Selma van Noije Podcast

Pas op! Na het luisteren van deze podcastaflevering zou het wel eens veel makkelijker kunnen zijn om om hulp te vragen, zodat je de druk op jezelf vermindert en ontspanning en rust voelt. Veel moeders vinden het nog niet zo makkelijk om om hulp te vragen. Ze hebben het idee dat ze alles zelf moeten doen en ze nemen alle taken en verantwoordelijkheden op zich. Vaak hebben ze het idee dat ze het beter zelf kunnen doen, want dan weten ze zeker dat het (goed) gedaan wordt. Waarom moeders het nog niet zo makkelijk vind om om hulp te vragen wat je daarvan kan leren, vertel ik je in deze podcastaflevering. Heb je interesse in een familieopstelling? Stuur dan een mail naar: info@selmavannoije.nl Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Wil je weten wat de 5 meest voorkomende angsten en onzekerheden bij kinderen zijn, wat de nummer 1 onrustgever bij kinderen is en wat je eraan kan doen? Meld je dan aan voor mijn gratis masterclass “Van onrust bij je kind naar ontspanning en rust met Reiki”: https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Het is even geleden, maar hier zijn Anne en ik dan weer met een nieuwe Mommy Insights podcastaflevering. In deze aflevering geven wij een update over hoe het met ons gaat, waar we de afgelopen periode mee bezig zijn geweest en wat er nog gaat komen. De laatste podcastaflevering die we samen opnamen, waren we allebei nog in verwachting. Inmiddels is Mees 1,5 jaar (mijn zoontje) en Nola iets meer dan 1 jaar (Annes dochtertje, haar tweede kindje). Je kunt je dus wel voorstellen dat er het een en ander veranderd is. Daarover vertellen we je meer in deze podcastaflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Volg mij op Instagram: @selmavannoije Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Wil je weten wat de 5 meest voorkomende angsten en onzekerheden bij kinderen zijn, wat de nummer 1 onrustgever bij kinderen is en wat je eraan kan doen? Meld je dan aan voor mijn gratis masterclass “Van onrust bij je kind naar ontspanning en rust met Reiki”: https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

's Ochtends vroeg word je wakker met een eindeloze lijst van dingen die je moet doen. Je kinderen rennen door het huis, roepend om je aandacht, terwijl je probeert om ontbijt op tafel te zetten, lunches te maken en jezelf klaar te maken voor de dag. Je voelt de druk van het werk dat op je wacht en de rommel in huis die zich opstapelt.Je voelt de druk van de verantwoordelijkheden en taken die je op je neemt. Het leven als moeder is hectisch en soms lijkt het alsof er geen einde aan komt.Maar dat is nog niet alles. Er zijn momenten waarop je jezelf betrapt op het verlangen naar een moment van stilte, een paar minuten voor jezelf om even op adem te komen. Je voelt je schuldig omdat je dat verlangen hebt. Je houdt van je kinderen, maar soms voelt het gewoon als te veel. Als je dit herkent, dan is Mommy Insights podcastaflevering speciaal voor jou, voor als het moederschap je even zwaar valt. Anne en ik steken je een hart onder de riem. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”: https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

In deze aflevering bespreken Anne en ik hoe je ervoor zorgt dat je baby goed slaapt, ook 's nachts, terwijl je nog een ouder kind thuis hebt rondlopen. Het kan namelijk zijn dat je baby eraan gewend is om bij jou te slapen en dat je graag wil dat hij of zij in zijn of haar eigen bedje slaapt, zodat je overdag je handen vrij hebt en/of je 's nachts goed slaapt. Maar hoe doe je dat als je nog een kind hebt rondlopen die ook je aandacht nodig heeft en je aandacht wil? Dat bespreken Anne en ik in deze Mommy Insights podcast. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”: http://selmavannoije.nl/gratis-training/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Op zaterdag 18 november verzorgde ik een ochtend met familieopstellingen. Anne was één van de deelnemers die een opstelling voor zichzelf deed. In deze aflevering vertelt Anne haar ervaring. Wat vond ze er van? Zag ze er van tevoren tegenop? Hoe vond ze het om in andermans opstelling te staan? Hoe vond ze het om haar eigen gezin in de opstelling te zien? Wat heeft het haar uiteindelijk opgeleverd? En op welke manier merkt Anne nu in het dagelijks leven dat ze deel heeft genomen? Dit en meer deelt Anne met je in deze Mommy Insights podcastaflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”: http://selmavannoije.nl/gratis-training/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Jouw verleden, hoe je bent opgevoed en wat je hebt meegemaakt, heeft heel veel invloed op hoe jij nu je kinderen opvoedt. Dat kan zowel positief als negatief zijn. Heel vaak is dit onbewust. Zolang je hier blij mee bent, is dat natuurlijk helemaal goed, maar als je dit anders wil doen, dan helpt het om te kijken naar de patronen die in jouw familie spelen.   Stel dat je je kinderen wil leren dat ze voor zichzelf opkomen, nee zeggen als ze iets niet willen, goed voor zichzelf zorgen en dat ze zelfvertrouwen hebben, dan heb zelf daarin het voorbeeld te zijn. En dat kan alleen als je patronen vanuit je familie hebt losgelaten die je hier niet bij helpen, zoals het patroon dat je als vrouw zijnde voor alles en iedereen moet zorgen en niet om hulp mag vragen.   Hoe dit allemaal precies in elkaar zit en wat je eraan kan doen, delen Anne en ik in de Mommy Insights podcastaflevering 19.   In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”: http://selmavannoije.nl/gratis-training/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Als ouder zijnde krijg je vaak meningen van anderen te horen over de opvoeding en over slapen van kinderen. Soms zijn het terloopse opmerkingen en soms zijn het directe adviezen die ongevraagd worden gegeven. Deze meningen van anderen kunnen je als moeder onzeker maken en aan het twijfelen brengen of je het wel goed doet. Misschien denk je wel: "Zie je wel, ik doe het niet goed." Of het maakt dat je door de bomen het bos niet meer ziet en niet meer weet wat het beste is om te doen voor je kinderen. Om ervoor te zorgen dat jij wel weer door de bomen het bos ziet en weet wat je het beste kan doen voor je kinderen, delen Anne en ik in deze podcastaflevering hoe je de mening en ongevraagde adviezen van anderen loslaat en wat je dan het beste kan doen. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”: http://selmavannoije.nl/gratis-training/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Voordat je moeder wordt, zeker voor de eerste keer, heb je mogelijk een bepaalde verwachting van jezelf hoe het zal zijn, hoe je als moeder zal zijn en wat je je kinderen graag mee wil geven. Het zou zomaar eens kunnen zijn dat de werkelijkheid heel anders is dan je van tevoren verwachtte. Dat kan een flinke teleurstelling zijn en misschien wel (nog meer) druk meegeven om het perfect te doen. Daarom delen Anne en ik in deze aflevering wat onze verwachtingen waren van het moederschap en hoe de werkelijkheid was en is. We geven je tips mee en we delen hele toffe dingen die eraan komen! In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”: http://selmavannoije.nl/gratis-training/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Wat ik heel veel bij mijn klanten zie, is dat ze geen rust ervaren in het moederschap. Ze voelen onrust en willen alle ballen hoog houden. Ze hebben pas rust in hun hoofd als hun huis aan kant is bijvoorbeeld. Tijd voor zichzelf schiet er vaak bij in. Deze moeders voelen zich vaak opgejaagd/gestrest, hebben het gevoel altijd aan te staan en ze voelen zich geleefd. Wat ze heel graag willen is rust in het moederschap, ontspannen moederschap, maar hoe doe je dat nou? Waar moet je beginnen? Daar duiken Anne en ik in deze podcastaflevering dieper op in. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay  

Welke invloed heeft het slapen van een kind op de moeder? Wat voor invloed heeft het op je als je kind erg weinig slaapt bijvoorbeeld? Uiteraard slaap je dan als moeder ook een stuk minder, maar wat voor invloed heeft het nog meer op je? Daar hebben Anne en ik het over in deze podcastaflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay  

Hoe kun je je kind voorbereiden op de vakantie? Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan je kind met slapen voorbereiden op het tijdsverschil of gewoon überhaupt op vakantie gaan. Het ene kind gaat heel gemakkelijk mee in het ritme van het moment. Het andere kind houdt van structuur, duidelijkheid en alles bij hetzelfde houden. Hoe kun je dan toch lekker op vakantie gaan? Dat begint bij het voorbereiden van je kind. Hoe je je kind dus kunt voorbereiden op de vakantie, dat delen Anne en ik met je in deze podcastaflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay  

Je herkent het vast wel... Je vakantie komt eraan, maar je hebt nog zoveel te doen op je werk of in je bedrijf, maar ook thuis qua huishouden, inpakken en dingen regelen voordat je op vakantie gaat. Je moet op je werk of in je bedrijf dingen overdragen aan anderen of je wilt bepaalde zaken afronden, voordat je vakantie begint. Dit levert vaak extra druk en stress op waar je misschien wel de eerste dagen van de vakantie van bij moet komen. Hoe kun je dit voorkomen en dus hoe ga je om met de drukke weken voor een (zomer)vakantie? Daar geven Anne en ik je handvaten voor in deze podcastaflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay  

Dit overkomt jou vast ook wel eens of misschien wel vaker... Wat als het moederschap zwaarder is dan verwacht? Soms valt iets een beetje tegen. Dan denk je 'blegh... hoe moet ik vandaag nou weer doorkomen?' Als ouder zijnde is dat best lastig, zeker als het om je kinderen gaat. Iedereen kan denk ik wel eens zijn kinderen achter het behang plakken, maar wat als je vaker bij jezelf denkt 'het moederschap is wel onwijs zwaar' of dit lange tijd denkt? Daar delen Anne en ik over in deze podcastaflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay  

Wat voor invloed heeft het op het slapen van je kind hoe jij je als moeder voelt? Daar hebben Anne en ik het over in deze nieuwe aflevering van de podcast Mommy Insights. Een tipje van de sluier... het heeft behoorlijk veel invloed en niet alleen op het slapen van je kind. Wil je weten welke invloed en wat je hieraan kunt doen? Luister dan deze aflevering. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay  

Je herkent het als ambitieuze moeder vast wel. Je legt jezelf heel veel druk op dat je allerlei dingen van je to do lijst af moet strepen, want dan pas heb je een goede dag gehad en kun je zeggen dat je veel hebt gedaan. Dat geeft een fijn gevoel. Maar het gebeurt niet vaak dat die druk voor langere tijd weggaat en weg is. Daarom bespreken Anne en ik in deze aflevering hoe je de druk in het dagelijks leven kunt verlagen, zodat je de dag lekker en met meer rust doorkomt. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay  

Wat ik regelmatig hoor van klanten, is dat het maar een fase is waar ze in zitten. Dat hun kinderen nu klein zijn en dat het daarom zo druk is. Als ze groter zijn, dan wordt het rustiger. Het is nu eenmaal zo, het is een fase. Ik was heel erg benieuwd of Anne dit ook hoort van haar klanten en hoe zij daar tegenaan kijkt als het gaat om het slapen van (jonge) kinderen. Dat is dan ook wat we bespreken in deze podcast. Naast haar visie deelt Anne hoe je het bij jezelf en je kind herkent als een fase (te) lang duurt en wat je daaraan kunt doen. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Wat Anne en ik bij onze klanten vaak zien, is dat in de drukke feestmaand het schuldgevoel vaker omhoog komt bij moeders. We hebben het dan over het schuldgevoel dat ze bijvoorbeeld meer tijd voor zichzelf nodig hebben of het schuldgevoel dat ze geen zin hebben om aan alle verplichtingen te voldoen. Hoe je hiermee omgaat, daar geven we je tips over in deze podcastaflevering. We duiken zelfs in Annes eigen situatie. Zij voelt zich rondom de feestdagen namelijk schuldig naar haar partner toe, omdat ze tijdens die drukke dagen meer behoefte heeft aan tijd voor zichzelf. Daarmee komt er meer op haar partners schouders, terwijl hij misschien ook wel behoefte heeft aan tijd voor zichzelf. Tijdens dit gesprek komen tips naar boven die jij ook kunt toepassen als je dit herkent. Daarnaast bespreken we hoe je het aan kunt pakken als je partner en jij andere verwachtingen hebben rondom de feestdagen en hoe je goed voor jezelf en je gezin kunt zorgen in deze drukke tijd. Kortom, weer een hele waardevolle aflevering voor jou en je gezin, zodat je met rust de feestmaand doorkomt. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Je kent het vast wel. De feestmaanden dan is het drukker dan andere maanden. Je moet van alles, er zijn allerlei verplichtingen én je merkt dat er bij je kind meer spanning is. Spanning rondom Sinterklaas, cadeaus, et cetera. Daardoor kan het zijn dat je kind heel veel energie heeft die het niet kwijt kan of prikkelbaarder en tegendraads is. Ook kan het invloed hebben op hoe goed je kind slaapt. Daarom nemen hebben Anne en ik deze podcast voor je opgenomen in de maand november, zodat je met veel meer rust de feestmaanden door komt. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Word jij ook helemaal gek, onzeker en/of gefrustreerd van alles wat iedereen zegt over het ouderschap of het combineren van het ouderschap met het najagen van je ambities en dromen? Voel je je daardoor onzeker of gefrustreerd of een beetje in de war, omdat je niet weet wat je ermee moet? Anne en ik herkennen dat wel, ook bij onze klanten. Daarom delen we in deze aflevering hoe je met de meningen van anderen om kunt gaan. Je krijgt zelfs een hele praktische oefening waarmee je ervoor zorgt dat je sommige meningen links laat liggen. Daarnaast ontdek je welke meningen wij wel belangrijk vinden. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

In deze aflevering bespreken Anne en ik hoe je na de vakantie het slaapritme weer op kunt pakken. Vaak laten ouders in de vakantie het (slaap)ritme meer los, want het is tenslotte vakantie. Kinderen gaan later naar bed, slapen minder en worden later wakker (of nog steeds vroeg wakker). Als je dan weer terug bent van vakantie en weer aan het werk moet en je kinderen weer naar de opvang of naar school, dan wil je weer het normale slaapritme aanhouden. Dit gaat vaak niet helemaal vanzelf. Daarom bespreken in deze aflevering hele praktische tips hoe je dat kunt doen. In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis. Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online. Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies Volg mij op Instagram: @selmavannoije Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken. Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay