Take it zen : Plus zen au quotidien

Parole de patients, le nouveau format Take it Zen qui met en lumière le parcours émouvant de patients en thérapie. Pourquoi consulter ? Comment oser passer le cap ? Qu'est-ce que cela peut m'apporter ? Quel format peut me correspondre aujourd'hui ? .On découvre ici le parcours de Linda qui est sortie de sa dépression, grâce à un accompagnement sur l'application Psynergy.Bonne écoute !.***▲ Pour soutenir Linda et son travail associatif : @une_deco_un_don▲ Plus de renseignements sur Psynergy : https://psynergy.fr/.*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien → Ma chaine Youtube : Take it Zen .***- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Musique avec licence libre de droit :  Autumn Sky Meditation de NaturesEyeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Célia nous livre les étapes qui l'ont aidé à mieux comprendre son corps et sa tête pour mieux se connaître..De passionnée de danse à coach de vie, elle nous raconte son parcours teinté d'harcèlement scolaire, de divorce parental, de crises d'angoisses, de vaginisme, de reconversion professionnelle, de thérapie mais aussi et surtout de reconnexion à soi, d'art et de créativité !.***Pour retrouver Célia :▲ Son Instagram : @celianicolle.fr▲ Son site internet : https://celianicolle.fr/▲ Son podcast : Cinédev' ▲ Sa chaine Youtbe : Celia Nicolle.*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien → Ma chaine Youtube : Take it Zen . ***- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget)- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Véro nous livre sans filtre son évolution dans une famille atypique et ses réactions face à des évènements de vie douloureux (agression sexuelle, deuil du père, nourriture émotionnelle, obésité, séparation, babyblues,...) qui ont impacté son rapport aux hommes, à son corps et à elle-même..***Pour retrouver Véronique :▲ Son mail : vero@commupayas.com▲ Son Instagram : @coaching.commupayas.*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien → Ma chaine Youtube : Take it Zen . ***- Montage : Laura JOURGET, assistante virtuelle (@laura.jourget)- Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)      - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode spécial fêtes de fin d'année pour repérer les difficultés que l'on peut rencontrer durant cette période souvent remplie de stress, de surmenage et de fatigue et pour apprendre à y faire face, grâce à des outils simples et concrets.Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de 3 acolytes : Esteban Viaud du compte Instagram @esteban.hypnose, thérapeute en hypnoseVéronique Vanrechem du compte Instagram @coaching.commupayas, coach en communication et développement personnelAnaïs Douillard, du compte Instagram @anaisdouillard.psy, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress et l'anxiété*** → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien → Ma chaine Youtube : Take it Zen ***- Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT- Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour un épisode un peu spécial puisque nous ne retraçons pas le parcours de vie de Katia mais nous creusons un sujet souvent touchy et tabou : l'argent ! Que se cache-t-il derrière nos problèmes d'argent ? En sortir est-il seulement une question de chiffre et de gestion financière ? Quelles sont les clés qui permettent d'y voir plus clair ? Let's go pour un épisode qui lève les secrets autour de ce sujet ! *** Pour retrouver Katia : ▲ Son Instagram : @katia_finances  ▲ Son site internet : https://katiafinances.fr/  ▲ Sa chaine Youtbe : Katia Finances  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  → Ma chaine Youtube : Take it Zen  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Carole a vécu au sein d'une famille joyeuse et festive. Elle a ensuite fait de son humour sa marque de fabrique. Mais petit à petit, elle s'est retrouvée enfermée dans cette attitude que l'on attendait d'elle et qui était pourtant devenue une carapace.  Elle nous livre comment elle s'est allégée des poids de son passé et comment, aujourd'hui, sa joie et son rire n'ont plus rien de factices. *** Pour retrouver Carole : ▲ Son Instagram : @comunissons  ▲ Son site internet : https://comunissons.com/  ▲ Son podcast : Chaque jour que je respire, mérite un sourire  ▲ Sa chaine Youtbe : Comunissons  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  → Ma chaine Youtube : Take it Zen  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)              Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marion est passée par des évênements de vie traumatisants et éprouvants. Pendant longtemps elle n'a pas pris le temps de se poser pour prendre soin d'elle et guérir ses blessures. C'est son corps qui a fini par lui dire STOP. Aujourd'hui elle a appris et nous livre ses clés. *** Pour retrouver Marion : ▲ Son Instagram : @atypsy   ▲ Son site internet : https://www.atypsy.fr/   ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  → Ma chaine Youtube : Take it Zen   *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)             Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vanessa nous livre ici son parcours vers plus de paix avec son corps et son alimentation. Plus jeune, son surpoids lui a valu de nombreuses critiques et il lui a fallu du temps pour comprendre les enjeux psychologiques sous-jacents à cette relation difficile. Elle nous partage ses difficultés mais aussi les clés qui l'ont aidé à vivre une vie plus douce, en accord avec ses valeurs. *** Pour retrouver Vanessa : ▲ Son Instagram : @biendanstoncorps  ▲ Son site internet : biendanstoncorps.ch  ▲ Son podcast : Grandiose  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)             Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anaïs est formatrice en symptothermie, une méthode de contraception naturelle qui consiste à observer son cycle menstruel pour identiier les phases fertiles et infertiles de celui-ci. Une méthode dont l'efficacité a été démontrée dans le cadre d'une utilisation après une formation spécialisée. Mais tout de même, est-ce si fiable que cela ? Anaïs nous explique tout. *** Pour retrouver Anaïs : ▲ Son Instagram : @mes.cycles_mes.regles   ▲ Son site internet : https://anais-symptothermie.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Musique avec licence libre de droit :  Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY  - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)            Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours de Justine qui aurait pu s'épuiser professionnellement sous le poids d'exigences très élevées et d'une voie qui ne lui correspondait pas.  Comment a-t-elle réussi cette transition vers une vie plus équilibrée et plus épanouissante ? Elle nous livre tous ses secrets, à la fois d'un point de vu personnel et professionnel. Si cet épisode te parle, n'hésites pas à le faire savoir par un commentaire sur ta plateforme d'écoute, c'est l'aide la plus précieuse que tu puisses apporter à ce projet !  *** Pour retrouver Justine : ▲ Son Instagram : @chemins.d.orientation  ▲ Ses accompagnements : https://justineraussin.podia.com/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Pour une vie plus zen au quotidien  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT & Harmonious Place Instrumental de Laurent DURY - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)           Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est réalisé dans le cadre du Podcasthon. Pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts se mobilisent pour mettre au devant de la scène le monde associatif et ses valeurs !  J'ai donc choisi de vous faire découvrir la magnifique association "Un petit bagage d'amour", au travers du témoignage d'Agathe, qui nous montre qu'il est possible d'aider de diverses manières à la fois en matériel, en temps (de manière très flexible en fonction du planning de chancun), en récoltes one shot et en argent. Pour découvrir d'autres associations et réaliser des promesses de dons rendez-vous sur le site du Podcasthon https://podcasthon.org/  ou directement sur le site de l'association. *** Pour retrouver & aider "Un petit bagage d'amour" : ▲ Le site internet : https://www.unpetitbagagedamour.org/  ▲ Instagram : @upbda   ▲ Facebook : Un petit bagage d'amour  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)           Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours d'Oriane qui a longtemps été guidée par une croyance destructrice : "tu es nulle". Comment cette croyance a guidé les premières années de sa vie, l'a poussé à s'isoler ou se faire du mal, puis comment, certains évènements lui ont permis de s'en détacher pour devenir la femme épanouie et inspirante qu'elle est aujourd'hui.  Si cet épisode te parle, n'hésites pas à le faire savoir par un commentaire sur ta plateforme d'écoute, c'est l'aide la plus précieuse que tu puisses apporter à ce travail !  *** Pour retrouver Oriane : ▲ Son Instagram : @psy_by_we   ▲ Son accompagnement : Step by Step (3)  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)          Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous avons le plaisir de découvrir le parcours atypique de Pierre. Un enfant qui se sentait en décalage, stressé à l'idée d'être dans des groupes sociaux, de ne pas être à sa place... aujourd'hui, les réseaux sociaux, et notamment son compte instagram @sexopsycho aux plus de 70k abonnés, lui ont appris qu'il pouvait devenir la personne qu'il souhaite vraiment. *** Pour retrouver Pierre : ▲ Son Instagram : @sexopsycho   ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)         Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pas facile pour la jeune Noellie de l'époque de sortir de la case de petite fille discrète, sérieuse et minutieuse dans laquelle on la mettait systématiquement. Elle nous raconte ici comment elle a su petit à petit prendre sa place, se dévoiler et se créer une vie qui lui ressemble vraiment. *** Pour retrouver Noellie : ▲ Son Instagram : @noelliesalgueira  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)        Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour fêter la fin de cette année 2022 et démarrer la nouvelle sur une note motivante et positive, j'ai réuni 13 professionnels et moi-même pour partager ensemble, ce qui nous aide à être plus zen au quotidien. Viens me dire en commentaire Insta ceux qui t'ont marqués ! *** Pour retrouver les intervenants : ▲ Esteban VIAUD, hypnothérapeute : @esteban.hypnose  ▲ Camille MONTAZ, ex-dermatillomane : @peau.ssible  ▲ Aline PERONNET & Valentin LE BLANC, psychologues : @psybernetic_duodepsy  ▲ Oriane LACLAU, psychologue PNL et formatrice : @psy_by_we  ▲ Chloé ROUSSEAU, psychologue EMDR et coach : @chloe_psychologue_coach  ▲ Pierre DUBOL, sexo et psychologue : @sexopsycho  ▲ Marine DARNAT-WAMBEKE, psychologue enfant et parentalité : @marinewd_psychologue  ▲ Véronique VANRECHEM DELAGE, coach : @commupayas  ▲ Justine RAUSSIN, psychologue de l'orientation : @chemins.d.orientation  ▲ Solène EKIZIAN, docteur en psychologie : @solekizian.psy ▲ Laetitia MOREL, infirmière naturopathe : @laetinaturopathie  ▲ Emmanuelle RAMU, hypnothérapeute : @emmanuelle.ramu_hypnose ▲ Betty JERECZEK, psychologue et hypnothérapeute : @betty.jereczek.psy  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen → Mes accompagnements : Retrouver confiance, équilibre et apaisement au quotidien  *** © Musique Certifiée Plume – Titre : Jingle Bells / Auteur : Brent Bourgeois   - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)           Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tiara s'est retrouvée à vivre une vie solitaire et enfermée dans le silence, avec sa maman qui souffrait d'une maladie mentale, non prise en charge. Cela a provoqué chez elle des traumatismes et des troubles anxieux tels que la trichotillomanie (le fait de s'arracher les cheveux). Aujourd'hui, Tiara ne compte plus se taire et libère sa parole en nous racontant son parcours et son combat pour s'en sortir. *** Pour retrouver Tiara : ▲ Son Instagram : @tiarachannael  ▲ Son podcast : @tapeurpodcast  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose & la thérapie *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)          Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Il n'y a rien de pire que de vivre avec des regrets" ! Au travers de cet épisode Sophie nous livre son parcours d'artiste et d'aventurière, de quoi nous encourager à quitter les normes trop rigides de la société qui nous étouffent parfois, pour se créer une vie qui nous ressemble pleinement ! *** Pour retrouver Sophie : ▲ Son Facebook : Sophie Forte officielle  ▲ Son intagram : @sophieforte_  ▲ Atelier théâtre actuel : Dolto - Lorsque Françoise paraît ▲ Son site internet : https://www.sophieforte.fr/  ***  → Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Mes accompagnements : hypnose & thérapie  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)           Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec plus de 440k abonnés sur sa chaîne Youtube "Et si c'était faux", Léa a percé il y a quelques années sur la plateforme en cassant les codes et en abordant un sujet désormais largement censuré "la s*xsualité".  Quel a été son parcours avant cela ? Quel était son rapport aux autres et à son image plus jeune ? Pourquoi a-t-elle ensuite repris ses études alors qu'elle travaillait à temps plein sur les réseaux ? Et surtout, comment mène-t-on tout cela de front avec une santé psychologique fragile ? Nous découvrons dans cet épisode, comment, Léa, à la fois introvertie et sans tabou, est devenue étudiante et vulgarisatrice scientifique en sciences humaines et sociales.  Tout cela grâce à un témoignage sans détour sur son combat contre les normes sociales qui poussent à délaisser une partie de son identité. Merci Léa ! *** Pour retrouver Léa : ▲ Son site internet : https://www.leachoue.fr/  ▲ Sa chaine Youtube : Et si c'était faux  ▲ Son intagram : @leachouee  ▲ Son podcast : Si on te demande, tu diras que ne sais pas  ***  Pour échanger davantage rejoins-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Atelier hypnose & écriture intuitive : Take it "Introspection"  Une soirée au cœur de soi pour libérer ses émotions et accueillir le renouveau. Un merveilleux outil de connexion à son moi profond afin de développer ses capacités intuitives et explorer de nouveaux champs de conscience. → Accompagnement hypnose & thérapie : Respire  Un accompagnement individuel complet et profond, afin de permettre aux femmes émotives et anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place.  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)          Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Laure nous livre une partie de son parcours jonché d'évènements de vie parfois fracassants, qui auraient pu l'anéantir mais aussi, et surtout, comment elle a transformé ses plus grandes peurs, en de véritables sources de bonheur aujourd'hui. *** Pour retrouver Laure : ▲ Son instagram : @l.u.v.coaching  ▲ Son podcast : CASH - Le podcast pour faire bouger tes relations  ▲ Son programme SECURE qui démarre le 16 novembre 2022 :  Passer de l'insécurtié à la sécurité interne  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Les RDVs "corps & esprit" d'Automne : Un espace d'échanges et de transmission, des ressources et un atelier animé par un duo de choc, 2 professionnelles passionnées et complémentaires. L'une est spécialisée en médecine chinoise, l'autre en psychologie, afin de vous transmettre une boite à outils remplie d'astuces concrètes et naturelles, pour vivre pleinement la saison de l'automne. → Accompagnement 1:1 "RESPIRE" : Un accompagnement individuel profond, afind de permettre aux femmes anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place.  *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)        Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une phrase pour résumer cet épisode : "Soyez qui vous avez envie d'être et si c'est pourri, ça dégage !". Vif, positif, inspirant et motivant, la philosophie de vie d'Isabelle est à consommer sans modération ! *** Pour retrouver Isabelle Layer : ▲ Son livre :  "Je deviens l'artiste de ma vie : les 12 étapes clés pour déplacer des montagnes et réaliser ses rêves."  ▲ Son site internet : https://isabellelayer.com/  ▲ Son instagram : @isabellelayer  ▲ Son podcast : Viser la lune  ***  Pour échanger davantage rejoignez-moi sur Instagram : @take_it_zen  → Accompagnement 1:1 "RESPIRE" : Un accompagnement individuel profond, afind de permettre aux femmes anxieuses, qui souffrent du regard des autres, de se repositionner au centre de leur vie, de rayonner et se sentir, enfin, à leur juste place. → Les RDVs "corps & esprit" d'Automne : Un espace d'échanges et de transmission, des ressources et un atelier animé par un duo de choc, 2 professionnelles passionnées et complémentaires. L'une est spécialisée en médecine chinoise, l'autre en psychologie, afin de vous transmettre une boite à outils remplie d'astuces concrètes et naturelles, pour vivre pleinement la saison de l'automne. *** - Musique avec licence libre de droit : Handsoff de Benjamin TISSOT - Photographe : Céline SKOWRON (@celines_photographies)       Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.