Claim Ownershipキレイレシピ
Subscribed: 0Played: 3
Subscribe
© kirei__recipe kana_takaoka
Description
ビューティーアドバイザーの高丘佳奈がキレイのためのお役立ち情報「キレイレシピ」を配信しています。
117 Episodes
Reverse
UVケアパート２ 紫外線Ｂ波についてわかりやすくお伝えします！
自分の肌タイプを知ることから始めましょう。普通肌、乾燥肌、オイリー肌、混合肌。それぞれの肌タイプの解説と、どんなアイテムを選んだら良いかについて、詳しくお伝えします。
寒い季節は肌の乾燥がなかなか改善されないときもあります。そんな時使ってみてほしいのが美容オイル。毎日のスキンケアに使うと、水分と油分のバランスが整いやすくなり、やわらか、しっとり、もっちり、ふっくら、理想の肌に近づけてくれます。そんなオイルの効用と推しオイルを2つ紹介しています。
寝あとの最大の原因は肌のはり、弾力不足。年齢を重ねると寝あとがつきやすくあなるのは、加齢によってお肌の弾力が不足してくるから。寝あと対策に有効な4つの予防法と消したいときの対処法について詳しくお伝えします。
肌のツヤの正体っていったいなんでしょうか？私は、肌ツヤは肌の輝きだとかんじています。なぜなら「この人の肌ってツヤがあるな」と感じるときは、肌が輝いて見えるから。肌が輝いて見えるということは、肌が光を反射しているということに他なりません。それでは、光をキレイに反射する肌とはどんな肌？詳しくお伝えします。
洗顔は美肌へのファーストステップ。毎日の洗顔を極めれば美肌に近づくことができます。キレイレシピでもその重要性お伝えしてきましたが、水の温度がなぜ32℃でなければならないのかをお伝えできてなかったと思い、今週は詳しくお伝えしていきます。
肌の生まれ変わりはいわゆるターンオーバーと言われるもの。ターンオーバーは、20代では28日、30代では40日前後、40代では55日前後、50代では75日前後、60代では100日前後とだんだん遅くなってしまいます。怖いですよね。でもこのキレイレシピを聞いていただいているリスナーさん怖がることはありません。これはあくまでも目安。少しでも若いときに近づけることができるよう一緒に努力していきましょう。その8つの行動について詳しく解説します。
エイジングサインを感じて「そろそろはじめないといけないかな…。」と不安になったことはありませんか？エイジングサインは一度きりではありません。早くて25歳くらいからやってきて、30代、40代、50代と何度も何度もやってきます。美肌人生を歩む中で見逃せない事実ですが、これは生活習慣やスキンケアを見直す良いきっかけと捉えて前向きに乗り越えていきませんか。今週は年代別エイジングサインとその対策について私なりの考えをお届けいたします。
よく噛んで食べることは健康に良いのはもちろんですが、美肌にとってもとても大切なことです。よく噛むことはなぜ美肌の向かわせてくれるのか。健康に良いこととあわせてお伝えします。
生活習慣やちょっとした努力でできる7つの美肌習慣をわかりやすくお届けします。一緒に美肌を目指しましょう。
冷えというと手足の冷えを思い浮かべる形も多いと思いますが、顔の肌も結構冷えています。その肌冷えが年齢肌の悩みを加速させる原因の一つになっているんです。お肌が冷えると血液の流れが悪くなり、さまざまな肌悩みを引き起こすだけでなく、スキンケアの浸透も悪くなってしまいます。ではどうしたら？詳しくお伝えします。
40代になると皮脂の分泌量が急激に低下します。皮脂は肌からの水分の蒸散防ぐ天然の保護膜。美肌にとって重要な役割を持っています。40代になったら皮脂をキープするケアを大切に考えていきましょう。詳しくお伝えします。
肌は自ら美しくなる力を持っていますが、汚れた肌ではその力が発揮できません。だから美肌を目指すなら洗顔こそスキンケアの原点であると私は考えています。洗顔で一番大切なことは、」うるおいを守って洗う」ことです。泡洗顔について詳しくお伝えします。
未来の美肌に向かって取り入れてほしいお手入れ法を4つリストアップしてみました。来週から詳しくお伝えしていきます。今週はプロローグとして、考えたリストアップをご紹介。12月のキレイレシピを是非楽しみにしていてください。
マインドフルネスは、ネガティブな思考に陥りやすい心の状態に気づき、「今」「ここ」に意識を向けることでストレスから解放を図る方法です。詳しくご紹介します。
ストレスは、肌にとってたくさんの悪影響を及ぼします。そんなストレスは早めに解放しましょう。ご紹介するのは、アメリカの心理学者ラザルスによって提唱された「コーピング」です。
ストレスの肌への影響についてとストレスを感じたときに自分ならではの気晴らし方法が作っていける「コーピング」の方法とコーピングリストの作り方についてお届けします。
UV-ＡとUV-B、たるみとシミに関与する紫外線です。ということは、UVケアは最強のエイジングケアなるということです。
口角の落ち込みやフェースラインの崩れ、涙袋のたるみなど、年齢を重ねるにつれ老け印象を加速させてしまいます。今日は毎日コツコツと簡単にできるたるまない7つの習慣についてお届けします。是非、一緒にがんばっていただけたらうれしいです。
シミのはじまりはやっぱり紫外線ですが、メラニンん排出を阻むさまざまな要因によって、シミが肌に留まってしまいます。その要因について詳しく解説します。
大人の肌は皮脂分泌量が少なくなっているため、テカリにくくなっているはず。それでもテカってしまうのは、乾燥から肌を守ろうとして必要以上に皮脂を出しているサイン。こんな時は落とすケアに精を出しがちですがそれは間違い…。与えるケアでうるおいを重ねよう!
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States