בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

יש לכם בערך "רק" 10 קילו להוריד, ואתם מרגישים שאתם כל הזמן “מתחילים מחדש”?שבוע אחד אתם חזקים, בשבוע שאחריו הכול מתפרק - ואז שוב דיאטה, שוב מוטיבציה, שוב אותה נקודת פתיחה.בפרק הזה אני מסביר איך הייתי מתחיל אם הייתי צריך לרדת היום 10 קילו: מה באמת חשוב בחודש הראשון מה לא צריך לעשות ואיך בונים תהליך שאפשר להחזיק גם אחרי שההתלהבות יורדת.ובונוס לכם:1. חוברת התזונה מספר 1 - בחינם2. ליווי מקצועי- למי שרוצה לעבוד כמו מתאמן על

אתם לא באמת שמנים, אבל החולצה יושבת לא כזה טוב, יש קצת כרס, הצדדים מציקים, וכל פעם אתם חושבים: “אני פשוט צריך עוד חיטוב”. אם כבר ירדתם בעבר ורק נהייתם קטנים יותר בלי לקבל את המראה שרציתם - יכול להיות שאתם רודפים אחרי הפתרון הלא נכון.בפרק הזה אני אראה לכם איך להבין אם אתם באמת צריכים להוריד עוד שומן או שדווקא הגיע הזמן לבנות יותר שריר - ומה הייתי עושה בפועל בכל אחד מהמצבים.איך מתקדמים לעוד רמה ?1. קוראים את החוברת מספר 1 שכל מתאמן חייב2. עולים רמה - ומגיעים לליווי ברמה גבוהה מאוד

איזה סוג מתאמנים אתם? בפרק השבוע תוכלו לזהות מי אתם.ןוביחד נבין למה מי שרוצה לעלות בשריר ולרדת קצת בשומן צריך לעבוד אחרת ממי שצריך לרדת המון בשומן ולעלות בשריר.אז מה התוכניות והמיינדסט שצריך - הכל פה.מתחילים להתאמן?! לא צריך לעשות את זה לבד.1. תוכלו לקבל את החוברת שתקפיץ לכם תוצאות ותחסוך לכם זמן 2. תוכלו לעלות לרמה של מקצוענים ולעשות תהליך איכותי יותר פה

להשמין בחגים זו לא גזירת גורל. אלא אם לא תאזינו לפרק - ואז חבל, תפספסו טריקים להתמודדות עם ארוחות חג, אימונים ועוד בתקופת החגים.אז הפרק עלה בשנה שעברה אבל רלוונטי מתמיד מה יש בפרק? תכל'ס פרקטיקה על אסטרטגיות לחגים, ארוחות ועודבא לכם את חוברת התזונה הכי טובה ?תלחצו פה רוצים לראות תוצאות טובות השנה?0535230563 ואולי אוכל לקבל ולקדם אתכם

זריקות הרזייה משפרות ומצילות חיים - אבל כמו כל דבר טוב יש משהו רע מאוד - איבוד שריר + חוסרים תזונתיים שידפקו לנו את הבריאות ויעלו לנו במחיר בריאותי וכספי יקר מאוד.התחלתם להזריק? חושבים על זה? הפרק הזה הוא חובהאז כמה שריר תאבדו בכל זריקה?האם אפשר לשמר שריר בתהליך עם זריקות?אפשר גם לעלות? מה זה דורש?כל זה ועוד בפרק לפניכם.לשאלות ומענה - 0535230563