Forstå din ridehest

Hvad er flooding for en størrelse, og hvorfor er metoden ikke ideel som træningsform?I dette afsnit er der besøg af min dygtige kollega Julie Herold, som jeg har samarbejdet med i mange år, og vi taler ofte om forskellige træniingsmetoder, træningsteknikker og omgang af heste på den ene og anden måde - og denne gang vi har været sammen er vi faldet på begrebet flooding.Vi snakker om hvad flooding er, hvordan du genkender det - og hvad det betyder for din hestetræning, hvis du anvender det. I denne periode (maj-24) genåbner Julie Herold op for hendes Hesteskolen som er et online koncept, hvor du hver måned lærer nyt konkret, brugbart og letforstålgelig teori, der kan tages direkte med i stalden, der øger samarbejet og harmonien med din ridehest.Så vil du lære mere om flooding og gode alternativer til at træne din hest tryg og rolig? Så giver Julie lige nu 10% rabat på medlemskab af Hesteskolen 2024 til dig, der lytter med her i podcasten. OG oven i det får du lige nu også en gratis 1:1 online sparring med Julie! I Hesteskolen modtager du hver måned et nyt hestetrænings-tema, der giver dig hestevenlige træningsteknikker med fokus på det gode og harmoniske partnerskab imellem hest og rytter. Brug rabatkoden "GLERUP" for at indløse din rabat senest d. 31/5-2024!Du finder Hesteskolen lige HER.Drømmer du om en særlig snak med en anden hesteperson?Send mig endelig en mail på: info@JeannetteGlerup.dk Står du med et spørgmål eller noget du ønsker taget op i en særepisode, så send det også endelig til mig pr mail 🌟

Kan en ridehest egentlig arbejde for meget op-ad bakke i galop? 🤔Det helt korte svar er: Ja. Det længere svar finder du her i dette afsnit, og jeg tager dig med bag en helt konkret case jeg havde på en af mine fysiske 1:1 sessioner.  I dette afsnit kommer vi omkring en masse aspekter af hvad, der gjorde forskellen for netop denne rytter, så hendes ridehest fik en mere flydende galop henover jorden.(Og du kan snuppe og kopiere masser af disse øvelser, også selvom det ikke lige er jeres udfordring)I dette afsnit inviterer jeg dig med på et webinar om de 2 afgørende forudsætninger for en god balance hos din ridehest, uanset disciplin og niveau.Webinaret afholdes torsdag d. 9. maj kl. 19:00, det koster dig 0 kr. at deltage. På webinaret får du også mulighed for at stille uddybende og opfølgende spørgsmål til emnet. Hvis du vil hapse en plads, gør du det via linket her ⤵️https://www.sundeogholdbarerideheste.dk/webinar-ridehestens-balance

Mange kender til yoga, og kender til nogle af de fordele, der er ved yogapraksis som øget smidighed, balance og ro i sindet.Det er også nogle af de helt fantastiske effekter ved yoga - eller den del som vi ofte kalder for yoga, de fysiske stillinger, for det er blot én af yogaens 8 grene. Som rytter kender du måske til tanker som, at du gerne vil være mere smidig, have bedre kontakt ned i sadlen med din hest, kunne ride for lettere signaler eller måske trænger du (også) til, at kunne balancere din energi og nervesystem?(som yoga absolut også kan) så er det her afsnit lige noget for dig 🎧.. I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️➡️ Hvorfor smidighed ikke er særligt meget værd, uden styrke og stabilitet➡️ Hvordan du kan bruge din vejrtrækning aktivt til, at tjekke ind om der er mest Yin eller Yang-energi i din krop lige nu (og hvorfor det hverken er godt eller skidt, men stadig spændende og relevant, at kende til)➡️ Et lille flow du kan lave, når du sidder i sadlen inden du skal ride så din rygsøjle er vækket og klar til rideturen➡️ Invitation til Rytteryoga mini-kurset, der starter søndag d. 7. april ✨  

Genoptræning kender de fleste hesteejere til, enten fordi hesten har stået stille i en periode f.eks. over vinteren, imens du som hestens ejer holder ferie eller ved den mere frustrende udgave: en skade 😔 ..I dette afsnit vender jeg nogle af de (mange) faktorerer der er for genoptræning, hvad der er vigtigt at holde fokus på - og hvorfor det er jeg ikke er ubetinget fan af den klassiske genoptrænings-plan du kan Google dig frem til. Jeg giver dig også lidt med på vejen til refleksion om, hvad årsagerne til du ikke får sat træningen igang kan skyldes - nogle gange spænder vores idealer og idéer om "hvad vi skal" før vi kan komme igang - nogle gange sarbotere vi vores egen træning uden, det var dét vi drømte om. I afsnittet fortæller jeg dig også om online-kurset: 25 tips til en Robust Ridehest, hvor du lærer at forebygge skader - uden at bruge mere tid i stalden.Onlinekurset er produceret og udviklet i samarbejde med min kollega Julie Herold fra Glade Ekvipager i vores fælles koncept Holdbar Ridehest.Du finder kurset lige her:https://www.holdbar-ridehest.dk/robustridehestHver enkelt video varer max 10 min - hvert klip er kort, ultra konkret og spækket med viden. Langt over 100 glade hesteejere har invetsteret i kurset (og vi kan se flere vender retur til forksellige videoklip, når de trænger til en genopfriskning) www.SundeogHoldbareRideheste.dk

Hvad skal der til for, at gøre din ridehest selvgående? 🏇🏼Måske har du prøvet at ride på en hest, der nærmest snegler sig afsted og du skal drive hvert enkelt skridt ud af hesten, eller ride i den mest slowmotion version af en trav - og du har prøvet at drive på hesten igen, og igen, og iiiiigen..Der er en række ting du kan skrue på og ændre på og en række af dem, kommer jeg omkring i dette afsnit af podcasten: Forstå din ridehest 🏇🏼Jeg kommer også med anbefalinger af at lytte de forgående afsnit ⤵️#18: Skyder din hest skulder, og hvad skal du grøre ved det?samt#19: Hvad gør man ved hesten, der er på forparten?Hop med ind og få en række tips til en selvgående hest, og det stikker måske en smule af undervejs - men der er masser af konkrete træningspunkter, at sætte igang med 🥳..

Du har måske hørt nogen sige "min hest er på forparten" eller også har du selv sagt det - eller måske - har du brugt andre vendinger om netop dén udfordring.I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️1️⃣ Hvornår er hesten på forparten?2️⃣ Hvordan mærkes det?3️⃣ Hvad kan du gøre?Jeg kommer bl.a. omkring hvis din hest søger "frem og ned" men mere "ned" end "frem" og hvorfor jeg VIRKELIG godt forstår det kan være vildt ubehageligt, at sidde på ryggen af en hest, hvor man frygter at give den lange tøjle fordi der er risiko for hesten snubler el.lign. dét og en kort snak (kort fordi jeg kunne tale om det lææææænge) hvorfor vi ikke skal være så bange for at bruge tøjlerne, når vi rider - tøjlerne er en hjælp - fuldstændig på lige fod med dit sæde, din intention, din vejrtrækning, dine schenkler, pisken, din stemme osv. I podcasten snakker jeg bl.a. om webinaret "De 2 forudsætninger for en god balance hos din ridehest, uanset disciplin og niveau" afholdes 9. maj 2024...og du er inviteret med på onlinekurset "Sådan spotter du udfordringer i hestens forpart og træner dem væk" Kurset består af 3 forudoptaget moduler omhandlende ⤵️1️⃣ Modul 1: Sådan ser forpartens anatomiske opbygning ud2️⃣ Modul 2: Find udfordringerne hos netop din hest3️⃣ Modul 3: Udvælg de helt rette øvelser til din hest med øvelseskatalogetDette er en hel særlig version, hvor du får adgang til 8 ugers spørg din hestenørd forløb jeg vil være din hjælp, støtte, guide og heppekor gennem de 8 uger, hvor du hver uge kan stille det eller de spørgsmål du har brug for, og derved "fjerne stenen i hesteskoen" så du kan komme videre i din træning 🪨🏇🏼..Jeg glæder mig til at møde dig og din hest på forløbet 🥳😍

Har du nogensinde oplevet din hest skyder skulder, og du bare føler du skal støtte med schenklen og modsatte tøjle? 🐎Så er du langt fra den første af de ryttere jeg møder - uanset om det er virtuelt eller fysisk - så er det et problem, når hesten skyder skulder - og det er faktisk en smule bøvlet.Men what to do?! 🤷🏼‍♀️ I dette afsnit kommer jeg omkring ⤵️1️⃣ Hvad det egentlig vil sige, når hesten skyder skulder.2️⃣ Hvorfor det egentlig sker - og hvad der typisk sker ud fra et biomekanisk perspektiv.3️⃣ Hvad du kan gøre ved det - der er én specifik øvelse jeg gerne vil dele med dig i dette afsnit.- og! 🥳Så vil jeg super gerne invitere dig med til et webinar, der omhandler samme emne ⤵️De 2 afgørende forudsætnigner for en god balance hos din ridehest, uasnet disciplin og niveau 🏇🏼Det finder sted Onsdag d. 22. Februar kl. 12:00, det varer ca. en times tid du kan tilmelde dig for 0,- lige her ➡️ https://shop.jeannetteglerup.dk/page/278768(Du tilmeldes her også nyhedsbrevet, der fokusere på hvordan du får en sund & holdbar ridehest)

I denne episode er vi mere på den teoretiske front om hvilke 3 signaltyper, der findes - 🤚🏼 De taktile (dem hesten kan mærke)👂🏼 De auditive (dem hesten kan høre)👀 De visuelle (dem hesten kan se) Jeg kommer omkring hvad fordelene og ulemperne er ved de 3 forskellige signaltyper, hvordan de indlæres - og hvad rækkefølgen er for indlæring af signalerne.Undervejs lover jeg dit et link til e-guiden: 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation med din hest i longearbejdet - ikke fordi det er specifikt om longering, men fordi der er en trin-for-trin guide til indlæring af bl.a. et auditivt stop-signal, du finder e-guiden lige her ⤵️https://shop.jeannetteglerup.dk/3-longeringsfejl-du-ikke-maa-begaa

I dette afsnit kommer jeg omkring om det er "go" eller "no go" at lære hesten, at sænke hovedet på et signal - det bliver en snak, hvor jeg kommer omkring fordele og ulemper ved, at lære hesten at sænke hovedet på et signal - hvornår jeg synes det er en hjælp, og hvorfor det er det ikke nødvendigvis giver en god funktion i hestens krop!Jeg nævner flere forskellige links i episoden, dem kan du se lige her ⤵️1️⃣ Hestens lange rygmuskel, longissimus dorsi blogindlæg: https://www.jeannetteglerup.dk/hestens-lange-rygmuskel-m-longissimus-dorsi-hvad-goer-den-og-hvorfor-er-den-vigtig/2️⃣ E-Guiden: 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation i dit longearbejde: https://shop.jeannetteglerup.dk/3-longeringsfejl-du-ikke-maa-begaa3️⃣ E-testen udarbejdet i samarbejde med Julie Herold. 6 Afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balance: https://6afsloerende-punkter.holdbar-ridehest.dk/4️⃣ Facebook-Gruppen: Hestenørderi-Gruppen: Vejen til en sund & holdbar ridehest:https://www.facebook.com/groups/jeannetteglerup

I denne episode vender jeg nogle af mine tanker med dig om uønsket adfærd, og om det skal trænes væk eller ej.Gennem afsnittet kommer jeg omkring en snak jeg havde med en skøn veninde, der også er en af mine BBH kollegaer hvor vi talte om hendes hest ikke respondere så godt på træningen, som hverken hun eller jeg ville forvente taget hendes træningsindsats i betragtning - og jeg ved hun er ekstremt grundig med sin træning, og ville derfor kunne få fremtrænet, det hun ønsker - lyt med, og hør den bid af afsnittet.Derudover kommer jeg omkring læringsteorien meget kort om forstærkning, straf, positiv og negativ hvad de fagbegreber betyder - og jeg fortæller dig om, hvordan jeg aktivt hver eneste dag bruger negativ straf i kombination med positiv forstærkning.Ps. Der er et godt træningstip i podcasten til dig, der har en hest, som banker eller skraber meget ifbm. fodring, hvordan du kan håndtere det.

I denne episode taler jeg (igen) om bevægelsesanalyse - men denne gang kommer jeg med nogle konkrete - jeg lover faktisk 3 konkrete - men der ender en del flere konkrete ting du kan kigge efter for, at komme godt igang med bevægelsesanalyse af din ridehest.Når vi får analyseret os frem til hvordan hesten bevæger sig, kan vi målrettet arbejde på, at styrke og balancere den del/det område af hestens krop og netop sikre at den daglige træning gør hesten sundere, stærkere og mere holdbar 🏇🏼..Hvis du gerne vil supplere din bevægelsesanalyse med 6 afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balance finder du e-testen jeg har udviklet i samarbejde med Julie Herold lige her ⤵️https://6afsloerende-punkter.holdbar-ridehest.dk/

I denne episode kommer jeg omkring hvorfor vi ikke altid oplever træningen har givet pote, og rykket os frem på lige de parametre, vi drømmer om - det er super frustrerende, når vi føler vi træner og træner - uden at komme tættere på at få løst den udfordring vi står med.Måske har du prøvet at ændre på din træning, prøvet nogle træningsmetoder af for en periode og justeret, men kommer ikke rigtig videre - så vil jeg virkelig anbefale du laver en bevægelsesanalyse, hvor du virkelig kigger ned i dybet på - hvor er min hest styrker og svagheder henne?Når du ved hvor styrkerne og svaghederne er henne kan vi justere på træningen - endda den lette mobiliserende træning du kan lave hver gang inden du træner og efter din træning - eller du kan vælge at have dage, hvor det "kun" er det du laver og fokusere på - og opnå effekt!Links jeg nævner i denne episode:➡️ 25 Tips til en Robust Ridehest (uden at bruge mere tid i stalden) ⤵️https://www.holdbar-ridehest.dk/robustridehest➡️ Spot udfordringer i hestens forpart, og træn dem væk! ⤵️https://shop.jeannetteglerup.dk/spotudfordringerihestensforpart➡️ E-testen "6 afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balance fra Holdbar Ridehest (samarbejde med Julie Herold) ⤵️https://6afsloerende-punkter.holdbar-ridehest.dk/(For at få e-testen tilmeldes du vores fælles nyhedsbrev - du kan altid afmelde dig igen, bliver du hængende på får du nogle konkrete tips og øvelser med, der kan hjælpe på at balancere din ridehest endnu bedre)

I denne episode kommer jeg omkring, hvorfor det er en god idé at blive bevidst om vi træner vores heste lige meget på begge volter, hvad årsagen er til jeg ikke - nødvendigvis - hepper på vi træner lige meget på højre og venstre volte.Hvis hesten har en asymmetrisk bevægelse eller udfordring i sin krop er det vigtigt vi fokusere på, at få genoprettet hestens balance ved, at gå direkte til asymmetrien, i stedet for at træne lige meget på højre og venstre volte, eller lave 2, 5, 10 gentagelser af den samme øvelse på højre og venstre volte.Undervejs nævner jeg online-kurset: Spot udfordringer i hestens forpart, og træn dem væk!Det kan du blive klogere på lige her ⤵️https://shop.jeannetteglerup.dk/spotudfordringerihestensforpartFacebook-gruppen ⤵️https://www.facebook.com/groups/jeannetteglerup

Hvorfor er det jeg krummer tæerne, når jeg hører mine (dygtige!) terapeutkollegaer, jubler over hesten har fået kæmpe rygsving efter de er begyndt at give hesten terapi?Der er flere årsager til jeg ikke jubler højt, så snart jeg høre snakken om kæmpe rygsving - og det kommer jeg til at dykke ned i, i dette afsnit.Undervejs når jeg at blive helt genforelsket i det onlinekursus jeg har skabt i samarbejde med min (veninde) og kollega Julie Herold i vores koncept Holdbar Ridehest:Forebyg skader og få en holdbar ridehest med 25 tips til en robust ridehest - uden at bruge mere tid i stalden. Du kan læse mere om kurset her og hapse dit eget eksemplar ⤵️https://www.holdbar-ridehest.dk/robustridehestJeg nævner også vores e-test: 6 Afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balance, den kan du få fingrene i lige her ⤵️https://6afsloerende-punkter.holdbar-ridehest.dk/Når du tilmelder dig denne e-test skriver du dig samtidig op til nyhedsbrevet fra Holdbar Ridehest, som er et koncept jeg har i samarbejde med min kollega Julie Herold.Du finder meget mere om mine 1:1 ydelser, de kurser (fysisk og online) jeg selv afholder lige her ⤵️www.JeannetteGlerup.dk

I denne episode, kommer jeg omkring et helt nyt format: Brevkasse-formatet! 📬(Okay har du et bedre forslag til navn, så send det endelig til mig!) 🙈Jeg læser et spørgsmål op som kommer fra en hesteejer, der nu står med en hest, som ikke længere vil være med til træningen på ridebanen, men som gerne er med på træning på tur - jeg kommer omkring historien hestens ejer har sendt til mig, hvad jeg tænker - og mulig set-up for hvordan det hele kan gribes an.Undervejs vil du høre, hvordan jeg kan springe fra det ene til det andet, fordi der er SÅ mange vinkler og "veje" at gå ud fra sådan en situation - og jeg vil virkelig heppe på den evige nysgerrighed om, hvad der gør vores heste reagerer som de gør..Jeg taler også kort om hvad jeg mener med begreber som "det gamle hestesyn" vs "det nye hestesyn".Hvis du har spørgsmål, der tages op i brevkasse-formatet, så send det gerne til mig på et af følgende steder ⤵️Instagram: https://www.instagram.com/jeannetteglerup.dk/Facebook: https://www.facebook.com/JeannetteGlerupDKMail: Info@JeannetteGlerup.dkEr du nysgerrig på min 1:1-hjælp eller online-træningsfeedback kan du finde mere her:www.JeannetteGlerup.dk

I denne episode kommer jeg omkring De 3 S'er - Styrke, Stabilitet og Smidighed.Normalt er det områder vi ikke tænker på at dele så meget op - jeg kommer undervejs til at tale om hvad forskellen er på Smidighed og Fleksibilitet - og hvorfor der er ret stor forskel på de to ting.Du høre undervejs jeg flere gange fortæller stabiliteten er så vigtig for hestens corestyrke og balance - ligesom du hører jeg nævner e-testen: 6 Afslørende punkter om ridehestens corestyrke & balanceNår du tilmelder dig denne e-test skriver du dig samtidig op til nyhedsbrevet fra Holdbar Ridehest, som er et koncept jeg har i samarbejde med min kollega Julie Herold, hvor vi sammen bl.a. står bag det populære online-kursus: Forebyg skader og få en holdbar ridehest med 25 tips til en robust ridehest - uden at bruge mere tid i stalden Nysgerrig på fremtidige workshops og kurser om bl.a. de 3 S'er?Se meget mere lige her ⤵️https://www.jeannetteglerup.dk/aftenworkshop-og-kurser/Hestenørderi-Gruppen, vejen til en sund & holdbar ridehest

I denne episode kommer jeg omkring, hvorfor det er så vigtigt vi allerede tænker i balance på staldgangen - og hvor meget det faktisk betyder for hestens generelle træning, at vi tager "balancetræning" med ind på staldgangen.Undervejs nævner jeg e-gudien:6 afslørende punkter om ridehesten corestyrke & balance 🏇🏼 Som er udarbejdet i af mig, Jeannette Glerup i samarbejde med Julie Herold i vores koncept "Holdbar Ridehest"Den kan du få fingrene i lige her, du tilmeldes samtidig vores nyhedsbrev med tilbud og viden om hvordan du får en Holdbar Ridehest ⤵️e-testen du gerne vil have fingrene i ✨Ligeledes kommer jeg kort omkring vores online-kursus: "Forebyg skader og få en holdbar ridehest med 25 Tips til en robust ridehest - uden at bruge mere tid i stalden" dette online-kursus er idéelt til enhver rytter, der gerne vil optimere hestens holdbarhed.

Min virksomhed hedder i daglig tale 'Sunde & Holdbare Rideheste" men kan vi reelt undgå de her skader i vores hestetræning, og sikre os vi har holdbare rideheste? 🤔I denne episode kommer jeg omkring hvad jeg tænker om den Holdbare Ridehest, og hvad vi kan gøre for, at komme tilbage på sporet, hvis hesten har fået en skade hurtigst muligt. Du er nemlig hestens ejer og den person, der VED hvad hesten har brug for, din hest kommer ikke til selv, at ændre på sine kompensationer uden din hjælp 🐎..Lyt med og få inputs til hvordan, du får hjulpet din hest retur på sporet igen efter en (større eller mindre) skade.Undervejs taler jeg om e-gudien "6 afslørende punkter om ridehesten corestyrke & balance" 🏇🏼 Den er udarbejdet af jeg, Jeannette Glerup i samarbejde med Julie Herold i vores koncept Holdbar Ridehest 🏇🏼Du tilmeldes samtidig vores nyhedsbrev med tilbud og viden om hvordan du får en Holdbar Ridehest ⤵️https://www.holdbar-ridehest.dk/6punkter 

Hvordan ser jeg den rette afstand, kan vi ikke bare bruge de generelle afstande som jeg læser i en bomøvelse? Hvad gør jeg, når min hest enten tager for korte, eller for lange skridt henover bommene? Igennem eispoden her kommer jeg med forskellige træningsforslag til, hvordan du aflæser afstanden og tilpasser den. Du vil også høre hvorfor jeg ikke nødvendigvis retter på bomafstanden første gang en hest går henvoer en eller flere bomme.Fysisk longeforløb 4 mødegange: sådan gør du longeirng af din ridehest til et aktivt træningsredskab - fordi longering er emget mere end rundt & rundt - venteliste Hestenørderi-Gruppen: Vejen til en sund & holdbar ridehest(herinde viser jeg dig bl.a. hvordan du kan hæve den indvendige side af bommen, med potter fra IKEA)

Hvorfor er det grimen er en fordel for den unge, eller utrænet hest? Eller hesten der virker ustabil?Hvad er årsagen til jeg anbefaler kapsunen, når hesten er mere balanceret og har brug for at arbejde mere med at kunne runde hele kroppen og følge sporet rundt med hele kroppen - f.eks. til den stive hest, der reelt er stiv!Episode #4: Derfor skader longering IKKE det indvendige forben: E-guiden - 3 longeringsfejl du ikke må begå, hvis du ønsker gnidningsfri kommunikation med din hest i longearbejdetLongekursus 4 mødegange i 9400 Nørresundby.