火锅与奶茶

本期热点马后炮，Tina和涓涓为大家解读最新的社交密码MBTI。自从谷爱凌提到自己是INTJ，陆续各社交媒体就越来越多人用神秘的四个字母进行对话。这期我们带大家了解MBTI这个有着数十年历史的测评工具的起源、如何正确解读，以及再次翻红背后的启发，一起来听吧！

本期是Susan职场故事的下期，2021年疫情下她选择了从职场高光期褪下光环，跨界躬身入局帮助他人变美的事业。她的经历或许会让在追逐梦想前徘徊的你迈出有准备的一步！内容时间节点：1:45-6:00      创业项目介绍6:01-24:00    转身创业者的契机和背后思考28:00-32:00  脱离打工人身份后的“焦虑”与心态调整32:00-37:12  投身创业后思维的转变，如何快速学习一个新行业37:20-47:00  精力管理妙招与心得47:20-end     小结与展望

2021年前，Susan是一位在航空租赁业深耕27年的大佬；2021年后她激流勇退跨界投身创业，从0-1打造涵盖医美严选、家居美学等形象策划和管理平台。上期我们一同来听听她的职场故事，如何通过“傻傻乐观不内耗、360度社交”实现职场四次华丽转身，突破瓶颈走向高光。给职业迷茫又缺少契机的你一些启发。5:50’ 从财务小透明的沮丧到转身飞机租赁热门赛道18:42‘ 带着“傻傻的乐观”开启雷达21:20’ “360度社交”助力一次次升级打怪28:50‘ “瓶颈期就是你的变化期”什么时候该离开了，如何分析新机会48:30‘ 选择大公司还是初创公司1:01:30‘ 小结与启发看似Susan水到渠成的一步步职业选择，背后有很多可迁移的经验，有洞察的思考给到我们启发。

2022年推出全新企划，“100位打工人的追梦故事”采访各行各业的探索者，如何在打工人或纠结内耗或躺平混日之外探索出工作生活的新解法，事业的新契机，给听众更多的信心、勇气和思路。首期采访嘉宾，何静平老师，跨界酒店管理、瑜伽冥想、艺术领域的商业创新者，师从美国艺术家，瑜伽大师Jessica Lung，将冥想哲学与商业创新和艺术策展相结合，设计静心疗愈解压工作坊。上期我们聊了她从打工人到创业者的心路历程，这期我们将听到如何选择适合自己的冥想工作坊；澄清大家理解的误区（冥想的本质，与正念、躺平等的区别）；以及她观察到的冥想可以给大家带来哪些维度的改变。

2022年推出全新企划，“100位打工人的梦想故事”采访各行各业的探索者，如何在打工人或纠结内耗或躺平混日之外探索出工作生活的新解法，事业的新契机，给听众更多的信心、勇气和思路。首期采访嘉宾，何静平老师，跨界酒店管理、瑜伽冥想、艺术领域的商业创新者，师从美国艺术家，瑜伽大师Jessica Lung，将冥想哲学与商业创新和艺术策展相结合，设计静心疗愈解压工作坊。近期在上海宝龙美术馆Rong.源空间艺术展中受邀开展“可视与不可视的对话”颂钵音疗艺术工作坊，此外定期在上海奥义花园开展颂钵音疗工作坊，上海的小伙伴有机会可以去现场感受。本期（上）我们和何老师聊聊她从顶级国际连锁酒店品牌到决定自主创业所经历的心路历程——如何做出这样的决定，经历了哪些心理和专业上的准备，如何看待打工人的内卷或躺平的破局之路；下期我们将听到如何选择适合自己的冥想工作坊；澄清大家理解的误区（冥想的本质，与正念、躺平等的区别）；以及她观察到的冥想可以给大家带来哪些维度的改变。

本期作为热点马后炮系列的第二期，Tina和涓涓为大家一文解读2021年年度热词NFT。从各行业对NFT的广泛试水，到中外NFT的区别，一块探讨NFT是击鼓传花炒概念还是会转变各行业的未来趋势。

本期涓涓和Tina为大家多维剖析Prada与乌中市场结合的热点营销事件背后的趋势与反思。奢侈品牌终于纷纷觉醒，走上数字化之路，但也有西施效颦的时候；传统产业转型的过程中又如何搭上奢侈品牌的IP，不致于过眼云烟，请收听本期节目。热点马后炮系列，是我们播客在艺术季之后推出的新系列，聚焦在那些热点事件烟消过去后，多维的反思。

本期Tina和涓涓分享了音乐剧入门指南：用经典剧目串联起音乐剧流派和发展脉络，也有给新入坑者的选座指南，既帮你排雷，又防止错过一部好剧。

本期Tina和涓涓畅聊艺术对当代社会的价值，是粘合剂，帮助企业五代员工管理；是留声机，连接了人类社会的过去、现在和未来；没有艺术感受力的普及，能保证元宇宙不会Boring么？

本期Tina和涓涓在筹备过程中调研了身边的男生朋友，收集他们被艺术打动的瞬间，调研结果出乎意料，所以本期我们将为大家分享调研结果以及探讨如何在日常生活中通过观察和思考提高艺术感受力，丰富感受颗粒度。

本期涓涓和Tina分享了生活中的秘密花园，艺术如何帮助忙碌生活中收获宁静。- 罗红艺术馆- OCAT上海馆- 惊喜待发现

本期Tina和涓涓开启艺术季系列分享的第一期，将和大家一块挖掘生活中大众商品背后被忽视的艺术底蕴，以及那些持续获得商业价值的艺术家的共性套路。

本期Tina和涓涓继续来聊聊学英语中的那些aha moments！在国外small talks究竟有多重要？吵架居然也可以练英语？回国以后如何保持英语能力和状态呢？听到最后，你会明白，语言归根结底是一种交流的工具，学英语就是要用英语，用英语就是要用解决问题的思路来学英语。

本期Tina和涓涓来聊聊学英语中的那些aha moments~是什么让我们迈过了学英语的第一道门槛？背“新概念”有用吗？原版书要怎么选、怎么读？记单词有什么诀窍？“英语思维”到底是种什么体验？如何获得“英语思维”？第一次到国外生活，如何把“书本英语”转化为“生活英语”？本期我们都来聊一聊！

本期Tina和涓涓继续来聊清明假期的旅行见闻，我们来聊聊旅行目的地的文化和那些我们在旅途中见遇见的人。本期的最后，还会聊到超实用的西藏、婺源、长沙三地旅行攻略哟！

本期Tina和涓涓回顾了清明假期游玩期间的逛吃攻略～

继上次分享助眠小建议，这期从睡前、睡中、睡后系统地为大家分享如何改善睡眠�，祝大家好眠～～

据说有3亿人有睡眠障碍，今年调研显示失眠更有年轻化趋势，大家都在花钱买觉睡。今天涓涓和Tina来和大家聊聊失眠的应对策略。

上期云旅行为大家介绍了伦敦和悉尼的隐藏宝藏美食，这期为大家推荐那些当地人推荐的、体验感极度舒适的伦敦与悉尼周边游。分别在伦敦和悉尼工作的Tina和涓涓也为大家分享了为什么最终会选择回国继续工作以及那段经历对自身的影响。

作为春节后首更，这期发布历经小插曲，终于上线！好饭不怕晚，Tina和涓涓在本期给大家推荐在伦敦和澳洲生活时发现的“上头美食”方便大家日后出行直接查找，好店名称如下：1. 最好“吃”的咖啡： 位于伦敦Shorditch的Dark Sugar，一定要尝尝“Coffee topped with overdose chocolate” 2. 让即使不爱吃甜食的人也会种草的面包店：位于伦敦Chelsea的King‘s road的Gail’s，咬下一口松软的巧克力包，内心瞬间佳琦附体，OMG！买Ta！3. 比正宗还正宗的西班牙餐厅“Sabor”，每天有当日Special，Wing wish的鲜美，内心直呼Bravo！4. 网红且美味的中东Brunch餐厅，“The Good Egg”不要小瞧铁盘烘蛋，配上鹰嘴豆泥酱和中东烤饼, 你就是欲罢不能的干饭人5. Covert Garden，Mayfair，SoHo，King's road以及Borough Market 这几条宝藏街区承包你的味蕾如果你去比斯特购物村，不要错过“山水restaurant”，对于中国胃会有惊艳，Respect！澳洲悉尼的Fish Market要去尝尝“Rock Oyster”飞遍世界各地的飞行员推荐，鲜嫩甜美～