Rame

Nella quarta puntata de La bussola del desiderio, Annalisa Monfreda incontra Ilaria Gaspari, scrittrice e filosofa, per esplorare una forma di difesa molto comune: non desiderare troppo, per non esporsi troppo. Gaspari racconta di aver a lungo cercato di proteggersi proprio così, riducendo le aspettative e tenendo sotto controllo ciò che voleva. Ma il prezzo, dice, è alto: il desiderio è anche “una forma di conoscenza molto profonda”, perché ci rende vulnerabili e proprio per questo ci aiuta a capire meglio noi stessi e gli altri.La sua personale mappa del desiderio parte da Piccole donne e da Jo che scrive in soffitta, passa per il desiderio di diventare scrittrice e per tutti i modi in cui ha cercato di sabotarlo, fino al punto in cui scrivere è diventato quasi un bisogno fisico. “Io ho la sensazione che esisto al 100% quando sto scrivendo”, racconta, eppure ancora oggi tende a negarsi proprio quel tempo, riempiendolo di altro. È qui che emerge uno dei nodi più forti della puntata: a volte non ci manca il desiderio, ci manca l’autorizzazione a prenderlo sul serio.Gaspari attraversa anche i desideri più piccoli, quelli che fanno rumore e possono distrarci da ciò che vogliamo davvero: i rossetti comprati in serie, i regali fatti agli altri invece che a sé, il bisogno di riconoscimento che può diventare ricatto. “Allenare il desiderio non significa limitarlo, castrarlo”, dice. Significa piuttosto prenderne coscienza, interrogarlo, osservarne gli effetti sul corpo e sulla nostra vita, e imparare a distinguere ciò che ci fa bene da ciò che ci consuma.Nella seconda parte della puntata continua la Masterclass del desiderio con Martina Moraschi di Sella Personal Credit. Questa volta il desiderio viene portato dentro la vita concreta: quanto costa davvero, non solo in denaro ma anche in tempo ed energie? E come possiamo smettere di sabotarlo e iniziare invece a riservargli uno spazio reale? Costruiamo così il Budget del desiderio, uno strumento per trasformare il desiderio in una voce del bilancio approvata e protetta, senza farlo diventare né colpa né impulso.Per seguire la masterclass passo dopo passo, scarica il PDF guida. È lo strumento di accompagnamento dell’intero percorso, con gli esercizi, le domande e lo spazio per lavorare su un desiderio reale mentre ascolti.La bussola del desiderio è un podcast realizzato da Rame in collaborazione con Sella Personal Credit.

Nell'ultima puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda affronta il tema del Longevity Planning insieme a Emanuela Notari, esperta di demografia e pianificazione della longevità. Una guida pratica per affrontare la rivoluzione demografica e arrivare finanziariamente ed emotivamente preparati a una vita più lunga.Cosa scoprirai in questo video:I 20 anni in più e la nuova mappa della vita: come è cambiato il ciclo di vita tra i 60 e i 75 anniCos'è il Longevity Risk: il rischio di sopravvivere ai propri risparmi e come strutturare un welfare individualePensione pubblica e Previdenza Integrativa: le riforme demografiche, il tasso di sostituzione e l'importanza del TFR nei fondi pensioneI quattro capitali della longevità: capitale finanziario, fisico, umano e relazionaleGli obiettivi finanziari e la maratona della vita: come mettere a fuoco i traguardi futuri insieme a Diego Rizzuto di Taxi1729:Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.

Nella terza puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda ospita il Prof. Alberto Beretta, immunologo e direttore scientifico di Solongevity. Un'analisi approfondita sul legame tra sistema immunitario, infiammazione cronica e invecchiamento corporeo.Cosa scoprirai in questo video:Gli Hallmarks of Aging e l'Inflammaging: perché ci invecchiamo infiammandoci e come funziona la resilienza immunitariaGenetica vs Esposoma: l'impatto del 55% della genetica e come condizionare il restante 45% con lo stile di vitaIntegrazione nutrizionale e vaccini: il ruolo della vitamina B3 (NAD+), vitamina D, Omega 3 e la protezione cardiovascolare dei vacciniOrologi biologici ed età biologica: le opportunità e le cautele della misurazione dei dati di saluteLa visione interna ed esterna: come superare l'illusione dell'eccezionalità e preparare un Longevity Plan adeguato insieme a Diego Rizzuto di Taxi1729:Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.

Nella seconda puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda dialoga con la Prof.ssa Maria Salsone, primaria di neurologia e direttrice del Brain Health Service del Policlinico San Donato. Scopriamo quali meccanismi regolano l'invecchiamento cerebrale e quali scelte quotidiane permettono di proteggere la lucidità e la memoria nel tempo.Cosa scoprirai in questo video:Invecchiamento fisiologico e patologico: i fattori che determinano il deposito di beta-amiloide e proteina TauLa prevenzione primaria e i farmaci innovativi: l'impatto degli anticorpi monoclonali e la finestra di intervento di 15-20 anni prima dei sintomiI fattori di rischio modificabili: come intervenire sui 19 fattori indicati da Lancet e OMS per prevenire le demenzeLa palestra del cervello: il ruolo reale di enigmistica, esercizio fisico aerobico, sonno di qualità e alimentazioneI contratti di Ulisse e il risparmio: come la finanza comportamentale ci aiuta ad azzerare le tentazioni e automatizzare il nostro futuro insieme a Diego Rizzuto  di Taxi1729Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.

In questa prima puntata di Longevity Talk, Annalisa Monfreda intervista il Prof. Valter Longo, tra i massimi esperti mondiali di longevità e direttore del Longevity Institute dell'Università della California del Sud. Un viaggio scientifico per scoprire come vivere più a lungo e, soprattutto, in salute.Cosa scoprirai in questo video:I segnali biologici dell'invecchiamento: cosa succede alle cellule e ai mitocondri nel corso degli anni;Dieta Mima Digiuno e restrizione calorica: come attivare l'autofagia e i processi di rigenerazione cellulare;I pilastri della Dieta della Longevità: quali alimenti inserire nel piatto quotidiano e la verità sul digiuno intermittente;Prevenzione e costo della salute: perché la nutrizione è l'investimento più accessibile per ridurre il rischio di malattie croniche;Psicologia del risparmio e futuro: come superare il "present bias" e iniziare oggi a prendersi cura del proprio domani insieme a Diego Rizzuto di Taxi1729Il podcast è realizzato in collaborazione con Credem Banca.