raum im fluss

Vielleicht kennst du diese Situation auch: Dein Tag lief eigentlich gut, aber am Abend kreisen deine Gedanken dann um das eine Gespräch, das etwas komisch war. Die Wohnung ist ordentlich, aber dein Blick bleibt am Wäschekorb hängen, in dem die saubere Wäsche ist, die du noch nicht weggeräumt hast. Du hast so einiges geschafft – und denkst trotzdem, dass du nicht genug getan hast. Ich kenne diese Situationen und Gedanken sehr, sehr gut. Und ich weiß, dass es hier nicht hilft „einfach positiver zu denken“, weil dahinter Biologie steckt. Was es damit auf sich hat und wie wir unseren Fokus (mehr) auf das Positive lenken können, ist Thema dieser Folge. Weiterführende Links Beitrag zu dieser Podcastfolge inkl. weiterer Übungen und Lesetipps Buchtipp: Das Gehirn eines Buddha: Die angewandte Neurowissenschaft von Glück, Liebe und Weisheit von Rick Hanson Buchtipp: Soziale Ängste loswerden: Einfache Strategien, um wieder gern unter Menschen zu sein von Stefan G. Hofmann Newsletter und 0€-Onlinebibliothek

Unser Garten oder unser Balkon ist Teil unseres Außenraums. Außenraum und Innenraum (unser Inneres) bedingen sich und daher find ich es super wichtig, dass wir uns einen Außenraum gestalten, in dem wir uns wohlfühlen. Bei der Planung unseres Gartens habe ich anfangs vor allem für mich geplant: Was sieht schön aus, was ist pflegeleicht, was wächst schnell? Mittlerweile hat sich mein Denken verändert. Inzwischen frage ich auch: Wer kann hier wohnen, fressen, überleben? Und deswegen möchte ich dir heute ein paar Tipps mitgeben, wie du deinen Garten mit den richtigen Pflanzen (noch) insektenfreundlicher machen kannst. Den Beitrag zu dieser Folge mit deiner insektenfreundfreundlichen Einkaufsliste findest du hier. Hier kommst du zum eBook Pferdehaltung als Selbstversorger. Hier ist ein Beitrag über kreative Paddockgestaltung. Hier findest du meinen Beitrag zum Schmetterlingsgarten.

Ich glaube, in jeder Sanierungs- bzw. Neubauphase kommt irgendwann immer der Moment, in dem man mitten im Chaos steht und denkt: Mir ist das zu viel und ich könnte gerade heulen, obwohl ich das hier doch eigentlich alles wollte. Ja, sanieren ist schön. Zumindest in der Rückschau, wenn wir uns Fotos anschauen und sagen: Guck mal, was daraus geworden ist. In der Gegenwart ist Sanieren aber vor allem eins: ein Dauerzustand aus Staub, Chaos, schmerzenden Muskeln, dauerhaften Grübel- und Gedankenschleifen, Entscheidungen und dem Gefühl, dass es nie aufhört. Was passiert da eigentlich mit uns? Und was hat das mit Wahrnehmung, Atmung und Resilienz zu tun? Darum geht es in dieser Folge. Erwähnte Verlinkungen: Co-Regulation in der Natur: Was Tiere und Pflanzen mit unserem Nervensystem machen Workbook mit Wahrnehmungsübungen Podcastfolge: So hilft dir die richtige Atmung beim Reiten

Seit einigen Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Wahrnehmung und Sensomotorik. Vor einigen Jahren habe ich mir deshalb meine ersten Barfußschuhe gekauft. Mittlerweile bin ich so gut wie komplett umgestiegen und möchte dir von meiner Erfahrung und den Vorteilen der minimalistischen Schuhe für dein Körpergefühl erzählen. Hier ist der Blogbeitrag zur Podcastfolge Hier kommst du zum Newsletter und dem Wahrnehmungsworkbook Hier findest du mein Buch "Sensomotorisches Pferdetraining"

Wenn Tiere entspannt fressen und der Wind die Blätter bewegt, passiert in unserem Körper etwas: Das Nervensystem schaltet runter. Dieser Vorgang heißt Co-Regulation – und er funktioniert nicht nur zwischen Menschen, sondern auch zwischen uns und Tieren, Pflanzen und Natur. Was dahintersteckt, warum schon zwanzig Minuten Wald reichen und was du konkret ausprobieren kannst – darum geht es in dieser Podcastfolge. Die Folge zum Nachlesen findest du hier: Co-Regulation in der Natur: Was Tiere und Pflanzen mit unserem Nervensystem machen

Meinen Blog gibt es weiterhin auf www.360gradpferd.de. Dort findest du Blogartikel und eBooks. Meinen neuen Blog raum im fluss findest du unter www.raum-im-fluss.de sowie auf Instagram unter @raum.im.fluss und Pinterest unter https://de.pinterest.com/raumimfluss/

Beitrag zum Nachlesen Onlinekurs Rückenfitte Pferde

So fängst du die Bodenarbeit mit deinem Pferd an Blogbeitrag zum Nachlesen Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit Podcastfolge: Pferde müssen nicht geritten werden

Warum Dressur auch für Freizeitreiter wichtig ist Blogbeitrag zum Nachlesen Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit Blogbeitrag Bahnfiguren Blogbeitrag Schulterherein

Der Blogbeitrag zur Podcastfolge - Mein Buch Sensomotorisches Pferdetraining

Erfahre hier, warum Pferde nicht geritten werden müssen Der Blogartikel zum Nachlesen Mein Buch: Sensomotorisches Pferdetraining Onlinekurs Rückenfitte Pferde Zur 0€-Onlinebibliothek

Hier findest du die erwähnten Links: Blogbeitrag zum Nachlesen Blogbeitrag über das Stolpern bei Pferden Onlinekurs Rückenfitte Pferde -Podcastfolge Sensomotoriktraining Beitragssammlung: Sensomotorisches Pferdetraining Mein Buch: Sensomotorisches Pferdetraining

Abwechslungsreiche Gymnastizierung für dein Pferd Blogbeitrag zur Podcastfolge mit Abbildung zum Speichern Die 360° Pferd Online-Bibliothek für dich und dein Pferd für 0€! Blogbeitrag über Koordination

5 Tipps und Übungsideen für einen besseren Reitersitz zur 0€-Onlinebibliothek mehr zur Atmung beim Reiten mehr über den Zusammenhang Reitersitz und Pferdegesundheit Übung für einen stabileren Reitersitz Onlinekurs Rückenfitte Pferde

So geht's! Die Folge zum Nachlesen Blogbeitrag Schulterherein Podcastfolge Schulterherein Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit Onlinekurs Rückenfitte Pferde

Wie du es richtig reitest und warum es so wichtig ist Der Podcast zum Nachlesen Blogbeitrag Stellung und Biegung Onlinekurs Grundlagen der Bodenarbeit

Die Podcastfolge zum Nachlesen Onlinekurs "Instabile Untergründe" Zugang zur 0€-Onlinebibliothek

Warum ein langsames Anweiden wichtig ist Melde dich hier zur E-Mailliste an und sichere dir Zugang zu meiner Onlinebibliothek mit meinem Anweideplan Podcastfolge zum Nachlesen eBook: Pferdehaltung als Selbstversorger

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3 Ideen, um die Fressdauer deines Pferdes zu verlängern Hier findest du die erwähnten Beiträge: Blogbeitrag zum Nachlesen, inkl. weiterführender Literatur Blogbeitrag: Hilfe mein Pferd ist zu dick eBook Pferdehaltung als Selbstversorger