht es zur Gutschein Aktion der BRIGITTE ACADEMY.Hier geht es zu Seitenweise Glück, dem Bücher-Podcast von "Bild der Frau" Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Meno-Welle rollt seit rund fünf Jahren. Was hat sich seitdem verändert, außer, dass man dem Thema kaum mehr entkommen kann? Was hat sich in der Gesellschaft getan, was hat sich strukturell verbessert? Können wir jetzt aufhören, das Thema nach vorn zu bringen? Darüber sprechen Diana, Julia und Wechseljahre-Aktivistin und Autorin Miriam Stein, ohne die es die #wirsind9millionen-Bewegung so gar nicht gegeben hätte. Aufgezeichnet auf dem BRIGITTE Styleday am 22. November 2025 in Hamburg.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zur BRIGITTE-Weihnachtskampagne: 20 Prozent Rabatt auf alle Kurse. Verschenken, was bleibt.Hier geht es zu Miriam im Internet.Hier geht es zu Miriam auf Insta.Hier geht es zu #wirsind9millionen in Internet.Hier geht es zu Miriams Buch "Die gereizte Frau".Hier geht es zu ihrem Buch "Weise Frauen".Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Heute spricht Julia mit Comedy Star Annette Frier über ihre Gedanken und Gefühle rund um die Lebensmitte. Und ihr könnt sicher sein: Die Frau hat ne Menge dazu zu sagen; Lustiges, Nachdenkliches - vor allem aber ist Annette Frier wie immer: sehr ehrlich.Gut zu wissen: Ab 10. November läuft ihre neue Comedy Serie "Frier und Fünfzig - am Ende meiner Tage", die die ihr ein echtes Herzensprojekt ist - und wahnsinnig komisch!Hier geht es zu Annette Frier' websiteHier zu ihrem Instagram AccountHier geht es zum beworbenen BRIGITTE ACADEMY Wechseljahreskurs!Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Wir alle kennen Placebos, aber für ihren Effekt braucht es eigentlich gar nicht die wirkstofffreie Tablette oder Spritze, sondern „nur“ unsere Erwartung an diese. Hormone gehören wie Schmerzmittel zu den Arzneistoffen mit sehr großen Placebo-Effekten. Warum das so ist, weshalb es keinesfalls heißt, dass man sich Kopfschmerzen, Brainfog oder Hitzewallungen nur eingebildet hat und wie man sich Erwartungseffekte ganz grundsätzlich in der Lebensmitte zunutze macht, darüber spricht Diana mit der Neurologin und Schmerzforscherin Prof. Dr. Ulrike Bingel vom Universitätsklinikum Essen.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Prof. Dr. Ulrike Bingel und ihrer Arbeitsgruppe im Internet.Hier geht es zu ihrem Insta-Account.Hier geht es zur Website des Sonderforschungsbereichs "Treatment expectation", um die es am Ende der Podcastfolge geht.Hier geht es zu dem Buch, das sie gemeinsam mit Prof. Dr. Sven Benson geschrieben hat: "Dein Körper glaubt dir alles. Wie der Placebo-Effekt die Gesundheit stärkt. Neue Erkenntnisse aus Forschung und Praxis. Sofort anwendbar". Herbig Verlag, 22 Euro (erschienen im Juli 2025)Hier geht es zum Insta-Account des Sonderforschungsbereichs.Hier geht es hier zur Anmeldung für das Webinar rund um das Thema Abwehrkräfte und Darmgesundheit am 18. November 2025. Wer sich anmeldet, kann auch hinterher die Aufzeichnung schauen!Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinKrafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote). Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Heute mit Dr. Yael Adler. Sie ist Dermatologin und Ernährungsmedizinerin, hat viele Sachbuchbestseller rund um das Thema Haut geschrieben und ist last but not least Expertin des BRIGITTE Skin Code Kurses.In dieser Folge beantwortet Yael darüber hinaus Fragen, die ihr, liebe Hörerinnen uns zugesendet habt - Skin Code Kurs short version, sozusagen. Wer den ganzen Kurs noch nicht kennt, schaut gern hier und gibt dann den Rabatt-Code MENO15 ein.Und schon mal eine Vorab Info: Am 18. November gibt meine Kollegin Dani Stohn mit Dr. Nicole Steenfatt ein kostenloses Webinar zum Thema Immunsystem und Darm.Genau das Richtige, wenn:du dein Immunsystem stärken möchtestdu wissen willst, welche Lebensmittel deinem Darm guttun – und welche du besser reduzierstdu dir ein besseres Bauchgefühl wünschstdu praktische Tipps von einer Top-Darmärztin direkt umsetzen möchtestdu deine persönlichen Fragen live stellen willst Anmeldung bitte hier. Man kann sich auch anmelden und hinterher schauen.Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Julias Instagram.Hier findest du Julia auf LinkedInHier geht es zu Dianas Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote).Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Muskeln trainieren, ohne ins Schwitzen zu kommen, die eigene Form verbessern ohne weitere Anstrengung: Klingt nach Bullshit, ist es aber nicht. Denn einen gewissen Hebel hat man tatsächlich, gerade wenn man noch gar keinen Sport macht. Und das ist das Gleichgewicht bzw. das Balancetraining. Nur weiß leider kaum jemand, wie sehr man von einem guten Gleichgewichtssinn profitiert, gerade ab der Lebensmitte. Diana und Sportwissenschaftlerin Janina Raab sprechen heute drüber. Alle mal herhören – auch die, die schon ganz viel machen: Selbst Profisportler können mehr erreichen, wenn sie das Gleichgewicht mitdenken.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Janina Raab im Internet.Hier geht es zu ihrem Insta-Account.Und das ist der Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE, entwickelt von Janina: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMYHier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE.Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-mEs gibt auch einen MENO AN MICH-Rabattcode, MENO15 (gilt für viele BRIGITTE-Angebote).Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.