בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

“למה אתה לא קורע אותי באימון?”זו אחת השאלות שאני מקבל שוב ושוב ממתאמנים - וזו אחלה שאלה אבל היא חושפת מיתוס נפוץ - לחשוב שאימון טוב נמדד בכמה יצאנו גמורים, תפוסים או עם פאמפ.בפרק הזה אני עונה על כמה שאלות נפוצות מהסטודיו:האם חייבים להגיע לכשל ולצאת מתים? האם צריך להרגיש כל שריר? והאם קשה יותר באמת אומר טוב יותר?רוצים להאיר ולהעיר ? לחצו פה

לוקחים / חושבים לקחת זריקות להרזייה- ומרגישים שאולי אתם "מרמים" , קיצרתם דרך או פשוט לא התאמצתם מספיק?בפרק הזה אני נכנס לשאלה שאנשים כמעט לא אומרים בקול: האם שימוש בזריקות הוא באמת עצלנות?מתי הוא כלי לגיטימי וחכם ומתי הוא הופך לניסיון לעקוף דברים שעדיין צריך וחייבים לעבוד ולשנות אותם אם אתם לוקחים זריקות, שוקלים להתחיל, או שופטים מישהו שכן - תשמעו את הפרק הזה לפני שאתם מחליטים.מתלבטים - מוזמנים להתייעץ איתי בפרטי או לקבל את החוברת אימונים והתזונה החינמית שלי

רוצים לרדת 5, 10 או 20 קילו ומתלבטים אם הגיע הזמן לשקול זריקות להרזיה? ( יש מתנה חינמית למטה)בפרק הזה אני עושה סדר: מה כדאי לבדוק לפני שפונים לטיפול תרופתי.למה מספר הקילוגרמים לבדו לא נותן את התשובה ומתי כבר יש היגיון להתייעץ עם רופא.אם אתם מתלבטים מה נכון עבורכם — שלחו לי הודעה לייעוץ ראשוני בחינם, ונבין יחד מה הצעד הבא שלכם.לקבלת החוברת החינמית שלי - לחצו כאן

המשקל הפסיק לרדת? אל תמהרו לאכול פחות או להתאמן יותר.בפרק הזה אנחנו נבין ביחד איך לדעת אם באמת נתקעתם, אילו נתונים כדאי לבדוק לפני שמשנים משהו ומתי דווקא הדבר הנכון הוא פשוט להמשיך - אבל בצורה חכמהכי לפעמים הבעיה היא לא שהתהליך הפסיק לעבוד - אלא שאנחנו ממהרים מדי לתקן אותו.רוצים לעשות תהליך ברמה גבוהה? פה יש לכם אופציהויש פה גם את החוברת החינמית - לשירותכם

האם להתחיל חזק ? מה המינון ההתחלתי? מתי להגביר? מה קורה בשבוע ה3 ועוד.פרק פרקטי בטירוף למי שרוצה לשפר משקל - ביעילות רוצים להיות ידעניים יותר מאחרים- לחצו פה לחוברת החינמית שלי רוצים לראות תוצאות מהר יותר ופחות להתרחבש עם עצמכם ?!