De Ademruimte Academie by Veerle Dobbelaere

In deze aflevering staat Veerle stil bij de kracht van onze gedachten en de impact die ze hebben op ons lichaam. Ze legt uit hoe placebo en nocebo werken, en waarom ons brein geen onderscheid maakt tussen wat we denken en wat echt gebeurt. Gedachten zijn geen feiten, maar signalen - en we hoeven ze niet allemaal zomaar te geloven of “in te slikken”. Aan de hand van persoonlijke voorbeelden en een ontmoeting met Marieke Vervoort nodigt Veerle je uit om bewuster te kijken naar hoe je denkt, zonder oordeel. Wat als je jezelf wat meer keuzevrijheid geeft in je innerlijke dialoog? Een aflevering over mildheid, bewustzijn en opnieuw ademruimte creëren van binnenuit.👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠.

In deze aflevering neemt Veerle je mee in een kleine nieuwjaarsreflectie.Ze leest het verhaal van Anna voor - een jonge vrouw die zo gewend is aan moeten, dat ze niet meer voelt wat haar eigenlijk voedt.Ze ontdekt iets eenvoudigs maar essentieels: wanneer je even stopt, wordt weer zichtbaar wat jij wil, in plaats van wat je allemaal moet.Diezelfde uitnodiging geeft Veerle ook aan jou mee: beginnen met mildere doelen, kleine pauzes, meer ruimte voor je eigen verlangen.Een rustige, warme aflevering die je helpt om het nieuwe jaar wat lichter te openen.👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠.

In deze aflevering vertelt Veerle hoe ze de herfst gebruikt als moment om even stil te staan: wat hoort nog bij mij, en wat draag ik eigenlijk mee dat niet van mij is? 🍂Ze vertelt hoe ze in haar werk en in haar eigen leven probeert te voelen wat haar energie kost, en wat ze mag laten liggen. Ze laat zien hoe kleine, bewuste keuzes helpen om minder mee te sleuren en meer rust te voelen.En zo kan loslaten misschien net iets eenvoudiger worden.Een inspiratie om stap voor stap lichter door het leven te gaan.Luister mee en deel gerust wat het bij jou in beweging zet.En als je ons wil steunen: liken, delen en abonneren helpt altijd.👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠.

In deze aflevering van de Ademruimte Academie praat Veerle over een thema dat velen raakt: rouw, afscheid en sterven.Vanuit haar persoonlijke ervaring én haar expertise als mental coach en ademcoach, vertelt ze over het verlies van haar moeder en hoe sterven ook iets moois, iets groots, iets betekenisvol kan zijn. Ze breekt het taboe rond rouw open, benoemt het ontbreken van fasen, en nodigt uit om verdriet niet te fixen — maar te voelen. Om betekenis te geven, op jouw manier.Want wie durft te rouwen, durft ook lief te hebben. 💜👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen?Neem een kijkje op ⁠⁠onze website⁠⁠.Ontdek de gratis ochtendmodule

In deze aflevering van de Ademruimte Academie duiken we in het thema vrijheid — niet de uiterlijke, maar de innerlijke.Want hoe vrij zijn we écht, als zoveel van wat we denken, voelen en doen gevormd is door de generaties vóór ons?Veerle vertelt over hoe overtuigingen, angsten en waarden vaak onbewust worden doorgegeven — en hoe we ons daarvan kunnen losmaken zonder onze ouders af te wijzen.Vrij zijn betekent niet: alles breken. Het betekent: teruggeven wat niet van jou is, zodat jij eindelijk kunt leven op jouw manier.👉 Luister naar de aflevering en ontdek hoe je meer innerlijke vrijheid kunt ervaren.📅 En schrijf je gratis in voor de komende Expertklas met Jan Vermeiren over Ware Vrijheid: https://www.ademruimteacademie.be/expertklas-met-jan-vermeiren-leven-en-leiden-met-compassieOntdek de gratis ochtendmodule

Hoe vaak zeg jij: “dit is niks voor mij”? In deze aflevering vertelt Veerle over wat er gebeurt als je toch meedoet, ook al voel je weerstand. Een vrouw van zeventig liet zich overhalen en ontdekte dat je nooit te oud bent om iets nieuws te ervaren. Haar verhaal is een reminder dat weerstand vaak geen “nee” is, maar een poort naar voelen, vertrouwen en nieuwsgierigheid.Verbinding maken met jezelf doe je niet door te denken, maar door te ademen, te ervaren, te zijn.👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen?Neem een kijkje op ⁠onze website⁠.Ontdek de gratis ochtendmodule

In deze aflevering neemt Veerle je mee terug naar het kind in jezelf. Naar die momenten van verwondering, van spelen met niets, van blij zijn zonder reden. Ze stelt de vraag: waar zijn we onderweg vergeten dat geluk niet van buiten komt, maar van binnenuit groeit?Met een eenvoudige ademhalingsoefening nodigt ze je uit om even naar binnen te keren. Om ruimte te maken voor je hart, voor lichtheid, voor die tinteling van plezier die we vaak kwijt zijn.Deze aflevering is een zachte herinnering dat geluk geen prestatie is, maar een fundament van contentement — zelfs midden in de chaos van het leven.👉Wil je verder aan de slag met ademhaling en ontspanning? Ontdek de gratis ochtendmodule

In deze aflevering vertelt Veerle over de verjaardag van haar dochter,en hoe ze de afgelopen jaren heeft geleerd haar kinderen stukje bij beetje los te laten.Niet omdat dat altijd makkelijk is, maar omdat ruimte geven soms nodig is om iemand te zien groeien.Ze deelt wat dat voor haar heeft betekend als moeder, en hoe een tekst van Kahlil Gibran haar al jaren helpt om dat vertrouwen vast te houden.Een rustige aflevering die je laat nadenken over liefde, grenzen en loslaten in het echte leven.👉 Benieuwd wat meer ademruimte voor jou kan betekenen? Neem een kijkje op ⁠⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠⁠.

Toen corona uitbrak en alles stilviel, merkte Veerle iets op dat ze niet meer kon negeren:hoe weinig we eigenlijk weten over ons eigen systeem.Onze ademhaling, ons zenuwstelsel, ons brein - en hoeveel impact dat heeft als de druk toeneemt.Uit die periode groeide de Ademruimte Academie: een plek waar mensen weer even kunnen vertragen, voelen en ruimte maken voor zichzelf.Veerle vertelt hoe het allemaal begonnen is, welke inzichten ze meenam uit Coaching for Heroes, en waarom 2026 een kantelpunt wordt.Ze deelt haar plannen voor het nieuwe jaar: het platform nog toegankelijker maken, meer live verbinding en een aanbod dat nog beter afgestemd is op wat mensen echt nodig hebben.Daarvoor vraagt ze jouw input: wat heb jij nodig om echt iets te hebben aan zo’n welzijnsplatform?Jouw antwoord helpt mee bepalen hoe het aanbod eruitziet in 2026.👉 Vul hier de korte survey in en deel je inzichten

In deze aflevering van de Ademruimte Academie praat ik over eenzaamheid. Niet de versie die we kennen van mensen zonder netwerk, maar de stille variant: je alleen voelen, zelfs tussen anderen. Ik vertel een modern sprookje — 'Het meisje in de toren' — over muren die we zelf bouwen en de moed die nodig is om verbinding opnieuw toe te laten.Voel jij dat ook wel eens? Dan is deze aflevering voor jou.📌 Zet je vrijblijvend op de VIP-lijst voor het jaartraject dat in september startOntdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Hoe kom jij terug van vakantie?Opgeladen? Of juist weer uitgeput?In deze aflevering neem ik je mee op reis — letterlijk én figuurlijk.Over wat er onder het vakantieverlangen ligt: onrust, prestatiedruk, ontsnappingsdrang.En over hoe het anders kan. Trager. Eerlijker. Meer afgestemd op wat je echt nodig hebt.🎧 Een aflevering voor wie verlangt naar rust, maar zich niet meer wil verliezen in de automatische piloot.Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Wat als ouder worden geen probleem is, maar een uitnodiging? In deze aflevering deelt Veerle wat verjaren voor haar betekent. Over rimpels die iets vertellen. Over liefde die niet perfect hoeft te zijn. En over thuiskomen in wie je geworden bent.Ouder worden hoeft niet opgelost te worden.We mogen veranderen, verzachten, verdiepen.En misschien… ook gewoon wat fierder zijn op wie we intussen geworden zijn.🎧 Zin om ook in je lijf meer ademruimte te voelen?👉 Ontdek ons hier.Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Flirten zonder bedoeling. Zonder plan. Zonder schaamte.Veerle neemt je mee op een onverwacht zomers moment dat haar herinnerde aan iets essentieels:hoe krachtig het is om gezien te worden — en om iemand anders even écht te zien.Niet om te verleiden.Wel om te verbinden.Om te spelen, te voelen, te leven.🎧 Zin om ook in je lijf meer ademruimte te voelen?👉 Ontdek De Kracht van Beter Ademen via:https://www.ademruimteacademie.be/#section-1714041268429Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Over alcohol, gewoontes en bewust kiezenIn deze aflevering deel ik mijn persoonlijke verhaal over stoppen met alcohol. Niet vanuit een verslavingsverhaal, maar vanuit de keuze om helderder te leven. We hebben het over hoe ‘gezelligheidsdrinken’ vaak een automatisme wordt, over hoe alcohol je afsluit in plaats van opent, en over waarom plezier perfect zonder kan.Ik nodig je uit om met nieuwsgierigheid te kijken naar je eigen relatie met alcohol. Wanneer drink jij? Waarom? En wat doet het echt met je lichaam, je hoofd, je gevoel van verbinding?Ook vertel ik waarom ik uitkijk naar onze volgende gratis expertklas op 16 juni met Evi Heyndrickx. Zij stopte wél vanuit een problematische relatie met alcohol, en deelt in dit gesprek openhartig haar verhaal, haar inzichten, en haar kracht.Luister. Reflecteer. En voel wat er klopt voor jou.Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze aflevering hou ik een warm pleidooi voor een ander soort leiderschap. Niet gebaseerd op weten en controleren, maar op luisteren, vragen durven stellen, ruimte maken en leren.Leiderschap is volgens mij geen alleenheerschappij, maar dienstbaarheid. En de mooiste groei ontstaat niet wanneer iemand zegt: “ik weet het,” maar wanneer iemand durft zeggen: “ik weet het (nog) niet.”Ben jij leidinggevende of ondernemer, en wil je ook meer vanuit verbinding en echtheid leren leiden? Ik stel momenteel een nieuwe kleine groep samen voor het verdiepende leiderschapstraject dat binnenkort start.💬 Zet je vrijblijvend op de wachtlijst via deze link:👉 https://www.veerledobbelaere.be/leiderschapstraject?utm_medium=podcast&utm_source=anchor&utm_campaign=leiderschapstrajectOntdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze aflevering neem ik je mee in een heel persoonlijk verhaal. Over afscheid nemen. Over mijn mama. Over doodgaan – thuis, zachtjes, met liefde en tijd. In een wereld waarin we de dood vaak wegduwen, wil ik hier net het taboe doorbreken. Want sterven hoort bij het leven. En als we dat durven zien, komt er ruimte. Voor verdriet én voor dankbaarheid. Voor rauw én voor schoonheid.Je hoort hoe het was om haar laatste dagen thuis te mogen waken. Over hoe haar lichaam op was, maar haar ziel nog wachtte. Over klokslag veertien uur op 14 juni, onder haar appelboom. Over verhalen die ons kunnen helen in plaats van blijven verwonden.En ik nodig je uit: laat je raken, laat je inspireren, en als je wil, deel je eigen verhaal.En misschien wil je na het luisteren ook zelf wat meer ruimte maken voor stilte, herinneringen of dankbaarheid in je dag.💛 Onze gratis ochtendmodule helpt je om daar bewust bij stil te staan. Je vindt ze op onze website.📲 Volg ons op Instagram voor meer ademruimte in je feed.Laat me weten wat dit met je doet — via een review, DM, of een klein mailtje. Ik lees alles.Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze aflevering duiken we in een herkenbare en vaak pijnlijke vraag: "Hoe leer ik stoppen met pleasen?"Je kent het misschien wel: op het einde van de dag ben je leeg, moe, opgebrand… en tegelijk gefrustreerd dat je er voor iedereen was – behalve voor jezelf.Pleasen is geen karakterfout, het is een strategie. Een patroon dat je ooit hielp om verbinding en veiligheid te behouden, vaak ontstaan in je kindertijd. In deze aflevering leg ik uit waarom pleasen een vorm is van faun-gedrag (naast vechten, vluchten en bevriezen), hoe het in je zenuwstelsel verankerd zit én hoe je stap voor stap kan leren om vaker voor jezelf te kiezen.Geen grote ommekeer, geen druk. Wel bewustzijn, kleine stappen, en oefenen in veilige context.Wil je zelf ervaren wat meer ademruimte met je doet? Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

In deze aflevering neem ik je mee in een vraag die me raakte: “Hoe leer ik beter voelen?”Een lid van onze community vertelde hoe ze zich vaak afgestompt voelt, moeite heeft met emoties en daardoor veel spanning ervaart – zelfs lichamelijk, zoals bij tinnitus. Misschien herken je dat wel… het gevoel dat je “moet” leren voelen, maar niet goed weet hoe.We verkennen waarom emoties soms zo moeilijk zijn, hoe je brein en zenuwstelsel daarin een rol spelen, en vooral hoe je op jouw tempo, op jouw manier, stap voor stap weer kunt thuiskomen bij je gevoel. Niet vanuit druk of dwang, maar vanuit zachtheid, nieuwsgierigheid en goesting. Want voelen is niet iets dat je fout kunt doen – het begint met de ruimte om te mogen zijn.Laat me weten wat deze aflevering met je doet, en vooral: hoe voelt dat voor jou? Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2

Grenzen. We hebben ze allemaal, maar herkennen en bewaken we ze ook? In deze aflevering duiken we in waarom grenzen zo moeilijk zijn, hoe je ze beter kunt aanvoelen en aangeven, en waarom het vaak iets is wat we niet goed geleerd hebben. Ik deel een persoonlijk verhaal over mijn eigen zoektocht naar grenzen en nodig je uit om te onderzoeken hoe het bij jou zit.Wil je verder aan de slag met het voelen en bewaken van je grenzen?Neem een kijkje op onze website en ontdek onze gratis ochtendmodule, met ademhalingsoefeningen die je helpen om meer rust en helderheid te vinden.

Morgen is het Valentijnsdag.Hoewel wij niet houden van die commerciële toeters en bellen, houden we van de liefde.Heel veel zelfs.Heel, héél veel! 🩵Zoveel dat we ook in deze Podcast een streepje inspirerende liefdespoëzie met je delen.Laat je ons weten wat jou raakt? Dank je!!Ontdek de gratis ochtendmodule https://bit.ly/43Dvum2