Claim OwnershipPoniedziałek Rano
Subscribed: 17Played: 1,047
Subscribe
© Copyright Raven Global
Description
Poniedziałek Rano to najlepszy moment na to, by zacząć tworzyć lepszą wersję siebie. To podcast o budowaniu kariery, o językach obcych i rozwoju osobistym. W programie poruszamy tematy związane z zarządzaniem własnym czasem, ale też mówimy o tym, co warto czytać oraz gdzie warto być. Jeśli chcesz budować lepsze życie, swoją karierę i otaczać się inspirującymi treściami - nie możesz przegapić kolejnego odcinka tego podcastu.
177 Episodes
Reverse
Z nowymi projektami czy planami zaczynamy non stop. Ale tylko niektóre zostana doprowadzone do końca i zazwyczaj to te, nad którymi krąży zewnętrzna siła w postaci terminu, klienta, kogoś bliskiego lub utraty czegoś, na czym nam zależy. W dzisiejszym odcinku opowiem o pętli budowania skutecznych nawyków. Składa się z czterech etapów i da się zastosować zarówno w sporcie, jak i językach obcych oraz w pracy nad dużymi projektami w pracy. Jej zrozumienie da Wam niesamowity napęd nawet przy czytaniu książek albo budowaniu firmy na skalę globalną. Zapraszam!
Robimy, robimy, ale czy analizujemy, czy to ma sens, czy to przynosi oczekiwane korzyści czy tylko sprawia, że jesteśmy zajęci? A może jest coś, co da nam lepszy zwrot z zainwestowanego czasu oraz energii? Podłuchajcie tego odcinka i pomyślcie o swoim ROI (Return On Investment).
Jeśli zastanawiacie się, jak to się dzieje, że najlepsi przez lata są najlepsi, są na topie i regularnie wygrywają, a w przypadku biznesu nie zatapiają ich żadne kryzysy - musicie poznać ich wzorce działania i myślenia. Stąd się wzięła również moja znajomość języków, a także skuteczność działania w sporcie, pracy zawodowej oraz utrzymania tej samej wagi mimo lat. O wzorcach będzie dzisiaj bardzo dużo - zapraszam!
Trzy warunki konieczne do rozwoju zawodowego i osobistego to jasno określony, krótkoterminowy cel, konsekwecja przez zbudowania nawyków oraz radocha wiodąca do obsesji. O szczegółach usłyszycie w dzisiejszym odcinku podcastu Poniedziałek Rano. Zapraszam!
Jeśli wasz język obcy to ciągle nauka, a nie mówienie, to znaczy, że nadal popełniacie te same błędy. W tym odcinku opowiem, jak się za to zabrać w 2026 roku - bez wielkiego planowania, za to z nastawiem na realne potrzeby. Będzie bardzo praktycznie i "po przyjacielsku".W odcinku wspomniam o Programie Premium:https://piotrkruk.pl/program-premium/Oraz o Human Mind:https://piotrkruk.pl/humanmind/
Dwa kręgi kompetencji nie będą działać bez trzeciego. Każdy z nich wpływa na pozostałe. W dzisiejszym odcinku opowiem, jakie są trzy kluczowe kręgi kompetencji w biznesie i pracy zawodowej, dlaczego są ważne i jak je wdrożyć w 2026 roku, aby stać się bardzo skutecznym.
Skąd wiesz, że robisz postęp? Albo nad czym pracować? Co poprawić? Czego jest za mało? Albo jak jako founder i przedsiębiorca wreszcie zacząć zarządzać swoim dniem, a nie dzień Tobą? W tym odcinku opowiem o tym, jak sprawić, aby liczby stały się Twoim sprzymierzeńcem i kierunkiem pracy nad tym, co naprawdę ważne.
Wszystkim się nie chce i to dość regularnie. Ale różnica pomiędzy mistrzami, a zwykłymi śmiertelnikami polega na tym, że ci pierwsi zbudowali w swoich głowach nieco inny sposób myślenia. O 8 przykładach mistrzowskiego podejścia usłyszycie w 170. odcinku podcastu, a wraz z nimi o nejlepszych metodach na przełamanie wewnętrznego oporu. O wspomnianym w odcinku Programie Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/
W tym odcinku analizuję 10 konkretnych punktów, skonsultowanych wcześniej z psychologiem i podaję 10 najlepszych sposobów na naukę języków obcych osób z ADHD. Nawet jeśli to nie jesteście wy, posłuchajcie, jak fajnie uczyć się języków, kiedy jesteście przebodźcowani, a wokół wszystko was rozprasza. Program Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/Human Mind: https://piotrkruk.pl/humanmind/Książki: https://piotrkruk.pl/sklep/
Każdy szuka najlepszych sposobów na naukę języka. I słusznie. Dzisiaj opowiem Wam o tych, które działały najlepiej u mnie w całym 2025 roku, ale też sprawdziły się we wszystkich Programach Premium, a które pozwoliły ludziom uczyć się znacznie, znacznie szybciej. Zapraszam.
Dobrze zarabiający 40-latkowie z ogromnymi problemami ze zdrowiem, wypaleni zawodowo i notorycznie zmęczeni. Wygląda na to, że staje się to standardem. Standardem krótkowzroczności, bo za zasłoną dobrych wyników, dowożenia planów i ciągłej pogodni kryje się niestety koniec dobrej kariery, koniec sprawności umysłowej oraz fizycznej. I właśnie o tym, jak pogodzić obie te sfery jest dzisiejszy odcinek podcastu Poniedziałek Rano. A w nim oprócz 4 obszarów również 3 inspirujące historie. Zapraszam.
Każdy z nas ma lepsze i gorsze chwile. A te drugie potrafią czasem nas potężnie przytłoczyć. Do tego stopnia, że tracimy sens i energię do dalszego działania. W tym odcinku przedstawię Wam kilka najlepszych pomysłów na mentalne odbicie, na odnalezienie tego sensu i powrót na właściwe tory. To odcinek pełen konkretnych przykładów, z których wiele może was zaskoczyć. Zapraszam
W dzisiejszym odcinku usłyszycie o 6 świetnych pomysłach na to, aby lepiej zarządzać sobą, swoimi projektami oraz czasem. Będzie o odchudzaniu, sporcie, życiu zawodowym i językach obcych. Ciekawy jestem, który z nich okaże się dla was strzałem w dziesiątkę? Może ten polegający na własnej walucie i przyznawaniu albo odejmowaniu sobie punktów?Zapraszam!
Dzisiaj usłyszycie o tym, że 9 tygodni to wystarczająco dużo czasu na przeczytanie ponad 10 książek, naukę dobrych podstaw języka albo zbudowanie formy fizycznej. Bo zwykle nie doceniamy tego, ile jesteśmy w stanie osiągnąć w krótkim czasie, przeceniając to, co chcemy zrobić w rok. Posłuchajcie innego sposobu myślenia i kilku historii, które tylko to potwierdzają.
W dzisiejszym odcinku: 6 inspirujących wyzwań, które zmotywują Was do nauki języków obcych.
Jeśli myślicie, że październik oraz listopad to czas przeczekania i spowolnienia - bo ciemno, smutno i deszczowo - to musicie posłuchać tego odcinka podcastu. Motywacja oraz masę dobrych przykładów!
Większość z nas w jakimś sensie występuje publicznie. Przed grupą współpracowników, przed zespołem, czasem przed zarządem, udziałowcami i inwestorami, a czasem na większą skalę - publicznie, jako prelegent czy ekspert w panelu. W tym odcinku opowiem, jak się przygotować do takich wydarzeń. Małych i dużych. Szczególnie, kiedy odbywają się w języku angielskim, co zresztą ma często miejsce. Podam sporo własnych przykładów, ale też case'ów innych osób. Wiele się nauczycie, więc szykujcie notatniki!
Jak działa najskuteczniejsza metoda nauki języków obcych, od czego zacząć, jak powtarzać, kiedy i co zapisywać - o fiszkach i ich zaletach usłyszycie w 160. odcinku podcastu "Poniedziałek Rano"
Dziś, na początku roku szkolnego chcę Wam opowiedzieć o podstawowych błędach w nauce języków obcych, które ludzie robią. Wśród nich m.in. nauka z Doulingo - bardzo popularna, a jednocześnie niestety przynosząca bardzo słabe efekty w rozwoju komunikacji w języku obcym. Posłuchajcie czego nie robić i co robić, aby kolejny rok znów nie został zmarnowany. Zapraszam!
Większość z nas ma listę planów, marzeń i postanowień, które odkładamy na „lepszy moment”. Problem w tym, że ten moment rzadko kiedy nadchodzi. W tym odcinku pokazuję, jak przestać czekać, jak ruszyć od razu i jak zamienić pomysł w proces, który dowozi wyniki - niezależnie od tego, czy jest poniedziałek, wrzesień czy Nowy Rok. Poznacie mój prosty system „odnowienia co tydzień”, który pozwala wprowadzać zmiany małymi krokami, bez presji i z większą szansą na realizację. Podam też konkretne przykłady tygodniowych mikro-wyzwań, które możecie wdrożyć od dziś, by zacząć widzieć realne efekty już za 7 dni. To odcinek dla tych, którzy mają dość odkładania i chcą w końcu zobaczyć, co się stanie, jeśli po prostu… zaczną.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States